ABC ZDROWIA

Bezpatny dodatek Nowin Gliwickich

powiatu gliwickiego

29.07.2015

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

Spis treci

Przychodnia UNia BRacka

str. 3

Jak zapobiega ylakom

str. 4

StoMatoloGia - ul. uycka, ul. toszecka

str. 5

ceNtRalNe laBolatoRiUM aNalityczNe

str. 5

Jak rozpozna alergi

str. 6

PRzychoDNia akaDeMicka nowa siedziba

str. 7
str. 8,9

Vitamed

str. 10

laboratorium -medyczne laB-MeD

str. 11

Naturalne kompresy

str. 12

Stomatologia koSMo DeNtal cliNic

str. 13

Grota solna GaloS

str. 14

Szkoa MeDyczNa

str. 14

Salon odnowy biologicznej - VictoRia Day SPa

str. 15

letnie orzewienie

str. 16

KONKURS

Dar ratujcy ycie

Napisz gdzie mieci si siedziba Grota Solnej Galos.

Na odpowiedzi czekamy do 7.08.2015 r.,
prosimy wysya je wraz ze swoimi danymi adresowymi
na adres: office@nowiny.gliwice.pl.
Wyniki uka si 12.08 2015 w Nowinach Gliwickich.
Do rozdania mamy 6 podwjnych wejciwek.

ABC ZDROWIA

29.07.2015

Wydawca: Nowiny Gliwickie Sp. z o.o. Reklama: Beata Marciniuk, Jadwiga Wysocka,
32 231-44-13, reklama@nowiny.gliwice.pl
Bezpatny dodatek Nowin Gliwickich

powiatu gliwickiego

Skad i projekt: Micha Buksa, Druk: Agora-Poligrafia Sp. z o.o.

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

Drugie serce
w nogach
Powszechne wystpowanie chorb y znacznie pogarsza komfort ycia i zmusza nas do szukania pomocy lekarza. Z reguy schorzenia te dotycz ng. Ocenia si, e chorobami y dotknitych jest od 20 do 50
proc. ludzi dorosych, a kobiety zapadaj na nie czciej ni mczyni. Najczciej wystpujcymi objawami przewlekej niewydolnoci ylnej s ylaki ng, rzadziej owrzodzenia ylakowate podudzi. Jakie
dolegliwoci powinny skania nas do wizyty lekarskiej? Uczucie cikoci ng pod koniec dnia, pajczki naczyniowe (tzw. teleangiektazje), rozpieranie i pobolewania w obrbie podudzi, obrzki pojawiajce si wieczorem, bolesne kurcze miniowe.
horoby y to bardzo oglne pojcie, a oznacza przewlek niewydolno yln. Zaczyna si bardzo wczenie i od subtelnych objaww, koczy powikaniami
w postaci owrzodze podudzi. Bardzo czsto nie zdajemy
sobie sprawy z tego, e chorujemy i lekcewaymy objawy.

Jeli chodzi o choroby y, wczesne objawy, takie jak ble

ng przy duszym staniu, wieczorne obrzki ng, rozszerzenia drobnych yek, popularnie nazywane pajczkami,
potem ju ylaki, powinny skoni nas do wizyty lekarskiej.
Kady z wymienionych objaww moe wystpowa osobno, lecz w miar upywu czasu niewydolno nasila si. A
do stanu owrzodzenia, ktry leczy si bardzo trudno. Powanym schorzeniem jest te zakrzepowe zapalenie y, zarwno
ukadu
powierzchownego,
jak
i szczeglnie gbokiego. Zatrzymajmy si przy tym
ostatnim, bo jest ono czsto zbyt pno rozpoznawane wtedy, gdy powstaj ju nieodwracalne zmiany. Ot
w yle podobnie jak w sercu znajduj si zastawki odpowiedzialne za przepyw krwi w kierunku do serca. Krew,
zamiast pyn do gry, cofa si przy np. duszym staniu
i wtedy sup krwi zalega w yach, nie dochodzc do serca.
Powoduje to tworzenie si obrzkw, niedotlenienie tkanek, zmiany troczne i owrzodzenia. Jakie czynniki wpywaj na powstawanie chorb y? Mog to by zmiany
pierwotne, czyli uzalenione genetycznie zmniejszenie elastycznoci ciany ylnej. Jest ona wtedy zbyt wiotka i ulega

rozszerzeniu, coraz bardziej i bardziej, a w kocu zastawki normalnie do siebie przylegajce przestaj si styka.
Wtedy krew zalega w ukadzie ylnym, bo nie moe si z y
wydosta. Wtrnymi przyczynami chorb y s zmiany
zapalne w obrbie ukadu ylnego. Trudno powiedzie, dlaczego powstaj, bo skada si na to wiele czynnikw, np.
uszkodzenie ciany naczynia ylnego, zwolnienie przepywu krwi, zaburzenia ukadu krzepnicia, np. trombolia. Jak
diagnozuje si choroby y? Przede wszystkim badaniem
USG z przystawk dopplerowsk. Dziki temu moemy oceni ukad ylny. Bardzo dokadnie potramy zdiagnozowa
zarwno ukad powierzchowny, jak i gboki. Badanie pozwala odpowiedzie na pytanie, czy zastawki znajdujce si
w pachwinach i pod kolanami s wydolne? Poza tym potramy przeledzi yy: ich szeroko, zwenia, potramy
okreli, czy w ukadzie ylnym wystpuj zmiany zapalne.
Tzw. Doppler kolor pozwala na niezwykle plastyczne uwidocznienie zmian w ukadzie ylnym, gdzie kolor zmienia
si w zalenoci od kierunku przepywu krwi. Jak postpowa, by zmniejszy ryzyko zachorowania? Wana jest
przede wszystkim redukcja wagi ciaa. Pamitajmy take
o drobnych wiczeniach, szczeglnie jeli mamy siedzc
lub stojc prac. Wystarczy kilka ruchw stp, by poprawi
przepyw krwi. Niekorzystny wpyw ma przegrzewanie ng,
gorce kpiele, opalanie. Wskazane s natomiast: wiczenia gimnastyczne (dobrane indywidualnie), spacery, bieganie, pywanie i jazda na rowerze.

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

A psik!
To alergia
Spuchnite oczy, swdzca wysypka, ktrej nie imaj si adne maci, cigy mokry
katar. Takie objawy drczy nas mog bardzo dugo. Leczymy si sami, kupujc coraz to
nowsze specyfiki, albo bdzimy po lekarzach rnych specjalnoci. Wreszcie trafiamy
do alergologa i okazuje si, e to by trafny wybr.
kres wiosenno-letni jest wyjtkowo niekorzyst- znajdzie si w miejscu ich wysokiego stenia, skuteczny dla alergikw: nasilaj si objawy pykowicy, no lekw moe by niewystarczajca. Im wic wyastmy oskrzelowej. Wystpuj liczne objawy sze stenie, tym potencjalnie bardziej nasilone
alergiczne, takie jak: kichanie,
objawy. Jeli ju wystpi, naley
wid nosa, swdzenie w gardle, DOMOWE SPOSOBY NA ALERGIE szybko wzi prysznic, umy lub
uszach. Znacznie upoledzona jest
spryska twarz wod, take umy
drono nosa, pojawiaj si: kaeby zmniejszy objawy alergii, gow, nawodni si, zastosowa
szel, dusznoci, objawy oczne, ywno powinna by naturalna, leki objawowe.
zmiany skrne. Jeli nie wiemy, e
nieprzetworzona, bogata w prze- Co nas najczciej uczula? Wyjestemy alergikami, podejrzewamy, e takie nasilone objawy mog ciwzapalne przeciwutleniacze min. rniamy tzw. alergeny gwne:
oznacza alergi, ale czsto jednak omega 3 -6-9 dostpne tu w odpo- z tych wywoujcych pykowic to
wiednich proporcjach,
traktujemy je jak infekcj. Dopiero
yto i trawy. Istotny alergen wczedokadne zebranie wywiadu lekar- warzywa i owoce brokuy, ciem- sny pojawiajcy si w kwietniu to
skiego, przeanalizowanie objaww ne winogrona, kiwi, kalaor, cebu- pyek brzozy, potem pnym laz okresw wiosenno- letnich potem i wczesn jesieni pyl chwala i czosnek, jabka ktre
przednich lat pozwoli ustali, czy
sty, szczeglnie bylica.
zawieraj kwercetyn.
mamy do czynienia z alergi czy
nie. Wane s take skonnoci
Jeli si stwierdzi alergi, czy kodziedziczne jeli w rodzinie wy- Kwercetyna (te do kupienia za- nieczne s testy? Podstawa to
stpuj skonnoci do alergii, praszam), jest wysokiej klasy prze- wywiad lekarski, zawsze bardzo
w duym stopniu mona podejrze- ciwutleniaczem, zmniejszajcym szczegowy, bo kady drobiazg
wa, e bd nastpcy z tym wajest wany. Testy skrne s metostan zapalny w wyniku reakcji
nie schorzeniem.
d
uzupeniajc. Wykonuje si je
alergicznej.
wtedy, gdy pacjent jest wolny
Ostronie ze spacerami. W okresie wzmoonego pyle- od objaww, kiedy nie otrzymuje lekw przeciwhistania naley unika duej ekspozycji alergenw na - minowych. Bez monitorowania objaww, bez staej ich
kach, polach, ogrdkach dziakowych jeli kto kontroli nie jest moliwe ustalenie rozpoznania.

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

Dar ratujcy ycie

W Polsce kadego roku ponad 5 000 osb zapada na jedn z chorb nowotworowych
krwi i szpiku. Biaaczka jest jednym z najczciej wystpujcych nowotworw szpiku. Lekarstwem czsto okazuje si zgodny genetycznie dawca.
aplastyczna, zaburzenia krwinek czerwonych i granulocytw, cikie, wrodzone niedobory odpornoci u dzieci).
Rak krwi atakuje ukad krwiotwrczy, co wpywa na szpik
kostny, krew i ukad limfatyczny. Na wiecie co 35 sekund
kto si dowiaduje, e jest chory na nowotwr krwi, a co
dziesi minut choroba ta odbiera komu ycie. Czsto,
obok chemioterapii czy nawietlania, niezbdne okazuje
si przeszczepienie krwiotwrczych komrek macierzystych (z krwi obwodowej lub szpiku). Daje to od 50 do 70
proc. szans, e chory powrci do zdrowia.

Akcja rejestracji potencjalnych Dawcw Fundacji DKMS Polska

iagnoz rak krwi moe usysze kady: rodzice

maych dzieci, modzie, doroli. Dla wielu z nich jedyn szans na powrt do zdrowia i normalne ycie jest przeszczepienie krwiotwrczych komrek
macierzystych uzyskanych od rodzinnego lub niespokrewnionego dawcy. Jednak tylko 25 proc. dawcw to dawcy
rodzinni, zdecydowan wikszo stanowi obcy ludzie,
ktrzy w takiej sytuacji okazuj si bliniakami genetycznymi chorego. W polskim rejestrze dawcw niespokrewnionych, prowadzonym przez Poltransplant, aktualnie
zarejestrowanych jest ponad 850 000 dawcw (dane
z 10.06.2015 r.), a w rejestrze wiatowym ponad 25 000 000. Niestety, nadal prawdopodobiestwo
znalezienia takiego bliniaka genetycznego jest niedue,
w najlepszym wypadku jak 1: 20 000, a czasem nawet
jak 1: kilku milionw. Dlatego to tak wane, aby dawcw
przybywao. Na szczcie dawc moe zosta prawie kady, cho aby tak si stao trzeba mie wiele szczcia.
Prawdopodobiestwo, e okaemy si zgodni genetycznie
z jakim potrzebujcym przeszczepienia komrek macierzystych krwi lub szpiku chorym, jest tylko 5-procentowe, na przestrzeni 10 lat od chwili zarejestrowania.
Rak krwi to potoczne okrelenie chorb nowotworowych
ukadu krwiotwrczego (biaaczki, choniaki, zespoy mieloproliferacyjne). Przeszczepienia krwiotwrczych komrek
macierzystych dokonuje si rwnie w przypadku nienowotworowych uszkodze szpiku (cika niedokrwisto

W Polsce kadego roku ok. 700 pacjentw zostaje zakwalifikowanych do przeszczepienia. Statystyki pokazuj te,
e co pity polski pacjent pozostaje bez swojego dawcy
i moliwoci przeszczepienia, poniewa decyduje o tym
zgodno cech tkankowych, jaka musi wystpowa midzy chorym a jego dawc. Takich cech jest ponad 9100
i mog wystpowa w dziesitkach milionw kombinacji,
a sukces przeszczepienia mona osign jedynie wtedy,
gdy cechy tkanki pacjenta i dawcy, inaczej mwic ukad
antygenw HLA, bd wykazywa niemal 100-procentow zgodno. Dlatego im wicej zarejestrowanych potencjalnych dawcw, tym wiksze jest prawdopodobiestwo
znalezienia bliniaka genetycznego.
S dwie metody pobierania ratujcych ycie krwiotwrczych komrek macierzystych od dawcy: z krwi obwodowej (tzw. afereza) lub szpiku kostnego, ktry jest
pobierany z talerza koci biodrowej. A w 80 proc. przypadkw pobierane s komrki macierzyste odseparowane
z krwi. W 20 proc. komrki krwiotwrcze pobierane s
bezporednio ze szpiku poprzez aspiracj z talerza koci
biodrowej (nie myli z krgosupem). Zarwno jedna, jak
i druga metoda to dla dawcy bezpieczny sposb na pomoc choremu. Pobranie komrek macierzystych z krwi
trwa ok. czterech godzin i nie wymaga hospitalizacji. Podczas zabiegu krew przepywa z jednego ramienia poprzez
tzw. separator komrek i wraca drugim dojciem doylnym do organizmu. Dawca po takim zabiegu moe szybko wrci do swoich zaj. Druga metoda pobranie
szpiku wymaga trzydniowego pobytu w szpitalu. Szpik

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

pobierany jest w penej narkozie, w warunkach maksymalnej sterylnoci. Taki zabieg trwa okoo 45 minut, po zabiegu odczuwa si niewielki bl w okolicy pobrania.
Po oddaniu szpiku dawca moe normalnie funkcjonowa,
a jego organizm w peni regeneruje si w cigu dwch tygodni. O wyborze metody pobrania decyduje lekarz
z orodka transplantacyjnego, w ktrym leczy si pacjenta, dlatego podczas rejestracji naley wyrazi zgod
na obie metody pobrania.
Potencjalny dawca godzi si na ratowanie kadego chorego, bez wzgldu na jego pe, wiek, pochodzenie czy wyznanie. W Polsce obowizuje zasada, e dawca z biorc
pozostaj dla siebie anonimowi przez dwa lata od przeszczepienia. Po tym okresie, jeli obie strony wyra tak
wol, moe doj do spotkania mwi Dorota Wjtowicz-Wielgopolan z Fundacji DKMS Polska.
Rejestracja jest bardzo prosta, polega na wypenieniu formularza i deklaracji zgody oraz pobraniu, specjalnymi paeczkami, wymazu z wewntrznej strony
policzka. Zarejestrowa moe si kady
zdrowy czowiek w wieku od 18. do 55. roku ycia. Bardzo wane jest, aby tak decyzj podj wiadomie, nie majc
najmniejszej wtpliwoci co do jej susznoci. Wycofanie si z niej, szczeglnie
w chwili, gdy zostajemy potwierdzeni jako
zgodni genetycznie z jakim chorym, moe spowodowa dla niego zagroenie ycia, a z pewnoci odbierze mu nadziej
na pokonanie choroby.

cze wiadomo, e to biaaczka. Diagnoz postawiono miesic po narodzinach Amelki. Creczk zaj si tata, Magda rozpocza miesice trudnej chemioterapii skazana
na ycie z dala od creczki. Bya na tyle maa, e nie moga przyjeda do mnie do szpitala, bo trudno wytumaczy rocznemu dziecku, e mama jest za szyb i nie mona
jej dotkn Magda nadal pacze, gdy wspomina tamten
czas. Chemioterapia nie daa oczekiwanych rezultatw.
Konieczne byo przeszczepienie krwiotwrczych komrek
macierzystych od niespokrewnionego dawcy, bliniaka genetycznego. Niepokj, strach, panika czy trafi si dawca?
Na szczcie znajduje si dawczyni, ktra dzieli si swoim
szpikiem z Magd. Nie wie, komu ratuje ycie. Dzisiaj
Amelka ma 4 lata, Magda cieszy si kadym dniem z rodzin i nie ma wtpliwoci, e dostaa niezwyky prezent
od losu szans na macierzystwo.
Kady, kto w swym otoczeniu ma osob chor na jedn
z chorb nowotworowych krwi i wie, e jest ona zakwalifikowana do przeszczepienia, a w bazach nie ma dla niej
zgodnego dawcy, moe zgosi si do Fundacji DKMS Polska, ktra pomoe zorganizowa akcj
rejestracji potencjalnych dawcw dedykowan temu pacjentowi. Fundacja jest
najwikszym w Polsce Orodkiem Dawcw Szpiku, w ktrym zarejestrowano
ponad 720 000 potencjalnych dawcw.
Ju ponad 2 210 dawcw (dane
z 17.07.2015 r.) z bazy DKMS Polska stao si dawcami faktycznymi, dzielc si
czstk siebie z potrzebujcym przeszczepienia pacjentem.
Dawc szpiku mona zosta, rejestrujc
si w bazie dawcw szpiku, na przykad
podczas akcji rejestracji lub, w przypadku Fundacji DKMS Polska, zamawiajc
pakiet rejestracyjny na stronie internetowej www.dkms.pl.

Dziki dawcy szpiku dzisiaj yj mwi Magda Choroszy. 4 lata temu zachorowaa
na
biaaczk.
Choroba
zaatakowaa, gdy Magda bya w sidmym miesicu ciy. Wtedy nie byo jeszMagda Choroszy, bya pacjentka

12

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

Naturalne kompresy
iedy jako dziecko biegam do babci Kazi ze stuczonym kolanem czy inn ran, ta od razu sporzdzaa agodzce kompresy. Zawsze dziaay
byskawicznie, wic chtnie przejam od niej cenn wiedz jak je przygotowywa. Kompresy mona stosowa
na 3 sposoby.

Zielona herbata pomoe, gdy z powodu niewielkiego

zadrapania na ramieniu rana zaczyna wieczorem bolenie
dokucza. Zaparzam zielon herbat i czekam a wystygnie. W naparze zanurzam kawaek gazy i lekko wykrcam. Przykadam na noc na poranione miejsce.
Cikie, obolae nogi wyleczy kuracja z ywoko-stu. Posiekany korze trzeba wymiesza z wod na gst papk, naoy na wczeniej zamoczony w wodzie rcznik
i kompresem owin ydki. Zostawi na tak dugo, jak
kompres bdzie wilgotny.

Tajemnica dobrego kompresu

n Owijanie: obolae miejsce

(np. ydki) szczelnie oplatane jest rcznikiem lub gaz.
n Opatrunek: kadzie si na ran tak, by nie zakrywa
w caoci obolaej czci ciaa (np. okad z twaroku
na dekolcie).
n Kompresy: to mae opatrunki, stosowane na niewielkie obszary ciaa (np. na oczy).
Olej z kukurydzy to doskonay kosmetyk. Przed uyciem naley go rozgrza i niewielk ilo wmasowa
w skr gowy lub te natrze spierzchnite miejsca.

Aby przygotowa kompres, potrzeba przynajmniej dwch

rcznikw. Pierwszy do przyoenia na ran czy obolae
miejsce, a drugi do owinicia caoci. Czasami uywany
jest take trzeci rcznik jako warstwa rodkowa.
n Warstwa wewntrzna do zimnych okadw (np, by
zbi wysok gorczk) idealnie nadaje-si lniana cierecz-ka. Dobrze odprowadza ciepo od ciaa, a sama rozgrzewa si bardzo 1 powoli. Do ciepych kompresw lepsza
jest bawena, gdy potra przetrzymywa ciepo. * Warstwa rodkowa jej rola to utrzymywanie ciepa warstwy
wewntrznej i podtrzymywanie jej. Powinna wic by nieco wiksza ni warstwa wewntrzna.
n Warstwa zewntrzna ostatnia warstwa kompresu
i dlatego powinien to by najwikszy rcznik. Przy ciepych
kompresach powinna ni by wena, bo ma zdolno
wchaniania wilgoci a do 30% wasnej wagi, a w dotyku
wcale nie bdzie mokra, Alternatyw jest jedwab.

Mid agodzi oparzenia wrztkiem lub gorc par

z garnka, W takim przypadku skr naley natychmiast
schodzi zimn wod. Potem na opa-k rzone miejsce
trzeba przyoy kompres. Zapobiegnie to powstaniu bbli i zagodzi bl. Gaz smaruj grub warstw pynnego
miodu i przykadam na 90 min do skry.
Arnika sprawdza si przy stuczeniach i naderwanych
cignach. Nalewk z arniki (z apteki) rozcieczam wod
w proporcji 1: 10, w roztworze mocz rcznik, dokadnie
wyciskam go i przykadam do obolaego miejsca. Kompres powinien by stale wilgotny.
Nagietek to rolina uatwiajca gojenie si ran, oparze
i blizn. 1-2 yeczki suszonych kwiatw nagietka zalewam
liank wrztku, zostawiam na 10 minut do nacignicia, przecedzam i studz. redniej wielkoci rcznik mocz w naparze i kad na zranion skr.

rdo: Zdrowie z natury

KOSMO DENTAL CLINIC przy placu Pisudskiego 9, na pierwszym pitrze, oferuje pacjentom peen zakres usug z zakresu stomatologii. Przestronna recepcja, jak i znajdujcy si w pobliu parking uatwi Pastwu dostp do naszych nowoczesnych gabinetw. Do kadego podchodzimy w sposb kompleksowy, poczwszy od stomatologii zachowawczej, przez chirurgi i implantologi, koczc na protetyce.
jce m.in. do skroni, czoa, uchwy (imitujce ble zbw), karku.
W naszym orodku osob odpowiedzialn za diagnozowanie
oraz leczenie tego typu schorze jest prof. dr hab. n. med. Stefan Baron od dwch dekad zajmujcy si naukowo dysfunkcjami narzdu ucia, jeden z niewielu prawdziwych fachowcw, zarwno w Polsce, jak i Europie, ktrzy zajmuj si t dziedzin
stomatologii.
Obecnie ortodoncja jest bardzo rozwinitym dziaem stomatologii, dajcym wiele moliwoci. Nowoczesne aparaty ortodontyczne przywracaj pikny umiech, nie tylko dzieciom i modziey, ale
take osobom dorosym oraz starszym lek. stom. Klaudia Zaremba specjalista ortodoncji pomoe Pastwu wyleczy kad
wade zgryzow aparatami staymi lub najnowszymi trendami
aparatw nakadkowych, jak Invisalign.

W KOSMO DENTAL CLINIC gwarantujemy

Pastwu peen zakres usug. Tam, wraz
ze specjalistami z zakresu:
l

implantologii,
leczenia dysfunkcji narzdu ucia,
l protetyki,
l stomatologii estetycznej,
l stomatologii dziecicej (pedodoncji),
l ortodoncji (aparaty ortodontyczne),
l endodoncji (leczenie kanaowe),
tworzymy zesp, ktry rozwie Pastwa problemy.
l

Doborowy personel zapewni Pastwu przyjazne wizyty w naszym centrum stomatologii KOSMO DENTAL CLINIC Katarzyna Baron, Aleksander Baron S. C. przy placu Pisudskiego 9
w Gliwicach. Serdecznie zapraszamy!

KUPON

Aby pomc pacjentom w szybszej diagnozie oraz zwalczeniu lku przed stomatologiem, posiadamy najnowoczeniejszy sprzt,
w tym m.in. urzdzenie dozujce podtlenek azotu (bezpieczny gaz
rozweselajcy), ktry ma za zadanie uspokoi i rozluni pacjenta przed zabiegiem i w jego trakcie. Zarwno dzieci jak i doroli
z powodzeniem korzystaj z zabiegw z gazem rozweselajcym.
Dr. n. med. Agnieszka Wacawczyk specjalista wieku rozwojowego
pomoe najmodszym odzyska prawidowy umiech bez blu i lku.
Posiadamy najnowsz pracowni tomografii komputerowej 3D,
ktra w kilka sekund obrazuje to, co wane, a niewidoczne na zwykych zdjciach RTG przy mniejszej dawce promieniowania.
Komfort pacjentw oraz przyjazna atmosfera w naszych gabinetach s dla nas bardzo wane, dlatego w trakcie wizyty wywietlamy programy TV, ktre ich interesuj. Z myl o naszych najmodszych stworzylimy specjalny kcik gier i zabaw, a na kadego
dzielnego maego pacjenta czeka niewielki upominek.
Jeli w gr wchodzi pojedynczy ubytek, brak kilku zbw lub bezzbie oferujemy implanty stomatologiczne, ktre rozwizuj
kady z tych problemw. Zapewniaj one pacjentom zdrowy i naturalny umiech, ukazujcy implanty niczym niernice si
od prawdziwego uzbienia.
Dr n. med. Aleksander Baron, certyfikowany implantolog OSIS/EDI
oraz Uniwersytetu w Nowym Jorku, pomoe Pastwu w doborze
najbardziej odpowiedniego rozwizania implanto-protetycznego
oraz protetycznego.
Implanty stomatologiczne to dzi najnowoczeniejsze i najskuteczniejsze rozwizanie, pozwalajce na odbudow tak pojedynczych, jak i licznych ubytkw. Ci, ktrzy zdecydowali si na leczenie implantologiczne, ciesz si nie tylko zdrowym i piknym
umiechem, ale take pewnoci siebie.
W dzisiejszych czasach nasilajcy si stres wywouje rozwj rnego rodzaju zaburze i schorze, ktre dotykaj nasz organizm. Ich objawy
maj rnoraki charakter, a zaliczy mona do nich np. ble promieniu-

Z tym kuponem
otrzymasz

10% zniki
na usugi z zakresu
prolaktyki i stomatologii
zachowawczej w gabinetach
KOSMO DENTAL CLINIC S.C.
Wane do dnia 31.08.2015

W NaSZYM CENtRUM WaRtO SI UCZY !

MEDYCZNE SZKOY POLICEALNE
DLA MODZIEY I DOROSYCH
ROK ZAOENIA 1947

ATRAKCYJNE KIERUNKI
FARMACJA l KOSMETYKA
STERYLIZACJA MEDYCZNA
MASA l OPIEKUN MEDYCZNY

ASYSTENT OSOBY NIEPENOSPRAWNEJ

SZKOY PUbLICZNE l bEZPatNa NaUKa l bEZ MatURY

CENtRUM KSZtaCENIa ZaWODOWEGO I UStaWICZNEGO WOJEWDZtWa LSKIEGO W GLIWICaCH

44-100 GLIWICE, UL. CHUDObY 10, tEL. 32 231-22-55 WWW.MEDYK.GLIWICE.PL

ul. Tarnogrska 30, Gliwice, 32 302 17 20

www.grota.gliwice.pl

Inhalacje w Grocie wspomagaj leczenie:

- astmy
- zapalenie zatok
- chorb tarczycy
- uczule i alergii
- nadcisnienia, niedocinienia i stanw
- schorze dermatologicznych
- nawracajcych infekcji drg oddechowych
- przewlekych nieytw nosa,
garda, krtani, oskrzeli

Rabat 30 %
(na seans 45 minutowy lub karnet do groty)
* promocja obowizuje tylko z tym dodatkiem

ABC ZDROWIA powiatu gliwickiego

Letnie orzewienie
Upa doskwiera, a Ty zamiast szklanki mineralnej czy zimnej butelki chmielowego trunku
masz ochot na koktajl, ktry obok orzewienia dostarczy Ci sporej dawki witamin? Jest na to
metoda przedstawiamy 3 subiektywne i sprawdzone propozycje na to, jaki koktajl pi latem.
Panie i Panowie!Grillowaniew ogrdku nie musi si wiza z postawionym obok schodzonym
piwem, a garden party czy wylegiwanie na trawnikach lub w parkach wrd zieleni nie musz
i w parze z popijaniem schodzonej coca-coli. Zaskocz siebie i najbliszych pomysem na domowy koktajl.

Owocowy mix na lato

Po trze bu jesz
okoo 30 dag
arbuza, 10 dag
jagd, 10 dag
kiwi (1 sztuka), 10 dag bananw
(1
redni)
oraz
yk miodu. Arbuza kroisz na kawaki i oczyszczasz z pestek. Nastpnie jagody obierasz z lici, opukujesz i osuszasz. Podobnie z kiwi, ktre obierasz ze skrki,
opukujesz i kroisz w kostk. Musisz te obra ze skrki
banana i pokroi go w plasterki. Prze do miski arbuza, jagody, kiwi i banana. Dodaj mid i razem zmiksuj
blenderem. Gotowy koktajl przelej do szklanek i podaj
na st. Mona podawa z kostkami lodu. Podane skadniki wystarcz na 3 szklanki po 200 ml koktajlu.

Pomaraczowe smoothie z kiwi

Ten
koktajl
przy go tu jesz
szybko, a co
najwaniejsze,
jest
bardzo
smaczny. Nie
musisz te kupowa wielu
s k a d n i k w.
Wystarczy Ci 50 dag pomaraczy (3 sztuki), 30 dag kiwi (3 sztuki) i 2 yeczki miodu. Pomaracze musisz

umy, osuszy, przekroi na poow i wycisn z nich

sok. Kiwi obra ze skrki, opuka i pokroi w du kostk. Do wysokiego naczynia przela sok z pomaraczy.
Doda kiwi i mid. Cao razem zmiksowa blenderem
na gadk mas. Gotowe smoothie rozla do szklanek.
Z podanych skadnikw wyjd okoo 2 szklanki po 200
ml smoothie.

Trjkolorowy koktajl owocowy

Potrzebujesz 20 dag banana
(1
duy), 20 dag
kiwi (2 sztuki)
oraz 20 dag
truskawek.
Na pocztek
naley banana obra ze
skrki, pokroi
w du kostk i zmiksowa blenderem. Bananow mas rozla do dwch wysokich szklanek. Kiwi obra ze
skrki, opuka, pokroi w kostk i zmiksowa blenderem. Zielon mas wyla na jasn bananow. Truskawki obra z szypuek, opuka, przekroi na p
i zmiksowa blenderem. Czerwon mas wyoy
na zielon (masy najlepiej wykada yk, aby kolory
si mieszay). Na grze zrobi kleks z jogurtu naturalnego i posypa gorzk czekolad start na tarce o maych oczkach. Koktajl wyglda apetycznie i jeszcze
lepiej smakuje.
rdo: www.natemat.pl