Hijos en Divorcios o Peleas:

Triangulacin
Los Hijos en Divorcios o Peleas:
Ellos piensan que tienen un papel fundamental en el Divorcio o
Peleas de los Padres. Cuando los padres se llevan mal (discuten,
pelean) , deciden divorciarse o separarse, los hijos piensan que
deben ser coopartcipes de esas situaciones.
En principio, es lgico, ya que se les incluye en las decisiones
familiares como un miembro ms. El padre opina vamos al Cine, la
madre mejor al Centro Comercial, el nio yo quiero ir al Parque
Pero, cuando llega la discusin entre los padres Padre: eres
insoportable, Madre: eres estpido Hijo: qu opino?
Se ha formado una Triangulacin en la que el hijo piensa que tiene
que ser partcipe en todo lo que ocurra en la familia (incluyendo las
discusiones entre sus padres).

De esta manera, el Hijo llega a juzgar quin tiene razn, quin es el

culpable de la situacin, quin lo est haciendo bien, quin es el
Malo.

E incluso, en muchas ocasiones, se llega a tratar de utilizar esto,

comentndole al hijo las cosas malas que hace contra l/ella su otro
progenitor, con el fin de que el hijo se posicione.
Pero hemos de pensar que al hijo no le corresponde evaluar quin
es buen marido/esposa, siendo su nico papel a evaluar cmo me
tratan cada uno como Padre y Madre de forma independiente.

Que Pap sea infiel a Mam, que Mam moleste a Pap no es

algo que a l le deba repercutir sino, nicamente, Pap/Mam,
Cmo me tratan a m?. Por lo que, esta labor fundamental de
hacerle entender al hijo que no existe esta Triangulacin les
corresponde a los padres con el fin de evitar Problemas
Psicolgicos futuros en el hijo.

Qu es la Depresin? Diferencia
entre Tristeza y Depresin
Quin no ha odo alguna vez decir estoy deprimido o qu depre
tengo? Si bien es cierto que es el tercer trastorno ms comn en
nuestra sociedad (por detrs de la ansiedad), a veces abusamos del
trmino depresin para hacer alusin a aquellos das o pocas
difciles en las que nos encontramos tristes, desganados, apticos
Pero, es eso depresin?

La tristeza es una emocin normal y adaptativa que se produce ante

hechos desagradables o no placenteros, donde la persona siente
que no tiene el control o la capacidad para afrontar un suceso. La
tristeza por tanto es una herramienta que tiene nuestra mente para
evaluar nuestra capacidad de afrontar situaciones difciles. sta
provoca una disminucin de la actividad diaria que nos ayuda a
prepararnos y reflexionar acerca de las posibles soluciones.
El problema de la persona que tiene depresin es que en vez de
buscar soluciones a aquello que le preocupa, se queda
enganchado en la emocin durante ms tiempo del que es
adaptativo, pero Por qu? En la mayora de los casos tiene que ver
con la ganancia secundaria y la prdida de reforzadores. Veremos
qu es esto.
La ganancia secundaria se produce cuando la persona saca algn
beneficio de su malestar, en el caso de la depresin provoca una
llamada de atencin en los familiares y una mayor dedicacin hacia
la persona afectada. Al principio todo el mundo se preocupa por l,
le preguntan como est, se vuelcan en su cuidado, se ofrecen a
ayudarlo en todo, se le permite dejar por un tiempo las obligaciones
personales o laborales Si nos damos cuenta, lo que estamos
haciendo es reforzar su situacin, le estamos impidiendo que se

movilice a solucionar sus problemas, los estamos inutilizando como

personas efectivas, por supuesto, sin intencin de ello.
La prdida de reforzadores ocurre cuando la persona deprimida
abandona todas aquellas actividades que antes le procuraban
placer: pescar, coser, nadar, pasear Esto aumenta an ms el
sentimiento de tristeza ya que para empezar, al no tener nada que
hacer tenemos ms tiempo para pensar sobre lo mal que nos
encontramos y en segundo lugar, perdemos aquellos hobbies que
antes nos divertan y que ahora son ms difciles de retomar.
Por otro lado, como consecuencia de estar tanto tiempo triste,
aquellas personas que al principio le brindaban atencin y ayuda,
empiezan a cansarse (y con razn) de escuchar lo mal que est, de
los continuos cambios de humor (triste-enfadado-triste), de tener
siempre que ayudarlo en todo porque por s mismo no hace nada y
un largo etctera. Nuestro objetivo es que la persona no se deje
arrastrar por la emocin negativa (donde hay emocin, no hay
razonamiento), y que tome las riendas de su vida. En la Terapia
Psicolgica ayudamos a que alcance una sensacin de libertad
sobre lo que acontece, hacerla partcipe de su cambio y de su vida.
Por Mara Isabel Del Ro Lpez. Psicloga en PsicoAbreu Psiclogos
Mlaga Centro.