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Introduccin

Es evidente que en nuestra vida diaria, nuestro Coeficiente Intelectual, que es


todo lo que se relaciona con adquirir informacin, realizar procesos de razonamiento, de
evaluacin, de reflexin y de toma de decisiones que unido a Nuestro Coeficiente
emocional relacionado con procesos emocionales, sensitivos y emotivos debe llevarnos
a un manejo y expresin de nuestras emociones de una manera tal que nos permita ser
ms efectivos en nuestras relaciones interpersonales.

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Objetivos
Conocer los trminos de Coeficiente Intelectual y Coeficiente Emocional.
Entender la importancia que tienen ambos temas en nuestras vidas.

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TABLA DE CONTENIDO
COEFICIENTE INTELECTUAL......................................................................................... 4
COEFICIENTE EMOCIONAL........................................................................................... 5
Qu es la inteligencia emocional?..........................................................................5
TIPOS DE EMOCIONES.............................................................................................. 5
Emociones Primarias............................................................................................. 5
TIPOS DE EMOCIONES.............................................................................................. 6
HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL......................................................6
Componentes de la inteligencia emocional..........................................................6
APLICACIN PRCTICA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL........................................7

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COEFICIENTE INTELECTUAL.
El coeficiente intelectual, tambin conocido como cociente intelectual, es un nmero
que resulta de la realizacin de un test estandarizado para medir las habilidades
cognitivasde una persona en relacin con su grupo de edad. Este resultado se abrevia
como CI oIQ, por el concepto ingls de intelligence quotient.

Como estndar, se considera que el CI medio en un grupo de edad es 100. Esto quiere
decir que una persona con un CI de 110 est por encima de la media entre las personas
de su edad. Lo ms normal es que la desviacin estndar de los resultados sea de 15 o
16 puntos, ya que las pruebas se disean de tal forma que la distribucin de los
resultados sea aproximadamente una distribucin normal. Se considera
comosuperdotados a aquellos que se encuentran por encima del 98% de la poblacin.
La historia muestra
que
las
puntuaciones
en
un
test
dado
y
en
una poblacin determinada han tendido a subir. Por lo tanto, los test que miden el
coeficiente intelectual deben ser actualizados en forma constante para que los
estndares anteriores se mantengan.
Este fenmeno es conocido como Efecto Flynn, gracias a los estudios de James R.
Flynn. Este neozelands especialista en ciencias polticas fue quien advirti que las
puntuaciones de CI suban en todo el mundo a razn de tres puntos por dcada. Entre
las explicaciones esgrimidas por los especialistas, aparecen la mejor nutricin, la
tendencia hacia familias ms pequeas, la mejor educacin, la mayor complejidad en el
ambiente y la heterosis.

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COEFICIENTE EMOCIONAL.
La expresin " Inteligencia Emocional " fue acuada en 1990 por el psiclogo Peter
Salovey, de Yale, y por John Mayer, de la Universidad de Yale de New Hampshire, para
describir cualidades como la comprensin de los propios sentimientos, la comprensin
de los sentimientos de otras personas y "el control de la emocin de forma que
intensifique la vida".
Qu es la inteligencia emocional?

Es una forma de interactuar con el mundo, que tiene en cuenta las emociones,
los sentimientos y algunas habilidades como la autoconciencia, la motivacin, el
control de sus impulsos, el entusiasmo, la perseverancia, la empata, y otras
ms, indispensables para una buena y creativa adaptacin e interaccin social.

Es una destreza que nos permite conocer y manejar nuestros propios


sentimientos, interpretar y enfrentar los sentimientos de los dems, sentirse
satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez que crear hbitos mentales que
favorezcan nuestra propia productividad.

TIPOS DE EMOCIONES
Emociones Primarias

Ira: Enojo, mal genio, furia,


indignacin, irritabilidad, violencia
resulta ms fcil tomar un arma
eleva, lo mismo que el nivel de
cumplir cualquier accin vigorosa.

Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, miedo, nerviosismo, inquietud, terror,


preocupacin, aprehensin, remordimiento, sospecha, pavor y pnico. La
sangre va a los msculos esquelticos, en especial a los de las piernas, para
facilitar la huida. El organismo se pone en un estado de alerta general y la
atencin se fija en la amenaza cercana.

Felicidad: alegra, disfrute, alivio, deleite, dicha, diversin, estremecimiento,


xtasis, gratificacin, orgullo, satisfaccin y mana. Aumenta la actividad de los
centros cerebrales que inhiben los sentimientos negativos y pensamientos
inquietantes. El organismo est mejor preparado para encarar cualquier tarea,
con buena disposicin y estado de descanso general.

resentimiento, hostilidad, animadversin,


y odio. La sangre fluye a las manos, y as
o golpear al enemigo; el ritmo cardiaco se
adrenalina, lo que garantiza que se podr

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TIPOS DE EMOCIONES

Amor: Aceptacin, adoracin, afinidad, amabilidad, dar con desinters,


caridad, confianza, devocin, dedicacin, gentileza y hasta obsesin.
Se trata del opuesto fisiolgico al estado de "lucha o huye" que comparten la ira
y el miedo. Las reacciones parasimpticas generan un estado de calma y
satisfaccin que facilita la cooperacin.

Sorpresa: Asombro, estupefaccin, maravilla, shock. El levantar las cejas


permite un mayor alcance visual y mayor iluminacin en la retina, lo que ofrece
ms informacin ante un suceso inesperado.

Disgusto: Fastidio, molestia, insatisfaccin, impaciencia. La expresin facial


de disgusto es igual en todo el mundo (el labio superior torcido y la nariz
fruncida) y se tratara de un intento primordial por bloquear las fosas nasales
para evitar un olor nocivo o escupir un alimento perjudicial.

Tristeza: Afliccin, autocompasin, melancola, desaliento, desesperanza,


pena,
duelo,
soledad,
depresin
y
nostalgia.
El descenso de energa tiene como objetivo contribuir a adaptarse a una prdida
significativa (resignacin)

Vergenza: arrepentimiento, humillacin, mortificacin, remordimiento, culpa.

Repulsin: Rechazo, aversin, asco, desdn, desprecio, menosprecio.

Casi nunca se presentan aisladas, ms bien, son una combinacin de todas las
familias de emociones mencionadas.
HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Componentes de la inteligencia emocional
1. Conocer las propias emociones. La conciencia de uno mismo (el reconocer
un sentimiento mientas ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Saber en cada
momento cul es la emocin que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o
disfrazarla.

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2. Manejar las emociones. No permitir que nos controlen y saber canalizarlas


correctamente. Se basa en la capacidad anterior. Las personas que saben serenarse y
librarse de la ansiedad, irritacin o melancolas excesivas se recuperan con mayor
rapidez de los reveses de la vida.
3. Auto motivacin y autorregulacin: Las personas que saben controlar la
impulsividad y esperar para obtener su recompensa, cumplen con sus objetivos y
estn conformes con sus logros.
4. Empata: la capacidad para reconocer las emociones de los dems, saber qu
quieren y qu necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones
sociales y vnculos personales.
5. Manejar las relaciones. Esto significa saber actuar de acuerdo con las
emociones de los dems: determinan la capacidad de liderazgo y popularidad.
APLICACIN PRCTICA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Por todo lo anterior, es evidente que en nuestra vida diaria, la Inteligencia Emocional
debe llevarnos a un manejo y expresin de nuestras emociones de una manera tal que
nos permita ser ms efectivos en nuestras relaciones interpersonales.
Ante el trabajo y la vida cotidiana es normal que desempeemos tres papeles
caractersticos: el Hroe, el Villano y la Vctima. Cada uno de nosotros en las
diferentes circunstancias de nuestra vida, elegimos actuar de una forma o de otra y
son precisamente las emociones que decidimos utilizar las que marcan la pauta.
Concretamente, una de las aplicaciones ms evidentes en nuestra vida diaria de la
Inteligencia Emocional, se presenta cada vez que tenemos un conflicto.

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Conclusiones
Concretamente, una de las aplicaciones ms evidentes en nuestra vida diaria de
la Inteligencia Emocional, se presenta cada vez que tenemos un conflicto.
El coeficiente intelectual es el que mide la sociedad, y el coeficiente emocional
apela a la sabidura del individuo.

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Bibliografa
http://www.inteligencia-emocional.org/
http://www.slideboom.com/presentations/89366/Coeficiente-Emocional
http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_testemociones1.php

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