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Globales:
Desarrollar una actitud de responsabilidad en el cuidado de la
propia salud.
Ver el dolor de otra manera.
Disminuir las visitas mdicas no programadas.
Disminuir el abuso de medicacin.
Ayudar a marcarse metas ms realistas.
No sumar ms sufrimiento aadindole rabia u otras emociones
al malestar.
Aceptar la realidad tal y como es.
Centrar la atencin en otras cosas que tambin estn sucediendo
mientras tanto.
Fortalecerse ante la adversidad.
Ser ms sabio.
Desarrollar la espiritualidad.
Trastornos psicolgicos:
Trastornos de ansiedad.
Trastornos del estado de nimo.
Trastorno lmite de personalidad.
Trastornos adictivos (drogas y alcohol).
Trastornos de la alimentacin.
Trastornos psicticos.
Como se practica?:
Dicho entrenamiento se produce en dos niveles:
1. Experiencia directa de los factores distractores de la atencin, lo
que permite tomar conciencia de los procesos psicolgicos que
mantienen determinados crculos de pensamiento y pautas de
comportamiento repetitivas e insanas.
2. Desarrollo de determinados procesos corporales, emocionales,
cognitivos y espirituales beneficiosos que tienen lugar cuando se
aprende a controlar la atencin. Estos procesos permiten,