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Recetas
Receta para 4 personas
Ingredientes:
6 huevos
1
3
1
1
1
1
taza de leche.
cucharadas de harina.
cucharada de mantequilla o margarina.
cucharada de algarrobina (o al gusto) .
cucharadita de esencia de vainilla.
taza de kiwicha en cereal.
Preparacin:
Verter las yemas junto con la leche, harina, mantequilla, miel o algarrobina, la
vainilla y la kiwicha en el vaso de la licuadora. Licuar y verter a un recipiente.
Batir las claras de huevo. Agregar las claras batidas, gradualmente, a la mezcla
licuada con movimientos envolventes. Engrasar un recipiente para microondas
y verter toda la mezcla. Cubrir con film plstico y llevar al horno microondas
durante 20 minutos. Dejar 10 minutos dentro del horno, una vez que est se
apague probar si est listo introduciendo un probador o la punta de un cuchillo.
La consistencia debe ser la de un flan. Enfriar y servir.
Ms info
La kiwicha es un alimento ancestral en el Per, los expertos aseguran que
tendra ms de 4000 aos de antigedad, y que su mbito de influencia se
restringe a cuatro pases de Sudamrica. As, podemos decir que solo se
cosecha en el Per, Ecuador, Bolivia y Argentina. Pero en tiempos de
globalizacin, este producto llega a travs de la exportacin hasta
Europa y Asia.
En este caso, los postres, que solan ser los enemigos nmero uno de las
personas diabticas parece que ya no lo son como antes. Con las variadas opciones que se
tienen ahora, como el uso de edulcorantes en vez de azcar, una persona que sufre esta
enfermedad tambin puede disfrutar de un rico postre.
Ingredientes:
500 ml. de leche descremada
4 yemas
Edulcorante al gusto
Preparacin:
Antes de empezar con la preparacin, debes poner la gelatina en agua por 10 minutos.
Luego,pela las fresas y aplstalas hasta que estas queden como pur.
SORBETE DE LIMN
Ingredientes:
1 vaso de zumo de limn.
Ralladura de limn.
Edulcorante lquido
1 clara de huevo
Preparacin:
En un recipiente coloca todos los ingredientes menos la clara de huevo. Bate todo. Ahora,
agrega el edulcorante lquido a la mezcla, la cantidad depender de ti. Luego, coloca el
recipiente en el refrigerador; cuando veas que est medio helado aade la clara de huevo
a punto de nieve y vuelve a mezclar todo muy bien. Por ltimo, retorna el recipiente al
refrigerador y cuando est bien helado estar listo para comer. Disfruta!
Recuerda que estos postres no contienen azcar y que sta se sustituye con otros
ingredientes; sin embargo, sabes que el hecho que estos postres no contengan azcar no
significa que abuses de su consumo. Lo mejor es preguntarle a tu doctor o mdico qu es lo
mejor para ti y cunta es la cantidad que puedes comer de ciertos alimentos.
Cuida tu salud comiendo sano y siendo consciente de los alimentos que consumes.
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