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ALIVIAR TENSIONES
El aliviar tensiones hace referencia a la parte
emocional, siendo esta una sensacin de inquietud, miedo,
insatisfaccin, cansancio, entre otros sntomas que
inquietan al ser humano a causa de las condiciones que
rodean tales como: exceso de trabajo, ruidos, muerte de
un pariente, catstrofes, conflictos, enfermedades,
accidentes, la situacin que se vive en la actualidad de
las colas para comprar lo necesario, entre otros,
hacindose necesario tomar control de la situacin para
aliviar las tensiones que todo eso causa.
Se debe aprender aliviar las tensiones para que stas
no influyan en el desempeo personal, social, laboral,
familiar. Para Lpez (2015), la tensin emocional:
Es una sensacin continua de dureza emocional
que se experimenta con inquietud, insatisfaccin,
miedo intenso y expectacin inquietante. Incluso,
puede provocar una expresin facial tensa,
temblor de extremidades, rapidez violenta en los
movimientos, dificultad para concentrarse y para
conciliar el sueo, as como alteraciones en el
apetito (p. 1)
Por lo tanto, es una sensacin de inquietud que causa
alteracin en el organismo, desencadenando stress,
peligrando de esta manera la vida. De este modo, la
tensin producto de las circunstancias que rodean a la
persona hace experimentar todos esos sntomas que son
internos y externos.
La razn, de que el organismo sufra este estado
emocional, es referida por Lyness (2013), cuando explica
que el cuerpo humano responde a estas situaciones