San Juan del Ro, Quertaro a 12 de enero del 2011.

Gua de estudio para el curso de induccin a Acutica Delfines

Qu es la Acutica Delfines?
Somos una escuela dedicada a ofrecer la educacin acutica como una herramienta para
vivir mejor, con una salud vigorosa e integral. Nuestra labor educativa trasciende el mbito
de la alberca porque lo que enseamos tiene un valor en la vida cotidiana y en cualquier
situacin.
Desde cundo existimos?
Acutica Delfines naci el 2 de Enero de 1999, en Rayn 107, al inicio tenamos menos de
80 alumnos, pero mucha determinacin, pasin y ganas de aprender, solo tenamos una
alberca pequea de 10 x 17 mts. Este ao cumplimos 12 aos de ensear a miles de
personas en esta ciudad y sus alrededores. Iniciamos la construccin de las nuevas
instalaciones y en mayo del 2001 inauguramos la alberca de 25 mts. Por algn tiempo
seguimos con las dos escuelas en Rayn y en 27 de Septiembre.
En la bsqueda por darle una atencin ms especializada a los bebs, en el 2003
construimos la alberca del segundo piso especialmente para bebes.
Y no fue sino hasta el ao 2004 cuando vimos cristalizado el anhelo de tener una alberca
especficamente para preescolares, principiantes y personas con capacidades diferentes.
Nuestra filosofa
Estamos convencidos de que el agua es un extraordinario medio para enriquecer la
educacin de nios, jvenes y adultos, adems de ser un poderoso aliado en la promocin
de la salud integral para cualquier persona sin importar su edad, capacidad y condicin, en
Acutica Delfines tenemos una opcin para cada necesidad. Creemos en el poder educativo
y sanador del agua y por eso estamos seguros de que cualquier persona puede encontrar una
respuesta a sus necesidades y expectativas.
Nuestra misin
Crear hbitos con una actitud positiva; formando personas con valores humanos, as
obtendremos un desarrollo integral, logrando la autoestima y la disciplina que tienen
inicio en la seguridad confianza, autonoma, libertad, cooperacin y respeto.

Qu enseamos?
Nuestra enseanza es acerca de cmo el hombre puede obtener los mayores beneficios de
su relacin con el agua, no solo para aprender a nadar tcnicamente, sino que adems
trabajamos inculcando hbitos, valores y actitudes que les permitan mejorar
sustancialmente su calidad de vida y el gozo por la actividad acutica.
Qu programas ofrecemos?
Tenemos un programa especialmente para cada necesidad, sin importar la edad, condicin
fsica e intereses.
Programa preescolar (anteriormente lo tenamos solo como nios). Este programa
est dirigido a nios de entre 3 y 7 aos de edad. El objetivo primordial es ofrecer al
pequeo la atmosfera ideal de relacin con el agua y con los dems que le permitan
enriquecer su desarrollo armnico, tanto afectivo, cognitivo, social y por supuesto
psicomotor. Los niveles a trabajar son los siguientes:
Estrella: Seguridad y confianza en el medio acutico
Hipocampo: Autonoma en el medio e inicio a la tcnica bsica de crol y dorso.
Orca: Exploracin multidimensional del espacio acutico e inicio al pecho grueso.
Tiburn: Perfeccionamiento de los 4 estilos hasta un nivel bsico predeportivo.
Domino del medio acutico con diversidad de actividades complementarias de todas
las actividades acuticas (buceo, canotaje, remo, sincronizado, polo acutico, etc.)
Programa escolar (anteriormente lo tenamos solo como nios). Este programa est
dirigido a nios de entre 7 a 16 aos de edad. El objetivo primordial es ofrecer al
joven la atmosfera ideal de relacin con el agua y con los dems que le permitan
enriquecer su desarrollo armnico, tanto afectivo, cognitivo, social y por supuesto
psicomotor. Los niveles a trabajar son los siguientes:
Estrella: Seguridad y confianza en el medio acutico
Hipocampo: Autonoma en el medio e inicio a la tcnica bsica de crol y dorso.
Orca: Exploracin multidimensional del espacio acutico e inicio al pecho grueso.
Tiburn: Perfeccionamiento de los 4 estilos hasta un nivel bsico e inicio de la
tcnica fina predeportiva. Domino del medio acutico con diversidad de actividades
complementarias de todas las actividades acuticas (buceo, canotaje, remo,
sincronizado, polo acutico, etc.)
Programa de adultos. En este programa atendemos las necesidades del adulto
joven (de 17 a 55 aos aprox.). El objetivo primordial es que, a travs de la
actividad acutica, mejoren su calidad de vida. Asimismo, inculcamos valores
actitudes, hbitos y positivos. Los objetivos especficos por nivel son como sigue:
Betta: Seguridad y confianza en el medio acutico
Mantarraya: Autonoma en el medio e inicio a la tcnica bsica de crol y dorso.
Tiburn: Exploracin multidimensional del espacio acutico e inicio al pecho
grueso.

Delfn: Perfeccionamiento de los 4 estilos hasta un nivel bsico e inicio de la

tcnica fina predeportiva. Domino del medio acutico con diversidad de actividades
complementarias de todas las actividades acuticas (buceo, canotaje, remo,
sincronizado, polo acutico, etc.)
Nuevos programas:
El programa de matronatacin (estimulacin acutica temprana), el cual consiste en
una gran oportunidad para que los padres sean parte integral del proceso de
estimulacin integral de sus hijos en el agua.
Corcho: De 6 meses a 1 ao.
Caracol: De 1 a 2 aos aprox.
Foca: De 2 a 3 aos aprox.
El programa de natacin para adultos en plenitud. En este programa las
personas mayores encontrarn un espacio de convivencia donde podrn vigorizar
su salud y llenar de vida sus aos. Este programa tiene dos variantes: La primera es
para adultos que ya nadan desde hace aos y vienen a nadar por mantener su salud.
La segunda opcin es para adultos que nunca haban nadado o dejaron hace tiempo,
para este grupo el objetivo es ms de movilidad de articulaciones, tonificacin de la
musculatura para reeducar la postura y de integracin social, en esta variante el
aprendizaje de los estilos tiene un rol secundario.
El programa de ejercicio vertical acutico. En este programa cualquier persona
podr ejercitarse en el agua con distintas variantes de ejercicios acuticos, como los
acuaerbics, el Ai chi, el acondicionamiento fsico, entre otros. Este programa se
divide en principiantes y avanzados, en dependencia de sus habilidades y tiempo de
practicarlo.
Programa deportivo, este programa est dirigido a cualquier persona que est
interesada en tomar la natacin como un deporte competitivo, tendremos un equipo
para novatos, infantiles, juveniles y masters.
Nuestra fundamentacin metodolgica
Por qu es mejor para el ser humano iniciar su aprendizaje en el agua en
posicin vertical y en agua poco profunda?

1) El ser humano se ha desarrollado durante millones de aos (filognesis) de

manera bpeda y erecta, es decir: De pie y sobre dos piernas, lo cual hace que
cualquier proceso de aprendizaje le sea ms fcil iniciando de pie y en posicin
vertical. Por eso nosotros enseamos a nadar primero adaptndonos en posicin
vertical y despus pasamos a la posicin horizontal. Con lo anterior reducimos
muchas inhibiciones y temores propios del principiante.

2) Teniendo el agua al nivel de la cintura y el pecho logramos que la persona

experimente la flotacin mientras mantiene control de su cuerpo, con esto
conseguimos avanzar muy rpido en el proceso de adaptacin al medio acutico
(Vitor, Da Fonseca,1998, Paris).
3) En agua baja el nio se desenvuelve por sus propios medios, sin necesidad de
ayuda externa y de esta manera su cerebro (cerebelo) ejercitan los controles
necesarios para equilibrarse en este medio, con ello su cuerpo aprende de manera
ms slida y eficaz.
4) El agua baja permite mayor seguridad y control del grupo.
5) El agua poco profunda permite gran cantidad de variantes de actividades que no
sera posible para un principiante experimentar en agua profunda.
6) En agua baja, el nio (o el adulto) ganan muy rpido seguridad y confianza en el
medio acutico, con lo que el resto del proceso de aprendizaje se ver acelerado a la
postre.
7) En agua baja se pueden implementar todo tipo de juegos, y el juego es la
herramienta ms eficaz para estimular y ensear a un nio.
8) Una persona que aprende a nadar en agua baja puede hacerlo de igual forma en
agua profunda, por eso podemos aprender en una alberca y luego nadar en el mar o
en un ro
En resumen: El agua baja nos permite un proceso de enseanza ms pedaggico,
natural, seguro y eficiente para los niveles iniciales.
Qu ventajas tiene el trabajo en cortas distancias?
De igual manera cuando una persona est en un nivel inicial de su proceso de
adaptacin al agua, trabajar en un rea pequea y con delimitacin de los espacios
(carriles cortos) representa una enorme ventaja, a continuacin las razones para que
esto sea as:
1) En un espacio reducido el alumno principiante se siente ms seguro y en control de
su cuerpo en el espacio.
2) El profesor y el alumno se mantienen ms cercanos, lo cual facilita la supervisin y
correccin oportuna.
3) El control de los alumnos y por tanto su seguridad es ms fcil de garantizar.

4) El alumno que inicia no tiene la capacidad de mantener la calidad de sus

movimientos, sino apenas por dos o tres repeticiones (3 a 5 mts.), una vez aparezca
el cansancio, sus movimientos se irn deteriorando y provocarn que aparezcan
errores tcnicos, los cuales no son deseables en esta etapa.
5) De la misma manera que un nio que empieza a caminar al comienzo solo es capaz
de avanzar 2 o 3 metros y despus lograr hacerlo hasta 5 y posteriormente hasta 10
mts, de esa misma manera el que aprende a nadar ir alcanzando de manera gradual
y progresiva cada vez ms distancia.
Por todo lo anterior es que en Delfines, nuestra metodologa de enseanza plantea
que los alumnos iniciarn su proceso de enseanza con base en los siguientes
principios:
a) Se inicia desde la verticalidad hasta conquistar la horizontalidad.
b) Iniciamos en baja profundidad y sta se incrementar progresivamente.
c) Las distancias a recorrer en el carril, al inicio sern muy cortas y se irn
incrementando gradual y progresivamente a lo largo de todo el proceso.
d) La duracin de los estmulos y frecuencia a de la clase, al inicio se sern clases
muy cortas y stas se incrementarn al ir avanzando en los niveles de enseanza.

Graduacin de estmulos Nueva propuesta metodolgica

Programa

Tiempo de
clase

Profundidad

Alumnos/maestro Largo carril

Bebs

30 min

30 cms /mam

1 por mam

Preescolares

50 min

70 cms

6a7

5 mts

Preescolares

50 min

85 cms

6a7

5 mts

Escolares

50 min

1.10 mts

7a8

10 mts

Adol/ Adultos

1 hr

1.30 mts

8 a 10

12.5 mts

Equipo

2 hr

Cualquier rea

12 o ms

25 mts

Agregamos contenidos de aprendizaje basados en competencias para lograr que nuestras

clases, adems de ser efectivas y eficientes en desarrollar la tcnica de natacin, tambin
contribuyan a la formacin integral de las personas.
En qu consisten esos cambios?
1- Bsicamente en plantear una enseanza ms activa entre el alumno y el agua y no
solo basada en las instrucciones del maestro.
2- Las actividades involucran no solo el movimiento aislado de la tcnica, sino que
incluimos tareas que exijan del alumno ms anlisis, comparacin, decisin y
autocritica durante el proceso.
3- Tratamos de que nuestra enseanza ayude a los alumnos a decidir cmo actuar y
resolver problemas en situaciones reales, como es saber qu hacer cuando voy a una
playa, a un ro o un balneario donde el contexto no est controlado y supervisado
como en la Acutica Delfines.
4- Inculcamos hbitos y actitudes para que los alumnos se hagan cada vez responsables
de su propio desarrollo (autodireccin) y de esa manera adquieran una mayor
autonoma y beneficio de su clase.
5- Todos los contenidos, estrategias y competencias que se incluyen en nuestros
programas son tiles en cualquier contexto o situacin de su vida cotidiana, es por
eso que son lecciones para la vida y no solo para aprender a nadar mejor. Por
ejemplo, el aprender a cuidar y respetar el agua.
Nuestra filosofa es que el agua representa una oportunidad para mejorar la calidad de vida
y el desarrollo armnico de todas las personas, por eso trabajamos intensamente en ofrecer
nuevas alternativas de manera que el agua ayude a cada vez ms personas.
Todas estas razones han sido sustentadas cientficamente por diversos especialistas
internacionales y son la fundamentacin de nuestra metodologa de enseanza.
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