Aprender implica recepcin y registro de la informacin

5 claves para memorizar y aprender

Se aprende por relacin y por comprensin de los conceptos adquiridos

El alumno descansado asimila mejor. La supresin del sueo altera la

atencin, la concentracin y la memoria

El caf mejora la atencin y la concentracin, pero tambin aumenta la

ansiedad y altera el sueo

Madrid, 5 de junio de 2015.- Llega la hora de los exmenes, los nervios estn a flor de piel y
nadie se escapa de ellos: universitarios, preuniversitarios y estudiantes de secundaria. Horas y
horas delante de los apuntes, de los libros, de los resmenesnuestros jvenes viven un
momento de gran esfuerzo donde no deben perder la cabeza y estudiar siguiendo unas pautas
para aprovechar mejor el tiempo y los recursos memorsticos. Sus mayores enemigos: el
estrs, la ansiedad y la falta de descanso. El Dr. Ventura Anciones, jefe del Servicio de
Neurologa de INEAMAD del Hospital Nuestra Seora del Rosario, en Madrid, apunta que para
aprender es preciso memorizar, proceso para el que hay que estar atento y concentrado. La
atencin depende, de manera consciente o inconsciente, del inters. Pero tambin intervienen
la informacin recibida, de ah la importancia de la docencia, la capacidad de ordenacin, el
equilibrio emocional y, sobre todo, la motivacin.
El acto de aprender implica recepcin y registro de una informacin, comprensin de esa
realidad, almacenamiento, evocacin, motivacin y emocin. Muchos de estos elementos son
los pilares de la memoria, lo que implica que es un factor fundamental para el aprendizaje.
El aprendizaje tiene un sustrato neurolgico complejo, ya que intervienen las redes
emocionales y de memoria de las neuronas; sin olvidar que el cerebro en su totalidad se pone
al servicio intelectual. Est sometido a estmulos individuales que no son cuantificables. El ms
importante es el inters y le sigue la emocin que suscita el temario a estudiar, sin olvidar la
valoracin que hace el estudiante cuando asume ese reto. Es el individuo el que estudia, el
que mide su meta con una necesidad especfica, el que tiene otras experiencias o empieza a
adquirirlas y el que ha vivido de una u otra forma la enseanza. Es el que tiene la madurez, la
serenidad y la motivacin de enfrentarse al reto de aprender, apunta el neurlogo.
Por eso, el Dr. Anciones cree que es bueno contestar a estas cinco preguntas.

Se aprende ms cuando se interacta con otras personas? S, porque el aprendizaje es un

estmulo, un inters y una suma
Se aprende mejor cuando estn estructuradas las materias? S, porque la relacin entre
contenidos permite integrar experiencias nuevas sobre otras previas que ya estn
establecidas. Se aprende no por sumacin, sino por relacin y por comprensin de los
conceptos adquiridos que nos permiten conseguir otros nuevos. Aprender es hacer una malla
cada vez ms extensa en la capacidad de expansin cerebral.
Cmo influye el sueo? El alumno descansado asimila mejor. El sueo est organizado de
forma oscilante segn los denominados ritmos circadianos esenciales para mantener el ritmo
fsico y mental. Por eso, la supresin del sueo altera la atencin, la concentracin y la
memoria.
El caf, es bueno o malo? Tiene elementos favorables, puesto que mejora la atencin y la
concentracin, pero tambin aumenta la ansiedad y altera el sueo.
Se estudia mejor de noche? Es algo muy personal. De noche hay menos estmulos externos
que llevan a la distraccin y, en este sentido, favorece la concentracin, pero hay que tener
cuidado para no afectar al descanso o, de lo contrario, se ver afectado el rendimiento.

Sobre INEAMAD
El Instituto de Neurociencias Avanzadas Madrid (INEAMAD) del Hospital Nuestra Seora del
Rosario es un centro de referencia nacional en el abordaje multidisciplinar de las
enfermedades y trastornos del sistema nervioso central y perifrico. INEAMAD cuenta con un
equipo de ms de 20 profesionales de reconocido prestigio profesional, acadmico e
investigador, con especialistas de la talla de los doctores Rafael Garca de Sola (Neurociruga) y
Ventura Anciones (Neurologa), que acta de forma conjunta y coordinada en el seguimiento
de todos los pacientes y con la celebracin de sesiones clnicas semanales.
Con una ubicacin privilegiada en el centro de Madrid, INEAMAD cuenta con uno de los
equipamientos tecnolgicos ms avanzados y un equipo de profesionales con una amplia
experiencia en el manejo de la patologa vascular, tumoral y neuromuscular, y un gran bagaje
investigador que se salda con un gran nmero de publicaciones en revistas nacionales e
internacionales.

Ms informacin
Dolors Marco/Clara Simn
Tel. 606 56 97 83/666100363
www.hospitalrosario.com