4 formas de doblar acero con tus manos - wikiHow

Cmo doblar acero con tus manos

4 mtodos:

Escoge el acero

Envuelve el acero

Agarra fuertemente el acero

Dobla el acero

Superman fue descrito en la radio y televisin como alguien que puede doblar
el acero con sus propias manos. Aunque el hombre de acero puede doblar
vigas como si fuera dulce, no es necesario haber nacido en Kryptn para
doblar clavos grandes y barras de metal pequeas utilizando la fuerza de tus
brazos. Requiere de entrenamiento de fuerza, planificacin cuidadosa, de
algunas piezas de equipo y el entendimiento de la tcnica apropiada. Aqu
encontrars cmo doblar acero con tus manos.
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Mtodo 1 de 4: Escoge el acero

Escoge la aleacin de acero correcta. La mayora de barras de acero son

hechas a base de laminado en caliente o laminado en fro. Una barra laminada en

frio brilla ms que la laminada en caliente, pero tambin es ms difcil de doblar; el

acero inoxidable es todava ms difcil de doblar. Entre ms duro sea el acero, al
doblarlo se pondr en forma de V, mientras que entre ms suave, se ver como una
U.
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Escoge una barra de acero con un largo cmodo. La mayora de hombres

fuertes que doblan barras de acero prefieren trabajar con largos de 12,5 a 17,5 cm

(5 a 7 pulgadas). La hazaa de un hombre fuerte comn era doblar un clavo de calibre

60, que es de 15 cm (6 pulgadas) de largo. Entre ms corta la barra, ms difcil de
doblar, ya que las longitudes ms cortas permiten menor facilidad para doblar que las
ms largas; sin embargo, algunos prefieren una barra de 15 cm (6 pulgadas) que las de
17,5 cm (7 pulgadas) por la forma en que se elabor el mango.
Puedes adquirir barras de acero del largo ptimo para doblarlas a mano en
algunos distribuidores en lnea o comprar barras ms largas en tu tienda local
de accesorios y equipo, y cortar una pieza del largo deseado. Para cortar la
barra de acero utiliza un par de corta-cadenas (Napolen), preferiblemente de
60 cm (24 pulgadas) de largo. Utiliza gafas protectoras al cortar, ya que puede
que las partes cortas salgan volando a gran velocidad al cortarlas de la barra.
Desgasta o lija el corte para suavizarlo.

http://es.wikihow.com/doblar-acero-con-tus-manos[10/07/2015 09:42:00 a.m.]

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Escoge un grosor cmodo. Las barras gruesas son ms difciles de doblar que
las delgadas. El doblar el dimetro cuadruplica el nivel de fuerza requerido para

doblar la barra; requiere de 4 veces ms de torque para doblar una barra de 9,6 mm
(3/8 de pulgada) que una de 4,8 mm (3/16 de pulgada).

Elige una barra redondeada. Entre ms lados tenga la barra, ms fcil ser
doblarla. Una barra hexagonal es ms fcil de doblar que una cuadrada, mientras

que la redonda es la ms fcil de doblar.

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Mtodo 2 de 4: Envuelve el acero

Elige un material para envolver adecuado. Antes de intentar doblar la barra de

acero, debes envolverla en algn material que haga ms fcil el sujetarla, as

como tambin que proteja tus manos al doblarla. Algunos materiales adecuados para
envolver son:
Cuero. El cuero es el material ms resistente que puedes utilizar para envolver
el acero y es el mejor material para ayudarte con tu agarre.
Cordura. Es una tela sinttica tipo lienzo (canvas), utilizada en envoltorios para
doblar profesionalmente. Es tan resistente a las perforaciones y tan duradera
como el cuero, pero no tan buena para ayudarte con tu agarre. La cordura es
dura al principio, pero se vuelve ms flexible con el paso del tiempo, ya que
absorbe los aceites de tu piel.
Tela gruesa. Una tela gruesa, como una tela de tienda o un trapo, es el material
ms econmico y adecuado para envolver, y se ha utilizado de forma
tradicional para las tareas de doblar clavos. Sin embargo, no dura tanto ni es
tan resistente a las perforaciones como el cuero o la cordura.

Dobla o corta el material para envolver en tiras. Si vas a usar cuero, corta tiras
de 30 cm (12 pulgadas) de largo por 10 cm (4 pulgadas) de ancho. Si vas a usar

cordura o alguna tela gruesa, dobla el material en tiras de esas dimensiones.

Recubre las tiras con yeso. El yeso evitar que el recubrimiento se deslice una

Envuelve cada extremo de la barra con una tira, dejando una parte sin cubrir

vez est envuelto en el acero.

entre las dos. Envuelve las tiras lo ms apretado que sea posible para evitar que

se deslicen; puedes utilizar una banda de hule para mantener el envoltorio ajustado.
Dejar una parte descubierta entre las tiras evita que una tira choque con la otra
mientras doblas (evitando as que puedas completar el doblez).

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Mtodo 3 de 4: Agarra fuertemente el acero

Elige un agarre efectivo. Puedes agarrar la barra con una de cuatro formas:
agarre doble por encima, agarre doble por debajo, con las palmas hacia abajo y al

revs. Cada mtodo tiene sus tcnicas individuales.

En el agarre doble por encima sostienes la barra cerca del cuerpo,
preferiblemente debajo de la barbilla y con las manos agarrando el acero desde
arriba. Este mtodo transfiere la mayor fuerza de los msculos de tu brazo
hacia el doblez y es el mejor agarre para utilizar con barras gruesas.
En el agarre doble por debajo tambin sostienes la barra cerca de tu cuerpo,
con la diferencia que es al centro del esternn. Doblars la barra hacia arriba
utilizando tus meiques como puntos de apoyo y la fuerza proveniente de tus
msculos vienen de tus trceps y de la espalda superior.
En el agarre con las palmas hacia abajo sostienes la barra de la misma manera
que el agarre doble por encima, pero sostienes la barra lejos de tu cuerpo, ya
sea con el largo estirado de tus brazos o bien con estos doblados. Ya que
sostienes la barra lejos de tu cuerpo, tus pulgares sirven de puntos de apoyo
mucho ms que cuando se dobla el acero con el agarre doble por encina, por
lo que requiere msculos ms fuertes de los pulgares.
En el agarre al revs tambin sostienes la barra lejos de tu cuerpo, pero
perpendicularmente a tu pecho en lugar de forma paralela a este, como se hace
en el agarre con las palmas hacia abajo. La mano ms alejada de tu cuerpo
agarra la barra con el agarre por encima, mientras que la que est ms cerca
lo sostiene con el agarre por debajo. La mano ms alejada provee la mayor
fuerza para doblar, mientras que el dedo pulgar y el ndice de la mano cercana
sirven como puntos de apoyo.
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Mtodo 4 de 4: Dobla el acero

Agarra la barra firmemente. Ya sea que utilices el agarre doble por encima o el
de palmas hacia abajo, tus pulgares deben de empujar hacia el clavo o barra a

travs del envoltorio, mientras tu dedo ndice, medio y anular estn envueltos
firmemente alrededor de la barra. Si vas a usar el agarre doble por debajo, tus dedos
meiques deben ser los que agarren la barra ms fuertemente, mientras el ndice, el
medio y el anular agarran la barra con un poco de menos fuerza.

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Aplica fuerza a la barra. Empuja con tus dedos de apoyo hacia la barra al
comenzar a doblar los extremos de la barra (uno hacia el otro). Tu mueca

conducir la fuerza de los msculos de tus brazos, concentrada en tus dedos ndices
con el agarre doble por encima o con el agarre de palmas hacia abajo, o con las palmas
hacia arriba en el agarre doble por debajo. Tu meta es doblar la barra por lo menos a
un ngulo de 45 grados.

Rpidamente dobla la barra en un ngulo de 90 grados. Mantn la presin del

doblez de tus dedos de apoyo y de tus msculos conductores en el momento que

dobles ms el acero, hasta que tus dedos de apoyo se comiencen a tocar uno con el
otro.
Si vas a hacer el doblez desde la posicin de agarre doble por encima, puedes
pasar de hacer el doblez inicial a continuar el doblez en un solo movimiento sin
cambiar el agarre. Si ests doblando desde la posicin con las palmas hacia
abajo o al revs, puede que tengas que cambiar la posicin a la de agarre
doble por encima para poder continuar doblando el acero.
Idealmente, debes hacer esta parte del doblez en un nico y fino movimiento.
Si no eres lo suficientemente fuerte para hacerlo, puedes hacer varios intentos
rpidos seguidos, utilizando tanta fuerza como puedas. No descanses
demasiado entre intentos o el acero se enfriar, lo que lo har ms difcil de
doblar.

Aprieta los extremos hasta juntarlos. Presiona juntando los extremos de la

barra hasta que puedas entrelazar tus dedos; los extremos deben estar

aproximadamente a 5 cm (2 pulgadas) de separacin. Luego, utiliza tus manos

agarradas y tus brazos como si fueran un casca nueces para terminar de doblar el
acero.
Puede que tengas que quitar un poco del envoltorio del acero si se mete en tu
camino. Puede que tambin tengas que agarrar el acero doblado en una mano
y agarrar esa mano con la otra, apretando tanto el acero como tu mano.
Como con el doblez rpido, debes presionar los extremos de la barra el uno
contra el otro despus de hacer el doblez de 90 grados para que el acero no
tenga tiempo de enfriarse.
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Consejos
La prctica regular de doblar acero, si se hace de manera correcta, no
solo puede mejorar la fuerza de tu mano y mueca, tambin puede
ayudarte con la fuerza general de todo tu cuerpo.
Puedes mantener tus pernos, clavos y barras dobladas en una pizarra
o un tablero para trofeos.

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Si el doblar acero es muy difcil al principio, puedes comenzar ya sea

con aluminio o cobre, ya que son ms suaves que el acero. El aluminio
crea una U particularmente ancha cuando lo doblas.
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Advertencias
No intentes doblar una barra de acero sin primero envolverla con un
material protector. Si bien es cierto que Superman poda doblar acero con
sus propias manos, l era invulnerable, as como tambin increblemente
fuerte. Los extremos de la barra pueden lastimar la piel de tus manos,
mientras que la barra puede daar los nervios en tus manos si hace
presin con ellas al descubierto (es por esto que en las competencias, los
levantadores de pesas se envuelven las manos antes de sujetar la barra
de levantamiento de pesas).

Cosas que necesitars

Una barra metlica de 12,5 a 17,5 cm (5 a 7 pulgadas) de largo
Material para envolver (cuero, cordura o tela gruesa)
Yeso en polvo
Cortadora de cadena, 60 cm (24 pulgadas) de largo
Lima para metal

Referencias
http://www.gripfaq.com/Bend_Steel/
http://www.legendarystrength.com/articles/bending-nails-for-fun-andstrength/

Acerca del artculo

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