System ywieniowy: Witaminowy raj

Program odchudzania dla:

Dieta ustalona wg indywidualnej cieki

ywieniowej z programu ywieniowego
Witaminowy raj

Micha Piotrowski
na okres: 2015-04-01 - 2015-04-14

Dieta na dni: 1 - 4

I posiek

II posiek

KOKTAIL:
3 yki
stoowe

patki owsiane
truskawki

70g

jogurt naturalny

150g

mleko odtuszczone w proszku lub

Molka

20g

III posiek

Pier z kurczaka

100g

Jogurt naturalny

150g

Ogrek

200g

Po godzinie:
Kiwi

100g

Jabko

200g

Pomaracza

100g

IV posiek

Pier z kurczaka

150g

Warzywa mroone (np. wiosenny

bukiet jarzyn HORTEX)

250g

Olej rzepakowy

1 yka

Kasza kuskus

50g

Ser biay chudy

100g

Jogurt naturalny

150g

Papryka czerwona

50g

Rzodkiewka

100g

Cebula czerwona

50g

Szczypiorek

1 yka

lub Meal Drink

Biako: 128.61g Wglowodany: 169.41g Tuszcze: 33.11g

VitaminKing

- suplement witaminowo-mineralny specjalnie dedykowany dla Gaca System

- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia wosy i skr

Suplementy wspomagajce:
- Slim Formula
- Mineral Sport
- Meal Drink
- Molka

- produkt stosowany przez pilotw Akcji "Chudniesz-Wygrywasz"

- po treningu do wody
- biako po treningu wspomaga odchudzanie, regeneruje
- po treningu zwalcza apetyt (daje uczucie sytoci), oczyszcza organizm z toksyn, obnia
cholesterol, przeciw zaparciom

WANE!!!
- zero soli, zero cukru, pyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

GACA SYSTEM

Wydruk z dnia: 2015-03-30 22:32:14

Strona 1/4

System ywieniowy: Witaminowy raj

Program odchudzania dla:

Dieta ustalona wg indywidualnej cieki

ywieniowej z programu ywieniowego
Witaminowy raj

Micha Piotrowski
na okres: 2015-04-01 - 2015-04-14

Dieta na dni: 5 - 7

I posiek

II posiek

Musli
Mleko sojowe

50g

Pier z kurczaka

100g

1 szklanka

Jogurt naturalny

150g

Ogrek

200g

Po godzinie:

III posiek

Orzechy nerkowca

20g

Migday

10g

Suszone morele

2 sztuki

Suszone liwki

2 sztuki

Jogurt naturalny

150g

Sodkie jabko

300g

IV posiek

Pier z indyka

150g

KOKTAIL WARZYWNY:

Marchewka z groszkiem

250g

burak

50g

1 yka

seler

40g

marchew

50g

Olej rzepakowy
Kasza kukurydziana

50g

lub Meal Drink

Biako: 101.28g Wglowodany: 194.39g Tuszcze: 46.96g

VitaminKing

- suplement witaminowo-mineralny specjalnie dedykowany dla Gaca System

- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia wosy i skr

Suplementy wspomagajce:
- Slim Formula
- Mineral Sport
- Meal Drink
- Molka

- produkt stosowany przez pilotw Akcji "Chudniesz-Wygrywasz"

- po treningu do wody
- biako po treningu wspomaga odchudzanie, regeneruje
- po treningu zwalcza apetyt (daje uczucie sytoci), oczyszcza organizm z toksyn, obnia
cholesterol, przeciw zaparciom

WANE!!!
- zero soli, zero cukru, pyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

GACA SYSTEM

Wydruk z dnia: 2015-03-30 22:32:14

Strona 2/4

System ywieniowy: Witaminowy raj

Program odchudzania dla:

Dieta ustalona wg indywidualnej cieki

ywieniowej z programu ywieniowego
Witaminowy raj

Micha Piotrowski
na okres: 2015-04-01 - 2015-04-14

Dieta na dni: 8 - 11

I posiek

II posiek

KOKTAIL:
3 yki
stoowe

patki owsiane
truskawki

70g

jogurt naturalny

150g

mleko odtuszczone w proszku lub

Molka

20g

III posiek

Pier z kurczaka

100g

Jogurt naturalny

150g

Ogrek

200g

Po godzinie:
Kiwi

100g

Jabko

200g

Pomaracza

100g

IV posiek

Pier z kurczaka

150g

Warzywa mroone (np. wiosenny

bukiet jarzyn HORTEX)

250g

Olej rzepakowy

1 yka

Kasza kuskus

50g

Ser biay chudy

100g

Jogurt naturalny

150g

Papryka czerwona

50g

Rzodkiewka

100g

Cebula czerwona

50g

Szczypiorek

1 yka

lub Meal Drink

Biako: 128.61g Wglowodany: 169.41g Tuszcze: 33.11g

VitaminKing

- suplement witaminowo-mineralny specjalnie dedykowany dla Gaca System

- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia wosy i skr

Suplementy wspomagajce:
- Slim Formula
- Mineral Sport
- Meal Drink
- Molka

- produkt stosowany przez pilotw Akcji "Chudniesz-Wygrywasz"

- po treningu do wody
- biako po treningu wspomaga odchudzanie, regeneruje
- po treningu zwalcza apetyt (daje uczucie sytoci), oczyszcza organizm z toksyn, obnia
cholesterol, przeciw zaparciom

WANE!!!
- zero soli, zero cukru, pyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

GACA SYSTEM

Wydruk z dnia: 2015-03-30 22:32:14

Strona 3/4

System ywieniowy: Witaminowy raj

Program odchudzania dla:

Dieta ustalona wg indywidualnej cieki

ywieniowej z programu ywieniowego
Witaminowy raj

Micha Piotrowski
na okres: 2015-04-01 - 2015-04-14

Dieta na dni: 12 - 14

I posiek

II posiek

Musli
Mleko sojowe

50g

Pier z kurczaka

100g

1 szklanka

Jogurt naturalny

150g

Ogrek

200g

Po godzinie:

III posiek

Orzechy nerkowca

20g

Migday

10g

Suszone morele

2 sztuki

Suszone liwki

2 sztuki

Jogurt naturalny

150g

Sodkie jabko

300g

IV posiek

Pier z indyka

150g

KOKTAIL WARZYWNY:

Marchewka z groszkiem

250g

burak

50g

1 yka

seler

40g

marchew

50g

Olej rzepakowy
Kasza kukurydziana

50g

lub Meal Drink

Biako: 101.28g Wglowodany: 194.39g Tuszcze: 46.96g

VitaminKing

- suplement witaminowo-mineralny specjalnie dedykowany dla Gaca System

- 1 tabletka rano, 1 tabletka wieczorem - wzmacnia wosy i skr

Suplementy wspomagajce:
- Slim Formula
- Mineral Sport
- Meal Drink
- Molka

- produkt stosowany przez pilotw Akcji "Chudniesz-Wygrywasz"

- po treningu do wody
- biako po treningu wspomaga odchudzanie, regeneruje
- po treningu zwalcza apetyt (daje uczucie sytoci), oczyszcza organizm z toksyn, obnia
cholesterol, przeciw zaparciom

WANE!!!
- zero soli, zero cukru, pyny wg indywidualnie ustalonego planu pracy.

GACA SYSTEM

Wydruk z dnia: 2015-03-30 22:32:14

Strona 4/4