Noticia para ayudar al cerebro

Cmo lavar tu rostro correctamente

14 de July de 2015 - 09:40

Sabas que el primer paso para conservar un rostro lindo, saludable y bien cuidado es lavarlo
correctamente? Pensando en ti y en la importancia de tu rostro, hoy te decimos cmo lavar tu
rostro de manera adecuada. Toma nota!
Nunca laves tu rostro con agua tibia o muy fra. El agua debe estar temperada, caso contrario
podra dejar tu rostro spero.
No uses jabn de tocador, prueba con un limpiador para cutis que debers aplicar realizando
movimientos circulares. Si no lo tienes y prefieres algo natural prueba con el agua de arroz.
Para secar tu rostro, nunca frotes la toalla sobre tu piel o generars arrugas y enrojecers tu
rostro. La forma correcta de secar tu rostro es realizando golpecitos.
No laves tu rostro ms de dos veces al da o producirs descamaciones en tu piel y aceites que
pueden convertirse en acn, espinillas y puntos negros.
Fuente:imujer.com
Foto:istockphoto.com
T tambin querrs uno igual!

Hacer ejercicio fsico tambin es

bueno para el cerebro
Lunes, 13 de Julio 2015 | 12:02 pm

Crditos: Getty Images

Al hacer ejercicio, el cuerpo secreta FNDC5, una protena muscular que se divide en irisina, la cual estimula el
hipocampo del cerebro mejorando las funciones cognitivas.

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Un estudio realizado por expertos del 'Dana Farber Cancer Institute' y del Departamento de
Biologa Celular de la Facultad de Medicina de Harvard, ambos en Estados Unidos, asegura
que el ejercicio fsico no solo sirve para la salud fsica, tambin sera la clave de la
salud
del
cerebro.
Los resultados, publicados en 'Cell Metabolism', mostraron que al realizar ejercicio el cuerpo
secreta una protena muscular denominada FNDC5 y que a su vez se divide en
irisina, la cual estimula el hipocampo del cerebro mejorando las funciones
cognitivas.
Para llegar a esta conclusin, los autores realizaron un anlisis en ratones, descubriendo que
al tener actividad fsica de resistencia, se estimulaba en el hipocampo la produccin de la
protena FNDC5 que altera el Factor neurotrfico derivado del cerebro (BNDF); expresin
maestra de la supervivencia de las clulas nerviosas, la diferenciacin, y la plasticidad en el
cerebro.
Segn Christiane D. Wrann y James P. Blanco, autores principales del estudio, esto conduce
a una mejora de la funcin cognitiva, el aprendizaje y la memoria.
Cabe recordar que para obtener los beneficios al cerebro de la actividad fsica, sta se debe
hacer durante 30 minutos, de forma vigorosa y durante cinco das de la semana, segn una
investigacin realizada por la Universidad de Exeter y Brunel (Reino Unido).
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