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BATERIA DE EVALUACIN DE LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES

MANUAL DE MEDICIN DE LA EDUCACIN FSICA SEGE- CONADE - CONDEBA.


La Educacin Fsica en el nivel de Secundaria es el rea en la cual aplico La evaluacin
diagnstica, la utilizo porque son los mismos alumnos quienes forman equipos de trabajo,
realizan calentamiento, se aplican, miden y reflexionan sobre sus resultados; desde la
presentacin de la batera se hace nfasis en que los resultados son personales y no se les
da una calificacin, ellos mismos se ubican en una escala preestablecida y pueden sacar
sus conclusiones, al final se realiza una reflexin personal (Reporte de actividad) donde
auto evalan su estado y que proponen que pueden hacer para mejorar.
PROPSITO
-

Que el alumno, mediante la aplicacin de la batera, obtenga como resultado, un


parmetro real, sobre el estado que guardan sus capacidades fsicas condicionales
permitiendo el conocimiento de s mismos, reconociendo sus posibilidades para
enfrentar diversas situaciones y solucionar problemas. A partir de dicho resultado,
haga reflexin e identifique la importancia de tener un estilo de vida activo y
saludable.
ORGANIZACIN

Planeacin y Elaboracin de Materiales


Utilizar varias sesiones para realizar las pruebas
Aplicacin de las pruebas y registro de datos
Reportes de actividad
Interpretacin de resultados y reflexin
CONTEXTO
En este sentido el diagnstico abarca solo el contexto interno, son visibles las
caractersticas del alumno ya que se plasma desde el peso, la talla e I.M.C.,
reconociendo su potencial y arrojando valiosa informacin del grupo. Sobre el
contexto social o familiar se podra anexar un apartado sobre sus actividades fuera
de la escuela y las que realiza con su familia u otra herramienta para conocer este
faltante.

BATERIA DE EVALUACIN DE LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES


El presente documento es un instrumento valioso para la prctica docente, misma que te apoyar a
cumplir su proceso pedaggico, para llevar a cabo de una manera sencilla, prctica y confiable la
evaluacin de los contenidos del programa de educacin fsica.
DATOS GENERALES
Recepcin

Se anota los datos del participante (nombre, apellido, sexo y fecha de nacimiento).

Peso y talla

Se registra el peso en kilogramos y en centmetros la talla.

ACTIVIDAD PREPARATORIA
Calentamiento

Se realiza la preparacin fisiolgica pertinente a la actividad a realizar.


PRUEBAS

1. Flexibilidad

Objetivo: Medir el nivel de flexibilidad general


Descalzo el alumno se prepara sobre un escaln y flexiona el tronco al frente,
piernas juntas sin doblar rodillas buscando con las puntas de los dedos el mximo
alcance. Pasando la punta de los pies la medicin es positiva y si no llega, se mide
en nmeros negativos, todo en centmetros.

Excelente
H
3 cm. o
ms

Bien

M
4 cm o
ms

2. Velocidad

H
2 cm. a
4 cm.

M
3 cm. a
1 cm

H
M
- - 5 cm. a - 2 cm. a
10 cm.
10 cm.

Objetivo: Medir el tiempo que tarda en desplazarse de un punto a otro.


El alumno se coloca atrs de la lnea en posicin de salida alta, a la seal del
profesor el alumno sale corriendo a mxima velocidad una distancia de 50 metros
(se registra en segundos el tiempo realizado). La prueba se realiza por parejas.

Excelente
H
7.0 seg. O
menos

Regular

Bien

M
-8.0 seg. o
menos

3. Fuerza de brazos

H
7.0 seg. a
8.0 seg..

Regular
M
8.0 seg. a
9.9 seg.

H
8.6 seg.
ms

M
10 seg.
ms

Objetivo: Medir fuerza general en los brazos.


Realizar flexiones y extensiones de brazo (lagartija) por espacio de 30
segundos, tendido facial, brazos flexionados, manos apoyadas al nivel de las

axilas, dedos al frente y la cabeza en lnea recta con la vista al suelo. Para
alumnos
con apoyo en la punta de los pies y , para las alumnas en las rodillas. En el
momento en que el alumno doble la cintura se detiene la prueba aunque el
tiempo no llegue a 60 segundos, se registran el nmero de repeticiones).
Excelente
H
M
> 31 veces
> 31 veces
4. Fuerza abdominal

Bien
H
M
30 veces a 30 veces a
21 veces
21 veces

Objetivo: Medir la fuerza general en abdomen.


El alumno se coloca tendido dorsal con las rodillas flexionadas a 90, con los
tobillos sostenidos por un compaero y con los brazos cruzados en el pecho
(se registra el nmero de flexiones registradas durante 60 segundos). La
ejecucin ser bajando la espalda completamente sin que la cabeza toque el
piso.

Excelente
H
50 veces o
ms

Bien

M
40 veces o
ms

5. Fuerza en piernas

H
33 a 49

6. Resistencia

Excelente
H
> 1200

Regular
M
19 a 39

H
0 a 32

M
0 a 18

Objetivo: Medir la fuerza general en piernas, mediante el salto de longitud


sin carrera.
Saltar al frente sin carrera de impulso, con los pies juntos buscando mxima
distancia se realizan 2 intentos (se registra la mxima distancia del salto en
centmetros).

Excelente
H
175cm. o
ms

Regular
H
M
20 veces o
20 veces
menos
menos

Bien

M
145 cm. o
ms

H
174 cm. a
141 cm.

Regular
M
144 cm. a
126 cm..

H
140 cm a
100 cm.

M
125 cm. a
100cm.

Objetivo: Medir la resistencia aerbica.


Corre o trota una distancia en 10 minutos. (se registra el nmero de vueltas
multiplicado por el recorrido de 200 mts).
Bien
M
> 1100

H
> a 800 < a
1200

M
> a 700 < a
1100

Regular
H
< a 800

M
< a 600

BIBLIOGRAFA:

MANUAL DE MEDICIN DE LA EDUCACIN FSICA CONADE - CONDEBA.

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