Madmax Livre Complet 2013

MTHODE
DAUTO-DFENSE
MAXIMALE
La self-dfense situationnelle
dition M.A.D.MAX.
revue et augmente - fvrier 2013
format 210x150
Mthode d'auto-dfense maximale
Lauteur dcline toute responsabilit en cas dincident ou daccident

survenant loccasion de lexcution de lensemble des techniques
contenues dans le prsent ouvrage.
Pour joindre lauteur :
http://madmax-self-defense.fr
selfdefense@madmax-self-defense.fr
Ne tenez pas compte des opinions

et des mthodes conventionnelles.
Bruce Lee
Estimer qu'un homme est "bon" en jugeant par les apparences

ne vaut gure mieux que d'estimer qu'il est "mauvais"
au vu des signes extrieurs.
Idries Shah
Ce livre doit sa superbe couverture
Laurent Oberlin
Mille remerciements
mon pouse si patiente.

Sa relecture de qualit a t une aide prcieuse.
mes cinq enfants pour leur soutien.
Gilles, instructeur, lve des premires heures M.A.D.MAX.,

nos entranements et nos changes sur la self-dfense sont un vrai plaisir.
Anal, Christelle, Johan, Jean-Sbastien, Malis, Mikal, Srna,

Thomas, un remerciement soutenu pour leur concours actif.
lensemble de mes lves, je veux leur dire combien

leur contact est un constant encouragement poursuivre
dans la voie de la self-dfense.
Prface
La self-dfense est devenue aujourdhui une pratique entre dans nos murs, et qui se
situe dans lair du temps. En effet, devant la recrudescence des agressions tous les
niveaux et concernant toutes les populations, le droit se dfendre est dune actualit
brlante.
Je connais lauteur du prsent ouvrage depuis plusieurs annes et compte tenu de son
parcours vcu en matire dauto-dfense, je peux affirmer que ce livre apporte une
pierre importante ldifice de la dfense personnelle. Cet ouvrage de self-dfense est
ralis avec la participation dlves adolescents et adultes. Les explications ainsi que
les photos composant louvrage sont dtailles et claires ce qui en facilite grandement
la lecture et ltude. On le doit grce la formation de lauteur qui est un excellent
pdagogue et instructeur en la matire. Les techniques dmontres et expliques
sadressent aux personnes de tous ges, femmes et hommes.
Conu partir des diffrents aspects de lagression, par des agresseurs arms ou non,
ce livre est recommander tout instructeur de disciplines de dfense souhaitant avoir
sa porte un aide-mmoire pour son enseignement. Si la pratique ne peut sacqurir
travers un livre, il est toutefois important davoir sa disposition un outil pdagogique
fiable permettant de renforcer lentranement.
Il est donc tout dsign pour faire partie de la bibliothque du pratiquant de selfdfense ou dun art martial. chacun, il apportera un complment srieux sur lequel
sappuyer.
Je recommande donc cet ouvrage tous ceux qui sont dsireux daugmenter ou de
parfaire leur savoir-faire dfensif.
Le 15 Mai 2011
Hanshi William A. Schneider

Expert international de Karat-do
Expert instructeur en self-dfense
Table des matires

INTRODUCTION
21
PREMIRE PARTIE
23
Chapitre 1 : Violence aux personnes

1.1 Chiffres de la violence aux personnes
1.3 Self-dfense, rponse ncessaire non exclusive
25
25
29
Chapitre 2 : Pourquoi ce livre ?

2.1 Fondement de la self-dfense M.A.D.MAX.
2.2 Types de caractristiques M.A.D.MAX.
2.4 Pourquoi le choix de la self-dfense M.A.D.MAX. ?
2.5 Et toi, es-tu concern(e) par la self-dfense ?
31
31
33
35
35
Chapitre 3 : Court historique de la self-dfense
37
Chapitre 4 : Conception de la self-dfense

4.1 Self-dfense : ralisme et efficacit
4.2 Perte de ses moyens au cours de lagression
43
44
46
Chapitre 5 : Tactique en self-dfense

5.1 Tactique danticipation ou de dtection
5.2 Techniques dfensives courantes et efficaces
49
51
52
Chapitre 6 : Positions du corps et gestion des distances

6.1 Schma des dplacements
6.2 Dix directions de frappe
55
56
56
Chapitre 7 : Oser et doser la frappe

7.1 Types de frappe et zones cibles
7.2 Technique de frappe avec la paume
7.3 Excution de la frappe avec la paume
7.4 Technique de frappe avec le coude
7.5 Technique de frappe la gorge
7.6 Technique de frappe lil
7.7 Technique de frappe laine
7.8 Technique de frappe au genou
7.9 Technique de frappe du plexus solaire
59
60
60
62
63
66
68
70
72
72
Chapitre 8 : Enchanements techniques solo (ETS)

8.1 ETS n 1 - Frappes main ouverte (paume)
8.2 ETS n 2 - Frappes avec le tranchant de la main
8.3 ETS n 3 - Frappes avec les coudes
8.4 ETS n 4 - Frappes avec le poing
8.5 ETS n 5 - Frappes avec les pieds et les genoux
8.6 Avantages de la pratique des ETS
8.7 Synthse sur les armes naturelles
8.8 Armes naturelles en photos
77
78
79
79
80
81
81
83
86
Chapitre 9 : Faire face l'agression

9.1 Conditions de lagression
9.2 Indicateurs de conflit
9.3 Trois stades dagression
9.4 Types courant d'agression
9.5 Conseils pour contrer lagression
9.6 Tableau de synthse
9.7 Natures des blessures et types de violence
89
89
90
91
92
92
94
96
Chapitre 10 : Diagramme de confrontation

10.1 Reprsentation de la confrontation
10.2 Diagramme de confrontation en self-dfense
101
101
102
Chapitre11 : Communication, une technique de self-dfense

11.1 Cerveau reptilien
11.2 Cerveau limbique
11.3 Cerveau cortical
11.4 Fonctionnement du cerveau
105
105
106
106
106
Chapitre 12 : Gestion des saisies

12.1 Position des mains
12.2 Types de saisies
12.3 Dplacements partir dune saisie
12.4 Tactique face la saisie
109
109
109
110
114
Chapitre 13 : Parades avec les bras

13.1 Couple parade-riposte
13.2 Pdagogie de la parade
13.3 Formes de parade
117
117
117
118
10
Chapitre 14 : Survivre une agression au bton

14.1 Mode de fonctionnement
14.2 Types dagressions
14.3 Tactique "universelle" contre une arme contondante
14.4 lments tactiques contre une arme contondante
121
121
121
123
123
Chapitre 15 : Survivre une agression au couteau

15.1 Mises au point essentielles
15.2 Actions privilgier face au couteau
15.3 Tenue du couteau
15.4 Erreurs mortelles face au couteau
15.5 Conseils pratiques
15.6 Gestion des parades contre le couteau
15.7 Types de dsarmement
15.8 Danger des frappes au couteau
127
127
127
128
130
133
135
136
138
Chapitre 16 : Survivre une agression au pistolet

16.1 Deux logiques, pour ou contre
16.2 Conditions de la dfense contre une arme feu
16.3 Armes feu de poing
16.4 Processus P.T.t. dans laction dfensive de survie
139
139
140
140
141
Chapitre 17 : Localisation des points vitaux et leur maniement

17.1 Points vitaux et points sensibles
17.2 Prparation la pratique des points vitaux
17.3 Pratique des points vitaux
17.4 Synthse des points de la tte
145
145
146
148
149
Chapitre 18 : Conseils pour la dfense au sol

18.1 Diversit des situations
18.2 Conseils pour faire face
151
151
151
Chapitre 19 : Pratique du combat en salle

19.2 Avantages du combat dentranement
153
153
153
Chapitre 20 : Self-dfense et valeurs shin-gi-ta

20.1.SHIN signifie esprit, cur en japonais
20.2 GI signifie technique
20.3 TA signifie corps
20.4 Bnfice du shin-gi-ta en self-dfense
155
155
155
157
158
11
Chapitre 21 : Pdagogie de la self-dfense M.A.D.MAX

21.1 Objectifs pdagogiques anti-agression
21.2 Formes techniques appropries la pdagogie
21.3 Trois constantes de l'instruction pdagogique
21.4 Schma de lavance pdagogique
21.5 Schma pdagogique des cours M.A.D.MAX.
159
159
160
160
161
162
Chapitre 22 : Formation la mthode M.A.D.MAX

22.1 Niveau 1 : plan de formation ceinture verte
22.2 Niveau 2 : plan de formation ceinture bleue
22.3 Niveau 3 : plan de formation ceinture marron
163
163
163
164
Chapitre 23 : Passages de grades

23.1 Ceinture VERTE : vouloir agir
23.2 Ceinture BLEUE : pouvoir agir
23.3 Ceinture MARRON : savoir agir
165
165
166
166
Chapitre 24 : Systme de progression des grades M.A.D.MAX.

24.1 Vide juridique
24.2 Progression de la self-dfense M.A.D.MAX.
24.3 Tableau de progression M.A.D.MAX.
24.4 Tableaux dvaluation des candidat(e)s
169
169
170
171
171
Chapitre 25 : Formation des enseignants en self-dfense M.A.D.MAX.

25.1 Devenir enseignant : Moniteur - Instructeur M.A.D.MAX.
25.2 Formation ESDM
25.3 Russite l'examen
25.4 Modalits de la formation ESDM
25.5 Conditions obligatoires d'accs la formation
25.6 Sanction de l'examen
25.7 Devenir Matre d'Armes en Self-Dfense Mains Nues
25.8 Engagement des deux parties
25.9 Installation en qualit de Matre d'Armes
25.10 Modalits d'inscription la demande de validation
25.11 Session de validation de la comptence du futur M.A.S.D.M.N.
25.13 Protocole d'accord
25.14 Indpendance d'action
25.15 Responsabilit
25.16 Renouvellement du protocole
25.17 Spcimen du diplme de Matre d'Armes
175
175
175
175
176
176
176
177
177
178
178
178
179
179
180
180
180
181
12
Chapitre 26 : Self-dfense lcole

26.1 De la supposition la spculation
26.2 Ralit des faits
26.3 Vue sans vision
26.4 Programme de formation la self-dfense
26.5 Concept du ring lcole
183
183
183
185
185
186
Chapitre 27 : Auteur du livre
189
Chapitre 28 : Lgitime dfense
193
DEUXIME PARTIE
197
Chapitre 1 : chauffement
1.1 chauffement Commando
1.2 chauffement Winjasani
199
199
201
Chapitre 2 : Chutes et roulades

2.1 Chute commando
2.2 Roulade avant depuis la chute commando
2.3 Roulade avant
2.4 Chute commando sur les avant-bras
2.5 Roulade arrire
2.6 Chute latrale, sur pousse avant ou arrire
205
205
205
205
205
206
206
Chapitre 3 : Position au sol et frappes

3.1 Garde au sol
3.2 Frappes partir du sol
207
207
207
Chapitre 4 : Contrles au sol

4.1 Quatre contrles du bras
4.2 Deux contrles de jambe
209
209
209
Chapitre 5 : Dfenses au sol

5.1 Dfense contre coups de poings
5.2 Dfense contre tranglement deux mains bras libres
5.3 Dfense contre un tranglement deux mains bras pris
5.4 Dfense contre un tranglement sur le ct
5.5 Dfense contre un tranglement arrire avec l'avant-bras
211
211
212
214
215
216
Chapitre 6 : Dfenses sur saisie croise

6.1 Dgagement sur saisie croise, cl de bras et amen au sol
6.2 Dgagement sur saisie croise par basculement rotatif
219
219
219
13
6.3 Dgagement sur saisie croise par cl et amen au sol

6.4 Dgagement par contournement de la tte et renversement arrire
6.5 Dgagement sur saisie croise avec frappe et contrle du bras
6.6 Dgagement sur saisie croise par cl de bras et contrle au sol
6.7 Dgagement sur saisie croise avec contournement et tranglement
6.8 Dgagement sur saisie croise par cl et frappe
6.9 Dgagement sur saisie croise par contournement et mise au sol
6.10 Dgagement sur saisie croise par enchanement de frappes
219
220
220
220
221
221
221
222
222
Chapitre 7 : Dfenses sur saisies opposes

7.1 Mouvement simple pour se dgager dune saisie oppose
7.2 Dgagement extrieur avec frappe au visage
7.3 Dgagement par cl de bras retourn
7.4 Dgagement sur saisie oppose par contrle du bras et croc en jambe
7.5 Dgagement sur saisie oppose, contrle du bras et renversement
7.6 Dgagement sur saisie oppose par dplacement latral et cl
par retournement du poignet
7.7 Dgagement sur saisie oppose avec cl de bras
7.8 Dgagement sur saisie du bras par enroulement et cl de bras
7.9 Dgagement sur saisie du bras par enroulement, verrouillage
du poignet et cl de bras
223
223
224
224
225
225
Chapitre 8 : Dgagements sur saisies arrire dune main

8.1 Dfense par retournement arrire et frappe de la main au visage
8.2 Dfense par retournement extrieur suivi dune cl au bras
8.3 Dfense par retournement arrire suivi dun coup de coude
227
227
227
227
Chapitre 9 : Dgagements sur saisies arrire des deux poignets

9.1 Dfense par coup de pied et cl de bras
9.2 Dfense par coup de coude suivi dune cl de bras
9.3 Dfense par coup de pied arrire dans la zone gnitale et coup de genou
9.4 Dfense par coup de pied en recul
9.5 Dfense par coup de coude montant
9.6 Dfense par dplacement de ct et frappe du genou
229
229
229
229
230
230
230
Chapitre 10 : Dgagements sur saisies avant des deux poignets

10.1 Dgagement par coup de tte au visage de lagresseur
10.2 Dgagement par coup de genou labdomen
10.3 Dgagement par frappe du pied au triangle gnital
10.4 Dgagement par frappe du coude au visage de lagresseur
10.5 Dgagement par coup de pied retourn dans le genou
10.6 Dgagement par cl de poignet suivi d'un coup de pied l'aine
231
231
231
231
231
231
232
14
225
226
226
226
10.7 Dgagement par torsion latrale dun poignet

10.8 Dgagement sous le bras puis torsion du poignet
10.9 Dgagement par recul d'un pied et frappe du genou la poitrine
10.10 Dgagement par contrle dun bras suivi dun crochetage de la jambe
10.11 Dgagement par dplacement latral suivi d'une frappe de
la pointe de la chaussure au ventre
232
232
233
233
Chapitre 11 : Dfenses contre coups de tte

11.1 Dfense par blocage de la tte avec la main et lavant-bras
11.2 Dfense par envoi dun contre avec le coude
235
235
235
Chapitre 12 : Frappes avec les membres suprieurs

12.1 Travail avec les coudes
12.2 Applications avec les coudes
12.3 Travail avec les poings
12.4 Applications de coups de poings
12.5 Applications avec la main ouverte ou palme
12.6 Applications avec le sabre de la main (atmis)
12.7 Frappes avec la tte
237
237
240
241
243
246
247
248
Chapitre 13 : Frappes avec les membres infrieurs

13.1 Travail avec les pieds
13.2 Applications avec les coups de pied
13.3 Applications avec le genou
13.4 Applications avec le tibia
249
249
251
254
255
Chapitre 14 : Dfenses contre les encerclements bras non pris

14.1 Dfense par crasement des yeux et coup de genou
14.2 Dfense par double coup de genou
14.3 Dfense par crasement du pied et torsion d'un doigt
14.4 Dfense coup de tte, saisie des parties et coup de coude
14.5 Dfense par dsquilibre, croche-pied, coup de coude
14.6 Dfense par enchanement de coups de coude
14.7 Dfense par coup de fesses, contrle et frappe laine
14.8 Dfense par torsion dun doigt et frappe du pied
257
257
257
257
258
258
258
259
259
Chapitre 15 : Dfense contre un encerclement arrire bras pris
261
Chapitre 16 : Dfense contre saisie sous les aisselles

16.1 Dfense par crasement des avant-bras
16.2 Dfense par frappe du triangle gnital
16.3 Dfense par contournement de lagresseur
263
263
263
264
15
234
Chapitre 17 : Encerclement de ct
265
Chapitre 18 : Dfenses contre tranglements de face deux mains

18.1 Rgle de survie
18.2 Dfense par pique la gorge
18.3 Dfense avec la serre de laigle
18.4 Dfense par enfoncement de lil
18.5 Dfense par coup de poing temporal
18.6 Dfense par coup de coude
18.7 Dfense par coup de genou
267
267
267
268
268
268
269
269
Chapitre 19 : Dfenses contre tranglements arrire deux mains

19.1 Dfense par une frappe laine
19.3 Dfense par le coup de la mule
271
271
271
272
Chapitre 20 : Dfenses contre tranglements arrire deux mains

20.1 Dfense par frappe laine
20.2 Dfense par basculement
273
273
274
Chapitre 21 : Dfenses contre tranglements de ct deux mains

21.1 Dfense par contrle de la cuisse
21.2 Dfense par crasement du genou
21.3 Dfense par renversement de la tte
275
275
275
276
Chapitre 22 : Dfenses contre coups de poing

22.1 Dfense par frappe du pied au ventre
22.2 Dfense par frappe du thorax avec le genou
22.3 Dfense par frappe laine avec la main
22.4 Dfense par serre de laigle la gorge
22.5 Dfense par coup de coude au visage
22.6 Dfense par coup de poing en contre
22.7 Dfense par frappe gnitale et coup de coude
22.8 Dfense par frappes multiples
22.9 Dfense par cl de bras
22.10 Dfense par double frappe des poings
277
277
277
278
278
279
279
279
280
280
281
Chapitre 23 : Dfenses contre les attaques de pied

23.1 Dfense par coup de pied
23.2 Dfense par contrle et retournement du pied
23.3 Dfense par contrle de la tte et renversement sur le sol
23.4 Dfense par frappe de la cuisse interne et contrle au sol
23.5 Dfense par coup de poing au visage
283
283
284
285
286
287
16
23.6 Dfense par contournement et renversement arrire

23.7 Dfense par frappe du genou au bas-ventre
288
289
Chapitre 24 : Entranement avec obstacles

24.1 Fondement de lentranement avec obstacles
24.2 Exemple 1 : Tentative dtranglement
24.3 Exemple 2 : Saisie par surprise
291
291
291
293
Chapitre 25 : Assaut de plusieurs agresseurs

25.1 Attaque par deux agresseurs
25.2 Attaque de plusieurs agresseurs
295
295
296
Chapitre 26 : Combat protg
297
Chapitre 27 : Dfense avec objet

27.1 Sac contre bton
27.2 Chaise contre matraque
299
299
300
Chapitre 28 : Dfenses contre une agression la matraque

28.1 Dfense contre une frappe haut-bas deux mains
28.2 Dfense contre une frappe en revers
28.3 Dfense contre une frappe en taille
28.4 Dfense contre une frappe en pique au ventre
28.5 Dfense contre frappe la jambe
301
302
303
303
305
306
Chapitre 29 : Dfenses contre une agression au couteau

29.1 Positionnement des mains
29.2 Position de garde contre le couteau
29.3 Dfense par esquive, cl et coup de coude
29.4 Dfense intrieure par retournement et cl
29.5 Dfense intrieure par contrle du bras et double frappe
29.6 Dfense intrieure par contrle du bras et frappe
29.7 Dfense extrieure par contrle du bras et frappe
29.8 Dfense par esquive, contrle de la tte et du bras
29.9 Dfense contre menace sur la carotide avec saisie
29.10 Dfense contre menace en pique la gorge avec saisie
29.11 Dfense contre menace de face avec saisie du revers
29.12 Dfense contre lame sur la carotide et contrle du poignet
29.13 Dfense par la retraite raisonne
307
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
320
17
Chapitre 30 : Dfenses contre une agression au pistolet de face

30.2 Dsarmement 1 par retournement du pistolet
30.4 Dsarmement 3 par frappe et arrachement du pistolet
30.5 Dsarmement par retournement de l'arme et frappe
321
321
322
323
324
326
Chapitre 31 : Dfenses contre une agression au pistolet de dos

31.2 Dfense intrieure par cl de bras, dsarmement et frappe
31.3 Dfense extrieure par cl de bras, dsarmement et frappe
327
327
328
329
TROISIME PARTIE
331
Chapitre 1 : Dfense contre la saisie du poignet oppos
333
Chapitre 2 : Dfense contre saisie des poignets par larrire
335
Chapitre 3 : Dfense contre saisie des poignets de face
337
Chapitre 4 : Dfense contre tranglement deux mains dos au mur
339
Chapitre 5 : Dfense contre tranglement deux mains
341
Chapitre 6 : Dfense intrieure contre coup de poing
343
Chapitre 7 : Dfense extrieure contre coup de poing
345
Chapitre 8 : Dfense contre tranglement de ct
347
Chapitre 9 : Dfense contre un coup de pied direct
349
Chapitre 10 : Dfense contre un individu qui se rue sur vous
351
Chapitre 11 : Dfense contre une saisie des cheveux de face
353
Chapitre 12 : Dfense contre une saisie arrire de lpaule
355
Chapitre 13 : Dfense contre une saisie de face
357
Chapitre 14 : Dfense contre un encerclement de dos sous les bras
359
Chapitre 15 : Dfense contre un vol dun sac main larrach
361
18
QUATRIME PARTIE
363
Chapitre 1 : Dfense contre les agressions en voiture

Chapitre 2 : Menace avec couteau
Chapitre 3 : Menace avec pistolet
Chapitre 4 : tranglement avec une corde
Chapitre 5 : Agression avec un couteau lextrieur de la voiture
Chapitre 6 : Agression 1 avec couteau louverture de la portire
Chapitre 7 : Agression 2 avec couteau louverture de la portire
Chapitre 8 : Agression au pistolet louverture de la portire
365
367
369
371
373
375
377
379
CINQUIME PARTIE
381
Chapitre 1 : Utilisation des armes improvises

1.1 Armes par destination
1.2 Types darmes improvises
1.3 Techniques de self-dfense
1.4 Catgories d'armes
383
383
383
384
384
Chapitre 2 : Arme improvise : le journal

Chapitre 3 : Arme de frappe : la ceinture
Chapitre 4 : Arme de perforation : le stylo, la cl
Chapitre 5 : Arme de tranchant : la bouteille casse, le verre de lunette,
la carte bancaire biseaute
Chapitre 6 : Arme de projection : le tabouret, la bouteille
Chapitre 7 : Arme en bouclier : le couvercle de poubelle
Chapitre 8 : Arme en bouclier : la veste
387
389
391
Regard de femme
401
M.A.D.MAX. en conclusion
405
19
393
395
397
399
20
Introduction
De plus en plus, et de manire durable, la violence physique aux personnes maille de
faits dramatiques notre socit. Chaque dbut danne les statistiques sont en hausse.
Cette violence nest pas seulement plus grande au plan quantitatif, elle lest aussi par
les actes dune gravit insense qui sont rapports dans les mdias. Une gravit qui,
elle aussi, ne cesse de samplifier.
Rien ne semble devoir enrayer son inexorable monte qui cre un sentiment
dinscurit et limpression la lumire des faits que nul nest labri dune
agression, jeune ou vieux, femme ou homme. Les enfants et mme lcole, qui se
voulait sanctuaire, ne sont pas pargns non plus.
La violence est atavique et, tout au long de son histoire, pour la contrer, lhomme a
dvelopp diverses aptitudes combatives sur les plans physique, psychique et tactique.
Au XX sicle, lAsie a apport de nouveaux systmes martiaux, traditionnels et sportifs
qui ont complt la culture occidentale guerrire. La self-dfense en est la preuve
concrte, pur produit des diffrents arts de dfense occidentaux, orientaux et
asiatiques.
Lun de ses prolongements concrets est la self-dfense M.A.D.MAX. base sur les
situation dagression de la rue dans une logique de survie, cest--dire defficacit. Ce
livre qui la prsente vise quatre objectifs :
Proposer la Mthode dAuto-Dfense MAXimale aux publics fminin et masculin

denfants, dadolescents, dadultes.
Prsenter une approche conceptuelle de la self-dfense car le geste est nourri par
le sens.
Dvelopper la spcificit de sa pdagogie, diffrente de celle des pratiques
martiales courantes.
Contribuer dans une moindre mesure faire de la self-dfense une discipline
mieux reconnue.
M.A.D.MAX. est une self-dfense conue pour rpondre la proccupation du dbutant

qui est de repousser une agression. Attention, il est ncessaire de prciser que la selfdfense est un instrument dans les mains de son utilisateur et, en aucun cas, une
panace miraculeuse. Un instrument rgi par des rgles tactiques, tactiles, techniques
et lgales. Un entranement rgulier est ncessaire pour acqurir, dabord, puis
conserver, ensuite, les bons automatismes dfensifs aux plan mental et physique.
21
Bonne lecture toutes et tous.
Salem Roger YAHI

Matre d'Armes en Self-Dfense Mains Nues
Crateur de M.A.D.MAX.
Fvrier 2013
22
PREMIRE PARTIE
MTHODE
DAUTO-DFENSE
MAXIMALE
23
24
Chapitre 1 : Violence aux personnes

1.1 Chiffres de la violence aux personnes
Le Tlgramme.com du 22 janvier 2011
Point noir de la dlinquance depuis des annes, les violences aux personnes ont
continu de crotre (+2,5%) en 2010. Et surtout le bilan de la dlinquance en France,
rendu public hier, rvle une nette augmentation des agressions contre les femmes. Les
vols violents sans arme dont les femmes sont victimes sur la voie publique ont
progress de 13% en 2010 pour atteindre quelque 50.000 faits, contre environ 44.000
en 2009.
http://www3.letelegramme.com/ig/generales/france-monde/france/insecurite-labretagne-plutot-epargnee-chiffres-22-01-2011-1182483.php
Libration.fr du lundi 24 Janvier 2011
les violences aux personnes continuent d'augmenter (+2,5%) avec une inquitude
particulire pour celles dont sont victimes les femmes sur la voie publique Nous
avions dj rvl l'ampleur des violences intrafamiliales dont l'essentiel des victimes
taient des femmes et des enfants et notamment des enfants de sexe fminin. Nous
avons cette anne une trs forte dgradation de 13% des vols violents sans arme contre
des femmes sur la voie publique.
http://www.liberation.fr/societe/01012315131-delinquance-en-baisse-violences-auxpersonnes-en-hausse-en-2010
Nord-Eclair du samedi 22 janvier 2011 [dans le Nord, dpartement le plus peupl du
pays]
Les violences aux personnes en nette hausse. C'est, comme au niveau national, le gros
point noir de cette nouvelle livraison de statistiques. Les vols avec violence enregistrent
une hausse de 6,2 % avec 324 faits constats supplmentaires. Dans un peu plus de la
moiti des cas, ce sont les dtenteurs de portables qui sont touchs par cette catgorie
de vols avec violence. En zone police, c'est l'augmentation de 23 % des mauvais
traitements enfant qui retiennent l'attention des forces de l'ordre. noter aussi la
hausse de14 % des violences sur dpositaires de l'autorit publique, en particulier les
policiers.
http://www.nordeclair.fr/Actualite/2011/01/22/delinquance-en-baisse-mais-pointnoir-su.shtml
25
20 minutes.fr - Mis jour le 21.01.11

En 2010, les violences aux personnes ont encore augment de 2,5% en un an. Une
tendance lourde puisquen 2009, la hausse tait de 2,8%. Enfin, le nombre de policiers
et gendarmes blesss est galement en hausse. Sur les trois premiers trimestres de
2010, on note que 12984 fonctionnaires ont t blesss, contre 12921 sur la mme
priode de 2009.
http://www.20minutes.fr/article/656414/societe-baisse-delinquance-violencespersonnes-hausse-2010
26
1.2 Quelques titres de faits divers dans la presse

Squestrations :
Mulhouse : squestres puis libres.
Un buraliste libr aprs six jours de squestration.
Un homme squestr pour une dette de drogue
Home-jacking :
Ils surgissent chez un couple et volent leur voiture
Un couple de Morbihannais agresss Dol.
Agressions physiques :
14 et 15 ans, ils attaquent deux personnes ges.
Grenoble : quatre personnes agresses chez elles.
Retrouv mort Lorient, sa porte fracture.
Un disc-jockey pass tabac au Blanc-Mesnil.
Une octognaire agresse au Guilvinec.
Rixe Loyat : louvrier polonais est mort.
Trois ans de prison pour une agression Dinan.
Il frappe lenfant qui jetait de la neige sur sa voiture.
Il tue son voleur de truffes.
Un DJ tu : six suspects arrts.
Agress et srieusement bless la nuit du rveillon.
On lagresse dans un bus, personne ne bouge.
Frapp mort : deux Ouessantins crous.
Condamn pour avoir frapp un homme sans raison.
Il agresse la fille de son ex-femme : prison avec sursis.
Il frappe son ex-copain de collge sans explication.
Il le frappe et lui extorque sa carte bancaire.
Une agression pour retirer de largent au distributeur.
Condamns pour avoir violemment tabass un passant.
Une expdition punitive contre la rivale.
Vols :
Braquage mains armes au cinma de Fougres.
Trois jeunes braqueurs arrts.
Deux ans de prison ferme pour sa 18 condamnation.
Un supermarch braqu en plein centre de Brest.
Carhaix : braquage la poste.
Le grant dune suprette agress Trbeurden.
27
Agressions avec armes :

Coups de couteau pour de la poudre rcurer.
Poignard en bas de son immeuble, Paris.
Avec un couteau, le voleur menace un vendeur.
Le tabouret vole la tte du patron.
Opr aprs avoir reu deux coups de couteau.
Deux hommes arms de couteau interpells.
3 ans ferme pour lagression de deux femmes.
Il frappait sa compagne avec un didgeridoo.
Un homme bless aprs une bagarre larme blanche.
Coup de couteau Plormel : le retrait en prison.
Il portait un couteau cran darrt et un hachoir.
Coups de couteau : le suspect en dtention provisoire.
Attaque larme blanche : 9 mois ferme pour le SDF.
Melrand, elle frappe son mari avec un couteau.
Coups de couteau Lorient.
Il tue pour une dette de 140 : douze ans de prison.
Coups de couteau : six mois ferme pour lagresseur.
Il tire sur des passants avec une carabine.
Vitr : trois braquage au couteau.
Un Rennais de 21 ans grivement poignard.
Il tire dans une laverie : un mort.
Il menace la fille de sa voisine avec un couteau.
Belfort : meurtre mystrieux dun adolescent.
Coups de couteau entre frres : 8 mois de prison.
Le beau-fils frapp avec une statuette.
Deux collgiennes sortent un couteau.
Un jeune homme bless coups de couteau.
Coups de couteau au Rheu : lauteur prsum jug.
Un mort dans un rglement de comptes Marseille.
Une carabine crosse scie dans la voiture vole.
Pour une place de parking, elle sort un pistolet.
Fusillade Caen : deux Georgiens gards vue.
Coups de feu bord : le pcheur condamn.
15 ans de prison pour un meurtre hors normes.
Violences conjugales :
Il frappe son amie et sen vante sur facebook.
Condamn pour avoir pouss son pouse du balcon.
Sursis pour avoir menac de mort son ex-compagne.
Jug pour avoir tent de tuer sa compagne.
Condamn 18 mois de prison pour avoir frapp sa concubine.
Il poignarde sa compagne : 10 ans de prison.
28
Coups de couteau de sa concubine : six mois ferme.

Quatre mois de sursis pour le concubin violent.
Il violente deux fois sa femme et finit en prison.
Il tue son ex-amie qui lconduit : dix-huit ans de prison.
Viols :
Le violeur de sexagnaires condamn 15 ans.
Jugs pour squestration et viols.
Un violeur multircidiviste a t crou.
Une lycenne viole et tue aprs le rveillon.
Il avait tent de violer une femme enceinte.
Le pre violeur condamn 12 ans de prison.
Il avait agress sexuellement ses deux nices;
Viol collectif : les prvenus maintenus en dtention.
Viol Brest en 2007 : vingt-cinq ans de rclusion.
1.3 Self-dfense, rponse ncessaire non exclusive

Les atteintes l'intgrit de la personne sont gnratrices de blessures et constituent
une infraction prvue et rprime par le Code Pnal (titre II : atteintes la personne,
chapitre II : atteintes lintgrit de la personne, art 22-1 et suivants).
Face aux violences physiques - dans la rue mais, hlas aussi, la maison - qui
augmentent un peu plus chaque anne, la ncessit de devoir et pouvoir se protger
grce la self-dfense simpose comme une rponse individuelle lgitime.
Toutefois, si la self-dfense peut tre une solution efficace contre une agression, elle
doit ltre dans le cadre strict de la loi sur la lgitime dfense.
Enfin, la self-dfense ne saurait videmment pas tre la rponse, la seule raction
adquate au phnomne de violence de nos socits.
29
30
Chapitre 2: Pourquoi ce livre ?

Prcisons dabord ce que veut dire le sigle "M.A.D.MAX.". Il signifie : "Mthode dAutoDfense MAXimale" qui scrit avec des "points". S'il rappelle certains le titre de la
clbre trilogie cinmatographique "Mad max", c'est l une pure concidence quil ny a
pas lieu de refuser
2.1 Fondement de la self-dfense M.A.D.MAX.
Trois points pour expliquer le fondement de notre pratique de self-dfense :
Les agressions verbales et physiques ( divers degrs) concernent toutes les tranches
dge, de lcole maternelle aux maisons de retraite, autrement dit chacun est concern
par la violence. Lapprentissage des arts martiaux dans les dojos franais est une
pdagogie de type jardinire denfants ds trois ans, parfois plus jeunes Il est
dautres pays, notamment en Asie du sud-est, o il est empreint de discipline, de
rigueur, voire de duret.
Les arts martiaux, de laveu mme de leurs hauts grads, sont la plupart du temps
dconnects de leur raison dtre initiale qui est de savoir se dfendre au profit du
sport, de la comptition, de points marquer, de coupes remporter, de titres
obtenir.
Ce triple constat a servi de repres llaboration de notre Mthode dAuto-Dfense
MAXimale qui se veut une self-dfense situationnelle, donc base sur des mises en
situation issues des faits divers de violence faites aux personnes. M.AD.MAX., qui nest
pas un nouveau style martial, combine de nombreux outils dfensifs :
association de dplacements, desquives, de parades, de coups,

de cls et de renversements ;
application de techniques qui sappuient sur lanatomie humaine et les
mouvements naturels du corps ; travail de pression, de torsion ou de frappe sur
certains points sensibles et vitaux ;
entranement qui sollicite le mental et le physique pour transformer les dfenses
apprises en dfenses instinctives (automatismes) ;
rptition avec des agresseurs varis pour matriser le travail dfensif ;
vigilance, lentranement est toujours recadr par rapport la rue.
31
Lapprentissage M.A.D.MAX. sinscrit dans un dispositif tactique et technique

d'autodfense. Ce nest pas une accumulation de techniques empiles par niveaux
(grades) mais un savoir-faire dfensif efficace face aux agressions physiques. Il sagit
donc dapprendre fournir des rponses dfensives appropries plutt que de
pratiquer ce quon apprend. En somme, il sagit de ragir avec ce que le corps ressent.
Le critre de mesure est lefficacit qui sapprcie selon les caractristiques suivantes :
la ractivit,
le pragmatisme,
la simplicit
pour acqurir les bases ncessaires une auto-dfense permettant de prserver son
intgrit physique et psychologique.
Contemporaine et efficace, la mthode intgre des techniques issues d'arts martiaux
varis, sans se rfrer une histoire orientale ou occidentale particulire, tout en lui
devant beaucoup. Elle comprend des dfenses contre les armes feu sans rapport avec
la culture ancienne des arts martiaux. Elle se veut multiculturelle et sans terminologies
spcifiques, son langage est celui du vocabulaire courant.
M.A.D.MAX. nest pas un sport puisquil ny a pas de comptition, ce nest pas non plus
un art martial traditionnel puisquil ny a ni rituel aux anctres, ni kata, ni bunkai. Il
existe des passages de grades qui quantifient et valorisent la pratique individuelle mais
ils ne sont pas obligatoires. Chacun volue selon son souhait.
32
La self-dfense situationnelle M.A.D.MAX. dveloppe quatre capacits chez tout

pratiquant :
La capacit agir, cest le savoir-faire.

La capacit riposter, cest le savoir ragir.
La capacit encaisser les coups et le danger, cest le savoir faire face.
La capacit neutraliser l'agresseur, cest le savoir vaincre.
Pour M.A.D.MAX., la notion de partenaire nexiste pas, on a affaire un agresseur

potentiel. Le partenaire est pens et nomm agresseur parce que le mot traduit le
concept et maintient prsent la ralit objective de la self-dfense, celle de la rue. La
manire de dsigner celui qui attaque installe et entretient la vigilance. Enfin,
M.A.D.MAX. ne fait pas de diffrence entre un dbutant ou un pratiquant averti. Seule
compte la capacit dvelopper de l'efficacit, il n'y a donc pas de techniques ddies
aux grades les plus levs et dautres aux nouveaux arrivants.
2.2 Types de caractristiques M.A.D.MAX.
2.2.1 Caractristiques ralistes
Elle se dfinit comme une self-dfense situationnelle qui prend en compte les
violences et les agressions civiles en stimulant la vigilance au quotidien par ltude
de situations dagression relle.
Elle forme la psychologie et la tactique dfensives.
Elle est utile celles et ceux qui veulent tre en capacit de se dfendre.
Elle autorise toutes les frappes avec les coudes, les genoux, la tte, les griffures, les
morsures, les pressions, les torsions, les pincements, les hyper extensions, les
tranglements, lobstruction visuelle, les armes improvises...
Elle cible toutes les zones du corps notamment les yeux, la gorge, les testicules, .
Elle se pratique sur un sol dur et en extrieur (tatami pour les enfants).
Elle met la self-dfense la porte des enfants et des adolescents.
Elle fait la promotion dune pratique 100% self-dfense. La motivation premire
des adhrents M.A.D.MAX. est dapprendre se dfendre.
2.2.2 Caractristiques sociales et culturelles
Elle se prsente comme une synthse darts martiaux non caractriss.
Elle ne pratique aucun rituel en dehors dun salut debout en cercle.
Elle dfinit son cadre moral par rapport la loi sur la lgitime dfense.
Elle participe au dveloppement du tonus physique.
Elle valorise lactivit sociale au sein de la vie associative.
33
2.2.3 Caractristiques pdagogiques

Elle enseigne la self-dfense en entranements (cours), formation (concepts) et
stages.
Elle se pratique dans une logique agresseur-agress.
Elle dveloppe une panoplie de gestes dfensifs avec ractivit (anticipation et
riposte).
Elle se fonde sur lefficacit dont la pratique est spontane avec des
enchanements rapides et secs, il sagit doser et doser la riposte.
Elle se compose de techniques de frappes poings-pieds, de cls, de renversements,
dtranglements debout et/ou au sol.
Elle favorise lemploi des armes improvises (journal, stylo, ceinture, sac, cl, ).
Sa progression seffectue sur cinq niveaux, par ceintures de couleur / grades
spcifiques.
2.3 Typologie des adolescents
Il y a autant de filles que de garons.
Ils ont dj pratiqu au moins un art martial, souvent du judo ou du karat, durant
une saison au moins.
Ils sinscrivent souvent vers 11 ans, bien sr, il y a aussi des enfants plus jeunes.
Ce sont des enfants sans histoires.
Ils expriment le besoin dapprendre se dfendre.
Ils rentrent en 6 et ne sont vraiment pas rassurs.
Ils ont t agresss ou des copains eux lont t alors quils pratiquaient dj un
art martial.
Ils nont pas su ragir (par la fuite ou la dfense).
Quelques-uns ont t racketts.
2.4 Pourquoi le choix de la self-dfense M.A.D.MAX. ?
Parce quelle est :
oprationnelle, ce qui est appris est utilisable trs vite en cas de ncessit ;
concrte, llve voit tout de suite ce quil peut en faire ;
accessible facilement, aucun geste nest compliqu ;
sans danger pratiquer bien que les techniques soient efficaces ;
spcifique, le programme comporte un module spcifique contre les adultes
dviants ;
valorisante, parce que les jeunes pratiquent ce que les adultes font etinversement ;
complte et motivante parce que tous apprennent demble se protger contre
les armes.
34
Ce livre est le rsultat dune rencontre entre les aspirations de mes lves enfants,
adolescents, adultes et seniors, de leur implication durant les entranements. Le
fondement et les caractristiques de la Mthode dAuto-Dfense MAXimale
ncessitaient un support pdagogique qui facilite leur apprentissage. Ce livre leur est
donc ddi. Cest la raison pour laquelle, jai choisi dy incorporer des situations en
dojo, dans la rue, en voiture et des armes improvises. Enfants, adolescents et adultes
constatent que la self-dfense M.A.D.MAX. est leur porte tous.
2.5 Et toi, es-tu concern(e) par la self-dfense ?
Les questions suivantes peuvent taider rpondre :
Sais-tu que les termes "art martial" et "self-dfense" ne contiennent pas la mme
chose ?
Es-tu un(e) pratiquant(e) martial(e) en recherche d'une self-dfense raliste ?
Es-tu un(e) dbutant(e) en art martial intress par la self-dfense ?
Es-tu en recherche d'une self-dfense qui vient complter tes comptences
martiales actuelles ?
Es-tu la recherche d'un nouveau moyen, fiable, pour accrotre ta confiance en toimme ?
Veux-tu savoir comment l'entranement la self-dfense peut te redonner
confiance en toi ?
Es-tu un(e) salari(e) qui a besoin d'amliorer sa confiance en soi pour se
positionner professionnellement ?
As-tu envie de lutter contre le stress au travail et savoir comment la pratique de la
self-dfense peut ty aider ?
As-tu dj craint pour ta scurit voire mme pour ta vie ou celle d'autrui ?
As-tu dj vcu la peur, la monte de l'adrnaline, les genoux fragiles et la gorge
sche ?
As-tu dj t dans l'incapacit de ne plus savoir comment rpondre une
situation dangereuse ?
Sais-tu que la self-dfense concrte est applicable aussi bien la vie personnelle
qu' la vie professionnelle ?
Aimerais-tu repousser certaines limitations psychologiques, physiques,
professionnelles ?
Si tu rponds OUI une ou deux des questions ci-dessus, alors la self-dfense

situationnelle M.A.D.MAX. est une rponse adapte. Elle met ta disposition une
solution pratique et efficace ton besoin de scurit personnelle et dpanouissement.
35
36
Chapitre 3 : Court historique de la self-dfense

1651 :
Dans son ouvrage "Lviathan", le philosophe Thomas Hobbes (1588-1679), philosophe
anglais du 17 sicle, a propos une thorie politique qui justifie la dfense des
personnes et des biens. Hobbes a utilis lexpression "self-dfense" pour faire valoir sa
conception, il sagit de "self-control", du contrle, par soi-mme, de ses biens
personnels et de sa propre intgrit.
1728 :
Lexpression rapparait en escrime.
1820 :
Lexpression est utilise en boxe.
1888 :
Jigoro Kano rdige un long article intitul Jiujutsu - The Old Samurai Art Of Fighting
Without Weapons traduit en anglais par Rev. T. Lindsay, April 18, in Transactions of the
Asiatic society of Japan, vol. XVI, p.192- 205.
1898 :
Naissance du Bartitsu (de Barton et de ju-jitsu), art martial mixte et mthode de
dfense personnelle crs par Edward William Barton-Wright, immortalis en 1901
(comme Baritsu) par sir Arthur Conan Doyle, l'auteur de Sherlock Holmes. Le Bartitsu
fut aussi le pionnier du MMA, o des experts de diffrents styles de combat luttaient
selon des rgles communes.
1899 :
Andr mile crit LArt de se dfendre dans la rue, Paris, Flammarion, s.d.
1902 :
Jeannot P., Le Juijitsu, Le Sport Universel Illustr, 4 mai, n 302.
1903 :
Lefvre Victor rdige La lutte japonaise Paris, Armes et Sports, 9 octobre, n 24, s.
p.
1904 :
Lelarge Georges rdige La lutte au Japon, La Vie au Grand Air, 14 juillet, n 305, p.
556-557.
1905 :
Grande anne du Ju-jutsu/jiu-jitsu/jiujutsu en Occident, en France en particulier :
Uyenishi S. K. (dit Raku) crit The Text-book of Ju-Jutsu as Practised in Japan. Being a
Simple Treatise on the Japanese Method of Self-defence, London, Athletic Publications
Ltd., s. d.
Hancock H. Irving crit Jiu-Jitsu, Mthode dentranement et de combat qui a fait des
Japonais les adversaires les plus redoutables du monde, Paris, Berger- Levrault.
Paratra ensuite Le Jiu-Jitsu et la femme. Entranement physique au fminin, BergerLevrault,
37
Une leon de Ju-Jitsu par Tarro Myaki, La Vie au Grand Air, n 343, 6 avril, p. 264-265.
Lefvre Victor rdige Le jiu-jitsu et les agents de la sret, La Vie Illustre, 10
novembre.
Delcroix J.rdige Le Jiu-Jitsu Paris, Lducation Physique, n 15, 15 aot.
Dubois Georges rdige Le Jiu-Jitsu et la lutte franaise de combat, Lducation
Physique, n 16, 31 aot.
Cousin Daniel rdige Le Jiu-Jitsu, La Presse, 17 novembre.
Clartie Jules rdige Est-ce le Jiu-Jitsu qui a gagn la bataille de Moukden ?, Le
Temps, 15 dcembre.
Joseph-Renaud Jean rdige Boxe et Jiu-Jitsu, La Vie au Grand Air, 6 dcembre, n 369,
p. 829-831 et Le Combat Rgnier-Dubois, La Vie au Grand Air, 3 novembre, n 373, p.
920-921.
Le Roy Georges rdige Pourquoi le Jiu-Jitsu na pas russi, La Vie au Grand Air, 29
dcembre, n 381, p.1098.
Lemeunier G.rdige propos du Jiu-Jitsu, Le Sport Universel Illustr, 3 dcembre, n
489, p. 783 puis Jiu-Jitsu contre boxe franaise, Le Sport Universel Illustr, 5
novembre, n 485, p. 716-717.
Manaud Louis rdige Le Jiu-Jitsu contre la mthode franaise, LAuto, 19 octobre, p.
3.
Le Jiu-Jitsu contre la mthode franaise, le triomphe de la mthode japonaise, LAuto,
27 octobre, p. 1 et 3.
Rouzier-Dorcires E.rdige Le Jiu-Jitsu, le match Dubois-R-Ni, Lducation Physique,
n 19, 15 octobre, p. 524.
La lutte secrte des Japonais, Je Sais Tout, mars, n vol. I, p. 359.
Le Jiu-Jitsu contre la mthode franaise, La Vie au Grand Air, 13 octobre, n 370, p.
844.
Le Jiu-Jitsu et les agents, La Presse, 29 octobre.
Le Jiu-Jitsu et M. Lpine, Le Temps, 1er novembre, p. 3.
Le match R-Ni-Dubois, Je Sais Tout, dcembre, n vol. I, p. 623.
Les agents et le Jiu-Jitsu, Le Matin, 31 octobre.
Une application du Jiu-Jitsu, Le Temps, 23 novembre.
Une innovation de M. Lpine, Le Temps, 1er novembre.
Une sance de Jiu-Jitsu, Supplment Littraire Illustr du Petit Parisien, Dimanche 10
dcembre, n879, p. 393 et 398.
Le cours de Jiu-Jitsu des inspecteurs de la Sret, Le Grand Illustr, 26 novembre, p. 9.
Surier Albert rdige Le Jiu-Jitsu dans Les sports modernes illustrs, Paris, Larousse,
s.d., p. 193.
Le Combat au corps corps, mthode dfensive, est cre par le commandant Ferrus,
officier d'artillerie franais.
1906 :
Jiu-Jitsu ou Boxe Franaise ?, Lecture pour Tous, janvier, p. 323-326.
Un sport la mode, le Jiu-Jitsu, Le Sport Universel Illustr, 14 janvier, n 495, p. 2930.
38
Lefvre J. rdige Le Jiu-Jitsu en Province, La Culture Physique, 15 fvrier, n 28, p. 376.

R-Ni rdige a y est, La Culture Physique, 1er avril, n 31, p. 442-443.
Joseph-Renaud Jean rdige Trucs dApaches et leurs parades, La Vie au Grand Air, 22
dcembre, n 429, p. 948-949.
Andr mile crit 100 Coups de Jiu-Jitsu (coups et parades), Paris, Flammarion, s. d.,
149 p.
Rgnier Ernest (R-Ni), de Montgailhard Guy crivent Les Secrets du jiu-jitsu, Paris,
Paul Paclot, s. d., 180 p.
Ernest Rgnier ouvre une cole de Ju-jitsu sur les Champs-Elyses. Il donnera au Ju-jitsu
une popularit exceptionnelle mais phmre. Aprs avoir relev avec succs bon
nombre de dfis, il est vaincu par un lutteur russe (plus de 100 kgs). Attache la forte
personnalit de R-Ni, le Ju-jitsu sombre dans l'oubli.
Albaret Claude crit Le Jiu-Jitsu, Le Journal des Voyages, n 475, 7 janvier, p. 105.
1908 :
Hancock H. Irving crit Trait complet de jiu-jitsu, mthode Kano, Paris, BergerLevrault, 529 p. co-crit avec Higashi Katsukuma.
Joseph-Renaud Jean rdige Le match Padoubny-Rgnier, La Vie au Grand Air, 19
dcembre, n 535.
Arima Sumitomo crit Judo, Japanese Physical Culture, Being a Further Exposition of
Jujitsu and Similar Arts, Tokyo, Mitsumura, 137 p.
de Coubertin, Les prliminaires du Jiu-Jitsu, Revue Olympique, Sports - ducation
Physique -Hygine, numro de mars, p. 41-44.
1909 :
Hancock H. Irving crit Coups de combat du jiu-jitsu, procds dattaque et de
dfense pour le combat individuel, Paris, Berger-Levrault, 1909, 167 p.
Vary Edmond crit Comment on se dfend dans la rue et chez soi, manires multiples
de se mettre partout en garde contre les agressions, Paris, La Nouvelle Populaire, 78 p.
Pchard Charles crit Mthode de police pratique lusage des agents de lautorit
enseignant les divers moyens darrter, immobiliser, terrasser, conduire ou emporter un
malfaiteur mme arm, Paris, Rueff, s. d. 119 p.
Harmand capitaine crit Jiu-Jitsu, Mthode dentranement japonaise, Limoges,
Charles-Lavauzelles.
1910 :
Buvat A. crit Enseignement mthodique et pratique du jiu-jitsu (lutte japonaise),
Paris, Jean Durand et Cie, 174 p.
Cration du Combato, systme de combat sans armes trs agressif, par Bill
Underwood, canadien. Ce systme sest construit partir des pratiques de Jiu Jitsu
tudies avec les japonais Yukio Tani et Taro Miyake. Le Combato servira la formation
des Rangers de l'arme amricaine et celle des agents du FBI. La police canadienne fait
appel lui pour lenseignement de son systme. Underwood est oblig den supprimer
les applications mortelles et de se concentrer sur les applications fondes sur la
lgitime dfense et les tactiques de contrle. En 1945, Combato devient Defendo,
enseign Montral, Qubec et Toronto.
39
1913 :
Giansilj, capitaine, rdige La Gymnastique dApplication Militaire et les Sports de
Combat, Congrs international, Lducation physique, Paris 17-20 mars 1913, tome I,
Rapports, Paris, Baillres.
1920 :
Moshe Feldenkrais, en Isral, mit au point Une Mthode de combat mains nues et
contre armes blanches, publi en hbreu.
1925 :
Apparition du Systema en Russie, une mthode de self-dfense destine aux forces
spciales (spetnatz).
1929 :
Andr mile crit LArt de se dfendre dans la rue avec armes ou sans armes, Paris,
Flammarion, 191 p.
1930 :
Sous le nom de Kapap se dveloppe lauto-dfense juive.
Le Close combat ou Close Quarter Combat (CQC) est cr par le
major anglais W.E. Fairbairn. Cest un ensemble de techniques de JuJutsu (techniques dfensives japonaises) et de kenpo (boxe chinoise)
publie dans louvrage Get tough ! (Deviens fort).
1931 :
Joseph-Renaud Jean rdige Les joies du Jiu-Jitsu, LAuto, jeudi 22
octobre, n 11268, p. 1.
1933 :
Moshe Feldenkrais prsente son ouvrage Jigoro Kano, fondateur du
Judo, Paris, livre publi en franais en 1944 sous le titre de Manuel
pratique de jiu-jitsu et sous-titre "La dfense du faible contre
lagresseur".
1942 :
Moshe Feldenkrais publie en Angleterre un manuel dauto-dfense
Practical unarmed combat destin linstruction des milices de
rserve. Il participe aussi la formation des instructeurs militaires.
1943 :
Rex Applegate (Colonel) publie aux USA Kill or get killed (Tuez ou
soyez tus).
1944 :
Moshe Feldenkrais publie son livre en franais Manuel pratique de jiu-jitsu.
1945 :
Les amricains nomment Hand to hand Combat le close-combat.
1947 :
Les franais le nomment Combat rapproch.
1950 :
Imi Sde Or Lichtenfeld fonde le Krav-maga, une autre mthode efficace
dautodfense isralienne.
40
Cration du Kajukenbo Honolulu sur l'initiative de Matre Adriano Emperado du

Kenpo Hawaiien. Cest un style de self-dfense dur avec des techniques ralistes et
efficaces. Un style enrichi par de nombreuses influences martiales.
1952 :
Matre Kawaishi publie Ma mthode de self-dfense (tenant compte,
crit-il, tout spcialement des recueils japonais sur l'ancien jiu-jitsu, et
surtout le karat [ou boxe japonaise]) qui a servi de rfrence de
nombreux pratiquants martiaux rputs.
1961 :
Marcel Avril, moniteur national de la police, publie un livre intitul Mthode de selfdfense lusage des personnels de la Sret Nationale.
1966 :
Bruce Lee cre son concept dfensif sous lappellation de Jeet Kune Do ou JKD
dpassant son style original, Jun Fan Gung Fu. Dan Inosanto deviendra le seul
instructeur 3 degr et son continuateur. Bruce Lee influencera le monde des arts
martiaux plus que nimporte quel autre pratiquant martial, toutes poques confondues.
1969 :
La Direction des coles et techniques de la police publie un Manuel de Self-dfense,
programme lmentaire qui reprend les lments essentiels du livre de Marcel Avril.
1970 :
Publication des premiers ouvrages grand public traitant de la Self-dfense,
citons quelques exemples :
Apprenez vous-mme la Self-dfense (Eyrolles 1971),
La Self-dfense (Marabout 1974),
Self-dfense moderne par le judo de E. Couzini et E. Crespin
(Judogi 1977).
Guide Marabout de la self-dfense (Marabout 1978) de Roland
Habersetzer.
Saluons ici lapport considrable, tant qualitatif que quantitatif, de soke
Roland Habersetzer, 9 dan du Japon, qui a crit plus de 70 ouvrages sur
les arts martiaux dont une dizaine dans le domaine de la self-dfense.
En plus de 50 ans de pratique martiale, il a dlivr un message
technique, pdagogique, historique et moral plusieurs milliers de
pratiquants martiaux.
Cette me de lAsie martiale laissera une empreinte puissante pour les gnrations
venir.
1980 :
Cration du Francombat fond par Alain Basset et Dominique Dumoulin-Laupies,
discipline spciale de dfense franaise base sur la stratgie et l'efficacit, qui tient
compte des paramtres des agressions de rue.
Introduction du Penak silat, art martial indonsien qui a aussi fait des mules de
qualit dans le domaine de la dfense individuelle et de la protection rapproche.
1984 :
41
Charles Joussot cre sa Mthode Fisfo driv du Penak silat.

1990 :
Officialisation mondiale du Combat Hapkido du grand matre John Pellegrini, 9 dan
Core. Cest une discipline 100% self-dfense, sans katas, qui inclut des projections, des
coups de poings et de pieds, des clefs, des points de pression, de survie au sol et de
techniques de dsarmement. L'accent est mis sur la ractivit, les dplacements et le
contrle avec un effort dfensif minimal.
Depuis 20 ans, la self-dfense sest considrablement dveloppe.
En France, ct des grandes fdrations martiales dlgataires, on trouve dsormais,
en nombre important, des coles et des clubs privs, bnvoles ou professionnels,
proposant diffrents styles ainsi que des fdrations indpendantes.
Un constat :
Ce court historique prouve l'influence prpondrante du Ju-jutsu/jiu-jitsu/jiujutsu dans
la constitution de la self-dfense, appellation gnrique, quelle qu'en soit sa forme. Elle
puise ses racines dans les pratiques dfensives de tous les peuples et sadapte toutes
les situations d'agressions. Accompagn dune dimension multiculturelle incontestable,
elle est devenue un lment du patrimoine culturel mondial.
Personne ne peut ni ne doit rduire la self-dfense un cadre de rfrence unique, ni
lenfermer dans un seul style martial. Si elle est issue pour une part essentielle du jujutsu, elle s'est aussi enrichie de disciplines martiales anciennes telles que le karat, le
viet vo dao, le penchak silat ou dautres, modernes, comme le judo, le kapap, le krav
maga, le systema, le taekwondo ou le wing chun (cette liste est, bien videmment, non
exhaustive).
La self-dfense continue voluer, elle crot et s'enrichit constamment. Son trait de
caractre est luniversalit travers les activits civiles, militaires, policires (forces de
lordre), professionnelles (scurit et prvention), martiales et de sports de combat.
42
Chapitre 4 : Conception de la self-dfense

Certains pratiquants considrent que la self-dfense ne peut tre exploite en tant que
discipline sportive ; dautres veulent dmontrer le contraire en proposant une foule de
comptitions et des championnats.
Les disciplines martiales dites de self-dfense qui ont rejoint les fdrations
dlgataires ont cr des katas et des bunkais (des chorgraphies de combat) ou des
shadows-boxing pour rentrer dans leur moule fdral.
Dautres encore considrent que cela ne constitue pas une valeur ajoute la selfdfense, que cela na pas lieu dtre en regard de la finalit de la self-dfense : se
protger dans la rue. Cest le choix de M.A.D.MAX.
Toujours, il sagira dun parti pris que chacun pourra rationaliser (les arguments ne
manquent pas !) ou justifier (les historiques martiaux en tous genres sont lgion !). Voir
midi sa porte est le propre de tout adepte martial, il est donc juste de respecter le
droit la diffrence des points de vue et des pratiques.
La self-dfense a pour destination de pouvoir se protger physiquement contre une
agression "civile" urbaine ou rurale. Elle na aucunement besoin de polmiques parce
qu'elle procde par elle-mme, voluant et s'enrichissant de la crativit de ses
pratiquants, sportifs, non sportifs. Les uns comme les autres se trompent s'ils veulent
imposer leurs prrogatives, centralisatrices ou historiques.
Respecter les choix de chacun, vivre ses propres choix, cela seule est la voie/DO, cest le
choix de la self-dfense M.A.D.MAX.
Il est donc inutile de sinterroger afin de dcouvrir une self-dfense qui serait
authentique. Si tel tait le cas, on serait en droit de se poser quelques questions :
Laquelle est-ce ? De quel pays provient-elle ? quel moment l'a-t-elle t, etc. ? Des
questions qui nont jamais trouv de rponse et nen trouveront pas parce que l'origine
des arts de dfense est multiple, constitue d'un maillage complexe de provenances
gographiques et culturelles, de pratiques gnralistes ou spcialises,
d'exprimentations concrtes sur les champs de bataille et de matres de diffrentes
importances.
Quon la qualifie de discipline, de style, de systme, de mthode, dcole, dacadmie,
dinstitut ou autre encore, une chose est sre, elle puise ses racines dans la ralit des
agressions qui ont fait appel des techniques dfensives ltales (mortelles) ou tout au
moins incapacitantes. Ses principes sont fonds sur des habilets motrices simples qui
43
visent mettre hors d'tat de nuire un ou plusieurs adversaires, le plus vite possible, le
plus efficacement possible, par tous les moyens possibles (mains nues, armes, objets
divers utiliss comme armes).
Dans un combat pour la survie, lenjeu est de ne pas mourir, le but est d'liminer la
menace avant quelle ne nous limine. Argument imparable, la self-dfense est
diamtralement oppose celle des sports de ring ou de tatami pour lesquels le
spectacle est important, il faut donc prolonger l'vnement un certain temps sans pour
autant dtruire les pratiquants puisque tout club a besoin de fidliser ses adhrents
Hritage du close-combat, la self-dfense au plan civil est conue avec ltat desprit
dtre efficace en sinscrivant dans le cadre de la lgitime dfense qui est
simultanment sa rfrence morale, sa cl de vote. Attention, la loi sur la lgitime
dfense peut varier dun pays un autre, au sein mme des pays europens, sans
parler des lectures contextuelles qui peuvent en tre faites par les magistrats. Il faut
donc tre le mieux inform en ces choses.
La self-dfense se caractrise par les points suivants :
Elle se fonde sur la ralit dans la rue.

Elle est applicable distance courte et distance longue.
Elle est applicable sur un agresseur qui rsiste vraiment.
Elle est applicable sur un agresseur plus grand et plus lourd que soi.
Elle est applicable en vtements civils, du maillot de bain au manteau dhiver.
Elle est applicable sur du dur et sans protection.
Elle est efficace en dfense un contre un.
Elle peut tre efficace contre un agresseur arm.
Elle peut tre efficace contre deux agresseurs voire plus.
Elle exclut le temps mort entre lagression et la premire riposte.
Elle exige un enchanement de plusieurs coups.
Elle sappuie sur une trs vive ractivit, dans l'instant du premier assaut.
Pour une information plus complte, le site http://www.neurocombat.com prsente un

remarquable travail danalyses et de prconisations sur la self-dfense.
4.1 Self-dfense : ralisme et efficacit
La self-dfense consiste se protger et se dfendre physiquement et
psychologiquement grce des techniques dfensives. Sa fonction est strictement
utilitaire et se rsume de l'autodfense dans le strict cadre de la loi sur la lgitime
dfense .
44
Concrtement, elle a pour finalit de neutraliser, blesser ou tuer un agresseur

(Attention, toujours dans le cadre de la lgitime dfense !). Elle exige pragmatisme,
efficacit tactique, tactile et technique en combinant les techniques anciennes
(notamment celles contre les armes blanches) et les techniques modernes (en
particulier celles contre les armes feu). La pratique mains nues a pour limites : la
morphologie humaine, le sens tactique, la capacit de ractivit, la prcision du geste,
la matrise contre les armes (couteau, bton, matraque...) mais aussi les lois morales et
sociales.
La self-dfense apprend manipuler des techniques de combat de manire dfensive et
ractive pour faire face une situation dagression physique. Comme son objectif est de
pouvoir vaincre lagresseur en faisant cesser l'attaque le plus rapidement et avec le
moins de dommages corporels possibles, sans tre contraint, bless ou tu.
La self-dfense est donc une arme dfensive de survie.
On parle ici de dfense "relle" (lagression physique) dans un contexte "rel" jusqu'
envisager l'option ultime contre une agression ltale, mortelle (matraque, couteau,
pistolet). Une dfense qui dveloppe le sens de la riposte, de la rsistance active, de la
"dfense agressive" avec pourtant (et cest tant mieux) le souci du contrle l'impact.
La self-dfense vise l'efficacit immdiate et pour y parvenir, elle conjugue trois
domaines :
Un code moral (au mieux, une thique qui implique ncessairement une matrise
de soi, un self-control, au minimum lapplication de la loi sur la lgitime dfense).
Des tactiques (des mouvements danticipation, de feintes, desquives, de vigilance).
Des techniques (des moyens physiques : coups, cls, renversements) pour faire
face une attaque lorsqu'on est menac et dsarm.
Elle s'adapte aux situations d'agressions debout et au sol (mais tout faire pour viter de
chuter), mains nues ou avec armes et contre les armes dans des environnements
varis : en extrieur, en intrieur, dans un lieu clos, dans un lieu exigu (escalier,
ascenseur, couloir, cave), par beau ou mauvais temps (soleil, chaleur, pluie, froid,
neige, vent).
Elle est conue pour faire face deux types d'agression physique :
L'agression imprvisible et spontane, agression soudaine et subite qui peut tre

perptre tout moment, en tout lieu et parfois sans raison.
45
L'agression prvisible, anticipe, dtecte l'avance qui laisse le temps de se

prparer psychologiquement et physiquement afin de la grer au mieux.
Ces agressions prennent deux formes :
L'agression effectue distance sans saisie, avec coup de poing et/ou coup de pied,
attaque avec une arme (matraque, couteau...).
L'agression effectue par saisie de face (par devant), de dos (par l'arrire), sur le
ct avec saisies de bras, du buste (encerclement), de la tte, tranglement, saisie
avec coup de poing, etc.
4.2 Perte de ses moyens au cours de lagression

Lors dune agression surgissent toute vitesse des questions confuses qui souvent
nont pas de rponse car le cerveau est perturb motionnellement. La surprise et la
rapidit de lagression consument le souffle, lnergie de la riposte et la conscience de
la ralit. La victime bascule en un instant dans un monde irrel dans lequel toutes ses
perceptions sont modifies et altres.
On appelle cela leffet tunnel qui est une perception de plus en plus rduite de la ralit
et se rsume des sensations de corps corps au ralenti. Pour faire simple, quatre
types de ractions troubles se manifestent peuples dinterrogations ou de penses
basiques :
4.2.1 Hsitations :
Est-ce que je vais men sortir ou pas ?

Est-ce qu'il vaut mieux que je fasse a ou plutt a ?
Est-ce que je cde ou je rsiste ?
4.2.2 Peurs et les inquitudes :
Lagresseur veut-il me tuer ?

Est-ce que je vais pouvoir ragir ?
Est-ce que je vais pouvoir supporter longtemps ses coups ?
4.2.3 Distractions :
Ma mre mattend, elle va sinquiter.

Jaurais du prendre un autre chemin.
Je ne serai jamais lheure mon rendez-vous.
46
4.2.4 Cognition / complications techniques :

Il mtrangle, comment faire pour me librer ?
Cest un cogneur, comment vais-je me protger ?
Il est trop souple, comment faire pour le stopper ?
47
48
Chapitre 5 : Tactique en self-dfense

Une agression physique se caractrise par labsence de rgles et le degr de
dangerosit de la confrontation qui peut aller du simple change de coups de poings
la lutte mort. Dans le doute, il faut garder lesprit de manire systmatique que
toute agression physique est une lutte pour la survie. Dailleurs pour le dfenseur
occasionnel donc inexpriment (ce qui est le cas de la plupart des gens), la dfense
ractive simpose par linstinct de survie.
Lenjeu de survie (le risque d'tre bless ou tu) impose lentranement de selfdfense un travail qui combine la tactique et la technique. Cette combinaison a pour
fonction doptimiser les chances den sortir indemne lors d'un affrontement ou
lintention de lagresseur ne fait pas doute. Un instructeur a donc pour obligation
morale denseigner un contexte dfensif qui soit toujours tactique et technique :
La tactique a pour objet de ragir au contexte et au type de confrontation en

crant des opportunits dfensives, elle sexprime librement, par ractivit et
ajustements successifs, de manire spontane et instantane, sans tenir compte de
mouvements ou de dplacements appris ou de gestes inhibiteurs. Mais on sait
qutre un bon thoricien ne sauve pas la vie.
La technique est une rponse physique diffrentes formes dagression. Hlas, on

sait que le fait dtre un trs bon technicien dans un dojo ne sauve pas la vie.
Concrtement la tactique est un ensemble de manuvres dans le but de neutraliser ou

dtruire l'agresseur pour mettre un terme lagression. On en note deux formes :
Les manuvres apparentes qui incluent les mouvements de dplacement (gardes,

positions dfensives, esquives, contournements) et les techniques qui en dcoulent
pour contre-attaquer l'agresseur tout en se protgeant.
Les manuvres dissimules regroupent la dimension psychologique (le discours

manipulateur) et les tactiques explosives dont font partie les ripostes claires
(instinctives) dployes durant la lutte. Lagresseur ne sy attend pas.
La combinaison adroite des manuvres apparentes et dissimules est ncessaire pour
vaincre lagresseur. tre physiquement trs fort et bien entran techniquement, mais
non duqu au caractre tactique de la self-dfense permettra peut-tre de vaincre un
agresseur inexpriment malgr sa force brute. Il en ira autrement avec un agresseur
confirm rompu aux coups tordus, la feinte et la tromperie. Cependant la tactique
49
seule ne suffit pas, sans une bonne matrise de lutilisation de nos armes naturelles et
des techniques associes, nous pouvons nous attendre une issue fatale.
La pratique de la self-dfense impose donc un entranement quilibr entre tactique et
technique, cest--dire le fait de savoir combiner sens tactique ractif avec potentiel
physique et technique. Tactique et technique collaborent produire la capacit
dadaptation aux nombreuses occasions de changement, aux ouvertures dfensives qui
peuvent modifier lissue de la confrontation en notre faveur. Ce qui avait l'air d'tre
possible devient impossible, ce qui avait l'air d'tre irraliste devient ralisable. Il est
donc indispensable davoir constamment prise sur les circonstances immdiates, le
droul de laction.
Et cest ici quapparat la grande difficult : tre lacteur de sa dfense (de sa survie) et
simultanment lobservateur de ce qui se passe vitesse grand V pour pouvoir adapter
sa tactique. En matire de lutte anti-agression, il faut parvenir rester disponible aux
ouvertures inattendues et disposer de rponses dfensives alternatives lorsque la
prcdente choue. Cest ici quintervient le rle du mental pour y parvenir.
Quon ne sy trompe pas, il n'y a aucune formule magique pour la victoire lorsque nous
nous dfendons. Il faut apprendre intgrer, adapter et fusionner tactiques et
techniques afin de crer chacun son propre style de self-dfense. Il y a donc des
variations sans fin sur les tactiques et les techniques, sur leur fusion dans linstant pour
ragir et riposter. Selon nos propres forces et nos faiblesses personnelles, chacun tant
unique, on recherchera les avantages spcifiques tires de nos dispositions naturelles :
tactique et technique, physique et psychologique.
Toute agression peut tre tudie sur les plans psychologique et physique. Le premier
mne le second. Se prparer aux ralits psychologiques et physiques de la self-dfense
exige de pratiquer avec un esprit lucide durant l'entranement, donc de voir au-del de
la technique. Cest l le rle de linstructeur, car llve est absorb par lapplication
technique et son dsir de bien y parvenir, il convient donc de laider prendre la
mesure de la situation dagression. Lorsque survient lagression, surgit quasi
simultanment un flot d'motion quil faut parvenir endiguer puis contrler. Cest la
cl du droulement favorable dune dfense contre une agression, car lorsquon est
submerg par ses motions, on augmente considrablement le risque de faire des
erreurs dapprciation lesquelles mnent invitablement une issue dfavorable.
Pour se prparer lagression physique, la conception dun programme de formation
la self-dfense doit donc associer les forces psychiques et physiques. Lobjectif est de
combiner les tactiques psychologique et physique pour se dbarrasser de lagresseur
sur ces deux plans. En effet, un agresseur qui ne sattend pas notre rsistance efficace
est psychologiquement atteint et peut reculer par peur voire mme senfuir. tre bien
prpar ces deux plans amliore la capacit valuer le contexte agressif et faire
50
voluer le droulement de lagression dans un sens bnfique pour soi-mme.

La tactique apprend devenir un praticien efficace en :
s'entranant sur un sol en dur, en extrieur (terrain vague, rue),

s'chappant ou en crant les conditions de l'vitement,
saisissant ou en provoquant les opportunits de contre-attaque,
associant les techniques dfensives des mises en situation concrtes,
ragissant par des ripostes vraies, rapides et en rafale, par des feintes.
Il faut souligner une erreur courante qui se traduit dans nombre douvrages martiaux et
de self-dfense. En effet, les auteurs crent un amalgame entre deux concepts trs
diffrents que sont la tactique et la stratgie. Lune nest pas synonyme de lautre.
La tactique est l'action dans le moment de la confrontation, ici et maintenant, avec

un risque total. On est dans le trs court terme si on peut dire, dans linstant "T" o
le coup fatal peut arriver. La tactique est ici et maintenant.
La stratgie est ce qui se fait avant (la prparation, hors risque, par exemple
apprendre la self-dfense) ou bien aprs l'action (le bilan, hors risque, par exemple,
se faire soigner, dposer plainte, dcider dapprendre se dfendre). On est dans
le moyen et le long terme.
Pour bien mesurer la diffrence entre ces deux notions, voici lnonc de quelques
tactiques qui mettent en lumire les sources dans lesquelles puise la self-dfense. Les
rfrences aux arts martiaux qui sy trouvent ne se veulent pas exhaustives.
5.1 Tactique danticipation ou de dtection
Cest savoir pressentir laction de lagresseur grce au dveloppement intuitif.
Du plus tt au plus tard, on distingue successivement :
1) Lanticipation avant que l'adversaire bouge.
2) Lanticipation ds que l'adversaire bouge.
3) La frappe tout en esquivant le coup de l'adversaire.
4) Le dplacement avec esquive, puis le retour pour riposter.
5.1.1 Tactique dvitement
Cest savoir se dplacer / esquiver / se mettre en retrait. Cest une tactique
dterminante. Le systema reprsente bien cette tactique.
5. 1.2 Tactique de verrouillage
51
Cest savoir intercepter (parer) pour saisir (agripper) en agissant sur le contrle de
lagresseur. Laikido fait bien comprendre cette tactique.
5. 1.3 Tactique dadhrence
Cest savoir coller lagresseur en dveloppant la sensibilit du toucher, la capacit
denroulement avec les bras. Le kung-fu illustre bien cette tactique.
5. 1.4 Tactique dengluement
Cest savoir enrouler / envelopper pour projeter, faucher, balayer. Le ju-itsu reflte bien
cette tactique.
5. 1.5 Tactique du gel
Cest savoir bloquer les articulations pour frapper ladversaire. Le karat, le taekwondo
dveloppent bien cette tactique.
5. 1.6 Tactique de frappe
Cest savoir jouer des poings et des pieds pour casser lagression. Le krav maga, le
penchak silat rvlent bien cette tactique.
5. 1.7 Tactique de la feinte
Cest savoir tromper lagresseur. En ce sens, la tactique de la feinte exige dtre inventif
et prompt. Quelques exemples pour illustrer cette tactique :
Feindre un dplacement pour en effectuer aussitt un autre dans le but de

dstabiliser lagresseur.
Feindre de frapper avec le poing mais dcocher dans le mme lan un coup de pied
dans les parties.
Feindre davoir peur, de se soumettre aux exigences de lagresseur afin de lui

laisser croire que a va marcher pour lui et dclencher violemment une offensive.
On notera que la tactique de la feinte peut tre psychologique et/ou physique. Les
sports de combat traduisent bien cette tactique.
5.2 Techniques dfensives courantes et efficaces
Sur le plan de lefficacit, ce quon sait des agressions et des bagarres doit contraindre
la modestie ceux qui se targuent de matriser des dizaines de techniques. En effet,
ltude des bagarres met en lumire une simple vrit : moins dune dizaine de
techniques sont employes, dont la plupart instinctivement. Ainsi, avec un minimum de
techniques, la self-dfense doit produire un maximum defficacit. Parmi la dizaine de
techniques recenses, sept se rvlent particulirement redoutables.
52
Les voici :
FRAPPES
1) avec la paume de la main
2) avec le coude
3) avec la main
(pique, palme, atemi)
4) avec les doigts
5) avec le pied
6) avec le pied
7) le poing ou le pied
CIBLES
la tte (frontal, temporal, nuque)
la tte (frontal, temporal, nuque) et dos
la gorge (creux ou trache artre)
lil (creux orbital)
la zone gnitale (testicules)
le genou (articulation interne, externe)
le plexus solaire (creux de lestomac)
Certes, la palette technique de la self-dfense ne se rsume pas ces 7 techniques, elle

est bien plus large sans que cela soit dune ncessit absolue pour la rue. Regardons
cela de plus prs.
53
54
Chapitre 6 : Positions du corps et gestion

des distances
Le tableau suivant liste les lments de base prparatoires aux confrontations quon
voit venir.
POSITION NON DFENSIVE
(en apparence)
POSITION DFENSIVE
(en garde)
Station debout de
Mains en avant la manire italienne de
discourir
viter les mains le long du corps ou aux
revers de la veste
Station debout de
Mains ouvertes ou poings ferms
Protection de la ligne centrale : visage, torse
et triangle gnital
Prt faire face lagression
POSITION
TECHNIQUES
ENCHANEMENTS
OBSERVATIONS
DEBOUT
De trois-quarts
Selon prfrence :
Jambe avant
gauche
Jambe avant
droite
Poids
rparti sur
chaque jambe
: 50/50
ou 40 avant /
60 arrire
Dplacements
Frappes
Blocages
Saisies
Esquives
Regard orient
vers lagresseur
avec contrle
des mains
(armes ?)
DISTANCE
COURTE
La main
correspondant
la jambe avance
peut toucher le
buste de
lagresseur
Maintien de
la stabilit
(immobilit) et
de lquilibre
(dynamique)
Dplacements
Frappes
Blocages
Saisies
Esquives
Attention aux
frappes directes
et courtes de
lagresseur
MI DISTANCE
Le pied
correspondant
la jambe avance
peut toucher
lagresseur
Maintien de
la stabilit
(immobilit) et
de lquilibre
(dynamique)
Frappes
avec le pied
Attention
la saisie
des membres
infrieurs
DISTANCE
LONGUE
Hors datteinte
des coups et des
saisies
DPLACEMEN Glissement des

TS
pieds Petits sauts
CORPS
Agilit
Rapidit
Rythme cardiaque
Souffle
55
Fuite possible et
facilite
Dplacements
contre attaques
mains nues et
avec armes
6.1 Schma des dplacements

Si les 10 dplacements existent potentiellement, biomcanique oblige, notamment
pour les katas (dans le dojo), ils diffrent trs souvent lors des combats sportifs, et cest
encore plus vrai dans la rue.
En effet, trois dplacements sont rcurrents dans une action dfensive ou combative :
Sur le ct :
Dplacement 45 sur le
ct extrieur du bras qui
frappe (avec ou sans arme)
ou qui saisit.
Vers lavant :
Dplacement dans la garde
de lagresseur qui frappe
(avec ou sans arme) ou qui
saisit.
Vers larrire :
Dplacement en recul du
buste seulement ou des jambes pour viter un
coup.
6.2 Dix directions de frappe
La structure corporelle humaine limite une dizaine le nombre des angles dattaque
que ce soit mains nues, avec bton ou couteau :
01) Avant, de face
02) Arrire, dans le dos
03) Horizontale droite
04) Horizontale gauche
05) Verticale haut
06) Verticale bas
07) Diagonale haute gauche
08) Diagonale basse droite
09) Diagonale haute droite
10) Diagonale basse gauche
ces angles de frappe correspondent videmment des lignes de frappe ou dattaque :
56
Lignes dattaques descendantes (du haut vers le bas). Exemples : poing marteau,
frappe pic glace avec matraque ou couteau.
Lignes dattaques obliques descendantes (de droite gauche / de gauche droite).

Exemples : poing en swing, frappe en taille avec matraque ou couteau, coup de
pied circulaire.
Lignes dattaques montantes (du bas vers le haut). Exemples : frappe de la main
aux testicules, coup de pied dans les jambes, au ventre.
Lignes dattaques obliques montantes (de droite gauche / de gauche droite).

Exemples : coup de pied circulaire.
Sur toute la hauteur du corps :

Attaques piques (vers lavant, vers larrire).
Bien entendu, la condition physique de lagresseur, sa souplesse en particulier, et son
sens de lagression rendent parfois inattendus certains angles de frappes ou certaines
attaques.
57
58
Chapitre 7 : Oser et doser la frappe

Lune des caractristiques communes la plupart
des lves, femmes et hommes, qui viennent
sinscrire aux cours de self-dfense M.A.D.MAX. est
leur peur des coups que ce soit en rception et en
mission.
La peur en rception :
Les lves redoutent de recevoir des coups, ils
craignent la douleur, la blessure, la marque visible
au visage (cocard, hmatome, contusion), laccident
invalidant ou pire encore. La crainte dtre bless(e)
pouvant conduire un arrt de travail est aussi une
cause de peur indirecte.
La peur en mission :
Les lves ont peur de donner des coups, peur de faire mal autrui, peur de sa
raction, peur de ne pas tre efficace. Beaucoup se sentent culpabiliss rien qu lide
de frapper mme pour rire.
Linterdit sanctionn constitue un handicap la protection de soi-mme. Ainsi, les
lves manifestent une forte inhibition frapper qui vient de linterdit de frapper,
mme pour se dfendre pos par la socit, lcole et la famille. Beaucoup dlves se
souviennent qu lcole, celui qui se dfend dune agression est autant sanctionn
sinon plus pour avoir os se protger en contre-attaquant. Jen ai personnellement fait
lexprience plusieurs fois
Il faut donc un peu de temps pour modifier les paramtres culturels qui conduisent
accepter de frapper et dy parvenir peu peu. Hlas, les agresseurs sont loin dtre
inhibs par cette constante culturelle cense faire de nous des humains civiliss
En diverses occasions, quelques unes de mes lves mont donne leur motivation
faire de la self-dfense : compenser la lchet ambiante dune part non ngligeable de
la gent masculine leve au biberon culturel ; plus dur encore vivre pour certaines,
lchet de la part de leur mari ou compagnon.
Ajoutons que devoir frapper avec le poing nest pas un rflexe fminin mais
normalement lattribut des hommes... La frappe avec la main constitue donc pour elles
un atout surtout pour celles qui manient la gifle sans trop de difficults
59
7.1 Types de frappe et zones cibles

FRAPPES
CIBLES
avec la PAUME de la main
TTE (menton, nez, front,

tempes, nuque)
avec le COUDE
TTE (front, tempes, nuque,

menton, mchoire)
avec la MAIN (pique, palme,

atemi)
GORGE (creux ou trache

artre)
avec un DOIGT
il (creux orbital)
avec le PIED
TRIANGLE GNITAL (testicules)
avec le PIED
GENOU (articulation interne,

externe)
avec le COUDE, le GENOU ou le

PIED
PLEXUS SOLAIRE (creux de

lestomac)
7.2 Technique de frappe avec la paume

Lexprience prouve la vulnrabilit du poing en matire de
frappe. Ce nest pas pour rien que les boxeurs prennent un soin
particulier bander leurs mains avant denfiler leurs gants. En
effet, on dnombre de svres dgts la main (renflements,
fractures de la structure osseuse ou des doigts). Quant la
cible, le visage, il est tumfi avec des blessures souvent
importantes ou graves (lvres clates, dents casses, fracture
du nez, de la mchoire ou de la pommette, perte dun il, ).
Tandis que la frappe avec la main ouverte est tout aussi efficace
en matire dimpact en excluant les blessures gnres par le
60
poing ferm, tout en rduisant fortement lagressivit de lattaquant jusqu faciliter sa

neutralisation.
La frappe avec la main est lune des armes efficaces et principales de la self-dfense
pour pousser, percuter, choquer, gifler et dchirer. Les films de kung-fu ont familiaris
le public avec ce type de frappe qui fait partie de larsenal des instructeurs de selfdfense. Dans presque toutes les attaques la tte, la paume de la main peut-tre
utilise la place du poing.
La frappe avec la main ouverte est privilgier. Ses cibles de choix sont dabord la tte
(menton, lvres, nez, yeux, mchoires, tempes, oreilles, nuque), puis le plexus solaire et
l'aine. Autant de cibles quaucune formation ou entranement ne peut jamais renforcer.
Cette frappe peut tre utilise contre n'importe quel agresseur sous rserve de pouvoir
toucher la cible vise.
Lefficacit de la frappe la tte avec la paume est directement lie sa force dimpact
qui propulse la tte vers larrire du corps. Il sexerce un effet de percussion violent sur
le visage (nez, bouche, menton) frapp de plein fouet avec la main ouverte. Soumise
la pousse qui en rsulte, la tte se dplace en tirant les vertbres cervicales. Selon
langle et votre force de frappe, les consquences peuvent tre multiples : saignement
du nez, trouble de la vision, vanouissement, luxation cervicale, plus rarement
fracture..., bien sr tout cela en fonction de la rsistance de lagresseur. Dans les faits,
la frappe avec la paume est trs adapte aux confrontations non ltales (non mortelles)
et constitue larme naturelle recommander dans le cadre de la lgitime dfense.
La frappe avec la paume est facile excuter pour tous les coups ports la tte parce
quelle :
peut tre employe en lieu et place de la frappe avec le poing.
est extrmement souple dutilisation, pour une raison fort simple, nous lutilisons
dans la vie quotidienne pour caresser, envelopper, saisir, pousser, craser.
ne ncessite pas de formation particulire, sil vous est possible dtirer la main
vers larrire en tendant les doigts joints ou ouverts, vous pouvez dvelopper sans
difficult ni risque la frappe avec la paume.
tactique en ce sens que lagresseur ne sattend gnralement pas ce type de
frappe.
dcisive quand votre attaquant est entr dans votre garde, proche de votre visage.
efficace ds que la distance bout portant (celle du bras allong) est ralise.
est particulirement adapte aux frappes rptes (pas de blessures la main).
fonctionne trs bien partir dune position apparemment non dfensive.
occulte la vision de lagresseur facilitant un enchanement.
dgage la gorge de lagresseur et autorise une frappe en sabre par exemple.
61
est idale pour les femmes. Lagresseur qui a choisi une femme pour victime
cherche un contact physique rapide pour parvenir la matriser. La frappe est donc
possible.
permet quatre variantes de frappe (la palme, le sabre, la griffe, la serre) :
Palme
Cela consiste frapper la gorge avec le "V" form avec
lindex et le pouce (la palme), la frappe courant se situe
au niveau de la pomme d'Adam.
Sabre
Il sagit ici de latemi. Cest une frappe avec le tranchant
externe ou interne de la main (le sabre de la main), les
cibles courantes sont la gorge, le cou, la nuque.
Griffe
La frappe avec la paume de la main est immdiatement
suivie du plantage de vos ongles dans la chair de
l'agresseur pour la dchirer.
Serre
Aprs avoir frapp la gorge avec la palme, vous serrez puissamment la trache
artre entre le pouce et lindex en prenant soin de relever votre poignet vers le
menton de lagresseur. Ce geste le contraint basculer la tte en arrire et favorise
son amen au sol.
7.3 Excution de la frappe avec la paume

Voici les cinq conditions qui prcdent la frappe avec la paume :
A/ tre plac(e) dans la proximit de lagresseur.
B/ Placer votre avant-bras devant vous, doigts serrs et tendus points vers le haut. Le
coude est contre vos ctes. Selon votre souplesse, votre main dcrit un angle de + ou
- 90 avec votre poignet.
C/ Pour percuter le nez ou le menton de lagresseur, ramener la main en reculant votre
coude le long de vos ctes comme si vous tiez en train dappuyer sur un ressort
pour provoquer un effet de piston. La main est projete grande vitesse et avec
puissance vers sa cible.
D/ La force dimpact est dcuple lorsque la jambe droite se dplace en mme temps
que la main droite et inversement du ct gauche.
E/ Il est toutefois possible de frapper avec efficacit tandis que la jambe oppose est
avance, frappe main droite et jambe gauche avance et inversement.
62
La russite de la frappe avec la main ouverte passe par un double apprentissage :

Apprendre comment frapper (crer limpact).
Apprendre o frapper (atteindre la cible).
Lenchanement technique solo -ETS n1 M.A.D.MAX. - est recommand.
Pour conclure sur la frappe avec la paume de la main, noubliez jamais denchaner avec
un autre coup : de coude, de genou, de pied avant de vous chapper ou de contrler
lagresseur par une cl ou un renversement visant le conduire au sol.
7.4 Technique de frappe avec le coude
Notons tout de suite que la frappe avec le coude constitue une frappe particulirement
dangereuse voire dvastatrice. Ce nest pas sans raison que la majeure partie des arts
martiaux en interdit lutilisation. Mais la self-dfense, dans tous ses styles diffrents, ne
saurait lignorer jusqu en faire une arme de choix.
Toutefois une mise en garde est indispensable :
Vous ne devez frapper avec le coude que dans les cas dexposition
un risque lev (agression au couteau, la matraque, agresseur
disproportionn par rapport la victime).
On peut dire que le coude est naturellement conu pour un usage de self-dfense.
Grce sa composition faite essentiellement d'os, il prsente plusieurs caractristiques
et avantages :
Il ny a aucune contre-indication physiologique ou

mcanique frapper avec le coude pour le
dfenseur. En 35 annes de pratique, je nai
rencontr aucun "accident" du coude la suite du
moindre mouvement dfensif.
Vous ne risquez pas de vous blesser en touchant
votre cible humaine alors que lagresseur sera
srieusement amoch.
Il inflige des dgts lourds trs rapidement
(attention aux consquences qui peuvent tre
irrversibles).
Il dveloppe un maximum de force de frappe.
Son utilisation ne requiert aucune formation spciale, rgulire ou puisante.
63
Dans la mesure o il sagit dune frappe en riposte, il y a trs peu de risques sen
servir.
La frappe avec le coude est accessible tous quelque soit le sexe, la force physique
ou encore la hauteur.
Cest un puissant coup darrt qui peut mettre un terme rapide une amorce
dagression ou une agression engage.
La frappe avec le coude est trs difficile contrer parce que ses frappes sont
rapides et puissantes sur une distance rduite.
En corps corps, la vision est rduite et le surgissement du coude constitue
souvent une mauvaise surprise.
Le blocage dun coup de coude endommage plus ou moins lagresseur.
La frappe avec le coude seffectue bout portant, lagresseur est trs proche
devant vous, sur le ct ou derrire. Souvent, la frappe avec le coude survient la
suite dun coup de poing, de matraque, de couteau ou dune saisie.
Si vous pouvez saisir votre attaquant par un bras, un vtement, par le cou ou par
les cheveux, la frappe sen trouve facilite car vous maintenez la cible.
Si le dfenseur peut saisir son agresseur, il peut, dans la plupart des cas, lui assner
aussi un coup de coude. Il peut mme lattirer lui pour augmenter la force
dimpact de son coup.
Le coude permet deffectuer avec facilit une frappe horizontale, en aller-retour,
de chaque ct de la tte.
Faire pivoter vos hanches vers lavant, droite ou gauche, selon le coude utilis
dcuple la puissance de frappe.
Mettre tout le poids de votre corps pour accompagner vos frappes augmente le
degr de pntration dans la cible.
La frappe avec le coude peut tre rpte trs rapidement et ne laisse aucun rpit
lagresseur. Rpter la frappe en continuant davancer sur lagresseur.
De manire redoutable, la frappe avec le coude peut tre combine avec celle du
genou et de la paume contre tous types dagresseur peu de choses prs.
7.4.1 Cibles du coude

La tte est la cible facile d'une frappe de coude. Devant lagresseur, le coude percute la
mchoire de face ou de ct, le menton en remontant, la pommette, la tempe, le nez,
loreille, la gorge, le cou, la nuque.
Confront un agresseur plus grand que vous, sa tte peut tre difficile atteindre.
Dans ce cas, vos frappes de coude peuvent toucher d'autres cibles telles que les ctes,
le plexus solaire, les reins, l'estomac ou l'aine. En fonction du contexte, si vous tes au
sol, votre coude peut percuter le genou de lagresseur ou mme le dessus de son pied
(effet garanti !).
64
Au visage, les blessures courantes la suite dun coup de coude sont : il au beurre
noir, il clat, mchoire casse, nez cass, pommettes casses, lvres clates, dents
casses, troubles de la vision ou perte de conscience.
Lenchanement technique solo - ETS n 2 M.A.D.MAX. - est particulirement conseill
pour acqurir les habilits indispensables cet apprentissage.
Frappe
montante
Frappe
latrale
Frappe
en biais
Frappe
descendante
Frappe
arrire haute
Frappe
arrire
Pour les adolescents agresss, le coude est un moyen dfensif trs important, en
particulier dans les deux cas suivants :
Lagresseur est plus grand, ou plus g.

La victime est agresse par plusieurs adolescents. Lorsque le "chef" du groupe est
frapp et mis au sol, les membres du groupe sont dstabiliss, son aura disparat,
ce qui peut modifier lissue de lagression.
Pour gagner en efficacit en matire de frappe avec les coudes, le travail peut
seffectuer :
contre un sac de sable pour contrer la rsistance.
65
contre un lve du club pour matriser les frappes et le contrle des distances.
devant un miroir ( distance raisonnable !) pour excuter les frappes dans tous les
angles.
Lobjectif de ce travail est donc triple, le dveloppement de la prcision de frappe, la
force de son impact et la gestion de la distance.
Ce travail est toujours effectu droite et gauche.
7.5 Technique de frappe la gorge
La frappe la gorge est simple et immdiatement efficace. Cest lune des cibles trs
vulnrable privilgier en situation de self-dfense car elle est assez facile toucher
avec la main. Contrer une frappe la gorge est trs difficile
dautant quun coup puissant et plac stoppe instantanment
lagresseur, mme un grand gaillard. Quelque soit lagresseur, il ne
peut rsister limpact dun coup sur la gorge et nul ne rsiste
ses effets plus ou moins dvastateurs.
Le larynx est situ sur le trajet des voies respiratoires (entre le
pharynx et la trache) au niveau des corps des quatrime et
cinquime vertbres cervicales. Il est constitu de cartilages, de
ligaments, de muscles et dune muqueuse entre celle de la bouche et celle de la
trache. Il a trois fonctions : phonation (mission sonore), respiration (inspiration et
expiration), dglutition (le fait davaler). Lors dune frappe la gorge, lagresseur ne
peut plus parler, ne peut plus respirer, ne peut plus avaler sa salive.
Un coup lger au larynx entrane une toux, des nauses, des difficults respiratoires
voire un malaise.
Un coup porte moyennement neutralise suffisamment un agresseur pour vous
permettre de vous enfuir.
Un coup violent a des consquences redoutables et selon leur gravit : coupure
nette de la respiration, hmorragie interne obstruant le conduit respiratoire avec
son propre sang, enfoncement du larynx et / ou de la trache artre. Lagresseur
qui narrive plus respirer peut en mourir.
On notera aussi que les mains de lagresseur se portent vers sa gorge pour contenir la
douleur et chercher sa respiration. Il sagit du mme rflexe qui conduit un homme
envelopper ses testicules avec ses mains aprs y avoir subi un coup.
Aucun entranement pralable n'est ncessaire pour utiliser cette technique de manire
efficace contre n'importe quel attaquant de taille. Aucune condition physique
particulire nest utile pour effectuer une frappe la gorge. Cest une cible aise
atteindre parce que gnralement accessible la frappe. Elle est donc ralisable par
nimporte quelle personne agresse, homme et femme.
66
Dans ce type de frappe, la vitesse est plus importante que la puissance car elle surprend
lagresseur et le neutralise aussitt. La rapidit du coup engendre la surprise,
lagresseur ne se rend pas compte de ce qui la frapp et il est trop tard pour lui. Sil est
plus grand que vous, votre dficit de taille devient un avantage pour vous car la gorge
est plus facilement atteignable en frappant vers le haut. Cest aussi le cas lorsque vous
avez chut sur le sol et que lagresseur est sur vous, sa gorge est souvent accessible la
condition, bien sr, quun de vos bras,au moins, soit libre.
7.5.1 Excution dune frappe la gorge
La gorge est excessivement vulnrable n'importe quel type de frappe avec la main ou
les doigts : Main ouverte avec la palme (le "V" entre le pouce et lindex), pique avec les
doigts tendus, frappe avec les doigts replis, sabre
de la main (borne externe ou bord interne),
percussion avec le poing, frappe en marteau.
Dans la plupart des cas, maintenir votre poignet
droit et ferme accrot la puissance de frappe. Deux
autres frappes sont terribles : la frappe avec la pointe du coude et la frappe avec
lavant-bras (la manchette des catcheurs). Chacune de ces frappes est extrmement
rapide.
La frappe la gorge autorise aussi un enchanement efficace de plusieurs autres
frappes, frappes rptes la gorge, coup de pied ou de genou l'aine, frappe aux yeux
(pique des doigts) ou sur les yeux (paume) puisque ses mains tiennent sa gorge. La
multiplication des douleurs qui rsulte de cet enchanement met lagresseur hors dtat
de nuire.
Lors dune saisie de vtement avec les deux mains ou mme dun tranglement, il y a
une technique de frappe trs efficace dont la cible est le creux de la gorge (entre la
pomme d'Adam et la fosse jugulaire). La frappe seffectue avec lindex seul ou deux ou
trois doigts. Elle consiste enfoncer de manire plongeante lindex dans le creux de la
gorge. Si vous choisissez dutiliser lindex, le majeur et lannulaire, faites-le en plaquant
dabord votre main sur la poitrine de lagresseur en plaant lextrmit de vos doigts
juste sous le creux de la gorge puis plongez-les (vers le bas) violemment lintrieur.
Dans les deux cas de frappe, il faut saisir un poignet de lagresseur pour lempcher de
reculer au moment de limpact. Lun des effets positifs de la frappe la gorge est
quelle permet de schapper immdiatement. Elle est donc trs recommande
lorsquune femme est agresse.
La frappe la gorge est caractrise par sa vitesse, sa prcision,
leffet de surprise quelle gnre et les dgts quelle occasionne.
En regard de ce dernier point, quil soit redit ici, que selon la loi
67
sur la lgitime dfense, toute personne victime dune agression a

le devoir dappliquer une frappe mesure (instantane,
proportionnelle et juste) son agresseur.
Ce nest pas sans raison que les frappes la gorge sont formellement interdites dans les
sports de combat. Nutilisez cette technique que si votre vie est menace, sinon, vous
devez employer une technique non ltale.
7.5.2 Exercices de frappe la gorge
Bien que cette frappe soit instinctive, des exercices peuvent toutefois tre utiles.
Les enchanements techniques solo - ETS n 1, 2, 4 et 5 M.A.D.MAX. - sont parfaitement
adapts un bon apprentissage. Devant un miroir : il est possible de sentraner pour
amliorer la direction de frappe en observant votre reflet, la cible virtuelle.
Avec une balle de tennis : placez-la dans un bas que vous fixez pour quelle pende
hauteur de votre propre gorge. Vous la faites balancez (mouvement du pendule) et
vous vous entranez frapper.
Avec un partenaire : demandez-lui de mettre autour de son cou une protection en
mousse (type attelle cervicale) et entranez-vous toucher sa gorge en leffleurant.
Attention, cet exercice requiert une vraie matrise de la frappe.
7.6 Technique de frappe lil
Les frappes lil surprennent toujours. Lagresseur qui a choisi sa victime en fonction
de sa faiblesse suppose nimagine pas sa rsistance, et encore moins une quelconque
frappe aux yeux de sa part. De fait, le dfenseur peut regarder les yeux de son
agresseur sans que celui-ci ne se doute quils sont devenus sa cible ds que la premire
occasion de les frapper soffrira lui.
La dfense aux yeux peut aisment se satisfaire de lenvoi de sable, de terre ou dun
liquide (une boisson par exemple) pour occulter momentanment la vision de
lagresseur et donc de crer une confusion suffisante en lui pour enchaner une srie de
frappes ou prfrer schapper.
La frappe aux yeux a pour objectif de vulnrabiliser lagresseur en occultant sa vision. Le
mcanisme de dfense des yeux est un admirable automatisme qui les protge contre
les agressions naturelles (vent, poussire, insecte, objet quelconque, main qui se lve
vers le visage). Ce mcanisme qui abaisse les paupires en un instant ou les fait cligner
est quasiment impossible empcher. Le dfenseur peut donc inverser le cours de
lagression son profit.
68
Toucher les yeux est facile raliser sans quaucune puissance de frappe ne soit
ncessaire tout en tant trs efficace. La vitesse et la surprise sont les ingrdients de
cette frappe et peut donc tre effectue par quiconque, mme les enfants.
Une frappe lgre provoque lhumidification des yeux et un trouble de la vision.
Une frappe forte provoque une intense douleur et immobilise lagresseur.
Une frappe violente peut clater la corne et mme dloger lil de sa cavit.
Une frappe perforante peut toucher le cerveau et causer la mort instantane.
Ici aussi, il faut avertir du danger rel que reprsente ce type de frappe.
7.6.1 Techniques pour faire mal aux yeux
Plusieurs techniques agressives contre les yeux sont possibles :
Gifle : Le dfenseur balance un coup main ouverte sur les yeux. Il est sr quau moins
un des deux yeux sera touch provoquant une raction de protection de la part de
lagresseur.
Rteau : Les doigts sont serrs mais non joints, le creux de la main forme un dme. Le
dfenseur projette sa main vers le visage en direction des yeux. Dans tous les cas, un
des yeux sera touch douloureusement.
Pique : Les doigts sont tendus dans le prolongement de lavant-bras. Un peu la
manire dune flche qui est dcoche, le dfenseur
envoie la pointe de ses doigts vers sa cible, lil droit
ou lil gauche.
Arme improvise : La frappe est effectue avec un
objet (cl, stylo titre dexemples). Attention lil de
lagresseur sera irrmdiablement dtruit. Cette
dfense ne peut tre, ne doit tre utilise
uniquement quen cas dune agression mortelle
(menace au couteau, tranglement).
Pression : Cette technique est particulirement
indique dans les cas de saisie des revers ou
dtranglement avec les deux mains. Vous saisissez la
tte de lagresseur en plaant les auriculaires sous
locciput ou en vous accrochant ses oreilles ou ses
cheveux tout en pressant les yeux de lagresseur avec vos pouces.
69
Si vous souhaitez vous entraner la frappe lil, rfrez-vous aux explications

donnes propos de la frappe la gorge. Lenchanement technique solo - ETS n 1
M.A.D.MAX. - est conseill.
lentranement, comme en cas dagression relle, nous vous recommandons la plus
extrme vigilance dans le choix de vos techniques dfensives.
7.7 Technique de frappe laine
Le coup de pied l'aine est sans conteste le plus utilis de toutes les techniques de selfdfense, notamment par de nombreuses femmes qui le pratiquent de manire
instinctive, par ncessit de survie. En ralit, on veut parler plus spcifiquement de la
frappe des testicules qui constituent une cible molle quaucun entranement ne peut
endurcir et qui fait delle une cible principale de la self-dfense.
La frappe des testicules avec la main, le genou ou le pied est une antique technique de
combat qui sapplique dans les situations dfensives risque mortifre, mais aussi dans
tous les types de bagarres. Cest en effet un geste rflexe ds quon sent quon peut
accder cette zone vulnrable.
La caractristique majeure de la frappe
laine est son efficacit immdiate qui stoppe
toute vellit de la part de lagresseur, mme
le plus costaud.
Attention, ce que vous faites votre
agresseur, lui-mme peut vous le faire, alors
protgez votre triangle gnital des frappes
adverses en plaant une jambe plus en avant.
vitez de maintenir la tte de votre agresseur
devant vous hauteur de votre triangle
gnital : vous augmentez dangereusement le
risque dtre frapp ou mordu.
La riposte manque l'aine ou lgre (douleur superficielle) va accrotre la rage de
lagresseur et linciter redoubler de violence envers vous.
Toute autre tentative de le toucher laine sera impossible car lagresseur va relever
son niveau de vigilance.
70
Noter ceci : On frappe les testicules pour les toucher et faire mal. Bien entendu, cest
vous de doser la puissance de frappe. Voulez-vous liminer un risque ltal ? Voulezvous casser lnergie de votre agresseur pour passer une autre technique dfensive ?
La frappe aux testicules est douloureuse. Les testicules frapps peuvent tre endoloris,
crass, accompagns de saignements. Dans la plupart des cas, il ny a pas de
dommages durables mais son extrme, la frappe peut causer la strilit, limpuissance
voire la mort de lagresseur (ce qui est rare). Tout traumatisme aux testicules exige un
traitement mdical plus ou moins prolong.
7.7.1 Mise en uvre de la frappe l'aine
Cette frappe doit tre rapide et sche, sans la moindre hsitation et noubliez pas quau
premier coup, dans un geste rflexe impossible contenir, lagresseur portera ses
mains aux testicules mme si votre coup na fait que leffleurer.
De face
Quatre modes de frappe des testicules :
la frappe avec le pied, coup de pied remontant jambe tendue,
la frappe avec le tibia, jambe tendue,
la frappe avec le genou, vous tes agripp par lagresseur, ou vous lavez saisi,
la frappe avec la main (paume ou sabre) remonte entre les jambes jusqu la cible.
De dos
Trois modes :
la frappe en percussion arrire lorsque lagresseur sapproche de vous
la frappe avec le couple talon/cheville, lagresseur vous tient les deux poignets
la frappe en sabre avec la main.
Mais la frappe nest pas la seule technique employer. En effet, de face et de dos, on
peut saisir pleine main les testicules. On notera trois modes de saisie :
la pression par crasement des glandes gnitales,
la pression avec arrachement (tirement vers le bas),
la pression avec torsion, droite ou gauche.
7.7.2 Quelques conseils
1) vitez de fixer le triangle gnital de votre agresseur car il dtectera votre intention de
le frapper.
2) Frappez le triangle gnital ds que lagresseur ne se protge pas puisquil vous offre
une lucarne de tir au but
3) Frappez avec le pied ou le genou en assurant votre quilibre.
Habituez-vous garder les genoux lgrement plis pour amliorer votre stabilit et
dcupler votre force de frappe.
71
4) Aprs une esquive de proximit (distance courte), gauche ou droite, le long dun
de ses bras, frapper brusquement les testicules de votre agresseur avec la main.
5) Aprs une esquive distance moyenne sur le ct, frapper votre agresseur aux
testicules avec le pied. Pensez prendre appui sur le bras que vous avez saisi.
6) Un individu menaant sapproche de vous, ds quil est distance dune longueur de
jambe, vous pouvez le frapper lentrejambe avec le pied (frappe dissuasive, coup
de pied darrt).
7) Si la frappe avec la jambe arrire est plus puissante, noubliez pas que la frappe avec
la jambe avance surprend, est plus rapide et donc plus difficile bloquer.
8) Noubliez pas que la vitesse de frappe dtermine la force dimpact.
9) Reposez votre jambe aussi vite que possible.
10) Aprs la frappe avec le pied, enchanez immdiatement avec les poings, une cl ou
un renversement.
11) Si vous tes au sol, vous pouvez russir frapper lagresseur laine, dans la plupart
des cas, vous frapperez avec le dessous du pied (zone du talon).
En matire dentranement, le travail de frappe sur un sac peut tre utile mais il nest
pas vraiment indispensable. Combien de coups de pieds ou de genoux laine
donnerez-vous rellement ?
Lenchanement technique solo - ETS n 3 M.A.D.MAX. - est donc adapt au
dveloppement de ces deux frappes.
7.8 Technique de frappe au genou
Trois points sont mentionner en amont de ce chapitre.
1) Les sols sur lesquels se produisent les agressions physiques sont varis : ciment,
goudron, carrelage, gravier, terre souvent
soumis aux intempries (pluie, neige, verglas)
et pollus par des rsidus (papier gras, dbris de
verre, huile de voiture, gravillons, dchets de
fruits, flaque deau, crotte de chien).
2) La self-dfense na pas de but sportif mais
utilitaire, cest pourquoi elle ne dveloppe pas
de techniques dlongation musculaire et
dcartement des membres infrieurs, exercices
qui ne conviennent pas la majeure partie de
nos pratiquants.
3) La plupart des menaces et des agressions physiques se droulent bout portant,
un contact de proximit recherch par lagresseur.
72
Trois types dlments matriels qui conduisent la plupart des instructeurs de selfdfense dconseiller la frappe avec le pied au-dessus du ventre. En effet, les risques
de dsquilibre, de glissade ou de perte de temps de raction sont constants lors dune
altercation. Quand on sait que les trois-quarts des bagarres finissent au sol dans les 90
secondes, on comprend limportance de cette recommandation.
Voil pourquoi la frappe aux jambes, au genou en particulier, constitue une dfense
vivement recommande et devient une arme de premier choix. Cest dautant plus
valable que, chose tonnante, la cible du genou, bien que trs accessible, est rarement
protge par un agresseur qui nimagine pas que sa victime puisse le frapper cet
endroit. Cest pourtant une cible facile atteindre. Face un agresseur de grande taille
difficile atteindre avec les mains, la frappe du genou avec le pied est une technique
idale. Mis terre, votre agresseur devient alors une cible adapte toutes vos
ripostes.
Il nest pas ncessaire de dployer une grande puissance de frappe pour provoquer une
fracture du genou, une pression de 7/8 kg sur 3 cm2 casse l'articulation du genou. Si
vous parvenez fracturer le genou de votre agresseur, lagression est stoppe net car
l'articulation cet endroit est trs vulnrable. Il tombe au sol.
7.8.1 Modes de frappe du genou avec le pied
La meilleure cible pour le coup de pied est l'extrieur de l'articulation du genou de
votre lagresseur. Un lger coup de pied provoque une douleur vive, une frappe
nergique et le genou cde. Cependant, la zone cible peut tre touche selon cinq
modes de frappe :
A. En position latrale, avec un angle d'environ 45 degrs (hanche vers votre
agresseur), votre genou monte vers votre poitrine et repart avec force en frappant
avec le tranchant, le plat ou le talon du pied.
B.
En position de ct, votre corps est plac perpendiculairement lpaule de votre

agresseur, en contrlant son bras, vous frappez le ct de son genou avec le plat du
pied en prsentant la face interne de votre jambe.
C.
En position de trois-quarts extrieur par rapport lagresseur, dans un

mouvement de frappe tournant, vous brisez larticulation du genou avec la pointe
de la chaussure ou le dessus du pied.
D. En position de face, vous cassez le genou avec la pointe ou le plat de la chaussure.

Cette frappe sert aussi de coup de pied darrt contre un agresseur qui savance.
73
E.
En position de face, dans la garde de lagresseur, vous frappez en montant le

genou pour toucher violemment l'intrieur du genou, au mieux vous provoquez
une douleur qui le dsquilibre, au pire vous lui brisez larticulation. La frappe
seffectue avec le plat du pied ou le talon. Prenez appui sur lagresseur. C'est un
coup de pied est trs efficace notamment dans les cas de saisie.
La frappe au genou qui provoque une vive douleur doit tre suivie dun enchanement
pour neutraliser lagresseur. Si le genou est cass, le hurlement de lagresseur vous le
confirme, vous naurez plus grand-chose faire. Dans la plupart des cas, il seffondrera
sur le sol.
Lentranement la frappe du genou est utile parce quil apprend se dplacer,
garder son quilibre, se repositionner, cibler larticulation du genou de face et sur
les cts. Vous laurez compris, il na pas pour vise de renforcer le pied !
Lenchanement technique solo - ETS n 3 M.A.D.MAX. - rpond au besoin dacquisition
du geste de frappe. La mise en application avec un partenaire permet de matriser la
frappe de manire dynamique.
Attention, soyez trs vigilant, il vous faut imprativement contrler vos coups pour ne
pas le blesser.
7.9 Technique de frappe du plexus solaire
Selon la tradition sotrique, un plexus est une roue dnergie (un tourbillon dnergie)
qui tourne dans le sens inverse des aiguilles dune montre. Les hindous le nomme
chkra et le reprsente comme une fleur de lotus. Cest un centre solaire de nature
psychologique et motionnelle qui stimule louverture la conscience de la ralit. Son
rayonnement affecte principalement l'estomac, le foie, la vsicule biliaire, le pancras
et le systme nerveux. Dernier point emprunt cette tradition, le plexus solaire
dominante yin, cest--dire fminine, un lieu de rception relierait le corps physique
lme par une sorte de cordon dnergie, un pont dirradiations.
Ces quelques explications sont utiles pour dresser limportance de cette zone. Quand a
tourne rond (nergtiquement parlant) on se sent bien dans sa peau ; quand a ne va
pas, on dit quon a un poids sur lestomac. Langoisse treint le plexus solaire jusqu
provoquer de trs svres douleurs. Quand les choses vont mieux, on entend
lexpression : Ouf, je respire pour indiquer quun soulagement profond sest opr.
Le plexus solaire est une zone souple situe entre le sternum et lestomac. Lorsquon
prend un coup cet endroit prcis, limpression immdiatement ressentie est dtre
vid, comme si on venait dexpulser une nergie subtile, une nergie du vivant. Le
plexus solaire est violemment choqu et plus ou moins paralys, le diaphragme est
74
meurtri, la respiration difficile voire impossible. Il en rsulte une forte douleur, un

vertige et parfois mme l'inconscience tout en portant ses mains lestomac. Dans ces
conditions, on comprend pourquoi une frappe correctement excute stoppe n'importe
quel agresseur le privant de tout moyen agressif.
7.9.1 Particularit de cette frappe
Contrairement aux autres techniques dcrites prcdemment, la frappe du plexus
solaire exige un certain degr de prcision et de puissance suffisantes pour provoquer
larrt instantan de lagresseur. Autre particularit, elle nentrane pas de squelles,
pas de dommage persistant, il faut donc en profiter pour le mettre trs vite hors dtat
de nuire. Elle est en outre parfaitement indique contre un agresseur plus grand que soi
car son plexus est porte dune frappe montante. Si vous tes au sol, les mains libres,
vous pouvez frapper le plexus de votre agresseur de telle sorte quil vous est possible
de le faire basculer sur le ct et rtablir la situation en votre faveur. Le coup que vous
portez peut tre aussi ralis avec un objet comme un stylo par exemple.
Le mode de frappe est simple et
immdiatement efficace mais une riposte
russie (prventive ou dfensive) au plexus
solaire exige toutefois une certaine pratique. Il
faut sentraner frapper rapidement,
durement et avec prcision votre cible autant
que vous pouvez. Vous frapperez avec une
pique des doigts, la paume, le poing, le coude,
le genou, la pointe de la chaussure si vous tes
form aux frappes hautes, avec le talon si vous
tournez le dos lagresseur. Attention, quelques
centimtres hors de la cible et la frappe peut
perdre tout son impact.
Concernant le coude, arme naturelle trs dure
et pointue, cest le moyen absolu pour frapper efficacement le plexus solaire lorsque
vous tes plac sur le ct de lagresseur ou que celui-ci se trouve dans votre dos. Effet
garanti, neutralisant 100 %.
75
76
Chapitre 8 : Enchanements techniques solo (ETS)

M.A.D.MAX. - a dvelopp le module
Pentafrappes, un ensemble de 5 sries de
frappes
appeles
"enchanements
techniques solo" ou ETS.
Ce sont des exercices destins
lapprentissage, lamlioration et au
perfectionnement des mouvements de
frappes principalement par leur rptition.
Ils peuvent sappliquer sous trois modes :
Frappes dans le vide : Lobjectif est de
travailler la concentration en visualisant
lagresseur, cet exercice devant aussi
seffectuer les yeux ferms. On peut par
exemple alterner une srie de frappes les
yeux ouverts suivie dune srie les yeux
ferms.
Frappes sur un sac : Lobjectif est dendurcir
la main pour en amliorer la prcision et la puissance de frappe.
Concernant le pied, il ne faut pas perdre de vue que la plupart du temps, nous portons
des chaussures qui constituent une couche artificielle dure. Les exercices
dendurcissement du pied sont donc de peu dutilit en self-dfense.
La frappe avec le coude nexige pas non plus dentranement sur un sac de frappe
quand on sait que cest larme naturelle du corps la plus solide.
Pour le genou, cest pareil dautant que ses cibles de prdilection (ventre, bas-ventre,
cuisse) sont molles. Les frappes sur un sac ont lavantage de stimuler la tonicit et de
permettre une frappe non contrle mais attention aux fractures
Frappes sur un agresseur : Lobjectif est de dvelopper de plus en plus de prcision
et de contrle de frappe.
On frappe en effleurant, cest du contrle absolu qui est exig lorsquon prend le visage
pour cible. Mais cest aussi loccasion pour lagresseur dapprendre encaisser en
supportant une frappe relle de ct sur les paules, au ventre et sur les fesses. Il sagit
dapprendre ici absorber londe de choc de la frappe main ouverte.
77
Mise en uvre du pentafrappes avec les cinq ETS :
ETS 1 - 14 frappes mains ouvertes

ETS 2 - 14 frappes avec le tranchant de la main
(atemi)
ETS 3 - 14 frappes avec les coudes
ETS 4 - 14 frappes avec les poings ferms
ETS 5 - 14 frappes avec les pieds et genoux
Les ETS seffectuent en se dplaant sur un cercle

imaginaire cardinal, dans le sens horaire invers. A
partir dun point de la circonfrence (face au public ou un jury), on se positionne tour
tour sur les trois autres points cardinaux pour terminer au centre.
8.1 ETS n 1 - Frappes main ouverte (paume)
La frappe avec la main ouverte est le premier enchanement tudi par les lves
dbutants parce que cest la forme :
la plus aise accepter psychologiquement en matire
dfensive,
la plus facile aussi appliquer,
la plus adapte pour viter de blesser son agresseur
lors des exercices dfensifs,
la plus recommande pour viter de se blesser soimme.
Depuis la position de garde self-dfense :
1) Frappe main droite au visage
2) Frappe main gauche au visage
3) Frappe en palme main droite la gorge
4) Frappe en palme main gauche la gorge
5) Frappe main droite au plexus
6) Frappe main gauche au plexus
7) Frappe en gifle droite
8) Frappe en gifle gauche
9) Frappe laine main droite
10) Frappe laine main gauche
11) Frappe latrale droite sur le ct gauche, cl de bras simule
12) Frappe latrale gauche sur le ct droit, cl de bras simule
13) Frappe en arrire, main droite pouce vers le bas
78
14) Frappe en arrire, main gauche pouce vers le bas

8.2 ETS n 2 - Frappes avec le tranchant de la main
Ralis avec le tranchant externe ou interne de la main (les
atemis en japonais). Le mouvement des frappes rappelle celui
du sabre.
Ce type de frappe est efficace entre les yeux et au foie, trs
dangereux sur la gorge et sous le nez.
1) Tranchant vertical au front main droite
2) Tranchant vertical au front main gauche
3) Tranchant diagonal la gorge main droite
4) Tranchant diagonal la gorge main droite
5) Tranchant en revers la gorge main droite
6) Tranchant en revers la gorge main gauche
7) Tranchant bord interne lentrejambe
8) Tranchant bord interne lentrejambe
9) Tranchant diagonal aux ctes main droite
10) Tranchant diagonal aux ctes main gauche
11) Tranchant en revers aux ctes main droite
12) Tranchant en revers aux ctes main gauche
13) Tranchant bord interne la tempe main droite
14) Tranchant bord interne la tempe main gauche
8.3 ETS n 3 - Frappes avec les coudes
Cest le troisime enchanement de frappes tudi pour
sa facilit dapplication et lefficacit de son impact sur
un agresseur. Le coup de coude en arrire est un geste de
frappe quasi instinctif. Cest donc une trs bonne amorce
pour enseigner la varit et la dangerosit de la frappe
avec les coudes.
01) Frappe avec le coude droit vertical au menton
02) Frappe avec le coude gauche vertical au menton
03) Frappe avec le coude droit latral la mchoire
04) Frappe avec le coude gauche latral la mchoire
05) Frappe avec le coude droit en diagonal la nuque (agresseur pli en deux)
79
06) Frappe avec le coude gauche en diagonal la nuque (agresseur pli en deux)
07) Frappe avec le coude droit vertical descendant
08) Frappe avec le coude gauche vertical descendant
09) Frappe avec le coude droit en arrire haut
10) Frappe avec le coude gauche en arrire haut
11) Frappe avec le coude droit en arrire lestomac
12) Frappe avec le coude gauche en arrire lestomac
13) Frappe avec le coude droit sur le ct avec dplacement
14) Frappe avec le coude gauche sur le ct avec dplacement
8.4 ETS n 4 - Frappes avec le poing
Cest une frappe dcoulant des boxes anglaise, chinoise et japonaise.
La boxe anglaise qui comprend les coups direct, uppercut, crochet et swing, frappes
appliques avec le haut du poing (index et majeur).
La boxe chinoise qui comprend la frappe en piston avec le bas du poing (annulaire
et auriculaire) dans un mouvement remontant du poignet au moment de limpact.
La boxe japonaise comprenant la frappe en revers applique avec le haut du poing
(index et majeur) en position verticale.

1) Coup de poing direct droit au visage
2) Coup de poing direct gauche au visage
3) Coup de poing circulaire droit la mchoire
4) Coup de poing circulaire gauche la mchoire
5) Coup de poing uppercut droit au menton
6) Coup de poing uppercut gauche au menton
7) Coup de poing swing droit au visage
8) Coup de poing swing gauche au visage
9) Coup de poing en revers droit la tempe
80
10) Coup de poing en revers gauche la tempe

11) Coup de poing marteau (ct auriculaire) droit sur la tte
12) Coup de poing marteau gauche (ct auriculaire) sur la tte
13) Coup de poing droit chinois au plexus
14) Coup de poing gauche chinois au plexus
8.5 ETS n 5 - Frappes avec les pieds et les genoux
Cest le cinquime enchanement directement associ aux techniques de frappes
redoutables. Comme la gifle, le coup de genou est un mouvement instinctif chez de
nombreuses femmes, il en va de mme pour le coup de pied au tibia.
Sur ces deux bases, il est possible damener graduellement llve sapproprier un
arsenal de coups de pieds et de genoux plus tendu.
Depuis la position de garde self-dfense
1) Frappe directe du pied droit
2) Frappe directe du pied gauche
3) Frappe circulaire du pied droit
4) Frappe circulaire du pied gauche
5) Frappe de face, tranchant du pied
droit
6) Frappe de face, tranchant du pied
gauche
7) Frappe arrire du pied droit
8) Frappe arrire du pied gauche
9) Frappe latrale droite
10) Frappe latrale gauche
11) Frappe directe du genou droit montant
12) Frappe directe du genou gauche montant
13) Frappe circulaire du genou droit
14) Frappe circulaire du genou gauche
8.6 Avantages de la pratique des ETS
8.6.1 Au niveau individuel :
Apprendre une varit de frappes avec la main, le coude, le genou et le pied.
Acqurir de la vitesse et une vraie capacit rpter ou varier les frappes.
Passer aisment dun mouvement dfensif un autre. Llve change dattitude
dfensive pour en mettre en uvre une autre plus approprie.
Dvelopper le sens de la distance courte ou longue dans une approche du corps
corps.
81
Contribuer lamlioration de lquilibre latral droit et gauche. Pour la plupart des

droitiers, il est difficile de matriser avec force et prcision les gestes de la main
gauche (raisonnement qui sapplique aussi, mais de manire inverse, aux
gauchers). Chaque srie dETS qui est compose de 14 mouvements, 7 droite, 7
gauche favorise le travail de latralit.
Sexercer seul en salle (avec ou sans miroir) et en extrieur. LETS dveloppe
lautonomie et la riposte individuelle du pratiquant.
8.6.2 Au niveau collectif :

Les ETS sappliquent aussi au travail en groupe, en cours ou en stage. Ce sont de trs
bons moyens de motivation en focalisant les pratiquants sur un objectif commun : la
matrise des coups frapps et les renversements. Au plan physique, ils favorisent
lappropriation de rflexes corporels (travail des membres, dplacements, mise en
route cardiorespiratoire, mobilisation articulaire et musculaire, concentration et automotivation). On comprend ainsi que les ETS sont parfaitement adapts leur transfert
en situation relle lors dune agression. Mais ce nest pas tout, indiquons aussi que les
ETS sont des exercices extrmement bien appropris lchauffement prparatoire la
self-dfense.
On constate que beaucoup dinstructeurs issus de disciplines martiales dtermines
mettent le plus souvent en uvre un chauffement hrit de leur formation initiale. Si
celui-ci est videmment bien adapt leur discipline dorigine, il ne se justifie pas
pleinement pour la self-dfense.
Pour bien comprendre cette affirmation et avec une pointe dhumour il faut avoir
bien en tte que dans la rue la victime ne sera jamais en mesure de demander son
agresseur quelques minutes pour se prparer physiquement subir une violence
physique. Sans travail dcartement des membres infrieurs et sans tirements
excessifs, les ETS composent une palette complte dexercices dchauffement :
Travail de dplacement dans plusieurs directions.

Mouvements mettant en action la colonne vertbrale et les membres suprieurs et
infrieurs.
Travail de frappe pour crer de la tension musculaire et de la monte en puissance.
Travail dtirement en simulant des renversements et contrle au sol.
Travail articulaire et de souplesse.
Gestion du souffle en travaillant sur trois vitesses : lente (faon taichi), moyenne
pour gagner en fluidit et rapide pour simuler la dfense ractive.
Travail dintriorisation, dexercice mental, par la visualisation des gestes et dun
agresseur potentiel (en mode lent).
Comme on peut donc en juger les Enchanements Techniques Solo (ETS) constituent un
bagage approprie lapprentissage et au perfectionnement de la self-dfense. Les
82
adolescents, en particulier, y dcouvrent une bote outils de frappes ralistes, varis

et ajusts, diffrentes situations dagression. Ils constituent un excellent support la
condition physique, la mmorisation de techniques de dfensives et la ractivit.
Les ETS constituent aussi une animation apprcie lors des dmonstrations de selfdfense M.A.D.MAX.
8.7 Synthse sur les armes naturelles
Lhomme a appris se servir de son corps pour marcher, pour se nourrir, pour fabriquer
des outils, pour construire des demeures, pour se donner en spectacle. Et, sur ce
dernier registre, il a su tirer profit en particulier de ce que la nature lui a donn pour
sen servir des fins dfensives.
Le tableau la page suivante prsente les armes naturelles du corps, les techniques
mises en uvre pour chacune delles, les cibles humaines adaptes ces armes, la
manire dassocier ces armes entre elles. Enfin plusieurs observations sont fournies afin
de garantir lefficacit de lusage de ces armes naturelles.
83
ARMES
NATURELLES
TTE
MENTON
DENTS
BICEPS
PAULES
TRICEPS
COUDES
AVANT-BRAS
MAINS
TECHNIQUES
Frappe avant
Frappe arrire
Frappe diagonale
Pression
CIBLES
ENCHANEMENTS
NIVEAU ZONE SUPRIEURE DU CORPS

Coup de poing,
Debout,
coude, avant- bras,
genoux, au sol Nez,
genoux
menton, tempes,
Saisie
poitrine, gnitales
Projection
Sur le creux de
Frappe, projection
lpaule
OBSERVATIONS
Se librer dune
treinte de face, de
ct ou de dos.
Trs difficile viter
Garder ses distances.
Appuyer,
dsquilibrer
Attention : Risque de
rentrer en contact
avec le sang de
lagresseur
Percuter,
dsquilibrer
Morsure, surtout lors

dtranglement debout
ou au sol
L o cest possible,
de prfrence
travers un vtement
Dgagement, frappe
et/ou fuite
Coup port avec saisie de

la tte de lagresseur
genoux, bras remont
entre les cuisses de
lagresseur debout en
avant, en arrire
Coup port de haut en
bas
Coup port de bas en
haut
Coup port en piqu
Coup port vers larrire
Coup port en latrale
avant, arrire
Tte
Torse
Projection
Gnitales
Frappe et projection
crasement
Tte
Ctes - Plexus Dos
Gnitales
Cuisses
Tibias
Poings, pieds
Projection Balayage,
fauchage
Armes les plus solides

du corps
craser, frapper,
dsquilibrer
Adversaire debout,
genoux, couch
Tte, Cou, Nuque

Gnitales avantarrire
Projection, fauchage
Placement de ct
Frappes poings et
pieds
Balayages,
projections,
tranglements,
pousses, contrles
Utilisation frquente
par les hommes.
Arme la plus
employe, la plus
prcise mais aussi la
plus fragile (risque de
fracture).
Mouvement partir
des hanches.
Battre, contrer,
stopper
Crer de la distance.
Introduire une
riposte
Tranchant externe
Tranchant interne
Poings ferms :
Coups directs (droits),
coups circulaires
(crochets), Coups
montants-descendants,
Coups en diagonale,
coups en piqu
Coup en marteau, coup
en revers
Mains ouvertes :
Tranchant interne,
tranchant externe, gifle.
Doigts replis (coups ou
points de pression), bas
de la paume.
Serrer, arracher, tordre
Doigts tendus (pique),
ferms
ou
ouverts
(fourchette)
Doigts en griffe, en
fouett
Tte (mchoires,
menton, tempes,
nez)
Buste (foie, estomac,
ctes flottantes,
ventre)
Gnitales
Cheveux, yeux, gorge,

nuque, nez, gnitales
84
BALLE DU PIED
DESSUS DU PIED
TALON
PLANTE DU PIED
TIBIA
GENOU
CUISSE
HANCHES
FESSES
NIVEAU ZONE INFRIEURE DU CORPS

Dplacement
Frappe pointe avant
diagonal
Coup droit ou
Tibia, ventre, visage,
Coup de poing
circulaire
gnitales
Frappe avant bras
Pied chauss
Saisie deux bras
Saisie visage
Dplacement
diagonal
Gnitales
Frappe pied tendu
Coup de poing
Ventre
Frappe pied redress
Frappe avant bras
(agresseur au sol)
Saisie deux bras
Saisie visage
Coup port de haut
en bas
Pied, gnitales
Frappe de la main
(crasement)
Intrieur de la cuisse
Projection Fauchage
Coup port vers
Derrire de la cuisse
larrire
Tibia, mollet
Coup port en
Main arme
Frappes poing, pied
diagonale
(couteau) risqu !!!
Avant - Arrire de
lagresseur
Frappe du poing
Coup port en
Cuisse
Frappes du pied
circulaire
Bas-ventre
(adversaire au sol)
Ctes flottantes
Tte
Coup en percussion
Cuisse interne,
Corps corps
Agresseur debout,
externe
Frappe du coude
pench ou couch
Tronc, bas-ventre
Tte
Coup en percussion
Frappe poing, pied
Cuisse interne,
Soulever, bloquer
Fauchage
externe
Frappe poing, coude,
Blocage, contre
Cuisse, hanche, dos
pied
Fauchage
Percussion arrire
Frappe gnitale
Projection
Ventre
85
Mouvement
partir des hanches
Attention : le dessus
du pied est fragile
Arme trs solide

craser, frapper,
dsquilibrer
Chasser, craser
Mouvement partir
des hanches
Dsquilibrer,
faucher
Mouvement partir
des hanches
Frapper, contrler au
sol
Frapper, pousser
Dsquilibrer,
projeter
Dplacer, soulever
Esquiver, contrler,
Faire chuter
Crer de la distance
Introduire une
riposte
8.8 Armes naturelles en photos
Photo 1
Photo 2
Photo 5
Photo6
Photo 9
Photo 3
Photo 4
Photo 7
Photo 8
Photo 12
Photo 10
Photo 11
Photo 16
Photo 13
Photo 14
Photo 15
Photo 17
Photo 18
Photo 19
Photo 21
Photo 22
Photo 23
86
Photo 20
Photo 24
Photo 25
Photo 26
Photo 27
Photo 28
Photo 29
Photo 30
Photo 31
Photo 32
Photo 35
Photo 36
Photo 33
Photo 37
Photo 34
Photo 39
Photo 38
Photo 40
Photo 41
Photo 42
87
88
Chapitre 9 : Faire face lagression

9.1 Conditions de lagression
Lagression ayant pour objet le vol ou le viol
nest pas le rsultat dune simple fatalit. En
effet, il faut que soient runies au moins
quatre conditions pratiques :
un agresseur lafft,
une personne juge faible par
lagresseur,
un lieu labri des passants,
une dure suffisante pour exercer
lagression.
Pour contrer une situation dagression, quatre options existent quil est bon de
connatre (ou de rappeler) et dappliquer :
9.1.1 Premire option : Supprimer la condition de lieu
viter de se trouver lendroit o se trame lagression. Trop de personnes font fi de
limpression de malaise, manifestation intuitive, qui les prend quand elles se trouvent
dans un lieu, public ou non, et qui leur procure une sensation de menace ou de danger.
Elles savancent alors dans un endroit potentiellement dangereux. Dautres encore, au
nom de la libert, de leur droit agir comme elles lentendent ne craignent pas de
traverser un lieu manifestement isol, sombre, rput mal fam, dangereux.
Sil faut slever contre les agresseurs de tout acabit (voleur, violeur, assassin), il faut
aussi tre raliste, pourquoi saventurer sur un champ de mines ? Pourquoi saventurer
seule dans un bois pour y faire son jogging ? Pourquoi senfoncer dans un parking mal
clair et sans surveillance une heure tardive ? Qui traverserait pied une avenue
avec un flot incessant de voitures dans les deux sens ? Tant de faits divers, de drames
pourraient tre vits avec un minimum de vigilance et de raison ! Certes ce nest pas
toujours possible dviter un endroit. Quil soit dit ici que cette mise en garde ne se veut
en aucune faon morale ! Le monde est ainsi fait quil faut redoubler de prudence en
matire de violence toujours possible.
9.1.2 Deuxime option : Supprimer la possibilit dagression
Schapper, fuir pour se protger en sloignant du prdateur. Il convient de ne pas
ignorer le danger. Au moindre signe de risque ou de menace, il ne faut pas hsiter
tourner les talons et dtaler. Rebrousser chemin ou changer de trottoir est une saine
89
attitude, en aucun cas un comportement lche. Comme schapper est une vritable
technique dfensive, il faut apprendre se servir de son environnement pour se cacher,
se dissimuler. On ne prouve pas son courage se jeter dans la gueule du loup ! Il faut
cependant une condition pour schapper : pouvoir courir et un minimum
dentranement la course pied est ncessaire. Cette option est plus difficile avec la
venue de lge, elle peut tre compense en frappant au domicile de quelquun, en
entrant dans un magasin, en appelant laide Il ne faut pas hsiter se dlester de
tout objet encombrant, un cabas plein de courses par exemple. Trs important, il ne
faut jamais craindre le ridicule de la situation lorsquil sagit de dfendre son intgrit
physique.
9.1.3 Troisime option : Supprimer la tentation de la violence
Faire face lagresseur. Si vous avez faire un voleur qui veut vous soutirer
portefeuille, argent, carte de crdit ou montre, acceptez ! Il sera toujours temps de
porter plainte aprs. De tels biens ne mritent ni dtre bless(e) ni tu(e), si vous ne
pensez pas vous, pensez alors aux proches qui vous aiment.
9.1.4 Quatrime option : Supprimer le statut de victime
Vous tes contraint de vous dfendre et vous pouvez le faire. Cela signifie que vous tes
de taille faire face parce que vous savez le faire dans des conditions dagression
mains nues. Vous tes convaincu quil en va de votre vie ? Alors dfendez-vous ! Toute
votre connaissance tactique et technique en self-dfense doit tre dploye pour
dfendre chrement votre peau ! Ce livre est videmment pour vous. En cas
dagression larme blanche ou larme feu ou si vous tes expos deux agresseurs,
il est sage de renoncer sil sagit seulement de vous dlester de votre argent.
9.2 Indicateurs de conflit
Un certain nombre dindicateurs peuvent alerter sur ltat et les intentions dune
personne votre gard. Si lamoureux fait les yeux doux sa belle, lagresseur lui aura
un regard fixe dangereux ; si un copain a un sourire complice, lagresseur lui fera un
rictus. Ces deux exemples pour rappeler que le visage et le corps contribuent
amplement transmettre des indications. Mais attention, ce nest pas toujours vrai, on
a vu des agresseurs vraiment polis et aimables capables des pires extrmes.
Il y a cependant une ralit simple qui ne prte aucune hsitation ou contestation et
dont il faut se persuader : ce sont les mains qui tuent ! Cest la raison pour laquelle il
faut toujours surveiller les mains de lagresseur : Sont-elles devant lui ou sur les cts
mais visibles ? Lune de ses mains se trouve-t-elle dans son dos ou dans une poche ? La
main dissimule tient-elle une arme (couteau, rasoir, matraque, pistolet) ?
90
Ne vous concentrez pas sur les yeux de lagresseur, ne vous focalisez pas non plus sur sa
voix avant davoir pass en revue par un rapide balayage du regard les cinq points de
contrle suivants :
9.2.1 Contrler la position des mains
1) Sont-elles caches ?
2) Dissimulent-elles une arme ? (90% des armes sont dans la ceinture ou dans les
poches)
3) Les poings sont-ils serrs ?
9.2.2 Contrler la position du corps
1) Lattitude de lagresseur est-elle menaante ?
2) Est-il prt bondir sur vous ?
9.2.3 Contrler le visage
1) Les yeux sont-ils :
a) fixes ?
b) la recherche de votre regard ?
c) sous influence (alcool ou drogue) ?
2) La peau est-elle :
a) anormalement rougissante ?
b) luisante de transpiration ?
9.2.4 Contrler les ractions physiologiques
1) La respiration est-elle rapide, saccade ?
2) La transpiration est-elle abondante ?
3) Le corps est-il soumis une forte crispation nerveuse ?
9.2.5 Communication verbale
1) Lagresseur profre-t-il des menaces implicites ou directes ?
2) Le volume de sa voix augmente-t-il ?
3) Tient-il des propos injurieux ?
9.3 Trois stades dagression
La self-dfense traite bien videmment de la dimension psychologique de lagression
qui se manifeste dans trois phases :
9.3.1 Pr-agression
Entrer dans la mentalit de lagresseur, intgrer le risque de blessure plus ou moins
grave, comprendre et se prparer aux diffrents types dagression, intgrer le cycle
dattaque : vnement dclencheur, intensification, crise, rcupration et post-crise.
91
9.3.2 Agression : ici, on entre dans la gestion tactique

Il faut situer le contexte, lenvironnement. Est-il de nature entraner une agression ?
On peut apprcier le contexte sur une chelle de quatre stades :
Stade de relaxation (zro stress), on est sr de lautre (il ny a aucun de risque),
Stade du danger (risque potentiel), il est encore temps dviter une confrontation
donc de schapper.
Stade de la menace (imminence de lagression), on nattend pas, il faut prcder

lacte agressif en anticipant une riposte pour neutraliser.
Stade de lagression (choc motionnel et physique) qui exige une riposte ractive et
muscle avec lintention de neutraliser lagresseur.
9.3.2 Post-agression
Se soigner, tre soign, communiquer, se confier, se librer des tensions, dposer
plainte.
9.4 Types courants dagression
Coup de tte au visage en riposte instantane une pousse des deux mains sur la
poitrine.
Coup de poing balanc au visage, sur le ct ou l'arrire de la tte.
Saisie d'une main des vtements au niveau poitrine, suivie d'un coup de poing au
visage, la tte.
Saisie des deux mains des vtements, niveau poitrine, suivie d'un coup de tte au
visage.
Saisie des deux mains des vtements, niveau poitrine, suivie d'un coup de genou
l'aine.
Frappe avec une bouteille, un verre, un cendrier la tte (face, ct ou derrire).
Coup de pied l'entrejambes ou aux tibias.
Frappe au visage avec un tesson de bouteille / un verre cass.
Coups de couteau (au moins 3 4, le plus souvent) avec couteau cran d'arrt ou
de cuisine.
Encerclement de la tte ou du cou avec prise de verrouillage.
9.5 Conseils pour contrer lagression

Rappelons que la self-dfense est l'apprentissage de techniques physiques dfensives
en vue dapplications relles. Celle-ci exige davoir en permanence un degr de
conscience (de vigilance), celle du "guerrier dormeur" si prompt ragir. Cet tat
desprit favorise la survie en permettant dviter la confrontation ou bien dy faire face
92
avec le maximum de chances den sortir au mieux.

Ce premier degr de conscience implique la prise en compte de plusieurs points :
Sattendre tre bless, recevoir des coups, avoir des ecchymoses et mme des
os briss. Savoir que le fait dobtemprer aux injonctions de lagresseur nvitera
pas forcment lagression violente voire mortelle. Certains criminels assurent quils
ne vous feront aucun mal si vous vous conformez leurs exigences. Ne leur faites
pas confiance, donnez ce quils vous demandent mais restez sur vous gardes au
maximum de vos moyens.
Relativiser les choses, prfrer la blessure si elle vous vite la mort.
Visualiser des situations dagression, ltat motionnel qui vous treint et vous voir
ragir. Cette pratique complte votre entranement physique.
Utiliser des scnarios entendus, vus ou lus au sujet dagressions physiques avec
votre instructeur. Quels moyens dfensifs imaginer, comment schapper ?
tre toujours sur ses gardes y compris dans les environnements connus, balayer du
regard votre chemin pour enregistrer ce qui pourrait clocher. Les agressions ont
presque toujours lieu l o vous avez lhabitude de circuler, trajet de travail,
dcole, de salle de gym, retour la maison, durant votre jogging, courses dans
votre supermarch, lorsque vous regagnez votre voiture pour les dposer, dans
votre cage descalier, dans votre maison... de jour comme de nuit. On frappe
votre porte, nouvrez pas immdiatement ! Les faux postiers, gaziers, assureurs, a
existe, il ny a qu couter les mdias. Un individu vous demande son chemin,
votre impolitesse pourrait vous sauver la vie
Il y a un nombre impressionnant de situations o lagression peut survenir un

instant o quelquun dcide de faire dune autre personne la cible de sa violence.
Il faut savoir aussi qu part le cas du violeur qui agit en solitaire, un voleur a
souvent un complice.
Ayez en tte le scnario dune agression lorsque vous tes avec votre famille,
imaginez une tactique pour les protger. Que feriez-vous si ?
Il nest nul besoin dengranger lapprentissage de dizaines de techniques,

videmment toutes meilleures que les autres, pour faire face chaque type
d'attaque. Certes, vidos, livres et cours sont utiles pour apprendre se dfendre,
voluer dans une structure de grades (si vous en avez envie), mais vous devez
savoir quil suffit d'une dizaine de techniques de self-dfense pour faire face la
93
plupart des situations dagressions. Ajoutons quen cas dagression, "leffet tunnel"
ou les "illres du cheval" dans lequel vous tes enferm, compte tenu de votre
niveau de stress, rduira automatiquement votre palette dfensive sa plus simple
expression. Vous allez privilgier les frappes instinctives aux yeux, la gorge, aux
testicules Votre entranement en self-dfense vous apportera llan et la
ractivit ncessaires pour les appliquer sans hsitation.
De ce qui est dit prcdemment, il dcoule que des annes de pratique ne sont pas
ncessaires pour apprendre se dfendre techniquement. Chez certains, quelques
mois suffisent. Tout dpend de la capacit pouvoir se former "mentalement".
Retenez aussi que la complexit technique et lesthtique du geste sont totalement

incompatibles avec le concept mme de la self-dfense qui est celui de la
confrontation relle, verbale et physique, brute et brutale.
Il est une rgle de base en self-dfense : la rptition des frappes mme lgres est
plus efficace que la frappe forcene avec le poing. Il faut submerger lagresseur par
un enchanement rapide, saccad.
Servez-vous darmes improvises toutes les fois o vous le pouvez. Vous portez sur
vous, dans vos poches, dans votre sac main des objets "innocents" mais vraiment
pas "inoffensifs" tels que des cls de voiture, dappartement, un stylo, une
ceinture, un sac, un parapluie. Il y a aussi les objets de lenvironnement : chaise,
table, poubelle, journal, magazine, boite de soda qui sont autant dobstacles
placer entre votre agresseur et/ou utiliser comme armes improvises.
Persuadez-vous que vous pouvez vous dfendre contre une personne plus forte,
plus grande que vous. Noubliez pas que si lagresseur vous a pris pour cible, cest
quil vous juge faible et facilement sa merci. Crer la surprise en dtournant son
attention, tromper sur votre intention, utiliser votre corps comme de levier, tirer
profit de son poids, crier de toutes vos forces. Ragissez trs vite, soyez ractif,
violent en enchanant les coups. Sachez aussi que les grands tombent plus
facilement que les petits car le plus petit a un centre de gravit plus bas qui
favorise sa stabilit et son quilibre. Pensez vous chappez donc efforcez-vous
den raliser les conditions.
9.6 Tableau de synthse

Un travail sur le conflit et la confrontation dans le cadre de la self-dfense prend
ncessairement en compte quatre critres dterminants, qui sont des matriaux
pdagogiques partir desquels on peut crer de vritables mises en situations
concrtes. Ces critres sont :
94
Les types dagresseurs.

Les types dagressions.
Les natures de risques.
Les niveaux de dangerosit.
Le tableau qui suit est uniquement lecture verticale :

AGRESSEURS
1
Adolescent "en
crise"
Bagarreur
(souvent moins
de 30 ans)
Voleur violent
Membres de la
meute : effet de
groupe
Incontrlable :
agresseur
drogu ou
alcoolis
dmence
passagre
Agresseur
pathologique :
violeur, folie
AGRESSIONS
Contraventions :
Menace / agression,
confrontation verbale
injures, menaces
jeux dorgueil
Menace / agression
(distance 2
comportementale
mtres)
Dlits :
Agression physique
lgre & moyennes
coups et blessures, Empoignades, coups
squestration, vol, lgers (tte, poing,
violences lgres
Blessure lourde :
(distance < 1
pieds, bton, ...), luxation,
mtre)
fracture,
Objectif :
comportement nerveux,
impressionner
violent
RISQUES
Blessure d'orgueil : pas de
1 blessure physique sinon
au moral
2
Blessure lgre :
Contusion, ecchymose
Blessure lourde
Luxation, fracture
meurtre, viol,
violences graves,
homicide
volontaire : coups
donns avec ou
sans armes,
Agression physique lourde

objectif : contraindre la
victime, la blesser, la tuer
JAUNE
Niveau
1
Niveau
2
Handicap :
Paralysie permanente de
parties du corps
Mort
Crimes :
DANGEROSIT
Situation
potentiellemen
t dangereuse
ORANGE
Situation
dangereuse
ROUGE
Niveau
3
Situation
extrmement
dangereuse
Le tableau ci-dessus emprunte lexcellent travail prsent sur le site :

http://www.autodefense.net.
AGRESSEURS 5 ET 6 : le comportement est imprvisible et doit appeler une grande
vigilance.
AGRESSIONS : une mme agression peut passer successivement d'une typologie une
autre.
RISQUES 1 A 4 : ils sont souvent accompagns d'un impact motionnel et/ou
psychologique important d au choc post-traumatique de l'agression.
DANGEROSITE : les niveaux de dangerosit d'une agression dpendent des facteurs lis
aux typologies d'agressions, de risques et de type d'agresseurs.
Dans le registre de la contravention, la situation est grable, le recours la force peut
tre vit.
Si un agresseur de type 4 6 agit en niveau 2 ou 3, il faut se dfendre immdiatement.
Un agresseur peut passer d'un type d'agression un autre et vous exposer un niveau
de risques croissant.
95
Lobjectif de la menace avec ou sans armes est d'obtenir ce que lagresseur souhaite,
sans avoir utiliser la force.
9.7 Nature des blessures et types de violence
Les violences aux personnes concernent les personnes (victime et agresseur), la police,
la justice, le corps mdical, la famille, le monde du travail, les mdias... Vaste sujet ! Ce
livre dont le thme est la self-dfense ne peut en voquer que deux aspects qui le
concernent directement : Comment sont rpertories les blessures ? Comment sont
rpertories les violences ? Deux questions dont les rponses peuvent sans doute
complter les connaissances de tout instructeur de self-dfense. Il semble que ni les
programmes de formation au titre dinstructeur des fdrations, ni la plupart des livres
darts martiaux ou de self-dfense ne dveloppent ces sujets.
9.7.1 Certificat mdical indispensable
Outre le fait que la rdaction du certificat mdical dcrivant les coups et les blessures
est absolument ncessaire la suite dune agression, il ne doit pas tre considr
comme une simple formalit. Le mdecin a reu la formation adquate lui permettant,
normalement, la description exhaustive et prcise des blessures. Gardons prsent en
tte que cest le certificat mdical qui permet d'authentifier les blessures lors du dpt
de plainte. En le prsentant, le bless prouve la ralit de ses blessures et permet de
dterminer la vrit des faits du point de vue judiciaire : droulement chronologique,
situations des protagonistes).
partir du moment o le certificat mdical est remis aux autorits judiciaires, il figure
comme une pice de la procdure mise en uvre. Ce document permet aussi l'expert
de dterminer les consquences des blessures et, donc, l'indemnisation du bless. Ce
sont les squelles directement imputables aux blessures reconnues qui seront
indemnises. Du certificat mdical dpendent la qualit et l'exactitude, donc le
caractre juste, de l'indemnisation. La ralit du prjudice subi par la victime est donc
reconnue.
La description minutieuse des blessures est donc un lment indispensable de la prise
en charge du bless au plan mdical et judiciaire :
9.7.2 Registre des blessures
La blessure rsulte dun fait traumatique qui a marque les cellules, les tissus ou les
organes d'une personne agresse. Cest une lsion physique qui, on sen doute,
occasionne aussi une blessure psychique. Concrtement, il y a diffrents types de
blessure allant de marques superficielles jusquaux lsions en profondeur, des plaies et
des fractures. Le mdecin est donc tenu dutiliser les termes adquats. Listons-les :
96
Ecchymose : Cest un panchement de sang extravas qui vient infiltrer les tissus. Ces
lsions sont dues une rupture des capillaires l'intrieur des tissus. Ils se manifestent
par une tache colore au niveau de la peau. Il peut y tre associ, la palpation, un
dme ou une induration.
Hmatome : Cest un magma sanguin dans une cavit noforme. La manifestation
cutane est une coloration, qui peut tre associe la perception d'une masse dans les
tissus sous-jacents.
Suffusion pidermique : Cest un panchement de sang et ddme.
rosion pidermique : Cest une abrasion de l'piderme par frottement, arrachement
ou pincement.
Plaie : Cest une solution de continuit au niveau des tissus. On trouve :
des plaies simples bord net sans perte de substance.
des plaies contuses, associant plaie, ecchymose, rosion cutane et souvent perte
de substance associe.
Ces lsions font partie de la grande famille des contusions rsultat dun conflit entre le
corps humain et un objet contondant suffisamment dur pour blesser, sans tre coupant
ni arme feu.
9.7.3 Description de la blessure
Chaque lsion est dfinie par rapports plusieurs lments interactifs puisquils
procdent du corps du bless :
a) Localisation :
Sur une personne blesse, la pratique est de situer la blessure par rapport aux repres
anatomiques.
On prend soin aussi de la latraliser (la situer gauche ou droite) et de sappuyer sur
des repres anatomiques proches de la blessure tels que, par exemple, la commissure
labiale, l'acromion, la ligne entre les mamelons, une mallole ; bien sr, il en est
dautres.
b) Forme :
Elle peut tre arrondie, toile, linaire, carre, rectangulaire Faire un croquis peut
aider mieux voir la forme de la blessure.
c) Dimensions :
La dimension d'une lsion gagnera toujours tre exprime en centimtres et non pas
en terme de "mandarine" ou "noisette".
97
d) Contours :
La priphrie de la blessure peut laisser apparatre des contours nets, flous,
dchiquets, broys.
e) Couleur :
La couleur de la crote qui recouvre une plaie doit tre mentionne, de mme que la
couleur d'un hmatome ou d'une ecchymose.
La couleur de ces lsions volue dans le temps, du fait de la dgradation de
l'hmoglobine qui infiltre les tissus. De rouge le premier jour, lie de vin, puis noire en
48 heures, les contusions prennent un aspect violet-bleu en 3 jours, verdtre en 6 7
jours, jaune en 12 jours, et disparaissent en 17 25 jours.
Mais ces donnes sont prendre avec prudence car la pratique montre des variations
importantes d'un sujet l'autre. Cest aussi vrai pour un mme sujet car des lsions
survenues au cours dune agression peuvent voluer diffremment.
Notons toutefois que la couleur des lsions et son utilisation dans le cadre d'une
datation est manier avec prcaution.
f) Cicatrices :
Elles aussi sont dcrites selon leurs dimensions, leur couleur et leur aspect, si elles
prsentes un aspect douloureux notamment la palpation. On notera galement
lincidence des cicatrices sur le visage en particulier
g) Signes fonctionnels :
Ils concernent les manifestations rsultant de lagression ou des blessures occasionnes
: boiterie, gne respiratoire, douleurs Leur caractre ponctuel ou durable.
9.7.4 Aspect pnal de la blessure
Le Code Pnal distingue les violences volontaires, les violences involontaires et les
agressions sexuelles. Dans chaque catgorie, ce Code dfinit des "circonstances
aggravantes", c'est--dire des circonstances qui alourdissent la peine encourue,
gravit de blessures gale.
Les circonstances aggravantes sont dfinies par :
Vulnrabilit de la victime : mineur de moins de quinze ans, personne qui ne peut se
dfendre du fait de son ge, d'une maladie, d'une infirmit, d'une dficience physique
ou psychique, ou d'un tat de grossesse.
Qualit de la victime : personne dpositaire de l'autorit publique
(magistrat, policier), tmoin, partie civile.
98
Lien entre la victime et l'agresseur : les violences entre poux, d'ascendant sur mineur,
d'employeur sur employ, sont sanctionnes plus svrement.
Prsence de plusieurs agresseurs : l'auteur n'est pas unique alors quil ny a quune
seule victime.
9.7.5 Gestion mdicale de lagression sexuelle
Lacte sexuel peut tre prcd de violences physiques, de coups brutaux, de cheveux
arrachs, la femme peut tre trane sur le sol.
Le viol peut tre suivi dun meurtre. Un certain nombre de viols sont oprs sans
aucune violence physique. La victime se place son insu sous lemprise psychique de
lagresseur. Dans les deux cas, la suite de violences physique ou sous leffet dune
subjugation, pour la victime qui en rchappe, le traumatisme caus sera tel quil laissera
des traces dans la dure. Ils seront lorigine de troubles psychiques plus ou moins
profonds, plus ou moins permanents (peur systmatique des hommes, peur du moindre
contact, impossibilit de reprendre une vie de couple, impossibilit de vivre une
relation sexuelle, perte totale de confiance en soi, culpabilisation plus ou moins
consciente, dsir de vengeance, reproche inconscient fait au conjoint de navoir pas t
l). Les attitudes et les comportements peuvent tre nombreux et varis dans le temps
ou se transformer en une fixation, une obsession.
Mais il y a les tats immdiats qui suivent le viol : prostration de la victime, stupeur,
agitation dsordonne, besoin d'agir, de rationaliser tout prix, de focaliser son
attention sur un point prcis de quelque nature que ce soit. La victime peut donc passer
de diffrents tats pouvant aller de la passivit morbide celui dune trs forte
agressivit. Ce quil faut retenir cest que chaque victime ses propres manifestations.
Il y a donc une forte variabilit des symptmes qui exigent, chaque fois, un
comportement appropri de la part du corps mdical aux plans des urgences, de la
traumatologie et de la psychiatrie, de la police et des proches.
9.7.5.1 Agression sexuelle rcente
La dmarche de soins et celle de la prservation des preuves vont de pair. L'examen
somatique global est le mme que pour les autres types de violence, en particulier ceux
qui ont gravement choqus la victime. Dans le cas de lagression sexuelle, un examen
gyncologique complet vient sajouter l'examen descriptif des blessures. Il est rendu
complexe parce que la victime a pu endurer une pntration vaginale, anale ou buccale.
La victime nose pas toujours en parler.
Voici une liste des actes mdicaux qui sont raliss :
La recherche de consquences infectieuses par prlvements sanguins pour les
srologies, des prlvements in situ pour mise en culture. Les agents infectieux
99
recherchs sont : trichomonas, mycoplasme, chlamydiae, gonocoque, herps, HIV,

hpatite B, hpatite C, syphilis.
Le dpistage dune grossesse par dosage de Bta HCG ralis systmatiquement
l'arrive de la patiente et renouvel trois semaines plus tard.
La ralisation dune contraception post-cotale, le dclenchement ventuel dun
traitement anti-infectieux antibiotique ou trithrapique.
La prescription de srologies de contrle pour les pathologies infectieuses et pour
la grossesse.
Paralllement ce dploiement de soins, le corps mdical est galement sollicit dans

la constitution des preuves :
A) Conservation des vtements placs dans du papier kraft et non pas dans un sac
plastique qui acclre la putrfaction empchant le travail du laboratoire de police
scientifique.
B) Prlvement de ce qui peut permettre une identification gntique : poils, sang,
fragments de peau, sperme dont lexamen ne dispense pas dune tude ADN par
comparaison avec l'empreinte gntique du suspect.
9.7.5.2 Agression sexuelle ancienne
Inscrite dans le temps au pass, l'agression sexuelle ancienne peut faire appel une
valuation de types psychologique et somatique. Cest un centre de rfrence pluridisciplinaires, avec le soutien ventuellement, d'une association, que la victime doit se
confier. Le mdecin traitant peut jouer un rle utile pour laccompagnement de sa
patiente dans ses dmarches. Dans le cas de ce type dagression, laspect mdico-lgal
n'est plus au premier plan.
100
Chapitre 10 : Diagramme de confrontation

10.1 Reprsentation de la confrontation
Un conflit, une confrontation peut se reprsenter selon le diagramme suivant :
Il y a deux "acteurs" au moins : un agresseur et une victime (un dfenseur potentiel).

Il y a un enjeu pour chacun des deux acteurs.
Pour lagresseur, il sagira, selon les cas, de vouloir voler, violer ou tuer ; ou une
combinaison de ces cas.
Pour le dfenseur, ce sera de protger son intgrit physique, de rester en vie.
Mais lenjeu (ou risque) peut changer au cours de lagression dans lhypothse o le
dfenseur prendrait le dessus. Lenjeu de lagresseur pourrait tre de vouloir fuir le plus
vite possible.
Au cours de lagression, deux autres lments se manifesteront simultanment, un jeu
tactique avec sa mise en uvre matrise ou dsordonne, selon les cas.
10.2 Diagramme de confrontation en self-dfense
Au mme titre que la Mthode dAuto-Dfense MAXimale, le diagramme DCSD
prsent ci-dessous est une cration intellectuelle de l'auteur.
101
C'est un outil qui met en avant deux critres dterminants concernant la confrontation
physique dans un cadre de self-dfense :
- dune part, les degrs de dangerosit (axe vertical)

- dautre part, les jeux agressif-dfensif (axe horizontal).
10.2.1 Diagramme de la Confrontation en Self-Dfense
Ce tableau ci-dessous explique dans le dtail les bases du diagramme. On observe :
3 DEGRS DE DANGEROSIT POSITIONNS SUR LAXE VERTICAL
NIVEAU SUPRIEUR
3 DEGRS D'ARMEMENT
AB
ARMES BLANCHES (COUTEAU, BOUTEILLE CASSE,

ARMES A FEU.
AC
ARMES CONTONDANTES (MATRAQUE, BATON,...)
MN
MAINS NUES (OUVERTES, FERMES, ), PIEDS
NIVEAU INFRIEUR
3 DEGRS D'ENJEU
RISQUE FAIBLE
PEUR
RISQUE MOYEN
BLESSURE
RISQUE LEV
SURVIE
102
3 JEUX AGRESSIF-DFENSIF POSITIONNS SUR LAXE HORIZONTAL

CT AGRESSEUR
3 DEGRS D'AGRESSIVIT
FRAPPES (AVEC OU SANS ARMES)
SAISIES (AVEC OU SANS MENACES DE FRAPPE)
MENACES (INJURES, POUSSES)
CT AGRESS
3 DEGRS DE RPLIQUE
DP
Distance et Protection
RC
Riposte Contrle
ET
Engagement Total
Selon le degr de dangerosit et le jeu agressif-dfensif, on peut schmatiser la nature

de lagression.
En modifiant seulement un des critres, on peut reprsenter diffrentes agressions sur
le Diagramme de Confrontation en Self-Dfense (DCSD). Dans cet exemple, on atteint
les extrmes de lagressivit :
Sur laxe vertical suprieur : lattaque est faite au couteau (AB).
Sur laxe vertical infrieur : le risque est total, lenjeu est sa propre survie (S).
Sur laxe horizontal gauche : lagresseur frappe avec lintention de blesser voire de tuer
(F).
Sur laxe horizontal droit : la victime potentielle na dautre solution que de dployer
toutes ses ressources pour contrer avec violence (ET).
10.2.2 outil pdagogique
Les formateurs lauront compris, cet outil a une porte pdagogique trs utile pour
prparer les futurs instructeurs de self-dfense leur activit en qualit de bnvole ou
de professionnel. Il permet daborder :
A/ Les quatre composantes de lagression :
Degr darmement (mains nues, bton, couteau, pistolet).
Degr denjeu (risque mineur risque lev)
Degr dagressivit (volont de nuire)
103
Degr de rplique (force de la riposte)
B/ Les formes volutives dune confrontation :

Lagression peut tre seulement verbale voire accompagne dune pousse.
Elle peut dmarrer par une simple menace et voluer vers une bagarre en rgle.
Lagression peut tre un brusque coup de couteau
C/ Ltude dune agression (simule) filme en stage :
Il sagit ici demployer la vido comme ressource qui favorise lobservation, lanalyse et
le dcodage des quatre composantes de lagression. La vido qui est un excellent
support pour effectuer un travail en profondeur demande toutefois une formation
pralable loutil lui-mme et lexploitation des squences filmes.
D/ La mise en lumire dobjectifs damlioration dfensive :
Lexploitation des points A, B et C na dautre finalit que de proposer aux instructeurs
des moyens de faire progresser leurs lves au plan tactique en priorit, au plan
technique en second lieu. Le plan tactique incluant les dimensions psychologique et de
feinte pour faire face lagression. Chaque instructeur se voit remettre une feuille avec
un DCSD vierge quil devra remplir lissue de la projection vido. Le formateur notera
toutes les rponses afin de dessiner un DCSD collectif qui sera lobjet de commentaires.
E/ La mise en synergie des observations et des avis :
Le travail danimation via le DCSD est un formidable support la dynamique de groupe.
Il faut cependant tenir compte que lexploitation de cet outil requiert au moins une
demi-journe.
104
Chapitre 11 : Communication
une technique de self-dfense
La self-dfense est conue pour dvelopper des techniques efficaces contre les
agressions physiques. Sous leffet de la monte d'adrnaline, il est difficile en pleine
action de pratiquer des choses complexes et impossible de se librer du stress qui
affecte le mental. Cest pourquoi, les dfenses se veulent simples et efficaces, car,
lorsque surgit une confrontation, il est trop tard pour chercher comment agir au milieu
de laction.
Mais faut-il pour autant toujours combattre ? La sagesse martiale a coutume de dire
que la vraie victoire est de pouvoir gagner une bataille sans avoir combattre.
Applique notre sujet, il en dcoule que la meilleure self-dfense est dabord celle qui
permet dviter une confrontation potentiellement dangereuse ou de savoir comment
la dsamorcer avant qu'elle ne devienne rellement physique. La vraie question est
donc de savoir comment on peut se dfendre sans combattre, sachant que le simple
dsir den rchapper ou l'envie lgitime de survivre ne suffisent pas.
Y a-t-il une rponse valable une telle question ? Si, oui, existe-t-il un moyen de sortir
indemne dune agression physique sans combattre ?
Il faut saventurer quelque peu dans la science comportementale pour tcher dy
rpondre, et pour y parvenir, nous allons effectuer un petit
dtour par le cerveau. On doit au scientifique Mc Lean
(1971) davoir propos une thorie qui dcrit, selon lui, trois
grandes tapes volutives de lhistoire des espces et, en
parallle, trois principales strates de dveloppement
anatomique et fonctionnel qui constituent notre cerveau.
Au plan fonctionnel, notre perception du monde et des
vnements rsulte d'un change constant d'informations
entre nos trois cerveaux superposs qui possdent chacun
une activit bien spcifique qui intresse, bien sr, la self-dfense.
Prenons lexemple dune personne qui en agresse une autre par des propos ou des
gestes violents.
11.1 Cerveau reptilien
Ainsi nomm parce quil rappelle celui des reptiles, cest la strate la plus basse et la plus
intrieure du cerveau inconscient. Il gre la vie et la survie individuelles : boire, manger,
dormir, se reproduire et, plus largement, prserver lintgrit corporelle. Il ressent
105
lagression immdiatement comme une atteinte, et est instinctivement prt rpondre

par une pulsion de survie, de dfense et de protection. Ce cerveau est donc celui de la
confrontation physique et de la tactique (ractivit instantane).
Cest le cerveau "action" et logiquement le point de dpart du circuit du stress.
11.2 Cerveau limbique
Son nom voque le niveau de dveloppement du cerveau du mammifre primitif qui
est donc dune autre nature. Cest le lieu de la conscience immdiate de soi-mme, le
sige des motions et des motivations, de la personnalit. Il ragit en rgulant la
communication (blocage complet de la parole, dbit amplifi ou rduit, bgaiements,
prolixit). En self-dfense, la victime potentielle cherchera attendrir lagresseur en
jouant avec ses sentiments.
Cest le cerveau "relationnel" qui assure la gestion de la communication.
11.3 Cerveau cortical
Semblable au cerveau des mammifres suprieurs, le cortex ou strate no-corticale
reoit linformation charge motionnellement et il va tenter de la rationaliser en
contrlant le dbit oral, en apprciant les chances den rchapper, en concevant une
manire de fuir ou de sauver sa vie, en acceptant la contrainte de lagresseur. Ce
cerveau est celui de lanalyse et de lvaluation des chances (peser le pour et le contre).
Cest le cerveau "technique" qui gre le traitement des faits.
Le rsultat final est le fruit d'une ngociation dans le cerveau triunitaire (3 en 1).
Toute information reue est donc le jeu constant dune triple confrontation psychique
caractrise par trois comportements (ou modes) passif, agressif et assertif.
11.4 Fonctionnement du cerveau
Selon les experts en relations humaines plus de 70% de la communication serait non
verbale. Concrtement, cela signifie que notre posture, notre regard, l'expression de
notre visage et le ton de notre voix seraient plus importants que les mots que nous
prononons.
On avance pour preuve quun pourcentage lev de crimes sont commis sans aucun
engagement physique ! Il suffit seulement au criminel dintimider sa victime par un
comportement menaant pour lobliger ainsi faire ce qu'il veut. Pour comprendre ce
fonctionnement, en particulier par rapport la self-dfense, on notera trois modes
comportementaux :
106
11.4.1 Mode passif

Le comportement passif se caractrise dans lillustration suivante : la tte baisse, la
voix hsitante, les paules affaisses, les yeux vers le sol sans contact avec les yeux de
lagresseur, les pieds rapprochs ou bien qui sagitent. Tout le contraire dun pilier de
force. Aux tats-Unis, les criminels appellent "repas gratuit" ("free lunch") une
personne de type passif. Le mode passif est donc un signe manifeste de peur qui
transforme lagresseur en prdateur car sa victime est pour lui une proie !
11.4.2 Mode agressif
Le contraire du prcdent. Beaucoup de gens deviennent (trop) agressifs partir d'une
position de peur ou d'infriorit, ils cherchent compenser afin de ne pas montrer leur
tat de peur. Le comportement agressif sillustre par une voix en colre, les yeux grands
ouverts et brillants, les poings levs. En quelque sorte, les agressifs combattent le feu
par le feu, et provoquent souvent des situations qui virent la confrontation physique
quand cela aurait pu tre vit. Autant derreurs au plan tactique. La situation dgnre
souvent cause dattitudes inappropries ne pas adopter lors dune confrontation.
L'adrnaline qui se rue au cerveau transforme ce qui pouvait se grer au plan
relationnel en situation dramatique.
Le mode agressif est facile voir : le torse est bomb, la mchoire incline, le doigt
point, le comportement trs bruyant. En devenant trs agressif, ces personnes ne
permettent pas lagresseur suppos de faire une sortie honorable. Pour sauver la face,
lagresseur se sent oblig de se battre plutt que de reculer.
11.4.3 Mode assertif
Cest probablement le meilleur comportement pour viter la plupart des confrontations
physiques. Ce comportement est conu partir d'une position de confiance. Les
paules sont droites, la tte est haute avec un contact visuel, vigilant et en alerte,
concentr sur une position dfensive avec les mains vers l'avant (la discussion
litalienne), la voix est forte et assure mais sans donner limpression de vouloir engager
et gagner une joute verbale. On proscrira toute insulte. Sil convient de se tenir prt
se dfendre sans le montrer (pas de garde de combat par exemple). Il faut tre prt
faire quelques compromis sans condition. ce stade, lobjectif est de laisser l'agresseur
sauver la face tout en tant suffisamment confiant pour lui donner le sentiment que
vous constituer un opposant potentiel dtermin.
Le mode assertif fonctionne rellement et lagression s'arrte avant davoir
commencer. Ce comportement a fait et fait toujours ses preuves. Toutefois, il faut
garder prsent lesprit quil sagit aussi dune forme de raction dfensive (car cen est
une bien sr !), il ne faut donc pas se rfugier uniquement dans cette logique. La cruelle
vrit de la rue peut ramener plus dobjectivit. Il faut noter que toute intimidation
ou menace dont on sent intuitivement que rien nest encore jou doit privilgier le
comportement assertif avant toute confrontation physique.
107
Dans sa palette dfensive, la formation M.A.D.MAX. la self dfense comporte un

module spcifique dacquisition des bases utiles au dveloppement dun comportement
assertif.
Si la confrontation verbale est sans effet, il est indispensable de pouvoir engager la
confrontation physique. Il ne faut pas oublier que ces deux formes de confrontation
soprent toujours sous leffet dun stress plus ou moins fort ou violent.
108
Chapitre 12. Gestion des saisies

12.1 Position des mains
Main gauche, main droite, il y a parfois des
confusions.
Chez les enfants, cest videmment un
problme courant. Il leur faut un temps de
maturation pour se rendre matre de leur
propre latralisation. Certains adultes ont
conserv des difficults latraliser de
manire correcte.
Lentranement du ct gauche et du ct droit du corps produit un effet miroir qui,
peu peu, corrige ce phnomne.
Mais il est un autre problme qui concerne tout le monde. Celui de la comprhension
Dire un lve : Saisis le poignet de ton partenaire nobtient pas toujours la bonne
rponse, cest--dire le bon geste. La main est-elle place comme linstructeur le
souhaite ? Dessus ou dessous le poignet ?
Il faut donc parler le mme langage, cest pourquoi lors de la prsentation de
techniques de self-dfense, linstructeur a besoin de se rfrer un langage commun
connu et compris : celui de la position des mains lors des saisies. Le schma ci-contre
illustre ces positions et les nomme :
12.1.1 Saisie en pronation :
Ce mot vient du latin pronare (incliner en avant), de pronus, pench en avant. Cest
un mouvement qui consiste tourner la main de sorte que la paume est oriente vers
le sol.
12.1.2 Saisie en supination :
Ce mot vient du latin supinatio, driv de supinare (coucher sur le dos, renverser en
arrire, lever en l'air). Cest un mouvement que les muscles long et court supinateurs
font excuter lavant-bras et la main de sorte que la paume soit oriente vers le ciel.
12.2 Types de saisies
Toute saisie sopre partir dun mouvement de lagresseur qui tend le bras vers sa
victime pour attraper ses vtements, son bras, son cou (tranglement), ses cheveux
Partant de ce mouvement dextension, on peut ainsi classer les saisies selon trois
niveaux :
109
12.2.1 Tentative de saisie

La saisie choue car la victime a de bons rflexes et esquive la saisie. Lagresseur va
revenir la charge, peut-tre sera-t-il nerv et violent la second fois quil sapprochera
de vous. Il faut donc ragir vite : Voulez-vous vous chapper (si vous le pouvez) ou bien
riposter ?
12.2.2 Saisie molle
La saisie ne fait que prendre en main le vtement, les muscles du bras ne sont pas
crisps. Lagresseur veut vous effrayer mais pas vous faire mal ce stade de la
confrontation. Mais si vous rsistez en naccdant pas son exigence, il peut passer au
troisime niveau de saisie. Il faut donc ragir vite : Voulez-vous vous chapper (si vous
le pouvez) ou bien riposter ?
12.2.3 Saisie ferme
Les muscles du bras sont crisps, lagresseur est menaant (poing lev par exemple), la
victime peut aussi se trouver en dsquilibre (*) sur les talons. Aucun doute sur les
intentions de lagresseur. Il faut donc ragir vite : Voulez-vous vous chapper (si vous le
pouvez) ou bien riposter ?
Toute riposte face une saisie ferme implique une raction forte de votre part. Il vous
faudra "attendrir la viande" pour vous librer dune saisie forte car la main crispe non
seulement ne lche pas mais, en plus, elle peut vous pincer douloureusement.
Attendrir la viande signifie frapper lagresseur, soit pour lui faire mal immdiatement
afin quil lche sa prise, soit lui donner une pichenette des doigts sur les yeux pour le
surprendre et le dconcentrer afin de placer une riposte de type cl ou renversement.
(*) Lorsque vous vous sentez pousser vers larrire, et pour viter dtre
dsquilibr(e), reculez une jambe en maintenant une distance dune largeur
dpaule entre les deux pieds. En prenant appui sur votre jambe arrire, vous vous
ancrez dans le sol tout en augmentant votre capacit, tel un ressortant comprim,
a bondir vers lagresseur.
12.3 Dplacements partir dune saisie
Avez-vous remarqu les trois comportements de la part dune personne saisie :
1) Elle est fige devant son agresseur.
2) Elle attrape la main de celui qui saisit pour sen librer.
3) Elle tente de schapper en reculant en criant : Lchez-moi, lchez-moi.
Les deux derniers comportements sont le plus souvent vous lchec car lagresseur,
en raction, consolide sa prise, hurle pour intimider encore plus et risque de frapper
sil ne la pas dj fait.
110
Avant mme dapprendre une technique dfensive, le pratiquant de self-dfense doit

connatre les possibilits qui soffrent lui pour sortir de laxe de frappe que favorise
dangereusement le face face impos par la saisie.
Deux schmas - lun concerne les saisies opposes, le second, les saisies croises - vont
vous prsenter les directions vers lesquelles le dfenseur peut sorienter ; directions
partir desquelles il lui sera possible de riposter aprs avoir cr une zone de scurit
suffisante qui rduit les possibilits dassaut de lagresseur.
12.3.1 Dplacements pour les saisies opposes du poignet
La saisie oppose comme lindique son nom oppose un bras droit un bras gauche ou
linverse. Le schma prsente 6 directions pour agir de manire dfensive :
N 1 : Par mouvement frontal
Cette direction indique que vous devez diriger votre
riposte vers lavant avec, par exemple, un coup de pied
ou un coup de poing voire lenchanement des deux
frappes.
N 2 : Par mouvement de contournement
Cette direction indique soit :
A) Un mouvement de contournement par rotation
180, le long du bras qui saisit, pour se retrouver la
hauteur de lpaule de lagresseur. La riposte, par
exemple, peut tre alors un coup de coude la tte ou
la nuque de lagresseur.
B) Un mouvement de contournement par rotation 360, le long du bras qui saisit,
pour se retrouver dans le dos de lagresseur. La riposte, par exemple, peut tre un
renversement en tirant lagresseur vers larrire par les paules ou une saisie des
cheveux dune main avec un contrle du menton de lautre suivi dun renversement par
bascule.
N 3 : Par mouvement sur le ct droit
Cette direction indique un dplacement latral qui impose dattraper le poignet de
lagresseur pour le contrler et viter simultanment dtre dsquilibr.
Ce dplacement cre une distance propice la riposte. Citons-en deux en exemples : Le
coup de pied circulaire qui permet de frapper le bas-ventre, lestomac ou la cl de
poignet par retournement de la main et sa contrainte sur lavant-bras.
111
N 4 : Par mouvement de recul oblique

Cette direction indique un dplacement mdian vers larrire qui impose aussi de
contrler le poignet de lagresseur. Ce dplacement cre une distance propice la
riposte. Citons-en deux titre dexemple : Le coup de pied de la pointe de la chaussure
vers lestomac, le triangle gnital, le genou ou la cl de bras qui permet damener
lagresseur sur le sol.
N 5 : Par mouvement de recul arrire
Cette direction indique un dplacement vers larrire face lagresseur. Ce nest pas
celle que je prconise, il est prfrable de ne pas reculer, toutes les fois o cela savre
possible.
Si vous le faites, ce sera dun pas pour assurer votre stabilit, en cas de perte dquilibre
notamment, pour mieux riposter par frappe. Le recul occasionn par votre dplacement
cre une distance propice donner des coups de pieds.
Cest la riposte la plus vidente raliser. Vous pouvez complter votre frappe au
ventre ou bas-ventre en poursuivant votre recul de telle sorte que, profitant du fait que
lagresseur est pli en deux, vous lentranez vers le sol, dans une sorte de plongeon.
N 6 : Par mouvement de rotation frontale
Cette direction indique un dplacement vers lavant par rotation qui impose de frapper
simultanment car le ct qui avance vers lagresseur devient vulnrable. La dfense
efficace ici, cest le coup de coude au visage, le plus frquent sera un coup de coude
latral.
12.3.2 Dplacements pour les saisies croises du poignet
La saisie croise du poignet comme lindique son nom
croise un bras droit avec un bras droit, ou linverse avec
les bras gauches, devant les corps des deux
protagonistes. Le schma prsente 6 directions pour agir
de manire dfensive :
N 1 : Par mouvement vers lavant oblique
Cette direction indique un dplacement vers lavant par
rotation qui impose de frapper simultanment car le
ct qui avance vers lagresseur devient vulnrable. Il
ny a quune seule dfense efficace ici : le coup de coude
au visage, le plus frquemment ce sera un coup de
coude latral.
112
N 2 : Par mouvement avant frontal

Cette direction indique que vous devez diriger votre riposte vers lavant. La riposte
adapte est la frappe, par exemple, un coup de pied au bas-ventre - frapper plus haut
est difficile parce que les deux bras (celui qui saisit, celui qui est saisit) forment une
barrire qui limite la mobilit - ou un coup de poing circulaire au visage par dessus le
bras de lagresseur voire lenchanement des deux frappes.
N 3 et N 4 : Par mouvement de recul arrire et contournement 180
Cette direction indique un dplacement en reculant devant lagresseur en saisissant son
poignet. Ce dplacement est tactique, cest une feinte. Reculez en effectuant un
mouvement de rotation de la jambe oppose au bras maintenu pour revenir
rapidement. Deux exemples de ripostes vous sont proposes : une cl de bras en
verrouillant le coude ou bien un coup de genou dans les ctes de lagresseur.
Lenchanement des deux techniques est une bonne chose.
N 5 : Par mouvement sur le ct gauche
Cette direction indique un dplacement latral qui impose dattraper le poignet de
lagresseur pour le contrler et viter simultanment dtre dsquilibr. Ce
dplacement cre une distance propice la riposte. Voici deux exemples de dfense :
Le coup de pied circulaire qui permet de frapper le dos de lagresseur ou la cl de
poignet par retournement de la main et sa contrainte sur lavant-bras.
N 6 : Par mouvement de contournement Cette direction indique soit :
Un mouvement de contournement par rotation 180 pour se retrouver la hauteur
de lpaule de lagresseur (dans la mme direction de marche que lui). La riposte, par
exemple, peut tre alors un coup de pied latral ou le genou dans les ctes de
lagresseur. Un mouvement de contournement par rotation 360 pour se retrouver
dans le dos de lagresseur. La riposte, par exemple, peut tre un renversement de
lagresseur vers larrire en contrlant son menton ou une saisie des cheveux (ou du col
sil est chauve) de la main libre pour lentraner violemment vers larrire.
Pour conclure sur le sujet des dplacements possibles face aux saisies des poignets,
prcisons quelques points :
Il y a une imprieuse ncessit de se dplacer trs vite.

Il faut appliquer la technique dfensive de manire mthodique.
Il est prfrable damener lagresseur au sol en privilgiant la position ventrale.
Cest la meilleure faon de le neutraliser.
Il existe, bien sr, de nombreuses autres possibilits de ragir. Les ripostes
proposes le sont titre indicatif, ce sont des exemples.
Les conseils donns ci-dessus sappliquent peu de choses prs dautres formes
de saisies : du bras, de lpaule, du revers
113
12.4 Tactique face la saisie

Ds que vous tes accroch par la main de lagresseur, ne cherchez pas vous opposer
sa saisie en tirant, en reculant par exemple. Cest le mouvement craintif naturel le
plus courant accompagn de lexpression : Lchez-moi !. Cest aussi le plus risqu.
Vous donnez limpression votre agresseur que vous tes sa merci et surtout vous ne
vous concentrez pas sur votre dfense (la lgitime riposte). Reculez une jambe, calez
bien le pied sur le sol sans bloquer votre genou ce qui a pour effet de ne pas vous
retrouver sur la plante des pieds, en position de dsquilibre vers larrire. Vous tes
ainsi en position dappliquer une riposte votre agresseur.
Vous noterez trois avantages cette tactique : leffet de surprise, le dsquilibre de
lagresseur, la possibilit de le contrler trs vite.
12.4.1 Contre lagresseur
Dans les faits, toute saisie entreprise par un agresseur laffecte parce quil :
est prisonnier de sa saisie ( une ou deux mains, tranglement ou encerclement) ;
perd lusage momentan dune main ou de deux mains ;
limite sa capacit se mouvoir ;
raccourcit dangereusement la distance qui le spare de sa victime ;
est expos au risque dtre dsquilibr et frapp.
12.4.2 Contre lagress
Le risque majeur pour lui est que la saisie le fasse trbucher, quelle soit accompagne
dune frappe au visage, dun coup de tte ou encore dun coup de genou au bas-ventre.
12.4.3 Deux natures de ripostes
Sur les tentatives de saisie et saisies molles, on peut appliquer des frappes ou des cls.
La disproportion entre saisie et frappe doit conduire privilgier les esquives suivies de
cls sauf si lagresseur manifeste lintention relle de vous frapper, son poing est arm
ou sa main tient une arme (matraque, couteau).
Sur les saisies fermes, notamment lorsque la prise est douloureuse et/ou bloquante, il
faut casser la prise, on emploie lexpression "attendrir la viande" en privilgiant la
frappe au visage (main ouverte, poing, coude) et/ou bas-ventre (genou) pour permettre
un dgagement et limmobilisation de lagresseur.
12.4.4 Placement de la main : la saisie oriente la riposte
Il existe de nombreuses dfenses sur saisie avec cls et/ou frappes et renversements.
Ici, sont prsentes de manire indicative quatre dfenses qui montrent lintrt de se
rendre compte de la manire dont on est saisi. Cette illustration est de peu dintrt
lorsque la riposte est une frappe immdiate et rpte. Mais lorsquon choisit de doser
sa riposte, cela savre utile.
114
A) Saisie avec la main la verticale

La main qui saisit est place
verticalement. Ce placement favorise
la cl de bras par contournement
suprieur de la main et saisit du bord
cubital.
B) Saisie avec la main lhorizontale
La main qui saisit est place
horizontalement, en mode pronation.
Ce placement permet aussi une cl de
bras par exemple.
C) Saisie avec la main tourne vers le haut
La paume de la main qui saisit est
oriente vers le haut. On observera
que le pouce est apparent et
facilement accessible. Il est ais de
saisir le pouce et dappliquer une cl
avec pression ou retournement.
D) Saisie avec la main pouce en bas
La main qui saisit est retourne, le
pouce orient vers le sol. On place ses
deux mains sur le tranchant de la
main qui saisit en exerant une forte
pression vers le bas. Trs douloureux !
115
116
Chapitre 13 : Parades avec les bras

13.1 Couple parade-riposte
Une parade a pour utilit dempcher quun coup natteigne sa cible : par exemple, un
coup de poing ou une gifle au visage, un coup de pied au ventre. Prcisons
immdiatement que toute parade de self-dfense est pratique de manire
dynamique, en mouvement, avec puissance et souplesse. La parade est efficace si elle
stoppe la frappe, cependant elle est toujours insuffisante lors dune agression car le
plus souvent un coup est suivi dun autre et ainsi de suite. Si une parade nest pas
instantanment suivie dune riposte par frappe, cl ou renversement elle naura suffit
qu viter le premier coup
Dans la rue, on nest pas lexercice dans un dojo, cest pourquoi il faut toujours avoir
en tte doprer un double mouvement : cest le couple parade-riposte. Deux gestes
qui doivent tre effectus en un seul mouvement.
13.2 Pdagogie de la parade
La pdagogie des parades propre la self-dfense M.AD.MAX. est dveloppe dans ce
paragraphe. Quant aux nombreuses techniques dfensives impliquant le couple paraderiposte, elles sont prsentes dans les parties suivantes du livre.
En premier lieu, il convient de sarrter sur le sens du mot lui-mme. En self-dfense, le
mot parade veut dire geste qui protge manuellement, qui provient du verbe parer
lequel signifie viter, esquiver, dtourner (parer un coup). Ces dfinitions recouvrent
bien la ralit de la self-dfense, de celle de M.A.D.MAX. en particulier.
Le blocage cher certains arts martiaux nest pas prescrire dans un programme de
self-dfense parce quil signifie immobiliser, interdire le mouvement. Pour qui combat
sportivement, le mouvement sarrte quand le gong sonne sur le ring. Mais pour celui
qui se bagarre, qui se dfend rellement lors dune agression les choses ne sarrtent
que si vous tes allong(e) sur le sol ou que vous avez neutralis lagresseur. Dans la
rue, tre allong(e) sur le sol signifie probablement blessures graves, viol ou mort, voire
la conjugaison des trois. Durant tout le laps de temps de la confrontation et quil
semble long dans le cas dune agression, bien que tout se passe si vite les choses ne
sarrtent jamais, les coups pleuvent mme aprs le blocage.
Cest la raison pour laquelle la self-dfense M.A.D.MAX. enseigne comment parer les
coups, utilise ce vocable pour exprimer la mise en uvre dune ralit dfensive qui
jamais ne cesse dtre en mouvement, jusqu lirrparable pour la victime ou, au
117
contraire jusqu la victoire sur lagresseur. Rappelons que par victoire, on entend aussi
le fait de schapper et den rchapper grce cette technique dfensive.
Les arts martiaux de frappe de type karat et taekwondo proposent diffrentes formes
de blocage qui sont autant de parades dures donc des parades verrouilles.
Dans la boxe chinoise (expression qui englobe le wing tsun et le kung-fu), on applique
un systme complet de gestion des coups par le biais de techniques de parades,
systme qui impose des gestes structurs. Si ces techniques sont efficaces face aux
situations dagression de rue, elles ne le deviennent quaprs un trs long
apprentissage.
M.A.D.MAX. possde son propre systme de gestion des coups constitu de deux
principes :
La raction-rflexe grce au geste naturel (le mouvement spontan).

La ractivit qui implique la riposte simultane (le mouvement constant).
13.3 Formes de parade

M.A.D.MAX. dveloppe les formes de parade suivantes :
a) Les parades avec un bras lintrieur du bras de lagresseur.
b) Les parades avec un bras lextrieur du bras de lagresseur.
c) Les parades avec deux bras lintrieur du bras de lagresseur.
d) Les parades avec deux bras lextrieur du bras de lagresseur.
e) Les parades avec un coude lintrieur du bras de lagresseur.
f) Les parades avec un coude lextrieur du bras de lagresseur.
g) Les parades avec deux coudes lintrieur des bras de lagresseur.
a) Parade intrieure du bras avec un
bras
Parade de la face interne du bras de
lagresseur avec le dos de lavant-bras.
(image de gauche)
b) Parade extrieure du bras avec un
bras
Parade de la face externe du bras de
lagresseur avec le dos de lavant-bras. (image de droite)
118
c) Parade intrieure du bras avec deux bras

Parade de la face interne du bras de lagresseur avec les deux
avant-bras. (image de gauche)
d) Parade extrieure du bras avec deux
bras
Parade du ct externe du bras avec les
deux avant-bras. (image de droite)
On choisit de bloquer avec la face externe
des avant-bras parce quils rsistent bien
au contact dur alors quun choc sur la face interne des avant-bras est douloureux,
souvent mme ttanisant, les avant-bras semblent paralyss.
Mais, surtout, cela vite de prendre la dangereuse habitude de parer de la mauvaise
faon contre un coup de couteau en taille ou en revers (attaque en direction de la gorge
notamment).
Parer avec les poignets exposs est minemment dangereux parce que lagresseur
ramne toujours son couteau vers lui. Et, dans le mouvement de retrait du systme
denvoi, la lame va trancher les veines et les ligaments du poignet. Il est donc judicieux
et salvateur de parer avec le dos des avant-bras.
e) Parade intrieure du bras avec le coude
Parade interne du bras avec le coude.

(image de gauche)
119
f) Parade extrieure du bras avec le coude
Parade extrieure du bras avec le coude.

(image de droite)
g) Parade des deux coudes lintrieur
Ici, laction de contre est une riposte

instantane avec les deux coudes.
Cest une parade puisquelle empche la frappe
de lagresseur datteindre sa cible (le visage de
la victime par exemple).
Cest aussi, et de manire instantane, un
double coup extrmement violent et
douloureux port lagresseur.
120
Chapitre 14 : Survivre une agression au bton

14.1 Mode de fonctionnement
Les frappes avec des armes contondantes cest--dire avec des btons, des battes de
base-ball, des matraques, des chanes de moto, des bouteilles (non casses) suivent un
processus identique dans leur fonctionnement. En effet, lagresseur ne peut frapper sa
victime avec force que sil arme son bton. Ainsi, chaque coup port est prcd dun
court instant d'armement. Ce moment est videmment propice la riposte si vous
navez pas dj anticip. Dune faon gnrale, lagresseur muni dune arme
contondante choisit le plus souvent une attaque simple, sans feinte. Il nest donc pas
utile de lui montrer que vous tes capable de vous dfendre, donc pas ncessaire de
vous placer dans une garde dfensive-offensive.
Toutefois, il importe de faire attention aux frappes aux jambes qui sont rapides et
difficiles parer. Dans ce cas, Il faut se propulser encore plus vite dans la garde de
lagresseur et lorsque vous avez russi le contrler correctement, vous pouvez
retourner son bton contre lui.
14.2 Types dagressions
On observe quatre types de frappes courantes dont les plus frquentes sont les coups
descendants et horizontaux, visant gnralement la tte.
14.2.1 Attaques verticales (du haut vers le bas).
Larme contondante peut tre tenue une ou deux mains et, comme il ne faut surtout
pas reculer, trois possibilits dorientations soffrent nous pour viter le coup puis
riposter :
de face avec le contrle du ou des poignets,
lextrieur ou lintrieur du bras arm avec le contrle du poignet,
du ct droit ou du ct gauche si les deux mains maintiennent larme.
Lattaque verticale du bas vers le haut existe aussi, quoique beaucoup plus rare.
Lagresseur est devant vous distance de frappe, larme contondante est tenue le long
de sa jambe. Lattaque consiste en un mouvement du poignet qui se replie vers le haut
entranant larme. La cible ? Bien entendu votre entrejambe Il est une rgle dfensive
nomme anticipation. Quelqu'un sapproche de vous de cette faon, alors quil na
aucune raison de le faire et que, de surcrot, cest lgalement interdit de se promener
avec une arme contondante la main. Intimidation ou relle menace ? Pas le temps dy
rflchir, nattendez donc pas, anticipez ! Appliquez une riposte prventive pour
contrler lagresseur potentiel.
121
14.2.2 Attaques horizontales droite ou gauche.

La cible est le bras, le flanc (ctes et hanche). Si lagresseur est bien plus grand que
vous, ce pourrait tre le ct de votre tte Cette attaque cre une grande ouverture
par son mouvement circulaire. Elle permet une srie de dfenses qui dbutent toutes
par une entre violente dans la garde de lagresseur, suivie du contrle de son bras par
lintrieur. Les ripostes de prdilection sont le coup de genou, le coup de coude, le coup
de tte, la saisie la gorge, bien sr, ce ne sont pas les seules.
14.2.3 Attaques obliques de droite ou de gauche (du haut vers le bas et inversement).
Venant du haut, la cible est la tte, le cou, lpaule. Cette attaque se produit un angle
de 45 qui permet de ragir soit lintrieur, soit lextrieur du bras arm.
Dans les deux cas, cela exige au minimum un mouvement de dplacement pour
contrler le bras arm. Comme au point prcdent, une srie de dfenses est possible,
peu prs identiques avec toujours une entre violente dans la garde de lagresseur,
suivie du contrle de son bras par lintrieur. Les ripostes de prdilection sont aussi le
coup de genou, le coup de coude, le coup de tte, la saisie la gorge...
Venant du bas vers le haut aprs un armement gnralement depuis la position haute,
cette frappe vise une jambe aprs avoir dcrit un mouvement circulaire haut-bas. Il ny
a surtout aucune hsitation avoir, foncez en bondissant dans la garde de lagresseur.
Prcisment, en levant un genou pour venir le percuter violemment au niveau de la
main arme afin de stopper lattaque. Si, par erreur, vous bloquez larme avec votre
jambe, vous aurez trs mal. Quoiquil en soit, ce sera toujours moins douloureux et
lourd de consquences quune fracture de la jambe si vous ne faites rien.
14.2.4 Attaques piques (directes).
La cible est, selon les cas, la zone gnitale, labdomen ou lestomac. Il ny a pas trente
six faons de sy prendre :
De face, vous plaquez les mains sur le dessus de larme pour la saisir, frapper,
dsarmer ou contrler (lordre des actions peut diffrer selon la technique
employe).
De ct, toujours lextrieur du bras sil sagit dune attaque avec une seule main.
Placement indiffrent, droite ou gauche, si larme est saisie deux mains par
lagresseur.
Dans ce type dattaque, contrairement au couteau, il ny a aucun risque se saisir, par
exemple, dune batte de base-ball pleines mains. Ce mouvement de saisie en tirant
larme vers larrire peut aussi, si vous tes rapide, permettre dentraner lagresseur
vers lavant et le faire tomber lourdement sur le sol.
122
14.3 Tactique "universelle" contre une arme contondante

Contrairement au couteau, il faut casser la distance et rentrer dans la garde de
lagresseur. Le bton court est un type darmes qui perd son efficacit courte
distance. L'agresseur arm d'un bton ne peut frapper
sa victime avec force que s'il "arme" son bton. Plus
larmement vient de loin, plus l'attaque est dangereuse
(puissance du mouvement de recul). Quelque soit le
mode de frappe circulaire, vertical, de haut en bas, du
ct latral, gauche ou droit, le temps d'armement est
mis profit pour "pntrer" dans la garde de
lagresseur. Cet espace de temps d'armement est
propice la riposte soudaine et violente pour "lui
rentrer dedans" quelque soit le placement du bras
arm, dessus ou ct. La seule raction valable est de
se propulser dans la garde de lagresseur linstant
mme de larmement, un bras lev comme une lance,
prt envelopper le bras arm. Lautre bras est prt frapper (avec la paume, avec le
coude, sinon avec le genou) en frappes rptes pour stopper net lagression.
Le bton tenu dune seule main est maniable avec peu d'inertie. Lagresseur peut
feinter, modifier sa trajectoire de frappe en cours daction. Cest pourquoi, il faut redire,
une fois encore, de ne pas reculer car l'agresseur peut rajuster son arme trs vite. En
avanant dans sa garde vous supprimez son allonge et vous facilitez la saisie du bras
arm et son contrle. Au moment du blocage, faites attention car le poignet de
lagresseur peut se plier sous l'effet du choc et l'extrmit du bton peut vous percuter
en bout de course, soyez prt l'esquiver. Vous naurez pas deux fois loccasion de
neutraliser votre prdateur ; aussi, russissez du premier coup !
Ds que l'agresseur est sous votre contrle, sa mise au sol sur le ventre est
recommande, maintenez votre prise jusquau moment o vous laurez dsarm.
Rcuprez de prfrence larme, sinon cartez-l au loin d'un coup de pied. Ne
desserrez pas votre prise, faites attention sa soumission apparente. Ds que vous avez
saisi larme, frappez-le sur les jambes ou les bras, passez-lui lenvie de recommencer.
Noubliez pas que son agression est extrmement dangereuse : fracture du crne,
coma, mort.
14.4 lments tactiques contre une arme contondante
14.4.1 Rle des avant-bras dans le systme dfensif
Sil sagit dune frappe en revers, dplacez-vous le long du bras arm (mouvement
tournant 45 ) et parez le bras arm avec vos deux avant bras.
123
Cest le blocage du bras (humrus) qui stoppe le mouvement circulaire de frappe. Par
contre si vous bloquez seulement lavant-bras,
mcaniquement le bras va se replier. Vous risquez fort de
prendre un violent coup de coude dans la mchoire.
Le contrle du bras de lagresseur est donc prioritaire,
celui de lavant-bras na dintrt que dans un deuxime
temps pour effectuer la riposte. Bien sr, la mise uvre
des deux avant-bras permet de mieux encaisser le choc
de la frappe.
Autre point : Ne cherchez jamais opposer vos avantbras au bton ! Cest la fracture assure. On ne bloque
jamais le bton, de mme on ne cherchera pas non plus
saisir immdiatement le poignet de lagresseur.
14.4.2 Gestion tactique du systme dfensif
La riposte contre les armes contondantes est un mouvement 3 en 1 :
Pntration dans la garde de lagresseur

(mouvement vers lavant). Gardez prsent
lesprit qu distance rapproche aucune
agression efficace n'est redouter. Comme
lamplitude du mouvement cre la vitesse
dexcution, cassez trs vite la distance en
avanant :
- dans la garde de lagresseur avant quil ne
frappe en taille,
- lextrieur du bras arm pour sortir de
laxe de frappe pour le coup en revers.
Contrle violent du bras arm. Retenez que

la pointe et les vingt centimtres de
lextrmit du bton, de la batte sont les plus
dangereux, voire mortels. Surtout ne jamais
reculer face au bton car, si vous tes touch
la tte, le coup port peut tre fatal.
Contre-attaque foudroyante. En frappe en

taille ou en revers, il faut agir vite afin que lagresseur ne savise davancer vers
vous en effectuant des moulinets pour conserver une distance propice une
meilleure frappe.
124
condition de ne pas tre surpris, le bton autorise tous types de ripostes. Contrle,
cette arme devient inoprante, on se retrouve alors dans des situations de self-dfense
classiques. Et larme de lagresseur peut tre facilement retourne contre lui.
14.4.3 Rsum tactique contre les armes contondantes
Trois axes desquive :
esquive rotative par lintrieur en avanant (axe oblique),
esquive de face en avanant (axe droit),
esquive rotative par lextrieur en avanant (axe oblique).
Trois possibilits de parade :
Parade par pntration de la garde de lagresseur.
Parade en bloquant avec les avant-bras ou en frappant du pied le ventre de
lagresseur.
Parade par pousse du bras et du corps de lagresseur.
Techniques de contre-attaque :
Frappes (mains, coudes, genoux et pieds), tranglements, renversements, cls.
Inversez le dispositif pour un agresseur gaucher.
125
126
Chapitre 15 : Survivre une agression au couteau

15.1 Mises au point essentielles
Le danger si lev que reprsentent les agressions au couteau impose deffectuer
plusieurs mises au point :
La majorit des agresseurs arms dun couteau ne sont pas des experts du
maniement de cette arme. linverse, lagresseur qui sait rellement manier le
couteau connat diffrentes de manires de blesser et pas seulement une seule.
La dfense contre un attaquant arm dun couteau est la chose la plus difficile
faire, cest pourquoi il convient de rester modeste face lagression avec une arme
blanche.
Si vous voyez venir lattaque, vous pourrez ragir pour vous protger, sous rserve
dun minimum de conditionnement mental et physique.
Si vous ne voyez pas venir le coup de couteau, il vous percera, une ou plusieurs fois
de manire fatale. Dans ce cas, dix ou vingt annes de pratique martiale ou de selfdfense nauront servi rien.
En thorie, face une arme dun certain type, le stratge conseille den dtenir une
quivalente voire suprieure. Cependant la loi sur la lgitime dfense interdit le
port dune arme. Pour ceux qui en porte une dans un cadre lgal (forces de lordre
par exemple), lusage en est trs rglement. Il faut donc compenser par la fuite, la
gestion de lenvironnement, lutilisation darmes improvises, la dfense mains
nues.
Le port du couteau et la dfense avec couteau sont interdits. Ce chapitre du livre

traite volontairement et uniquement de la dfense contre lagression au couteau et
naborde pas le combat au couteau. Ajoutons que ce livre nest pas crit pour servir
au renforcement de la violence entre bandes rivales ni la formation des
commandos de guerre.
15.2 Actions privilgier face au couteau

1) Senfuir le plus rapidement possible est la meilleure option quand elle est
ralisable.
Bien sr, se pose la question de la capacit fuir, cest--dire de pouvoir courir
vite, suffisamment vite pour schapper et en rchapper. Il existe cependant deux
127
moyens pour compenser ce manque de capacit : perturber lagresseur et utiliser

une arme improvise.
2) Perturber lagresseur, dtourner son attention avec un objet (casquette, cls,
sandwich, livre, magazine, sac) pour pouvoir senfuir dans la direction oppose son
dplacement.
Sortir un objet de sa poche ou de son sac peut paratre simple mais ce nest pas
toujours vident, a lest encore moins quand on est sous tension, par effet de peur ou
de panique. Et ds quil sagit de savoir lutiliser en tant quarme improvise, les chose
se compliquent vraiment. Cest la raison pour laquelle, il est ncessaire de sexercer
manipuler les objets du quotidien dans loptique de les transformer en armes
improvises dans le cadre dune dfense ponctuelle. Cest ce que propose la selfdfense M.A.D.MAX. avec ses entranements de mise en situation avec des objets
transforms en arme provisoire : chaise, parapluie, ceinture afin de casser la violence
de lagresseur. Saisir un objet, le lancer son visage et tout mettre en uvre pour
schapper. Mais ce nest pas tout, dans laffolement, une autre ncessit simpose :
savoir comment lagresseur tient son arme la main !
3) Reprer le type dattaque grce la tenue de larme dans la main.
Ds que le sentiment de danger se manifeste, plus forte raison quand le danger se
matrialise, il faut imprativement surveiller les mains de votre agresseur. Il ne faut pas
fixer ses mains du regard au risque de ne plus rien voir, mais plutt largir votre champ
visuel par une sorte de balayage 360. La vision panoramique est plus importante que
la focalisation sur un point donn.
Lune des mains est-elle arme ? De quelle arme sagit-il ? Lagresseur tient la main un
couteau mais comment le tient-il ? Cette information est trs importante car le savoir
permet didentifier le type dattaque possible de la part de lagresseur.
Les photos ci-dessous vont vous servir de guide de reprage pour identifier le type
dattaque possible :
15.3 Tenue du couteau
Saisie du couteau en pronation (le pouce est situ en dessous) :

a) Coup de type pic glace
Le bord cubital de la main est orient vers le bas. Le fil de la
lame est situ du ct du bord cubital de lavant-bras.
Lattaque est dirige du haut vers le bas.
La cible est la tte, le visage, le cou ou le haut du torse.
128
b) Coup de type frappe de laile

La paume est oriente vers le sol avec le couteau plac
horizontalement.
Le fil de la lame est situ du ct du bord cubital de lavantbras.
Lattaque est un mouvement en revers, 180, partant de
lintrieur vers lextrieur.
Cest une frappe de ct, pointe du couteau vers lavant.
La cible est la tte, le cou ou le torse.
c) Coup de type frappe du faucheur

La paume est oriente vers le sol avec le couteau plac
horizontalement.
Le fil de la lame est dirig vers la cible, lame situe
lhorizontal.
Lattaque est un mouvement circulaire partant de
lextrieur vers lintrieur.
La cible est le visage et le cou.
Saisie du couteau en supination (le pouce est situ au-dessus) :
d) Coup piqu au ventre

Les doigts replis sur le manche sont orients vers le bas.
Le fil de la lame situ vers le bas est plus ou moins
parallle au sol.
Lattaque est une frappe directe, un coup port
horizontalement en piqu.
La cible est le ventre, le torse, le cou, le visage.
Cette technique de frappe peut aussi seffectuer avec un mouvement de vrille du
poignet, appel aussi la frappe en marionnette. Cest un mouvement de
pronosupination (supination et pronation).
e) Coup de lventreur
Les doigts replis sur le manche sont orients vers le bas.
Le fil de la lame est situ vers le haut.
Lattaque est constitue dun geste double : une frappe en
piqu et remontante.
La cible est la cuisse (zone fmorale), le triangle gnital, le
ventre, lestomac, le cou.
129
e) Coup en taille
Cest une frappe oblique.
Le fil de la lame est dirig vers la cible.
La cible est le visage, le cou, lintrieur du bras, larrire
des jambes.
Cette frappe est une technique de feinte par excellence.
Le coup en taille est redoutable car il permet de feinter
une premire attaque puis de revenir avec une frappe en revers, on parle alors dune
frappe en aller-retour.
Il rsulte donc des diffrentes manires de tenir le couteau plusieurs possibilits de
frappe :
des attaques hautes
des attaques basses
des attaques latrales
des attaques de revers
des attaques en pique
des attaques tlphones (des feintes)
Autant dattaques varies franches ou dynamiques qui exigent des dfenses mobiles,
rapides pour se dgager de la trajectoire du couteau. Cependant, pour sintresser et
sentraner efficacement aux dfenses contre les attaques au couteau encore faut-il
connatre les erreurs courantes de comportement faites devant un agresseur arm.
15.4 Erreurs mortelles face au couteau
Lanalyse des cas dagression ou de rixe au couteau rvle des erreurs de
comportement - elles sont dfinies ainsi par les spcialistes - qui sont souvent fatales
celle ou celui qui les commet.
NE PAS NE JAMAIS
1) Rester prs de quelquun qui a un couteau la main.
Vous avez lobligation vitale de vous dplacer hors de la trajectoire du couteau, de
changer de position, de sauter, daller gauche et droite, ou inversement, de reculer
(mais peu). Vous rduisez ainsi les possibilits de lagresseur de pouvoir vous
poignarder. Cest la base de toute dfense contre le couteau parce que la DISTANCE est
toujours votre ALLIE !
2) Se positionner sur la ligne dattaque de lagresseur.
Si a tombe sous le sens, cela est contredit tout le temps lentranement, les lves
ont une fcheuse tendance se "fixer" devant lagresseur, un peu limage du rongeur
130
hypnotis par le serpent. Hlas, la mme chose se produit dramatiquement dans la rue
pour la victime ttanise par la peur.
3) Croire que lagresseur va se contenter dune seule frappe.
Bien au contraire, la plupart des attaques sont du type "frappe piston" ou encore
"machine coudre". Ce sont des frappes rptition !
Deux facteurs sont prendre en compte ici :
la rage de vouloir blesser ou tuer qui sempare du prdateur. Rien ne peut arrter
son mouvement de violence, de folie meurtrire qui sempare de celui qui veut
tuer avec un couteau. Il frappe et frappe encore. Cest tout fait diffrent du
dlinquant qui, pour schapper, sort un couteau pour planter, gnralement une
fois, celui qui lui fait barrage, afin de garantir sa fuite.
le mouvement fonctionnel du bras que lexpert en self-dfense Moni Aizik

http://www.commandokravmaga.com nomme le systme denvoi. Ce systme denvoi
est structur par lpaule, le coude, le poignet, le bras, lavant-bras et la main.
Lensemble est actionn par la chane des muscles extenseurs. Concrtement, cela
signifie que lagresseur qui frappe une fois est naturellement appel frapper plusieurs
fois. Les journaux rapportent frquemment le cas de victimes agresses de plusieurs
dizaines de coups de couteau ! titre dexemple, lexpert en self-defense Jim Wagner
http://www.jimwagnertraining.com a une faon bien lui de dmontrer cette situation.
Il enduit de rouge lvres le tranchant arrondi dun couteau dont la lame a une forme
elliptique. Il place le couteau dans sa ceinture derrire son dos linsu de ses lves. Il
demande ensuite un stagiaire denfiler un tee-shirt de couleur claire et de venir le
menacer. En lespace de deux secondes, llve reoit une vingtaine de coups de
couteau tracs au rouge lvres sur le torse, le cou, les bras. Llve ne peut en aucun
cas arrter le geste de frappe rpt. Impressionnant !
4) Tenter de saisir le couteau.
Cest folie, vous vous couperiez immdiatement les mains. Avec vos mains
ensanglantes auxquelles sajouterait la sueur qui perle cause de la peur, vous seriez
immdiatement dans limpossibilit de poursuivre votre dfense. Vos mains glisseraient
sans force sur la lame, sur les mains et les poignets de lagresseur. Lissue en serait alors
inexorablement fatale.
5) Essayer de bloquer le poignet, de frapper lagresseur.
Lagresseur retirerait son couteau pour vous poignarder de nouveau. Nous lavons
expliqu prcdemment, le systme denvoi mis en uvre par les articulations de
lpaule, du coude et du poignet est extrmement puissant, surtout lorsque le bras de
lagresseur est plaqu contre son torse. Cest la frappe en aiguille, faon machine
coudre, qui vous pique et vous transperce avec une rapidit follement mortelle.
131
6) Attendre une seconde attaque dans une position fige, la manire de certains
arts martiaux.
En supposant que vous ayez pu chapper la premire frappe au couteau Seul le
mouvement de dplacement accompagn dune esquive avec le bras peut vous laisser
le temps de prparer une dfense efficace ou votre fuite, ne loubliez pas.
7) Tenter de renverser lagresseur en luttant avec lui.
Tant que larme nest pas neutralise, ne faites rien qui vous rapproche de lagresseur.
Le couteau pntre dans la chair grande vitesse. Trs souvent, le bless na mme pas
senti le couteau senfoncer dans son ventre.
Il me revient un souvenir de jeunesse. Je revenais du collge vlo, jai drap et je suis
tomb sur la roue arrire sans pouvoir me remettre debout. Un passant a du maider
(difficilement) me relever. Pourquoi ? Je mtais tout simplement embroch la fesse
droite sur lune des ailes du papillon (lcrou de serrage de la roue, en forme daile,
crou quon ne trouve plus sur les vlos de nos jours). Soit 3 cm de mtal enfonc dans
la chair ! Et je nai rien senti lors de la perforation ni mme lors de lextraction en me
relevant. La peur tait l, le sentiment de honte aussi elles avaient tout envelopp,
jusqu mes moindres sensations physiques
8) Se dplacer vers larrire.
Il faut, de prfrence, privilgier le dplacement de ct, latral. Cest le seul qui
permet de se protger vraiment en sortant de laxe. On se dplace toujours plus vite
vers lavant que vers larrire surtout lorsquil faut simultanment se protger avec les
mains tendues vers lavant. Le forcen qui veut vous faire la peau ira donc plus vite que
vous ! Ajoutons quen reculant, vous pouvez trbucher. Cen est alors fait de vous ! Et
pour plagier une publicit, noubliez pas de bouger pour liminer la menace, mais
bougez sur le ct extrieur du bras arm de prfrence.
9) Faire des mouvements compliqus.
viter toute dfense qui exige plus dun ou deux pas, plus dune ou deux manuvres.
Pourquoi ? Cest minemment simple. Les tudes faites dans le domaine des agressions
dmontrent que trs peu de techniques sont employes lors dune [self-]dfense ou
dune bagarre. Le cerveau refoule la plus grande partie de ce quil sait cause de leffet
tunnel dj voqu dans ce livre. Seuls restent les gestes les plus simples, mais ils ne
peuvent tre efficaces que si on a appris les contrler. Cest le rle de la self-dfense
que de lenseigner dans une logique situationnelle.
10) Donner de coups de pieds, surtout pas de coups de pieds hauts.
Lorsque vous levez la jambe, lintrieur des cuisses est une voie daccs facile pour le
coup de couteau, une coupure sur une artre fmorale et cest la mort assure !
Noubliez pas le niveau de tension qui peut tre le vtre lors dune telle agression. On
perd plus en efficacit avec ses jambes quavec ses mains dans une telle circonstance.
132
Le risque de se trouver galement dsquilibr est prendre en compte. Le coup de

pied est donc employer - selon le type de dfense utilise aprs esquive et contrle
du bras arm.
Conseils pour se dfendre contre les agressions au couteau
Les arts martiaux sportifs ne prparent pas la manire dont les dlinquants manient le
couteau parce quils ne sont pas conus dans lesprit de la rue. Les matres en arts
martiaux traditionnels sont conscients que les techniques dfensives contre couteau
enseignes dans les dojos sont des chorgraphies, parfois compliques. Dans la rue, au
mieux, ces techniques se rvlent inoprantes, au pire, elles sont suicidaires.
condition de la voir venir voici quelques conseils pour faire face lattaque au
couteau.
Conseil 1 : Savoir mettre en uvre une bonne gestion tactique de lenvironnement o
se situe lagression, intrieur (couloir, ascenseur, escalier, galerie,) ou extrieur (rue,
parking, parc). tre vigilant(e) - Observer
couter - Dtecter les opportunits matrielles et
humaines pour se dfendre si besoin est,
Conseil 2 : Sassurer de la possibilit dune issue,
dune porte de sortie, dun accs qui permettra
dchapper lagression car lobjectif est dabord,
dans la mesure du possible, de sloigner trs vite,
surtout si lagresseur muni dun couteau feinte ses
attaques.
Conseil 3 : Sortir de laxe dattaque en tant le plus
mobile possible, en mouvement trs rapide, afin de
crer une indispensable distance de scurit.
Conseil 4 : Utiliser le mobilier (tables, chaises, poubelles..) pour crer des obstacles,
jeter des objets dans les jambes de lagresseur pour le faire trbucher. Dans une rue ou
un parking, contourner les voitures, les parcmtres, les piliers, les arbres, pour
perturber, compliquer, empcher la tentative dagression.
Conseil 5 : Se servir des objets porte de main (barrette, casquette, ceinture, cls,
livre, mallette, sacoche, stylo, vtement) pour en faire des armes improvises afin de
contrer lagresseur et son couteau.
133
Conseil 6 : Protger ses zones vitales (visage, carotides, cur, artre sous laisselle,
artre fmorale) ds que le contact savre invitable. Attention ne pas exposer la
face interne de ses bras. Utiliser une position de garde dfensive de type bouclier ou
mains croises.
Conseil 7 : Esquiver en se dplaant sur lextrieur du bras arm de lagresseur. Cest la
meilleure manire de se mettre labri tout en facilitant la dfense passive (schapper)
ou la dfense active (lutter).
Conseil 8 : Contrler le bras de lagresseur - jamais sa main ou son poignet (attention
la puissance propulsive et rtroactive du systme denvoi). Attention, proscrire les
blocages en croix, haut ou bas, (risque de subir l aussi leffet retour du systme
denvoi), donc exclure le blocage de face, de prfrence.
Conseil 9 : Frapper lagresseur avec les mains, les coudes, les genoux, les pieds en
enchanant les coups (1, 2, 3). Renverser lagresseur. Attention de ne jamais tomber au
sol avec lui, surtout sil tient encore son arme !
Conseil 10 : Dsarmer lagresseur par torsion du poignet, frappe du dos de la main,
arrachement du couteau. Bien sr seulement dans le cas o cela savre possible, car il
y a toujours un risque de coupure grave. Il faut donc avoir le geste prcis.
Conseil 11 : Schapper le plus rapidement possible, en rcuprant larme, si possible,
ou en la projetant le plus loin possible avec le pied si elle est tombe sur le sol durant la
dfense. Attention, ne pas courir avec larme la main, la loger immdiatement dans
une poche ou un sac pour sen dbarrasser discrtement dans une poubelle, un
gout.
Ne jamais transporter une arme sur soi, il suffit dimaginer les consquences dun
contrle didentit, dune palpation, dune fouille de son sac seulement 300 mtres
aprs lagression
Conseil 12 : tre et rester raliste. Ne pas oublier que le stress, la peur, leffet tunnel
sont toujours prsents chaque niveau de conseil ci-dessus. Sen souvenir toujours car
la tension et le survoltage modifient profondment la perception de la ralit et les
capacits daction et de raction.
Ces douze conseils sont utiles, ils le seront plus si lalerte suivante est donne :
Toute lutte contre un agresseur arm se termine trs souvent avec des blessures
(coupures aux mains, aux bras au minimum). Il faut laccepter car cest bien souvent la
condition de la survie.
134
15.6 Gestion des parades contre le couteau

Pour contrecarrer les attaques au couteau, la self-dfense emprunte aussi aux pratiques
des arts martiaux. Sa force est davoir extrait et recens les parades en 5 catgories de
tactiques :
1) TACTIQUE DU SERPENT
Cette pratique en appelle la souplesse et la rapidit de dplacement.
Cest la logique du balancier par lesquive.
2) TACTIQUE DU BOUCLIER
Cette pratique en appelle au geste court et dur.
Cest la logique de la protection par lopposition forte.
Lagression au couteau seffectue bout portant,
distance du bras. Pour lagresseur, il sagira de
toucher la victime pour la frapper et ou la saisir
pour la contraindre. La tactique du bouclier
constitue une rponse souvent vidente car elle
relve dabord du geste rflexe. cet effet, le
krav maga propose une forme trs efficace
nomme 360 qui a le mrite dduquer le
rflexe jusqu le transformer en arme dfensive.
Le geste naturel devient instrument de
protection de soi.
Cette tactique implique une trs forte ractivit :
Bloquer et frapper simultanment, puis
contrler.
3) TACTIQUE DE LA SERRE
Cette pratique en appelle la saisie et la poigne.
Cest la logique de lemprisonnement qui consiste attraper le poignet ou le bras.
4) TACTIQUE DE LECARTEMENT
Cette pratique en appelle la distance et la fluidit.
Cest la logique de lloignement par la pousse.
Certaines coles de self-dfense fondent leur enseignement sur une seule base de
travail, dautres conjuguent ces trois tactiques pour les fondre en une quatrime :
5) TACTIQUE DE LADAPTATION
Cest la logique contextuelle en fonction des circonstances et du terrain.
135
Chaque tactique rpond une problmatique, il est donc ncessaire de savoir utiliser
lune des quatre tactiques ci-dessus.
Le conditionnement (le geste mille fois rpt) est certes utile, peut mme sauver une
vie, mais il est aussi souvent inadapt et dangereux.
Lacteur de la self-dfense se doit de privilgier le rflexe appropri, parfois mme
contre son geste prfrentiel.
Cest le choix de la self-dfense M.A.D.MAX. qui, se fondant sur la situation, privilgie
ladaptation.
Mais ladaptation implique, davoir sa disposition une palette suffisamment large de
techniques dfensives efficaces. Cela exige, bien entendu, de savoir sen servir.
15.7 Types de dsarmement
Quatre types de dsarmement du couteau mains nues sont prsentes dans la selfdfense M.A.D.MAX.. Nous allons voir quels en sont les avantages et les inconvnients.
1) Dsarmement par cl de bras
Le bras est mis en hyper extension au niveau du
coude, la douleur vive provoque le lcher de
larme.
Avantage : le bras est verrouill et le systme
denvoi de lagresseur neutralis. Il est possible de
le frapper et de lamener au sol en toute scurit.
Inconvnient : Le dfenseur na pas le contrle de
larme car elle tombe sur le sol et l'agresseur ne
peut la rcuprer. Si elle est proche de lui, il la
repoussera au loin dun coup de pied. Un risque est souligner : larme peut tre
ramasse par un autre agresseur
2) Dsarmement par torsion du poignet
Le bras arm est contrl la suite dune frappe du couteau en revers, dune attaque
en pique ou dune frappe en pic glace suivi dun dgagement lextrieur du bras
arm. Le contrle du bras sous laisselle autorise le dsarmement pas torsion du
poignet et la saisie simultane de larme avant quelle nchappe de la main de
lagresseur.
136
Avantage : le bras est verrouill et le systme denvoi de lagresseur neutralis. Il est

possible de le frapper et de lamener au sol en toute scurit.
Inconvnient : Le dfenseur peut
rater la saisie de larme et la laisser
tomber sur le sol (main moite,
prcipitation dues au stress), il ne
pourra la rcuprer. Si elle est
proche de lui, il lui faudra la
repousser au loin dun coup de pied
par
mesure
de
scurit.
Consquence possible rappeler :
larme peut tre ramasse par un
autre agresseur
3) Dsarmement par frappe
Aprs le contrle du systme denvoi (le bras arm), la frappe peut tre effectue par
un atemi avec lavant-bras (faon manchette de catcheur), un atemi du tranchant
de la main, un coup de poing ou poing marteau.
Avantage : La puissance de frappe sur le dos de la main "casse" le poignet de
lagresseur et le couteau chute instantanment sur le sol.
Inconvnient : Larme est parterre, le dfenseur ne pourra la rcuprer. Si elle est
proche de lui, il devra lloigner dun
coup de pied par mesure de scurit.
Consquence possible l encore :
larme peut tre ramasse par un
autre agresseur
Il existe dautres
dsarmer, citons :
manires
de
La double frappe en opposition avec

les deux mains qui est une spcificit
du Kapap, systme de self-dfense
isralien.
Le dsarmement par arrachement du
couteau conue par le Krav-maga, autre systme plus rcent de self-dfense isralien.
Deux dsarmements intgrs la self-dfense M.A.D.MAX..
137
15.8 Danger des frappes au couteau

Des photos qui se passent de tout commentaire
Blessures au visage
Blessures au cou
Blessures au torse, face et dos
Blessure au genou
Blessure la main
138
Chapitre 16 : Survivre une agression au pistolet

16.1 Deux logiques, pour ou contre
Face une arme feu deux questions se posent immdiatement :
Doit-on ou non se dfendre?
Peut-on ou non se dfendre?
videmment, en matire de rponse, on trouve des avis opposs, pour ou contre.
Sil s'agit de protger des biens matriels,
surtout sils appartiennent une
institution ou une entreprise, on
conseillera raisonnablement de ne rien
tenter en cas dagression. Mais s'il s'agit
de sauver sa vie, celle de son conjoint, de
ses enfants menaces par un malfrat, on
peut voir les choses autrement et vouloir
le dsarmer.
Des instructeurs de systmes dauto-dfense diffrents ont dmontr, en diffrentes
circonstances, en particulier devant des spcialistes du GIGN ou du RAID en France, du
SWAT aux USA, Spetnaz en Russie quil est en effet possible dter son pistolet un
agresseur arm avant quil nait eu le temps d'appuyer sur la dtente. Un systme de
dfense contre les armes feu peut donc savrer efficace.
Dautres instructeurs mais il faut souligner que ce sont des pratiquants darts
martiaux traditionnels - se refusent proposer des techniques dfensives contre les
armes feu car, selon eux et contre elles, il ny a quune autre arme feu, un gilet pareballes ou un blindage qui peuvent tre rellement efficaces. Selon leur point de vue
bas sur leur propre maniement du pistolet, ils considrent que le doigt presse toujours
plus vite une dtente quil nest possible de pivoter, esquiver, bloquer ou frapper. Le
coup de pied donn dans le pistolet pour dsarmer l'adversaire, cest vraiment super
au cinma. Ils affirment quun instructeur srieux ne devrait pas proposer de systme
dfensif contre les armes feu.
Deux logiques, pour ou contre, sopposent
M.A.D.MAX. a rejoint lavis des praticiens qui enseignent des techniques de self-dfense
pour contrer les agresseurs arms dun pistolet, bien sr, sous les conditions qui vont
tre dveloppes ci-aprs.
139
16.2 Conditions de la dfense contre une arme feu

Se protger contre une agression avec arme feu exige, de manire incontournable,
que soient runies trois conditions :
tre vraiment entran
Lhonntet oblige prciser plutt avec beaucoup dentranement car une erreur
d'apprciation de la situation se rvle immdiatement mortelle. On en dduira que les
dfenses contre les armes feu ne doivent senvisager quen pleine certitude de ses
moyens techniques dfensifs, et en toute dernire extrmit (menace relle
dexcution).
Faire preuve dun vrai bon sens
Toute dfense se fera courte distance - lagresseur tenant son arme moins de 30
centimtres de sa victime - ne la raliser que s'il ne vous est pas possible de sauver
votre vie autrement. Le jeu en vaut-il la chandelle surtout pour de largent, une fois
mort quen ferez-vous ? Ne jouez pas avec votre vie ! Pensez vos proches.
tre en mesure de dployer une certaine matrise de soi
Il ne faut jamais oublier les effets perturbateurs du stress. Les prouver, cela arrive
toutes les victimes, des degrs divers, les prouver et pouvoir agir malgr eux, cest
tout autre chose. Peu de gens en sont rellement capables et cest toujours au pied du
mur quon voit le maon. Les super instructeurs dans les dojos, dans les salles de
dmonstration, sur les podiums, dans les livres ou les vidos peuvent tre
mconnaissables en situation relle de menace de mort. L, on ne joue plus !
Seules les victimes peuvent parler de la manire dont elles ont ragi
16.3 Armes feu de poing
16.3.1 Deux types darmes feu
Nommes aussi armes de poing, on en distingue deux catgories : les pistolets et les
revolvers.
Le rvolver est fabriqu avec un barillet rond contenant la plupart du temps 6 balles. Il
est rput plus prcis que le pistolet.
Le pistolet, dit semi-automatique, possde un chargeur de 7 (comme le colt) 31 balles
(comme le glock), cette quantit de balles varie selon les modles.
16.3.2 Deux types de prsentation dune mme ralit
Doit-on parler de ligne de tir ou bien de zone de tir ? (Ici, le pistolet est braqu sur un
individu hauteur de poitrine)
140
La ligne de tir (ou de feu) est le prolongement de l'axe du canon d'une arme au
moment du dpart du coup. Cette appellation est juste si larme est charge avec
des balles compactes.
La zone de tir (ou de feu) est le prolongement de laxe du canon d'une arme au
moment du dpart du coup se dployant sous la forme dun cne. Cette
appellation est juste si larme est charge avec des balles fragmentes et parce que
larme dgage toujours de la poudre et des fragments de mtal qui peuvent sauter
aux yeux.
La zone de feu est tendue.

Faire attention au dplacement de la zone de feu.
Si vous saisissez larme pour la dplacer sur le ct, vous exposez
automatiquement toute personne se trouvant prs de vous.
Si vous dplacez larme vers le bas et que larme crache sa balle sur un sol dur, il y
aura un rebond et la balle peut finir par vous toucher.
Si vous dplacez larme vers le bas et que la balle sort, il vaut mieux que ce soit sur
un sol en terre (en extrieur) ou une moquette (en intrieur).
Plus larme est proche dune personne plus la zone de feu se concentre sur elle.
16.4 Processus P.T.t. dans laction dfensive de survie
M.A.D.MAX a dvelopp le processus P.T.t. qui se base sur les rsultats de plusieurs
tudes faites en matire de comportement dagresseurs arms et danalyses de
situations dagression. Trois lments composent ce processus : (P) - Psychologie - (T) Tactique (t) technique, dcrits ci-aprs :
Pour l'explication, le revolver point avec la main droite en direction de la poitrine.
Inversez le processus dfensif si larme est tenue dans la main gauche.
(P) Psychologie : L'objectif est de rduire la tension nerveuse de lagresseur.
Noubliez pas que vous tes sous leffet de la surprise et de la peur. Parlez lagresseur
("Ne tirez pas !" "Quest-ce vous me voulez ? " "Ne me faites pas de mal !" ).
Lobliger rflchir et rpondre occupe son champ cognitif (sa pense), ce qui peut le
distraire un court et prcieux instant. En ne vous opposant pas lui, vous naugmentez
pas sa propre tension car il ne sent pas la moindre de rsistance de votre part. Laissezlui croire que vous vous tes prt(e) accder ses exigences.
En parlant, vous vacuez aussi une partie de votre propre stress tout en engageant
votre tactique dfensive son insu. Vous pliez mais vous ne cdez pas !
141
Quand lagresseur sen rendra compte, il sera trop tard pour lui. Attention, lagresseur
est sur ses gardes, il peut ne pas tre dupe de votre intention. Aussi faites diversion en
parlant "tranquillement", ne criez pas, vous risqueriez de le provoquer. Levez les mains
dans un mouvement rsign, ne manifestez aucune raction dhostilit.
(T) - Tactique : Pour vous mettre en situation dagir concrtement, tout en parlant.
Vous levez vos mains ncessairement hauteur de larme.
Vous dplacez lgrement votre pied (celui qui est en face de la main arme) vers
lavant sans quil y paraisse. Il se dplace dans la direction o vous allez dployer votre
technique dfensive.
Attention : Bouger vos mains en mme temps que votre pied, sans coup,
naturellement. Le repositionnement du pied est imperceptible lorsquil est effectu
dans linstant o vous levez les mains.
En aucun cas, vous ne devez donner limpression de vous mettre en garde dfensive. Ne
fixez pas votre agresseur dans les yeux afin de ne pas le renseigner sur votre intention !
Vous allez pouvoir engager votre technique. Si lagresseur vous ordonne de ne pas
bouger, stoppez net votre mouvement !
Autre chose, ne vous trompez pas : ninversez pas le mouvement en reculant le pied
oppos la main arme car vous augmentez inutilement la distance qui vous spare de
larme. Bien sr, le placement de votre pied est superflu sil occupe dj la bonne
position.
Notez bien que les actions (P) Psychologie et (T) Tactique sont pratiques de manire
simultane.
(t) - Technique : Elle doit senclencher de manire simple sans mouvement d'appel et
ralise la vitesse dun geste rflexe.
La condition majeure pour la russite de cette dfense est de saisir larme
imprativement par le canon en sortant de laxe de tir.
En attrapant le canon de larme avec votre main gauche, dplacez-vous simultanment
lextrieur du bras droit de lagresseur, paule contre paule, et frappez son visage
avec force, main ouverte, en rptant 3 fois la frappe. Sans lcher larme tenue dans la
main gauche, glissez la main droite sous le canon et verrouillez-le avec vos deux mains.
Retournez larme verticalement en direction de lagresseur, le frapper du pied
lentrejambe tout en lui arrachant larme de la main.
142
Rduire la distance avant dagir
Distance favorable
Saisir larme en sortant de laxe de tir
Frapper, rpter la frappe
Saisir l'arme deux mains
Retourner larme vers l'agresseur

Frapper du pied
Reculer en tenant l'agresseur en joue
Notez bien quil sagit dun exemple, pour ce type dagression, dautres dfenses sont
videmment possibles.
Dans la deuxime partie du livre plusieurs "mises en situation dfensives" sont
prsentes.
143
144
Chapitre 17 : Localisation des points vitaux

et leur maniement
Il existe aujourdhui plusieurs ouvrages extrmement complets sur ltude des points
vitaux. Ce chapitre se veut seulement un apport simple et pratique pour une application
de self-dfense, laquelle nexige ni spcialisation, ni expertise dans une confrontation
de rue.
Le corps humain tout entier peut tre considr comme un point sensible. En effet,
selon la partie du corps frappe plus ou moins violemment, il peut en rsulter une vive
douleur, une perte de conscience ou bien la mort. Aussi, ce chapitre insiste sur les
points qui favorisent la neutralisation de lagresseur sans le mettre en danger de
manire irrversible ou provoquer sa mort. L encore, il convient dobserver dans la
limite du possible la notion de lgitime dfense.
La pratique de la self-dfense impose une bonne connaissance des points sensibles
pour pouvoir :
les utiliser avec discernement,
viter toute erreur ou toute imprcision,
apprendre se construire un systme de dfense qui met hors de porte ses
propres points mortels.
Ce chapitre, nous lavons dit, ne prtend en aucune faon lexhaustivit du sujet. Il a
seulement pour finalit de sensibiliser, dintresser et donner envie daller plus loin. Les
explications qui suivent situent chacun des points vitaux, ainsi que leurs effets.
17.1 Points vitaux et points sensibles
Le corps possde prs de 300 points vitaux diffrents sur lesquels une attaque prcise
et puissante peut provoquer un traumatisme pouvant conduire jusqu la mort. Mais
tous ces points ne sont pas identiquement sensibles et l'effet produit sur eux dpend de
lefficacit de l'attaque. En self-dfense, leur connaissance permet :
d'identifier les cibles viser sur l'agresseur,
de connatre ses propres points faibles protger en priorit.
On considre qu'une attaque efficace porte sur l'un d'eux provoque une onde de choc
qui se propage aux points vitaux les plus proches.
On distingue trois zones regroupant les points vitaux et sensibles :
Zone haute : visage, cou et nuque

Zone moyenne : poitrine, ventre, dos, reins et ctes
145
Zone basse : bas-ventre et jambes
En self-dfense, cest le point vital accessible qui intresse le pratiquant parce quil doit
pouvoir tre touch d'une manire efficace, cest--dire avec :
une force suffisante,
un angle prcis,
devant entraner selon les cas :
lengourdissement, la paralysie,
l'inconscience,
la mort.
Les attaques sur les nerfs peuvent causer des nauses, des maux de tte, ou pire.
Les consquences d'un impact sur les points vitaux sont indiques par les valeurs
suivantes :
1
douleur modre
douleur aigu
douleur svre
Inconscience
Paralysie temporaire
Ltal, fatal, mortel
Nous insistons sur le fait que les informations suivantes nont dautre objectif que de
servir - dans une logique dfensive - initier aux points vitaux.
17.2 Prparation la pratique des points vitaux
La self-dfense M.A.D.MAX. encourage la pratique dun entranement de base pour
dvelopper des mouvements habiles, puissants et efficaces et amliorer les qualits
dfensives de saisie et de contrle de lagresseur.
Il est conseill de :
ne jamais pratiquer un exercice en cas de contre-indication mdicale.
ne jamais forcer un seul mouvement.
travailler graduellement chaque exercice, 3 5 mouvements pour commencer et
augmenter progressivement en fonction de vos capacits.
Cesser tout exercice en cas de douleur et de consulter votre mdecin.
146
Debout, se mettre en position assise dite "du cavalier" (pieds parallles, jambes
cartes et lgrement flchies, dos droit).
A/ Exercice de rapidit de la saisie : bras tendu
1) Fermer et ouvrir les mains avec lintention de saisir un objet.
2) Agiter les doigts (sauf le pouce) comme une aile.
3) Mme exercice mais en dplaant la main de droite gauche.
4) Ramasser une pice de monnaie dans la main dun partenaire.
5) Cueillir des feuilles sur une branche.
B/ Exercice de puissance de la saisie :
1) Au dpart, bras croiss, fermer et ouvrir les mains pour saisir du vide devant soi.
2) Se concentrer sur ses doigts et les replier un par un.
3) Ramasser des pices de monnaie poses sur une table.
4) Au dpart, un bras tendu avec la main ouverte, lautre la taille avec le poing ferm,
alterner les bras en saisissant un objet imaginaire avec le pouce, lindex et le majeur.
C/ Exercice de rpulsion : avec les doigts
1) En position de pompes, rester plusieurs minutes sur les doigts.
2) Effectuer quelques pompes sur les doigts.
D/ Exercice de torsion : Yeux ferms, se concentrer sur les poignets
1) Bras tendu, doigts serrs sauf entre le majeur et lannulaire, effectuer 10 torsions
droite, 10 torsions gauche.
2) Mme exercice en tenant une baguette (80 cm de longueur minimum).
3) Casser des petites branches avec les doigts dans un mouvement de torsion.
E/ Exercice de force et de vitesse :
1) Accrocher un poids un bton par une ficelle, le poids est la hauteur des pieds, les
bras sont tendus devant le corps. Rouler le bton pour faire monter le poids (poignets
tournant vers le haut).
Drouler dans lautre sens.
2) Accrocher un poids une ficelle et la ficelle entre le pli du coude et le biceps. Bras
tendu, soulever le poids plusieurs fois.
3) Soulever plusieurs fois un parpaing saisi entre les doigts.
F/ Exercice de saisie et torsion :
1) Saisie oppose : dgagement haut, interne et externe sans dplacement.
2) Saisie croise : dgagement haut, interne et externe sans dplacement.
3) Saisie oppose : dgagement haut, interne et externe avec dplacement.
4) Saisie croise : dgagement haut, interne et externe avec dplacement.
147
G/ Exercice de contact : Action kinesthsique

1) Yeux ouverts, poignets en contact avec ceux du partenaire, sentir le mouvement de
dplacement de ses bras pour neutraliser sa frappe.
2) Yeux ferms, poignets en contact avec ceux du partenaire, sentir le mouvement de
dplacement de ses bras pour neutraliser sa frappe.
Zones cibles pour les exercices dapplications
aux doigts
aux poignets
aux coudes
aux paules
au cou
la taille
aux jambes
Types de mouvements
saisie des muscles
pression sur les cavits
frappe sur les organes
Entranement dfensif
Le travail sur les techniques dcrites vise en faire des techniques efficaces et
applicables en confrontation relle. Pour y parvenir, lentranement est le matre mot.
Dans les pages suivantes vous sont prsents les points vitaux principaux et les types
daction mener sur chacun deux.
17.3 Pratique des points vitaux
Dans le but de casser lagressivit, de contrler lagresseur ou de le mettre k.o., on peut
classifier au nombre de trois les techniques daction sur les points vitaux qui sont de :
Frapper
Les TECHNIQUES DE FRAPPE visent essentiellement les points vitaux nvralgiques.
Certaines peuvent provoquer une issue fatale.
Pincer
Les TECHNIQUES DE PINCEMENT visent tablir le contrle de lagresseur par un
blocage articulaire, musculaire ou tendineux jusqu son immobilisation et sa
neutralisation compltes.
148
Presser
Les TECHNIQUES DE PRESSION agissent par engourdissement des membres de
lagresseur.
Laction sur les points vitaux peut avoir pour effet :
La DISJONCTION des muscles et des tendons.

La DISLOCATION des os et des articulations (ex : doigts de la main).
Le BLOCAGE de la respiration (ex : trache).
La PRESSION sur la circulation sanguine (ex : veine, artre) et les cavits (ex : bout
des doigts, nuque, plexus solaire).
Attention : En pratique, la frontire entre ces 4 catgories nest jamais aussi nette.
17.4 Synthse des points de la tte
Nos
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Description
Dessus de la tte
Front
Tempes
Pommettes
Artre du cou
Trache cervicale
Glabelle
Cavit orbitaire
Bille de l'il
Commissure nasale
Mchoire
Menton
Pomme d'Adam
149
17.4.1 Synthse des points de face
Nos
1
Description
Centre du
thorax
2
Bas du
sternum
3
Plexus
4
Centre de
labdomen
5 Intrieur de la
cuisse
6
Centre de la
cheville
7
Poumon
8
Flanc du
thorax
9
Creux de la
taille
10
Aine
11
Rotule
12
Tibia
17.4.2 Synthse des points du dos

Nos
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Description
Nuque
Colonne vertbrale
(points particuliers)
Extrieur du haut du bras
Poignet externe
Nerf de la hanche
Tendon dAchille
Coude, en dessous
Reins
Coccyx
Creux entre pouce et index
Creux du genou
Mollet
150
Chapitre 18 : Conseils pour la dfense au sol

Il existe nombre de mthodes de combat au sol (grappling, judo, ju-jitsu, sambo) avec
de multiples techniques qui sont toutes trs valables dans un registre sportif. Certaines
dentre elles peuvent tre appliques en dfense de rue mais il ne faut jamais oublier
quon est dehors, sur le sol, sur du dur. Dans la rue les choses sont toujours trs
diffrentes, pas de tatami ! Pas de ring ! Pas de rgles sportives ! Pas de juge sportif !
Pas de chrono !
18.1 Diversit des situations
Il sagit dune grande varit dont voici un court aperu :
Type de sol, obstacles physiques dont certains peuvent tre dangereux,
Type dagresseur (taille, poids, force, pratique combative, nocivit, muni dune
arme), prsence dun autre agresseur
Type de contact au sol aprs la chute : tes-vous "sonn" ? tes-vous bless ? tesvous domin par lagresseur, trangl, frapp, bras pris, bras non pris ?
Bien entendu ces interrogations peuvent aussi sappliquer votre avantage...
18.2 Conseils pour faire face

Contre lagression au sol, plusieurs conseils non hirarchiss et non chronologiques
vous sont proposs. Seule la situation dans laquelle vous vous trouvez doit conduire
votre dcision dagir de telle ou telle autre sorte :
Gardez toujours prsent lesprit que la tte est la cible prioritaire pour faire mal
lagresseur, casser son treinte, son tranglement, son crasement, sa frappe.
Profitez de la moindre ouverture pour agir. Louverture est une lucarne qui sert
frapper, piquer les yeux et la gorge, craser le nez, la gorge, mordre, arracher les
cheveux.
Interposez si possible votre genou entre le corps de votre agresseur et vous-mme.
Protgez toujours votre gorge pour ne pas donner prise un tranglement, un

crasement.
151
Faites preuve d'une mobilit absolue (technique de la langouste) pour enrayer

toute prise ou frappe de l'agresseur. Tirez profit des points dappui, en crer pour
soi pour gagner en force et en raction, supprimez ceux de lagresseur, dans la
mesure du possible, pour le dstabiliser et le faire chuter.
Frappez avec la pointe des doigts la gorge.
Enfoncez les doigts dans les yeux.
Tirez les cheveux violemment.
Frappez aux parties gnitales ds que possible.
Mordez si cela est indispensable (de prfrence travers le vtement de

l'agresseur pour viter toute maladie transmissible).
Pincez violemment le gras du bras, de la cuisse, du cou pour surprendre et en tirer

parti.
vitez de forcer une attaque, une prise, si celle-ci est contre, ragir autrement.
Frappez depuis la position sur le dos perd en efficacit donc redoublez de

puissance.
Restez au sol le moins de temps possible il y a peut-tre un autre agresseur

debout.
Ayez l'objectif de vous relever trs vite.
Soyez conscient du danger maximum de tomber avec un agresseur arm d'un

couteau. Tout faire pour lviter !
Mettez-vous en position de garde active ds que vous tes projet sur le sol.
Prfrez l'agilit et la rapidit la force, privilgiez la frappe la gesticulation qui
fait perdre le souffle et la ractivit en augmentant considrablement le stress.
Dgagez un ou deux appuis (pied, genou, main, coude) pour riposter.
Collez l'agresseur (technique de la sangsue) pour rduire au maximum ses

possibilits de frappe ou de saisie.
152
Chapitre 19 : Pratique du combat en salle

Il faut raisonner dans la logique de la self-dfense et donc celle des situations relles de
la rue, y compris lors des combats en salle dont les objectifs de travail sont de :
Tonifier le rythme cardio-musculaire pour le souffle et lendurance.

Dvelopper un sens tactique avec les contres et les feintes.
Perfectionner les frappes en termes de prcision et dimpact.
On doit penser "agresseur" et non pas partenaire.

Seule est prendre en compte la dynamique action-raction, il ne peut y avoir de
temps mort.
Anticiper les attaques au moment mme o lagresseur amorce le moindre geste.
Agir en surprenant lagresseur par des contres et des feintes.
Privilgier les dplacements sur les cts. vitez de reculer.
Varier les assauts et les dfenses.
Neutraliser lagresseur si et ds que possible.
Savoir que cest le combattant et son aptitude s'adapter la mixit des
techniques dfensives qui feront la diffrence.
Se rappeler de la prsence de diffrentes phases dans le combat : debout avec des
changes de coups de poings, de pieds, de genoux voire de coudes, de saisies et de
renversements, au sol.
Avoir en tte de casser les fondations de lagresseur en frappant ses jambes qui
sont dterminantes pour le maintien de son quilibre, le contrle des
dplacements et la gestion des distances.
19.2 Avantages du combat dentranement

Les avantages du combat en salle sont nombreux et dignes dintrt :
Agir avec un rythme soutenu.

Vivre un moment intense sur le plan motionnel.
Chercher et trouver des ressources pendant laction.
Vouloir vaincre pour le plaisir et lhonneur
Combattre debout et au sol.
tre confront des agresseurs de taille et de gabarit diffrents.
Pratiquer un mix de techniques : frappes, saisies, renversements
153
Lexercice au combat en salle renforce la capacit psychologique faire face une

brusque et brutale agression. Cet apprentissage permet de rduire ou supprimer
langoisse de se faire mal et la peur de souffrir, sentiments frquents chez tout un
chacun.
linverse, on apprend aussi canaliser une trop grande confiance en soi lorsquon est
dot naturellement de capacits physiques puissantes. Enfin, lorsquon tout semble dit,
quand on a limpression davoir puis toutes ses ressources, on saperoit quavec un
minimum de rage survivre, on peut encore faire jaillir des ressources encore
inconnues en soi.
154
Chapitre 20 : Self-dfense et valeurs shin-gi-ta

La self-dfense est une pratique brutale faite pour des gens brutaux. Cest le genre de
propos que tiennent parfois certains reprsentants de traditions martiales, expliquant
que leur pratique sappuie sur 3 valeurs de base empruntes la culture japonaise :
"Shin", "Gi" et "Ta".
La self-dfense M.A.D.MAX. non seulement ne renie en rien ces valeurs mais nous
allons voir quelle les met aussi en uvre. Pourquoi ? Parce quelle nest pas un sousproduit mais bien une discipline part entire qui na donc pas rougir de sa propre
pratique. Quon en juge daprs les dfinitions de ces trois termes avec leurs
adaptations et leurs applications la self-dfense.
20.1.SHIN signifie esprit, cur en japonais
Il signifie aussi lumire en arabe. Par extension, il sagit dune disposition mentale, une
force intrieure faite dintelligence et de dtermination. Des qualits qui sont, bien
entendu, indispensables la pratique de la self-dfense.
Lintelligence pour saisir les principes fondamentaux de la self-dfense et ses
applications, encadre par la loi sur la lgitime dfense qui est sa base morale. La
dtermination dans lapprentissage persvrant et rgulier de la self-dfense, la
volont de survivre donc de lutter en cas dagression.
Questions relatives au SHIN self-dfense
Quest-ce que la self-dfense ? La dfense, la protection psychique et physique en
cas dagression.
Quelle est la premire technique dfensive ? Lchappement, la retraite raisonne.
Quels sont les critres de la lgitime dfense ? Instantanit, riposte immdiate Ralit, menace avre ou agression - Proportionnalit, riposte de mme impact.
20.2 GI signifie technique
La palette technique de la self-dfense M.A.D.MAX. inclut divers mouvements dfensifs
debout et au sol contre les saisies, contre les frappes, contre les attaques matraque,
bton, couteau, pistolet et l'emploi des armes improvises.
Une palette technique qui prend forme dans le programme de formation et de passages
de grades. En self-dfense, la technique sre est dabord efficace, lesthtique ne joue
ici aucun rle et ny a pas sa place.
155
Questions relatives au GI self-dfense

Debout :
Quelle est lutilit majeure des dplacements ? Schapper, sortir de laxe de
frappe, placer une riposte scurise.
Quelles sont les distances dagression en self-dfense ? Courte (saisies, frappes),
moyenne (frappes), longue (pistolet).
Techniques :
Gestion des positions et des distances / Travail sur les dplacements
Au sol :
Quelles sont les formes dtranglement ? Respiratoire, sanguine, combin des deux.
Quelle est la spcificit de la dfense au sol ? Pas un combat sportif mais des
attaques aux yeux, la gorge, aux cheveux, aux testicules, des coups de coude, des
morsures dont lobjectif est de se relever le plus rapidement possible.
Techniques :
Chutes / Roulades / Gardes / Dplacements / Frappes avec pied / Blocage avec pied
/ Se relever
Contre les tranglements sur le dos : deux mains bras non pris, bras pris / Contre
un tranglement de ct avec le bras / Contre un tranglement avec lavant-bras,
sur le ventre / Contre une frappe des poings de lagresseur assis sur vous
califourchon.
Points vitaux :
Quels sont les points vitaux ou sensibles accessibles ? Yeux, nez, sous le nez,
bouche, trache artre, carotides, tempes, nuque, plexus solaire, foie, testicules,
lombaires, cuisses, genoux, tibias, pieds.
Techniques :
Comment fragiliser les points vitaux, sensibles ? Les frapper, les pincer, les craser.
Frappes pieds-poings-coudes-genoux :
Quelles sont les techniques de protection et de riposte contre la frappe ? Le
dcentrage, lesquive, la frappe, le renversement, la cl, ltranglement.
Quels sont les types de coups de pieds ? Coups darrt / de contre / de dsquilibre
et de hauteur de frappe en self-dfense (Jambes, ventre).
Techniques :
Enchanements techniques de frappes et de renversements.
Saisies :
156
Situation de lagresseur qui saisit ? Il est prisonnier de sa prise - une main, - deux
mains.
Condition premire pour contrer un encerclement ? Bloquer au moins une main de
lagresseur.
Premier rflexe contre ltranglement ? Plaquer le menton sur la poitrine.
Techniques :
Dfenses contre saisies arrire (poignets pris, bras pris, mains aux paules).
Dfenses contre saisies avant (poignet oppos, poignet crois, deux poignets,
revers une main, deux mains).
Dfenses contre encerclements de face bras non pris, bras pris, de dos bras non
pris, bras pris.
Dfenses contre tranglements deux mains de face contre un mur, avec lavantbras immobilis.
Dfenses yeux bands.
Armes :
Quelle est la rgle dfensive face lattaque matraque ? courte distance, entrer
dans la garde de lagresseur, ne pas reculer.
Quelle sont les rgles dfensives face lattaque couteau ? Accepter [ne pas agir],
sinon esquiver, frapper, renverser, contrler et/ ou schapper.
Quelle sont les rgles dfensives face la menace otage couteau ? Subir sinon
loigner le couteau de la gorge, frapper, renverser, contrler ou schapper.
Quelle sont les rgles dfensives face au pistolet ? Accepter [ne pas agir], sinon
sortir de laxe de tir en saisissant le pistolet, frapper, renverser, contrler. Ne pas
tenter de dfense si larme est 30 cm et + de vous.
Techniques :
Dfenses contre matraque : pique glace, en taille, en revers, en estoc, la jambe.
Dfenses contre couteau distance : pique glace, en taille, en revers, en estoc.
Dfenses contre couteau avec poignet pris : de face en taille au cou, revers au cou,
pointe sous le menton.
Dfenses contre pistolet distance : de face (poitrine, front), de ct, de dos
(dfenses interne-externe).
Dfenses contre pistolet paule maintenue : pistolet dans le dos, pistolet la
tempe.
20.3 TA signifie corps
C'est l'aspect physique tactile de la self-dfense, la capacit sentir les mouvements
lagresseur, anticiper ses dplacements, dcouvrir des opportunits de raction, de
riposte. Cest quilibrer ses propres forces antagonistes (motions et ractions
157
physiologiques) avec des mouvements mobiles, souples et adapts. Il s'agit damener

son corps dployer des rflexes instinctifs, ractifs, dfensifs voir agressifs.
Questions TA
Que faut-il viter lors dune agression ? Rester dans laxe de frappe, aller au sol,
chuter.
quoi sert lassaut de plusieurs agresseurs (diverses formes possibles) ? Test de
ractivit et de capacit tactique et technique.
Techniques :
Dfense contre deux agresseurs
Assaut en demi-cercle (180)
Combat (gants et casque).
20.4 Bnfice du shin-gi-ta en self-dfense
Cest la possibilit dacqurir une vritable tonicit dfensive, car le tonus (la vitalit)
exprime un double tat de disponibilit, psychique et fonctionnelle, qui conduit au
dploiement de la vigilance, premier lment dfensif de la self-dfense.
158
Chapitre 21 : Pdagogie de la self-dfense

M.A.D.MAX.
Dans la mesure o il sagit de protger sa propre intgrit physique, le fondement de la
self-dfense M.A.D.MAX. rside dans la contre-attaque. Sa pdagogie est oriente sur
cette seule finalit : favoriser la neutralisation de lagresseur avec un minimum de
consquences corporelles et psychologiques pour soi-mme, pour lagresseur si
possible.
Afin que cette pdagogie soit efficace, elle dveloppe une pratique intgrant plusieurs
paramtres complmentaires :
la combinaison des dplacements et ripostes avec esquives, parades, coups, cls et

renversements ;
l'application de techniques qui interfrent sur l'anatomie humaine, les

mouvements naturels du corps, la pression ou la frappe des points vitaux ;
l'entranement mental et physique rgulier qui transforme les dfenses apprises en

dfenses instinctives (automatismes) ;
la pratique rpte avec des "agresseurs" varis pour matriser le travail dfensif
face divers "formats" humains.
S'y ajoutent des conseils concrets pour se protger des agressions de type
car/home/sac jacking.
21.1 Objectifs pdagogiques anti-agression
Ces objectifs atteindre sont au nombre de quatre:
Dvelopper la capacit d'action (tre en mesure de fonctionner de manire

dfensive).
Crer la capacit de raction (tre en mesure de fonctionner dans linstant).
Stimuler la capacit d'encaissement

psychologiquement et physiquement).
Produire un rsultat efficace (tre en mesure de neutraliser son agresseur).

159
(tre
en
mesure
de
rsister
Ces objectifs sinscrivent dans les trois squences temporelles de lagression qui
constituent aussi trois moments tactiques pour agir :
avant l'agression en devanant lassaut, c'est le fait d'anticiper * ;
pendant l'attaque pour la bloquer et contre-attaquer ;
aprs l'attaque, aprs l'avoir "encaisse" ou esquive.
* Anticiper :
C'est le temps d'avance pris sur l'attaque de l'agresseur, c'est la capacit prvoir ses
mouvements offensifs. C'est riposter avant qu'il n'ait mis sa menace excution,
l'instant mme o il l'esquisse. Cela exige vigilance et entranement - jeux libres en selfdfense.
21.2 Formes techniques appropries la pdagogie
Trois formes de techniques sont enseignes :
Des techniques dures : frappes avec les poings, les coudes, les genoux et les
pieds.
Des techniques fermes : immobilisations par clefs et/ou renversements.
Des techniques crasantes : pression ou frappes de certains points vitaux.
21.3 Trois constantes de linstruction pdagogique
La tactique : savoir ragir en contrant, feintant, vitant lagression.
Le tactile : savoir dtecter au premier contact le niveau de tension de lagresseur et

les ouvertures possibles pour agir sur lui, contre lui.
La technique : savoir combiner les gestes dfensifs de manire efficace

(neutralisation de lagresseur), savoir matriser les techniques droite et gauche
(latralisation du geste).
Le nombre de techniques apprises ne fait ni la "ceinture" ni le "grade", mais seulement

la relle capacit dfensive, cest--dire la capacit neutraliser son agresseur.
160
21.4 Schma de lavance pdagogique

La progression pdagogique se rsume aux critres : le travail physique et la selfdfense.
Premire dimension : lapprentissage par le travail physique
Le travail physique, les enchanements techniques solo (ETS) : frappes poings /

pieds / coudes / genoux, au sol, assauts libres qui visent dvelopper la capacit
ractive, les techniques de base et le tonus.
Seconde dimension : lappropriation par la self-dfense
Les mises en situation visent la gestion des menaces, des agressions physiques et
contextuelles (tentatives de saisie, attaque au couteau, au bton, de jour, de nuit,
dans un espace libre ou confin).
Les techniques sont effectues contre un "agresseur" mains nues ou arm dun
bton, dun couteau ou dun pistolet.
Ces deux dimensions (ou formes de travail) permettent la prise de conscience que :
La morphologie (forme de corps) est unique avec ou sans arme la main.

161
Cest lagresseur qui est efficace et non larme quil tient.
Cest le dfenseur qui est efficace et non larme quil tient ou rcupre.
21.5 Schma pdagogique des cours M.A.D.MAX.

La pdagogie bisociative HG-HD
Approche double et complmentaire de lenseignement M.A.D.MAX.
Pdagogie
Pdagogie squence
Approche HG
Hmisphre Gauche
Agression connue
de la "victime"
Pdagogie globale
CONTEXTES :
Approche HD
Hmisphre Droit
Agression inconnue
de la "victime"
- Distributeur billet
- Arrt de bus
- Voiture
- Parking
1 agresseur
1 agresseur
- Ascenseur
OU
2 agresseurs
- Escalier
OU
- Couloir
2 agresseurs
- Galerie marchande
OU
3 agresseurs
- Trottoir (rue)
OU
SITUATIONS :
3 agresseurs
- Tentative de viol
Avec ou sans armes improvises
- Sac arrach
Avec ou sans armes improvises
Linstructeur peut combiner les

lieux et les situations en y
ajoutant le temps, lclairage
- Assis une table de caf
Linstructeur peut combiner les

lieux et les situations en y
ajoutant le temps, lclairage
- Vol de tlphone
- Menace au couteau
- Menace avec une batte
- Menace au pistolet
La liste des exemples de lieux et de situations nest pas exhaustive,

limagination sactive
162
Chapitre 22 : Formation la mthode M.A.D.MAX.

Le programme de formation la self-dfense M.A.D.MAX. est conu pour favoriser
lefficacit tactique, tactile et technique. La formation M.A.D.MAX. est structure en 7
degrs agissant sur les fonctions mentale, cognitive et physique, degrs qui sont
rpartis dans les 3 niveaux de progression suivants : ceintures verte, bleue et marron.
22.1 Niveau 1 : plan de formation ceinture verte
Il est ax sur louverture l'tat d'esprit dfensif.
Cest ltape du dconditionnement culturel pour conduire un tat d'esprit dfensif :
ne plus craindre les coups, ne pas hsiter frapper avec des techniques de base,
dcouvrir la capacit ractive (dsinhiber, ractiver linstinct), faire l'apprentissage des
mcanismes morphologiques.
Le programme de formation niveau 1 se compose de trois degrs d'apprentissage que
le pratiquant doit acqurir simultanment :
1) COURAGE : Rduire, annihiler la peur de donner, de recevoir des coups.
2) RACTIVIT : Dvelopper la riposte instantane face la tentative d'agression ou
l'agression.
3) INSTINCT : Reconnatre par rflexe les ouvertures dfensives et morphologiques chez
l'agresseur : la position de son corps, celle de ses membres et les zones de frappe qu'il
autorise son insu.
22.2 Niveau 2 : plan de formation ceinture bleue
Il est ax sur le dveloppement de la ractivit choisie.
Cest ltape de la capacit choisir une raction dfensive, se voir agissant, passer
d'une dfense une autre. Le pratiquant se doit de matriser les dplacements, le jeu
des distances, la varit des ripostes et les enchanements.
Le programme de formation niveau 2 se compose de 4 degrs dappropriation que doit
raliser simultanment un pratiquant confirm :
4) TACTIQUE : Manifester un vrai sens de lanticipation, de la feinte, du dplacement.
163
5) AUTONOMIE : tre libre dans l'action dfensive (spontanit de la raction).

6) CRATIVIT : Varier les techniques (enchanement "1-2-3" au minimum).
7) CONTRLE : Neutraliser l'agresseur au sol (privilgier la position sur le ventre).
22.3 Niveau 3 : plan de formation ceinture marron
Il est ax sur la matrise tactique et technique.
Cest ltape d'aptitude la dfense, du savoir ragir dans une logique tactique plutt
que mcanique. Les techniques se mettent en place par appropriation kinesthsique
plutt que par assimilation normative.
Le programme du niveau 3 implique la mise en uvre des 7 degrs dapprentissage et
dappropriation qui sobtiennent par des mises en situation empruntes la rue
[simulations agresseur-dfenseur] :
TECHNO-DFENSE, un apprentissage pour acqurir des outils de riposte Attaques

et Dfenses Imposes - AI - DI.
DFENSE INSTINCTIVE qui transforme les techniques acquises en rflexes

structurs Attaques Imposes AI, Dfenses Libres - AI - DL.
AGRESSION "RELLE", une confrontation d'agresseurs l'image de la ralit

Attaques et Dfenses Libres - AL - DL.
164
Chapitre 23 : Passages de grades

L'obtention d'un grade privilgie la protection des personnes face une agression dans
une logique de survie. La progression dans les grades procde donc de la valeur
dfensive du pratiquant, cest--dire de son "capital combatif". Cest pourquoi, les
passages de grades incluent le dispositif suivant :
AI = Attaques Imposes par l'instructeur
AL = Attaques Libres, au choix de l'agresseur
DI = Dfenses Imposes par l'instructeur
DL = Dfenses Libres, au choix du dfenseur
Des attaques et des dfenses qui sappliquent aux trois ceintures verte, bleue et
marron.
En self-dfense M.A.DMAX., linstructeur naccepte un examen de grade que les
lves qui - durant les cours ont apport rgulirement la preuve de leur capacit
technique tant quantitative que qualitative. Le niveau technique inclut les dfenses
contre armes (bton, couteau, pistolet).
Durant les passages de grades, on mesure lefficacit relle du candidat neutraliser
lagresseur.
Lexamen de passage de grades nest pas le lieu dapprciation de la capacit
technique, cest l une diffrence fondamentale par rapport aux arts martiaux
traditionnels et sportifs.
23.1 Ceinture VERTE : vouloir agir
Ce premier passage de grade est dcisif. Le rsultat de la pratique de llve doit
satisfaire une question fondamentale en regard de la mthode M.A.D.MAX. : Le
candidat la ceinture verte sait-il, oui ou non, oser et doser la frappe ?
Points de contrle :
Capacit se mettre en garde active (positions dynamiques).
Capacit se mouvoir (dplacements).
Capacit conserver son quilibre (stabilit).
Capacit grer les distances (courte, moyenne, longue).
Capacit dployer une grande vlocit (rapidit).
Capacit riposter (frappes poings et pieds, saisies, cls, renversements).
Capacit contrler lagresseur (fondement de la self-dfense).
165
Conditions de ralisation de la ceinture verte :

Confiance en soi
Concentration
Combativit
Motifs de non russite :
Incapacit surmonter son anxit dmontrer ce quon sait faire devant les
autres.
Frappes non efficaces.
Ractivit faible.
Riposte molle contre lagresseur.
Absence de (ou mauvais) contrle de lagresseur au sol.
23.2 Ceinture BLEUE : pouvoir agir
Le candidat agit sans stress. Son comportement tmoigne du recul quil possde
dsormais en matire de confrontation. Il utilise tout son potentiel psychologique et
physique pour matriser lagresseur.
Points de contrle :
Capacit se confronter sans hsiter.
Capacit varier les actions dfensives.
Conditions de ralisation de la ceinture bleue :
Engagement total
laboration dfensive
Motifs de non russite au passage de grade :
Manque de dtermination.
Hsitation dans le droulement de laction.
Dfaut de neutralisation de lagresseur.
23.3 Ceinture MARRON : savoir agir
Le candidat domine son sujet.
Parfaitement laise, il ralise ses dfenses avec un trs grand contrle de lui-mme. Il
dveloppe une trs grande puissance de ractivit et defficacit.
Points de contrle :
Capacit tactique (feintes).
166
Capacit denchanements (crativit).
Conditions de ralisation de la ceinture marron :

Anticipation
Aisance
Motifs de non russite au passage de grade :
Dfense errone non rcupre.
Hsitation quelconque.
Lensemble des critres dapprciation des ceintures verte, bleue et marron constitue le
tableau rcapitulatif des critres exigs pour lobtention du droit prsenter la ceinture
noire :
VOULOIR POUVOIR SAVOIR AGIR EFFICACEMENT
Points de contrle
Conditions
Motifs de non russite
Capacit se mettre en
garde
(positions).
Capacit se mouvoir
Incapacit surmonter son
dplacements).
anxit dmontrer ce
Capacit conserver son
quon sait faire devant les
quilibre (stabilit).
Confiance en soi
autres.
Capacit grer les
Frappes non efficaces.
distances
Concentration
Ractivit faible.
(courte, moyenne, longue).
Riposte molle contre
Capacit dployer une
Combativit
lagresseur.
grande vlocit (rapidit).
Absence de (ou mauvais)
Capacit riposter (frappes
Engagement total
contrle de lagresseur au
poings et pieds, saisies, cls,
sol.
renversements).
laboration dfensive
Manque de dtermination.
Capacit contrler
Hsitation dans le
lagresseur (fondement de
Anticipation
droulement de laction.
la self-dfense).
Dfaut de neutralisation de
Capacit se confronter Aisance
lagresseur.
sans hsiter.
Dfense errone non
Capacit varier les actions
rcupre.
dfensives.
Hsitation quelconque.
Capacit tactique (feintes).
Capacit denchanements
(crativit).
Les passages de grades symbolisent la capacit des lves faire face et neutraliser
leur(s) agresseur(s).
167
Si les ceintures de couleurs renseignent sur le niveau de pratique dfensive

M.A.D.MAX., ils constituent aussi, chaque fois, un vnement au sein du club et un
moyen de faire le point gnral de lavance des lves soumis la pression de
lexamen.
Autant de repres utiles lenseignant pour ajuster et consolider son enseignement.
168
Chapitre 24 : Systme de progression des grades

M.A.D.MAX.
24.1 Vide juridique
Il nexiste ni statut juridique, ni formation technique, ni contenu pdagogique pour une
discipline officielle de self-dfense. Cette absence est source derreurs, de diffrends
divers et varis, dabus et de conflits de la part des structures dlgataires, des
fdrations non dlgataires, des organisations indpendantes ou affilies des
structures trangres. Il rgne donc une certaine cacophonie o tout le monde cherche
avoir raison Mais, on y trouve aussi une puissante crativit.
En labsence dune discipline officielle de self-dfense, la plupart des arts martiaux font
valoir que leur pratique est de la self-dfense. Ils se positionnent, et cest normal, sur le
march de la dfense personnelle relle et de la protection rapproche car, pour ces
deux cibles (en langage marketing), il existe des clients et des besoins.
Sous lgide du ministre de la Jeunesse et des Sports, les fdrations dlgataires sont
actuellement les seules entits habilites octroyer un titre officiel "dan". Cette
position juge abusive au niveau europen amne la justice franaise trancher en
accordant par, exemple, la Fdration Europenne de Karat et Arts Martiaux
Traditionnels le droit de dlivrer le "DAN FEKAMT".
D'autres se contentent de dposer l'INPI un "dan" d'appellation spcifique, c'est le cas
du "DAN BUDO FIAMT " de la Fdration Internationale d'Arts Martiaux Traditionnels et
d'Arts de Dfense.
Face la complexit de la situation, nombre de structures strictement ddies la selfdfense de rue, et trs comptentes, tentent de remdier cette situation de diverses
faons :
Elles remplacent le mot "dan" par "degr"

Elles svaluent avec des symboles danimaux
Elles noctroient pas de titre de ceinture mais proposent uniquement des diplmes
dinstructeurs de niveaux 1 4, certaines vont jusqu 9 !
Elles luttent pour obtenir, et obtiennent, le droit lgal dutiliser le mot "dan"
linstar de la FEKAMT.
Elles frappent la porte des fdrations dlgataires pour obtenir une
reconnaissance de type "dan" bien que peu de choses les y rattachent. Elles les
quittent souvent car elles ny trouvent rellement ni leur place ni leur intrt.
169
24.2 Progression de la self-dfense M.A.D.MAX.

Notre discipline est structure en 5 niveaux :
Titres dcerns par M.A.D.MAX. ou sa fdration de tutelle
1)
Salvateur (de ceinture verte marron et ceinture bandes noire-rouge).
2)
Animateur du 1 au 3 dan (ceinture noire).
3)
Leader du 4 au 5 dan (ceinture rouge et noire ou ceinture noire et blanche).
Titres non dcerns par M.A.D.MAX. mais reconnus
4)
Expert (ceinture rouge et blanche),
5)
Matre (ceinture rouge).
En self-dfense M.A.D.MAX., le nombre de "DAN" nexcde pas 5.
Les titres "Expert" et "Matre" rsultent dune contribution exceptionnelle la selfdfense reconnue par un matre ou une institution extrieure M.A.D.MAX.. Ces titres
ne figurent donc pas dans le dispositif de progression M.A.D.MAX..
Dlais minimums pour l'obtention d'une des ceintures du niveau SALVATEUR :
Ces dlais tiennent compte dune prsence rgulire au cours, soit 2 fois par semaine,
et du niveau de comptence manifeste. Avant la ceinture verte, llve adulte porte
une ceinture blanche.
Au sein du club :
6 mois pour l'examen de la ceinture Verte.
9 mois pour l'examen de la ceinture Bleue.
12 mois pour l'examen de la ceinture Marron.
Spcificit M.A.D.MAX. :
Aprs 6 mois en qualit de ceinture marron, les adolescents doivent accder au statut
dtudiant ceinture noire la suite dun examen dont la russite leur confre le droit de
porter une ceinture bandes noire et rouge. Cet examen est trs exigeant et sa russite
les autorise se prsenter celui de la ceinture noire 1 dan organis par la Fdration
de tutelle.
Sans que cela soit obligatoire, les adultes qui le souhaitent peuvent aussi demander
passer cet examen dans le but de consolider leur prparation lexamen de ceinture
noire 1 dan.
Au sein de la Fdration de tutelle :
12 mois de ceinture marron / ceinture noire-rouge pour se prsenter l'examen de la
ceinture Noire.
170
24.3 Tableau de progression M.A.D.MAX.

CEINTURES ET GRADES
VERT
BLEU
MARRON
NOIR
1er dan
NOIR
2me dan
NOIR
3 me dan
me
dan
me
dan
Titres de contribution exceptionnelle

dcerns par le FONDATEUR/SOKE
Pas de DAN
self-dfense
suprieur au 5 me
KYOSHI
HANSHI
Lorsque des pratiquants martiaux dautres disciplines martiales intgrent nos clubs,
M.A.D.MAX. leur propose un niveau dquivalence :
Ceinture marron sur justificatif Ceinture verte M.A.D.MAX.

Ceinture noire 1 dan sur justificatif Ceinture bleue ou marron M.A.D.MAX.
Leur pratique devant confirmer les justificatifs. Cette quivalence tient compte de la
discipline dorigine, la condition que la pratique de llve ne soit pas antrieure
deux ans.
Concernant les enfants, le traditionnel systme des ceintures de couleurs et couleurs
intermdiaires s'applique avec un passage de grades chaque trimestre.
24.4 Tableaux dvaluation des candidat(e)s
Lobtention de chaque ceinture est synonyme de qualification bien relle, bien sr, mais
toujours ajuste lge, au sexe et au handicap ventuel, sans toutefois en rduire le
niveau dexigence.
Les tableaux suivants prsentent les 37 situations dagression retenues (dont une sous
forme dassauts et une de combat) auxquels viennent sajouter une preuve
dendurance et des enchanements techniques solo (ETS).
Selon la ceinture prsente, un nombre prcis de rponses dfensives est exige.
171
VERTE
BLEUE
MARRON
1 an
1 an
1 an
TYPES D'AGRESSIONS - NOMBRE DE TECHNIQUES DFENSIVES METTRE EN UVRE
Endurance : Pompes / Abdos (*)
10
20
30
Gardes et dplacements (8 directions)
1
1
1
Enchanements Techniques Solo
Pentafrappes (5x14)
Frappes avec les mains ouvertes
Frappes avec les tranchants (externe + interne) de la
main
3 sries
4 sries
5 sries
Frappes avec les coudes
Frappes avec les poings
Frappes avec les pieds et les genoux
CONTRE POINGS-PIEDS
Dfenses contre coup de poing au visage
3
4
5
Dfenses contre coup de pied au ventre
3
4
5
CONTRE SAISIES
Du poignet oppos
3
4
5
Du poignet crois
3
4
5
Des deux poignets de face
3
4
5
Des deux poignets de dos
2
3
5
Du revers du vtement avec une seule main
3
4
5
Des revers du vtement avec les deux mains
3
4
5
tranglement de face avec les 2 mains contre un mur
3
4
5
tranglement de ct en position plie
1
2
3
Encerclement de face avec les bras libres
3
4
5
Encerclement de face avec les bras pris
3
4
5
Encerclement de dos avec les bras libres
3
4
5
Encerclement de dos avec les bras pris
2
3
4
CONTRE BTON attaques franches
une main, frappe en taille
3
4
5
une main, frappe en revers
3
4
5
deux mains, frappe verticale
2
3
4
une main, frappe la jambe
2
3
4
deux mains, en pique au ventre
2
3
4
+ Une attaque libre
1
2
3
CONTRE COUTEAU attaques franches
Frappe en pique glace (vertical haut-bas)
2
3
4
Frappe en taille
3
4
5
Frappe en revers
3
4
5
Pique au ventre
2
3
4
+ Une attaque libre
1
2
3
DFENSES
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
172
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
CONTRE PRISES D'OTAGE AU COUTEAU

Au cou (en taille) avec poignet tenu
Au cou (en revers) avec poignet tenu
Au cou, en pique sous le menton, plaqu contre un
mur
Au cou (en taille) avec saisie du poignet du mme ct
Par larrire, lame sur la gorge, avec bras tenu
CONTRE PISTOLET
la poitrine de face
Au front de face
Sur le bas-ventre
Sur la tempe, de ct
Dans le dos
DFENSES AU SOL
Chutes / Roulades av-ar-latr avec gardes au sol
tranglement avec les mains, dfenseur sur le dos bras
libres
tranglement avec les mains, dfenseur sur le dos bras
pris
tranglement avec l'avant-bras, dfenseur sur le ventre
tranglement sur le ct du dfenseur couch sur le
dos
Coups de poing, dfenseur sur le dos bras libres
ASSAUT (en demi-cercle)
Attaques libres successives de plusieurs assaillants
COMBAT (casques+gants) (**)
Combat femme contre femme
Combat homme-homme
2
2
3
3
4
4
1
1
2
2
3
3
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
2 assaillants
01 '
01 '
3 assaillants 4 assaillants
02 '
02 '
02 '
03 '
Aprs le 1 "dan", la progression tient compte du cadre volutif de la fdration de

tutelle.
Dans la pratique, au del du 2 ou 3 "dan", on observe que certains programmes de
self-dfense, des fdrations dlgataires notamment, proposent un empilement de
techniques qui naugmentent en rien lefficacit dfensive relle.
Certes, on en comprend la justification en regard de la structure sportive qui a besoin
de garder ses adhrents le plus longtemps possible et rcompenser ceux qui, fidles, y
passent leur vie. Toutefois, lempilement des techniques napporte rien de plus la
comptence relle en matire de dfense dans la rue.
173
174
Chapitre 25 : Formation des enseignants

en Self-Dfense M.A.D.MAX.
25.1 Devenir enseignant : Moniteur ou instructeur M.A.D.MAX.
La formation d'Enseignant (Moniteur ou Instructeur) en Self-Dfense M.A.D.MAX. est
base sur :
Le travail d'laboration effectu par l'auteur de la mthode.
Le plan de formation lusage des enseignants.
Le manuel de formation labor et actualis.
L'organisation d'une ou plusieurs session(s) annuelle(s) de formation.
L'animation des sessions.
La dlivrance d'un diplme de qualification et de comptence (en cas de russite).
25.2 Formation E.S.D.M
Cette formation est un ensemble de dfenses appliques des situations relles de la
rue afin que l'enseignant puisse former des personnes du quotidien et non des individus
surentrans. Elle comprend 2 niveaux d'Enseignant en Self-Dfense M.A.D.MAX.,
Moniteur ou Instructeur - permettant d'enseigner selon ses propres choix techniques.
La formation ne comprend :
ni usine gaz suppose tre exhaustive,
ni cours de tirs ou de survie (il ne s'agit pas de formation "commando", "raid",
"gign", "swat", "spetnaz"...),
ni techniques avec bton ou tonfa dont le port est interdit dans la rue au grand
public,
ni spcialisations martiales plus ou moins exotiques ou la mode.
25.3 Russite l'examen
L'aptitude des futurs enseignants en self-dfense est apprcie pour leur assurer une
vraie qualification et garantir leur comptence.
Le diplme E.S.D. obtenu par le stagiaire atteste de sa qualification animer des cours
et des stages de self-dfense auprs de tous types de publics, privs et professionnels.
Chaque enseignant diplm peut consolider ses acquis dans le cadre de stages
techniques et pdagogiques M.A.D.MAX.. Mais cela n'est ni ncessaire ni obligatoire.
L'enseignant poursuit sa propre voie de perfectionnement en fonction de ses attentes
et de ses besoins.
Sa formation thorique et pratique est un socle d'apprentissage dfensif efficace.
L'exprience rpte de l'enseignant la rend performante.
175
25.4 Modalits de la formation E.S.D.M.

L'obtention du diplme atteste que le candidat a russi la totalit des preuves du
programme pdagogique et technique donnant droit au titre d'Enseignant en SelfDfense (Moniteur ou Instructeur) dlivr par M.A.D.MAX.. Il permet d'enseigner la
self-dfense au sein d'un club sans tre tenu contractuellement utiliser le nom dpos
M.A.D.MAX. (voir ci-aprs la formation Matre d'Armes en Self-Dfense Mains nues).
Ds que l'inscription est enregistre (paiement et justificatifs de niveau valids), le(a)
candidat(e) reoit par e-mail le manuel de formation prparatoire l'examen.
Dure de l'examen : 5 jours. Pour les dates, s'adresser au club.
Tarif du stage : 500 Moniteur / 700 Instructeur (tarifs 2013, sujets volution).
Lieu de l'examen : Dojo de Pordic (22) qui peut avoir lieu dans une autre ville.
Hbergement et restauration : non pris en charge.
25.5 Conditions obligatoires d'accs la formation
Elles sont au nombre de 5 :
Justifier d'une pratique martiale minimum de trois ans [avec au moins 2 cours par
semaine].
tre titulaire d'une ceinture marron depuis un an pour la formation moniteur ou
son quivalent en self-dfense.
tre titulaire d'une ceinture noire pour la formation instructeur ou son quivalent
en self-dfense.
tre g(e) de 18 ans pour s'inscrire l'examen de moniteur / 20 ans pour l'examen
Instructeur.
Prsenter tous documents justificatifs (passeports sportifs, titres, attestations,
diplmes).
En cas d'admission, le candidat qui a russi son examen reoit :
le diplme d'Enseignant en Self-Dfense dlivr par M.A.D.MAX. ;
la ceinture noire pour le moniteur / la ceinture noire et rouge pour l'Instructeur ;
le livre M.A.D.MAX..
le dvd M.A.D.MAX..
En cas de non admission et de rinscription, le/la candidat(e) conserve le bnfice de
lpreuve (thorique ou pratique) acquise durant une priode de trois ans la date de
son premier examen, il reoit une attestation de stage et le livre M.A.D.MAX..
Le diplme d'Enseignant (Moniteur ou Instructeur) en Self-Dfense dlivr par
M.A.D.MAX. a un caractre de validit permanente.
Il n'y a aucune obligation :
d'obtenir une "mise jour" annuelle,
176
de verser une quelconque cotisation,

de s'affilier au club M.A.D.MAX..
Mais si le candidat souhaite ouvrir un club l'enseigne M.A.D.MAX., il lui faut accder
la formation Matre d'Armes en Self-Dfense Mains nues.
25.7 Devenir Matre d'Armes en Self-Dfense Mains Nues
M.A.D.MAX. (Mthode dAuto-Dfense MAXimale) est une appellation protge auprs
de l'Institut de la Proprit Industrielle (INPI) sous le numro 456387. Cette protection
recouvre le concept, l'emploi du titre, le logo, l'outil de formation et le diplme de
Matre dArmes en Self-Dfense Mains Nues M.A.D.MAX.
Cette marque dpose permet son exploitant (le Matre dArmes en Self-Dfense
Mains Nues) dtre rtribu sans tre titulaire d'un diplme sportif professionnel (type
BEES, DESJEP, STAPS), dautant que la self-dfense, en tant que telle, n'a pas
d'existence officielle ; elle n'est pas non plus une discipline reconnue comme telle dans
aucune fdration dlgataire. Chacun l'utilise des fins de "marketing martial".
M.A.D.MAX. se dfinit comme une discipline de self-dfense proprement dite.
25.8 Engagement des deux parties
Le futur Matre dArmes en Self-Dfense Mains Nues (M.A.S.D.M.N.) - 20 ans
minimum - a une obligation sous la forme d'un engagement :
Se prsenter aux preuves de validation (module thorique 5 jours et module

pratique 5 jours).
Rgler le montant de la validation.
Signer le protocole daccord dexploitant de la marque M.A.D.MAX..
Rgler le montant annuel dexploitation de la marque M.A.D.MAX..
Quant au dtenteur de la marque M.A.D.MAX. dpose, celui-ci sengage :
Ractualiser le dossier de formation prparatoire l'examen.

Traiter la demande de dossier de prparation la validation.
Envoyer le dossier de prparation la validation aprs rception du rglement de
la totalit de la validation.
Organiser une ou plusieurs session(s) annuelle(s) de validation.
Effectuer lexamen de validation thorique et pratique.
Conseiller le nouveau Matre dArmes dans la mise en uvre de son projet
denseignant.
Accompagner sur demande le matre d'arme dans son projet personnel.
Proposer des stages techniques de spcialisation payants, mais non obligatoires.
Dlivrer le diplme de comptence M.A.S.D.M.N. (si russite).
177
25.9 Installation en qualit de Matre d'Armes M.A.S.D.M.N.

Le Matre dArmes en Self-Dfense Mains Nues peut intervenir soit en tant que :
salari dun club (associatif ou non) ;
ou
travailleur indpendant en acquittant ses obligations commerciales, fiscales et
sociales et intervenir dans la structure ou auprs du public de son choix.
Dans les deux cas, cest lui qui rgle le droit dexploitation annuel de la marque
M.A.D.MAX.. En effet, ce droit la licence de marque M.A.D.MAX. ne peut tre concd
qu une personne physique et non une personne morale.
25.10 Modalits d'inscription pour la demande de validation
Le candidat doit enseigner depuis un an et tre titulaire au moins :
dun titre de ceinture noire dune discipline martiale, avec les justificatifs suivants :
copies du diplme et du passeport fdral, des statuts de son club, de ladresse de
son site internet ;
dun titre dinstructeur en self-dfense confirm, avec les justificatifs suivants :
copies du diplme, des statuts de son club, de ladresse de son site internet.
Dans les deux cas, le candidat(e) devra joindre obligatoirement :
une copie de son attestation de Prvention et secours civiques de niveau 1 (PSC 1)
loriginal du certificat mdical daptitude la self-dfense datant de moins de trois
mois.
25.11 Session de validation de la comptence du futur M.A.S.D.M.N.
La validation s'opre par le biais d'une formation (2X5 jours) au terme de laquelle la
comptence du candidat est sanctionne par l'examen de Matre d'Armes en SelfDfense Mains Nues M.A.D.MAX. Sont valides les aptitudes :
pratiquer une dfense efficace conforme la loi sur la lgitime dfense ;
lenseigner.
Cette validation seffectue selon un cahier des charges prcis de mises en situation
dagressions exigeant une dfense approprie. Ce cahier des charges est disponible en
tlchargement sur le site M.A.D.MAX.
Cot de la formation validation : 1000 (tarif 2013 qui peut voluer ultrieurement).
Montant qui inclut le dossier de prparation la validation au titre de M.A.S.D.M.N.
(110 pages), le QCM et son traitement, la formation proprement dite et les frais de
gestion administrative du dossier.
DROGATION :
1) Le titulaire du diplme "Moniteur M.A.D.MAX." est dispens du premier stage.
2) Le titulaire du diplme "Instructeur M.A.D.MAX. est dispens des deux stages.
178
Cependant, les deux doivent passer l'examen qui sanctionne la comptence de Matre
d'Armes en Self-Dfense Mains Nues M.A.D.MAX..
Cas 1) Le tarif est de 350 . (Tarif 2013)
Cas 2) Le tarif est de 150 euros. (Tarif 2013)
Dure de la validation et dure des modules : dernier jour du stage M.A.S.D.M.N..
Soit 2 heures pour le module thorique et 4 heures pour le module pratique.
Module thorique :
Le candidat doit rpondre un QCM dont les questions sont extraites du dossier de
validation M.A.D.MAX., dossier reu aprs son inscription et le rglement de lexamen
de validation (rception au minimum trois mois avant le stage).
Module technique :
Le/la candidat(e) est cens(e) matriser le programme de Self-Dfense M.A.D.MAX..
lexamen, la note du candidat doit tre de 70 %, au minimum, dans chacun des
modules pour tre valid(e) en qualit de Matre dArmes en Self-Dfense Mains Nues
M.A.D.MAX..
Le diplme M.A.S.D.M.N. M.A.D.MAX. a un caractre de validit permanente. Il n'y a
aucune obligation d'obtenir une "mise jour" annuelle sous la forme dun stage
quelconque.
En cas d'admission, le candidat qui a russi son examen de validation (modules 1 et 2)
reoit :
le diplme numrot de Matre d'Armes en Self-Dfense Mains Nues
(M.A.S.D.M.N.) ;
la ceinture blanche et noire ;
le livre M.A.D.MAX.. (400 pages)
le dvd M.A.D.MAX.
En cas de non admission et de rinscription lpreuve thorique, le/la candidat(e)
conserve le bnfice de l'preuve pratique acquise durant une priode de trois ans la
date de son premier examen, il/elle reoit une attestation de russite au module
technique. Il/elle peut se reprsenter six mois aprs la date de sa premire validation.
25.13 Protocole d'accord
Le dtenteur de la marque dpose M.A.D.MAX. - qui couvre le concept, l'emploi du
titre, le logo, l'outil de formation et le diplme de Matre dArmes en Self-Dfense
Mains Nues M.A.D.MAX. - propose un protocole daccord qui devra tre lu, approuv et
sign sur lhonneur par lexploitant.
179
Cet accord engage le candidat :

Suivre, au pralable, le stage de formation et l'examen de Matre dArmes en SelfDfense Mains Nues qui doit valider la comptence du futur enseignant
professionnel M.A.D.MAX.
Verser annuellement 1000 de droit dexploitation de la licence de marque
dpose M.A.D.MAX. son dtenteur ou son ayant droit. Ce versement devra
expressment tre effectu la premire semaine du mois de janvier de chaque
anne pour lanne en cours.
Acqurir, chaque anne, autant dcussons au logo M.A.S.D.M.N. que de licencis
(diminution faite du nombre des anciens lves le possdant).
Porter le tee-shirt avec le logo de Matre darmes en Self-Dfense Mains Nues
M.A.D.MAX. pour lenseignant.
Adresser en mars et en octobre de chaque anne la liste nominative et exhaustive
de ses lves en self-dfense.
Envoyer au mois de janvier de chaque anne, une copie de lassurance
responsabilit civile et accidents corporels.
25.14 Indpendance d'action
Chaque instructeur conserve dans son club lentire indpendance de :
Ses choix techniques (style dfensif libre ou proche dun art martial)
Sa progression technique
Sa pdagogie
Sa tenue (hormis lobligation dapposer visiblement le logo M.A.D.MAX. sur le haut
de la tenue (tee-shirt ou veste de kimono) des lves du club, que ce soit dans la
salle dentranement ou sur les lieux dventuelles dmonstrations. Lenseignant
est tenu de porter le tee-shirt avec le logo M.A.S.D.M.N..
25.15 Responsabilit
En outre, le contrat dgage expressment la responsabilit du dtenteur des droits de
la marque dpose M.A.D.MAX. concernant :
les accidents corporels causs des tiers - quelles quen soient la nature, le
contexte et la gravit les dommages, (dgts des eaux, incendies, bris de glace, dtrioration des locaux
ou casse matrielle).
25.16 Renouvellement du protocole
Le protocole d'accord sign entre les deux parties - le dtenteur de la marque dpose
M.A.D.MAX. et le candidat - est renouvelable chaque anne par le rglement du droit
lutilisation de la marque et de son concept. Ce protocole a pour but de prserver et
protger les intrts des deux parties.
180
25.17 Spcimen de diplme M.A.S.D.M.N
181
182
Chapitre 26 : Self-dfense lcole

Peut-on enrayer le fait de la violence l'cole ? Nulle part, une telle exigence morale et
sociale n'a jamais tenue durablement. Mme anime de nobles idaux, cette volont a
toujours t fausse et qui, dsormais, pour l'cole a fait son temps. Dcidment, il n'est
pas possible d'vacuer la ralit humaine, mammifre et animale qui constitue aussi
notre condition dtre pensant. L'esprit critique, aigu et glorifi, n'est jamais parvenu
vaincre la composante instinctive qui est cheville l'me humaine. Avant lui l'esprit
religieux s'y tait attaqu, et la lumire de l'histoire, en vain durant plusieurs milliers
d'annes. Cest dire combien la thorie du scientifique David Mc Lean (1971) sur le
cerveau triunitaire (Cortical, limbique et instinctif) a encore de beaux jours.
26.1 De la supposition la spculation
Prenons pour hypothses que
le cerveau reptilien a t "castr" ds le plus jeune ge (raction physique
dfensive interdite),
le cerveau limbique a t culpabilis et puni parce que lenfant sest dfendu,
le cerveau cortical a t interdit de rflexion quant la manire efficace de faire
face lagression.
Il y a tout lieu de penser que celui qui se dfend contre une agression physique
perptre sur lui sera culpabilis. Car, dune certaine faon, on lui a laiss entendre quil
devait accepter dtre frapp, encaisser la violence et linjustice dautrui sans pouvoir y
faire face spontanment. Pour ly forcer on lui a inculqu en plus la peur de la punition
(celle du prof, du gendarme) ! Une telle faon dagir cultiverait la peur, le stress,
crerait des complexes grer plus tard videmment Le lgitime sentiment de
vigilance serait bafou et touff. Linterdiction du droit se dfendre physiquement
altrerait jamais la personnalit, la soumettrait une forme larve dassistanat
permanent : Ne te prends surtout pas en charge !. Fort heureusement, il sagit dune
simple spculation car une telle faon dagir nexiste pas, nest-il pas vrai
26.2 Ralit des faits
Cependant les faits sont l, trs nombreux lcole o la violence a toujours t
prsente sous des formes nombreuses, diverses et varies. La loi rpublicaine sur la
lgitime dfense et l'assistance personne en danger est interdite de sjour lentre
et surtout dans lcole, interdite dans l'enceinte scolaire au prtexte que la violence ne
saurait tre une composante de l'ducation scolaire.
Quand on mesure la somme des agressions connues (la partie visible de liceberg), et
toutes celles qui ne sont pas dclares, on sinterroge afin de savoir pourquoi la self183
dfense nest pas une matire enseigne l'cole. Pourquoi nest-elle pas prsente
dans un programme de lducation nationale. Cest bien y rflchir une comptence
de base que chacun, homme, femme et enfant de tous ges et de toutes capacits
devrait possder.
On reconnat depuis peu que le cocon protecteur, idaliste et idologique, de l'cole est
une illusion. Dcrter que lcole doit tre un environnement non violent, non hostile,
cest vouloir crer un environnement strile supprimant tout mouvement de vie, toute
pulsion exister comme on est, comme on peut, au profit exclusif de la seule et froide
mcanique intellectuelle. Cest pourtant cela qui semble tre impos aux enfants, un
wonderfull world (un monde merveilleux) en somme ! Cette situation a eu pour effet
d'annihiler le sentiment de vigilance des enfants en les empchant de grer les
situations de tensions physiques inhrentes toutes relations humaines.
Or, l'cole on apprend aux enfants conduire une bicyclette et savoir nager. Non
seulement c'est bien, mais c'est mme ncessaire et indispensable, d'autant plus qu'il y
a un rel danger tre accident sur la route ou se noyer en tombant dans l'eau, tout
cela par mconnaissance. On dlivre aux enfants des passeports ou des permis qui les
valorisent. Deux activits qui leur sont des plus utiles tant les risques daccidents sont
levs. Si les formations vlo et natation n'interdisent pas les accidents routiers ou les
noyades, elles les rduisent considrablement.
Pourrait-il en tre de mme en ce qui concerne les agressions ? Que fait-on du risque
lev dtre confront la violence physique lcole, sur le chemin de lcole ?
Chaque jour de nombreux enfants sont agresss, racketts lintrieur ou au dehors de
l'cole.
L'enfant ne se dfend pas, ne se protge pas parce que, videmment, on ne lui a pas
appris se dfendre, pire on lui interdit de le faire et on le punit sil se protge ! Ne
serait-il pas lgitime quun programme destin savoir se dfendre figure au cahier des
charges scolaires ?
Ne pourrait-on pas former l'enfant afin qu'il puisse faire face son agresseur ? Certes
cela ne supprimerait pas la violence mais elle serait rduite, de moins en moins subie.
Et ceux qui pourraient craindre une recrudescence de la violence l'cole, la pratique
montre que les enfants qui pratiquent un art martial ne sont pas plus agressifs que la
moyenne de leurs camarades, le contraire est mme observ.
Lcole peut largir sa palette dactivits, elle en a le pouvoir grce au potentiel humain
qui la constitue.
Certes, cest tout de suite plus difficile ds lors quon raisonne en structure et intrt de
groupe
184
26.3 Vue sans vision

Le travail manuel a t dvaloris durant des dcennies parce que les intellectuels ont
dcrt que la main ntait rien par rapport au cerveau ! Mais que ferait un cerveau
sans cette extension de lintelligence ? Les vnements conomiques et sociaux
annulent peu peu ce dcret. Il en est de mme pour la self-dfense considre
comme la pratique de personnes qui ont un muscle en guise de cerveau en lieu et place
de matire grise. Les faits de violence viennent eux aussi dmentir cette conception
discriminatoire.
L'instruction a produit et port aux nues le mythe de l'homme civilis capable de
frapper, de blesser de tuer avec les mots de son intellect. Quant celui qui se sert de
ses poings, d'homme homme, il a t dclar homme des cavernes ! Ce
conditionnement systmatique contre la violence fond sur un discours rducteur a fait
oublier une grande majorit d'hommes que le fait de se servir de ses poings pouvait
aussi constituer une option valable. Face l'affaissement constat du comportement
viril, la nature ayant horreur du vide, elle le comble en partie avec l'action de femmes
courageuses qui ne veulent pas tre les victimes dagresseurs, de prdateurs. Elles
choisissent de pouvoir par elles-mmes prserver leur intgrit physique et psychique amazones de notre poque - qui pratiquent la self-dfense dans des cours ddis.
Ce n'est sans doute pas sans raison que :
Les enfants et les adultes plbiscitent autant les super hros dous d'intelligence et
de promptitude physique, ceux des bandes dessines et ceux du cinma.
Le public acclame toujours autant les grands champions de boxe, de judo...
Les "psy" soutiennent que le dveloppement des jeux vido de stratgies
guerrires, de combats sanglants constitue un palliatif aux carences de la gestion
de la violence.
Il faut y voir ici un appel inconscient, prsent en chaque individu, nourrir de manire
exalte et matrise le besoin inn de violence, certes des degrs divers. Oui, la selfdfense a de beaux jours devant elle, en particulier, comme discipline scolaire.
26.4 Programme de formation la self-dfense
Un programme complet la self-dfense pourrait tre conu et, comme ce livre se veut
force de proposition, voici une suggestion de programme en trois modules :
Un module technique de self-dfense bas sur les agressions rpertories

l'cole. Ce serait loccasion douvrir les archives de lducation Nationale sur ce
sujet pour coller la ralit des faits.
185
Un module de prvention contre les adultes dviants, notamment les pdophiles

mais aussi contre les kidnappeurs denfants aux fins de prostitution, dont on
connat la perversit et les comportements abominables et meurtriers.
Un module ducatif contre les accidents domestiques qui sont un flau national
avec ses milliers de morts et blesss chaque anne.
Adapts aux diffrents cycles scolaires, ces trois modules pourraient constituer une
discipline d'enseignement en propre, fonde sur le concept de la lgitime dfense, de
l'histoire, des faits de socit, de l'anatomie, de la biomcanique, de la gestion du
stress, des techniques d'auto-dfense, des jeux de rle et des tactiques d'vitement
verbal et physique. Un tel programme pourrait tre construit de la maternelle
luniversit. Les lves qui le souhaitent seraient ainsi en mesure de se prparer
passer, terme, un examen de ceinture noire. Ils pourraient aussi prsenter la selfdfense comme preuve sportive lors de leurs examens.
Ainsi, l'cole pourrait faire face au fait que les enfants et les adolescents puissent rgler
leurs comptes entre eux sous le regard avis d'ducateurs conscients et comptents
dans cette discipline, capables de laisser s'exprimer l'agressivit sans la clouer au piloris,
sans maltraiter moralement et injustement les enfants.
26.5 Concept du ring lcole
En prsence d'une gestion consciente de la violence, les agressifs et les agresseurs du
quotidien reculeraient peu peu et pas pas, ils verraient ainsi dcrotre trs vite leur
capacit de nuisance grce la rintgration de la capacit s'auto assumer y compris
avec ses poings.
Les jeux dopposition (dits de lutte !) avec leurs rgles et leurs interdits ne sont
videmment pas conus pour traiter, ne serait-ce que pour une part, la situation de
violence lcole.
Cest le rle de lapprentissage la self-dfense qui, conduite par des professeurs
spcialiss forms et comptents, aurait pour mission :
dapprendre aux enfants dvelopper leur capacit de vigilance plutt qu

redouter la violence,
de rduire, dfaut de supprimer, la crainte du moindre coup provenant d'un
autre enfant,
de les rendre aptes se protger physiquement,
de ne plus les culpabiliser quant l'ide d'avoir pu et du se dfendre,
dviter linutile peur du "gendarme" scolaire (ou autre) lorsquil sagit de se
dfendre,
186
de dvelopper leur capacit se prendre mieux en charge, donc se

responsabiliser,
de les aider se forger une vraie confiance en eux.
Cest le concept du ring lcole.

La ralit des agressions est un fait irrductible et les statistiques sur la violence faites
aux personnes ne laisse planer aucun doute, elle augmente dans tous les pays, en
particulier dans les pays occidentaux.
Les universits amricaines et canadiennes ont toutes un dpartement scurit qui
proposent de la self-dfense aux tudiants, aux professeurs et aux membres des
personnels techniques et administratifs. Des cours gratuits qui ont pour objectif
doptimiser la scurit des personnes exerant une activit tudiante ou
professionnelle sur leur site. Les voici lists :
Des cours dautodfense lintention des femmes notamment. Les universits

nord-amricaines font souvent appelle R.A.D. system un organisme de selfdfense qui a mis au point une approche spcifique (http://www.radsystems.com).
Un programme de gestion de la relation verbale dont lobjectif est de rediriger le

comportement grce au pouvoir des mots. Les universits font souvent appel un
organisme spcialis le Verbal Judo Institute (http://www.verbaljudo.com) qui
dveloppe une mthode de communication tactique destine au personnel
enseignant, technique et administratif.
Un programme de prvention du vol construit avec les services de police.
Une valuation de la scurit personnelle des tudiants partir de questionnaires.
Une marche exploratoire sur le site universitaire avec des tudiants dsigns afin
dy apporter tous les amnagements ncessaires afin de mieux scuriser le campus.
Un service daccompagnement en groupe vers le domicile ou tout autre lieu.
Un centre de conseils de scurit avec un programme toff de prvention du

crime.
Quel est le professeur de self-dfense qui, chaque nouvelle saison, na pas reu la
visite dune maman avec son fils qui a t agress ? Le dernier en date qui sest inscrit
dans un club M.A.D.MAX. avait pris un coup de pied dans les testicules la sortie de
lcole transport aux urgences dix jours dhospitalisation ! Il sest inscrit pour
187
retrouver la confiance en lui et apprendre des techniques dfensives de dissuasion, de

posture et de riposte.
La violence et les agressions envers les enfants lcole et ses abords existent
partout. Sil est courant den entendre parler dans les faits divers venant des USA ou de
divers pays dEurope, la Chine, elle aussi, nchappe pas au phnomne : Des leons de
self-dfense pour les enfants en Chine : 20/05/10 12:42 CET
Apprendre de trs jeunes disciples darts martiaux, des techniques concrtes dautodfense. Cest ce que fait cet instructeur de Kung-fu Pkin aprs les sries
dagressions meurtrires ces deux derniers mois dans des tablissements scolaires en
Chine.
Premirement, je dois viter toute confrontation directe en cas dagression, explique
un des disciples. Cest pour cela quil faut fuir. Si lagresseur mattrape, ce moment l
je peux utiliser les techniques de dfense que jai apprises.
Les enfants sont petits, ils ne sont pas forts et ils ne peuvent pas courir vite. Voil
pourquoi nous avons cre ces techniques de dfense. Lessentiel est de prserver leur
vie, souligne linstructeur. Le 12 mai dernier, un homme a tu sept enfants et deux
adultes dans une cole maternelle avant de se suicider dans la province de Shaanxi
dans le nord du pays.
Il y en a eu au moins 6 attaques en deux mois dans les tablissements scolaires. Elles
ont fait prs dune vingtaine de morts et environ 80 blesss. Ces drames ont secou le
pays. Copyright 2010 euronews / Tags: Chine, Enfants, Violence
Bien sr, pour reboucler sur ce qui a t crit au dbut de ce livre, la self-dfense ne
saurait tre LA SEULE rponse contre le phnomne de la violence et des agressions.
Elle ne peut tre quun lment dune logique systmique. Cependant, elle constitue
une rponse indispensable et complmentaire au dispositif gnral, plus ou moins
contest, mis en place contre la violence lcole et sa priphrie.
La self-dfense est une discipline morale, cognitive et physique parfaitement adapte
lunivers scolaire, de la maternelle luniversit.
188
Chapitre 27 : Auteur du livre

Je suis n Paris en 1951 dun pre algrien et dune mre franaise. Dans
la cit durgence o jai vcu ensuite, trs tt, jai t confront aux
propos racistes. Ctait chose courante dans la rue, lcole, au collge,
au lyce, au patronage lac ou en colonie de vacances. Plus tard aussi lors
de mon service militaire et jusque dans mon milieu professionnel.
Ignorer ces propos qui revenaient trop souvent taient immdiatement perus comme
un acte de lchet ou lacceptation dune domination. La communication, le pouvoir
des mots, les explications navaient pas leur place. Contre ceux qui mont injuri - parce
quil ny avait rien dautre faire - jai souvent jou des poings pour exister en qualit
dtre humain. Linjure entranant la bagarre, je me suis donc souvent bagarr, de vraies
bagarres, pres et dures !
Ce qui tait incomprhensible pour moi, ctait le comportement des adultes. En effet,
ils punissaient toujours le geste dfensif mais jamais linjure ! Le coup tait donc plus
grave que linjure et la personne injurie (la victime) tait systmatiquement coupable
Pourtant, dans le XX sicle des annes 50-60, chez un gosse, les coups de poing taient
vite oublis. On donnait des coups, on en recevait aussi. Un cocard lil ou un bleu au
visage naltrait pas la personnalit. Ctait lpoque de "La guerre des boutons" Une
bagarre entre enfants ou adolescents nentranait pas de consquences graves. Des
gamins qui se cognaient, rien de plus normal. Personne naurait appel les gendarmes
ou les psychologues la rescousse !
En raction et par ncessit vitale, je me suis battu et jai appris le faire, appris me
dfendre. Mes techniques de prdilection taient les coups de poings, les projections
et les tranglements au sol, des techniques pratiques spontanment sans jamais les
avoir apprises. Au dbut, un fort sentiment de peur manimait : peur de faire mal
lautre, crainte de me faire sanctionner par les adultes malgr la certitude dtre dans
mon bon droit. Jai aussi dcouvert que celui qui est prompt linjure lest souvent
moins pour la bagarre !
Quant la peur des coups, en somme davoir mal, elle est toujours passe larrire
plan parce que ds quil fallait riposter, je savais tout de suite comment cela allait se
passer. Avant mme dagir, une sorte de plan daction simprimait en moi, je voyais
comment faire avant que la bagarre ne se dclenche. Et elle se produisait toujours telle
que je lavais vue mentalement ! Aprs lincident, limpression dtre entr dans une
sorte dtat second, de transe se maintenait longtemps.
Quelques rares gamins faisaient du judo, le karat tait encore inexistant. Toutes les
fois o les enfants se testaient par jeu, je prenais le dessus. Ce fut la mme chose
189
lorsque je me bagarrais vraiment avec certains dentre eux, jamais ils ne firent le poids,
leur petite pratique martiale ne leur tait daucune utilit. La seule fois o je fus
srieusement mis en difficult, ce fut par un adversaire lutteur.
Jai vite compris que se battre relevait dun certain sens du contact physique et
surtout psychique. De manire inne, je ne mettais pas de limite ma dimension
combative avec, par deux fois, une consquence ngative. Il aura fallu que des adultes
sintercalent avec force car je ntais plus en mesure de me contenir. Un voisin, ancien
lgionnaire, tatou du cou aux pieds, qui avait assist lune de ces deux bagarres
extrmes me dit un jour que je savais me battre instinctivement, cest alors quil me
parla de close-combat et de self-dfense. Javais dix ans.
Durant deux ans, raison dun cours par semaine, le lgionnaire retrait ma enseign
une self-dfense rustique, brusque et brutale apprise lentranement, applique dans
des combats mortels au corps corps sur diffrentes zones dopration militaire et
dans les bars. Plus tard, jai utilis ces techniques et ces tactiques dans la rue, au lyce
et dans dautres circonstances.
Au cours de la dcennie des annes 60 jusqu mon service militaire et durant 10 ans,
jai pratiqu le judo, le karat, la lutte, le ju-jitsu, laikido et la boxe. Ces trois dernires
disciplines mont apport le plus. Mais mon centre dintrt unique restait
lapprentissage de la self-dfense non acadmique ! Incorpor dans un rgiment
parachutiste, jai pratiqu le close-combat un juste retour des choses.
Ensuite, durant ma vie professionnelle intense, dans diffrentes rgions de France (jai
dmnag plus de 20 fois), jai pratiqu diverses disciplines nommes ici par ordre
alphabtique : jiu-jitsu (4 ans), karat (5 ans), koroho (5 ans), kung-fu (1 an), tai-jitsu (3
ans), viet vo dao (1 an). Plus exactement lapprentissage de techniques dfensives,
ngligeant katas et comptitions sous quelque forme que ce soit. Sy ajoutent de
nombreux stages nationaux et internationaux.
Le cumul de toutes ces priodes de pratique jusqu aujourdhui reprsente une
exprience de 30 annes ddie la self-dfense.
Je le rpte, les cours sur les tatamis ne sont pas lorigine de mon attrait pour la selfdfense mais la bagarre de rue. Je nai pas suivi un cursus de grades ou de titres ;
chaque fois, ils furent obtenus par la validation de mes comptences thoriques et
pratiques en self-dfense par des experts rputs, aux plans technique et pdagogique.
Un grade vaut toujours par la valeur de linstitution ou de lindividu qui le dcerne,
mais toujours, cest face aux lves que se joue la comptence, et face aux agresseurs
que se mesure lefficacit !
190
Je suis le crateur et Matre d'armes Leader en Self-Dfense Mains Nues de la

Mthode d'Auto-Dfense M.A.D.MAX., reconnu "Soke" de ma discipline par la
Fdration Internationale des Arts Martiaux Traditionnels et de Dfense.
Validation SELF-DFENSE en France :
5me dan plus haut grade technique dcern par la FIAMT et le titre de kyoshi
4me dan (FEKAMT)
3me dan (FFKDA)
Validation SELF-DFENSE ltranger :
3me dan Combat Hapkido et un titre d'instructeur senior (ICHF) aux Usa
3me dan koroho et un titre d'instructeur shihan (IMCF) au Japon
Renshi nihon ju-jutsu Imaf Europe
Je remercie particulirement hanshi Adolphe William Schneider (AKSER) pour sa
contribution claire de la self-dfense (goshin-jutsu), matre Masashi Yokoyama (IMCF)
pour la spcificit de son travail, et grandmaster John Pellegrini (ICHF) pour la qualit
de son enseignement et la somme considrable doutils techniques quil a dvelopp et
mis au service des pratiquants de self-dfense.
Ma frquentation de plusieurs dojos a t loccasion de dcouvrir des pratiques
diverses et des professeurs aussi trs divers aux plans humain, pdagogique et
technique. Il est juste dcrire : un professeur, une discipline ! Parmi eux, rares sont
ceux qui ont t rellement confronts ne serait-ce qu une seule bagarre ! Beaucoup
de puristes martiaux se targuent de niveaux techniques et sportifs mais si peu sont en
mesure de faire valoir des labellisations de rue lorsquil sagit de self-dfense
Au sein de la FIAMT, joccupe la fonction de responsable de la formation des
enseignants martiaux et rfrent de ma discipline. Je suis et jai t le fondateur de
quatre associations ddies la self-dfense, en particulier les clubs M.A.D.MAX.
Jenseigne plusieurs heures par semaine en cours collectif, sy sajoutent des cours
individuels et des stages anims ponctuellement.
Au cours des six annes coules, dix-sept de mes lves ont t promus ceinture
noire.
Je suis aussi titulaire des diplmes suivants :
Master Sciences de lducation et formation (30 ans de formation professionnelle)
Licence Sport (staps) et la carte professionnelle Jeunesse et Sports.
Diplme Suprieur d'Enseignant International.
Brevet fdral europen (BFE) FEKAMT.
Diplmes Instructeur : IMCF Japon, Reality-based et Combat hapkido USA / Karatjutsu FFKDA France.
191
Certificat de qualification professionnelle (CQP) dAgent de Prvention et de

Scurit avec la carte professionnelle. Jai jug lgitime de suivre la formation
obligatoire de base de ces professionnels pour tre reconnus par la profession.
La FIAMT ne dcerne pas de grade suprieur au 5 dan.

Au-dessus, elle dlivre des titres de capacit (Menkyo).
Je suis titulaire d'un titre de Kyoshi reu pour mon implication dans le dveloppement
de la self-dfense.
Terminons sur une anecdote :

Dans les annes 70, la demande du maire dune commune du dpartement 93, avec
trois autres pratiquant de karat, jai vcu une exprience trs dure de videur de bote
de nuit. Au cours des vingt soires o je suis intervenu, jai fait face quatre bagarres
violentes dont lune a failli me coter la vie. Alors que je rglais son compte un excit,
un second a surgi dans mon dos pour me planter une bouteille de bire casse dans la
nuque Lintervention dun collgue a heureusement vit lissue fatale.
Cest confront la duret et au stress de plus de trente bagarres de "rue" que jai
appris me dfendre. Je tiens cependant prciser - notamment lintention des
jeunes lecteurs que je nen ai jamais provoqu une seule, que jen mme refus
quelques unes
Chacun suit son chemin comme il le souhaite, comme il le peut avec les atouts quil
possde. Mais au bout du compte, il est un seul objectif poursuivre : la qute du sens
de la vie. Pour moi, ce sens est lpanouissement spirituel.
192
Chapitre 28 : Lgitime dfense

Sont rappels ici les fondements de la loi sur la lgitime dfense au travers des extraits
du code pnal sans aucun commentaire, lauteur nayant pas la comptence sur un tel
sujet pour y apporter la moindre analyse :
Article 122-5 : lgitime dfense
"[] N'est pas pnalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifie
devant elle-mme ou envers autrui, accomplit dans le mme temps un acte command
par la ncessit de lgitime dfense d'elle-mme ou d'autrui, sauf s'il y a disproportion
entre les moyens de dfense employs et la gravit de l'atteinte.
[] N'est pas pnalement responsable la personne qui, pour interrompre l'excution
d'un crime ou d'un dlit contre un bien, accomplit un acte de dfense autre qu'un
homicide volontaire, lorsque cet acte est strictement ncessaire au but poursuivi ds
lors que les moyens employs sont proportionnels la gravit de l'infraction."
"[] Est prsum avoir agi en tat de lgitime dfense celui qui accomplit l'acte :
1 Pour repousser, de nuit, l'entre par effraction, violence ou ruse dans un lieu habit ;
2 Pour se dfendre contre les auteurs de vols ou de pillages excuts avec violence."
"[] N'est pas pnalement responsable la personne qui, face un danger actuel ou
imminent qui menace elle-mme, autrui ou un bien, accomplit un acte ncessaire la
sauvegarde de la personne ou du bien, sauf s'il y a disproportion entre les moyens
employs et la gravit de la menace."
Article 309 : lgitime dfense
"Tout individu qui, volontairement, aura fait des blessures ou port des coups ou
commis toute autre violence ou voie de fait, s'il en rsulte de ces sortes de violences
une maladie ou une incapacit totale de travail personnel pendant plus de huit jours,
sera puni d'un emprisonnement de deux mois cinq ans et d'une amende." "Quand les
violences ci-dessus exprimes auront t suivies de mutilation, amputation ou de
privation de l'usage d'un membre, ccit, perte d'un il ou autres infirmits
permanentes, le coupable sera puni de rclusion criminelle temps de cinq dix ans. Si
les coups ports ou les blessures faites volontairement mais sans intention de donner la
mort, l'ont pourtant occasionne, le coupable sera puni de la peine de la rclusion
criminelle temps de dix vingt ans."
193

"Quiconque, par maladresse, imprudence, inattention, ngligence ou inobservation des
rglements aura commis volontairement un homicide, ou aura t involontairement la
cause, sera puni d'un emprisonnement de trois mois deux ans, et d'une amende."
"S'il est rsult du dfaut d'adresse ou de prcaution des blessures, coups et maladies
entranant une incapacit de travail personnel pendant plus trois mois, le coupable sera
puni d'un emprisonnement de quinze jours un an, et d'une amende."
"Il n'y a ni crime ni dlit lorsque l'homicide, les blessures et les coups taient ordonns
par la loi et commands par l'autorit lgitime."
"Il n'y a ni crime ni dlit lorsque l'homicide, les blessures et les coups taient
commands par la ncessit actuelle de la lgitime dfense de soi-mme ou d'autrui."
"Sont compris dans les cas de ncessit actuelle de dfense les deux cas suivants :
1- Si l'homicide a t commis, si les blessures ont t faites ou si les coups ont t
ports en repoussant pendant la nuit l'escalade ou l'effraction des cltures, murs ou
entres d'une maison ou d'un appartement habit ou de leurs dpendances.
2- Si le fait a lieu en se dfendant contre les auteurs de vols ou de pillages excuts
avec violences." C'est ainsi qu' la simple lecture de ces textes, ils mettent en garde
d'une part sur la difficult qu'il peut y avoir faire qualifier une dfense de lgitime, et
encore davantage sur celle de faire accepter la justice, le degr de gravit que vous
aurez employ pour effectuer celle-ci. Enfin pour essayer d'enlever tout malentendu
voici quelques prcisions utiles :
On ne peut qualifier une dfense dite " lgitime " que lorsque l'action ne dpasse pas
son but : empcher l'agresseur de parvenir ses fins, pas moins, mais surtout pas plus
Les Pouvoirs Publics se rservent le droit d'exercer les mesures de contraintes
ncessaires et d'interdire aux particuliers, a priori, tout emploi de la force. Pas de
rglements de compte personnels. L'ordre public doit tre respect, sinon c'est
l'anarchie.
Cela reste tout de mme la thorie.
En pratique, la loi reconnat quelques exceptions ; ce sont celles qui dlimitent votre
droit la lgitime dfense :
Vous tes en droit de rsister une agression que si les circonstances ne vous
permettent pas de faire appel aux forces de l'ordre.
194
Pour justifier votre dfense, il faut que la menace soit grave et immdiate, et qu'elle
vise votre intgrit corporelle. Cette autorisation lgale est valable aussi bien pour soimme que pour dfendre autrui (aux termes de l'article 68 du Code Pnal la nonassistance personne en danger est un dlit. C'est donc un devoir que de se porter au
secours d'un tiers menac).
Votre dfense doit tre simultane l'attaque. Vous n'avez plus le droit de faire, aprs
coup, justice vous-mme, par une riposte diffre : vous devez alors faire recours aux
forces de l'ordre. Il faut que la riposte soit dose, proportionne l'attaque et pouvoir
matriser sa violence. L'idal est d'arriver matriser l'agresseur sans le blesser et de le
remettre aux autorits.
Ce principe explique, mais ne justifie pas toujours, la svrit des tribunaux l'gard
d'un pratiquant d'arts martiaux devant rpondre d'un acte d'auto-dfense, plutt que
pour "un profane" - on lui suppose, par dfinition, une matrise de soi lui permettant de
contrler son action lors de sa riposte.
Cependant, la justice reconnat que l'agresseur n'est pas forcment celui qui porte le
premier coup. Une dfense peut-tre prventive si l'attitude de l'autre ne laisse aucun
doute sur ses intentions. On est alors en droit de le frapper tant que l'on est encore en
position de force. Dans ce cas prcis, vis--vis de la loi, la meilleure dfense peut tre
l'attaque : vous pouvez frapper ds que l'agresseur fait mine de lever son couteau sur
vous. Dans une situation aussi critique, il faut d'abord sauver sa vie, avec ce que vous
pouvez, et remettre plus tard la discussion avec la justice.
La Justice est plus svre lorsqu'il ne s'agit que d'une violence s'exerant contre vos
biens, et non vous-mme. Il existe deux cas prcis o vous pouvez vous trouver en
position lgitime :
Vous pouvez vous dfendre contre l'escalade ou l'effraction pendant la nuit d'une
maison habite - pas seulement habitable. La conjonction de ces deux lments
apparat au lgislateur comme une menace suffisamment grave pour justifier que l'on
fasse chec cette tentative mme avec violence. Vous pouvez vous dfendre avec
violence contre les auteurs de vols ou de pillages eux-mmes excuts avec violence.
Enfin, il est donc important de savoir que l'acte dfensif doit garder un caractre de
ncessit absolue, immdiate et de mesure. Vous n'tes pas oblig de tout subir. La loi
vous autorise ragir, mais ne vous reconnatra aucune circonstance attnuante s'il est
prouv qu'il n'y avait aucune raison avoir t aussi excessif dans votre dfense. On
attend de chacun de nous une certaine matrise et modration vis--vis de tout
agresseur.
195
Menottage
Le menottage est un moyen technique mis la disposition d'un agent ou de tout
citoyen effectuant l'arrestation de l'auteur d'un fait juridique troublant l'ordre social,
afin de le matriser et de le conduire devant l'officier de police judiciaire le plus proche
(Art. 73 CPP).
Une utilisation restrictive contenue dans l'article 803 du CPP L'article 803 du CPP,
reprenant l'article 60 de la loi n 93-2 du 04/01/1993, prvoit une utilisation restrictive
de cette mthode coercitive en posant trois conditions trs strictes : "Nul ne peut tre
soumis au port de menottes ou des entraves que s'il est considr comme dangereux"
1 - pour autrui
2 - pour lui-mme
3 - ou susceptible de vouloir prendre la fuite.
L'application de cette mthode ncessite la runion de trois facteurs. Il faut : qu'il y ait
flagrance de crime ou de dlit (Art. 53 du CPP). Que les crimes et dlits obissent aux
conditions de l'art. 73 du CPP, "il doit s'agir de crimes ou dlits flagrants punis d'une
peine d'emprisonnement".
196
DEUXIME PARTIE
Mises en situation
dans le dojo
Les mises en situation prsentes dans les pages suivantes ne renferment pas la totalit
de notre programme de formation mais elles constituent le matriau de base de la selfdfense M.A.D.MAX..
197
198
Chapitre 1 : chauffement
On insiste beaucoup sur lchauffement, sa structuration en trois tapes de type :
lancement, tronc dchauffement et retour au calme, en particulier dans les arts
martiaux. Lchauffement est donc cens prparer la pratique, mettre en condition
physique.
Toutefois lchauffement en self-dfense M.A.D.MAX. se fonde sur deux critres :
1) Dans la rue, la victime na pas le temps de schauffer ; elle est contrainte de
dployer en un instant un maximum dnergie et de dtente. Il faut donc sy prparer.
2) Lobservation scientifique sportive a montr que les claquages et autres dchirures
musculaires se produisaient le plus souvent lors de lchauffement. Ainsi travailler
froid nest pas synonyme de problme systmatique.
M.A.D.MAX. a choisi de dvelopper deux formes dchauffement correspondant deux
types complmentaires : le "Commando" qui favorise la monte en puissance
rapidement, lautre, le "Winjasani" qui favorise la souplesse et la fluidit.
1.1 chauffement Commando
Cet chauffement dure de 10 15 minutes
sollicitant leffort articulaire ou musculaire. Il
varie selon les mises en situation tudies
dans un cours, notamment sil sagit
dentranement debout ou au sol, de travail
sur les cls aux bras.
Lexercice dintroduction est nomm "le saut
commando" qui conditionne immdiatement
le cur, la structure corporelle (articulaire et
musculaire).
Dautres exercices viennent nourrir cette
forme dchauffement :
a) Les "pompes"
Mouvement piston sur les mains qui sert renforcer le capital musculaire et la volont
soumise leffort. Cest aussi un excellent travail prparatoire pour celui des frappes
mains ouvertes ou poings ferms et des saisies de diffrentes formes.
199
b) Les "abdominaux"
Cest un travail ncessaire de
raffermissement
du
ventre.
Cependant, il nest pas pratiqu
frquemment pour une simple
raison : les femmes et les hommes
dge moyen et les seniors qui font
de la self-dfense ne visent pas un
objectif de rgime minceur ou
dabdominaux.
Toutefois,
le
renforcement de la ceinture abdominale est utile dans les dfenses au sol, en particulier
pour le travail de pontage (demi-pont et pont) qui apprend renverser un agresseur
plaqu sur soi. Cest pourquoi diffrents exercices sont utiliss en prenant soin de
prserver ltat du bassin et celui de la cambrure des reins.
c) Le "pont-levis"
Cest un mouvement de portage haut et bas dont la mise en place se fait par crochetage
des bras de la personne leve et placement des fesses du porteur en dessous de celles
du partenaire. Cet exercice prsente un triple intrt :
Le renforcement des membres infrieurs,.

La confiance dans le partenaire car les partenaires ne doivent pas se tenir lors du
mouvement de monte et de descente.
Le travail dquilibre et de contrle de la charge humaine.
200
La puissance musculaire des hommes est deux fois plus importante que celle des
femmes au niveau des cuisses et des jambes, on vitera donc toute charge
disproportionne afin de faire lexercice un moment
damusement.
La remarque se prte
aussi aux hommes dont
les
gabarits
entre
partenaires
peuvent
varier de quelques
dizaines de kilos [60
120 kgs] par exemple.
d) Le "baiser la russe"
Les photos font immdiatement comprendre la consquence lorsque les bras narrivent
plus faire leur office. Cest un exercice de force physique qui sadressent aux
pratiquant(e)s nergiques et ceux et celles qui veulent se fortifier.
Un travail de pompes deux, chacun son tour occupant la place au sol.

Les exercices prcdents sont des classiques dchauffement, ils nexigent que peu de
temps et conditionnent rapidement le corps pour un certain effort intensif.
1.2 chauffement Winjasani
Cest un chauffement spcifique conu par M.A.D.MAX. et qui
sadresse tous, notamment aux seniors. Les photos donnent un
aperu de sa forme.
Le Winjasani croise des techniques empruntes la boxe chinoise
(Wing tsun) et la gymnastique tibtaine (Seamm jasani) surnomm
"l'art de l'ternelle jeunesse". Cest un chauffement ax sur
l'ouverture et la rception nergtique. Il favorise la gestion de
lespace par le dplacement, lquilibre par le travail postural et la
prcision du geste par le mouvement des bras et des jambes.
201
Lensemble est soutenu par un dveloppement respiratoire deux voies (nez, bouche).
Cet chauffement combine les gestes fluides et la technique respiratoire, qui facilite la
concentration, l'quilibre et le calme.
Le Winjasani associe les mouvements calmes, souples et les
postures simples dans une dynamique verticale, horizontale et
rotative. Cest une pratique moderne
dchauffement qui :
agit sur l'nergie et le rquilibrage de l'ensemble des
fonctions corporelles et psychiques.
renforce la vigilance et l'aptitude faire face, s'opposer,
s'affirmer.
Rgles de base spcifiques au Winjasani :
garder le sommet du crne vers le haut,
relcher les paules,
se mouvoir sans force,
rester relax,
assouplir les articulations,
raliser des mouvements fluides,
effectuer les enchanements en continu.
Il vise une pratique qui favorise :
la circulation de l'nergie dans le corps,
les relations entre le corps et le psychisme,
le renforcement et la souplesse du corps,
la relaxation en mouvement,
la concentration dans la dtente,
la matrise de soi.
le bien-tre en agissant comme un baume sur le mental et le corps,
Voici la liste des techniques du programme du Winjasani de niveau 1 :
Exercices de la forme interne
Le grand mystre (mouvement des paules)
L'uf (bras en losange ports vers le haut)
La roue (bras ouverts latralement et montant)
Le petit cycle (rotation des hanches 1)
Le grand cycle (rotation des hanches 2)
Les deux rives (dploiement latral)
L'offrande (le serpent en avant)
Les bracelets latral droit et gauche
202
Les bracelets facial droit et gauche

Le pendule (dplacement sur le ct)
La spirale (droite et gauche)
La danse de l'ours
Exercices de la forme externe

La bascule (mains sur les fesses, pousse avant-arrire)
La rotation (mains sur les fesses, pousse gauche, devant, droite, en arrire)
La proue (mains en triangle)
La main volante (frappe main ouverte)
L'ventail (parade haute, latrale et basse)
La grande muraille (dplacements avant-arrire avec la main volante)
Le trident (jambe vers l'avant + bras vers le haut + bras oppos l'horizontal)
Le souffle (flux et reflux)
203
204
Chapitre 2 : Chutes et roulades

La self-dfense M.A.D.MAX. est tout oriente vers la rue. Ainsi, adolescents et adultes
sont obligatoirement tenus de raliser chutes et roulades sur un sol dur. Lors de
lapprentissage, elles sont effectues sur un tatami, ce qui est prsent ci-dessous.
2.1 Chute commando
Depuis la station debout, la tombe
seffectue sur les deux mains bras
semi plis. Elle seffectue aussi sur
pousse forte derrire le dos
2.2 Roulade avant depuis la chute commando

partir de la chute commando, le
pratiquant amne un genou la
poitrine et se projette en roulade
avant. Il est donc possible aprs la
chute de crer une distance
immdiatement en sloignant de
lagresseur.
2.3 Roulade avant
Cest une classique roulade propre tous les arts
martiaux, type judo. Sa particularit en selfdfense M.A.D.MAX. est de seffectuer aussi bien
sur un tapis que sur du ciment.
2.4 Chute commando
sur les avant-bras
Durant
lapprentissage, elle seffectue
dabord partir de la
position genoux. Le
corps est droit et le
pratiquant tombe sur les deux rails que forme ses mains et
ses avant-bras. Cette chute se pratique aussi depuis la
position debout.
205
2.5 Roulade arrire

Cest aussi une roulade classique, propre tous les arts
martiaux. Le lancement dune jambe vers larrire
enclenche le processus de roulade.
Elle seffectue aussi bien sur un tapis que sur du ciment.
2.6 Chute latrale, sur pousse avant ou arrire
La chute latrale M.A.D.MAX. est spcifique. Sur pousse
avant ou arrire, le pratiquant effectue un grand
cartement vers lavant ou larrire selon do vient la pousse.
Il pivote ses hanches sur le ct
en portant 70 % de son poids
sur sa jambe avance.
Il lui suffit alors de chuter sur le
ct puis de se mettre en garde
au sol.
206
Chapitre 3 : Position au sol et frappes

3.1 Garde au sol
3.2 Frappes partir du sol
207
208
Chapitre 4 : Contrles au sol

Dans les livres darts martiaux et dans un certain nombre de livres de self-dfense les
auteurs prconisent des contrles trs efficaces de type jiu-jitsu, au sol sur tatami,
censs tre appliqus dans la rue ! Vous vous imaginez allong(e) sur le trottoir en train
dimmobiliser - mme trs bien - un agresseur au risque dtre attaqu par un autre
agresseur la tte en bordure de route sur des tessons de bouteille casse sous la
pluie sur du verglas aveugl par le soleil avec des badauds qui sarrtent autour de
vous avec des petits malins qui vous photographient sur leur tlphone portable
M.A.D.MAX. conseille deux choses :
1) Rester debout au maximum de ses possibilits.
2) Contrler lagresseur au sol partir de la position debout.
Les contrles prsents ci-dessous ne constituent quune partie des contrles
ralisables dans la mthode M.A.D.MAX..
4.1 Quatre contrles du bras
Contrle du poignet
et frappe du pied sur la zone gnitale
Contrle du poignet retourn

appui de la tte sur le sol
Contrle du poignet
et pression du genou sur les ctes
Contrle du bras sur le sol

avec le genou
209
4.2 Deux contrles de jambe
210
Chapitre 5 : Dfenses au sol

Quand on se retrouve au sol malgr tous ses efforts pour ne pas y aller, quand on est
par terre aprs avoir t pouss par surprise et quand on na pas t srieusement
sonn en touchant le sol, il nest pas dautre choix que de se dfendre.
Mais ne perdez pas de vue lobjectif imprieux de se remettre debout le plus
rapidement possible, restez sur le sol le moins longtemps possible. Le dire cest juste, le
faire nest pas si simple.
5.1 Dfense contre des coups de poings
Lagresseur est califourchon sur le
dfenseur qui a les bras libres.
Il est important dviter le
maximum de coups de faon, certes
ne pas avoir en souffrir trop,
mais surtout pour ne pas perdre
connaissance.
Placez vos avant-bras lun contre
lautre en bouclier.
Bougez le corps de la droite vers la gauche et inversement pour ne pas offrir une cible
facile mais surtout afin de pouvoir contrler un des bras de lagresseur.
Saisissez le bras de lagresseur pour y

porter une cl de coude.
Prenez appui sur lun de vos pieds et
pontez pour faire tomber lagresseur
sur le ct oppos votre jambe
replie.
211
Dgagezen
vous
continuant appliquer la cl de bras

5.2 Dfense contre un tranglement deux mains bras libres
Lagresseur est califourchon sur le dfenseur qui a les bras libres.
Vos bras sont suffisamment longs pour atteindre leur cible.

212
Cest un tranglement, crasez immdiatement votre menton sur les mains qui vous
enserrent le cou !
Frappez dans le mme temps la mchoire, mieux la tempe, de lagresseur en dgageant
votre bassin du ct du bras qui cogne.
Renouvelez votre frappe tout en vous relevant le plus vite possible.

chappez-vous.
213
5.3 Dfense contre un tranglement deux mains bras pris

Lagresseur est califourchon sur le dfenseur qui a les bras pris.
Cest un tranglement.
crasez immdiatement votre menton sur les
mains qui vous enserrent le cou !
Saisissez les talons de lagresseur tout en
posant un pied sur le sol au plus prs de la
fesse.
Pontez nergiquement sur le ct oppos de la jambe replie et faites basculer

lagresseur par dessus votre paule.
Au moment de la chute de lagresseur vous devez contrler de la main un de ses talons
pour rduire sa mobilit.
Relevez-vous trs vite et frappez

lagresseur.
Choisissez les cibles fort impact,

celles qui font mal : zone gnital,
plexus, gorge, menton.
214
5.4 Dfense contre un tranglement sur le ct

Cet tranglement agit sur les vertbres cervicales, sur les carotides et sur la trache
artre en les comprimant. Protger votre gorge du mieux que vous le pouvez selon que
vous deux bras sont libres ou un seulement.
Vous tes dans la rue, ragissez en consquence, lagresseur des cheveux, tirez-les
violemment en arrire. Il serait chauve, attrapez-le alors par les yeux.
Il est sans intrt de tenter une application de type judo/ju-jitsu, sportivement trs
valable.
Tout en tirant manuvrez pour vous dgager en dplaant le bassin.
Ds que lautre main est libre, appliquez une frappe en sabre (le tranchant de la main)
sur la gorge. Dgagez-vous en effectuant un mouvement tournant. Relevez-vous et
sauvez-vous.
215
5.5 Dfense contre un tranglement arrire avec lavant-bras

Vous tes sur le ventre, lagresseur sur votre dos vous trangle avec son avant-bras.
Dune main, attrapez trs vite lavant-bras qui vous trangle pour contenir la pression.
De lautre ct, repliez aussitt le genou le plus haut possible tout en ramenant le
coude angle droit pour prendre appui sur la main libre.
En prenant simultanment appui sur la main et le pied, faites violemment chuter

lagresseur sur le ct.
Pivotez toute vitesse vers la tte de lagresseur tout en contrlant son bras.
Prenez soin de garder colles au sol les deux paules durant la rotation.
216
Relevez-vous en le frappant avec le genou, le poing, le sabre de la main.

Partez en courant.
217
218
Chapitre 6 : Dfenses sur saisie croise

Dans la premire partie de ce livre, jai dfini lapproche M.A.D.MAX. en matire de
saisies o jai indiqu le travail psychologique et tactique effectu avec mes lves. Il
consiste faire comprendre puis accepter une vision diffrente de la saisie : passer de
lide quon est saisi par lagresseur celle o lagresseur est prisonnier de sa saisie. La
conception (laspect cognitif) et la sensation (laspect kinesthsique) qui en rsultent
annihilent le stress et le dsir de tirer, de reculer. On se libre instantanment grce
une technique dfensive. La saisie croise est une saisie du poignet droit avec la main
droite (photo) ou du poignet gauche avec la main gauche.
6.1 Dgagement sur saisie croise, cl de bras et amen au sol
6.2 Dgagement sur saisie croise par basculement rotatif
6.3 Dgagement sur saisie croise par cl et amen au sol
219
6.4 Dgagement par contournement de la tte et renversement arrire
6.5 Dgagement sur saisie croise avec frappe et contrle du bras
6.6 Dgagement sur saisie croise par cl de bras et contrle au sol
220
6.7 Dgagement sur saisie croise avec contournement et tranglement
6.8 Dgagement sur saisie croise par cl et frappe
6.9 Dgagement sur saisie croise par contournement et mise au sol
221
222
Chapitre 7 : Dfenses sur saisies opposes

7.1 Mouvement simple pour se dgager dune saisie oppose
La saisie oppose correspond la saisie du poignet droit avec la main gauche (photo) ou
du poignet gauche avec la main droite.
Toute saisie peut offrir lagresseur la possibilit de vous frapper (coup de tte, coup
de coude, coup de poing, coup de genou, coup de pied). Il peut aussi tenir une arme
dans lautre main. Il y a donc ncessit constante dviter de prendre un coup et lun
des bons moyens dy parvenir est de sortir de laxe de frappe. partir de cette rotation
extrieure 180 (voir photo), M.A.D.MAX. a intgr dans sa mthode de self-dfense
de trs nombreuses dfenses.
Dfenses qui vont du simple dgagement, avec la possibilit de schapper trs vite,
jusqu des techniques composes de frappes et de renversements, sy ajoutent aussi
des dfenses contre armes contondantes et blanches.
Bien sr, loption de la rotation externe 180 nexclut par les autres possibilits
dfensives partir de mouvements de face en avanant ou en reculant dun pas.
223
7.2 Dgagement extrieur avec frappe au visage
7.3 Dgagement par cl de bras retourn
224
7.4 Dgagement sur saisie oppose par contrle du bras et croc en jambe
7.5 Dgagement sur saisie oppose, contrle du bras et renversement
7.6 Dgagement sur saisie oppose par dplacement latral et cl par retournement
du poignet
225
7.7 Dgagement sur saisie oppose avec cl de bras
7.8 Dgagement sur saisie du bras par enroulement et cl de bras
7.9 Dgagement sur saisie du bras par enroulement, verrouillage du poignet et cl de

bras
226
Chapitre 8 : Dgagements sur saisies arrire

dune main
8.1 Dfense par retournement arrire et frappe de la main au visage
8.2 Dfense par retournement extrieur suivi dune cl au bras
8.3 Dfense par retournement arrire suivi dun coup de coude.
227
228
Chapitre 9 : Dgagements sur saisies arrire

des deux poignets
9.1 Dfense par coup de pied et cl de bras
9.2 Dfense par coup de coude suivi dune cl de bras
9.3 Dfense par coup de pied arrire dans la zone gnitale et coup de genou
229
9.4 Dfense par coup de pied en recul
9.5 Dfense par coup de coude montant
9.6 Dfense par dplacement de ct et frappe du genou
230
Chapitre 10 : Dgagements sur saisies avant

des deux poignets
10.1 Dgagement par coup de tte au visage de lagresseur
10.2 Dgagement par coup de genou labdomen
10.3 Dgagement par frappe du pied au triangle gnital

10.4 Dgagement par frappe du coude au visage de lagresseur
10.5 Dgagement par coup de pied retourn dans le genou
231
10.6 Dgagement par cl de poignet suivi dun coup de pied laine
10.7 Dgagement par torsion latrale dun poignet
10.8 Dgagement sous le bras puis torsion du poignet
232
10.9 Dgagement par recul dun pied et frappe du genou la poitrine

avec lautre jambe
10.10 Dgagement par contrle dun bras suivi dun crochetage de la jambe
pour renverser lagresseur au sol
233
10.11 Dgagement par dplacement latral suivi dune frappe de

la pointe de la chaussure au ventre
234
Chapitre 11 : Dfenses contre coups de tte

11.1 Dfense par blocage de la tte avec la main et lavant-bras
11.2 Dfense par envoi dun contre avec le coude
235
236
Chapitre 12 : Frappes avec les membres suprieurs

Les coups prsents dans les pages suivantes sont extraites de larsenal des
Enchainements Technique Solo (ETS) dvelopps dans la premire partie du livre.
12.1 Travail avec les coudes
12.1.1 Frappes latrales droite et gauche avec le coude
12.1.2 Frappes verticales montantes droite et gauche avec le coude
12.1.3 Frappes droite diagonales et gauche avec le coude
237
12.1.4 Frappes verticales descendantes droite et gauche avec le coude
12.1.5 Frappes hautes arrire droite et gauche avec le coude
12.1.6 Frappes basses arrire droite et gauche avec le coude
238
12.1.7 Frappes sur le ct droit et gauche avec le coude
239
12.2 Applications avec le coude
240
12.3 Travail avec les poings

12.3.1 Coups de poing direct droit et gauche
12.3.2 Coups de poing crochet droit et gauche
12.3.3 Coups de poing marteau droit et gauche
241
12.3.4 Coups de poing uppercut droit et gauche
12.3.5 Coups de poings swing droit et gauche
12.3.6 Coup de poings en revers droit et gauche
242
12.4 Applications de coups de poings

12.4.1 Coups de poings marteau
12.4.2 Coup de poing direct
12.4.3 Coup de poing crochet
243
12.4.4 Coup de poing uppercut
12.4.5 Coup de poing en revers
244
12.4.6 Coup de poing chinois
Frappe avec les doigts majeur, annulaire et auriculaire dans un lger mouvement
remontant du poignet au moment de limpact.
245
12.5 Applications avec la main ouverte ou palme
246
12.6 Applications avec le sabre de la main (atmis)
247
12.7 Frappes avec la tte

12.7.1 Frappe en avant
12.7.2 Frappe en arrire
12.7.3 Frappe latrale
248
Chapitre 13 : Frappes avec les membres infrieurs

13.1 Travail avec les pieds
13.1.1 Coups de pied direct droit et gauche
13.1.2 Coups de pied circulaire droit et gauche
13.1.3 Coups de pied de ct
249
13.1.4 Coups de pied arrire droit et gauche
13.1.5 Coups de genou direct droit et gauche
13.1.6 Coups de genou circulaire droit et gauche
250
13.2 Applications avec les coups de pied

13.2.1 Contre avec le pied
13.2.2 Frappe zone gnitale
13.2.3 Frappe du tibia
13.2.4 Frappe du genou
13.2.5 Frappe de la rotule
13.2.6 Frappe latrale du genou
251
13.2.7 Frappe creux genou
13.2.8 Frappe dessus du pied
13.2.9 Frappe croise intrieur genou
13.2.9 Frappe labdomen
13.2.10 Frappe latrale ventre
13.2.11 Frappe balayage du pied
252
13.2.12 Frappe circulaire la jambe
13.2.13 Frappe ctes au sol
13.2.14 Frappe zone gnitale
13.2.15 Contrle de la tte
En self-dfense de rue, on vite les coups de pieds frapps en hauteur, au niveau du

visage par exemple. Les frappes hautes spcifiques du karat, du taekwondo font mal,
un coup de pied dans la tte ne fait du bien personne mais les raisons de les viter
sont simples :
Chacun nest pas prpar lever la jambe avec aisance, surtout pour frapper dans
des conditions de stress et dadrnaline.
La nature du sol peut provoquer un dsquilibre (papier gras, graviers, sol huileux,
humide, ingal, trous)
La zone gnitale est rendue vulnrable.
Le vtement peut ne pas sy prter.
253
13.3 Applications avec le genou

13.3.1 Au visage
13.3.2 Au torse
13.3.3 Dans le dos
13.3.4 Au bas-ventre
13.3.5 Sur la cuisse (bquille)
13.3.6 Au creux du genou
254
13.4 Applications avec le tibia

distance courte, les frappes avec le tibia, trs efficaces, visent deux objectifs : le
dsquilibre de lagresseur et la douleur (impact du coup jusqu la fracture).
13.4.1 Frappe gnitale
Effet garanti par percussion et crasement des

testicules.
13.4.2 Frappe de la cuisse interne

Lobjectif est de provoquer le dsquilibre de
lagresseur ce qui facilite un enchanement de frappe
par exemple.
13.4.3 Frappe du genou
Sur larrire, on dsquilibre.

Sur le ct, on peut briser le genou.
255
13.4.3 Parade de la main arme dune matraque avec le tibia
Lagression au bton sur les jambes est rapide.

Le blocage en contre est une dfense trs efficace qui exige cependant de pntrer
fond dans la garde de lagresseur.
256
Chapitre 14 : Dfenses contre les encerclements

bras non pris
14.1 Dfense par crasement des yeux, torsion du cou et coup de genou
14.2 Dfense par double coup de genou
14.3 Dfense par crasement du pied et torsion dun doigt
257
14.4 Dfense coup de tte, saisie des parties et coup de coude
14.5 Dfense par dsquilibre des hanches, croche-pied, contrle au sol
14.6 Dfense par enchanement de coups de coudes
258
14.7 Dfense par coup de fesses, contrle et frappe laine
14.8 Dfense par torsion dun doigt et frappe du pied
259
260
Chapitre 15 : Dfense contre un encerclement

arrire bras pris
Gonfler la poitrine pour empcher une contrainte

trop forte.
Plier lgrement les genoux pour

gagner en stabilit.
Dplacement latral sur la gauche

(ou droite bien sr),
selon le bras qui frappe.
Simultanment,
Frappe en sabre du triangle gnital.
261
La frappe peut se faire avec la main ouverte.

Laction se poursuit par le passage de la tte sous le bras et se termine par une cl de
bras.
262
Chapitre 16 : Dfense contre saisie sous

les aisselles
16.1 Dfense par crasement des avant-bras
Contenir la pression de lagresseur en bloquant les poings sur le front.

Rabattre violemment les coudes vers le bas en percutant le ventre de lagresseur avec
vos fesses. Terminer par une cl de poignet.
16.2 Dfense par frappe du triangle gnital

Effectuer un dplacement latral accompagn dune frappe vigoureuse au triangle
gnital. Passer sous le bras de lagresseur, contrler son bras et le frapper dun coup de
coude.
263
16.3 Dfense par contournement de lagresseur

Se dplacer sur le ct afin de le contourner. Placer la jambe derrire lui.
Se redresser nergiquement. Tout en frappant lagresseur dune manchette au visage,

effectuer un mouvement tournant vers larrire pour le faire chuter.
264
Chapitre 17 : Encerclement de ct
Gonfler la poitrine pour contrer la pression qui peut tre trop forte.
Plier lgrement les genoux pour gagner en stabilit. Effectuer un dplacement latral
accompagn dune frappe vigoureuse au triangle gnital.
Faire basculer rapidement lagresseur.
265
266
Chapitre 18 : Dfenses contre tranglements

de face deux mains
18.1 Rgle de survie
Ltranglement est une agression potentiellement mortelle. Elle cre un touffement,
provoque la panique chez la victime et une vive douleur qui rsulte de lcrasement de
la trache artre par les pouces
de lagresseur.
La taille et la puissance des mains
jouent un rle considrable dans
ltau occasionn par leur
pression sur le cou. Chaque
individu ne rsiste pas de la
mme manire un tranglement selon que le diamtre du
cou est petit ou grand, selon que
le cou est muscl ou non, selon
que le cou est court ou long.
RGLE DE SURVIE qui doit devenir un geste rflexe la moindre tentative
dtranglement : craser systmatiquement le menton sur la poitrine en montant les
paules pour la contenir.
18.2 Dfense par pique la gorge
Saisissez toujours lun des poignets de lagresseur afin
dviter quil ne recule et
nengage une autre
attaque.
Enfoncez vos doigts dans
le creux de sa gorge en
les plongeant vers le bas.
Dplacez-vous sur le ct
de la jambe correspondant au poignet que vous maintenez et avancez vers
larrire de lagresseur pour le faire chuter.
267
18.3 Dfense avec la serre de laigle

Saisissez toujours lun des poignets de lagresseur
afin dviter quil ne
recule et nengage une
autre attaque.
Saisissez la trache
artre de lagresseur
en la contournant
avec lindex et le pouce puis vous serrez en levant le
poignet - imprativement - pour faire basculer la tte de lagresseur en arrire.
Dplacez-vous sur le ct de la jambe correspondant au poignet que vous tenez et
avancez vers larrire de lagresseur pour le faire chuter.
18.4 Dfense par enfoncement de lil
Saisissez lun des poignets de lagresseur afin
dviter quil ne recule et nengage une autre
attaque.
Enfoncez votre pouce
dans son il, effet
garanti ! Placez votre
main contre son visage
pour contrler sa tte.
Dplacez-vous sur le
ct de la jambe correspondant au poignet que
vous maintenez et avancez vers larrire de lagresseur pour le faire chuter.
18.5 Dfense par coup de poing temporal
Saisissez lun des poignets de lagresseur afin
dviter quil ne recule et nengage une autre
attaque. Cognez son visage avec votre poing en
rptant plusieurs fois la frappe. Trs efficace si vos
bras sont au moins aussi longs que les siens.
Dplacez-vous sur le ct de la jambe correspondant
au poignet que vous maintenez et avancez vers
larrire de lagresseur pour le faire chuter.
268

Observez bien le contrle du bras (audessus du coude) avec le V form par le
pouce et lindex (la palme). Repousser le
coude de lagresseur lintrieur vers son
nombril pour le dsquilibrer.
Simultanment, frappez plusieurs fois son
visage avec votre coude.
Dplacez la jambe oppose la main qui
contrle et faites un croc en jambe
lagresseur pour le faire chuter.
18.7 Dfense par coup de genou
Placez avec force le tranchant de vos

mains dans le pli des coudes de
lagresseur et attirez-le vers vous.
Frappez-le nergiquement avec votre

genou.
Rptez la frappe plusieurs fois.
Vous pouvez accompagner cette dfense

dun coup de tte sur son visage.
269
270

arrire deux mains
Ltranglement sopre par la pression exerce sur les

carotides et lcrasement de la trache artre.
Ici aussi, noubliez pas la rgle de survie contre la

moindre
tentative
dtranglement
:
craser
systmatiquement son menton sur la poitrine en
montant les paules pour la contenir.
19.1 Dfense par

une frappe laine
Protgez votre cou.
Contrlez le poignet de lagresseur avec la main
oppose, du ct o vous allez vous dplacer.
Dplacez-vous sur le ct en
nergiquement son triangle gnital.
frappant

Protgez votre cou (rgle de survie).
Contrlez le poignet de lagresseur avec la main oppose,
du ct o vous allez frapper.
Frappez droite, frappez gauche, dgagez-vous
suffisamment pour effectuer une cl de bras ou une
frappe laine en vous retournant vers lagresseur.
271
19.3 Dfense par le coup de la mule
Protgez votre cou (rgle de survie).

Maintenez fermement les deux mains de lagresseur, penchez-vous vers lavant et
envoyez un vigoureux coup de pied arrire dans la zone gnitale.
Vous pouvez frapper deux ou trois fois, y compris en alternant les frappes pied droit,
pied gauche.
272

arrire deux mains
Lagresseur place son avant-bras en travers de la
gorge. La pression sexerce sur la trache artre.
L encore, il faut dabord empcher ltranglement.
La technique consiste saisir le poignet qui trangle
en le tirant vers le bas.
Amenez votre coude
contre votre torse,
vous disposez alors
dune force considrable pour contrer
ltranglement.
20.1 Dfense par frappe laine

Maintenez la protection de votre gorge.
Contrlez le poignet de lagresseur avec la main oppose,
du ct o vous allez vous dplacer.
Dplacez-vous sur le ct en frappant nergiquement son
triangle gnital.
Dgagez votre tte en passant sous son bras.
Effectuez une cl de bras.
273
20.2 Dfense par basculement
La technique consiste effectuer le basculement vers lavant de lagresseur :

-
soit par-dessus votre paule,

soit par le flanc.
Attention, ce basculement doit tre opr en contrlant les deux mains ou poignets de
lagresseur afin de lempcher deffectuer un contre.
Prenez garde de ne pas tomber avec lagresseur.
274

de ct deux mains
Lagresseur vous applique un tranglement sur le

ct. ltranglement sanguin sajoute la torsion
douloureuse des vertbres cervicales.
Rflexe ! Saisissez le poignet qui trangle en le

tirant vers le bas, coude le long de votre torse, pour
neutraliser lattaque de votre agresseur.
21.1 Dfense par contrle de la cuisse

Vous maintenez toujours trs fort le poignet de
lagresseur. Saisissez lintrieur de la cuisse de
lagresseur en contournant par larrire.
Vous pouvez aussi pincer violemment la partie
dlicate de la cuisse ("le blanc de poulet"). Cest
trs douloureux chez la plupart des gens.
En soulevant lagresseur, dgagez votre tte
rapidement. Vous pouvez alors projeter lagresseur.
21.2 Dfense par crasement du genou
Vous maintenez toujours trs fort le poignet de
lagresseur.
Faites plier le ct externe de son genou - de
lextrieur vers lintrieur - tout en dgageant votre
tte rapidement.
Vous pouvez alors lui appliquez une cl de bras par
exemple.
275
21.3 Dfense par renversement de la tte
Vous maintenez toujours trs fort le poignet de lagresseur.

Vous dgagez votre bras par larrire - celui qui est contre votre agresseur.
Vous plaquez votre main sur son visage.
Vous repoussez sa tte vers larrire en exerant une trs forte pression sous son nez,
avec votre index (trs douloureux). Vous dgagez votre tte et concluez.
276
Chapitre 22 : Dfenses contre coups de poing

22.1 Dfense par frappe du pied au ventre
Parade extrieure, frappe du pied et amen au sol par contrle de la tte avec le genou.
22.2 Dfense par frappe du thorax avec le genou
277
22.3 Dfense par frappe laine avec la main

Parade intrieure, frappe laine avec la main, coup de coude dans le dos
22.4 Dfense par serre de laigle la gorge

Parade intrieure, serre de laigle la gorge, amen au sol
278
22.5 Dfense par coup de coude au visage

Parade intrieure suivie dun coup de coude au visage.
22.6 Dfense par coup de poing en contre

Parade intrieure suivie dun coup de poing au visage.
22.7 Dfense par frappe gnitale et coup de coude

Parade extrieure, frappe gnitale du pied et coup de coude.
279
22.8 Dfense par frappes multiples
Parade extrieure, coup de poing suivi dune manchette et dun coup de genou
22.9 Dfense par cl de bras
Parade extrieure suivie dune cl de bras

280
22.10 Dfense par double frappe des poings

Parade intrieure suivie dune double frappe des poings
281
282
Chapitre 23 : Dfenses contre les attaques de pied

23.1 Dfense par coup de pied
Parade extrieure, frappe en contre du pied lintrieur de la cuisse

283
23.2 Dfense par contrle et retournement du pied
284
23.3 Dfense par contrle de la tte et renversement sur le sol
La main droite du dfenseur, non visible sur la photo, est plaque sur les reins de
lagresseur.
285
23.4 Dfense par frappe de la cuisse interne et contrle au sol
286
23.5 Dfense par coup de poing au visage
287
23.6 Dfense par contournement et renversement arrire
Esquivez l'extrieur de la jambe en exerant une pousse rotative sur elle. L'agresseur
pivote et vous pouvez vous propulsez derrire lui. Saisissez-le aux paules.
Observez bien le placement des avant-bras plaqus le long du dos. Cette position des
mains et des avant-bras confre une grande force de basculement de lagresseur vers
larrire.
288
23.7 Dfense par frappe du genou au bas-ventre
289
290
Chapitre 24 : Entranement avec obstacles

24.1 Fondement de lentranement avec obstacles
En complment de ce qui a t dvelopp dans la premire partie de cet ouvrage, la
possibilit de se protger contre un agresseur exige que soient exercs, excits,
exacerbs les talents naturels pour la survie qui sont plus ou moins manifestes en
chacun de nous. Limpact de la socit, de la culture, de lducation ont plus ou moins
relgu ces talents dans les coulisses de linconscient. Certains individus semblent
mme ne plus en tre dots
Au nombre de quatre, ces talents sont :
lintuition qui est lintelligence irrationnelle,
la vigilance affinant le sentir, lentendre et le voir,
la ractivit porte par linstinct et le rflexe,
la puissance enfante par la force et la rapidit.
Lensemble du programme de formation, les cours et les stages sont anims avec, en
toile de fond, le ralisme de la rue travers la mise en place de situations.
Au nombre de celles-ci, il y a les entranements avec obstacles qui peuvent se faire dans
un dojo (avec un minimum de moyens) et surtout dans la rue (avec tous les obstacles
quon imagine). Ces exercices sont pratiqus lentranement par les adultes et par les
adolescents. Ci-dessous, quelques photos de situations avec des adolescents :
24.2 Exemple 1 : Tentative dtranglement
291
292
24.3 Exemple 2 : Saisie par surprise
293
294
Chapitre 25 : Assaut de plusieurs agresseurs

Si lagression par plusieurs agresseurs existe, elle nest cependant pas rpandue, mais
ces consquences sont toujours trs graves. La mort est souvent au bout de lassaut
pour la victime. La mise en situation contre plusieurs agresseurs na pas pour objectif de
transformer llve en super hros de film qui vient bout de maints adversaires en
quelques instants. Notre entranement sinscrit dans la logique du chapitre prcdent :
favoriser la capacit faire face tout en mesurant le danger rel dune telle situation. Et
s'il permet quelques uns de sen tirer bon compte o avec peu de squelles, cet
entranement a toute sa raison dtre. Voici un exemple de travail :
25.1 Attaque de deux agresseurs
295
25.2 Attaque de plusieurs agresseurs
296
Chapitre 26 : Combat protg

Le combat protg (2' + casque + gants) est un instrument de la pdagogie M.A.D.MAX..
Son objectif est de se confronter, pas de gagner, pour dvelopper les lments du jeu
tactique : ractivit, dplacement, esquive, adaptation, enchanement des techniques
et contrle au sol. C'est aussi l'occasion de travailler le stress et lendurance.
297
298
Chapitre 27 : Dfense avec objet

La dfense avec objet est une ncessit primordiale de tout enseignement en matire
de self-dfense. Cest videmment la pratique pdagogique de M.A.D.MAX.. Voici deux
exemples de ce qui est ralis avec des adolescents. Dans la partie 3 de ce livre, un
chapitre entier est ddi aux armes improvises.
27.1 Sac contre bton
299
27.2 Chaise contre matraque
300
Chapitre 28 : Dfenses contre une agression

la matraque
28.1 Dfense contre une frappe haut-bas deux mains
Lagresseur arme sa matraque audessus de sa tte pour vous frapper.
Vous contrlez ses deux mains la hauteur

de ses poignets pour viter leur repliement
vers le bas et le coup de matraque qui en
rsulterait sur le haut de votre tte.
Frappez simultanment son bas-ventre de

la pointe de votre chaussure.
Vous emmenez lagresseur au sol en

reculant ou bien vous lui faites une cl de
bras de ct.
301
28.2 Dfense contre une frappe en revers
Vous effectuez un double contrle du

bras arm, un de vos avant-bras sur le
bras de lagresseur, lautre sur son
avant-bras.
Vous ripostez par coups de genou

rpts et vous amenez lagresseur
ventre au sol en reculant trs vite.
302
28.3 Dfense contre une frappe en taille
Vous exercez un double contrle du bras

arm, un avant-bras sur le bras, lautre
sur lavant-bras de lagresseur.
Vous ripostez par enveloppement

du bras et cl de contrle au niveau
de lpaule.
303
Vous finalisez laction par une suite de coups de genou rpts au ventre et la cage
thoracique.
Amenez lagresseur au sol sur le ventre.
304
28.4 Dfense contre une frappe en pique au ventre
Vous contrlez larme du haut vers le

bas avec les deux mains en reculant
systmatiquement les fesses vers
larrire pour viter dtre touch.
Poser les mains sur larme contondante est videmment sans risque.
Vous ripostez par contournement de

lagresseur avec saisie, contrle et
dplacement de la tte afin de
pouvoir le renverser.
Bien sr, la matraque doit tre

maintenue
en
effectuant
le
mouvement rapide de contournement .
305
28.5 Dfense contre frappe la jambe
Vous devez bondir extrmement vite

dans la garde de lagresseur avec la
jambe oppose au bras arm.
Vous devez contrler la frappe hauteur

de la main arm. Si ce nest pas le cas,
vous contrlerez larme, cela fera mal
mais il ny aura pas de fracture.
Ds que vous avez effectu le contrle de

l'arme, vous ripostez en frappant
lagresseur avec votre genou partir de la
jambe support.
Nhsitez pas frapper plusieurs fois.
Observez bien le contrle de la nuque de

lagresseur afin dviter quil ne puisse
reculer et chapper votre riposte.
306

au couteau
Prenez garde la hauteur o vous placez vos

mains par rapport au niveau o se situe le
couteau devant vous.
Ici, les mains sont places trop loin de larme.

ne pas faire.
Placez toujours, dans la mesure du possible

vos mains au niveau du couteau.
Inclinez votre regard sur lagresseur, ne le

fixez pas dans les yeux.
ATTENTION :
Soyez vraiment prt, mentalement et
techniquement, vous dfendre contre la
menace dun couteau. Sinon vitez de la faire.
307
29.2 Position de garde contre le couteau
Il existe plusieurs gardes possibles contre le couteau en distance courte.

Voici la garde dite "des deux boucliers" dont lobjectif premier est de protger les zones
vulnrables : le visage, la gorge, le cur, la zone gnitale, lintrieur des bras et des
cuisses.
Notez bien que lintrieur des avant-bras est orient vers le corps.
308
29.3 Dfense par esquive, cl et coup de coude
Dplacement
Contrle du bras
Cl de bras
Coup de coude
309
29.4 Dfense intrieure par retournement et cl
Garde de protection
Parade souple, ferme
Double saisie du poignet
Retournement du bras
Dsarmement
avant mise au sol
310
29.5 Dfense intrieure par contrle du bras et double frappe
Garde de protection
Parade souple et ferme
Frappes simultane du visage et du bas-ventre

311
29.6 Dfense intrieure par contrle du bras et frappe
312
29.7 Dfense extrieure par contrle du bras et frappe
313
29.8 Dfense par esquive, contrle de la tte et du bras
314
29.9 Dfense contre menace sur la carotide avec saisie
315
29.10 Dfense contre menace en pique la gorge avec saisie
Avec vos deux mains, retournez le poignet arm vers l'agresseur en le plaquant contre
votre poitrine.
Frappez la tte de l'agresseur avec le coude, dsarmez-le

316
29.11 Dfense contre menace de face avec saisie du revers
Ici, la dfense est opre sur le bras qui

tient le revers du vtement.
Contrlez la main.
Dplacez-vous le long du bras.
Pratiquez une cl de bras et un amen au

sol toute vitesse pour viter le coup
de couteau.
317
29.12 Dfense contre lame sur la carotide et contrle du poignet
Photo 1
Photo 2
Photo 3
Photo 4
Cette technique dfensive, typique de la self-dfense Koroho, exige :

- la pratique de la position du chat (photo 2)
- un ample contournement (photo 3)
- une grande ractivit pour effectuer la cl de bras (Photo 4, 5 et 5)
318
Photo 5
Photo 6
319
29.13 Dfense par la retraite raisonne
Vous vous chappez en tournant le dos et vous courrez.
Vous vous chappez en rabattant le bras arm sur lagresseur, en le contournant puis
en courant.
320

au pistolet de face
Vous tes prt mentalement et

techniquement vous dfendre contre
la menace dun pistolet.
Ci-contre : Mains places en hauteur,

bien trop loin de larme.
ne pas faire.
Attention la hauteur o vous placez

vos mains par rapport au niveau o
pointe le pistolet devant vous.
Placez toujours, dans la mesure du possible,

vos mains au niveau du pistolet.
321
322
323
30.4 Dsarmement 3 par frappe et arrachement du pistolet
324
Dmonstration par deux adolescentes
Distance trop longue, la rduire
Distance propice
325
30.5 Dsarmement par retournement de l'arme et frappe
ATTENTION :
Relevez l'arme bien au-dessus de votre tte.
Cette dfense nest efficace que si vous frappez simultanment lagresseur, sans cela, il
peut ramener larme vers lui, tirez sur vous ou reprendre de la distance.
326

au pistolet de dos
Vous tes prt, mentalement et

techniquement, vous dfendre contre
la menace dun pistolet.
Attention la hauteur o vous placez vos
mains par rapport au niveau o se situe
le pistolet derrire vous.
Ci-contre : Mains trop loignes de

larme. ne pas faire.
Placez toujours, dans la mesure

du possible, vos mains
au niveau du pistolet.
327
31.2 Dfense intrieure par cl de bras, dsarmement et frappe
328
31.3 Dfense extrieure par cl de bras, dsarmement et frappe
329
330
TROISIME PARTIE
Mises en situation
l'extrieur
En matire de self-dfense de rue, le travail sur les mises en situation en salle na de
sens que sil trouve son application concrte et efficace dans la rue.
La rue au sens large regroupe le chemin aller-retour de la maison lcole, les ballades
en ville, dans les magasins, au cinma, au restaurant, les parkings, etc.
Les actions prsentes ci-aprs ont t choisies sur la base de techniques dfensives les
plus couramment utilises pour se protger. Il sagit de dfenses peu labores
techniquement, faisant appel un temps dapprentissage court.
331
332
Chapitre 1 : Dfense contre la saisie

du poignet oppos
Le rflexe instinctif de la plupart des personnes qui sont
saisies au bras ou au vtement est de tirer pour se librer
tout en criant Lchez-moi !. La peur commande ce type
de rflexe.
Cependant, avec un minimum dentranement dfensif,

on en vient considrer les choses sous un autre angle.
En effet, la main qui vous saisit est en quelque sorte prisonnire de sa prise, une main
indisponible pour lagression physique proprement dite. Seule la main libre reprsente
un danger : coup de poing, gifle, main arme auquel on peut ajouter le risque du coup
de tte, du coup de pied.
Prendre conscience de ce qui se passe rellement et du risque encouru permet de se
concentrer sur la dfense appliquer. Ainsi, au lieu de dployer son nergie vouloir
dgager sa main en tirant, il est prfrable de riposter dans linstant.
Dgagez votre bras vers lextrieur

tout en frappant de suite au ventre.
Saisissez le poignet de lagresseur,

dplacez-vous sur le ct
pour effectuer une cl de bras.
333
immobilisez lagresseur sur le sol et assnez-lui un coup de poing la tte.
Cette dfense peut tre expditive si la frappe du pied est effectue dans le triangle
gnital de lagresseur. Si elle est rendue ncessaire lorsquun individu saisit une femme
de cette faon, il faut toutefois doser la frappe.
La frappe avec la pointe de la chaussure provoque une douleur si vive quelle cloue
lagresseur au sol avec des dommages corporels levs.
Dans la plupart des cas, le coup port avec le dessus du pied, qui entrane un choc
suffisamment douloureux, permet un contrle au sol ais avec des consquences
physiques moindre pour lagresseur.
334
Chapitre 2 : Dfense contre saisie

des poignets par larrire
Vous tes saisi aux poignets par derrire.
Inutile de perdre du temps regarder par-dessus
votre paule.
Les deux mains de lagresseur tant occupes par
vos poignets, vous tes sr de deux choses :
- Il ne tient pas darmes.
- Il est vraiment derrire vous.
Frappez violemment dans les jambes de lagresseur, il

est peu prs certain que vous le toucherez et que
vous lui ferez mal.
Dans le mme geste, employez-vous saisir lun des
poignets de votre agresseur.
En tenant son poignet, vous

amorcez une cl de bras
tout en pivotant sur son
ct pour lui assner un
coup de pied dans le ventre
avec la pointe de votre
chaussure.
Amenez lagresseur au sol.

Pratiquez sur lui une cl de poignet en verrouillant son bras entre vos genoux.
335
336
Chapitre 3 : Dfense contre saisie

des poignets de face
Au plan psychologique :
La saisie de face des poignets a une fonction de
domination. En bloquant les deux bras,
lagresseur veut montrer quil est le matre, que
lautre est dj victime. On est donc
typiquement dans un rapport de forces
dominant-domin, cest du moins ce que
lagresseur tente dimposer.
Au plan physique :
Observons la position de face face. La saisie
des mains permet lagresseur de donner un
coup de tte ou de frapper lentrejambe de sa
victime.
La technique dfensive employe est une cl de
poignet.
Vous librez votre main droite en effectuant une
rotation du poignet pour aller saisir par en dessous la
main droite de lagresseur.
Lextrmit de vos doigts saisit avec force la partie
charnue du pouce (le haut).
Vous dplacez votre jambe sur le ct du bras

contrl. Avec vos deux mains, vous exercez
une torsion du poignet saisi en tirant le bras
violemment. Le tranchant de la main de
l'agresseur est tourn vers le haut
Outre la trs forte douleur quil prouve
lpaule, lagresseur perd lquilibre et tombe
vers lavant.
337
Il vous reste immobiliser votre agresseur sur le ventre en contrlant ici, son paule
avec votre genou, sa tte avec votre jambe, son poignet avec votre main.
338
Chapitre 4 : Dfense contre tranglement

deux mains dos au mur
Ce type dagression, dune part, est dangereux parce quil
peut savrer mortel et, dautre part, traumatisant parce
que la victime narrive plus respirer ce qui surdose sa
charge motionnelle.
Observez la photo.
Ds la saisie au cou, le menton de la victime doit tre
plaqu sur les doigts trangleurs pour rduire la
pntration des doigts dans la gorge et, ainsi, empcher
lissue fatale. Dans le mme temps, les mains de la
victime ont saisi les poignets de lagresseur.
La gorge : Si le menton ncrase pas les doigts

de ltrangleur, ltouffement survient trs vite.
Le dos au mur : Avec de la pratique, le fait
davoir le dos coll au mur savre un avantage
pour la victime qui peut y prendre appui pour
engager son action dfensive. Elle peut se
concentrer sur ce qui se passe devant elle, il ny
a aucun risque derrire elle.
Autre risque potentiel : Ltrangleur est
gnralement concentr sur son tranglement
surtout si les mains de la victime crasent les
siennes.
Mais notez bien que ltranglement peut ntre quun

moyen de contrle de la victime en vue de la frapper
lestomac, au ventre ou au bas ventre avec un genou
(distance de frappe courte).
Les jambes ouvertes de la victime sont donc une cible de choix. Ici, la victime aurait du
pivoter lgrement une hanche afin de protger son triangle gnital en verrouillant les
cuisses.
339
La dfense choisie est lenfoncement des

doigts dans le creux de la gorge de
lagresseur.
Tout en maintenant le contrle dun
poignet de lagresseur pour lempcher
de reculer, en un mouvement rapide, la
pointe de vos doigts vient se poser sur le
creux de la gorge de lagresseur tandis
que votre main se pose sur sa poitrine
(voir le cartouche).
Dun geste remontant sec, vous enfoncez
vos doigts dans sa gorge, la raction est
immdiate, lagresseur relche son
tranglement.
Vous crez une perturbation telle que vous pouvez le contourner sur sa gauche,
basculez-le violemment sur le sol en tenant toujours son poignet.
Lagresseur chute sur le dos, il ne vous reste plus qu le contrler.
Vous tirez simplement sur son bras tout en appliquant fermement la semelle de votre
chaussure sur son visage. En cas de ncessit, vous pouvez le frapper modrment.
340

deux mains
Ltranglement est mortel.
Il ny a pas de temps perdre.
Plaquez votre menton sur les mains de lagresseur pour
empcher ltranglement.
La tte est une cible privilgie pour se protger des
tranglements. Les cibles frapper, tirer ou tordre ne
manquent pas : yeux, gorge, carotides, dessous du nez,
tempes, cheveux et oreilles.
Dans notre exemple, vous ripostez par une saisie et

un arrachement des oreilles de lagresseur tout en
exerant une rotation de sa tte sur un ct.
La douleur aux oreilles est vive.
Le prdateur va vite lcher sa proie pour se
retrouver au sol sur le dos.
Vous tenez solidement le poignet de lagresseur afin

dempcher toute raction de sa part.
Il ne reste plus qu clore votre riposte par une frappe

bien sentie au visage de lagresseur pour retarder le
plus longtemps possible sa rcupration. Cela doit vous
laisser le temps de vous chapper sans risque.
341
NOTEZ BIEN CECI :

Dans la mesure du possible, la "victime" doit chercher crer les conditions propices
sa fuite, sa retraite raisonne...
Il nest pas cens quelle reste debout en contrlant son agresseur dans lespoir dun
secours venant des forces de lordre qui ne sont gnralement pas prsentes au
moment dune agression, ni de lassistance dun passant dont on sait que la plupart du
temps il se dfile pour de nombreuses raisons : lchet, peur des coups, incapacit
savoir se dfendre lui-mme, crainte des consquences policires, judiciaires,
342
Chapitre 6 : Dfense intrieure

contre coup de poing
Lattaque avec le poing est rapide et, sur une distance
courte, la cible reprsente par le visage est vite
atteinte. Cest la raison pour laquelle ds quil y a une
menace effective dagression tous vos sens doivent
tre en alerte afin de ragir ds lamorce de lattaque,
dfaut davoir pu ou su anticiper.
Il existe de nombreuses parades avec la main droite

ou gauche, avec le coude droit ou gauche, avec
esquive latrale, sous le bras De manire basique,
le mouvement rflexe vous fera lever le bras pour
protger votre visage.
En self-dfense, le principe daction-raction est
primordial, cest pourquoi lesquive doit tre
accompagne ou immdiatement suivie dune
riposte.
Ici, le dfenseur a saisi le poignet arm pour la

frappe en lui faisant dcrire un mouvement
extrieur circulaire qui ramne le poing la
hauteur de la taille.
Il empoigne lavant-bras avec son autre main pour

amorcer un mouvement tournant et passe sous le
bras de lagresseur dont lavant-bras et la main se
retrouvent replis vers larrire faisant chuter le
corps de lagresseur.
343
Il ne reste plus au dfenseur qu immobiliser son agresseur en tirant sur le bras

maintenu et en crasant la semelle de sa chaussure sur le cou de lagresseur pour le
tenir tranquille.
344
Chapitre 7 : Dfense extrieure

contre coup de poing
Soyez prt vous protger.

Fixez votre agresseur.
Effectuez une rotation du buste vers

lextrieur du bras qui frappe.
Bloquez le poignet de lagresseur avec
votre main.
Plaquez le bras de lagresseur sur lui.

et
envoyez lui un coup de poing la mchoire.
345
Vous doublez votre frappe avec une gifle magistrale.

La gifle a un caractre humiliant, cest votre faon vous de montrer tout le bien que
vous pensez de cet agresseur.
Si la gifle n'est pas approprie, remplacez-la par un coup avec le sabre de la main
(atemi).
346

de ct
Selon lefficacit de la prise, ce type
dagression peut poser plusieurs problmes :
Compression de la carotide
crasement de la trache artre
Douleur aux cervicales
Dsquilibre
Rduction importante du champ visuel
Il peut en rsulter lasphyxie par
tranglement, la rupture des cervicales, la
chute sur le ct si lagresseur envisage de
vous jeter au sol pour mieux vous contrler.
Il convient donc de ragir trs vite.
Observer la photo. Ici, lagresseur sest plac

devant les jambes de sa victime.
Prioritairement, vous devez bloquer ltreinte
mortelle en vous saisissant du poignet qui vous
verrouille. Surtout conservez votre coude le plus
prs de votre torse car dans cette position vous
dployez une grande force qui empche
lagresseur daccentuer sa prise.
Simultanment, vous remontez lautre bras
pour appliquer votre main sur le visage de
lagresseur afin de tirer sa tte en arrire.
Pour garantir votre prise, vous placez vos doigts
sous le nez et vous obturez aussi la bouche de
lagresseur. La pression sous larte du nez est
extrmement douloureuse.
Tout en lui tirant la tte en arrire, redressezvous pour basculer lagresseur vers larrire.
347
Ds que lagresseur lche votre cou (il y est contraint

par la douleur au nez et ses vertbres cervicales
douloureuses), vous vous redressez et vous le
frappez fortement sur la zone gnitale.
La pression de la tte vers larrire et la frappe au

bas-ventre cassent toute lnergie de votre
agresseur.
Vous pouvez alors aisment le conduire au sol pour

le contrler.
348
Chapitre 9 : Dfense contre

coup de pied direct
Dans la rue, lorsque le coup de pied
part, il se dirige la plupart du temps
vers le bas-ventre ou le tibia.
Avec le coup de pied direct, cest la
pointe de la chaussure qui vous touche
et a fait mal.
Dans la plupart des cas, le rflexe
naturel est double : il sagit dune
esquive par recul et dune protection
en barrage avec la main ou lavantbras.
Bien entendu, il y a diffrentes
manires desquiver sur le ct, de
bloquer ou de chasser avec votre bras
ou avec votre jambe.
Vous esquivez sur le ct extrieur la jambe

qui frappe tout en la saisissant.
Dans un mouvement rapide, vous la soulevez

afin de dsquilibrer votre agresseur
Vous terminez votre riposte avec un coup

modr sur le triangle gnital.
349
Vous pouvez aussi contrler votre

agresseur en tournant sa jambe pour le
contraindre sallonger sur le ventre,
puis finir par une cl de pied.
ATTENTION :
Si votre riposte est trs vive, la chute de
votre agresseur peut tre trs violente.
Pensez toujours au risque encouru si votre
agresseur se fracasse le crne sur langle
dun trottoir ou contre un mur.
Vous devez contrler la manire dont vous

faites chuter votre agresseur ds lors que le
danger est mineur.
350
Chapitre 10 : Dfense contre un individu

qui se rue sur vous
Contre un individu qui se jette sur vous, il y a
un risque simple, celui dtre bouscul
suffisamment fort pour que vous vous
retrouviez le cul sur le sol.
Situation qui vous fragilise aussitt dautant
plus si vous vous blessez dans la chute.
La premire chose faire est de reculer une
jambe (si cela nest dj le cas). Vous
conservez comme cela un maximum dappui
au moment de limpact et surtout cela vous
vite dtre dsquilibr.
Bien entendu, si vous voyez venir votre

agresseur, le plus simple est de stopper
net son avance en effectuant une
frappe puissante au ventre pour le casser
en deux.
Frapper de prfrence avec la jambe

arrire.
Le placement de votre jambe en arrire

accrot votre force de frappe tout en
vous assurant une bonne prise au sol
avec la jambe avant.
351
Il ne vous reste plus qu neutraliser votre agresseur en le frappant au visage.

Attention, ne le frappez pas avec votre genou, vous lui causeriez de gros dommages
physiques. Observez la photo, le dfenseur contrle la tte pour viter quelle ne parte
en arrire. Il vite ainsi une fracture des cervicales.
Frappez avec le dessus de la cuisse. Le coup sen trouve amorti mais sonne
suffisamment lagresseur.
La saisie de la tte vous permet aussi de conduire lagresseur au sol, soit en le tirant
vers vous, soit en imprimant la tte une rotation droite ou gauche qui lamne sur le
dos. Mais faites attention aux cervicales de l'agresseur, n'en faites pas un ttraplgique
ou un mort.
352
Chapitre 11 : Dfense contre une saisie

des cheveux de face
lentranement, on observe lvolution du
comportement des lves, cest notamment le cas
avec la prise des cheveux.
Lorsquun lve tudie la technique dfensive qui
sy rapporte, sa premire crainte est davoir mal
lorsquon lui saisit les cheveux. Eh oui, a fait
videmment mal au dbut !
On observe aussi que certaines personnes
prouve une vritable horreur se faire tirer les
cheveux, voire mme seulement les toucher.
Cest pourquoi lentranement M.A.D.MAX insiste tout de suite sur la ncessit de tirer
rellement sur les cheveux afin dhabituer la victime supporter davoir les cheveux
tirs violemment. On saperoit trs vite quon finit par supporter (raisonnablement)
davoir les cheveux tirs, ce qui a pour avantage de supprimer la fois leffet de
surprise et la douleur.
Dfense par raction immdiate :
Vous bloquez la main de lagresseur en
lcrasant sur votre front,
et,
vous lui administrez un coup de pied
magistral au ventre ou au bas-ventre.
Leffet est immdiat.
Lagresseur est pli en deux.
353
Attention de bien conserver votre quilibre en le frappant. Restez bien stable sur votre
jambe dappui.
Vous tirez votre agresseur vers lavant tandis que vous, vous reculez en chassant vos
pieds, lun aprs lautre, pour ne pas risquer de tomber.
Lagresseur est sur le ventre, vous effectuez une cl de poignet pour le contrler. Sil
tente de bouger, vous pouvez lui assner un coup de pied dans les ctes, pas dans la
tte !
354
Chapitre 12 : Dfense contre

une saisie arrire de lpaule
En position dattente et encore plus lorsque
vous marchez, la saisie arrire brusque sinon
brutale dune paule vous contraint pivoter.
Ce mouvement peut vous faire tomber si
vous cambrer les reins (voir la photo).
Mais cest avec ce mme mouvement de
pivot partir des hanches que vous allez
pouvoir ragir et vous protger.
Ds que vous vous sentez tirer sur un ct vers

larrire, acclrez le mouvement tournant (*) en
reculant la jambe correspondant lpaule saisie.
En mme temps, vous armez votre main ouverte.
Percutez fortement la figure de lagresseur. Il

est conseill aux jeunes filles et aux femmes
de rpter trois fois leur frappe pour tre sr
de le calmer durablement.
(*) ATTENTION : Durant votre rotation vers
larrire, prenez soin dobserver la main libre
de l'agresseur : A-t-il une arme la main ? Un
couteau ?
355
Finalisez votre action dfensive en frappant

lestomac ou le ventre de lagresseur afin de
pouvoir lamener au sol.
Bloquer son bras sur le sol.
356
Chapitre 13 : Dfense contre une saisie de face
Cette saisie peut entraner des risques de frappes

: coup de poing, coup de tte, coup de genou de
face ou latral, ou bien une frappe avec une
arme de type matraque ou couteau.
Observez toujours la main libre avant dagir :
est-elle arme ? est-elle cache ?
Un bref coup dil suffit.
Vous frappez sans hsitation avec la palme de

votre main sur la gorge de lagresseur.
Leffet est immdiat : douleur, suffocation.

Lagresseur recule.
ATTENTION :
Contrler votre frappe car elle est trs
dangereuse pour lagresseur.
Avec votre main libre, contrler le poignet de
lagresseur.
357
Ds limpact la gorge, passez votre jambe derrire lagresseur pour effectuer un croc
en jambe classique.
Votre objectif est de le mettre terre sur

le dos et de le contrler.
Arriv au sol, vous pouvez donner un
coup de pied dans les ctes de votre
agresseur.
Faites attention deux choses encore :
Une frappe violente la gorge peut
entraner de graves consquences, doser
votre frappe !
Si la tte heurte violemment le sol, il y a
un risque de fracture, contrler la chute
de lagresseur.
Bien entendu si possible et en labsence
dun autre agresseur.
358
Chapitre 14 : Dfense contre un encerclement

de dos sous les bras
Si vous tombez sur un costaud, lencerclement sous les
bras est synonyme dcrasement de la cage
thoracique entranant une difficult respirer. Si votre
agresseur sy connat et bloque ses poings sous la
pointe de votre sternum, au niveau du plexus solaire,
cela peut provoquer douleur et malaise.
Comme toute agression, lencerclement exige donc
une raction immdiate.
Observez les bras de la victime, ils sont libres.
Ici, laction dfensive est une frappe alterne avec le
coude de gauche droite et de droite gauche.
Tout en plaquant votre main droite (*) sur les

mains de lagresseur, vous frappez violemment
sa tte avec votre coude gauche puis vous
inversez la saisie des mains avec votre main
gauche et vous frappez avec votre coude droit.
Frappez plusieurs fois grande vitesse. Tournez
bien vos hanches.
(*) Les mains tenues alternativement ont deux
fonctions :
Empcher lagresseur de reculer au premier
coup de coude.
Pouvoir effectuer le cl contrle dun bras.
359
Ds le premier relchement de la saisie de votre agresseur, contrlez un de ses

poignets, pivotez et appliquez-lui aussitt un coup de genou la poitrine.
Son bras verrouill il ne vous reste plus qu

tirer nergiquement lagresseur jusquau sol.
Vous limmobilisez sur le ventre avec une cl de

poignet et vous accentuez votre prise en
appuyant votre pied sur sa nuque.
CONSEIL :
Si lagresseur vous soulve et que vos
pieds ne touchent plus le sol, ragissez
vite en calant fermement lun deux
derrire la jambe de lagresseur.
Cela a pour effet de neutraliser son
mouvement dlvation. Bien sr, tout
en poursuivant votre frappe avec les
coudes.
360
Chapitre 15 : Dfense contre un vol dun sac

main larrach
Comme lindique son nom, le vol

larrach est une action qui sopre trs
vite, violente et soudaine, elle peut, dans
certains cas, provoquer la chute au sol de la
jeune fille.
Trois raisons cela :

la surprise qui dstabilise (il faut une fraction de seconde au moins pour ragir),
la rapidit du geste et la force du dplacement du voleur,
la tenue inapproprie du sac.
La rgle dfensive est la suivante :

Ragir trs vite en suivant la direction prise
par le voleur en accompagnant le sac tenu
par son cordon.
Ne pas tenter de tirer le sac vers soi mais
avancer aussi vite que vous le pouvez
jusqu la hauteur du voleur qui ne
sattend pas une telle raction de votre
part.
361
Arriv distance suffisante, envoyez un coup de

pied nergique laine avec lintention de plier le
voleur en deux.
Le coup de pied au triangle gnital provoque

laffaissement du voleur.
Poursuivez votre geste dfensif en assnant
un coup de poing-marteau sur la nuque du
voleur.
Se promener avec un sac sous le bras est
classique pour une jeune fille ou une femme.
Cest aussi, hlas, une cible privilgie pour
un voleur. Un certain niveau de vigilance est
ncessaire pour dissuader un voleur de sen
prendre vous.
Si le sac le permet, portez-le en bandoulire (le cordon du sac est plac sur lpaule
oppose la hanche qui le supporte, donc en travers du torse). Si le voleur saisit le
cordon du sac, il entranera aussitt la personne (qui risque toutefois de chuter) mais
cela empche le vol.
Garder une main ferme sur le cordon.
362
QUATRIME PARTIE
Dfenses
contre les agressions
lextrieur et dans la voiture
363
364
Chapitre 1 : Dfense contre les agressions

en voiture
Les dfenses prsentes dans les pages suivantes concernent les agressions prs du
vhicule, au moment douvrir la portire du conducteur, ou lintrieur du vhicule
larrt.
Elles ne concernent pas le car-jacking et le home-jacking (dfinitions ci-dessous).
Le car-jacking :
Vous tes agress dans votre voiture.
En matire de dlinquance automobile, les modes se suivent et ne se ressemblent pas.
Aprs le vol simple de voiture, lautomobiliste peut tre dsormais soumis au carjacking. Cette pratique hautement traumatisante pour la personne qui en est victime se
passe dans le vhicule immobilis un feu rouge. Un individu ouvre votre portire,
sectionne votre ceinture de scurit et vous jecte, souvent avec coups et blessures.
Simultanment, un comparse se met au volant et file avec votre auto.
Le home-jacking :
Avec le dveloppement des systmes d'alarme et de coupe-circuit, les braqueurs de
voitures se sont adapts pour poursuivre leur juteux trafic. En pleine nuit, ils pntrent
dans une maison et, sous la menace d'une arme feu, ils volent voiture et papiers.
Cette forme de vol de voiture choque fortement les esprits car elle est extrmement
violente. Imaginez : vous tes en train de dormir chez vous avec votre famille. Soudain,
vous vous rveillez en sursaut car vous sentez le mtal froid d'un canon de revolver sur
votre tempe. Les cambrioleurs exigent de vous la remise des cls de votre voiture.
C'est le cauchemar absolu et le traumatisme peut tre grand et durable.
La version la plus douce du home-jacking est statistiquement la plus courante. Le
voleur file sa victime jusqu' son domicile. Il attend ensuite la nuit pour pntrer dans
son garage. Il repre lendroit o sont places les cls et s'enfuit avec la voiture en
prenant garde de ne pas rveiller son propritaire.
365
Scurit
Ne garez pas votre voiture dans un endroit risque (parking ferm, lieu isol).
Nouvrez pas votre voiture sans vous assurez que rien de suspect ne vous menace,
surtout lorsque vous avez des colis dans les mains. Roulez portes et vitres verrouilles.
Si votre vhicule est le premier un feu rouge, un stop Gros risque, car beaucoup de
vols ont lieu larrt !
Ne quittez pas votre vhicule si on le percute larrire. Surveillez celui qui sort ou ceux
qui sortent de la voiture situe derrire la vtre. Au moindre doute, dmarrez et
rapprochez-vous dun reprsentant de la force publique, allez au poste de police le plus
proche. Tlphonez la police.
366
Chapitre 2 : Menace avec couteau

Agresseur sur le sige avant du passager
1) Rester calme, se soumettre

en apparence.
2) Ragir trs vite en contrant

avec le coude lev et saisir
simultanment le poignet
arm de la main gauche.
3) Frapper le visage du coude.
4) Frapper une seconde fois

de toutes vos forces en
bloquant la main arme.
5) Changer de main et arracher

le couteau.
6) Frapper au visage avec

le pommeau du couteau.
367
368
Chapitre 3 : Menace avec pistolet

Agresseur assis sur le sige avant du passager
1) Rester calme, se soumettre

en apparence.
2) Ragir trs vite en plaquant

larme contre lagresseur qui
nest plus dans votre axe.
3) Saisir larme avec la main

tout en frappant durement
le visage de lagresseur.
4) Tordre le poignet arm vers

lagresseur. Lui arracher
brutalement le pistolet.
5) Maintenir la cl de poignet et
frapper le visage de lagresseur
avec la crosse de larme.
6) Redoubler votre frappe

pour neutraliser lagresseur.
369
370
Chapitre 4 : tranglement avec une corde

Agresseur assis derrire le conducteur
1) larrt, tranglement arrire.
2) Ragir trs vite en tournant

la tte dun ct pour retarder
ltouffement.
3) Rabattre le dossier de votre sige

sur les jambes de lagresseur et tirer
en glissant votre corps sous la corde.
4) Librer votre tte laide

de vos deux mains en rabattant
le menton sur votre poitrine
5) Se dgager tout en maintenant la corde

pour maintenir lagresseur sa place.
6) Frapper lagresseur, vous

enfuir, appeler au secours.
371
372
Chapitre 5 : Agression avec un couteau

lextrieur de la voiture
1) Agression au couteau,
lagresseur a long la voiture
par larrire.
2) Lever toujours la jambe

pour faire barrage tout en
saisissant le poignet arm.
3) Tordre le poignet arm

Bloquer le pied sur la portire
et tirer lagresseur vers lintrieur
pour le plaquer contre la portire.
4) Dsarmer lagresseur
par arrachage ou pluchage.
5) Frapper durement le visage

de lagresseur avec votre pied.
6) Frapper lagresseur tant

quil y a une rsistance.
373
374
Chapitre 6 : Agression 1 avec couteau

louverture de la portire
1) Lagresseur se prcipite
en menaant avec un couteau.
2) Prendre de la distance
immdiatement.
3) Bloquer le poignet arm.
4) Repousser le bras arm.
5) Frapper avec votre cl.
6) Viser une zone trs fragile

de toutes vos forces
(creux de loreille).
375
376
Chapitre 7 : Agression 2 avec couteau

louverture de la portire
1) Lagresseur se prcipite
avec lintention de frapper
avec son couteau.
2) Parer et saisir le poignet.

Frapper au bas ventre.
3) Prendre de la distance
refrapper au ventre.
4) Effectuer une cl de bras.
5) Refrapper la vole.
6) Doubler la frappe.
377
378
Chapitre 8 : Agression au pistolet louverture

de la portire
1) Menace au pistolet
en haut du dos.
2) Se retourner trs vite

Passer le bras pour
sortir de laxe de tir.
3) Verrouiller le bras arm
4) Frapper le visage avec la cl

en pique.
5) Frapper violemment.
6) Contrler avec une cl

dpaule pour amener
lagresseur au sol.
379
380
CINQUIME PARTIE
Dfenses
avec armes improvises
381
382
Chapitre 1 : Utilisation des armes improvises

1.1 Armes par destination
Les armes improvises sont des objets qui n'ont pas pour finalit fonctionnelle dtre
des armes mais qui, cependant, lorsquelles sont utilises des fins offensives ou
dfensives, peuvent tre potentiellement dangereuses. Parmi celles dcrites dans ce
document certaines sont employes comme des armes dattaque par des agresseurs.
Cependant, pour les victimes potentielles, elles doivent tre aussi considres comme
des armes substitutives de dfense, des armes par destination.
M.A.D.MAX. rappelle que - par thique et en vertu de la loi franaise sur la lgitime
dfense - les armes improvises ne peuvent tre utilises que dans une stricte et
exclusive logique de dfense, de survie de soi-mme ou dautrui (assistance personne
en danger) tenant compte des principes :
de proportionnalit (moyens mis en uvre quivalents),
dimmdiatet (dfense simultane lattaque),
de ncessit (pas dautre moyen dagir).
Au plan pratique :
Les armes improvises prsentes dans ce document ne constituent quune infime
partie des objets qui peuvent tre occasionnellement utiliss pour se dfendre. En voici
quelques autres : fourchette, btons de lunettes, verre de lunettes, boule de ptanque
ou de billard, balai, caillou, pince, tournevis, manche de pioche, chane, pied de chaise
arrach, ciseau bois, ciseaux de couturire, assiette, eau ou huile bouillante, sac avec
un caillou dedans, casque de moto, carte de crdit, corde nud, tuyau de
caoutchouc, talon aiguille, manivelle (de plus en plus rare !!!), etc.
1.2 Types darmes improvises
Les armes improvises peuvent tre ranges en cinq classes selon lutilisation qui en est
faite. On trouve :
1) des armes de frappe dure (ex : barre mine,) ou souple (ex : fouet,)
2) des armes de perforation (ex : tournevis)
3) des armes de tranchant (ex : bouteille casse)
4) des armes de projection (tout objet transform en projectile)
5) des armes de bouclier (ex : couvercle de poubelle,)
383
1.3 Techniques de self-dfense

Ds lors quun objet usuel est dtourn de sa fonction initiale pour tre transform en
arme improvise, les techniques de self-dfense classiques sont utilises.
Au premier rang on trouve le coup frapp, qui est de loin le plus frquent compte
tenu du nombre dobjets pouvant servir cogner un agresseur.
Viennent ensuite les coups perforants et tranchants.
Les armes improvises de projection sont moins usites.
Beaucoup dobjets usuels deviennent des armes improvises sans prmditation, sans
anticipation, mais souvent dans le feu de laction lorsque linstinct de survie se
manifeste.
1.4 Catgories d'armes
Classification
Types darmes
Premire catgorie
Armes de guerre et leurs munitions.
Deuxime catgorie
Matriels destins porter ou utiliser les armes de guerre

(chars, avions, navires).
Troisime catgorie
Matriel de protection contre les gaz de combat.
Quatrime catgorie
Armes feu de dfense et leurs munitions soumises

autorisation.
Cinquime catgorie
Armes de chasse et leurs munitions.
Sixime catgorie (*)
Armes blanches.
Septime catgorie
Armes de tir, de foire ou de salon et leurs munitions.
Huitime catgorie
Armes et munitions historiques et de collection.
(*) Sixime catgorie : Armes dites "blanches"
384
MATRIELS CONCERNS
RGIME
INSCRIPTION
Tout objet susceptible de

constituer une arme dangereuse pour la scurit
publique.
Armes blanches :
baonnettes, sabresbaonnettes, poignards,
couteaux-poignards,
matraques, casse -tte,
Interdit cannes-pes,
cannes plombes et ferres
aux deux extrmits,
arbaltes, flaux japonais,
toiles de jet, coups de
poing amricains, lancepierres de comptition,
projecteurs hypodermiques
de toutes contenances.
PORT
TRANSPORT
Interdit sans motif lgitime
Interdit
Libre
Non
Interdit sans
motif lgitime
Certains arosols
incapacitants ou
lacrymognes classs par
arrt interministriel :
gaz CS (ortho-chlorobenzylidenmalonitril) d'une
contenance suprieure
100 ml ou d'une
concentration > 2%.
base de poivre (oleoresin de
capsicum) de toutes
contenances.
Larrt
nest
toujours
pas paru
385
386
Chapitre 2 : Arme improvise : le journal

JOURNAL
Mode dutilisation
Port
Cibles
Roul pour frapper
Ouvert pour aveugler
Libre, la main sous le
bras ou dans un sac main
Similarit
avec une arme
Matraque (6 catgorie)
Types de coups
De haut en bas
Dessus de la tte, tempes,

nuque
gauche, droite
Tte, oreilles, visage
En piqu
Estomac, ventre
De bas en haut
Parties gnitales
Tactique
En assommoir
En piqu
En rafale
En tranglement
En contrle pour
amener lagresseur au sol
Tte, oreilles, visages,

mains, gorge, entrejambes
Efficacit
leve, on peut :
- Assommer
- Couper la respiration
- Crer des lsions
- Saisir lentrejambe
Utilisation
Contre un adversaire
dangereux (arme blanche
ou non)
Tenue de larme
Prise en main, pronation

ou supination, soit en
bout, soit au milieu
387
Noter que le journal roul

est
quasiment
aussi
dangereux
quune
matraque en bois, on en
peut tuer avec
Ne lutiliser que dans le
cadre du strict respect de
la loi sur la lgitime
dfense.
1) Rouler le journal
2) Armer le journal
3) Frapper
4) Frappe en marteau au visage
5) Frappe en piqu la tempe
6) Frappe en piqu lestomac
7) Frappe en revers
8) Contrle par lentrejambe
9) Et toujours sortir de laxe
10) tranglement arrire dattaque
388
Chapitre 3 : Arme de frappe : la ceinture

CEINTURE
Mode dutilisation
Port
Similarit avec une arme
Types de coups
Cibles
Tenue pour frapper
Au pantalon, extraire des
passants
Fouet (6 catgorie)
gauche, droite
Tte, visage, bras, mains
En crois
Tactique
En rafale
tranglement
Faciliter le contrle de
lagresseur et l'amen au
sol
Efficacit
Provoquer des blessures

Fouetter, clater la peau
Crer des lsions
Utilisation
ou non)
Tenue de larme
Prise en main en bout, par

la pointe ou par la boucle
389
Mains, bras, gorge
ATTENTION :
La boucle mtallique peut
gnrer de trs graves
blessures (perte d'un
il...).
1) Retirer sa ceinture trs

rapidement
2) La placer
protection
en
4) Frappe en fouet deux

mains
5) Frappe avec la
boucle de la ceinture
3) Frappe fouet une main
6) Frappe prventive
8) tranglement ceinture
plie en deux
7) tranglement aprs esquive
390
Chapitre 4 : Arme de perforation : le stylo, la cl

STYLO - CLEF
Mode dutilisation
Port
Cibles
Frappe
pour
lacrer, perforer
piquer,
Dans la poche ou dans un

sac main, s'en saisir trs
vite
Couteau (6 catgorie)
De haut en bas
Dessus de la tte, tempes,

nuque
gauche, droite
Tte, oreilles, visage
En piqu
Visage, estomac, ventre
De bas en haut
Parties gnitales, jambes
Tactique
Frappe en pique ou en
taille
Faciliter le contrle de
l'agresseur et l'amen au
sol
Tte, oreilles, visage, mains,

gorge
Efficacit
leve, on peut :
- provoquer une douleur
intense
- Couper la respiration
- Crer des lsions
Utilisation
ou non)
Tenue de larme
Prise en main pique

glace ou pinceau
Types de coups
LA CLEF sutilise de la mme manire dfensive,

entre le pouce et lindex pour dchirer la peau, ou
entre lindex et le majeur / le majeur et lannulaire
pour frapper du poing en direct ou crochet.
391
ATTENTION :
Frapper un il provoque sa
perte dfinitive.
Toucher un organe peut
causer de svres dommages
STYLO
1) Frappe "en pic glace"
2) Dfense en piqu
3) Frappe en taille
4) Frappe en revers
CL
1) Frappe coup de poing
2) Gros plan sur la cl
3) Frappe en taille
4) Frappe en taille revers

392
Chapitre 5 : Arme de tranchant : la bouteille

casse, le verre de lunette,
la carte bancaire biseaute
BOUTEILLE CASSE, VERRE DE LUNETTES
Mode dutilisation
Frappe pour piquer, percer,

perforer, lacrer
Port
Sur une table, sur la

chausse, sen saisir trs
vite
Cibles
Couteau (6 catgorie)
De haut en bas
Types de coups
gauche, droite
En piqu
De bas en haut
Tactique
Casser la bouteille trs vite

(dtourner la tte)
Frappe en pique ou en taille
Casser
lagressivit
de
lattaquant, le neutraliser
Efficacit
leve, on peut :
- Entailler svrement
- Provoquer une hmorragie
intense
- Provoquer un
vanouissement
Utilisation
Contre un adversaire arm

dun couteau (ou similaire)
Tenue de larme
Prise en main en pic glace

ou pinceau
393
Tte,
Visage
Oreilles
Gorge
Bras
Avant-bras
Mains
Parties gnitales
Intrieur des cuisses
ATTENTION :
Frapper un il provoque sa
perte dfinitive.
Taillader ou percer le coup est
mortel.
Toucher un organe peut causer
la mort.
1) Se prparer riposter
2) Casse de la bouteille sur un rebord

(pour sopposer une attaque au
couteau)
3) Frappe en piqu
4) Frappe en piqu au ventre
5) Frappe en taille
6) Blessure courante
1) Extraire un verre de lunettes
2) Frapper en taille au visage
394
Chapitre 6 : Arme de projection : le tabouret,

la bouteille
TABOURET - BOUTEILLE
Mode dutilisation
Port
Types de coups
Cibles
Projection distance
Sur le sol pour lun, Table
ou sol pour lautre
6 catgorie
La tte
Le thorax
Le tronc
Les jambes
Percussion
Tactique
Faire croire quon va

frapper mais projeter le
tabouret ou la bouteille
sur lagresseur
Efficacit
Bonne, on peut :
- retarder, stopper une
attaque
- Faire tomber
- Blesser (choc ou chute)
Utilisation
ATTENTION :
Tenue de larme
Prise une main ou deux

pour le tabouret
Prise une main pour la
bouteille
Il faut bien viser et frapper

fort.
395
1) Armer le tabouret trs vite
2) Frapper de haut en bas
3) Saisir le tabouret, le placer face

lagresseur
4) Frapper en piquant au thorax, au ventre
5) Saisir une main en frappe tournante
6) Frapper sur le ct de la tte
396
Chapitre 7 : Arme en bouclier : le couvercle

de poubelle
COUVERCLE DE POUBELLE
Mode dutilisation
Port
Protection
corps *
Cibles
en
corps
Sur le sol (poubelle) sur soi

(veste)
6 catgorie si frappe
Types de coups
Bouclier
et
frappe
(poubelle)
Enroulement (veste)
Tactique
Parer immdiatement en
calant bien ses pieds et ses
bras (couvercle)
Esquiver trs vite puis
enrouler (veste)
Efficacit
Bonne, on peut :
- retarder, stopper une
attaque
- Crer un effet "tunnel"
- Choquer, faire tomber
Utilisation

ou non
Tenue de larme
Prise deux mains le plus

souvent
397
Avec la poubelle : la tte / les

mains / les mains armes / le
ventre / les jambes
Avec la veste : la tte, les
bras
ATTENTION :
Il faut tre prcis dans le
mouvement.
Ne pas omettre de ragir
aussitt aprs leffet non
bouclier en plaant une
frappe, une saisie / une cl /
un renversement...
1) Saisir trs vite le couvercle
2) Le placer en protection bouclier mais

en avanant sur larme pour minimiser
son impact
3) Armer pour frapper avec le couvercle
4) Frapper en diagonal avec une main
5) Armer pour frapper deux mains
6) Frapper dans un ample mouvement

circulaire
398
Chapitre 8 : Arme en bouclier : la veste
1) Mettre sa veste en protection pour

aveugler
2) Esquiver (a) sur le ct et envelopper

lavant-bras
3) Esquiver (b) sur le ct et envelopper

la main arme
4) Effectuer une cl de bras
Ces armes de protection peuvent aussi servir de projectiles ou dinstruments de frappe.
399
400
Regard de femme
Jai commenc les cours de self dfense la rentre de septembre 2006.
Javais toujours t attire par les sports de combat du style boxe
franaise pour ses jeux de dplacement. Jai pratiqu le Judo et la lutte en
milieu scolaire mais je ne me sentais pas attire par ces disciplines qui me
paraissaient loignes de la ralit de la rue. Un voisin ma donn
limpulsion ncessaire pour minscrire au cours de self-dfense de Salem
Roger YAHI, aprs mavoir souvent rpte : Toutes les femmes
devraient savoir se dfendre.
Trs sensibilise la protection des droits de la femme, face aux diverses formes
dagression et de violence dont elles sont les victimes, jai considr que ctait une
forme dengagement personnel prendre pour aider faire voluer les
comportements. Et pour commencer, je voulais savoir ragir et me dfendre nimporte
o, nimporte quand, contre quelquun qui aurait lintention de nuire ma vie,
consciemment, ou aprs avoir pris un verre de trop. Jai ralis quen apprenant la selfdfense, je pourrais aussi un jour transmettre aux femmes lart de se dfendre. Mais,
dans un premier temps, il fallait que je fasse mon apprentissage...
Je me suis cre ma propre devise : Je dfends ma vie, je la protge, pour moi mme
et pour ceux que jaime.
Lapplication rpte des mouvements de cet art mont amene naturellement une
rflexion sur le contrle de mes motions. Ce fut le dbut dun chemin vers plus de
matrise et de srnit. Mais a na pas toujours t facile de combiner la self-dfense
avec la fatigue dune journe double, celle du travail et celle des enfants en ma qualit
de maman.
Je me suis rendue compte que la peur de donner un coup ou de le recevoir a jou un
rle important sur ma formation psychologique et technique. Jai appris tre plus
attentive sur mes limites et celles de mes partenaires. Mon exprience personnelle sen
est accrue et ma permis de comprendre plus facilement ce que lautre ressent, de
lalerter et de le conseiller. Les techniques dapprentissage permettent aux lves la
dcouverte de valeurs de respect et dattention envers les personnes avec lesquelles ils
changent des coups.
Les dmonstrations, les cours, les stages comme les voyages font partie aussi des
moyens de communiquer sur la self dfense. Ce sont des moments dchanges, de
partage qui permettent dinitier la discipline M.A.D.MAX. grce la mise en avant de
situations relles dagression : coup de poing, coup de matraque, agression au couteau
ou au pistolet. Certes, les dfenses ne sont pas toujours jolies, mais elles sont
401
assurment efficaces. En self-dfense, seul compte le fait de se sortir au plus vite et

indemne, si possible, dune situation.
En compagnie dune autre lve du club et de mon professeur, jai eu la chance de me
rendre au Japon. Durant dix jours, nous avons particip un stage de perfectionnement
de nos connaissances en self-dfense. Jai pu bnficier des conseils de matre Masashi
Yokoyama, fondateur du Koroho. Conseils qui mont t donn une seconde fois lors de
sa venue dans notre club de Pordic (22). Trs gros vnement local et souvenir
imprissable !
La self-dfense est utile. On sen rend vite compte lorsquon se
trouve un jour confront une situation inconfortable. Ce qui fut
mon cas deux reprises. Ayant acquis une meilleure matrise
ractionnelle, jai pu viter des situations aux poings qui
auraient pu avoir des consquences trs graves. Grce la
pertinence de mes propos et la gestion du stress de lagresseur, jai
contrl la situation et chacun est reparti de son ct. Ouf !
La Mthode dAuto-Dfense Maximale enseigne par Salem Roger
Yahi ma permis de prendre conscience de la valeur de la vie, de
celle que je veux lui donner. Grce elle, je suis parvenue une
relation dquilibre entre la matrise des techniques et mon propre
besoin dexpression. Cest ma forme de confiance en soi.
Ce nest pas tout, ma pratique de la self-dfense et le fait davoir trois enfants dge
scolaire mont peu peu amen considrer que la self-dfense - au mme titre que
les gestes aux premiers secours - devrait tre enseigne lcole.
Je remercie Salem pour son professionnalisme et ses encouragements. Cest un
transmetteur de volont ; je le remercie aussi pour son rle auprs des enfants et,
bien sr, pour loccasion qui mest donne de mexprimer dans son livre.
Je souhaite que mon tmoignage apporte une pierre de plus la prise de conscience
par nos institutions ducatives de la ncessaire promotion de la self-dfense comme
une solution possible pour aider la rduction des agressions dans nos vies et nos
relations.
Christelle Hnocq
Ceinture noire 1 dan
Ffkda et Fekamt
Le vendredi 27 mai 2011
402
Les livres traitant d'arts martiaux ou de self-dfense ont l'habitude de rserver, en fin
d'ouvrage, quelques pages qui montrent un nombre restreint de techniques ddies
aux femmes. On pourrait y voir l'effet d'une pense rductrice : les femmes ne seraient
pas en mesure de dployer la mme intelligence technique, le mme sens tactique que
la gente masculine.
L'ensemble des tactiques et des techniques de self-dfense doivent tre adaptes au
gabarit, la taille, au poids de l'agresseur mais aussi celui du dfenseur. Aux
circonstances aussi... Cette vrit s'applique aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Il n'y a donc pas lieu de prsenter un rservoir capacit technique limite en fin de
livre pour rsumer la self-dfense fminine.
C'est la pense de M.A.D.MAX..
Voil pourquoi, nous avons privilgi l'expression du tmoignage d'une femme

pratiquante aguerrie depuis cinq ans.
Merci toi Christelle.
L'auteur
403
404
M.A.D.MAX. en conclusion
Nous arrivons au terme de ce livre qui ne saurait contenir la totalit des tactiques et des
techniques de la mthode M.A.D.MAX. mais il en constitue une excellente prsentation.
Ce livre sadresse chaque personne qui, disposant pleinement de ses facults
mentales et physiques, la responsabilit de sa propre protection dfensive. La loi sur
la lgitime dfense prcise le cadre dans lequel peut et doit sexercer cette protection.
Mais avant den arriver une telle solution, il y a la possibilit dagir en amont.
La capacit tre conscient(e) de notre environnement a pour contrepartie de nous
montrer vigilant(e). Cela signifie que nous devons apprendre discerner les menaces
potentielles avant qu'elles ne se prsentent. Il faut observer et entendre le milieu dans
lequel nous voluons : la rue, un certain quartier, un parking, etc. Faire attention
galement aux rencontres qui se prsentent nous
Par-dessus tout il faut "scouter", accepter dentendre et mettre en application les
mesures utiles lorsque notre petit voix nous dconseille daller dans telle direction,
demprunter tel chemin Oui, il sagit bien dintuition, qui nest pas un vain mot. Elle
saffirme nous dautant plus quon prend lhabitude de lcouter. Une sorte
dentranement l aussi.
On peut aussi soit viter, soit dsamorcer verbalement les agressions potentielles avant
quelles ne se transforment en une confrontation violente. Ce fut lun des enjeux de ce
livre qui vous dit comment faire pour viter la mauvaise rencontre et empcher
lagression.
Mais sil nest dautre possibilit que de vous dfendre contre des agresseurs mains
nues ou armes, ce livre a t galement conu pour vous aider apprendre vous
dfendre. Si mon vu le plus cher est que jamais il ne doive vous servir, il en est un
autre qui est de vous tre vraiment utile si jamais vous deviez faire face une agression
physique.
Rsultat d'annes dapprentissage de la self-dfense aux plans thorique et pratique, ce
livre est aussi un travail sur la faon d'enseigner aux autres se protger. Il condense
des tactiques et des techniques qui peuvent tre appliques en situation de stress pour
viter violence, viol ou meurtre.
Les mises en situation prsentes ici sont ralistes et vont du simple comportement
hostile des attaques potentiellement mortelles. Concrtes, elles sont issues des faits
divers, ciment de la mthode M.A.D.MAX.
405
Cette mthode apprend oser et doser une riposte en cas dagression. La russite est
l quand le cerveau gomme le verbe "subir" de son vocabulaire pour le remplacer par le
verbe "riposter" Alors, lattitude mentale nouvelle devient un comportement dfensif
quune bonne forme physique, indispensable, matrialisera en un geste efficace.
Dernier avantage, la pratique de la self-dfense M.A.D.MAX. expose dans ce livre sert,
nous le souhaitons, lclosion dune confiance en soi qui transforme le faible en fort,
sans perte dhumanit, mais au contraire avec un regain douverture envers autrui.
Pour joindre lauteur :
http://madmax-self-defense.fr
selfdefense@madmax-self-defense.fr
406

Madmax Livre Complet 2013

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MTHODE

Mthode d'auto-dfense maximale

Lauteur dcline toute responsabilit en cas dincident ou daccident

Pour joindre lauteur :

Ne tenez pas compte des opinions

Estimer qu'un homme est "bon" en jugeant par les apparences

Ce livre doit sa superbe couverture

mon pouse si patiente.

Gilles, instructeur, lve des premires heures M.A.D.MAX.,

Anal, Christelle, Johan, Jean-Sbastien, Malis, Mikal, Srna,

lensemble de mes lves, je veux leur dire combien

Hanshi William A. Schneider

Table des matires

Chapitre 1 : Violence aux personnes

Chapitre 2 : Pourquoi ce livre ?

Chapitre 3 : Court historique de la self-dfense

Chapitre 4 : Conception de la self-dfense

Chapitre 5 : Tactique en self-dfense

Chapitre 6 : Positions du corps et gestion des distances

Chapitre 7 : Oser et doser la frappe

Chapitre 8 : Enchanements techniques solo (ETS)

Chapitre 9 : Faire face l'agression

Chapitre 10 : Diagramme de confrontation

Chapitre11 : Communication, une technique de self-dfense

Chapitre 12 : Gestion des saisies

Chapitre 13 : Parades avec les bras

Chapitre 14 : Survivre une agression au bton

Chapitre 15 : Survivre une agression au couteau

Chapitre 16 : Survivre une agression au pistolet

Chapitre 17 : Localisation des points vitaux et leur maniement

Chapitre 18 : Conseils pour la dfense au sol

Chapitre 19 : Pratique du combat en salle

Chapitre 20 : Self-dfense et valeurs shin-gi-ta

Chapitre 21 : Pdagogie de la self-dfense M.A.D.MAX

Chapitre 22 : Formation la mthode M.A.D.MAX

Chapitre 23 : Passages de grades

Chapitre 24 : Systme de progression des grades M.A.D.MAX.

Chapitre 25 : Formation des enseignants en self-dfense M.A.D.MAX.

Chapitre 26 : Self-dfense lcole

Chapitre 27 : Auteur du livre

Chapitre 28 : Lgitime dfense

Chapitre 2 : Chutes et roulades

Chapitre 3 : Position au sol et frappes

Chapitre 4 : Contrles au sol

Chapitre 5 : Dfenses au sol

Chapitre 6 : Dfenses sur saisie croise

6.3 Dgagement sur saisie croise par cl et amen au sol

Chapitre 7 : Dfenses sur saisies opposes

Chapitre 8 : Dgagements sur saisies arrire dune main

Chapitre 9 : Dgagements sur saisies arrire des deux poignets

Chapitre 10 : Dgagements sur saisies avant des deux poignets

10.7 Dgagement par torsion latrale dun poignet

Chapitre 11 : Dfenses contre coups de tte

Chapitre 12 : Frappes avec les membres suprieurs

Chapitre 13 : Frappes avec les membres infrieurs

Chapitre 14 : Dfenses contre les encerclements bras non pris

Chapitre 15 : Dfense contre un encerclement arrire bras pris

Chapitre 16 : Dfense contre saisie sous les aisselles

Chapitre 18 : Dfenses contre tranglements de face deux mains

Chapitre 19 : Dfenses contre tranglements arrire deux mains

Chapitre 20 : Dfenses contre tranglements arrire deux mains

Chapitre 21 : Dfenses contre tranglements de ct deux mains

Chapitre 22 : Dfenses contre coups de poing

Chapitre 23 : Dfenses contre les attaques de pied