Twoje 28 Dni!

Sekret tkwi w bilansowaniu metabolizmu

Cell-Reset (Odnowa komrek) - Zastosowanie

Ta instrukcja jest na przed dzie otwarcia tego produktu w Polsce i jest

przetumaczona z jzyka niemieckiego i norweskiego.
Odnowa komrek jest 28 dniowym programem w pierwszym etapie dla
wspomagania zdrowia i w drugim etapie dla redukcji masy ciaa.
UWAGA! Prosz przeczyta wszystkie Informacje!
Polecane produkty w pierwszym miesicu:
I szt. ProShape (amino)- istotne aminokwasy- "Rusztowanie" organizmu.
I szt. Herbaslim- Tee - Herbata zioowa dziaajca pobudzajco i
oczyszczajco
l-2 szt Activize Oxyplus- Wit.B Komplex - Energia i proces Spalania
2 szt. Restorate Sensitiv- Proces oczyszczania i zbalansowanie poziomu
cukru we krwi
I szt. Fitline Jogurt
Ta kuracja przynosi najlepsze efekty z poleconymi wyej produktami!
Uzupeniajco mona stosowa: Q l O, Omega 3 oraz CC-Cell Kapseln.
Od drugiego miesica:
Poleca si zestaw idealny ABO (Activize Basics Restorate)
W razie potrzeby take wszystkie dalsze Produkty z serii Fitline.
Oglne Informacje w trakcie Kuracji:
Herbaslim- Tee ugotowa i wstawi do lodwki, l litr (na wicej dni)
2

Activize moesz w trakcie dnia kilkakrotnie pi, do wyboru rwnie Aktivize

sensitiv
ProShape (amino) 2x 3 Sztuki dziennie
Picie:

Nie pi w trakcie jedzenia, u dobrze (optymalnie 32razy), dobre trawienie

zaczyna si ju w jamie ustnej poprzez wystarczajce rzucie pokarmu.
Jedna szklanka wody:
powinna by wypita po 15-20 min. po kadym posiku. Powiniene wypi
najmniej 2 litry wody w cigu dnia. To jest 8 szklanek wody.
Restorate Sensitive
W iloci spoywanych napojw przez Ciebie, powinny znale si 3-4 szklanki
z Restorate sensitive. To dostarcza Tobie Mineraw do procesw
chemicznych organizmu oraz reguluje warto PH.
Kawa/Herbata
Moesz wypi wie kaw rozpuszczaln (adnego Espresso) oraz do 5
filianek Herbaty dziennie ( bez cukru/Mleka lub sztucznych sodzikw)
Przyprawy
Uywaj zi i przypraw w ktrych nie ma adnej soli.. Chtnie pieprz!
Uywaj zioa takie jak ( Bazylie, Kolendra, Oregano, Pietruszka, Chili, Czosnek,
Cytryna itp.)
Smaenie
Moesz smay na oleju rzepakowym (dalsze oleje w tabeli)
Zosta w dobrej kondycji i zachowaj szczup sylwetk z waciwymi
tuszczami i olejami!
Stosunek omega-3 do omega-6
Zabjcze tuszcze i oleje:
Olej osetowy 154:1
Olej sonecznikowy 120:1
Olej dyniowy 106:1
Olej kukurydziany 55:1
Margaryna dietetyczna 100:1
Margaryna rolinna 62: l

Dobre tuszcze i oleje:

Olej lniany 1:4
Olej rzepakowy(Alba) 2:1
Olej konopny 3:1
Olej z orzecha woskiego 6:1
Margaryna omega-3 4:1
Olej sojowy 7: l

Oliwa z oliwek jest bogata w Omega 9 i jest bardzo zdrowa!

Nasycone zabjczymi tuszczami s w Niemczech: 20%
wdliny, 20% maso, 18% produkty mleczne, 5%mieso.
Unikaj:

Warzyw, Owocw, produktw mlecznych w "biaych dniach" i w

cigu caego pierwszego tygodnia.
Sl -ten cay magazyn soli w organizmie powinien by zuyty w
3

cigu 28dni.
adnych Lemoniad, Gum do ucia, Sodyczy -rwnie tych bez
zawartoci cukru.
adnych Powercoctail, Basic, Zelschutz itd. W cigu 28 dni. Po
kuracji jest dobrze je uywa.

Gd:
Jeli poczujesz gd ( wystpuje rzadko) jedz wtedy 5 Posikw.
Pity posiek bdzie skada si wtedy z poowy porcji.
Niewielki Gd:
Wane s 4 Posiki - jedz mniejsze iloci.
Niejedzenie jest przy Cell-Reset- Odnowie komrek bardzo
negatywne. Sygnalizujesz niejedzeniem twojemu organizmowi ze jest
jeszcze wystarczajco do przetrawienia. To jest wane dla twojej
prawidowej przemiany materii.
Pierwszy tydzie- "Biay Ty dzie"-jest idealny dla rozpoczcia
Cell-Reset- odnowa Komrek.
To jest tydzie najwikszych wyzwa gdy jemy tylko proteiny, do ktrych nie
przywyklimy i ktre s sycce. Duo pozytywnych" Bdw" wystpuje ju w
pierwszym tygodniu i dajemy organizmowi nowa szans "aby zacz od
nowa. Nie zaywamy adnych substancji ktre powoduje niezrwnywanie
organizmu. Niesamowita Inwestycja w Organizm! Dlatego polecany jest te
pierwszy tydzie kuracji szczupym osobom ktre czuj si dobrze ze swoja
wag jednake chc wane parametry zdrowia zbilansowa i chc
oczyci swj organizm. To jest oczyszczanie niechcianych Tuszczy z
krwiobiegu, waciwy poziom cholesterolu co jest warunkiem waciwej
rwnowagi hormonalnej. Take wyregulowany zostaje poziom cukru we krwi
ktry jest dla nas wany. Tak zwane ze cukry zostan usunite. To jest klucz
do pniejszego dobrego samopoczucia.
Pierwszy tydzie skada si z "Biaych dni"
Ty: dzie 1-7-" Biae dni"
Po przebudzeniu napj niadaniowy:
300ml zimnej herbaty zioowej Herbaslim Tee z 2-3 ykami Aktivize + 3
Kapsuki
ProShape Amino
10-15min pniej niadanie:(zawsze zimne)
Jedzenie rano powinno zawsze by na zimno zjedzone i moesz wybra
pomidzy:
1. 2 Jajka ( maksymalnie na dzie) - mog by ugotowane, usmaone
omlet lub jajecznica.
2. 150gr. Kurczaka (nieosolonego, ugotowanego)
3. 200gr. Ryba (niesolona, ugotowana)
4

4. 150gr. Indyka (niesolonego, ugotowanego)

Poudnie/popoudnie, wieczr:
Wybierz co chcesz zje z tych da co na niadanie tylko ze moesz je zje
na ciepo. Chcesz 4 razy dziennie je ryb-jest to w porzdku. To samo jeli
chodzi o kurczaka czy indyka, lecz jajek moesz zje maksymalnie 2
dziennie.
W cigu dnia rozdziel i pij wyej opisan Herbat, wod i Restorate. W
poudnie jeszcze raz 3 kapsuki ProShape Amino.

2 i 3 Tydzie-" Zielone Dni"

Napj niadaniowy tak jak w pierwszym tygodniu + 3 kapsuki Pro Shaoe
Amino 10-15 min. pniej
niadanie:
Siemi lniane i ziarna sonecznika- dzie wczeniej przygotowa i pozostawi
przez noc w lodwce. We cae ziarna siemia lnianego. luz ktry si
wytworzy z ziaren powinien te zosta zjedzony, gdy ochrania on jelito.
1 stoowa yka ziaren sonecznika i 1 yka siemia lnianego zamocz w 2
ykach wody na ca noc. Rankiem wymieszaj z okoo 100-200 ml Fitline
jogurt. Jeli nie tolerujesz produktw mlecznych (fitline jogurt jest
probiotyczny) zmieszaj ziarna z odrobina soku.
Dodatkowo moesz je:
1.
Jedno ugotowane jajko (na mikko lub na twardo)
2.
poow porcji kurczaka/indyka
3.
poow porcji ryby
Moesz rwnie wypi lOO ml wieo wycinitego soku pomaraczowego,
bez cukru 15 min po posiku. Pamitaj e picie soku nie zastpuje wody.
Poudnie, popoudnie, wieczr:
1. 150gr kurczaka/indyka lub
2. 150gr ryby wg wasnego wyboru lub
3. 150gr steku (ugotowanego) do 2 razy w tygodniu (bez cebuli),
przyprawionego pieprzem.
Dodatkowo do 150 g Surwki (bez kukurydzy, sera i wdliny). Najlepiej z
cytryn/octem z oliw -do posikw. Do przyrzdzania Surwki mona
5

uywa wszystkich innych dobrych Olejw.

Moesz rwnie zastpi surwk i zje zamiast niej jeden kawaek chleba
ytniego lub dodatkowo do surwki zje 2 pomidory.
Moesz rwnie zje jeden owoc wedug uznania jako deser po
obiedzie. W pierwszych 4 tygodniach chodzi o to zby fruktoz
zminimalizowa. To jest dla Odnowy Komrek konieczne. Pij jedna
szklank wody 15-20 min po posiku.
Tak jak w pierwszym tygodniu spoywaj napoje!
W poudnie bierz 3 kapsuki ProShape Amino.
W tygodniu 2 i 3 zrb jeszcze 2 "biae dni"!!!
Tydzie 4:
Pij i jedz jak w 2 i 3 tygodniu lecz dodaj jeszcze jeden '"biay dzie"
Jak utrzyma moj wag po kuracji?
1. Jedzenie jest twoim najlepszym lekarstwem lecz w jedzeniu jak
miso, kurczaki, ryby, itp. znajduj si niezdrowe dodatki takie jak
np. sl. Czytaj dokadnie skad na opakowaniach.
2. kiedy kupujesz gotowe szybkie dania jak kiebaski czy hamburgery itp.
Ktre zawieraj wspomagacze smaku i tani mas wypeniajca
-spulchniacze. itp
3. Kupuj surowe produkty! Myj jedzenie (kartofle, warzywa itp.)
4. Piecz raz na dzie, nie jedz owocw. One zawieraj fruktoz i to
zamienia si w tuszcz. On jest grony bo odkada si w wtrobie.
Spoywanie owocw powoduje gd.
5. Jedz kadego dnia zielone warzywo. Dobrze byoby 5 razy dziennie i
zredukuj spoywanie owocw na 1 raz dziennie.
6. Kiedy jesz chleb to najlepiej ytni. Najlepiej samemu upieczony to
wiesz jakie skadniki zawiera. Produkty orkiszowe s bardzo zdrowe.
Uywaj naturalnych produktw z moliwie najmniej dodatkowymi substancjami!

Kiedy zakoczysz kuracje i osigniesz swj cel, powiniene zaprogramowa swj

wewntrzny Kompas:
1. Miej kadego tygodnia "biay dzie" (jeden dzie w tygodniu np.
poniedziaek)
2. Wikszo dni powinna wyglda zdrowo z surowym nieprzetworzonym
jedzeniem i dobrymi skadnikami.
3. Na weekend poczuj si swobodnie. yj! Nie miej zawsze ogranicze.
Wykorzystaj swj rozsdek. Jedzenie musi by jakoci ycia, ale to jest twoja
odpowiedzialno aby dni asucha znw poprzez "biae dni" zbalansowa.
Jeli te dni asucha stan si czste to potrzebujesz moe dwa dni "biaych
dni" by znw poczu odpowiedni wag.
4. Bierz Aktivize Oxyplus, Restorate Sensitiv oraz Pro Shape Amino kadego dnia,
najlepiej we produkty w Abonamencie-moesz wtedy zaoszczdzi.
Przemiana materii jest po 28 dniach kuracji wyregulowana i masz wysok
przemian materii. Poziom cholesterolu-LDL oraz HDL zostay pozytywnie
przemienione. Cholesterol HDL powinnien 28% wynosi lub wicej.
Masz teraz moliwo utrzyma szczupa sylwetk kiedy nie bdziesz
dostarcza do organizmu wicej kalorii ni te ktre spalasz.
Negatywne oddziaywanie na Organizm to w wikszoci:
1. za duo soli
2. Cukier i Sodycze
3. Szybkie Wglowodany ( biay chleb, ry, makaron. kukurydza, czekolada,
desery, lody
itp.)
4. Za duo owocw (fruktoza jest dobra ale nie w duych ilociach)
5. alkohol
7