Numer I / 2008

Kodex Ninjutsu Starter Kit

Krótka instrukcja rozpętywania rewolucji w Twoim życiu.

Powered by Urban Xaos Ninjas Division @ http://ciemnosc.com 14.VI.2008

 'This is your life, and it's ending one minute at a time'.
- Tyler Durden, Fight Club

O co chodzi UXND?
Chodzi o to, o co Tobie chodzi. Nie tworzymy kolejnego szablonu, do którego musisz się
dostosować, aby działać razem z nami. Wystarczy, Ŝe chcesz być aktywny i skuteczny
w dowolnie wybranej przez siebie dziedzinie i podzielisz się z nami swoimi przemyśleniami
i technikami. W zamian za to, otrzymasz od nas to samo. Metodę prób i błędów
pozostawmy szczurom w laboratoriach. Metodę wzajemnego niszczenia się z fałszywym
uśmiechem na twarzy pozostawmy szczurom w korporacjach.

Przestrzeń realizacji własnych moŜliwości

Masz w sobie potencjał. Posiadanie potencjału to fajna sprawa, prawda? Jest tylko jeden
problem: samo posiadanie jest zupełnie bezsensowne, jeŜeli go nie wykorzystujesz. UXND
to właśnie to - realizacja Twojego potencjału. Dywizja stanowi piaskownicę, w której ludzie
tacy jak Ty robią do przodu krok za krokiem. Potencjał to wyzwanie i moŜliwości. UXND
to silny kop w dupsko, po którym polecisz piękną parabolą w kierunku wyzwania, by wziąć
je na klatę. Jaki jest oczywisty zysk z podjęcia wyzwania? Jeszcze więcej moŜliwości. Nie
ukrywajmy, Ŝe wyzwań teŜ. Po pierwszym, jednakŜe, branie ich na klatę staje się nie tylko
proste, ale i przyjemne.

Grupa odniesienia

Prawdopodobnie zauwaŜyłeś juŜ, Ŝe gatunek zwany homo sapiens dysponuje zadziwiającą

zdolnością naśladowania, którego dokonuje nawet podświadomie. Ile razy podchwyciłeś
jakieś zachowanie od kumpla? Ile razy zmieniłaś coś w swoim ubiorze, bo znajoma ma
fajne? Bezsprzecznie to naśladowanie jest genialnym ułatwieniem Ŝycia.

Poza jednym przypadkiem.

Co się stanie, jeŜeli znajdziesz się w grupie nieudolnych wymoczków, którzy ciągle 'nie
umieją', 'nie mogą', łapią focha, zrzędzą i narzekają? Istnieje duŜe prawdopodobieństwo, Ŝe
ich nieudolność zacznie prać Ci mózg. ZaraŜą Cię swoją mizernością i szarością, po czym
wpierdolą Ci jeŜeli tylko spróbujesz wystawić głowę wyŜej niŜ reszta.

Pobudka!

JuŜ jesteś w takiej grupie. Popularnie nazywa się to społeczeństwem.

Właśnie z tego powodu, z powodu znajomości tego mechanizmu oraz antypatii do

cieciowatych, wiecznie usprawiedliwiających swą niekompetencję ćwierćmózgów, grupa
ludzi, którym się chce, którzy mają jaja by wystawić głowę i realizować samych siebie,
zebrała się i stworzyła UXND.
Pomyśl, grupa ludzi, którzy nie słabną w dąŜeniu do bycia lepszymi niŜ byli minutę
wcześniej. Jak takie towarzystwo wpłynie na Ciebie? Skoro jesteś zainteresowany, to pewnie
zastanawiasz się co moŜesz tutaj robić. Prawda?

Własne zainteresowania

Lubisz rozkładać samochody na części? A moŜe medytujesz? Wiesz jak napisać własnego
daemona serwerowego? Gotujesz? MoŜe po prostu lubisz sport? Krojenie Ŝab? MoŜe
pasjonuje Cię tworzenie chemikaliów we własnej wannie? W wolne weekendy inwokujesz
Hermesa? Fanatycznie projektujesz budynki? Ewentualnie uwielbiasz przekonywać sąsiadki,
Ŝeby gotowały Ci obiad?

No zobacz, ale zbieg okoliczności! My teŜ to lubimy robić!

Uniwersalny klucz francuski

Fajnie fajnie. DuŜo gadania, wiele obiecanek. Tak samo jak i Ty, dobrze wiemy, Ŝe chęci
i gadanie wystarczą tylko do zrobienia wraŜenia na kumplach i laskach w Internetach. śeby
coś zrobić trzeba wiedzieć jak to zrobić. I tu właśnie pojawia się z powrotem UXND.

Koordynatorami i Redaktorami Dywizji są ludzie, którzy do zmiany i działania podchodzą

profesjonalnie. Znaczy się: oprócz motywacji od grupy dostajesz do ręki narzędzia:

• Psychologiczne triki, które pozwalają zredukować i wyeliminować stres, niepewność, lęki

i inne gówna, które zaraziły Twój umysł na drodze Twojego Ŝycia.

• ManadŜerskie techniki, które podnoszą skuteczność samego wykonywania czegokolwiek

o setki procent.

• Komunikacja i perswazja, dzięki którym dogadasz się z kaŜdym człowiekiem i nakłonisz

go do zrobienia niemalŜe wszystkiego.

• Plany ćwiczeń fizycznych, dzięki którym łatwo i przyjemnie zrobisz ciało na Brada Pitta
albo zmasowanego skurwiela - Szyitę.

oraz wszystko to, czym interesują i zajmują się inni Ninja, a co przygotują. Teksty, how-to's,
przewodniki, prelekcje, wykłady, warsztaty...

Zaraz, nie wspomnieliśmy jeszcze o tym, Ŝe to nie ogranicza się do Internetów?

Live

Podejrzewamy, Ŝe jest więcej takich grup w sieci. Bardzo nas to cieszy. Bardzo cieszy nas
fakt, Ŝe są to grupy na sieciowych forach, blogach i innych www-bzdetach. Niestety, forma
pisemno-czytana zupełnie nam nie wystarcza. Dlatego teŜ, oprócz multimedialnego
charakteru manifestacji UXND, Ŝyjemy i działamy POZA siecią. Wielu z nas zna się IRL,
wielu z nas rozmawia ze sobą codziennie, wielu z nas widuje się codziennie, wielu z nas
w końcu przyjaźni się od lat.
UXND, poza organizowaniem warsztatów i innych form przekazywania wiedzy na Ŝywo,
prowadzi terminaŜ Soborów, które odbywają się w regularnych odstępach. Spotykamy się nie
tylko po to, by dowiedzieć się czegoś nowego i nauczyć się oryginalnych sposobów radzenia
sobie. Jesteśmy równieŜ...

Nietuzinkowym towarzystwem

UXND zrzesza wielu oryginalnych i nietypowych ludzi o zainteresowaniach tak

zróŜnicowanych, Ŝe rozum tego nie obejmuje. Spotkasz tu płynących w rzece pasji
informatyków, którzy po godzinach siedzą w zazen lub dla rozrywki tworzą materiały
wybuchowe z środków czystości. Trafisz teŜ na pewno na psychologów-okultystów,
praktyków sztuk walki tworzących rap oraz innych pokurwieńców wszelakiej maści.

Być moŜe w profilu radykalnie pracujących nad sobą szaleńców brakuje właśnie Ciebie?

A jeŜeli juŜ jesteśmy przy Tobie...

Ultimate

Wielu z nas na swojej drodze trafiło na często niesprecyzowane, egzystencjalne pytanie:

'o co w tym wszystkim kurwa chodzi?!'. Jak juŜ wiesz - niczym dzieci z ADHD - po prostu
MUSIMY rzucić się na taki kąsek i większość z nas to faktycznie robi. Stajemy w szranki
z najtrudniejszymi i najbardziej pojebanymi zagadnieniami: kim jesteśmy i co tu robimy?
Ty teŜ znasz te pytania.

To wyzwanie, podjęte bez wahania i lęku, staje się bramą do czegoś, co przekracza pojęcie
większości ludzi, poniewaŜ ludzie są ograniczeni samymi sobą i swoim pojmowaniem.

Ninja nie zna ograniczeń.

To właśnie esencja Drogi Urban Ninja.

Oko cyklonu

Filozofia działania, którą wprowadzamy w Ŝycie, wyznacza pewien cel naszego rozwoju: być
jak oko cyklonu. Do oddania tego uŜywamy dwóch metafor.

Kwiat Lotosu i Pełna Kurwa.

Kwiat Lotosu to tradycyjny symbol opisujący stan permanentnego spokoju umysłu, który
wywodzi się z hinduizmu i buddyzmu.

Pełna Kurwa to dresiarsko-ustawkarskie, pełne emocji wyraŜenie oddające potęŜną

dynamikę.

Przebywając w permanentnym spokoju, działać na pełnej kurwie. Stan który nazywamy

Blitzkriegiem.
 DEKALOG URBAN NINJA

1. W duchu nigdy się nie poddawaj. W zachowaniu - jeżeli tylko tego

potrzebujesz.

2. Jeżeli coś nie działa, zrób coś innego. Zawsze jest więcej niż jedna droga do
osiągnięcia celu.

3. Użalanie się jest daremne, bo nie prowadzi do rozwiązania.

4. To samo dotyczy pustego gadania, masturbacji abstrakcjami i teoretycznych

zachwytów. Czcze gadanie jest mniej wartościowe od
przeżuwania krówki - mordoklejki.

5. Lenistwo nie istnieje. Jeżeli nie możesz zabrać się za działanie, to nabawiłeś się
łatwego do zmiany nawyku i nie znasz odpowiednich powodów do
ruszenia dupy.

6. Don't think. Just plan.

7. Don't try. Just do.

8. Zawsze ucz się na sukcesach i błędach innych.

9. Spójrz w lustro zanim zaczniesz narzekać na zasady gry.

10. Nawet odpoczynek po wykonanej pracy powinien być przez Ciebie

udoskonalany.
Evilucja koncepcji UXND .
Historia i przebrzmiałe sentymenty.

Gdzieś w ciemnych wiekach, przed pojawieniem się popularnego dostępu do Internetsów,

dwóch mhrocznych spryciarzy, Michał i Maciej, zainteresowało się Sztuką oraz jej
moŜliwościami. Ich wspólnym objawieniem w sieci była strona Xforum. Dotykano tam
zagadnień pracy z własnym umysłem za pośrednictwem środków znanych szerzej jako
okultyzm. Wraz ze wzrostem moŜliwości Internetów zmieniła się forma ich sieciowego
zakątka - pojawił się…

Projekt.Groza

Był to projekt o wiele bardziej dojrzały i 'na powaŜnie'. Jego największym osiągnięciem było
zgromadzenie wielu czytelników z kręgów okultyzmu i mhroczności. Nai, wówczas Khaoi,
odczuwał jednakŜe parcie ku czemuś większemu. I tak z projektu.groza wyłoniła się...

Ciemnosc.com

Portal ten był początkiem profesjonalnego podejścia do tematu. Serwer z darmowego

zmienił się na domowy, zarządzany w pełni przez Naia. Zmienił się równieŜ sposób
funkcjonowania: ciemnosc posiadała redakcję, która regularnie dostarczała teksty do
aktualizacji witryny. Impreza trwała nieprzerwanie przez półtora roku. W tym czasie
pojawiło się wiele nowych osób w Ŝyciu inspiratora i administratora zarazem - Nai poznał na
Ŝywo Raziela, a rok później Scorpia. Z tym ostatnim zresztą, niedługo potem, zdecydował
się wejść w okres milczenia, który w świecie zewnętrznym znany jest jako zejście obydwu
w wypadku drogowym. W czasie tym powstały pierwsze, szersze plany portalu
wykorzystującego wiele mediów. Ich dalsza znajomość doprowadziła do zorganizowania
pierwszego okultystycznego sylwestra - Chaos Gate party - który odbył się w Lublinie.
Niewiele później do grupki, którą łączyło coraz więcej wspólnych idei, dołączył NREM,
przyjaciel Scorpia. TuŜ po Chaos Gate z powodów głównie ekonomicznych portal
Ciemnosc.com został zamknięty. Nie oznaczało to rzecz jasna zaniechania projektu, który
dalej ewoluował. Tym razem pląs umysłu Naia popchnął ku sobie dwie idee, portalu
społecznościowego i pryncypium skuteczności. Efektem był, o dziwo, blog.
Technomanta - przewodnik przetrwania w dzisiejszym świecie.

Czasy Technomanty to czasy chyba najbardziej burzliwej obecności omawianego konceptu

w polskim internecie. Redaktorzy bloga stali się bowiem autorami zjawiska wybitnie
kontrowersyjnego: z jednej strony krytykowanymi za narcyzm, chamstwo, agresywność
i bezkompromisowość, z drugiej popieranymi za wskazywanie absurdów w innych serwisach
oraz udzielanie pomocy w rozwoju. Technomanta zabłysnął swoją formą,
a my odczuwaliśmy ciągły niedosyt w stosunku do treści. Jako ekipa nauczyliśmy się wiele na
temat funkcjonowania i redagowania serwisu tego rodzaju, a nasze doświadczenia przydały
się później. Rozszerzeniem Technomanty w kierunku społeczności stały się: kanał IRC
#ciemnosc oraz...

HashPhorum i imageboard #kołopały

Oba projekty rozwijały się w sensie społecznościowym obiecująco. Zabrakło jednak

w naszym odczuciu idei przewodniej - grupę spajały głównie zainteresowania oraz styl
i forma Technomanty. Okres kanału IRC i imageboarda zasłynął nośnymi memami, którymi
owocowała większość dyskusji. Intensywność tego okresu idealnie oddaje motto:
"#ciemnosc - zawalamy Twoje sesje od wrzesnia 2007". Po okresie ciekawej,
choć głównie towarzyskiej, działalności HashPhorum, #ciemnosc i #kołopały zniknęły ze
sceny. Razem z nimi znikł Technomanta, który w końcowym okresie przeistoczył się w
anglojęzycznego Technomancera. Ówczesna formuła uległa wyczerpaniu. W naszych
głowach zaczął dojrzewać kolejny pomysł.

Urban Xaos Ninjas Division

W fazie planowania UXND miał stanowić internetowy kompleks multimedialny. Doszliśmy

jednak do wniosku, Ŝe to, na czym naprawdę nam zaleŜy, to rozwijająca się społeczność
pasjonatów, ludzi aktywnych, nie bojących się podejmowania poszukiwań i ogólnie rzecz
biorąc - nieusatysfakcjonowanych, tym co oferuje im główny nurt dzisiejszej kultury.
Zasadnicza róŜnica pomiędzy UXND, a wcześniejszymi projektami objawia się
w rozszerzeniu zakresu interesujących nas zagadnień (min. o techniki psychologiczne,
rozwijanie sprawności fizycznej, działalność artystyczną) oraz nastawienie na działanie,
równieŜ poza światem wirtualnym. UXND jest najbardziej dojrzałym i dopracowanym
z dotychczasowych projektów. Przy jego tworzeniu skorzystaliśmy z profesjonalnych metod
organizacji i planowania. Jest to równieŜ projekt najbardziej ambitny i atrakcyjny. Platforma
komunikacyjna, którą stanowi forum oraz kanał IRC, stanowi tylko fragment całego
sieciowego kompleksu:

Urban - multimedia - muzyka, filmy, zdjęcia, wielomodalnościowa dokumentacja

naszego istnienia

Xaos - NinjutsuWiki - baza artykułów, technik i danych na tematy interesujące

Urban Ninjas

Ninjas - forum społecznościowe, czyli miejsce do gadania, tworzenia, tworzenia

przez gadanie i gadania o tworzeniu. Miejsce do toczenia dyskusji na
dowolny temat.

Division - system blogów, artykułów, doniesień z aktywności własnej Ninjas, posunięć

całego UXND oraz informacji na temat wszystkiego: od zlotów przez
rozmaite warsztaty, aŜ do koziej pały.

Cały sieciowy kompleks stanowi tylko czubek góry lodowej. Zaraz za monitorami
i klawiaturami czają się bowiem Ŝywi ludzie, zaangaŜowani w swoje Ŝycia i gotowi do
realizowania samych siebie.
Filozofia UXND
Chcielibyśmy krótko uzasadnić dlaczego patrzymy na Ŝycie w taki, a nie inny sposób.
Wszystko, co mamy tutaj do powiedzenia zawiera się w siedmiu punktach, co idealnie oddaje
nasze podejście: krótko, rzeczowo, na temat. Skutecznie.

1. Przed kaŜdym z nas stoją zawsze dwie moŜliwości - działanie lub jego brak. Aktywność
lub pasywność. W dłuŜszej perspektywie bierność oznacza marazm. Istnieje popularny
pogląd, Ŝe bierność oznacza po prostu konserwatywną postawę nietracenia posiadanych
zasobów. Ekonomiści jednakŜe juŜ dawno odkryli, Ŝe nie jest to prawdą: brak zysku jest
stratą. Nie jest moŜliwa sytuacja, w której brak zysku nie oznacza straty, poniewaŜ
w kaŜdej sekundzie zuŜywane są jakieś zasoby. Przekładając to na Ŝycie - w kaŜdej
sekundzie tracisz sekundę swojego Ŝycia.

2. Rozpatrując jakąkolwiek aktywność naleŜy zwrócić uwagę na aspekt skuteczności.

Zawsze kiedy podejmujesz działanie, jest ono celowe, nawet jeŜeli celowość nie jest
uświadomiona. To zaś oznacza, Ŝe opcje są dwie: moŜesz odnieść sukces i osiągnąć cel
lub ponieść poraŜkę. Nie ulegaj jednakŜe skojarzeniom związanymi ze słowami 'sukces'
czy 'skuteczność'. Dotyczą one bowiem kaŜdego, absolutnie kaŜdego aspektu Ŝycia
i przekraczają wszelkie kulturowe podziały. Skutecznym moŜe być zarówno biznesmen,
jak i anarchista. Skutecznym moŜna być zarówno pracując w wielkiej firmie, jak
i medytując w swej pustelni.

3. Wszelka praktyczna aktywność (np.: Ŝycie) odbywa się w środowisku określonym

pewnymi prawami. Czy chcesz tego czy nie, i tak do wielu z nich jesteś przystosowany.
Pomijając oczywistości takie jak prawa fizyki, Ŝyjesz w zgodzie choćby z prawami
dotyczącymi komunikacji interpersonalnej. Spełnienie kryteriów stawianych przez owe
prawa owocuje sukcesem w działaniu. Ignorowanie tych praw - poraŜkami epickiej
wielkości.

4. Lwią część ludzkich myśli zajmuje teoretyczne opracowywanie Ŝyciowych zagadnień.

W dzisiejszych czasach przekuwanie teorii w praktykę to rzecz rzadka. Dostępna jest
olbrzymia pula teoretycznej wiedzy. Z jej wykorzystaniem jest odwrotnie - skutecznych
praktyków nie ma zbyt wielu. PrzewaŜająca większość ludzi zdobywa nowe kompetencje
tylko wtedy, kiedy dotychczasowe sposoby adaptacji zawiodą lub okaŜą się
niewystarczające.

5. KaŜdy człowiek posiada kapitał moŜliwości, którego najczęściej nie wykorzystuje. Dzieje
się tak dlatego, Ŝe funkcjonowaniem ludzi zarządzają potrzeby. Zaspokojenie potrzeby w
pewnym (zwykle dość ograniczonym) stopniu prowadzi do tymczasowej satysfakcji
i następującej po niej frustracji. Właśnie to małe zadowolenie zabija rozwój nowych,
bardziej skutecznych metod funkcjonowania. W ten właśnie sposób większość ludzi Ŝyje
w stanie permanentnego niespełnienia, co blokuje ich naturalne dąŜenie do stawania się
coraz lepszym. Niewielki procent społeczeństwa zdaje sobie sprawę z istnienia tego
mechanizmu. Istnieją równieŜ jednostki, w przypadku których w procesie regulacji
potrzeb biorą udział czynniki patologiczne. Na krótszą metę pozwala to utrzymać jako
taką równowagę, jednak w dalszej perspektywie prowadzi do katastrofy. By uniknąć
takiej sytuacji potrzebują one zwiększonego wglądu we własną psychikę, siły potrzebnej
do dokonania pewnych zmian i wiedzy w jaki sposób naleŜy to zrobić.
6. Jesteśmy w pełni świadomi tego, Ŝe w pewnych tematach (np.: w rozwoju duchowym,
w sztuce) mówienie o skuteczności jest bliskie materialistycznemu i prostackiemu
płaskogłowiu. Zwracamy jednakŜe uwagę na fakt, Ŝe zarówno wyniesienie ponad, jak
i przekroczenie zagadnień tak przyziemnych w Ŝaden sposób nie zmienia ich ciągłej
obecności. Medytacja moŜe być skuteczna lub nie, przekaz i ekspresja artystyczna moŜe
trafiać do milionów odbiorców lub nie. MoŜesz wyjść poza myślenie o skuteczności, ale
skutki Twojego działania wciąŜ są od niej uzaleŜnione.

7. Poprzez wybór aktywności, zamiast pasywności, oraz skuteczności zdobywanej poprzez

poznanie praw rządzących działaniem i dopasowanie go do nich, dąŜymy do
zrealizowania naszych rozwojowych potencjałów w kaŜdej moŜliwej sferze Ŝycia: od
gotowania do duchowości, od malowania ścian do konstruowania sztucznej inteligencji,
od hodowania roślinek do gotowania napalmu.
Struktura UXND
Dla ułatwienia orientacji w strukturze Urban Xaos Ninjas Division wprowadzony został
podział ról na: koordynatorów, redaktorów, urban ninjas i zwykłych uŜytkowników. RóŜnią
się oni stopniem odpowiedzialności, kompetencji oraz wymaganym zaangaŜowaniem
(im wyŜsza odpowiedzialność i kompetencje, tym zaangaŜowanie w sprawy społeczności
winno być intensywniejsze). Dla większej przejrzystości, poniŜej przedstawione zostały
definicje owych ról, wraz z wypunktowanymi, przypisanymi im zadaniami.

UŜytkownicy

NaleŜą do nich osoby rzadko udzielające się na forum, nie pracujące z pakietami lub rzadko
edytujące content UXND, lub zupełnie spoza UXND (np.: biorące tylko udział
w imprezach). W ich przypadku nie mówimy o zadaniach, tylko o moŜliwościach.

MoŜl iwości:

branie udziału w projektach

branie udziału w imprezach

praca nad contentem UXND

Ubogacanie merytorycznej zawartości forum i baz danych.

Widoczny wzrost zaangaŜowania (aktywne udzielanie się na forum, pisanie tekstów

na /xaos/) automatycznie powoduje propozycję przejścia do roli Ninja.

Ninjas

Grupa uŜytkowników, która aktywnie bierze udział w UXND. Robiąc dobrze sobie, robi
dobrze Ciemności. Pracując z pakietami są manifestacjami dŜihadu i pełnej kurwy.

Zadania:

tworzenie projektów

Organizowanie określonego typu działalności, zgodnie ze swoimi

zainteresowaniami i tym, w czym ktoś czuje się mocny. Mogą to być projekty
społeczne, artystyczne, kulturowe, kontrkulturowe... poza skrajnymi
przypadkami, kiedy mogłyby znacznie zaszkodzić wizerunkowi UXND, bądź
postawić innych Ninjas w konflikcie z prawem, nie będą one moralnie
osądzane. WaŜne jest stworzenie jakiejś dokumentacji zakończonych działań
(pics or it didn't happen).

realizowanie imprezy jako prowadzący (z pomocą redakcji w organizacji)

Przygotowywanie prelekcji, warsztatów, inicjatyw, które mogą zainteresować

resztę grupy (Sobory i Synody Ninjas, zloty, materiały multimedialne).

tworzenie contentu UXND

Redaktorzy

Grupa wysoce aktywnie działających ninjas. Mocno angaŜują się w rozwój UXND. Są
wewnętrznie zmotywowani do rozwijania się w ramach zarówno zagadnień poruszanych na
UNXD, jak i takich, które leŜą jedynie w sferze ich zainteresowań. Gdy uznają to za
poŜyteczne, próbują racjonalnie przekonać resztę uczestników do eksploracji sfer rozwoju,
które nie znalazły się jeszcze na UXND.

Zadania:

moderacja odpowiednich działów forum i xaos

Walka ze zjawiskami spamowania, trollingu, przesuwanie tematów do

działów, które są im przeznaczone etc.

wspólne (wraz z koordynatorami) wyznaczanie kierunku działania i metod

jego realizacji

Decyzje podejmowane są głównie podczas Soborów odbywających się co

trzy miesiące (najwaŜniejsze decyzje, połączone z ogólnym podsumowaniem
działalności), pomniejszych konferencjach i Synodach.

wspólne (wraz z koordynatorami) czuwanie nad PR oraz reagowanie na ataki

z wewnątrz i zewnątrz

Dbanie o wizerunek Ninjas zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz UXND.

Ustalanie strategii obrony i w razie potrzeby wprowadzanie ich w Ŝycie.

Od redaktorów wymagany jest większy wkład w rozbudowę UXND. W zaleŜności

od tego, kto w czym czuje się dobrze, w trakcie jednego miesiąca redaktor:

pisze 3 artykuły (artykuły w /xaos/, eseje, opracowania, how-to's, relacje

z postępów projektów przezeń prowadzonych, podsumowania lub eseje
z topiców na forum)
LUB

bierze udział w napisaniu jednej praca zbiorczej na temat ukończonego

projektu
LUB

organizuje jedną imprezę (szkolenia, treningi, warsztaty, prelekcje, wykłady)

Koordynatorzy

Grupa pomysłodawców, administratorów oraz organizatorów. Są najbardziej aktywnymi

osobami w UXND.

Zadania:

podsuwanie pomysłów na dalszy rozwój

Kreatywna aktywność ukierunkowana na cel, którym jest ciągła ewolucja

UXND oraz wzrost atrakcyjności projektu dla wszystkich uczestników.

opracowywanie motywu Urban Ninja

Wzbogacanie wizerunku idealnego Urban Ninja, przy uwzględnieniu

autonomii i wolności kaŜdej jednostki zaangaŜowanej w projekt.

organizowaniem soborów i zlotów

Wychodzenie z inicjatywą oraz największe zaangaŜowanie w kwestie

techniczne, związane z organizowaniem spotkań "na Ŝywo". Zwrócenie
uwagi na jak największe ułatwienia dla uczestników.

pomoc w organizowaniu imprez

Aktywna pomoc przy organizacji imprez, powstałych z inicjatywy innych

członków społeczności.

ciągłe aktywizowanie Dywizji

Pozytywne oddziaływanie na wszystkie jednostki, poprzez dawanie dobrego

przykładu, pomocy przy przełamywaniu marazmu etc.

praca nad contentem UXND (w szerszym rozumieniu)

"Kontrola jakości" zawartości baz danych i wypowiedzi zamieszczanych na

forum, przy zachowaniu tolerancji dla róŜnych paradygmatów oraz
poglądów. Ingerencje tylko w przypadku ewidentnego obniŜania ogólnego
poziomu UXND (przy uwzględnieniu opinii reszty uŜytkowników). Poza
tym, rzecz jasna - spory, własny wkład merytoryczny.

koordynacja wykonania prac niezbędnych dla UXND

Dla koordynatorów nie ma "przebacz". Wszelkie pilne sprawy muszą być

załatwiane na bieŜąco. W przypadku realizacji bardziej złoŜonych zadań,
są odpowiedzialni za właściwe przydzielanie bardziej szczegółowych
zadań poszczególnym Ninjas.

opieką nad stanem zdrowia społeczności

Łagodzenie konfliktów, mediacje, usuwanie uŜytkowników, którzy działają

czysto destruktywnie i nie da się im tego przetłumaczyć.

PlayStation:

NaleŜy pamiętać, Ŝe:

Koordynator = zadania koordynatorskie + zadania redaktora + zadania ninjas

Redaktor = zadania redaktora + zadania ninjas.
Kodex Ninjutsu Starter Kit
Pakiet Startowy to prosta, pozbawiona pieprzenia, teoretyzowania i zbędnych informacji
instrukcja odmiany Ŝycia na lepsze. Samo zrealizowanie tego planu prowadzi bezpośrednio
do podniesienia skuteczności o kilkaset procent - redukcja stresu, regulacja wykonania zadań
i brak długich przestojów w działaniu to więcej niŜ Ci się moŜe wydawać.

Przy jego kompilowaniu doszliśmy do wniosku, Ŝe walnięcie trzech artykułów - planowania,

kształtowania nawyków i automotywacji rozmija się z celem, poniewaŜ zakresy tychŜe
pokrywają się w duŜej części. Z tego powodu Starter przyjął formę zintegrowanego planu.
Gdybyś jednak miał ochotę dowiedzieć się czegoś na któryś z tematów tu poruszonych
oddzielnie, to zapraszamy na /xaos/.

Twój pierwszy Pakiet poprowadzi Cię za rączkę do Krainy Wiecznego Działania,

więc zapnij pasy i zaczynamy.

Otwórz notatnik. Tak, nie patrz tak na te literki, po prostu otwórz notatnik.

JuŜ? No to po kolei:

Analiza celów
Bez wiedzy do czego dąŜysz jakiekolwiek dąŜenie nie ma sensu.

1. Wypisz waŜne dla Ciebie cele. Następnie metodą wyrzucania mniej istotnych ogranicz
listę do 10 (ale niech nie będzie ich 3, popisz do 7-8 przynajmniej).

2. Analiza Kategorialna. Zrób tabelkę. Wersy - Cele. Kolumny - Kategorie.

Przykładowa tabelka do Analizy Kategorialnej wygląda tak:

Cel Pieniądze Emocje Wpływ Osiągalność Σ

Znalezienie
8 2 5 6 21
pracy
Zainteresowanie
1 6 1 4 12
się ornitologią

Pozwól, Ŝe objaśnię Ci o co chodzi z Kategoriami:

Pieniądze - jak bardzo potrzebna jest realizacja tego celu do zarabiania pieniędzy:
• 1 - nie pomoŜe w robieniu kasy albo zyski materialne są niemalŜe
nieprawodopodobne
• 10 - to jest niezbędne do zdobywania funduszy lub daje moŜliwość
dostania kasy prawie od razu!

Emocje - w jakim stopniu realizacja tego celu wpłynie na poprawę Twojego stanu
emocjonalnego:
• 1 - obojętne zupełnie
• 10 - poczujesz się w chuj dobrze.
 Wpływ - jak bardzo realizacja tego celu wpłynie na Ciebie i Twoje moŜliwości:
• 1 - właściwie gówno Ci umoŜliwi
• 10 - ułatwi Ci zrobienie czegokolwiek.

Osiągalność - jak łatwo moŜesz osiągnąć ten cel:

• 1 - nie do zrobienia w tym momencie
• 10 - 5 minut i masz.

Na pewno zauwaŜyłeś, Ŝe skale te mają zakresy od 1 do 10. Po wpisaniu do tabeli swoich

celów oceń je po kolei wg powyŜszych wskazówek. W podanym przykładzie:

• Znalezienie pracy da Ci regularne źródło mamony (8), ale stres itp

przebijają psychologiczne zyski z pracowania (2). Praca wpłynie znacząco
na Twoje Ŝycie, bo poznasz nowych ludzi, nauczysz się nowych rzeczy,
dostaniesz referencje i tak dalej. JednakŜe nie sądzisz, byś specjalnie się
rozwinął i dlatego tylko (5). Znaleźć pracę wcale nie jest tak trudno
(trzeba tylko ruszyć dupę!), więc Osiągalność (6).

• Zainteresowanie się ornitologią pieniędzy Ci raczej nie da (1), ale coś Cię
do ptaszków ciągnie, więc przyjemne to dosyć będzie (6). Wpływ
ornitologii na Twoje Ŝycie, a w szczególności moŜliwości jest wybitnie
znikomy (1), a ksiąŜki na temat tych przeklętych burzyków nie dostaniesz
w swojej bibliotece i będziesz za nią latał i ją szukał – Osiągalność (4).

Dalej, generalna zasada brzmi:

I. Dodaj do siebie Wpływ i Osiągalność dla kaŜdego z celów. Te które mają najwyŜszą sumę
powinieneś załatwić najpierw, poniewaŜ są proste i ułatwią Ci robienie innych. Inaczej
mówiąc: są krytyczne.

W przykładzie: Praca – 11, Ornitologia – 5.

II. Zsumuj wszystkie wyniki dla kaŜdego celu. Teraz masz listę najwaŜniejszych dla Ciebie
celów. JeŜeli masz jakieś obiekcje co do kolejności - spójrz do tabelki - to Ty tak
oceniłeś/aś kaŜdy z nich. Nie chrzań, Ŝe kasa jest dla Ciebie mniej waŜna niŜ emocje, bo
bez chlebusia zdechniesz z głodu. Odwrotnie teŜ nie chrzań, bo w depresji kasy nie
zarobisz.

W przykładzie: Praca – 21, Ornitologia – 11.

III. Te, które mają najwięcej punktów są najistotniejsze i najprostsze. Bezwzględnie do

zrealizowania. Te na środku to prawdopodobnie długofalowe, teŜ istotne cele (kapniesz się
które to, bo mają wysoko w kasie, emocjach lub wpływie, a osiągalność średnią). Te na
samym końcu warto rozwaŜyć. MoŜe są zupełnie zbędne?
3. Przed dodaniem celów do systemu planowania warto zbadać je jeszcze
analizą SMART.

Specific. Measurable. Achievable. Relevant. Time-bound.

Znaczy się:

(S) Konkretny - cel, który nie jest konkretny, wymaga dookreślenia. Puste abstrakcje nie
pomagają w działaniu

(M) Mierzalny - jak rozpoznasz czy juŜ go osiągnąłeś?

(A) Osiągalny - zastanów się czy jest on w ogóle realny

(R) Istotny - zbadaj czy cel jest faktycznie waŜny i motywujący dla Ciebie

(T) Określony czasowo - cel nieokreślony granicą czasową wykonania będzie ciągnął się za
Tobą jak wyrzut sumienia, określ do kiedy masz go osiągnąć;

JeŜeli cel nie przechodzi tej analizy pozytywnie, to warto zastanowić się nad jego
wypieprzeniem. Albo zrekonstruowaniem.

Teraz juŜ wiesz czego od Ŝycia chcesz. Brak celów to punkt pierwszy na liście głównych
demotywatorów, a Ty masz go juŜ z głowy.

Pora na niespodziankę od UXND. JeŜeli do celów nie doliczyłeś jeszcze realizacji tego
Pakietu, to umieść go na liście i nadaj następujące oceny:

Kasa - 10 - bez tego naprawdę cięŜko będzie Ci cokolwiek zarobić na powaŜnie.

Emocje - 10 - Ŝycie bez stresu odciąŜa niewyobraŜalnie.

Wpływ - 10 - nawet sobie nie wyobraŜasz jakie moŜliwości daje Ci umiejętność

zmotywowania się do działania i zaplanowania kolejnych kroków do
realizacji celów.

Osiągalność - 10 - właśnie to robisz.

Jak widzisz Starter Kit ma wartość 40, czyli robisz go w pierwszej kolejności.

Jedziemy dalej!

4. Wyobraź sobie jakie będą efekty pełnego wykonania Startera: wszystko zrobione
w terminie i w świetny sposób, mnóstwo czasu na odpoczynek i spotkania z ludźmi,
duŜo miejsca na inne zainteresowania, wyobraź sobie miny ludzi, którym szczeny
opadają do ziemii widząc jak wszystko masz pozałatwiane zanim oni kapną się, Ŝe mieli
coś zrobić... bajka!
Teraz przypomij sobie Swoje poraŜki, a które zawdzięczasz opieprzaniu się,
niedoinformowaniu i brakowi zorganizowania. Miło Ci teraz?
Ten punkt to jedna z waŜniejszych lekcji na temat automotywowania się: zawsze dokładnie
wyobraź sobie POZYTYWNE skutki OSIĄGNIĘCIA celu i NEGATYWNE
konsekwencje jego NIEZREALIZOWANIA. Do tego ZAWSZE wyobraŜaj sobie reakcje
ludzi zarówno w obu przypadkach - otoczenie społeczne jest bardzo mocnym
motywatorem.

5. Ok, Starter zawiera umiejętności planowania działania i właśnie nimi teraz się zajmiemy.
W USA był sobie pewien pan, który dawał dupy w Ŝyciu, więc wymyślił sposób na
załatwianie swoich spraw. W ramach wyjebistej oryginalności nazwał swój system
właśnie tak: Załatwianie Spraw1. System jest zajebisty, więc koniec gadania, do praktyki.

Będziesz potrzebował:
1) Pudełko lub szufladę na aktualne śmieci, takie jak listy, rachunki, plany zdobycia władzy
nad światem, korespondencję z sektą itp.
2) E-mail. To juŜ masz.
3) Notes. Do spisywania zadań i informacji w ciągu dnia. Od dziś nosisz go w kieszeni.
4) Kalendarz
5) Lista następnych zadań
6) Lista projektów
7) Segregator z koszulkami

1, 2 i 3 składają się na Twój koszyk z zadaniami. Zadaniem koszyka jest zbierać wszystkie
pomysły, zobowiązania i plany z Twojej głowy, dzięki czemu nie zaśmiecasz pamięci
i unikasz zapomnianych zadań.

Od 3 do 6 moŜna załatwić PDA lub palmfonem, na upartego równieŜ komórką

z organizerem. W wersji niecyfrowej od 4 do 6 wsadzisz w papierowy organizer.

6 to lista zadań, które do zakończenia wymagają więcej niŜ jedną konkretną czynność.

7 posłuŜy Ci do zbierania rozmaitej dokumentacji rzeczy załatwionych (zapłacone rachunki

i inne świstki).

Przetwarzanie zadań czekających na zrobienie opiera się na banalnym algorytmie:

I. Otwórz 1, 2 i 3 oraz 6. Po kolei bierz po jednej rzeczy z wszystkich części

koszyka, a potem z listy projektów. Sprawa wymaga Twojego działania? Nie ->
wywal, schowaj do segregatora jeŜeli jeszcze się przyda i zapisz w dzienniku jakiś
termin dla niej, o ile taki masz. Tak -> przejdź dalej.

II. Zidentyfikuj następną konkretną czynność konieczną do załatwienia tej sprawy.

JeŜeli sprawa będzie wymagała więcej niŜ jednej czynności, zidentyfikuj pierwszą
z nich i wprowadź tą sprawę jako projekt na listę projektów. JeŜeli ta czynność
moŜe zostać wykonana w dwie minuty lub mniej – wykonaj ją teraz. JeŜeli nie...

III. JeŜeli ta sprawa musi zostać załatwiona do lub w ustalonym terminie, zaznacz tą
datę w swoim kalendarzu. Ponadto...

IV. Zapisz (pierwszą) czynność na liście następnych zadań.

Nigdy ni e wkładaj niczego spowrotem do koszyka - wykształcisz w ten sposób

nawyk zbierania spraw, który skutecznie rozpieprzy cały system.
Następnie uporządkuj listy zadań:
I. Posegreguj sprawy na liście następnych zadań wg kontekstów (np.: na mieście,
przy komputerze).
II. Wprowadź aktualizacje do listy projektów.

Ten algorytm stosować będziesz w codziennym przeglądzie zadań, który pozwoli Ci być na
bieŜąco z Twoim Ŝyciem. Codzienne robienie przeglądu (rano lub wieczorem dla dnia
następnego) jest krytyczne dla funkcjonowania całego planu, więc wyznacz sobie kiedy to
będziesz robić i konsekwentnie rób to kaŜdego dnia.

6. Lista projektów. Tak jak jest to podane w algorytmie powyŜej - kaŜde zadanie, do
którego realizacji potrzeba więcej niŜ jednej konkretnej czynności, siekasz na mniejsze
kawałki - właśnie pojedyncze czynności. Zadania z projektów staraj się robić od
najprostszych do najtrudniejszych. W ten sposób unikniesz syndromu demotywacji po
zderzeniu chęci z trudnościami i nauczysz się, Ŝe moŜesz dać sobie radę z kaŜdym
zadaniem.

7. W ramach unikania demotywacji zwróć uwagę w jakich godzinach codziennie Ci się

najlepiej pracuje, kiedy jesteś najbardziej skupiony. To Twoje godziny szczytu i właśnie
na te godziny powinieneś wyznaczyć godziny pracy. To trochę bardziej skomplikowane
kiedy jesteś pracownikiem, a nie studentem, ale mimo wszystko - ogólna zasada działa -
pracuj wtedy, kiedy masz jak najwięcej energii.

W godzinach pracy zawsze po prostu pracuj. Nie rób nic innego i skup się. UŜywaj
swojego organizera: najpierw rzeczy pilne (w kalendarzu ich termin się zbliŜa), a potem
inne rzeczy z listy najbliŜszych zadań. Pamiętaj - bądź elastyczny i działaj uŜywając
kontekstów zadań - nie jeździj 10x do miasta za róŜnymi rzeczami, załatw je za jednym
zamachem. Dzięki temu wszystkiemu zaoszczędzisz w chuj czasu.

JeŜeli wyskoczy Ci jakieś zadanie, które musisz załatwić natychmiast, to wpisz je szybko
na listę następnych zadań i wykonaj w odpowiedniej chwili.

Poza godzinami pracy, co moŜe być zaskakujące, odpoczywasz. ODPOCZYWASZ NA

PEŁNEJ KURWIE! Masz być zajebiście zrelaksowany.

8. Wracając do przeglądów:

Dodatkowy przegląd robisz raz w tygodniu, dzięki czemu moŜesz zorientować się co i jak,
z czym nie wyrabiasz itp. Zrób to w sobotę (studenci) lub niedzielę rano. Tak tak, dasz radę,
niedziela rano to idealny moment, bo w większości przypadków masz jeszcze większość dnia
na nadgonienie z zaległościami. W ramach przeglądu zoptymalizuj swoją listę najbliŜszych
akcji, przejrzyj kalendarz i listę projektów. Zatkaj przecieki i do przodu.

9. JeŜeli masz coś, co dzieje się co tydzień (zajęcia, lektorat), to uŜyj projektu
cotygodniowego. Wpisujesz go na listę projektów i w kaŜdym przeglądzie
cotygodniowym (tak, tym, na który wstajesz rano w [sobotę studencie] niedzielę)
postępujesz z nim następująco:

I. Wypisz wszystko co masz do zrobienia na ten tydzień (licząc sobotę / niedzielę

jako 1 dzień tygodnia).

II. Posiekaj te zadania na jednogodzinne paczki konkretnych czynności.

 III. Przydziel kaŜdej z paczek termin wykonania (w zaleŜności od pilności), ale nie
dowalaj sobie za duŜo, jeŜeli dzień i tak będziesz mieć cięŜki. Staraj się
utrzymywać podobną ilość godzin pracy przez cały tydzień. Zapisz terminy w
kalendarzu.

10. Co 6 miesięcy, najlepiej na Sobór UXND, przygotuj duŜy przegląd, na którym

podsumujesz sobie jak Ci idzie osiąganie tych celów ze środka tablicy (pamiętasz, to te
istotne, ale wymagające posiekania na mniejsze kawałki z powodu mniejszej
osiągalności), jaka jest ogólna wydajność i co moŜna poprawić. Tutaj zakończymy
planowanie. Na koniec podsumujemy temat.

11. No dobra, masz juŜ plan co i jak robić, czyli drugi z głównych demotywatorów teŜ
masz załatwiony - wiesz juŜ jak (w jakiej kolejności itd.) zabrać się do wyznaczonego
celu.

Teraz, kiedy juŜ masz wszystko ładnie rozpisane, pozostają jeszcze dwa tematy:
ukształtowanie nawyku robienia przeglądów i organizowania zadań oraz utrzymanie
motywacji do ukończenia tego celu. Jako, Ŝe oba te tematy mocno pokrywają się ze
sobą, załatwimy je teraz za jednym zamachem.

12. NIGDY nie zajmuj się kształtowaniem więcej niŜ jednego nawyku naraz. Ta zasada
istnieje poniewaŜ...

13. Powinieneś ZAWSZE angaŜować się w pełni w nabywanie nawyku. Nie na 1/3,
nie na 3/4, w PEŁNI. Jak to zrobić?

Przemyśl w pełni co da Ci osiągnięcie tego celu i jakie poraŜki Cię czekają jeŜeli tego nie
zrobisz (pamiętasz punkt 4? wyobraź to sobie!). Pomyśl o tym czego chcesz i o tym jak
sukces w tym działaniu Ci to da. Połącz swoją potrzebę z celem. Zmień sposób
myślenia - przestań myśleć 'moŜe się uda'. Zacznij myśleć 'kiedy juŜ osiągnę ten cel ...'
Myśl pozytywnie do cięŜkiej cholery!

14. KaŜdy guru motywowania i efektywności zwraca uwagę na grupę odniesienia, czyli bandę
ludzi, z którymi moŜesz pogadać na temat tego co robisz. Taką bandą jest właśnie
Urban Xaos Ninjas Division. Dlatego teŜ skorzystaj z tego!

Zobligowanie społeczne jest jednym z najpotęŜniejszych motywatorów do

działania. Co zatem masz zrobić?

Daj znać o tym, Ŝe zaczynasz realizować cel WSZYSTKIM - UXND, swojej matce,
swojemu partnerowi lub partnerce, kolegom ze studiów czy z pracy, WSZYSTKIM.
Ty poczujesz się zobowiązany dotrzymać zdania, a ludzie zobaczą, Ŝe jesteś aktywny -
same plusy! Dodatkowym plusem jest to, Ŝe formułujesz zadanie i sposób wykonania
pisemnie. Tak, to teŜ poprawia motywację - musisz wiedzieć co i jak robić!

15. Notuj swoje postępy. Bądź szczery i nie przekłamuj, ale KONIECZNIE patrz na rzeczy
optymistycznie - musisz widzieć zyski w poraŜkach, pozytywy w negatywach.

Spieprzyłeś coś? Świetnie, teraz juŜ wiesz jak tego nie robić. Spadła Ci motywacja
i zapomniałeś przez dwa dni robić coś, co miałeś robić regularnie? Super, zbadaj co
sprawiło, Ŝe spadł kop, na którym jechałeś oraz dlaczego zapomniałeś o zadaniu.
 Uwzględnij tą wiedzę w dalszym planowaniu nawyku, zapytaj o demotywację na UXND
(albo znajdź remedium w tym Starterze). Skoro juŜ jesteśmy przy tym...

16. Nie poddawaj się po poraŜce do wybitnie cięŜkiej cholery!

Staraj się być maksymalnie konsekwentny, kiedy kształtujesz nawyk i starasz się robić
coś systematycznie (tutaj: codzienne przeglądy), ale jeŜeli coś nie wyjdzie, to nie rezygnuj.
Rezygnacja prowadzi tylko do pogłębienia i nawarstwienia problemów, dlatego pomimo
złego samopoczucia zepnij się w sobie, złam jakoś stan (o tej technice nlp wkrótce na
UXND) robiąc kilka łatwych ćwiczeń fizycznych, idąc na spacer i robiąc sobie na koniec
herbatę lub kawę i wróć to tego zadania!

17. Wróćmy na chwilę do 14 i 15. Powiedziałeś juŜ wszystkim, Ŝe organizujesz sobie Ŝycie,
prawda? I notujesz swoje postępy, tak? MoŜesz zwiększyć kopa motywacyjnego
(i szczerze doradzam - powinieneś) prowadząc blog lub inny log w sieci
(proponujemy /division/ na UXND), ewentualnie wywieszając jakąś listę postępów nad
Twoim stanowiskiem pracy.

Ogólnie rzecz biorąc - upublicznij swoje notatki na temat postępów i bądź szczery
wobec siebie - spisuj zarówno sukcesy, jak i poraŜki!

18. Choć mówiliśmy o tym juŜ wcześniej, to warto powtórzyć: wyznaczaj terminy
zakończenia jakichśtam czynności i osiągnięcia celów, poniewaŜ wszystko, co nie
ma terminu moŜesz odwlec w dowolny sposób (i moŜesz być pewien, Ŝe będziesz chciał
to zrobić).

Kiedy masz juz termin i zbliŜasz się do niego moŜe pojawić się w Twojej głowie jakaś
racjonalizacja, Ŝe przecieŜ to nie jest teraz krytyczne i pilne lub coś w ten deseń.
ZWRACAJ NA TO UWAGĘ!

Mózg stara się oszczędzać zasoby jak moŜe (my to nazywamy lenistwem), ale robi to
w perspektywie najbliŜszych bodźców. My wiemy doskonalne, Ŝe te systematyczne
działania są niezbędne do osiągnięcia czegokolwiek w dzisiejszych czasach i właśnie
dlatego NIE UWIERZYSZ w takie ściemnianie jak 'mogę to zrobić później'. Dobrze
wiesz, Ŝe nie moŜesz, bo masz to zrobić teraz. Przypomnij sobie Dekalog Ninja: Just Do.

19. Zapobiegnijmy poraŜkom w ukształtowaniu nawyku robienia przeglądów (jak i kaŜdego

innego nawyku). Jak? To proste - wyjdźmy poraŜkom naprzeciwko. Przeczytaj
maksymalnie duŜo na temat nowego nawyku. Dowiedz się jak najwięcej na temat
moŜliwych komplikacji i problemów. UŜywaj GOOGLE, przeszukaj blogi związane
z tematem, znajdź te cholerne informacje! Kiedy juŜ ułoŜysz sobie miłą listę przeszkód,
które mogą pojawić się na Twojej drodze, usiadź na chwilę i zastanów się co zrobisz,
kiedy któraś z nich się pojawi. Znajdź metodę obejścia przeszkody,
a prawdopodobieństwo ujrzenia 'Game Over' spadnie drastycznie.

20. Dodatkową opcją do poprzedniego jest analiza odpalaczy. Odpalacz to taki bodziec,
który włącza nawykowe zachowanie, którego chcesz się pozbyć lub je zmienić.

Na przykład: moŜe masz tak jak ja - kiedy włączam komputer nawykowo klikam
przeglądarkę. Potem zupełnie bezmyślnie, nawykowo włączam jakąś stronę z zakładek
i po 2 godzinach nagle orientuję się, Ŝe straciłem 2h z czasu poświęconego na zrobienie
tego, po co włączyłem kompa. Odpalaczem tutaj jest oczywiście włączenie Firefoxa.
 Co robimy z taką informacją? To samo co z przeszkodami - wymyślamy obejście.
Ja na przykład nakleiłem kartkę nad ekranem o treści 'GTFO from INTERNETS! DO!'
czyli 'Wypierdalaj z internetów! Działaj!'. Pamiętaj, bądź konsekwentny, kiedy
uruchamia się odpalacz, Ty odpalasz obejście. Im rzadziej to robisz, tym większe
szanse na danie dupy.

21. Genialną opcją z behawioryzmu jest dawanie sobie nagród.

Za kaŜdym razem, kiedy wykonasz jakąś czynność z planu działania, dawaj sobie małą
przyjemność, coś co lubisz - cukierka, Ŝelka colowego, japko, gruszkę albo coś w ten
deseń. Spróbuj zorganizować to tak, Ŝebyś po miesiącu wciąŜ wyglądał jak Brad Pitt
- wysokokaloryczne papu niewskazane. Badź elastyczny - jeŜeli coś Ci się znudzi
i przestanie być nagradzające, znajdź coś nowego!

Za kaŜdym razem, kiedy wykonasz ów kształtowany nawyk (przegląd na przykład),

dawaj sobie prezent. Coś lepszego niŜ mała przyjemność. Zrób sobie dobrze albo
pograj na komputerze (tylko nie rozpędzaj się do 5 godzin, ustaw sobie jakiś minutnik!).
Znajdź coś, co będzie Tobie pasowało.

Za kaŜdym razem, kiedy zrobisz jakiś waŜny element planu, tutaj cotygodniowy przegląd
+ zmieszczenie się w planie, dawaj sobie prawdziwy prezent. Kup sobie coś, co lubisz
(i moŜe się przydać ...). Zjedz naprawdę dobry obiad w restauracji. Rozumiesz. Coś,
co nie zdarza się często i co bardzo, bardzo lubisz.

22. ZałóŜmy taką sytuację: kaŜde zadanie, które sobie stawiasz jest takie samo i o takim
samym stopniu trudności. Jak szybko Ci się to znudzi?

Zapamiętaj na przyszłość:

Podnoś poprzeczkę - niech kaŜde następne zadanie będzie trochę trudniejsze niŜ
poprzednie. Nie bądź przesadnie ambitny, bo zabijesz motywację kiedy coś się nie uda.

Skuteczna realizacja -> nagroda -> podniesienie poprzeczki.

Zmieniaj rodzaje zadań, rób je na przemian. Kombinuj, byle tylko nie robić w kółko
tego samego. Nuda to zwiastun marazmu. Marazm wykończy Ciebie, Twoje plany
i Twoje marzenia.

23. JeŜeli wydaje Ci się, Ŝe tydzień wystarczy do wykształcenia nawyku, to jesteś optymistą.
Neurologiczne fakty: na wykształcenie stałej aktywności potrzeba minimum 30
dni skupienia (choć ta liczba zmniejsza się wraz z praktyką). Dlatego niezbędnym jest
napierdalać na pełnej kurwie ten jeden nawyk (patrz punkt 12!) przez przynajmniej
jeden miesiąc.
Przygotuj sobie z tego materiału ściągawkę, pieprznij na lodówkę oraz nad biurko.
Dzięki temu nie zgubisz się i nie zapomnisz Ŝadnej z technik tu opisanych!
JeŜeli wszystko pójdzie dobrze, to po 30 dniach nawyk będzie na autopilocie,
a Ty będziesz mógł przenieść motywację na inny cel.
1 - Getting Things Done to dzieło Davida Allena. Blogosfera wielokrotnie poprawiła jego system i

uzupełniała go o praktyczne rady.

2 - Metody nieklasyczne znajdziesz na UXND. Są wśród nich transe, modyfikacje nastroju, medytacje

i eliminacje psychicznych przeszkód w działaniu.

JeŜeli przejechałeś przez te 23 punkty rzetelnie, to moŜesz juŜ zacząć szykować swój kuper
na zaskakującą ilość Ŝyciowego powodzenia. Rozmaite badania osób, którym się udało
wskazują bowiem, Ŝe wszyscy oni znają się na zarządzaniu samymi sobą i od tego właśnie
zaczęli.

Ten pakiet nauczył Cię jak się zmobilizować klasycznymi metodami2, jak zaplanować
swoje cele i aktywność oraz jak skutecznie wykształcić nawyk. PoniŜej zamieszczam równieŜ
tabelę z głównymi elementami i czynnikami poruszonych zagadnień. Korzystaj z niej by
przypomnieć sobie co i jak!

Planowanie Automotywacja Kształtowanie nawyków

Autonagradzanie
Cele Nigdy nie bierz się za więcej niŜ
Wypisywanie celów Wizualizacja SUKCESU po jeden nawyk
i redukcja ich liczby wykonaniu zadania oraz...
Dobrze określaj co chcesz zrobić
Analiza Kategorialna Wizualizacja PORAśEK, które i jak chcesz to zrobić
nastąpią w wyniku zaniechania.
Analiza SMART Zobowiązanie społeczne
Terminy wykonania zadań.
Organizacja zadań Grupa wsparcia
Koszyk zadań Grupa wsparcia.
Silna motywacja zewnętrzna
Przetwarzanie Zobowiązanie społeczne i wewnętrzna – nacisk na
ukończenie z zewnątrz
Porządkowanie Notowanie postępu i z własnej potrzeby

Lista najbliŜszych zadań Blogowanie postępu Obczytaj temat i załatw

wszystkie znane przeszkody
Projekty Obczytaj temat i załatw wszystkie
znane przeszkody Notowanie postępów / blog
Przeglądy
Nie rób tego samego Znajomość odpalaczy

Podnoś poprzeczkę Utrzymuj konsekwencję

Myśl pozytywnie, dostrzegaj plusy Nie poddawaj się po poraŜce

w minusach

Staraj się łączyć zadanie z potrzebą

oraz z zabawą

Układaj zadania tak, by zaczynać

od najprostszych i jechać z
trudnością pod górę

Nie poddaj się po poraŜce

Główna zasada: jeŜeli czegoś nie wiesz – zapytaj na http://ciemnosc.com/ninjas/

śyczymy (oczywistego) powodzenia.

Urban Xaos Ninjas, Koordynatorzy