EFT - Tcnica para Liberar Emociones

Negativas
La Tcnica de Liberacin Emocional, EFT es una tcnica de autoayuda y de ayuda al
prjimo, que forma parte de las Terapias Psicoenergticas, que nos permite eliminar las
emociones negativas de una forma sencilla, rpida y eficaz.
Llamamos emociones negativas a las emociones de enfado, tristeza, miedo, preocupacin
en exceso, es decir cuando se convierten en ira, rabia, depresin, ansiedad, fobia, obsesin
y nos dificultan llevar una vida equilibrada.
Las emociones son tiles y adaptativas porque nos proporcionan una informacin muy
importante pero un exceso de emocin nos turba, nos desequilibra y nos causa malestar. La
Tcnica de Liberacin Emocional nos ayuda a equilibrar nuestras emociones para conseguir
en un estado de armona y de bienestar.
La tcnica de liberacin emocional se basa en la Medicina China, que nos ensea que
cuando la energa fluye armoniosamente a travs de nuestro cuerpo tenemos bienestar pero
cuando se produce un exceso, un bloqueo o una deficiencia de energa se nos produce
malestar, primero emocional y si no se atiende se puede convertir en una enfermedad
somtica.
Podemos equilibrar la energa estimulando los meridianos energticos. As como la medicina
china utiliza agujas para equilibrar la energa, la tcnica de liberacin emocional utiliza la
estimulacin mediante golpecitos tapping o "golpeteo" sobre los extremos de nuestros
meridianos energticos.
La tcnica de liberacin emocional nos ayuda en todas las facetas de nuestra vida, tanto en
el trabajo para manejar el estrs, en las relaciones con la familia, amigos para que
disfrutemos al mximo, en las relaciones de pareja como para encontrarnos bien con
nosotros mismos.

El origen del EFT

El nombre de esta tcnica EFT proviene del nombre original en Ingls,
Emotional Freedom Techniques, o Tcnicas de Libertad Emocional. Esta
terapia alternativa que forma parte de lo que ha venido a llamarse
psicologa energtica, fue desarrollada por un ingeniero graduado en la
universidad de Stanford llamado Gary Craig, basndose en
descubrimientos previos del Dr. Roger Callahan y Dr. Diamond. Se basa en
el tratamiento del sistema Energtico del cuerpo y de la mente para eliminar ( muchas veces en
su totalidad) todo tipo de problemas emocionales, mentales, fsicos y hasta espirituales.
Descrito como Acupuntura Emocional, esta tcnica utiliza los mismos puntos utilizados en la
medicina tradicional china, y es una de las ms efectivas en balancear el sistema energtico del
cuerpo. EFT ha demostrado su efectividad hasta en un 80% en pruebas clnicas y es una
herramienta simple y a su vez poderosa para tratar miedos, fobias, ansiedades, molestias, clera,
adicciones y todo tipo de problemas fsicos y emocionales.
Esto es un nuevo paradigma en el proceso de tratamiento y sanacin, porque ya no es necesario
largos meses y aos de terapia convencional para resolver problemas. A travs de EFT muchos
problemas emocionales, fsicos y mentales especficos pueden ser resueltos en cuestin de
minutos.

Otra de las ventajas de EFT es que CUALQUIERA puede aprender a utilizarlo, y al ser reconocido
mundialmente, es relativamente fcil encontrar un instructor que con el que usted pueda
aprender. Incluso muchos mdicos, enfermeras y otros profesionales de la medicina alternativa y
de la medicina tradicional est descubriendo y utilizando EFT con enorme xito. Recuerde, sin
embargo, que es recomendable antes de utilizar EFT o cualquier otra tcnica de autoayuda, usar
su sentido comn y consultar con su mdico si su condicin as lo amerita.

Como Funciona EFT

EFT es una terapia holstica porque podemos utilizarla para cualquier tipo de problema, fsico,
emocional, mental y hasta espiritual. Una vez que empezamos a utilizar EFT observamos la
estrecha relacin entre estos aspectos del ser humano y su naturaleza holstica. Por ejemplo al
trabajar con un dolor de cuello muchas veces sentimos una gran tristeza o clera, y una vez que
estas son integradas con EFT experimentamos alivio tanto en el dolor fsico el emociona. EFT es
la terapia holstica por excelencia.

Que Sucede...
En trminos sencillos, EFT consiste en un ligero golpeteo en puntos de acupresin localizados a lo
largo de los meridianos o canales energticos del cuerpo humano, mantenindose
simultneamente enfocado en el problema que se desea tratar. De esta manera el sistema
energtico es "balanceado" y la energa est a disposicin para que el proceso de sanacin se
desenvuelva. A pesar de eso, esta explicacin todava es una teora controvertida, el hecho es
que EFT generalmente funciona en disolver completa y permanentemente el dolor fsico y
emocional. Incluso mientras usted aprende a utilizarla, usted notara como las "aristas de su
problema se suavizan. Constantemente nos sorprendemos con cada nuevo xito de EFT.

Quien se Puede beneficiar de EFT?

Autoayuda psicolgica y mucho ms...
EFT es una tcnica de autoayuda psicolgica que podemos usar para superar todo tipo de
problemas por el resto de nuestras vidas. Todos tenemos nuestros problemas, aunque no nos
guste admitirlo. Puede ser la clera que sufrimos en el trafico de la maana, o cuando pareciera
que los peores conductores nos encuentran para atravesarse en nuestro camino hasta cuando
tenemos la luz verde del semforo. Entonces muchas veces surge aquella clera que es tan difcil
de controlar y generalmente lo logramos pero a costa de sentirnos miserables todo el da.
EFT es ideal para todos aquellos que desean su superacin personal, sobreponerse a sus
problemas y disfrutar ms de la vida, sin tener que pasar aos en terapia sicolgica, con
resultados poco satisfactorios.

Usos en la terapia sicolgica

EFT no es solo utilizado en las terapias alternativas. Miles de terapeutas convencionales y
psiclogos estn utilizando EFT en sus consultorios de terapias psicolgicas. Y esto se debe a los
resultados que se obtienen con EFT.
EFT es excelente para cualquier profesional de la salud
Esta invalorable tcnica es un perfecto complemento para cualquier sanador.
Muchos profesionales incorporan fcilmente EFT en sus respectivas modalidades de sanacin:
Enfermeras, mdicos alpatas y alternativos, psiclogos, masajistas psiquiatras, dentistas,
terapeutas, quiroprcticos, nutricionistas, consejeros de salud, trabajadores sociales, educadores

y maestros, hipnoterapistas, reflexlogos, maestros de Reiki, sanadores espirituales y

energticos, ministros y sacerdotes.

Aplicaciones de EFT
Alivio de problemas, desarrollo personal y superacin
EFT ha sido utilizado exitosamente para resolver innumerables problemas, y como herramienta
para alcanzar el desarrollo personal y superacin. Da un extraordinario resultado con problemas
tan variados como los miedos a hablar en pblico hasta la superacin de notas acadmicas en
estudiantes. Ahora usted puede utilizar para superar aquellos problemas que le impiden disfrutar
ms de la vida, y as alcanzar mayor desarrollo personal y superacin.

EFT alivia de:

Adicciones inclusive a cigarrillos, alcohol, comida o drogas.
Alergias a alimentos, al medio ambiente, y hasta desconocidas.
Clera.
Ansiedad y ataques de Pnico
Dificultades respiratorias
Problemas infantiles, como dificultades al estudiar o emisiones nocturnas.
Compulsiones y obsesiones
Depresin y tristeza
Dislexia
Miedos y fobias, incluyendo miedo a hablar en pblico, miedo a las alturas, miedo a volar,
miedo al desprecio, y fobia social.
Prdida y Luto
Culpa
Hbitos como comerse las uas.
Insomnio
Memorias negativas o traumticas
Pesadillas
Dolor y manejo del dolor, incluyendo Fibromialgia, artritis, dolores de cabeza, migraas,
dolores de cuello y espalda, etc.
Procrastinacin
Problemas de abuso sexual
Efectos secundarios por uso de medicacin
Stress
Problemas estomacales
Desarrollo personal y superacin:
Concentracin
Confianza en s mismo.
Control emocional
Sanacin recuperacin
Desempeo en Deportes, escuela, y trabajo
Seguridad financiera
Relaciones Personales
Relajacin
Autoestima