La medicina tiene su origen en las propiedades naturales de los alimentos.

De ellos se extraen
las vitaminas, los antioxidantes y algunos minerales, entre otros.
Y de todos los grupos alimenticios, las frutas, por sus distintas cualidades, estn entre los
alimentos ms saludables y con mayor impacto positivo sobre el cuidado de tu organismo.
A qu se debe? A que pueden consumirse crudas, y eso permite aprovechar la totalidad de los
nutrientes que poseen.
De esos nutrientes se destacan vitaminas, minerales y oligoelementos, que aparecen en muchos
alimentos pero son exterminados con la coccin. En las frutas, su consumo es directo y
fortalecen las defensas del organismo, favorecen la desintoxicacin, colaboran en las
funciones del sistema digestivo y refuerzan la fibra muscular, entre otrosbeneficios principales.
Y tambin sus jugos son muy aprovechables, sobre todo para la hidratacin en la poca estival.

20 frutas que se destacan por su riqueza medicinal

1. Ciruela: es ideal para el trnsito lento, ya que ayuda a mejorar la flora intestinal. Previene
caries, cura la gripe y el catarro.
2. Cereza: propiedades curativas para problemas en la vescula.
3. Coco: aporta fibras que regulan el trnsito intestinal y que protegen contra ciertos tipos de
cncer.
4. Frambuesa: es un poderoso anticido, y bueno para las anemias.
5. Fresa: regula la hipertensin, el estreimiento y es recomendada en pacientes diabticos o
con reumatismo.
6. Higo: es un poderoso laxante.
7. Lima: protege al organismo de la diabetes, de la gota y del reumatismo.
8. Limn: antioxidante natural. Sirve para curar el acn, mejora la digestin y aumenta las
defensas.
9. Mandarina: acta como desintoxicante y es buena para curar las enfermedades de las vas
respiratorias.
10. Mango: favorece el cuidado de huesos y dientes. Es recomendado en pacientes con
problemas cardiovasculares.
11. Manzana: es utilizada en dietas para tratar la obesidad, el colesterol alto y los problemas de
circulacin.
12. Meln: protege la piel y ayuda a combatir las infecciones. Es til en pacientes diabticos.
13. Naranja: es un estimulante natural de cidos. Su aporte de vitamina C ayuda a curar
catarros.
14. Pera: ayuda a regular la flora intestinal.
15. Pia: recomendada para problemas de parsitos y cistitis. Cura el dolor de garganta y
afecciones en los bronquios.

16. Pltano: contiene grandes cantidades de potasio, para los calambres. Ayuda a combatir el
asma, la depresin y el estrs.
17. Pomelo: ayuda a bajar de peso.
18. Toronja: para pacientes con colesterol alto. Ayuda tambin a quemar grasas y elimina la
retencin de lquidos.
19. Uva: antioxidante natural, protege al cuerpo de clulas cancergenas y ayuda a limpiar la
sangre.
20. Zarzamora: combate la anemia y es buena para curar la diarrea.