Logrando independencia en nuestros hijos

lograr la independencia no es fcil ni para el nioo ni para el padre. Es muy fcil entender por qu la
independencia no es fcil para los nios, pero por qu es tan difcil para los padres? Por qu es tan
difcil para ellos entender la importancia de dejar a su hijo ser independiente? La respuesta,
invariablemente, est en las emociones.
Recordemos que hacer lo correcto generalmente no se siente bien en el momento, los padres no
quieren que sus hhijos sufran y ellos tampoco quieren sufrir.
Los nios enojados pueden decir cosas horribles, como te odio o no me quieres, e inclusive en el
momento pueden hasta sentir y creer que odian en serio.
Muchos padres se resisten a llegar a esto porque no lo pueden aguantar. Sin embargo, si la
independencia se
hace de una manera amable y firme, le prometo que su hijo no lo va a odiar, por el contrario , poco a
poco, lo va a querer ms y podrn ser todos ms felices. La desafortunada paradoja de amar
demasiado a los nios es
que, se ha dado cuenta de que entre ms hace usted por sus hijos y ms les da, mas quieren y ms
exigen? Los padres verdaderamente piensan que los hijos necesariamente van a apreciar todo lo que
han hecho por ellos y continuamente se sienten heridos, sienten que sus hijos son desagradecidos,
cuando los ven convertidos en nios
malcriados, en vez de ser nios llenos de gratitud. Por el contrario , cuando los nios son tratados con
amor y firmeza, el resultado es que van a respetar y a apreciar a sus papas por quererlos y dejarlos ir,
y por permitirles
aprender a tener confianza en s mismos, y a ser independientes.
Esto se puede lograr utilizando DOS CLAVES MGICAS PARA EL DESTETE:
1. Primero, esperar sentirse incmodo con el proceso, porque no va a ser fcil; y,
2. Segundo, hacer lo que es correcto con amabilidad y firmeza.
(La amabilidad muestra respeto por el nio y la firmeza el respeto por las necesidades de la
situacin)
Si su hijo viene acostumbrado a que usted haga todo por l, ya que puede conseguir con pataletas
todo lo que
quiere, es normal que esperar que l se sienta muy incmodo la primera vez que usted no le de lo que
quiere. Igualmente, usted se va a sentir mal cuando su nio llore desconsoladamente. Digamos, por
ejemplo que usted est intentando que el nio aprenda a dormirse solo y siente temor de que el nioo
se ahogue en llanto, de que le pueda pasar algo terrible; es natural que uno se sienta muy mal al
principio, pero debe persistir y, poco a poco, despus de varios intentos (generalmente son cinco
intentos), vera que el nioo va a lograr su objetivo. Cuando los nios son mayores, es muy incmodo
que sientan que usted es el peor papa o la peor mama del mundo, pero todos los nios se sobreponen
a esto.
Usted teme perder el amor verdadero de su hijo, pero si reflexionamos por unos momentos, el amor
verdadero se basa en darles a los hijos siempre lo que quieren? No, no puede ser!
El amor verdadero es mucho ms que eso.
Haga lo que es correcto, con firmeza y amabilidad al mismo tiempo.

TIPS PARA PADRES - COMO HABLAR CON NUESTROS HIJOS PARA QUE NO
PIENSEN
1. Dgales exactamente lo que piensa en todas las ocasiones.
2. Evale sus ideas y afirmaciones tan pronto como las expongan.
Etiqutelas como buenas, o malas.
3. Cada vez que disponga de la oportunidad, ofrzcales los sabios consejos
de su propia niez (Cuando yo tena tu edad...).

4. Elimine cualquier posibilidad de decepcin evitando que los nios sigan

un camino que usted cree que no es el correcto. Es imposible que eso
funcione. A nadie en su sano juicio se le ocurrira una cosa as.)
5. Muestre seriedad en todo momento. Los deberes, las tareas domsticas,
ocuparse
de los ms pequeos, las actividades extra acadmicas y los deportes
son responsabilidades que deben abordarse de manera solemne,
decorosa y estoica.
6. Mejor ahorrarse palabras que desperdiciarlas. No hay necesidad de
repetirse. Las
explicaciones deberan darse una sola vez. Los nios precisan escuchar
atentamente la primera vez y, adems, saben qu quieren decir los
adultos.
7. Haz lo que yo diga, no lo que yo haga.
8. Haga que sus hijos le consideren perfecto o perfecta. Nunca les
demuestre que no
entiende algo o que se ha equivocado.
Estas instrucciones plasman cierta sabidura convencional legada por
anteriores generaciones de progenitores, y algunas ideas que parecen persistir
de una dcada a otra.
Varias de esas ideas van asociadas al bagaje cultural. No sirve para nada
considerarlas
correctas o errneas en un sentido absoluto. Pero s tenemos que
cuestionarnos si son adecuadas para esta poca en que criamos a nuestros
hijos o para los tiempos venideros en que nuestros hijos debern ejercer de
adultos. Como nosotros lo vemos, cualquier cosa que vaya ms all del uso
poco frecuente de esos principios puede acarrear problemas.
Cuando los progenitores los utilizan de forma exhaustiva, cada uno de estos
antiprincipios erige verdaderos controles de carretera en los procesos
mentales de los nios. Lo hacen de distintos modos; unos, no proporcionando a
los nios informacin que
necesitan; otros, impidiendo que las posibilidades sean siquiera consideradas.
Algunos reflejan incertidumbre acerca de qu deben hacer exactamente los
progenitores para transmitir sus puntos de vista a sus hijos. Otros tratan a los
nios como adultos en
miniatura, algo que desde luego no son.
Los progenitores deben forjar relaciones con sus hijos en las que puedan
servirles de gua y ensearles. En la actualidad existen demasiadas influencias
sobre los nios como para que los progenitores asuman que, por el mero hecho
de serlo deben ser y sern obedecidos. Para bien o para mal, vivimos en la
poca de los cuestionamientos. Y la clave para responder a las cuestiones que
nos plantean los nios no es la de precipitarnos a darles una respuesta.
La clave es: sermonearles menos y escucharles ms; decirles menos y
mostrarles ms; dirigirles menos y cuestionarles ms; sustituir la coaccin por

la persuasin; forjarles el carcter desde el interior de s mismos, no a base de

exigencias.
Todo esto no puede suceder a menos que entre padres e hijos se haya
establecido una
relacin, y que unos y otros sean participantes emocionalmente inteligentes y
capaces de
reflexin y de afecto de esa relacin.

GUIA PARA LA RESOLUCIN DE PROBLEMAS FAMILIARES

Fecha:
Nuestros sentimientos son:..
Tenemos el siguiente problema en la familia:
Nuestro objetivo como familia es:
Pensemos en diferentes cosas que podemos hacer:..
..
..
Preveamos los resultados:
..
..
Seleccionemos la mejor solucin para nuestra familia:
..
..
Planeemos cmo proceder, anticipmonos a los escollos,
practiquemos y perseveremos:
..
..
Advirtamos qu ha sucedido y qu es preciso que hagamos ahora:
..
..

COMO EDUCAR A TUS HIJOS DESDE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Queridos Amigos aqu les dejo un regalito de Ao Nuevo, esperando de todo
corazn que les sirva de mucho en su hermosa labor de padres y que este

nuevo ao, empecemos a relacionarnos mejor con nuestros hijos buscando

promover su reflexin responsabilidad e independencia, mediante una
saludable conexin emocional, que estoy seguro nos servir para formar seres
humanos felices, equilibrados y libres de emociones mal comprendidas
FELIZ AO 2016, A TODAS LAS FAMILIAS DEL MUNDO!
SI DESEA ANIMAR A SUS HIJOS A
PENSAR DE ESTE MODO:

1. Los sentimientos me impulsan a

resolver problemas.

2. Tengo un problema.

3. Mis objetivos me proporcionan

una gua.

4. Pienso en cosas que puedo hacer

5. Preveo resultados, tanto a corto

como a largo plazo, para los nios
y para otros.

6. Selecciono la mejor solucin.

UTILICE PREGUNTAS COMO STAS:

Cmo te sientes?
Qu otros sentimientos experimentas?
Advierto que pareces __
Cmo crees que se siente __?
Me gustara saber qu ha pasado
exactamente.
Qu sucedi antes?
Qu estabas haciendo?
Qu estaba haciendo __ ?
Qu sucedi despus?
Qu hiciste t entonces?
Qu te habra gustado que sucediera?
Cul es tu objetivo?
Qu trataste de hacer?
Qu has pensado que puedes hacer?
Qu otras cosas que hacer se te ocurren?
Imaginas qu sucedera si __?
Cierra los ojos y trata de imaginarte
haciendo
lo que dijiste que haras.
Qu ves suceder? Cundo?
Y si fuera ms tarde?
Cmo te afectara que as fuera ?
Y si intervinieran otras personas?
Qu otra cosa podra suceder?
Qu pasara si t __?
Has pensado en __ y __ como
posibilidades.
Qu me dices de __ y __?
De las cosas que has pensado, cul te
parece la ms apropiada para intentarla
en
primer lugar?
Cul te llevar a alcanzar tu objetivo?

7. Planeo cmo proceder, me

anticipo a los escollos, practico y
persevero.

Cmo vas a hacerla? Cul es tu plan?

Mustrame qu vas a hacer.
Tal vez podamos practicarlo juntos antes
de
que lo intentes.
Y si las cosas no salen como t
esperabas?
Qu hars entonces?
Qu otra cosa podras probar?
Y s lo que pasa es __?
Cmo te enfrentars a ello?

8. Advierto qu ha sucedido y
considero lo que voy a hacer.

De acuerdo, pinsalo detenidamente e

intntalo.
Cundo te parece que hablemos de lo
que
ha sucedido?

LOS SENTIMIENTOS SON INFORMACIN, NO UNA CONCLUSIN

Una de las cosas importantes a enfatizar es que los sentimientos son informacin,
no conclusiones. Que te sientas intil no significa que en realidad seas incapaz, sin
habilidades, recursos o competencia. Un sentimiento es una experiencia emocional
y no una decisin, ni una verdad, ni un rumbo de accin.
Reconocer el miedo no significa que tengas que huir, ni significa que seas un
cobarde. El miedo, simplemente, te informa de que sientes que hay peligro. Una
vez que se ha recogido la informacin, sigue un proceso en el que esa informacin
se utiliza para generar el prximo paso. Por lo tanto, un sentimiento es
informacin.
Forma parte de un proceso y no es una decisin, ni una conclusin. Como parte de
un proceso que es, resulta importante permitirlo, asimilarlo y no interrumpirlo, no
evitarlo, ni reprimirlo.
El sentimiento ser transformado a medida que el proceso de afrontamiento se
inicie, una vez que seas capaz de aceptar ese sentimiento. Por eso, es necesario
que aceptes tus emociones.
Puedes sentirte impotente o asustado cuando ocurre un trauma o una prdida.
Tratar de evitar esos sentimientos es contraproducente.
Sentirlos es importante, pero sentirlos no es lo mismo que llevarlos a la accin. No
se trata de rendirte o huir.

Ms bien, hay que permitirlos, para que tu sensacin reciba informacin acerca del
significado de la situacin. Esto implica adaptarse al hecho de que alguien ha
muerto, que no podas salvar a una persona que se ha suicidado, o que no podas
evitar el ataque criminal que sufriste. Enfrentar tus sentimientos te ayuda a
procesar la experiencia y seguir adelante.
Quizs, como resultado de la emocin, decidas y actes, pero esto por lo general
no es aconsejable. Puedes cometer muchos errores si tratas la emocin como si
fuera la nica realidad que te lleva a una conclusin o a una accin determinada.
Por ejemplo, si te sientes triste, puedes permanecer quieto e implicarte
profundamente en sollozar o llorar. Este estado de quietud o llanto no ser la causa
de futuras dificultades. Lo que podra causar problemas
es, ms bien, lo que puedes concluir o hacer como resultado de ese sentimiento.
Por ejemplo, podras pasar por el siguiente proceso. Estoy triste porque la
gerencia no me dio un ascenso.
No me valoran. Piensan que no soy competente. Por lo tanto, no voy a esforzarme
ms (conclusin). Voy a cambiar de trabajo (accin). Sigues refunfuando en un
dilogo interno: Mi jefe piensa que yo no valgo. Pero l es un idiota. Es muy
rgido. Cada paso te aleja ms y ms de tu propia emocin de tristeza. Reaccionar
a las circunstancias decidiendo dejar ese trabajo es, simplemente, no utilizar tu
inteligencia emocional.
Las reacciones inmediatas pueden ser igualmente desastrosas en el amor. Te
sientes mal porque tu pareja no te llam. Concluyes, no me quiere de verdad, o
an peor, nadie me
querr nunca; jams volver a ser feliz. Emites juicios y creas realidades
absolutas. As, es como las personas utilizan pensamientos racionales y no tan
racionales contra ellas mismas. Se apresuran a sacar conclusiones y a actuar
porque no se toman el tiempo para experienciar sus emociones. Muchas veces no
te tomas el tiempo para sentir la emocin con la suficiente profundidad como para
recibir su mensaje o para comprender lo que est tratando de decirte. Es probable
que hayas crecido aprendiendo a pensar o a actuar, pero no a sentir. No tiene que
ser as. Tus sentimientos, emociones o estados de nimo son todos estados
de conciencia. Pertenecen a tu mundo privado, interno. Es necesario que aprendas
a focalizarte y a permanecer en tu mundo interno emocional.
Una vez que seas capaz de permanecer conectado con la emocin, es preciso que
contines procesando tu experiencia, describindola conscientemente. Esto hace
que tus emociones
estn ms disponibles a la reflexin, clarificacin, diferenciacin y elaboracin; los
procesos que son importantes para crear un nuevo significado. Del mismo modo,
describir un sentimiento en palabras hace que la experiencia emocional est ms
disponible
para ser recordada en el futuro. Cuando ya sabes que ests triste, puedes
reflexionar acerca de lo que te entristece, lo que esto significa para ti y lo que
deberas hacer.
Una vez que te has hecho consciente de tus sentimientos y los has puesto en
palabras, suele ser til seguir adelante y decidir lo que quieres hacer. Eso introduce
una sensacin de direccin y los sentimientos se traducen en metas que deseas
alcanzar.

Con frecuencia, solamente despus de ser consciente de tus sentimientos, eres

capaz de descubrir lo que necesitas y lo que quieres hacer. La integracin de la
cabeza y el corazn, en este punto, implica expresar lo que quieres o necesitas
hacer.
Tienes que evaluar e integrar tu necesidad y lo que deseas hacer en relacin a las
metas conscientes, los planes, los valores y las valoraciones de la realidad de la
situacin. Combinando ambas corrientes, tanto las metas basadas en la emocin,
como los valores
y las razones conscientes, formas tu intencin final. El establecimiento de las
intenciones crea el puente entre la experiencia personal y la accin en el mundo.
De esta manera, cuando tomas conciencia de que ests triste porque te vas de
viaje pronto, puedes darte cuenta de que quieres pasar ms tiempo con tus seres
queridos y, quizs decidas, si es posible, tomarte algo del tiempo que destinaras a
trabajar para hacer cosas con ellos. Si eres consciente
del sentimiento central de miedo que tienes cada vez que tu pareja te dice
enfadada que eres egosta y poco carioso porque no la llamaste, puedes decidir
decirle que te asustas cuando
ella se enoja tanto y te hace esos reproches.
Para poder ser genuino de esa manera hace falta ser fuerte. Adems, es preciso
que ests alerta. Tienes que saber lo que sientes y decidir no reaccionar
defensivamente. Tienes que ser capaz de comunicarte de forma genuina y no
amenazadora. Es necesario que puedas describir lo que ests sintiendo
comenzando tus frases con yo siento, en vez de acusar a tu compaera
diciendo t eres.

LO HERMOZO DE SABER QUE SOMOS SERES IMPERFECTOS Y CON LIMITES

El lmite es una condicin esencial de nuestra existencia. Nacemos limitados en
capacidades, finitos en el tiempo y mortales. Somos seres limitados y esa es una
cualidad, no una desgracia. Solo desde la ambicin soberbia de querer ser dioses
vivimos a los lmites como fatalidades.
Cuando aceptamos nuestra existencia, tal cual como se nos fue dada, dejamos de
pelearnos con la vida y podemos aceptarnos tal cual somos.
No es un acto de resignacin, sino de sabia percepcin. Vemos lo que somos en
vez de confundirnos con lo que quisiramos ser. Con la aceptacin de nuestros
lmites desaparecen las crticas habituales y nos acercamos a nuestra realidad. El
reconocimiento del lmite
nos permite crecer. Apoyarnos en nuestros bordes es el punto de partida de
nuestro desarrollo. A partir de lo que somos, podemos trabajar con nosotros para
transformarnos. Solo apoyndonos en nuestros lmites podemos trascendernos y
desarrollar ms plenamente nuestro potencial.
La paradoja de la aceptacin del lmite es el descubrimiento de nuestra dimensin
transpersonal. Al disolver nuestro yo, como frontera que nos separa del universo,
abrimos nuestra conciencia a la identificacin con un todo ms amplio. Nuestro
cuerpo se relaja, nuestra mente se aquieta y surge nuestra espiritualidad como
expansin de la conciencia.

ENSEAR HABILIDADES
Los nios realizan gran parte de su aprendizaje por imitacin, pero tambin los tenemos
que instruir en lo que deseamos que aprendan. Muchas veces nos desesperamos porque
pensamos que ya deberan saber lo qu deseamos que hagan o cmo lo deben hacer, como
si pudieran adivinar lo que queremos. En ocasiones damos por hecho que hay cosas que
tienen que saber porque se las mostramos una vez o porque las ven constantemente.
Necesitamos tener presente que para que aprendan alguna habilidad deben hacerla varias
veces, que nosotros debemos recordrsela cuando se les olvida, y repetirles qu deben hacer
y cmo actuar tantas veces como sea necesario.
Para ensear tenemos que:
DEDICAR TIEMPO
Es necesario dedicar tiempo para mostrar, explicar y ensear; y esperar a que el nio tenga
oportunidad de practicar hasta que adquiera la destreza que le estamos enseando. Por
ejemplo, si queremos que el nio aprenda a vestirse le enseamos cmo hacerlo y le damos
el tiempo necesario de acuerdo a su edad. Cuando tenemos prisa nos es ms fcil vestirlo
porque nos ahorramos trabajo y tiempo, pero a la larga l no tendr la habilidad, por lo que
es importante tenerle paciencia e ir estimulando sus pequeos logros hasta que finalmente
lo pueda hacer sin ayuda.
SER MUY CLARO Y ESPECFICO CON LO QUE QUEREMOS QUE LOGRE Y
EN LO QUE LE PEDIMOS.
Al nio tenemos que pedirle lo que queremos claramente. Muchas veces le sealamos todo
lo que no tiene que hacer, pero rara vez nos tomamos el tiempo para decirle lo que s debe
hacer o para darle alternativas a lo que hace indebida o incorrectamente. Por ejemplo,
expresamos no juegues aqu pero no juega en el patio; no subas los pies en lugar de
baja los pies del silln. Siempre es conveniente explicarle por qu no puede hacer
determinadas acciones que consideramos indebidas, pero la explicacin debe ser breve,
concreta y explcita despus de haberle dado la indicacin de lo que esperamos que haga.
En situaciones de peligro debemos ser muy claros y precisos. Cuando su seguridad est de
por medio no nos podemos detener a darle explicaciones. Lo primero es quitarlo de la
situacin de peligro o inseguridad y posteriormente darle explicaciones y ensearle cmo
prevenir eventos similares en el futuro. Por ejemplo, si estamos en la cocina con objetos
peligrosos, nos volteamos y el nio coge un cuchillo, primero le quitamos el cuchillo para
que no se lastime, despus le explicamos por qu es peligroso y finalmente le damos algo
inofensivo para que se entretenga. O si est por cruzarse la calle sin cuidado, evidentemente
primero lo detenemos y posteriormente le explicamos que es peligroso y cules son las
condiciones para atravesar.
DAR OPORTUNIDADES DE PRCTICA
En el proceso de aprendizaje necesita tener tantas oportunidades como sean necesarias para
que aprenda sin que se sienta presionado. Debemos ensearle una y otra vez cmo hacer las
cosas.

Es como cuando est aprendiendo a tomar agua de un vaso, se le puede caer el lquido
muchas veces antes de que tenga la habilidad suficiente.
AYUDARLE A PERSEVERAR
Los nios tienden a entusiasmarse y a frustrarse con mucha facilidad, no pueden ver las
metas a largo plazo y desearan ver sus logros inmediatamente, por lo que los adultos
tenemos que ayudarles a perseverar y a reconocer los pequeos avances en el camino y las
ventajas de dedicarse a alguna ocupacin, sobre todo si su aprendizaje lleva largo tiempo.
Por ejemplo, cuando los nios son mayores y tienen actividades fuera de la escuela, algn
deporte o clase especial, no es raro que a las dos semanas ya no quieran ir porque les cuesta
trabajo o porque no era lo que ellos pensaban. En ese caso debemos decirles de antemano
que pueden probar la nueva actividad pero que, una vez que decidan ir, tienen que
permanecer en ella por lo menos un perodo completo, que dependiendo de lo que se trate
puede ser de un trimestre o un semestre.
TENER PACIENCIA
Educar es difcil e implica una gran responsabilidad, aunque tambin es muy gratificante.
Una de las principales cualidades que necesitamos es paciencia para esperar que el nio
vaya madurando y por lo tanto, cumpliendo los logros que corresponden a cada etapa.
Aunque los frutos de la educacin, del esfuerzo y la energa invertida los vemos mucho
tiempo despus se reciben con gran satisfaccin.
MOTIVAR
Los nios dependen mucho de la aprobacin de los dems para saber si lo que estn
haciendo est bien o no. Es muy importante reconocerles sus logros y sobre todo sus
esfuerzos. Ninguno aprende de un qu mal lo hiciste, pero s cuando les expresamos que
lo hicieron bien con un qu bien lo hiciste, vamos a ver si lo puedes volver a hacer, o
cuando perciben la satisfaccin de otros despus de haber logrado algo.
Motivar no quiere decir presionar al nio para que haga algo a fuerza. No es decirle, por
ejemplo, tienes que sentarte a hacer la tarea inmediatamente o ya te he dicho que la
hagas temprano. Necesitamos creatividad para presentarle las actividades de manera que le
interesen.
Hasta mucho despus entiende la utilidad de lo que aprendi o de los esfuerzos que tuvo
que hacer cuando era pequeo, pero no podemos esperar a que tenga esta comprensin para
desarrollar sus habilidades.
EVITAR LA CRTICA
La crtica es la mejor manera de desalentar el aprendizaje y de hacer dudar al nio de sus
habilidades, al punto de llegar a paralizarlo y de desalentar cualquier intento de esfuerzo. Si
por alguna razn l lograra adquirir alguna aptitud mediante el empleo de esta estrategia, el
dao y el dolor que le causemos sern irreparables.
EVITAR EL ENOJO
Una de las formas de enseanza equivocadas es enojarse por todo lo que hace mal el nio,
con el efecto de que l no aprender lo que debe o no hacer porque su objetivo ser que los
adultos no se irriten, en lugar de aprender lo que le tratamos de ensear. Al final, aunque el

nio aprenda algo como consecuencia de los enojos el costo emocional ser muy alto, al
igual que en la crtica.
Finalmente lo que le dejarn al nio es slo una gran inseguridad y mucho miedo para
empezar algo ante el temor de equivocarse.
Esto no quiere decir que en ocasiones los padres no puedan disgustarse, es vlido hacerlo
ya que la emocin est presente, pero sta no es una forma de educar. A los nios los daa
mucho que los adultos utilicen el enojo como forma de control.
APRENDER DE LA EXPERIENCIA
Es importante aprender de la experiencia porque las equivocaciones sirven para corregir los
errores. Es vlido fallar y tener oportunidades para corregir.