You are on page 1of 27

Fundacin de Ayuda contra la Drogadiccin, 2010.

Edicin y distribucin:
Fundacin de Ayuda contra la Drogadiccin (FAD)
Avda. de Burgos, 1 y 3
28036 Madrid
Tfno.: 91 302 40 47
Direccion tcnica: Miguel ngel Rodrguez Felipe (FAD).
Diseo y elaboracin de contenidos: Cristina Gil Rodrguez (FAD).
Colaborador: Real Federacin Espaola de Balonmano (RFEBM).
Ilustracin en portada: Alvaro del Olmo (ADDO).
Ilustraciones: cortesa de Biblioteca Nueva.
Fotografas: cortesa del fotgrafo de la RFEBM.

Una de las primeras cosas que aprendemos, y que todos hacemos con placer, es jugar. Con nuestros
padres primero, ms tarde con nuestros hermanos y amigos. Y as, con el juego, vamos creciendo y
adquiriendo experiencias personales que nos marcan profundamente.
El deporte es un juego, y sin dejar de ser divertido, nos ensea a vivir: nos marca reglas, formas de
colaboracin con los compaeros, estmulos, afectos todo un mundo de sensaciones y sentimientos.
Mi consejo es que nunca dejis de hacer deporte. Lo pasaris bien y su prctica os ayudar a ser
mejores, ayudando de esta forma tambin a la sociedad.
S. M. la Reina

Enric Masip Borra

Ex-jugador de la Seleccin Nacional de


Balonmano
Responsable de promocin de la Fundacin
del Bara

Enric Masip (Cornell, 1969) est considerado el mejor jugador cataln de Balonmano de la historia y
uno de los quince mejores del mundo de todos los tiempos. Entr en la lite con 17 aos y ha sido
ms de 200 veces internacional con la seleccin espaola en donde ha destacado siempre por su
liderazgo y compromiso con el equipo. Actualmente es el responsable de promocin de la Fundacin
del Bara, donde trabaja tras retirarse debido a una lesin deportiva.
Enric Masip, cuando habla de su etapa como jugador en activo destaca la motivacin hacia el trabajo
y la ilusin como principal motor de su carrera deportiva. Tambin destaca la importancia del juego
limpio en el deporte.
La ilusin, sobre todo si la trabajas desde joven, es fundamental para conseguir los objetivos que te
marcas. El deporte te ensea a sobreponerte enseguida a los malos resultados y todo lo que aprendes
se puede adaptar a otras facetas de la vida como el trabajo, la familia, el estudio... Me ha enseado a
saber superarme como persona. Exige tenacidad y capacidad de sacrificio. Con el deporte aprendes a
ser muy humilde, a esforzarte mucho, a comprometerte con lo que sea, a valorar la amistad. Si eres
buen amigo tarde o temprano recibes lo que compartes con los otros. Es ms importante sentirse
querido que tener una serie de bienes.

HISTORIA DEL BALONMANO


El Balonmano es un deporte de reciente creacin, aunque hay expertos que sealan que sus
orgenes se remontan a la antigedad. As, en la antigua Grecia ya se practicaba un juego de pelota
con la mano, conocido como el "Juego de Ucrania" y descrito por Homero en La Odisea, en el que se
utilizaba una pelota del tamao de una manzana y los participantes deban procurar que no tocara el
suelo. Ya Galeno, en la antigua Roma, recomendaba a sus enfermos jugar al Hapaston, que se
practicaba con un baln. Durante la Edad Media los juegos de pelota con la mano eran practicados
principalmente en la Corte, siendo bautizados por los trovadores como "Juegos de Verano".
Juego de Ucrania (Antigua Grecia)
Sin embargo todos estos antecedentes se refieren a juegos y
Hapaston (Antigua Roma)
prcticas deportivas no estructuradas, sin ningn tipo de
Juegos de Verano (Edad Media)
reglamento ni de normas. Los orgenes modernos del
Raffballspied (1892)
Balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba
Hazena (1892)
como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas.
Haandbol (1898)
En 1892, un profesor de Gimnstica, Konrad Koch, cre el
Torball (1907)
"Raffballspied", de caractersticas muy parecidas al actual
Hanball (1909)
Balonmano. En Checoslovaquia, por esas fechas, se practicaba
Balonmano a 11 (Alemania)
en las escuelas un juego en el que cada equipo estaba formado
Balonmano a 7
por siete jugadores, llamado "Hazena" y su primer reglamento
apareci en 1905. En Dinamarca, un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, en 1898 introduca un
juego nuevo con un baln pequeo, al que se llam "Haandbol". Se trataba de meter goles en una
portera, de una manera semejante al ftbol, pero manejando el baln con las manos. Uruguay,
tambin reivindica la paternidad de este deporte, con un juego muy parecido al actual Balonmano
originado en 1916.
La hiptesis ms aceptada sita los orgenes del actual Balonmano en Berln, y en el profesor de
Educacin Fsica Max Heiser, quien cre el "Torball" (1907). Dos aos ms tarde, un compatriota, Carl
Schelen, "inventa" un nuevo juego, al que se puso el nombre de "Hanball" (1909), inspirado
principalmente en el ftbol. Las reglas eran idnticas, con la diferencia de que se jugaba con la mano.
Cada equipo estaba compuesto por once jugadores y se practicaba sobre un terreno de ftbol.
Despus de la Primera Guerra Mundial se asienta definitivamente este juego. En Alemania,
prcticamente, se convierte en el deporte oficial.
En 1927 se admite el reglamento oficial usado en Alemania y en 1929 se solicita por primera vez su
inclusin en el programa olmpico.

HISTORIA DEL BALONMANO ESPAOL


La difusin del Balonmano en Espaa ha seguido el mismo camino que en otros pases. Primero se
dio a conocer el Balonmano a once, y posteriormente el Balonmano a siete, jugndose en salas
cubiertas como escenario principal.
La primera normativa espaola de Balonmano es redactada en 1929 por el capitn Hermosa en la
Escuela Militar de Toledo. Se trataba de un primer esbozo de reglamento, con el ttulo de "Baln a
mano". Diez aos ms tarde se formaliza su redaccin en la Escuela Central de Educacin Fsica de
Toledo. Tambin en la escuela Naval de El Ferrol lo llegan a practicar sus cadetes y alumnos. En 1928
se presenta el Balonmano en el Regimiento Alcntara, en Barcelona. Despus de la Guerra Civil, tanto
el Frente de Juventudes como la Seccin Femenina y el SEU, nicos organismos oficiales que
controlan de alguna forma el deporte en Espaa, difunden este deporte.
En 1941 se crea la Federacin Espaola de Balonmano, con Emilio Surez Marcelo como primer
dirigente. En la temporada del 42-43, se organiza el I campeonato, ganando el SEU de Valladolid el
primer ttulo nacional en la historia del Balonmano espaol. En ese mismo ao, la Federacin Espaola
edita oficialmente el reglamento de juego.
En Barcelona se juega el primer partido internacional, modalidad a once, en el que Espaa vence
a Francia. El Balonmano a once va perdiendo inters y termina por extinguirse, siendo relevado por el
Balonmano a siete.

En 1958 nace la Divisin de Honor de Balonmano a siete y despega la Primera Divisin Nacional,
alternndose como campeones el Atltico de Madrid y el Real Madrid. Tambin comienza a disputarse
la Liga Nacional Femenina, con el triunfo de la Seccin Femenina de Madrid.
En msterdam se constituye la Federacin Internacional de Balonmano, a la que se adhieren 11
pases. La Seleccin Espaola interviene en un mundial por primera vez en 1958. Se celebra el tercer
campeonato de este tipo, organizado por la Repblica Democrtica Alemana. En 1962 Madrid se
convierte en capital del Balonmano mundial al celebrarse la Federacin Internacional. En 1979 Espaa
consigue el ttulo de Campen en el Mundial B y una plaza para los Juegos Olmpicos de Mosc. El
primer partido internacional femenino se juega en Bilbao en 1967, pero no es hasta 1977 que Espaa
consigue plaza en un Mundial B femenino. En 1998, la seleccin espaola femenina se clasifica para
un europeo.
La progresin de Espaa en el panorama mundial es evidente, figurando ahora entre los mejores
equipos del mundo. Los principales rivales de Espaa en competiciones internacionales son Suiza y
Francia. El primer -y nico- ttulo mundial se consigue en Barcelona al derrotar a Suiza. Otros triunfos
conseguidos son la medalla de bronce lograda en los Juegos Olmpicos de Atlanta y el subcampeonato
europeo celebrado en Italia. La tercera plaza de Atlanta 96 mejora notablemente la participacin de
Espaa en una Olimpiada. La Seleccin Nacional Juvenil Femenina logr la Medalla de Oro en el
Campeonato de Europa, celebrado en Austria. Y entre los clubes profesionales de la Liga Espaola
femenina destacan Mar La Eliana, Ferrobs Mislata, Alsa Elda y Mar Osito.

Mateo Garralda, internacional con la seleccin y lateral derecho en el Caja Espaa Ademar
Len de la liga ASOBAL ha hecho historia en el Balonmano como el jugador que ms tiempo
lleva en activo en la Liga ASOBAL (22 aos en 2008), participando en cuatro Olimpiadas.

ANCDOTAS...
El primer reglamento de Balonmano fue publicado en 1907 por el dans Holger Nielsen, aunque se
considera que la forma actual de este deporte fue establecida en 1918 por el alemn Karl Schelenz.
El Balonmano en los Juegos Olmpicos. La versin de 11 jugadores, incluida en el programa de
los JJ.OO. por primera vez en Berln en 1936, se jugaba en un campo de 80x40m. En los Juegos
Olmpicos de Munich72 (categora masculina) y Montreal76 (categora femenina) se incluye la versin
actual del balonmano, con siete jugadores y en un campo de 40x20m.
El I Campeonato Mundial de Handball, se celebr en Alemania, en 1938, donde compitieron
conjuntamente las modalidades de once y siete jugadores.
El primer partido de "Balonmano siete" disputado por la Seleccin de Balonmano de Espaa se
celebr en Madrid, en 1953 contra Suecia. Aos antes, sin embargo, ya se haba formado una
seleccin espaola de "Balonmano once".
El Balonmano femenino espaol se estrena en
Bilbao, en 1967, donde se juega el primer partido
femenino internacional contra Francia. En 1977 se
consigue, por fin, plaza en un Mundial femenino,
categora B.
En 1977 Espaa queda encuadrada en el Mundial B.
En 1979, en Barcelona, Espaa derrota a Suiza por
24-18 y conquista por primera vez hasta el momento,
un ttulo mundial. Es en 1982, cuando Espaa
consigue el pasaporte para el Mundial A contra
Alemania Federal, quedando en octava posicin,
volviendo de nuevo a la categora B. Actualmente, los
competidores ms fuertes en Europa son la Liga
espaola y la Bundesliga alemana.
En 2006, Jess Lpez Ricondo, presidente de la Federacin Espaola de Balonmano, organiz todas
las categoras a excepcin de la Divisin de Honor masculina, gracias a las buenas relaciones con
ASOBAL.
Con el nimo de promocionar este deporte, la Federacin edita cada dos meses la revista
"Balonmana".

CARACTERISTICAS DEL MINIBALONMANO


El Campo
En Minibalonmano el terreno de juego es un rectngulo delimitado por dos lneas de meta de 13
metros de ancho y dos lneas de banda de 20 m. de largo. Esto permite crear dos campos de
Minibalonmano dentro del espacio de uno de Balonmano (40x20). Se recomienda que el terreno est
rodeado por una franja de unos 2 m.
Las lneas del terreno de juego nos indican qu podemos hacer en cada zona, segn seamos
jugadores o porteros. En cada una de las lneas de fondo se encuentra la portera:

Lnea central: divide el campo en dos mitades.

Lnea de tres metros: Lnea de 15 cm. de ancho, situada a 3 metros de la portera que limita al
portero en su salida en los lanzamientos de penalti.

Lnea de cinco metros: Lnea continua que separa el rea del resto del campo. La zona entre la
portera y la lnea de 5 metros no puede ser pisada por ningn jugador a excepcin del portero. Si
el jugador atacante la pisa, su equipo perder inmediatamente la posesin del baln.

Lnea de seis metros: Lnea de 1 metros de longitud, situada a 6 m. de la portera que seala el
punto de lanzamiento de los penaltis.

Lnea de siete metros: Lnea discontinua, desde la que se sacan los golpes francos.

Los jugadores se pueden mover por todo el campo excepto por dentro del rea de portera, espacio
reservado exclusivamente al portero. La finalidad del juego es conseguir marcar gol en la portera
contraria.

La portera
Es la misma que en otras categoras superiores: 2 metros de alto por 3 de ancho. La nica diferencia
es la altura del travesao, que se sita a una altura de 1.60 m. en Alevn y de 1.80 m. en Benjamn.
Los postes deben ser de seccin cuadrada
de 8 cm. de lado y pintados a franjas de
dos colores alternativos, de 20 cm. cada
uno. La portera debe medir al menos 1
metro de profundidad y estar recubierta
por una red no muy tensa y fijada al suelo,
de modo que no se desplace.
Para evitar goles fantasmas es conveniente
poner una red entre los dos travesaos. Si
el baln impacta por encima del travesao
se realiza un saque de portera.

El baln
Es esfrico, pequeo y ligero, fabricado en cuero ya que la goma puede hacer
dao (en adultos tambin puede ser de goma) y de color uniforme.
El peso y tamao dependen de la categora en la que se juegue: en Benjamn
es de 44 cm. de circunferencia y en Alevn de 48 cm.
Se maneja con una sola mano.

Marcador
Cada vez que el baln rebasa totalmente la lnea de portera, el equipo que lo lanz se anota un gol.
El valor del gol marcado es igual a 1.
Cada partido se divide en dos partes como si fueran dos partidos. De esta forma, el resultado ser
de 0-0, 1-0, 1-1 2-0. Si empatan el resultado es 0.

El entrenador
Es la persona que nos ensea el reglamento del Minibalonmano.
Todas las dudas hay que peguntrselas y escucharle atentamente.
Antes de empezar el partido, el entrenador facilita al rbitro la
alineacin del equipo. Tambin indica los cambios, que slo se
pueden efectuar en los descansos o por lesin.

Los jugadores
En los torneos, hay que inscribir un mnimo de 7 y un mximo de 10 jugadores, pero en el campo slo
pueden jugar a la vez 1 portero y 4 jugadores.
Todos los inscritos podrn jugar de
portero o jugador de campo, pero el
portero se tendr que cambiar de
camiseta.
En cada perodo tiene que jugar un
portero distinto. Los jugadores tienen
que jugar 10 minutos seguidos, como
mnimo. Los equipos pueden ser mixtos,
nios y nias.

El rbitro
Se encarga de sancionar todas las irregularidades que se produzcan en el partido. Tambin tiene una
labor didctica, enseando y explicando los fallos. La designacin del campo ser por sorteo.

El partido

El partido se divide en 2 partes, y a su vez se subdivide en 2 perodos de 10 minutos de juego,


con 2 minutos de descanso entre ellos y 6 minutos entre parte y parte.

Comienza con el sorteo del saque. Cuando el rbitro toca el silbato el equipo tiene 3 segundos
para poner el baln en juego. Todos los jugadores deben estar en su mitad del campo
correspondiente.

Se puede pedir una pausa o tiempo muerto de un minuto de


duracin, en cada perodo del partido. Se utiliza para
corregir errores. Lo concede el rbitro slo si el baln est
en posesin del equipo que lo pide, despus de marcar un
gol vlido, o antes de que se produzca el saque de gol.

Gol
Cualquier jugador puede meter gol, incluso el portero. Para ser
un gol vlido debe penetrar totalmente en la portera. Fjate en
la ilustracin: los balones nmero 1 y 2 no son goles, slo el
baln nmero 3 lo es.

REGLAMENTO DEL MINIBALONMANO

Las normas del Minibalonmano son las mismas que en el reglamento del Balonmano, pero adaptadas a
nios y nias de la escuela primaria. Se trata de que los alumnos y alumnas disfruten corriendo,
jugando y aprendiendo este deporte, dentro de un ambiente de compaerismo, amistad y respeto.
El objetivo del juego es conseguir marcar ms goles que el rival en la portera contraria. Para
conseguir un gol, los jugadores pueden o lanzar el baln desde fuera del rea de 5 m. o saltar desde
fuera y por encima del rea siempre que lancen el baln antes de caer.
El baln debe sobrepasar totalmente la lnea de gol para que el tanto sea vlido.

Se permite
Podemos dar solamente tres pasos sin botar el baln, despus
debemos pasar al compaero, botar o lanzar a portera.
Se puede aguantar el baln sin botar ni dar pasos, como
mximo 3 segundos. Igualmente se permite cambiar el baln de
mano sin perder el contacto con ella.
Podemos botar el baln contra el suelo, pero si lo cogemos con las
dos manos, no podremos botarlo ms (como en baloncesto). Si se
bota el baln, slo con una mano por cada bote, se puede continuar
en movimiento hasta que se deje de botar. A partir de ese momento
se pueden dar otros tres pasos ms y, obligatoriamente, lanzar o
pasar a un compaero.

Dar tres pasos como mximo sin


botar el baln.

Podemos coger el baln con las manos, pararlo, empujarlo o


lanzarlo, y contactar con cualquier parte del cuerpo que no sea el
pie o la rodilla. En conclusin, podremos tocar el baln de cintura
para arriba. El portero es el nico que puede hacerlo con cualquier
parte de su cuerpo.
Se puede quitar el baln al contrario, con la mano abierta y sin
tocar al oponente.
Est perimitido tambin ponerse delante del atacante para cortar
su trayectoria, pero sin utilizar los brazo o las piernas.

De esta forma si que podis


quitarle el baln.

El portero, cuando est dentro del rea, puede:

Contactar, parar o golpear el baln con los pies.

Efectuar el saque de invasin de rea del equipo


contrario, desde cualquier punto del rea propia y sin
esperar que el rbitro lo indique.

Hacer pasos, dobles o retener el baln ms de 3


segundos, sin ser penalizado.

Fuera del rea el portero se convierte en un jugador ms, y


est sujeto a las mismas reglas del juego que sus
compaeros.

No se permite

Golpear el baln con los pies ni botar el baln con las dos manos (se
considera dobles y se penaliza con un golpe franco en contra).
Tampoco puedes correr sin botar el baln.

Defender dentro de vuestra rea para interferir o hacer falta a un


contrario es penalti (6 metros).

Golpear o molestar al contrario con o sin baln controlado.

Los jugadores de campo no pueden coger el baln rodando


dentro del rea de portera.

Llevar al terreno de juego objetos peligrosos (reloj, colgantes).

Conservar el baln durante un tiempo excesivo o desarrollar


acciones que demuestren que el equipo renuncia a marcar gol
(juego pasivo).

Se prohbe realizar defensas mixtas.

No podemos botar el baln con


las dos manos.

Tampoco puedes coger, agarrar, zancadillear a un contrario o lanzarte a por el baln. Segn lo
peligroso de la entrada el rbitro os puede excluir durante dos minutos y el equipo se quedar con
un jugador menos durante ese tiempo.

Coger al contrario.

Agarrar al contrario.

Zancadillear a un jugador.

Slo se permite impedir el paso a un jugador si se realiza con el tronco (contacto de frente y
usando las manos sin agarrar) y siempre sin empujar. No podremos utilizar los brazos o las
piernas, ya que supone una falta sancionada con un golpe franco (lnea de 7 m.). Si se trata de
impedir una clara ocasin de gol, la falta se sanciona con un lanzamiento de 6 metros.

Es falta pisar la lnea que delimita el rea de


portera de 5 metros y entrar en ella, excepto
para el portero.

Se puede lanzar a portera desde dentro del


rea, siempre y cuando el jugador no pise la
lnea y haya lanzado el baln antes de caer
dentro del rea.

Insultar o realizar acciones o gestos de menosprecio o protesta hacia los compaeros,


adversarios, tcnicos, rbitros o pblico se consideran faltas de Fair-Play. Estas faltas son
sancionadas con un tiro de penalti y el baln pasar al equipo contrario.

Los entrenadores tambin pueden ser sancionados si insultan o dirigen las mismas acciones de
menosprecio hacia el rbitro, pblico o adversarios.

Recuerda
Si eres jugador, no puedes:

Si eres portero, no puedes:

Pasar a tu portero.

Salir del rea, tengas o no el baln.

Coger el baln si est dentro del


rea de portera (golpe franco).

Coger el baln si est fuera del rea


de portera.

Entrar dentro del rea de portera.

Sanciones

Si el rbitro seala falta, se puede preguntar


el motivo, pero de forma correcta y sin
protestar.

Las penalizaciones por no cumplir el


reglamento varan desde penalizacin con
golpe franco hasta la expulsin en caso de
faltas muy graves. Todas las faltas se sacan
desde el mismo lugar donde se hicieron,
excepto si la infraccin fue entre las lneas de
5 y 7 metros.

En ese caso, el golpe franco se saca sobre la


lnea discontinua de 7 metros. Los defensas
deben colocarse en la lnea de 5 metros.

Si un jugador que lanza a portera con ventaja clara para conseguir gol recibe falta
antirreglamentaria, el rbitro castigar la falta con penalty. ste se lanza desde la lnea de 6
metros. Todos los jugadores debern retrasarse hasta la lnea de 7 metros.

Si los rbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a
portera, pueden castigar a esta situacin indicando pasividad y perdiendo la posesin del baln.
Esta falta se comete cuando el equipo atacante no muestra inters por marcar gol y se limita a
mantenerlo en circulacin.

SANCIONES DISCIPLINARIAS
Amonestacin
(tarjeta amarilla)

Exclusin 2 min.

Descalificacin
(tarjeta roja)

Expulsin

Infraccin de las reglas.

Primer aviso de sanciones duras: agarrones por detrs, agresiones, etc.

Conducta antideportiva.

4 tarjeta amarilla para el


equipo.

No dejar el baln en el suelo.

Falta por cambiar mal.

Infracciones repetidas de las


reglas.

Conducta antideportiva repetida.

Descalificaciones.

3 exclusin por dos minutos.

Agresin fuera del terreno de


juego.

Actitud antideportiva grave.

Infracciones graves en el
comportamiento con el contrario.

En caso de violencia o agresin.

El equipo debe jugar durante 2


minutos con un hombre menos en
pista.

Una vez finalizado este tiempo


recupera la totalidad de sus
jugadores.

Hasta que no pasen 2 minutos no


podr entrar un compaero a
sustituirle.

La tarjeta roja puede ser directa, a


consideracin de los rbitros (casos
de agresiones que pongan en peligro
al jugador contrario).

El equipo del jugador sancionado


jugar con un hombre menos el
resto del partido, ya que no podr
ser sustituido.

ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TCNICA


Los principales elementos tcnicos del Balonmano que pondrn en marcha todos los jugadores son: el
bote, el pase y el lanzamiento. Adems, el portero deber dominar algunos elementos tcnicos
especficos (por ejemplo, el saque de portera o los rechaces).

El bote
Tcnica que sirve para avanzar hacia la portera contraria. El medio ms rpido y seguro de
acercarse al rea del equipo adversario es el pase, siempre y cuando sea posible. Se usa cuando el
jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portera contraria, por ejemplo, al
recuperar el baln. Adems, puede servir para proteger y conservar el baln en presencia de
un adversario.
El pase
Es la tcnica ms importante en Balonmano porque es la que ms se realiza durante el juego. La usan
los jugadores para acercarse a la portera del equipo contrario con la intencin de conseguir un gol. Un
buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se deben manejar el mayor
nmero de tipos de pases: frontal, de cadera, en suspensin, en bandeja o de pronacin (pueden
realizarse normalmente o picados).
El lanzamiento
Tcnica que culmina el ataque y con el que se intenta marcar gol, dirigindolo hacia la portera del
equipo contrario. Un buen lanzamiento debe hacerse con potencia y precisin para que el baln llegue
a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta accin tcnica con una mano (se
puede realizar tambin con las dos). Hay varios tipos de lanzamientos: en suspensin, rectificado
en cada, de cadera, vaselina, golpe franco o penalty, y suelen incluir fintas.
Puedes marcar gol directamente con cualquiera de estos lanzamientos: saque de portero, saque
de banda, golpe franco o saque de penalty.

Tipos de Lanzamientos
Saque de rbitro
Al comienzo de cada perodo se efectuar un saque neutral
entre dos jugadores, realizado cada vez por un jugador distinto.
Cuando dos o ms jugadores del equipo contrario, en disputa por
un baln, lo retienen, el rbitro indicar "saque de rbitro",
entonces lanzar el baln al aire y un jugador de cada equipo
saltar para hacerse con el baln.

Saque de gol
Cuando se marca gol, el portero inicia el juego pisando la
lnea de 3 metros y pasando el baln a un compaero, sin
necesidad de que el rbitro lo indique.

Saque de portera
Lo realiza el portero cuando el baln lanzado por un
contrario sale fuera, por la lnea de fondo.
Cuando el portero enva el baln detrs de su portera y
sale por la lnea de fondo pondr l mismo de nuevo el
baln en juego. Si el baln es tocado por un jugador de
campo defensor, se lanzar corner o saque de esquina
desde el lado ms prximo desde donde sali.

Saque de portera.

Saque de banda
Se produce cuando el baln traspasa la
lnea de banda. Lo ejecuta el equipo que
no haya tocado el baln en ltimo lugar.
En el saque de banda se debe pisar con un
pie la lnea. No pisarla es falta y se
sanciona con un golpe franco. Se puede
lanzar directamente a portera si existe
posibilidad de marcar gol. Todos los
jugadores del equipo tendrn que ponerse
a 2 metros del lanzador como mnimo.

Hay que pisar la lnea lateral del campo para hacer un saque
de banda.

Golpe franco
Las
faltas
cometidas
por
los
defensores entre el rea de portera y
la lnea de golpe franco se lanzan
desde fuera de la lnea discontinua.
Los jugadores atacantes no pueden
estar dentro de la zona en el
momento del saque.
El lanzamiento lo puede realizar
cualquier jugador. No hace falta que el
rbitro lo lo indique.

Penalti (6 metros)
Es el lanzamiento ms importante. Slo el portero puede
evitarlo, sin salir por delante de la lnea de penalti. El
resto de los jugadores tienen que estar fuera de la lnea de
golpe franco y a dos metros del lanzador.
Lo lanza el mismo jugador perjudicado y se espera a que el
rbitro lo indique.

El Portero
Las caractersticas fundamentales del portero son la velocidad de reaccin de manos y pies, y su
flexibilidad. La rapidez para rechazar el baln es fundamental ya que los lanzamientos del rival son
muy potentes. Sus lanzamientos tambin deben ser rpidos y potentes.
A diferencia de sus compaeros, el portero:

Sigue el baln de un lado a otro de la portera.

Intenta no tirarse al suelo.

Juega un poco adelantado para cubrir ms ngulo.

Rechaza casi todos los lanzamientos con sus extremidades.

Recoge el baln en su rea despus del rechace.

Bloquea el baln cuando es posible, en vez de despejar.

Pasa a los compaeros que ms cerca y en mejor situacin se encuentren.

ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TCTICA


Una buena tctica implica la puesta en prctica de todas las habilidades tcnicas de los jugadores
sobre el terreno de juego. Tambin requiere que el equipo colabore, siendo muy importante el apoyo
entre los componentes del equipo para conseguir el objetivo comn.
En el juego del Balonmano, el objetivo es conseguir marcar ms goles que el rival en la portera
contraria. Cuando estamos en posesin del baln estamos atacando. En caso contrario seremos
defensores.
La Defensa
En la defensa el objetivo prioritario es evitar los goles.
Si no tengo el baln:
Recuperar el baln y evitar el gol:

Presionando al contrario.

Interceptando el baln.

Quitando el baln de forma reglamentaria.

Evitar el gol:

Dificultando las acciones del contrario.

Asegurando la defensa de las zonas de


mayor posibilidad de lanzamiento: evitando
que el adversario progrese el bote, que
pase el baln, que reciba o que lance.

El Ataque
En cuanto tenemos la posesin del baln pasamos a ser atacantes y nuestro objetivo es marcar gol.
Si tengo el baln:
1. Avanzo hacia la portera botando el baln.
2. Paso al compaero mejor situado.
3. Lanzo a portera.

Si no tengo el baln:
1. Apoyo al compaero que lleva el baln.
2. Ocupo los espacios libres.

Las posiciones de juego son: laterales (2), central (1),


extremos (2), pivote (1) y portero (1), lo que hace un
total de 7 jugadores al inclur al portero. En el
Minibalonmano slo juegan cuatro jugadores y un portero.

La defensa
maneras:

puede

organizarse

de

diferentes

Individual. Cada defensor marca de cerca de


un atacante.

En zona. Cada jugador defiende un rea


determinada.

La defensa mixta no est permitida en


Minibalonmano.

PROGRESIONES DE APRENDIZAJE
En el Balonmano, las prioridades de aprendizaje abarcan los siguientes aspectos (L. Muchaza):

Reconocimiento y ocupacin del espacio.

Control del ritmo propio, del compaero y oponentes.

Conduccin del baln: pasar y recibir, botar y lanzar.

Generar e interceptar trayectorias del baln y de rivales.

Engao y esquive del adversario.

Superioridad numrica.

Lanzamientos de precisin y finta.

Carreras, paradas, giros y saltos.

Visin frontal y perifrica.

Extremos distales, ambidestra, cinestesia.

Respecto a la didctica del Minibalonmano, el proceso metodolgico debe tener en cuenta la relacin
del nio con el baln, con el compaero, y entre ambos con los contrarios. Estos tres puntos se
desarrollan en la siguiente seccin mediante la prctica de juegos dirigidos, estructurados en tres
niveles de progresin:

Nivel 1: aprender a llevar el baln, rodar, lanzar, y pasar.

Nivel 2: driblar, pasar, agarrar y empujar.

Nivel 3: desmarcarse, fintar y defender.

JUEGOS Y ACTIVIDADES
El objetivo de los juegos que se presentan a continuacin es el de facilitar el aprendizaje de los
fundamentos bsicos en un contexto de diversin, distraccin y aproximacin al juego, previo a la
prctica del Balonmano.
Juegos de nivel 1: Yo y el baln
CALENTAMIENTO
Atrapar pauelos de color
Cada jugador sujeta el extremo de un
pauelo de color en su cinturn. Quin
podr agarrar la mayor cantidad de
pauelos al trmino del juego? El monitor
controla y decide el tiempo y las pausas.

Atrape y rescate
Un jugador trata de tocar a tantos jugadores
como sea posible. El jugador tocado se
queda de pie en el lugar con las piernas
separadas. Se le rescata cuando cualquier
otro jugador pasa entre las piernas.

APRENDEMOS A Llevar, rodar, lanzar, pasar


Coger el baln
Por parejas. Cada jugador va
a buscar el baln por turno
desde una zona hasta el otro
extremo del gimnasio. Qu
pareja ha conseguido la
mayor cantidad de balones?

Sgueme
Por parejas, cada uno con un
baln. Un jugador corre por el
gimnasio haciendo rodar el baln
y su compaero debe imitarle,
repitiendo simultneamente su
trayectoria lo mejor posible.

Tiro al blanco
A partir de una lnea de fondo
cada jugador deber atinar
en los blancos fijos con su
baln. Cada xito en el blanco
le dar un punto al jugador y
ganar aqul que ms puntos
tenga.

LO PONEMOS EN PRCTICA
Vaciar el cajn
Uno o dos jugadores debern tratar de vaciar
el cajn tirando todos los balones en todas
direcciones. Los otros jugadores debern tratar
de devolver los balones al cajn lo ms rpido
posible.
Mantened el campo libre!
Se divide en dos la superficie del juego por
medio de bancos. Cada equipo deber tratar
de mantener su mitad del terreno en lo posible
libre de balones.

Transportar y competir 1
El equipo A trata de colocar tantos balones como pueda en el cajn B y viceversa.
Despus de cierto perodo de tiempo el juego se detiene y se cuentan los balones.
El juego se puede complicar ms si se divide a cada equipo en dos mitades y slo se
permite que cada mitad de cada equipo se mueva en una de las dos mitades del gimnasio.
En el medio del gimnasio los balones se deben pasar a un compaero al que se permitir
transportarlos al cajn de destino.

Juegos de nivel 2: Con Cada Uno


CALENTAMIENTO
Busca el baln!
Cada chico/a pone su baln en el suelo y debe
correr en cualquier sentido por el gimnasio. A la
voz del monitor cada uno deber encontrar un
baln.

Busca el baln! - variante


Similar al anterior, pero mientras tanto el
monitor deber retirar un baln de modo que
haya un baln de menos en el terreno. Quin
se queda sin baln?

APRENDEMOS A Driblar, pasar, agarrar, empujar


Contar el nmero de dedos
de la mano
Se juega en parejas. Un jugador
lleva el baln hacindolo botar y
sin detenerse deber tratar de
contar el nmero de dedos que
su compaero tiene extendidos.

Cadena de anillos
Cada jugador deber tratar de
hacer botar el baln a lo largo
de la cadena de crculos.
El baln slo podr botar una
vez en cada crculo!

Pase-equilibrio
En parejas, los jugadores se
sitan frente a frente de pie en
su banco y pasan el baln
a su compaero. Entre cada
pase el jugador deber tratar
de tocar rpidamente el banco
con la mano.

LO PONEMOS EN PRCTICA
Pase a lo largo de la cinta
transportadora
Cada equipo deber tratar de
transportar los balones de A
a B tan rpido como sea
posible pasando el baln de
jugador en jugador.
B

Pases rpidos en crculo


Dos equipos permanecen de
pie en un crculo (A, B, A, B,
A, B). El equipo A deber
pasar el baln a travs del
crculo lo ms rpido que
pueda.
El
equipo
B
comenzar en el lado opuesto
y deber tratar de ser ms
rpido que el equipo A.

Empujar el baln. Afinar la


puntera
Se coloca un solo baln ligero en el
medio del gimnasio. Dos equipos
deben
intentar,
lanzando
con
precisin desde el exterior, empujar el
baln hasta la zona de su adversario.

JUEGOS DE NIVEL 3: El Uno contra el otro


CALENTAMIENTO
Orientacin
Hacer botar balones por un
espacio de balones medicinales,
que
hacen
rodar
otros
jugadores de un lado a otro.

Reaccin
Por parejas. Ambos jugadores
hacen botar sus balones. Tan
pronto como uno de ellos
cambie su posicin, el otro
deber hacer lo mismo.

Ritmo
Los jugadores debern correr
por la sala mientras se pasan
simultneamente dos balones
entre s.

APRENDEMOS A Desmarcarse, fintar, defender


Reflejos
El jugador A se mueve de
lado. El jugador B deber
tratar
de
copiar
sus
movimientos en la medida de lo
posible.

Baln al tigre 2:1


A y C se pasan el baln
entre s. B debe tratar de
interceptar el baln. El baln
tambin
se
podr
pasar
hacindolo botar.

Juego de rebote
El jugador A lanza el baln
contra la pared por encima de
una marca. El jugador B trata
de cogerlo antes de que llegue
al suelo.

LO PONEMOS EN PRCTICA
Pasa y atrapa el baln
3:3/4:4
Un equipo trata de pasar el
baln de un jugador a otro en la
medida que le sea posible sin
que sea interceptado por el
equipo oponente.

Defiende tu ciudad 4:4


Los atacantes tratan de jugar
con el baln el mximo nmero
de pases y posibles hasta que
se produce una ruptura en la
cadena y el baln medicinal se
pueda tocar.

El baln en el cajn 4:4


En el terreno de Minibalonmano.
Se marca un gol cada vez que
se da con el baln en el cajn
del oponente (plinto)
(partes del cajn se podran
retirar una vez que se le da con
el baln).

TRABAJO ESPECIAL CON PORTEROS


Stand de tiro al blanco

El portero y el tirador

El portero se sita delante de dos cajones sobre


los cuales se colocan bolos y botes de conservas
vacos. Los jugadores debern tratar de tumbar
los blancos y el portero evitarlo.

Dos jugadores de pie frente a frente, separados


entre s unos 8 m. Cada jugador defiende una
colchoneta o cajn y al mismo tiempo debe tratar
de anotar un gol en la portera del adversario.

Juego de Red con porteros


Objetivos:

Ayudar al portero a atacar el baln, fortaleciendo brazos y piernas.

Obligar al portero a mirar siempre al frente, y actuar con la orientacin correcta del cuerpo.

Dar movilidad de piernas en el espacio que el portero debe tenerla: cuando sale ante
lanzamientos de 6 metros, cuando vuelve mirando al frente ante vaselinas, etc.

Ensear y practicar que el portero debe mover exactamente igual de bien tanto la parte izquierda
de su cuerpo como la derecha.

Ayudar a la toma de decisiones: dnde lanzar para que el portero no la coja?, cmo mejorar?

Material: discos voladores y unas plumas de bdminton.


Reglas:
Las reglas deben decidirse al principio del juego y adaptarse a las edades de los jugadores,
importando ms la comprensin de los objetivos del juego sobre la pura competitividad:

Dimensiones del campo: cada uno de los campos


debe ser ms ancho que largo. Las dimensiones
varan dependiendo de la edad de los jugadores y
el lugar donde juguemos. En medio se puede
poner un banco sueco o una red bajita.

Cada jugador debe tener en cada mano un disco


volador. Se juega con una pluma de bdminton.

Slo se puede golpear la pluma con el disco


volador (como variante, se puede permitir
golpearla con el pie). El golpeo siempre ser con el disco hacia arriba o ligeramente lateral. La
pluma siempre debe salir hacia arriba, aunque slo sea un poco.

Saca el jugador que no consigue el punto. Se aumenta el ritmo si permitimos sacar a cualquier
jugador, indistintamente. El saque ser hacia arriba y al centro. La pluma puede botar una vez en
el suelo antes que el jugador la golpee. Podr botar en la red sin penalizar.

El punto se consigue si la pluma bota dos veces seguidas en el campo contrario, si bota fuera del
campo o si el rival no la consigue pasar por encima de la red. Si se queda en la red, se repetir el
punto.

Se jugar a un nmero fijo de puntos -por ejemplo, al primero que llegue a siete- dependiendo de
la cantidad de jugadores y del material disponible.

Ante cualquier duda con los puntos, se repetir la jugada.

GLOSARIO:
ATAQUE: Conjunto de acciones que efecta un equipo en posesin del baln con el fin de colocar a
uno de los jugadores en condiciones favorables de tiro. Atacar el baln: Accin de presionar al
jugador poseedor del baln. Ataque esttico: Organizacin del equipo atacante sobre una formacin
defensiva plenamente asentada y bien colocada. Contraataque: Transmisin directa del baln desde
el guardameta hasta los extremos anticipndose al repliegue defensivo del equipo rival y con la
intencin de crear uno contra uno entre el extremo y el portero del equipo contrario.
BLOCAJE: Accin defensiva por la cual los jugadores de campo repelen con su cuerpo un
lanzamiento rival.
BLOQUEO: la colaboracin entre dos jugadores, en la que un atacante, a travs de la ocupacin espacial
anticipada, interpone su propio cuerpo en el camino del defensor para interrumpir su trayectoria, mientras
que su compaero con baln, mediante un cambio de direccin o una finta, aprovecha el espacio producido
y protegido por su compaero lanzando a distancia o penetrando.
CIRCULACIN: Accin de llevar el baln desde un extremo hasta el otro del ataque. En ese proceso
se realizan las combinaciones ofensivas.
CORNER: Accin que resulta cuando un lanzamiento es despejado por un jugador de campo y se
marcha por la lnea de fondo. En ese caso, el equipo atacante sacar el baln desde la esquina. Si es
el portero el que repele el baln por la lnea de fondo, no existir corner y la posesin ser para el
conjunto que defiende.
CRUCE: Combinacin que consiste en un cambio de posicin del portador del baln con el objeto de
perturbar el sistema defensivo y liberar su posicin para que sea aprovechada por un compaero.
DEFENSA: posiciones que adopta un equipo, encaminadas a impedir o dificultar el grado mximo el
tiro a puerta por el equipo contrario y lograr la posesin del baln. Ayuda defensiva: Accin por la
cual un jugador abandona su posicin en funciones defensivas para evitar la entrada de un rival no
directo por una posicin prxima. Defensa Individual: Formacin por la cual cada uno de los
defensores se empareja con uno de los atacantes y lo sigue por toda la pista. Defensa Mixta:
Formacin defensiva por la cual se realiza un marcaje individual sobre un jugador atacante mientras el
resto defiende la zona (en Minibalonmano no est permitida esta defensa).
DOBLES: Botar el baln con dos manos. Se penaliza con un golpe franco en contra.
DRIBLAR: Maniobra de regate por la cual el atacante intenta superar a su adversario mediante el
control del baln.
GOLPE FRANCO: Momento del juego en el que un jugador comete una accin antirreglamentaria; en
ese instante, los rbitros sealan falta, el juego se detiene y el equipo contrario al jugador sancionado
se hace con la posesin del baln.
FINTA: Accin del jugador por la cual intenta superar a su marcador mediante el amago y el engao.
Se utiliza en todo momento, tanto si se porta el baln como si no.
FLY [FLAI] (VUELO): Jugada de habilidad en la que interviene ms de un jugador que consiste en
lanzar el baln al aire para que un segundo jugador lo recepcione y lance dentro del espacio areo del
rea. En Balonmano Playa, los goles realizados de este modo valen doble.
INTERCEPCIN: Accin de colocarse en la trayectoria de pase para hacerse con la posesin del
baln.
JUEGOS CON RED: aquellos en los que juegan dos personas, con el elemento mvil que sea, y en
el que se puede dividir un campo en dos por una red (un banco, una comba, o una red de verdad).
LANZAMIENTOS: Lanzamiento a pie cambiado: Lanzamiento con apoyo cambiado al brazo de
tiro. Lanzamiento de cadera: Forma de lanzar el baln con los dos pies en el suelo y volcando el
peso del cuerpo sobre el brazo que realiza el disparo. Vaselina: Lanzamiento en forma de arco con el
objeto de superar al portero por arriba.
PANTALLA DEFENSIVA:Accin mediante la cual el equipo defensor coloca a varios jugadores en
lnea con la intencin de bloquear el ataque o un lanzamiento.

BIBLIOGRAFA:
Seleccionada por Alfredo Rodrguez Alvarez, Coordinador Tcnico de Deporte Base de la Real Federacin
Espaola de Balonmano (RFEBM):

Antn, J. L. y otros (2000): Alternativas y factores para la mejora del Aprendizaje. Ed. Gymnos.
rea de Balonmano. Ao 2000. Febrero n 14.
Club
Deportivo
Iplacea:
Glosario
de
Balonmano
(http://http://www.cdiplacea.org)
Daza Sobrino, G. y Gonzlez Arvalo, C. (1999): Unidades Didctica para Primaria IX: Balonmano.
Ed. INDE.
Daz Foces, C. y otros (2002): Minibalonmano. Unidades didcticas. Primaria. Ed. Federacin de
Balonmano del Principado de Asturias.
Federacion Espaola de Balonmano (1994): Reglamento de Minibalonmano. Editorial: F.E.BM.
Kissling, R. (1995): 1000 ejercicios y juegos de Balonmano. Ed. Hispano Europea.
Ne, R. y otros (2000): Ensear Balonmano para jugar en equipo. Coleccin el deporte en la edad
escolar. Ed. INDE.
Oliver Coronado, J.F. y Sosa Gonzlez, P. (1996): La actividad fsica y deportiva extraescolar en
los centros educativos: Balonmano. Ed. Consejo Superior de Deportes.
Romn Seco, J. de Dios (1989): Iniciacin al Balonmano". Ed. Gymnos.
Varios autores (2001 y 2005): Comunicaciones Tcnicas en Balonmano. Mayo y diciembre de
2001; n 1 DE FEBRERO 2005. Real Federacin Espaola de Balonmano.
Varios autores: Comunicaciones tcnicas en... Balonmano. Ed. Consejo Superior de Deportes.
Reglas del Balonmano en Silla de Ruedas 2005.pdf Documento pdf (1152KB) 27-05-2008

ILUSTRACIONES:

Engnchate a la vida con el Balonmano (1999): Alberto de Hoyos, Carmen Martn. Ed. Edelvives.

Reglamento del Minibalonmano: Ed. Gymnos.

FOTOGRAFAS: proporcionadas por el fotgrafo de la RFEBM.