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un grupo de msculos y tiene que repetir la misma funcin todo el da. Ej.
uso
de
martillo
en
la
construccin.
Programar el trabajo
Turnos y descansos
Programas de ejercicio
Programas de mantenimiento y reparacin
Lecturas Recomendadas
Ergonoma. Western Region Universities Consortium (WRUC), Programa de
Salud Laboral, Universidad de California, Berkeley
https://www.youtube.com/watch?v=B8-Ctjlm188
ERGONOMIA
QUE
ES
LA
ERGONOMIA
RIESGOS
ERGONOMIA EN EL TRABAJO
La traduccin del concepto griego est relacionada a las normas que
regulan el accionar humano. La ergonoma, por lo tanto, analiza la
interaccin entre el ser humano y otros elementos de un sistema con el
objetivo de promover el bienestar humano y el rendimiento del
sistema.
La ergonoma se propone que las personas y la tecnologa funcionen en
armona. Para esto se dedica al diseo de puestos de trabajo, herramientas
al
uso
de
la
tecnologa
de
entornos
artificiales.
Pero estos dos no son los nicos beneficios que trae consigo el llevar a cabo
el desarrollo y aplicacin de la citada ergonoma. En este sentido, podramos
destacar que
Segn
la Asociacin
Internacional
de
Ergonoma,
la
de
los productos,
sistemas y entornos
aplicada parte
del
hecho
de
que
las
analizar
reducir
los
riesgos
el
puesto
de
trabajo
las condiciones de
Las personas que tiene el carcter de pasional que son (Emotivo, Activo y
secundario), son lderes por naturaleza y adems son eficaces para puestos
relacionados con salud ocupacional ya que son buenos directores, gerentes
o jefes por las facultades de planeacin, ejecucin y supervisin.
En conclusin: no hay buenos ni malos caracteres, lo que se acaba de
exponer es solo una gua, ya que la forma de cmo las personas actan
tambin depende del lugar donde se encuentren desarrollndose ya sea el
lugar
de
trabajo
u
otro.
La personalidad es el anlisis del ser humano como un todo donde se
encuentran los rasgos fsicos, psicolgicos, biolgicos, culturales y sociales
que pueden ser adquiridos o hereditarios y se manifiesta a travs de una
conducta
caracterstica
y
es
diferente
para
cada
individuo.
En el desarrollo de la personalidad influyen los valores, la experiencia, la
capacidad de percepcin del mundo, las actitudes propias o ajenas, los
objetivos de vida y su manifestacin es a travs del fsico, intelecto,
equilibrio
emocional
y
conducta
social.
Al analizar lo expuesto encontramos que el ser humano es muy complejo y
parte del trabajo del responsable de salud ocupacional es poder llegar a l
Defina
Utilice
el
Disee
Concntrese
en
los
Claramente
a
los
poder
de
las
consecuencias
Guie
con
Potencie
con
Mantenga
la
una
estrategia
y
siga
comportamientos
comportamientos
en
la
gestin
antecedentes
Participacin
tica
un
modelo
Autocuidado
Alimentacin
Trabajo y familia
Prevencin de adicciones
Sexualidad y familia
Trabajo y salud
Qu es el autocuidado?
La teora del Autocuidado, tiene su origen en la norteamericana Dorothea
Orem. Su primer libro fue escrito 1971 y de all en adelante desarrollan las
teoras y subteoras que componen este modelo.
El concepto bsico desarrollado por Orem es que el autocuidado se define
como el conjunto de acciones intencionadas que realiza o realizara la
persona para controlar los factores internos o externos, que pueden
comprometer su vida y desarrollo posterior.
El autocuidado por tanto, es una conducta que realiza o debera
realizar la persona para s misma.
Uno de los supuestos que de aqu se desprenden es que todos tenemos la
capacidad para cuidarnos y este autocuidado lo aprendemos a lo largo de
nuestra vida principalmente mediante las relaciones interpersonales. Por
eso reconocemos en nosotros mismos prcticas de autocuidado aprendidas
en la escuela, la familia y las amistades.
Consumo de nutrientes
El consumo de nutrientes ser equilibrado y en las porciones adecuadas para
evitar la desnutricin o el sobrepeso u obesidad.
Es por esto, que todas las comidas son importantes pero se aconseja que se
desayune como un rey, se almuerce como un prncipe y se cene como un
mendigo. Entre las comidas, a media maana y a media tarde es bueno
consumir frutas. El desayuno debe contener todos los alimentos, un poco de
mantequilla, de azcar, de carbohidratos y de protenas porque el
organismo lo requiere para el buen funcionamiento del metabolismo.
Cuando se consumen por ejemplo una arepa o dos en el desayuno la
persona debe estar atenta a ver si a la hora del almuerzo su organismo
necesita ms carbohidratos. En la cena se aconseja tomar alimentos ligeros
porque ya los ms importantes fueron consumidos durante las dos primeras
comidas.