Podrcznik

wydanie szste

Techniki Emocjonalnej Wolnoci

Maj zastosowanie do wszystkiego, cznie z.
dolegliwociami blowymi
gniewem
uzalenieniami
nadwag
niepokojem
urazami
depresj

lkami i fobiami
alergiami
problemami z oddychaniem
cinieniem krwi
problemami w zwizkach
problemami kobiecymi
problemami u dzieci

Popraw wynikw w szkole, sporcie i yciu seksualnym

Powanymi schorzeniami (od migreny do raka)
"Pewnego dnia rodowisko lekarskie obudzi si i dostrzee, e nierozwizane
problemy emocjonalne s gwn przyczyn 85% wszystkich schorze. Kiedy to si
stanie, EFT bdzie ich gwnym narzdziem leczenia .... jak to jest w moim
przypadku"
- Eric Robins, MD -

Gary Craig

tumaczenie na jzyk polski Adrian Bakalarz

www.DobraMetoda.com

Wana wiadomo dla cigajcych podrcznik

Ten podrcznik jest punktem wyjcia wprowadzeniem do EFT. Towarzyszy
szerszemu kursowi EFT na pytach DVD i jego przeznaczeniem NIE jest
zastpowanie kompleksowego treningu. Cay kurs EFT, zawierajcy filmy i
pliki audio s dostpne tutaj
Przestudiuj go i wyprbuj EFT na sobie samym i innych, a prawdopodobnie
otrzymasz natychmiastowe i czsto gruntowne rezultaty. Tak obietnic niesie ze
sob EFT i moe ona w sposb atwy sta si rwnie Twoim udziaem, jeli
zastosujesz si do zawartych poniej wskazwek. Oprcz chwil uniesienia, bd
rwnie takie, kiedy potykajc si i drapic po gowie bdziesz zadawa pytania:
Dlaczego to nie dziaa w tym przypadku? lub
Dlaczego to dziaa na kadego oprcz mnie? lub
Dlaczego rezultat zdaje si by trway w niektrych przypadkach i tylko
tymczasowy w innych?
lublub lub
Na te wszystkie pytania s odpowiedzi, ale nie znajdziesz ich w podrcznikach
takich, jak ten. Pojawi si bowiem wraz z nabywanym dowiadczeniem oraz
uczestnictwem w bardziej gruntownych szkoleniach. Oto dlaczego pilny student
powinien wyj poza ten podrcznik, zaopatrzy si w nasze pyty DVD na stronie
http://emofree.com. To tak, jak w wypadku pocztkujcego chirurga, ktry moe
nauczy si duo z przeczytanych na studiach ksiek, ale eby samemu osign
wpraw jest mu potrzebna obserwacja przeprowadzanych operacji przez tych, ktrzy
stali si w tym biegli. Przekazywanie EFT jest pewnego rodzaju sztuk, ktra zostaa
szczegowo wyjaniona na naszych pytach DVD. Ci, ktrzy zechc rozwija
umiejtnoci w tym kierunku, bd potrzebowali zawartego na nich, dodatkowego
treningu.

Uwaga na temat zaskakujcych uzdrowie fizycznych

EFT bya pocztkowo przeznaczona do zmodernizowania psychoterapii. Cel ten zosta
szczliwie osignity, kiedy EFT w sposb istotny zmniejszya czas potrzebny na
terapi z godzin lub lat na minuty lub godziny.
W trakcie tego procesu zauwaylimy, e miay rwnie miejsce gruntowne fizyczne
uzdrowienia. Nastpowaa poprawa wzroku, znikay ble gowy, zmniejszay si ble i
symptomy zwizane z rakiem itd. Odkrylimy, e EFT zajmuje si rzeczami, ktre ludzie
praktykujcy zachodni sztuk leczenia zwykle ignoruj.
Na przykad medycyna przykada bardzo mao uwagi do zakce w energii meridianw
znajdujcych si w ciele, jak rwnie nie przykada wagi do przyczyn emocjonalnych.
Te rzeczy s punktem centralnym EFT.
Nie jest wic dziwne, e EFT przynosi korzyci tam, gdzie medycyna opucia rce.
Przyczyn jest to, e po prostu wzilimy na cel rzeczy, ktre inni w wikszoci
zlekcewayli.
Ten podrcznik zosta napisany zanim dostrzegem znaczc i powszechnie
wystpujce natur fizycznego uzdrowienia. Dlatego te podkrela on emocjonalny
powrt do zdrowia i nie zajmuje si fizycznym, ktry manifestuje si w rwnie
dramatyczny sposb. Poniewa podrczni potwierdzi ju swoj skuteczno jako
narzdzie suce do nauki, zdecydowaem, e pozostawi go takim jakim jest i nie
bd niczego zmienia w celu pooenia wikszego akcentu na fizyczne uzdrowienie.
To emocjonalne i energetyczne przyczyny s tymi, ktre potrzebujemy zrozumie, a
zostay one obszernie zilustrowane na tych stronach.
Jako przypomnienie w caym podrczniku podaj zaledwie kilka odniesie do
uzdrowienia fizycznego. Zawarto tego podrcznika nie ma intencji zastpowa porady
wykwalifikowanego lekarza.

Uwaga do terapeutw, lekarzy, pastorw

i tych, ktrzy wykonuj zawody zwizane z leczeniem:
Ten kurs reprezentuje radykalne odejcie od konwencjonalnych metod leczenia.
Wiedza zawarta w nim, waciwie przez Ciebie uyta, istotnie poszerzy Twoje
umiejtnoci.
Poniewa podrcznik ten bdzie czytany przez wielu ludzi, zosta napisany swobodnym,
atwym do zrozumienia jzykiem. Autor podj wielki wysiek upowszechnienia tego
znakomitego narzdzia uzdrowienia w praktyczny sposb i celowo unika cokolwiek
cikostrawnego, trudnego do zrozumienia stylu oficjalnego, podrcznikowego tekstu.
Pomimo tego, sprosta zadaniu przedstawienia tematu w sposb precyzyjny i
wyczerpujcy, czego si zwykle da si od profesjonalizmu, nawet jeli to zostao
wplecione midzy metafory i przerywniki. Takie podejcie jest oczywicie
niekonwencjonalne, ale takimi s rwnie Techniki Emocjonalnej Wolnoci.
Jeli szukasz konwencji, le trafie.

atwy sposb przerobienia tego kursu

Ta strona jest wana. Zaoszczdzi Ci wiele czasu i podniesie Twoj efektywno w stosowaniu
Technik Emocjonalnej Wolnoci".
Jest rzecz normaln (sam te taki jestem), e osoby wieo zainteresowane t metod,
przegldaj podrcznik, eby przeczyta kilka ciekawostek, a potem kieruj si bezporednio do
pyt. Takie podejcie, na dusz met, bdzie Ci kosztowa wicej czasu, poniewa poznajesz
kurs nie po kolei. Moesz, na przykad, pniej odnie wraenie, e zmieniem na pytach to, co
gosz w podrczniku. Nie jest tak. Uywam po prostu skrtw (ktre mog zmniejszy
zaangaowany czas o wicej ni 50%) i bazuj na pomysach rozwinitych w poprzednich
czciach kursu. Ponadto, istotne terminy takie jak "aspekty", "psychologiczne odwrcenie" i
"toksyny energii" nie mog zosta waciwie zrozumiane bez niezbdnego kontekstu. Wszystko
zostao wyjanione i rozwinite w atwy do zrozumienia sposb, jeli bdziesz poznawa kurs we
waciwej kolejnoci.
Spdziem dwa lata i wydaem duo pienidzy scalajc EFT w taki sposb, ktry uczyni go
atwym do nauczenia. Wic ... pozwl mi zasugerowa Ci, eby kurs EFT przerabia w kolejnoci
w jakiej jest prezentowany. To jest ten atwy sposb. Przerabianie go w innej kolejnoci jest tym
trudnym sposobem. To tak, jakby zaczyna czyta ksik od przejrzenia pierwszego rozdziau,
potem smego, potem czwartego, a nastpnie pomin reszt rozdziaw dochodzc do wniosku,
e reszt znasz i tak.
Myl, e powiedziaem ju wszystko na ten temat.

atwy sposb przerobienia kursu EFT

Cz I Podstawy
1. Po pierwsze, przeczytaj CZ I podrcznika, przechodzc przez paragrafy po kolei. To jest
wane, nawet jeli jeste dowiadczonym terapeut, poniewa pniejsze czci bazuj na koncepcjach
i terminologii zawartych tutaj.
Gwny rozdzia CZCI I jest zatytuowany "Podstawowa Receptura". Zawiera ona
szczegow, podstawow procedur leczenia metod EFT i jest punktem z ktrego wszystko inne w
EFT zostao rozwinite. Zgodnie z tym, czego nauczysz si w Czci II, rzadko bdziesz potrzebowa
stosowa ca Podstawow Receptur. Prawie zawsze wystarczaj rnego rodzaju skrty.
Niemniej jednak potrzebna Ci jest znajomo penej Podstawowej Receptury jako fundamentu w
oparciu o ktry bdziesz mg uywa skrtw i doskonali sztuk EFT. Kiedy skoczysz czyta
Cz I, nie przechod bezporednio do Czci II. To zrobisz pniej.
2. Nastpnie przestudiuj Cz I video. Skada si z trzech pyt i atwo je rozpoznasz po niebieskim
druku na etykietach.
Video 1a wzbogaca Cz I tego podrcznika o prezentacj kadego z punktw nacisku oraz
wszystkich procedur z ktrych skada si Podstawowa Receptura. VCD 1b zawiera sesj podczas

ktrej zaprezentowane zostao uycie penej Podstawowej Receptury w celu zlikwidowania Dawida
intensywnego lku przed wod. Zauwa prosz, e to jest ten jedyny raz podczas caego kursu EFT,
kiedy zostaa uyta pena Podstawowa Receptura. Zrobiono tak, eby mg jej si dokadnie
przyjrze. Podczas pozostaych sesji tego kursu uywane s skrty. Dawida lk przed wod jest
skomplikowanym przypadkiem, w ktrym znajduje si kilka aspektw, ktre musz zosta rozwizane
zanim cay problem zniknie. To czyni go idealnym dla Twojej edukacji. Mimo tego, e caa sesja
zabiera tylko godzin (wczajc w to obszerny wywiad przed rozpoczciem procedury EFT) to jest to,
przy standardach EFT, nuce. Przy uyciu skrtw, przypadek ten mgby zosta zakoczony w o
wiele krtszym czasie.
VCD 2a, 2b i c jeszcze bardziej wespr Twoj nauk przez to, e dadz Ci moliwo ogldania
nagranego na ywo warsztatu oraz licznych, indywidualnych sesji. Tutaj bdziesz mg zobaczy si z
jak dziaa EFT, przy zastosowaniu skrconej wersji Podstawowej Receptury, uyte do rozwizania
szerokiego zakresu problemw. Sposb w jaki stosuje si same skrty zostanie wyjaniony w Czci
II.
3. Nastpnie przejrzyj strony 45 47 tego podrcznika (o pytach) oraz przestudiuj same pyty, eby
zapozna si z jeszcze wiksz iloci historii przypadkw i komentarzy. Ich celem nie jest nauczenie
Ci jak stosowa Podstawow Receptur. To zostao zrobione gdzie indziej. Ich celem raczej jest: (1)
pozwoli Ci zapozna si z szerokim wachlarzem spraw do ktrych EFT mona zastosowa, (2) da Ci
odczu rol, jak czsto peni aspekty w tym procesie i (3) pozwoli Ci dowiadczy rnych
reakcji, jakie w ludziach wyzwala sama procedura (od entuzjazmu do ostronej niewiary).

Cz II - Zaawansowana
1. Po pierwsze, przeczytaj Cz II tego podrcznika, przechodzc po kolei przez jego paragrafy.
Zostan Ci tutaj przedstawione Przeszkody w Deniu do Doskonaoci (wczajc w to Toksyny
Energii), skrty i inne przydatne wskazwki do efektywniejszego wykorzystania metod EFT.
2. Nastpnie przestudiuj Cz II VCD. Znajduje si w niej 8 pyt, a rozpoznasz je po czerwonym
nadruku na obwolucie. VCD I Czci II suy jako pomost midzy Czci I i Czci II, wic jej
ogldnicie jest dosy wane. Reszta pyt Czci II zawiera sesje nagrane na ywo i dyskusje, ktre
pokazuj sam sztuk stosowania EFT. To s autentyczne sesje, takie jakie przeprowadzasz sam ze
sob lub klientami i stanowi skrzyni skarbw wypenion przykadami EFT w dziaaniu.
Wyczerpujco objaniaj sztuk stosowania EFT i by mogy by jak najefektywniej wykorzystane,
powinny zosta przestudiowane kilkakrotnie.

Spis Treci

EFT Cz I
List otwarty.................................................................................................................................................... 1
Bezcenny ................................................................................................................................................
3
Listy z podzikowaniami............................................................................................................................... 4
Prawne prawy............................................................................................................................................... 8
Czego oczekiwa od tego kursu................................................................................................................... 10
Emocjonalna wolno .............................................................................................................................. 10
Prostota..................................................................................................................................................... 10
Zdrowy sceptycyzm ................................................................................................................................ 10
Historie przypadkw................................................................................................................................ 12
Powtrki................................................................................................................................................................. 13
EFT i Nauka ..................................................................................................................................... 14
Spojrzenia inyniera na psychologi.........................................................................................
14
Ukad energetyczny ciaa.......................................................................................................................... 16
Pierwsze dowiadczenie dr Callahana..................................................................................................... 17
Deklaracja Odkrycia.......................................................................................................................... 17
100% sprawdzona koncepcja........................................................................................................... 19
Podstawowa Receptura............................................................................................................................. 20
Pieczenie ciasta ..................................................................................................................................... 20
Skadnik 1 Ustawienie............................................................................................................................. 20
Skadnik 2...Sekwencja......................................................................................................................... 23
Skadnik 3...9-cio Gamowa
24
25
Procedura.......................................................................................................
Skadnik 4...Sekwencja (ponownie) ........................................................................................................ 25
Przypominacz....................................................................................................................................... 26
27
Dalsze sesje
27
rwnowaenia.......................................................................................................................
Wskazwki jak stosowa EFT ..................................................................................................................... 27
Testowanie................................................................................................................................................. 28
Aspekty... .................................................................................................................................................. 28
Wytrwao popaca............................................................................................................................... 29
Bd konkretny............................................................................................................................ 29
Efekt upowszechnienia.............................................................................................................................. 29
Wyprbowuj tego na wszystkim!................................................................................................................ 30
EFT w Piguce............................................................................................................................... 31
Jednostronicowe EFT................................................................................................................................... 34
Pytania i odpowiedzi..................................................................................................................................... 34
Historie przypadkw...................................................................................................................................... 34
Przypadek 1 - Lk przed publicznymi wystpieniami......................................................................... 35
Przypadek 2 - Astma................................................................................................................................. 35
Przypadek 3 - Wykorzystanie seksualne................................................................................................ 35
Przypadek 4 - Niepokj i obgryzanie paznokci .................................................................................. 36
36
Przypadek 5 - Lk przed pajkami.......................................................................................................
Przypadek 6 - Uzalenienie od kawy......................................................................................................... 36
Przypadek 7 - Alkoholizm ...................................................................................................................... 37
Przypadek 8 al...................................................................................................................................... 37
37
Przypadek 9 - Lk przed igami......................................................................................................
Przypadek 10 - Nag jedzenia "orzeszkw M&M".................................................................................... 37
Przypadek 11 Fizyczny bl................................................................................................... 37
Przypadek 12 Ostry bl krzya............................................................................................................. 38
Przypadek 13 - Poczucie winy i bezsenno............................................................................................. 38
Przypadek 14 - Zaparcie............................................................................................................................ 38
Przypadek 15 - Wstydzenie si wasnego ciaa......................................................................................... 39
Przypadek 16 - Tocze.............................................................................................................................. 39

Przypadek 17 - Owrzodzenie jelita grubego.............................................................................................. 39

Przypadek 18 Atak paniki.......................................................................................................... 40
Przypadek 19 Lk przed windami........................................................................................................... 40
Video CD do czci I..................................................................................................................................... 40
VCD 1a........................................................................................................................................................ 40
VCD 1b............................................................................................................................................. 40
VCD 2a.................................................................................................................................................. 45
VCD 2b................................................................................................................................................... 41
VCD 3................................................................................................................................................... 41
Audio CD do Czci I ............................................................................................................................... 42
Przeczytaj zanim posuchasz ..........................................................................................................
Streszczenie sesji......................... ........................................................................................................................

EFT Cz II...................................................................................... 45
Przeszkody w osigniciu
doskonaoci........................................................................................................
Aspekty.................................................................................................................................................
Psychologiczne odwrcenie.....................................................................................................................
Problem oddychania obojczykowego...............................................................................................
Niszczyciele energii .................................................................................................................................
Skrty .................................................................................................................................................
Eliminacja Sekwencji.......................................................................................................................
Eliminacja Ustawienia.............................................................................................................................
Eliminacja Gamy...................................................................................................................
Wodzenie oczami od podogi do sufitu....................................................................................................
Sztuka robienia skrtw................................................................................................................
Video CD dla czci II ........................................................................................................................
VCD 1 - Przegld.....................................................................................................................................
VCD 2 - Przykady audytorium.................................................................................................................
VCD 3 - Emocjonalne kwestie I...............................................................................................................
VCD 4 - Emocjonalne kwestie II.............................................................................................................
VCD 5 - Fizyczne dolegliwoci .................................................................................................................
VCD 6 - Naogi.........................................................................................................................................
VCD 7 - Niszczyciele energii, fobie i wytrwao.....................................................................................
VCD 8 - Powszechne problemy pytania i odpowiedzi.................................................................................

46
46
46
55
49
50
54
54
54
54
55
55
55
55
55
55
56
56
56
56

Dodatek ............................................................................................................. 57
Uycie EFT do strachu i fobii .....................................................................................................................
Pytania i odpowiedzi ................................................................................................................................
Zastosowanie EFT do traumatycznych wspomnie....................................................................................
Pytania i odpowiedzi .......................................................................................... ...................................
Uycie EFT do uzalenie................................................................................ ..........................................
Problem odstawienia................................................................................. ...........................................
Jak pracowa z uzalenieniem..................................................................................................................
Jak pracowa z napadami ochoty.............................................................. ............................................
Jak pracowa nad zdarzeniami wywoujcymi niepokj..........................................................................
Przepis na Pogod Ducha.......................................................................................................................
Czego oczekiwa........................................................................................................................ ..........
Pytania i odpowiedzi ................................................................................................................. ...........
Zastosowanie EFT do fizycznego uzdrowienia..........................................................................................
Wyprbuj tego na wszystkim...................................................................................................................
Pytania i odpowiedzi ...............................................................................................................................
Uycie EFT do poprawy samooceny..........................................................................................................
Przyczyna niskiej samooceny .................................................................................................................
Metafora puszczy i drzew.............................................................................................................
Upowszechnienie.....................................................................................................................................
Bd obserwatorem.................................................................................................................................
Jak to robi...........................................................................................................................................
Streszczenie kaset EFT..............................................................................................................................
Schemat uycia EFT..................................................................................................................................................

58
59
60
60
62
63
63
64
64
64
66
66
68
68
68
71
71
72
72
72
72
73
79

EFT Cz I
Podstawy EFT i szczegowa procedura
jego praktycznego zastosowania

uwaga: skrty i inne zaawansowane pojcia

zostay wyjanione w Czci II.
Najpierw jednak powinien zosta opanowany materia zawarty w Czci I.

Cliparty zawarte tutaj zostay dostarczony przez: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc.,
Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphics, Inc.

List otwarty
do wszystkich uczniw Technik Emocjonalnej Wolnoci, ktrzy
dotarli do tego miejsca i zastanawiaj si czemu ma suy ten kurs.
"Razem zbudujemy wewntrz Ciebie most prowadzcy do ldu osobistego pokoju."
Drodzy Przyjaciele,

posiki i wynajcie samochodu. Ale to nie miao

znaczenia. Zapacilibymy o wiele wicej za tak wanie
W chwili kiedy to pisz jest wtorkowe popoudnie i jestem
okazj.
sam w domu. Na zewntrz pada lekki deszczyk pukajc
Tak wic te VCD, ktre ogldaem, byy
delikatnie w okno. Po dwch latach pisania i filmowania EFT
podsumowaniem tego, co zdarzyo si podczas tych
jest ukoczone. Jestemy prawie gotowi "i do drukarni"
szeciu dni. Jedna sesja zostaa przeprowadzona z
Pi minut temu zy spyny po mojej twarzy.
Richem, ktry by poddawany terapii od 17 lat z powodu
Uwiadomiem sobie bowiem nagle wyranie, dlaczego
PTSD. Zaobserwowano u niego:
zostaem autorem tego kursu. Chc powiedzie, e zawsze
Ponad 100 natrtnych wspomnie wojennych,
wiedziaem dlaczego, ale nie wiedziaem jak to powiedzie.
ktrych wiele przeywa na nowo codziennie.
Teraz mog to wyrazi sowami. Oto ta historia.
Silny
lk wysokoci spotgowany wykonaniem
Pi minut temu przegldaem kaset video, ktr moja
ponad
50 skokw spadochronowych.
wsplniczka, Adrienne Fowlie, i ja zrobilimy w Veterans
Bezsenno
zanicie kadej nocy z zabierao mu
Administration w Los Angeles. Spdzilimy tam 6 dni
3
lub
4
godziny
nawet po zayciu silnych lekw.
stosujc EFT, eby pomc wietnamskim weteranom pozby
Po
zastosowaniu
EFT,
wszystkie oznaki tych
si koszmarnych wojennych wspomnie. Zobaczycie kaset
problemw
znikny.
jako cz tego kursu.
Jak wikszo ludzi, Rich mia powane wtpliwoci,
Cierpieli oni na zaburzenie po stresie traumatycznym (ang.
czy
te dziwnie wygldajce metody bd dziaa. Ale
Post Traumatic Stress Disorder - PTSD), ktry jest jednym z
wyrazi
gotowo poddania si prbie. Zaczlimy prac
najbardziej dotkliwych form emocjonalnego zaburzenia, jakie
od
zajcia
si jego lkiem wysokoci i po 15 minutach
jest znane. Kadego dnia ci ludzie przeywaj na nowo
lk
min.
Przetestowa
to spogldajc w d z
potwornoci wojny takie, jak strzelanie do niewinnych
kilkunastopitrowego
budynku.
Ku jego zdumieniu, nie
cywilw (rwnie maych dzieci), grzebanie ludzi w okopach
wystpia
adna
reakcja
lkowa.
Nastpnie zastosowa
i patrzenie, jak ich wani, drodzy im przyjaciele umieraj lub
EFT do kilku z jego najbardziej intensywnych
s rozrywani. Dwiki broni palnej, wybuchajcych bomb i
wspomnie wojennych i zneutralizowa je wszystkie w
krzyki odbijaj si rykoszetem w ich gowach dniem i noc.
przecigu godziny. Oczywicie cigle je pamita, ale nie
Czasami tylko narkotyki agodz ten wiecznie obecny bl
byy ju duej dla niego emocjonalnym obcieniem.
wojny.
Nauczylimy tych technik Richa (tak jak Ciebie
Poc si. Krzycz. Maj ble gowy i ataki niepokoju.
Wpadaj w depresj i cierpi katusze. Maj fobie, lki i boj uczymy tutaj), wic pniej mg ju samodzielnie
pracowa nad reszt wspomnie wojennych. W
si i spa z powodu nicych si im koszmarw.
przecigu kilku dni wszystkie one zostay
Wielu z nich byo leczonych terapeutycznie od 20 lat....z
zneutralizowane. Nigdy wicej nie niepokoiy go. Jako
bardzo maym skutkiem.
efekt uboczny tych zabiegw mina bezsenno i zostay
Cigle pamitam jak bardzo byem przeraony, kiedy VA
odstawione leki (pod nadzorem lekarza). Dwa miesice
zaprosio Adrienne i mnie do zastosowania EFT na naszych
pniej rozmawiaem z Richem przez telefon. By nadal
onierzach. Dali nam woln rk do przeprowadzenia
wolny od problemw.
konsultacji z nimi w jakiejkolwiek, odpowiadajcej nam
To jest prawdziwa wolno emocjonalna. Koniec lat
formie.
cierpie.
To jest jak wyjcie z wizienia. I.... to ja
Pomylelimy, e mgby to by ten ostateczny test
miaem
przywilej
wrczenia mu kluczy!!!
potwierdzajcy skutecznoci EFT. Jeli wszystko co by ono
Czowieku....
co
za
uczucie! To jest ta obietnica jak
spowodowao byo choby jedynie skromn, ale zauwaaln
niesie
ze
sob
EFT.
rnic w yciu tych powanie niepenosprawnych
Doskonal swoje umiejtnoci, a bdziesz mg robi
mczyzn, wikszo ludzi uznaoby to za sukces. W
dla
siebie i innych takie rzeczy, jakie si przydarzyy
rzeczywistoci EFT zrobio duo wicej.
Richowi.
VA nie pacia nam. W ich budecie nie byo
By tam rwnie Robert, Gary, Phillip i Ralph, a
przewidzianych wydatkw na tego typu pomoc z zewntrz.
wszyscy
oni mieli traumatyczne wspomnienia z wojny.
To my musielimy opaci samolot, rachunki hotelowe,
W przecigu paru minut, EFT zlikwidowao cierpienie

zwizane ze wspomnieniami nad ktrymi pracowalimy.

Widok umiechw i suchanie wyrazw wdzicznoci byo
tym rodzajem wdzicznoci, ktry jedynie zy mog wyrazi.
A potem by wywiad on-line z Antonim.
Antoni by tak zalkniony przez dowiadczenia wojenne, e
ba si pojawia w miejscach publicznych takich, jak np.
restauracja, ze strachu, e jaki wietnamski onierz mgby
tam wej strzelajc z AK47. Zamiera na sam myl o tym.
Wiedzia, oczywicie, e sytuacja taka bya
nieprawdopodobna, ale to wcale nie polepszao sytuacji w
aden sposb. Takie wanie jest PTSD.
Po zastosowaniu EFT, Anthony poszed z nami do
przepenionej restauracji i, jak to sam okreli, "nie odczu
nawet cienia niepokoju." Troje z nas, Adrienne, Anthony i ja,
swobodnie mialimy si i artowalimy jedzc powoli obiad
w restauracji zatoczonej przez ponad dwiecie osb.
Anthony by zupenie zrelaksowany. Strach min. Jakie to
poruszajce! Co za uczucie mc zmieni tak znaczco czyje
ycie.
Pniej, wystpujc przed kamer, zamilk na minut
poczym powiedzia, "Bg pobogosawi mnie, przysigam.
Myl, e to by mj czas, eby si z wami spotka."
I tam, siedzc w moim pokoju, wtedy wanie zy szczcia
spyny z moich oczu.
Na tym kursie warto, jak jest czowiek, zasuguje na to,
aby osign swoj peni. Moesz wznie si na nowe
poziomy stosujc EFT. I, jeli tylko zechcesz, moesz uy
swej peni, eby pomc innym wzmacnia swoj warto w
takim samym procesie. Jak wiele podzikowa by chcia?
adnej wikszej nagrody nie mgbym Ci da. Wic teraz,
mam nadziej, znasz ju moj motywacj do napisania tego
kursu. Napisaem go poniewa Bg pobogosawi mnie,
przysigam. To jest mj czas, ebym Ci spotka!
Razem zbudujemy wewntrz Ciebie most prowadzcy do
ldu osobistego pokoju. Raz zbudowany, most ten stanie si
umiejtnoci na cae ycie, ktr bdziesz mg uywa do
rozpowszechniania emocjonalnej wolnoci i radoci od
Ciebie do innych.
Jest ona niezniszczalna. Jak zoto...nie rdzewieje, nie traci
poysku, ani nie ulega przeterminowaniu. Zawsze bdzie
dostpna dla Ciebie.
Ty i ja moemy nigdy si nie spotka osobicie, wic nie
bd w stanie zobaczy Ci, ani dozna Twojej wdzicznoci
tak, jak to miao miejsce w wypadku Anthonyego. Nasz
kontakt moe ograniczy si jedynie do tego kursu. Ale to

jest OK. Gdziekolwiek ludzie cz si w celu

uzdrawiana, wykonuj Bo prac. Mio wypenia
przestrze midzy nimi (nie wane jak wielk) i sprawia,
ze to wszystko ma miejsce. Bg nie wymaga, ebymy
si spotkali osobicie.
Ty i ja jestemy teraz blisko siebie, by rozpocz
podr do emocjonalnej wolnoci. To nie bdzie podobne
do niczego, co wczeniej dowiadczye.... obiecuj. To
nie jest bajkowa podr na zaczarowanym dywanie, ktra
koczy si zudzeniem. To jest prawdziwa podr, ktrej
przeznaczeniem jest podarowanie Ci rzeczywistych
rezultatw takich jak te, ktre otrzymali nasi weterani.
Naprawd rozwiniesz zdolno do pozbywania si
swoich lkw, fobii, traumatycznych wspomnie,
gniewu, winy, alu i wszystkich innych ograniczajcych
emocji. I nie zabierze Ci to dugich, cigncych si
latami i finansowo obciajcych, sesji. Czsto nawet te
najbardziej uporczywe negatywne emocje zanikaj w
przecigu minut. Ale wyprzedzam sam siebie.
Dowiadczysz wszystkich dowodw, ktrych
potrzebujesz podczas przyswajania nowych umiejtnoci
nauczanych na tym kursie i stosowania ich dla siebie.
Nauczysz si rwnie o ograniczeniach tej metody.
EFT nie uczyni wszystkiego dla kadego. Chocia to, co
zrobi wprawi Ci w zdumienie. Tak ja nieustannie
zdumiewa mnie, cho robi to od lat. EFT, tak na
marginesie, moe uczyni daleko wicej ni to, co
zostao opisane w tym licie. Uchyliem jedynie troch
przykrywk i pozwoliem Ci zerkn do rodka. Reszta
odsoni si, jak bdziesz przewraca kolejne kartki.
Z serdecznymi pozdrowieniami,

Gary H. Craig
P.S. Przypominam, e emocjonalne i
energetyczne uwolnienie osignite dziki EFT,
czsto przynosi rezultaty w postaci gruntownego
fizycznego uzdrowienia.

Bezcenny Dar
Osobista dedykacja - podzikowanie dla pionierw,
ktrych wysiki pomogy zapocztkowa EFT.
Tobie i mnie ofiarowano bezcenny dar.
Niestety, nigdy nie spotkamy
niektrych naszych
dobroczycw, poniewa ich
istotny wkad zosta zrobiony
ponad 5,000 lat temu. Ci
genialni ludzie odkryli i
sporzdzili map tego, co
stanowi punkt centralny EFT, mianowicie subtelnych
energii, ktre biegn przez ciao.
Subtelne energie s rwnie punktem centralnym
akupunktury i, w rezultacie, EFT i akupunktura s
spokrewnione. Obydwie te dyscypliny rozwijaj si
szybko i, jak czas pokae, s przeznaczone do odegrania
gwnej roli w procesie emocjonalnego i fizycznego
leczenia.
W mniej odlegych czasach, inne oddane dusze
przyspieszyy moliwo stosowania przez nas tych
staroytnych technik. Najwikszym pord nich jest,
wraz ze swoim wietnym wkadem w pole kinezjologii
stosowanej, dr George Goodheart, prekursor EFT.
Praca dra Johna Diamonda zyskaa wyjtkowy
aplauz poniewa, zgodnie z moj wiedz, by on jednym
z pierwszych psychiatrw, ktrzy zarwno uywali, jak
i pisali o tych subtelnych energiach. Wiele jego
pionierskich koncepcji wraz z zaawansowanymi ideami
kinezjologii stosowanej stworzyo fundament na ktrym
to nowe Wielopoziomowe Uzdrowienie jest budowane.
Dr Roger Callahan, od ktrego otrzymaem
wprowadzenie do tych technik, zasuguje na cae
uznanie, jakie historia moe mu da. By on pierwszym,
ktry upowszechni te techniki w istotnym zakresie i
zrobi to pomimo tego, e w ten sposb spowodowa

wrogie nastawienie do prowadzonej przez siebie

praktyki zawodowej. Z pewnoci moecie sobie
wyobrazi, jak silnego samozaparcia wymaga orka
na ugorze gboko zakorzenionych,
konwencjonalnych przekona. Bez misjonarskiego
kierownictwa Rogera Callahana, moglibymy nadal
siedzie i teoretyzowa o tej interesujcej rzeczy.
To na ramionach tych wanie olbrzymw
skromnie stoj. Moim wkadem na tym szybko
rozwijajcym si polu jest zredukowanie zbdnej
zawioci tak, eby to, co nieuchronne, znalazo
swoj drog do nowych odkry. EFT jest eleganck,
prost form tych procedur, ktre zarwno
profesjonalici, jak i laicy mog uywa do
zastosowania na szerokim spektrum problemw.
My jestemy na parterze Wielopoziomowego
Uzdrowienia i w zwizku z tym mamy jeszcze duo
do nauczenia si. Jestem zatem dunikiem wielu
praktykw EFT, ktrzy niezmordowanie ofiarowuj
swj wkad w nasz stron internetow
(www.emofree.com), a ktrzy w ten sposb
wznosz nas na nowe jego poziomy.

Tutaj jest kilka

Listw powiadczajcych
od aktualnych uytkownikw EFT
NIEZALENY DYSTRYBUTOR
PROJEKTANT WNTRZ
N U T R I T I O N A L S
BOB & DEBRA ACKERMAN
INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

Gary i Adrienne
Chciaabym podzikowa obojgu z Was za osobiste wprowadzenie
mnie w metod EFT. Mam dokuczajcy nerw w szyi, ktry czasami
powoduje dotkliwe ble w prawym ramieniu i rce, tak e staj si
one niemale bezuyteczne. Ostatnie zdarzenie byo najbardziej
przykre, a ja nie znalazam ulgi po zastosowaniu lekw i normalnych
metod przez te wszystkie dni, a do Twojego seminarium. Stao si
moliwe nie tylko natychmiastowe zatrzymanie blu, kiedy tylko
powraca, ale mogam cakowicie go kontrolowa!
Dzikuj!
Debra Ackerman

Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Droga Adrienne:
We wtorek, 21 lipca, uczszczaam na seminarium Gary Craiga "Jak prowadzi
swj wasny autobus". Poszam tam z rnych osobistych wzgldw, ale nie
poszam po to, eby uwolni si od lku wysokoci. Nawet nie pomylaam, e
mog si go pozby, dopki Gary nie zapyta czy jest na sali kto, kto
odczuwa lk wysokoci.
Podniosam rk i natychmiast si zdenerwowaam, zaczam si poci i
dre. Miaam koszmarny lk wysokoci i nawet nie mogam stan wygodnie na
krzele.
Staa si rzecz zadziwiajca. Garry pomg mi przej przez procedur EFT i
mj strach znikn niemale natychmiast. Tak szybko, e tak naprawd cigle
jest mi trudno w to uwierzy. Jak wiesz, Ty i ja weszlimy schodami na gr,
eby spojrze z okna i to nawet nie przestraszyo mnie. Nastpnego dnia w
pracy spojrzaam w d z balkonu na drugim pitrze i to rwnie mi nie
przeszkadzao.
Jeszcze bardziej zadziwiajcy jest fakt, e byam moe jedynie ze trzy razy
w caym yciu na Diabelskim Mynie, a wczoraj pojechaam do Sonomy, jedziam
na nim i nie byam nawet przestraszona!!! To by prawdziwy sprawdzian!
Poprzednim razem jedc na nim byam sparaliowana. Nie mogam oddycha.
Ulegam hiperwentylacji, spociam si, trzsam, to byo niewiarygodne jak
si czuam. Wczoraj, byam zupenie zrelaksowana i spokojna. To by prawdziwy
cud. Moje dzieci byy zszokowane! One wiedz jak wielki by by mj strach, a
teraz wyglda na to, e go nigdy nie byo.
Tak przy okazji - musiaam przej procedur EFT jeszcze jeden raz odkd
Gary pomg mi i to byo kilka dni przed pjciem do wesoego miasteczka.
Nie przechodziam jej w dniu wycieczki!
Adrienne, jestem taka zadowolona, e spotkaam Was obojga i mam nadziej,
e zobacz Was znowu.
Z powaaniem,

Barbara Woolman
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA

Uwaga: Tim Clark jest winiem w Folsom, ktry cierpi od lat z powodu
aburzenia po przebytym stresie traumatycznym (ang. Post Traumatic Stress
Disorder - PTSD). Spdzi kilka minut stosujc EFT w pokoju widze i wszystkie
ymptomy znikny. Nigdy nie wrciy. Ten bezcenny list zosta napisany na
wiziennej maszynie i zosta zachowany dokadnie w takiej formie, w jakiej zosta
apisany.

DO TYCH, KTRYCH TO MOE DOTYCZY;

Nie wiem dokadnie co to jest chciabym opisa pomoc, ktr gary wnis
w moje ycie inaczej ni po prostu powiedzie to.
W styczniu 1980 zostaem skazany na pudo w SAN QUENTIN. To cigno
si do mojego uwolnienia na zwolnienie warunkowe w kwietniu 1982. przez
ten czas podapaem przypadek "POTRAMADYCZNEGO ZABURZENIA".(P.T.S.D.)
Dopuki spotkaem garego zaburzenie stresowe byo moim sposobem ycia.
Cae blisko 12 lat.
Dziki garemu to ju duej nie jest sprawa. Przyszed odwiedzi mnie,
(Jestem w wizieniu PRISON) i wyleczy mnie bezporednio w pokoju
wizyt. Ja take byem niewierzcy w jego teorie ale duej nie dziel
takiego opinii. Moje podzikowanie dla ciebie muj przyjacielu,
Z WIELKIM SZACUNKIEM,
TIMOTHY CLARK

Greenwood & Co.

COMMERCIAL REAL ESTATE
INCORPORATED

Mr. Gary Craig

c/o Adrienne Fowlie
Emotional Freedom Techniques
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Drogi Gary,
Byem jednym z ludzi uczszczajcych na seminarium w Los Angeles w zeszym miesicu,
ktrego Ty bye gospodarzem dla National Veterans Foundation i gdzie demonstrowae nam
EFT.
Stwierdzenie, e "wszystkie negatywne emocje s spowodowane przez jaki brak rwnowagi
w ukadzie energetycznym ciaa" jest miaym stwierdzeniem.
Wyobraenie, e opukiwanie ciaa powoduje szybkie zmiany w tych emocjach naprawd dao
od mojego systemu przekona troch wicej, ni mogem da bez dowodu.
Twierdzenie, e fobie mog by wyleczone niemale natychmiast albo, e pozytywne rezultaty
mog zosta osignite w sporcie, biznesie i przezwycianiu naogw przez zastosowanie EFT
byo cokolwiek, delikatnie mwic, trudne do uwierzenia.
Po tym, jak byem wiadkiem niezwykych rezultatw, jakie osigne z ludmi z ktrymi
pracowae podczas seminarium, zastosowaem EFT, eby sprbowa poprawi moje wyniki w
golfie.
Ku mojemu zdumieniu i zachwycie natychmiastowym rezultatem, po trzykrotnym
zaaplikowaniu techniki, byo obnienie mojej punktacji golfowej o dziesi (10) uderze ze
rednio dziewidziesiciu do rednio lub poniej osiemdziesiciu.
Odkd uywam Twojej techniki, konsekwentnie pozostaj poniej osiemdziesiciu w
wikszoci rund.
Teraz poszukuj podobnych rezultatw w nastpnym zastosowaniach Twoich technik, ktre
wybior dla siebie.
Dzikuje za to interesujco zabawne narzdzie.
Pozdrowienia,

Gray DeFevere
Gray DeFevere
1554 South Sepulveda Boulevard
Los Angeles, CA 90025

Prawne sprawy
Wane... przeczytaj, prosz, uwanie

Zdrowy rozsdek sugerowaby, e nie bdziesz

oczekiwa negatywnych efektw od EFT. Tak jest
poniewa nie uywa si w nim:
adnych chirurgicznych procedur.
adnych igie.
adnych piguek lub substancji chemicznych.
adnego popychania lub cignicia ciaa .
Zamiast tego stosuje si tam tylko kilka pozornie
niewinnych procedur, ktre wczaj opukiwanie, nucenie,
liczenie i krenie wzrokiem dokoa gowy. Do teraz ponad
100,000 ludzi uyo EFT i liczba skarg jest duo mniejsza
ni 1%.
Raz na jaki czas kto moe relacjonowa jakie mae
uczucie mdoci i okazjonalnie kilku ludzi zgosio
pogorszenie samopoczucia. Poniewa te relacje s tak
rzadkie nie wiadomo czy to rzeczywicie EFT
spowodowao problem, czy te co innego. Tak na
marginesie, niektrzy ludzie czuj mdoci lub le si
czuj na samo wspomnienie o ich konkretnym problemie.
Czuj si tak niezalenie od tego, czy EFT jest stosowane,
czy nie.
EFT jest cigle w pocztkowej fazie rozwoju i mamy
jeszcze sporo do nauczenia si. Tak wic jest moliwe, e
jego zastosowanie moe dla kogo by bolesne. Dlatego
powiniene przyj, e jestemy cigle w fazie
eksperymentalnej i stosowa je ze stosown ostronoci.
Poniej zamieszczam wan informacj, ktr
umieciem wczeniej na mailowej licie EFT. Powiniene
to przeczyta uwanie.

Nie id tam, gdzie nie Twoje miejsce

Witam wszystkich,
To jest wana informacja i spdziem wiele godzin piszc
j i przepisujc, eby odda to tak, jak powinno wyglda.
Na szczcie to, co chc tu powiedzie jest oparte na
zwykym zdrowym rozsdku i 99% z Was ju rozumie, co
musz powiedzie.
Fundamentaln myl zawart tutaj jest to, e musimy
uywa zdrowego rozsdku stosujc EFT i NIE stosowa
go na ludziach z powanymi przypadociami, jeli nie
mamy waciwego dowiadczenia, eby to robi. Podczas
gdy nasza fascynacja tymi procedurami daje nam wiele
powodw do entuzjazmu, musimy zrwnoway go spor
doz zdrowego rozsdku. Pozwlcie mi wyoy tu obie
strony tej sprawy.
Po pierwsze, jednym z cudownych aspektw EFT (oraz
jego wielu kuzynw) jest to, e dla przewaajcej
wikszoci ludzi moe zosta zastosowane powodujc may
bl lub w ogle bez blu. Jego delikatna natura zachcia
wielk liczb psychologw do napisania ksiek na ten

temat, wic rzesze ludzi bd mie dostp do tych

procedur. I dlaczego nie? Dlaczego zabroni dostpu
do narzdzi, ktre s czsto tak przeobraajce dla tak
wielu problemw, a dla wikszoci ludzi s agodne i
atwe do zastosowania?
Zauwa, na przykad, e....
Terapeuci rutynowo nauczaj tej techniki swoich
klientw, eby mogli oni j stosowa w domu.
Nauczyciele ucz si jej, eby mc uywa potem do
pracy z uczniami.
Trenerzy ucz si, by uywa jej ze sportowcami.
Rodzice ucz si eby jej uywa ze swymi dziemi.
Lekarz ucz si, eby mc kontrolowa bl swoich
pacjentw.
Masayci cz j z wykorzystywanymi ju przez
siebie procedurami, eby efekty ich pracy byy
dugotrwae.
Duchowi przywdcy ucz si, eby stosowa j dla
potrzebujcych.
Krgarze, akupunkturzyci i homeopaci poszerzaj
swoje praktyki i ucz jej swoich pacjentw.
I tak dalej...
Nie wiem dokadnie jak wielu entuzjastw
opukiwania uywa w tej chwili tych procedur z
korzyci dla innych, ale mog przypuszcza, e ich
liczba przekracza 100,000 i e byy one zastosowane do
tej pory ponad milion razy na caym wiecie.
To nie miaoby miejsca, oczywicie, jeliby (1) nie
osigano znaczcych rezultatw i (2) dostrzeono
choby mae niebezpieczne lub negatywne efekty.
Podczas gdy aden dowiadczajcy dziaania tych
metod EFT-owiec nie moe zanegowa widocznych
rezultatw, nie kady jest wiadomy, e rzadko, ale
jednak, MOG POJAWI SI negatywne skutki czasami cikie. Pozwl mi to wyjani.
Niektrzy ludzie przeyli cikie zranienie (traum)
lub/i zncano si nad nimi tak, e rozwiny si u nich
cikie psychologiczne problemy takie, jak
rozszczepiona osobowo, paranoja, schizofrenia i inne
powane umysowe zaburzenia. Chocia EFT jest
pomocne nawet wtedy, to jednak W TYCH
PRZYPADKACH POWINNO BY STOSOWANE
WYCZNIE PRZEZ WYKWALIFIKOWANEGO
PROFESJONALIST Z DOWIEDCZENIEM W
LECZENIU TAKICH ZABURZE.
Dlaczego? Poniewa niektrzy z tych pacjentw
dowiadczaj "odreagowania (ang. abreactions) po
ktrym trac kontrol nad sob. Podczas
odreagowania mog rani siebie i innych, a nawet
moe zaistnie potrzeba podania im rodkw
uspokajajcych i hospitalizowania.

To oczywicie, nie jest sytuacja dla nowicjuszy niewane jak bardzo entuzjastycznie nastawionych do
procedur opukiwania.
Nawiasem mwic, my nie wiemy jeszcze, czy to
opukiwanie powoduje takie odreagowanie, czy te moe
jest to pami jakich przykrych zdarze, ktre wywouj
takie zachowania. Niemniej jednak, jeli nie macie
dowiadczenia na tych obszarach, prosz nie idcie tam,
gdzie nie Wasze miejsce.
Jak czsto zdarzaj si takie odreagowania? W
psychiatrycznych szpitalach s powszechne. W normalnym
spoeczestwie rzadko. Ostatnio wezwaem kilku biegych
opukiwaczy, ktrzy zajmowali si z rnorodnymi
emocjonalnym problemami i dowiedziaem si, e mniej ni
1 na 1,000 klientw dowiadcza tak powanego
odreagowania.
Ten niky procent jest podany jedynie jako ilustracja. Nie
jest podany po to, eby sugerowa, e stosujcy EFT
powinni zachowywa si jak dziwacy i wkracza na nie
swoje tereny. Przeciwnie, praktyk - nowicjusz powinien
i NIE PRBOWA
uywa zdrowego rozsdku
AGODZIC DOLEGLIWOCI, KTRE LE POZA
JEGO UPRAWNIENIAMI I UMIEJTNOCIAMI.
Jestem dobrze znany ze zdania "Wyprbowuj tego na
wszystkim!" To zdanie pojawia si w podrczniku EFT, na
kursie EFT i na naszej stronie internetowej. Jego celem,
oczywicie, jest otworzenie naszych umysw na moliwoci
EFT.
Ono nie oznacza pozwolenia na nieodpowiedzialne
dziaania.
Szczliwie ludzie interpretuj je w rozsdnym
kontekcie, a nie do tego, na przykad, eby sfruwa z
Empire State Building.
W niektrych sytuacjach, ludzie poddawani EFT pacz
lub przejawiaj inne formy cierpienia, ktre towarzysz
przywoywaniu ich przykrych wspomnie. W innych
sytuacjach jaki bl fizyczny sprawia "pogorszenie"
przynajmniej tymczasowe. Biegy i dowiadczony
profesjonalista powita te reakcje jako normalne i waciwie
zastosuje EFT do ich rozwizania. I znowu, kiedy te reakcje
pojawi si, zdrowy rozsdek musi zwyciy. Jeli to
przerasta praktyka EFT, powinien on odesa klienta do
kogo z wikszym dowiadczeniem.
Uciski, Gary
Zgodnie z tym, nastpujce, oparte na zdrowym
rozsdku owiadczenie stanowi umow midzy nami.
Prosz przeczytaj je uwanie.
drienne i ja nie jestemy psychologami lub
terapeutami i nie mamy adnego formalnego treningu, czy
wyksztacenia w tym kierunku - poza moim stanfordzkim
dyplomem inyniera .

Jestemy Trenerami Osobistego Rozwoju (ang.

Personal Performance Coaches) i nasz misj jest
dawanie innym narzdzi do odnoszenia osobistych
sukcesw.
Nasze poszukiwania s natury duchowej i stosownie
do tego jestemy obydwoje wywiconymi
duchownymi.
Ten kurs przyjmuje form kompletnej demonstracji
bardzo
imponujcego
narzdzia
osobistego
doskonalenia. To nie jest trening z zakresu
psychologii czy psychoterapii.
dnonie innych warunkw tej umowy, to moesz
stosowa EFT dla wasnej i innych korzyci.
Adrienne i ja nie moemy i nie bdziemy bra
odpowiedzialnoci za to, co zrobisz z tymi technikami.
Zatem...
Wymaga si od Ciebie, by wzi pen
odpowiedzialno za swoje wasne emocjonalne i /lub
fizyczne dobre samopoczucie podczas przechodzenia
przez kurs i po jego zakoczeniu.
Wymaga si od Ciebie rwnie, eby tych, ktrym
pomagasz uywajc EFT, rwnie informowa, eby
wzili pen odpowiedzialno za swoje wasne
emocjonalne i/lub fizyczne dobre samopoczucie.
Musisz zgodzi si trzyma z dala jakiekolwiek
podejrzenia skierowane na Adrienne, mnie i
kogokolwiek zajmujcego si EFT, a odczuwane przez
kogokolwiek, kogo szukae, eby mu pomc metodami
EFT.
Zachcamy by uywa tych technik pod nadzorem
wykwalifikowanego terapeuty lub lekarza.
Nie stosuj tych technik do prb rozwizania jakiego
problemu, kiedy Twj zdrowy rozsdek mwi Ci, e to
nie jest odpowiednie.
Jeli nie zgadzasz si z powyszym lub nie moesz
tego zastosowa, spakuj, prosz, wszystkie
materiay ju teraz i odelij je do nas w celu zwrotu
poniesionych kosztw. W przeciwnym razie
uwaam, e zawarlimy umow i oczekuj, e
bdziesz si do niej stosowa.
Jestem zupenie wiadomy, e to co zostao napisane
powyej jest oczywiste i przepraszam, jeli mylisz, e
mwi do Ciebie, jak do dwunastolatka. Robi tak,
poniewa mj prawnik nalega na to. Myl, e
wszystko, co konieczne, zostao powiedziane.
Naprzd.

Czego oczekiwa od tego kursu

Emocjonalna wolno Prostota Zdrowy sceptycyzm
Historie przypadkw Powtrki

Emocjonalna Wolno
By moe powinienem by troch bardziej skromny, ale
myl e EFT dramatycznie zmieni Twj wiat.
Wiem, e to zdaje si lekkim naduyciem w tym miejscu,
ale te techniki mog
wspzawodniczy w wanoci z
Deklaracj Niepodlegoci. Dla
niektrych, one s Deklaracj
Niepodlegoci.
Przez niepodlego rozumiem
wolno od negatywnych emocji.
To jest wolno, ktra pozwala
Ci kwitn i pokona jakkolwiek ukryt przeszkod
wstrzymujc Ci od osignicia peni swoich moliwoci.
Mam na myli wolno, ktra pozwoli Ci uzyska
wiksze dochody, zwikszy popyt, rozpocz nowy
interes, poprawi wyniki w grze w golfa, schudn, z
atwoci nawizywa kontakty z ludmi lub sta si
mwc, piewakiem lub komikiem.
Mam na myli wolno od niepokoju, ktry powoduje, e
zaywasz lekarstwa, pijesz alkohol, palisz papierosy czy
oprniasz lodwk.
Mam na myli wolno do wyraania z atwoci mioci
i chodzenia po tej planecie z wdzikiem i ufnoci.
Mam na myli wolno od lat niepewnoci, odrzucenia,
alu za stracon mioci, gniewu, negatywnych
wspomnie zwizanych z gwatem, czy innego rodzaju
naduy.
Mam na myli wolno od silnego strachu, fobii,
niepokoju, atakw paniki, zaburze po stresie
traumatycznym (PTSD), napadw godu, depresji, winy...
etc.
Jak ju powiedziaem, EFT dramatycznie zmieni Twj
wiat.
EFT nie uywa dugich, wywiechtanych metod typu
"opowiedz mi histori swojego ycia"
nie wymaga zaywania piguek.
nie praktykuje bolesnego, wielokrotnego przeywania
przeszych traumatycznych zdarze.
nie trwa miesice, czy lata.
zajmuje chwil i jest czsto skoczone w przecigu
paru minut.
ludzie po prostu pozostawiaj za sob swj
emocjonalny baga, zwykle w sposb trway, i zajmuj
si odtd swoim yciem bardziej efektywnie.
EFT jest oparte na odkryciu, e brak rwnowagi w
ukadzie energetycznym ciaa pociga za sob gbokie
konsekwencje w psychice. Poprawienie braku rwnowagi
za pomoc opukiwania pewnych punktw ciaa, czsto

10

prowadzi do szybkiego uleczenia. Przez szybko mam

na
myli, e wikszo problemw znika w
przecigu kilku minut!!!
To zostao zademonstrowane wielokrotnie w
historiach przypadkw oraz zarejestrowanych na ywo
sesjach, ktre s doczone do tego kursu. Niewielka
ilo problemw zajmuje wicej czasu - moe dwie
albo trzy krtkie sesje. Te najbardziej skomplikowane
mog wymaga od kilku dni do kilku tygodni. Takich
przypadkw, na szczcie, jest bardzo mao.

Prostota
Celem tego kursu nie jest nauczenie Ci kadej
zawioci zwizanych z odkryciem tej metody.
Zajoby to setki stron i wymagao od Ciebie
zagbiania si w tak wysoce specjalistyczne obszary
wiedzy, jak fizyka kwantowa i pola morfogeniczne.
Przebilimy si ju przez nie wszystkie i dostarczamy
Ci prost, atwo wykonaln wersj dla przecitnego
zjadacza chleba.
Przechodzenie tego kursu jest jak nauka jazdy
samochodem. Nie musisz zna caej fizyki, chemii,
inynierii i matematyki samochodu, eby nauczy si
jak nim jedzi. Ale musisz co wiedzie o pedale
gazu, hamulcu, kierownicy i skrzyni biegw. Z takimi
podstawami moesz jedzi po wikszoci ulic z
atwoci.
Moim celem jest sprowadzi bardzo skomplikowany
przedmiot do kilku prostych, atwych do zrozumienia
procedur (peda gazu, hamulec, etc.). Im bd krtsze i
bardziej zwize, tym atwiejsze do nauczenia si i
zastosowania. A to, za co pacisz, to atwe w uyciu i
potne w dziaaniu procedury wspomagajce Twj
osobisty rozwj. W zwizku z tym ten kurs jest
wypeniony atwymi do zrozumienia przykadami,
obrazami i metaforami po to, by kada cz procesu
EFT bya jasna i oczywista.

Zdrowy sceptycyzm
Nowinki zwykle napotykaj na sceptycyzm,
poniewa naruszaj stary system przekona u ludzi. A
EFT staje okoniem prawie w stosunku do kadego
przekonania zwizanego z psychologi. Istnienie
przynoszcych szybki skutek lekarstw na "trudne",
emocjonalne problemy uwaa si w niektrych
krgach za niemoliwe, a kady, kto twierdzi inaczej
jest okrelany mianem szarlatana. "Pomijajc ju inne
sprawy", gosi to przekonanie, "rzeczy te s gboko
zakorzenione i dlatego wanie leczenie musi zaj tak
dugi okres czasu."

Przekonania s bardzo potn si. Toczymy z nimi

walki. Budujemy im pomniki. Medycyna, psychologia i
systemy polityczne s na nich zbudowane. Czasami jednak
okazuj si, najzwyczajniej w wiecie, nieprawdziwe.
udzimy si, e jest inaczej. Po prostu czasami wierzymy
w bajki.
Jeli Twoja reakcja na obietnice zawarte na
wczeniejszych stronach zawiera myl "to zbyt pikne,
eby mogo by prawdziwe" lub cokolwiek podobnego, jest
to sygnaem, e prawdopodobnie naruszyem system
Twoich przekona. To jest zdrowe i tego wanie oczekuj.
Nowe idee powinny by przedmiotem rygorystycznych
bada. Na dusz met wanie to je wzmacnia.
Trzymasz w rkach jedn z wikszych innowacji, ktra,
jak to pniej zobaczysz, zostaa oparta na solidnych
naukowych podstawach. Poniewa jednak tak istotnie si
rni od "konwencjonalnej mdroci" jest w zrozumiay
sposb, konsekwentnie witana ze sceptycyzmem. EFT nie
jest w tym osamotnione. Inne nowoci spotkay si z
podobn reakcj. Oto kilka stosownych cytatw z
przeszoci:
Stworzenie latajcych maszyn, ciszych od powietrza jest
niemoliwe."
Lord Kelvin, President Royal Society
"Wszystko, co mogo by wynalezione, zostao
wynalezione."
Charles H. Duell, Director of U.S. Patent Office, 1899
"Rozsdne i odpowiedzialne kobiety nie chc gosowa."
Grover Cleveland, 1905
"Nie jest prawdopodobne, eby czowiek kiedykolwiek
wykorzysta moc z atomu ." Robert Milikan, Nobel
Laureate in Physics, 1923
"Kto chciaby sucha mwicych aktorw?" Harry M.
Warner, Warner Brothers Pictures, 1927
A jeli nie jeste sceptykiem nawet w najmniejszym
stopniu i wchaniasz to
wszystko szybko i z
entuzjazmem...tak, jak to byo
w moim przypadku...
gwarantuj, e popadniesz w
sceptycyzm, kiedy bdziesz
prbowa pomaga innym
stosujc te metody. Skd o tym wiem? Lata dowiadcze.
Ten sceptycyzm nie jest jednak niczym, co powinno by
krytykowane. Potrzebuje jedynie prawdziwego
zrozumienia, jako e wystpuje w nim kilka
charakterystycznych zachowa w odniesieniu do EFT.
Oto jest przykad. Przy wielu okazjach demonstruj te
techniki (nowoprzybyym) na podium z picioma lub
dziesicioma ochotnikami z widowni. W przecigu kilku
minut przynajmniej 80% z nich uzyskuje oczywiste
zmniejszenie lub cakowite wyeliminowanie fizycznych i
emocjonalnych problemw. Mijaj strach i bl gowy,
oddech si uspokaja i znikaj emocjonalne traumy. Wtedy
pytam publiczno, "Kto tutaj jest sceptyczny jeli chodzi o
to, co miao wanie miejsce?" i, niezmiennie, przynajmniej
poowa rk si podnosi.

11

Wtedy pytam, czy myl, e zmiany, ktre

zachodziy w tych ludziach byy prawdziwe... tak... oni
zawsze si zgadzaj, e zmiany byy prawdziwe.
Przecie ludzie, ktrzy si zmienili s zwykle ich
przyjacimi. Doskonale zatem wiedz, e zdawane
relacje s prawdziwe. "Wic dlaczego jestecie
sceptyczni?", Pytam. I wtedy otrzymuj grad przyczyn
dlaczego to dziaao....
wi mi, e hipnotyzuj ludzi. To jest interesujce,
poniewa niczego nie wiem na temat hipnozy ... jak
rwnie ci, ktrzy tak to tumacz.
wi mi, e to jest po prostu pozytywne mylenie.
Chocia nigdy przedtem nie widzieli, eby pozytywne
mylenie powodowao tak szybko tego rodzaju zmiany.
wi mi, e to ludzie sami po prosu chcieli
pokona swoje problemy. To by prosty przypadek
"przeamania umysowej bariery." Wic dlaczego nie
pozbyli si problemw przed wyjciem na podium?
wi mi, e to nie bdzie trwae poniewa nie
istniej takie rzeczy jak "szybkie uzdrowienie"
jednake sami zaywaj takie leki, jak penicylina, eby
"szybko uzdrowi" inne dolegliwoci.
wi mi, e technika opukiwania bya
zakceniem, ktre odwracao uwag ludzi od ich
problemw. To ignoruje stawiane wymaganie, eby
ludzie "nastawiali si " na swj problem, po to eby
EFT dziaao. To jest dokadne przeciwiestwo
rozproszenia.
To, co jest naprawd fascynujce w tym zjawisku to
to, e adna z wymienionych przyczyn nie zawiera
EFT.
EFT jest czym wyczonym z listy moliwoci!!
Co za dziwna reakcja. Pomylaby, e ludzie, po
ujrzeniu tych niewtpliwych korzyci, bd
bombardowa mnie pytaniami, jak te techniki dziaaj,
eby mc lepiej zrozumie proces.
Zamiast tego maj skonno do ignorowania
procesu i proponowania innych wyjanie. Nie pytaj
mnie o to co si stao. Oni mi to mwi.
Kady z nich siga do wasnej torby z
dotychczasow wiedz i dowiadczeniem i czy to, co
si wanie stao z tym co ju "zna", jako prawdziwe.
EFT nie ma w tej torbie (jeszcze) wic maj trudnoci
ze zrobieniem poczenia. Teraz wiem, jak nasi
naukowcy kilkanacie wiekw temu czuli si, kiedy
prbowali powiedzie wierzcym w pasko Ziemi, e
jest ona kulista.
Rzadko kiedy ktokolwiek mwi do mnie "O... jest
tak jak powiedziae. Zbalansowae ich ukad
energetyczny w czasie, gdy oni koncentrowali si na
problemie i w ten sposb wyeliminowae przyczyn."
A to wanie si stao. I to jest dokadnie to, o czym
mwiem p godziny wczeniej do widowni, e si
zdarzy. To jest jedyna rzecz, ktra zdarzya si podczas
tych kilku minut, kiedy ci ludzie byli na podium i to
jest ta jedyna rzecz, ktra spowodowaa te zmiany.

Przyzwyczaiem si do bycia krytykowanym i mylaem,

e ludzie s agresywni, uparci albo gupi. "Dlaczego nie
mog dostrzec oczywistych rzeczy?" - zadawaem sobie
pytanie. Jednak pniej uwiadomiem sobie, e ludzie nie
s wcale agresywni, uparci, czy te gupi, tylko po prostu
tak skonstruowana jest psychika ludzka. Po prostu tak
reaguj wszyscy ludzie. Nie ma znaczenia, czy oni s
kierowcami autobusw, czy maj zrobiony doktorat. Paru
moich najbliszych przyjaci po prostu "wyjanioby
odmownie" te rewelacyjne rezultaty i parskno miechem
na widok "gupowatoci procesu.
Czsto nawet ludzie przeywajcy zmiany przypisuj
czemu innemu zasug za zaistnia zmian. I jest to
zwykle co zupenie niezwizanego, jak na przykad
ostatnie trzsienie ziemi lub wanie otrzymana podwyka.
Zauwa, e oni nie zaprzeczaj samej powstaej zmianie,
albo temu e to miao miejsce podczas stosowania EFT.
Oni po prostu nie potrafi powiza tego z technikami
opukiwania. Dla nich to nie dziaa razem. To nie ma sensu.
Musi by jakie inne wytumaczenie. Dr Roger Callahan,
od ktrego otrzymaem wprowadzenie do tych procedur
nazywa to problemem APEX.
I znowu, nie chodzi o to, eby krytykowa. Wan
rzecz jest obserwowanie i zrozumienie, poniewa to
naprawd bardzo czsto si zdarza. Wikszo ludzi
dowiadcza tego, i jest wysokie prawdopodobiestwo, e
Ty rwnie si do nich zaliczasz.
Wanie dlatego to wszystko mwi. Jeli nie jeste tego
wiadom moesz "wyjani to odmownie" i odwrci si
plecami do swojego biletu do emocjonalnej wolnoci i
wszystkich korzyci jakie oferuje.
Inn przyczyn sceptycyzmu jest to, e EFT wyglda
dziwacznie. Mam na myli to, e naprawd wyglda bardzo
dziwacznie. Te techniki sprawiaj, e mwisz do siebie,
wodzisz oczami dookoa gowy i mruczysz piosenk
podczas opukiwania rnych czci Twojego ciaa. One
nawet troch nie przypominaj psychologii, jak wikszo
ludzi zna i mog by bardzo odlege od Twoje go systemu
przekona.
Jednake, jeli raz zrozumiesz logik kryjc si za nimi,
te techniki stan si oczywiste. I moesz by zdziwiony
dlaczego nie zostay odkryte wczeniej.
Dlatego mwi si tu szeptem interesujc rzecz:
Naprawd nie musisz wierzy w skuteczno tych technik,
eby one dziaay.
Niektrzy ludzie bdnie wnioskuj, e EFT przynosi
rezultaty tylko dlatego, e ludzie w nie wierz. Jest to
szczeglnie dziwny wniosek, poniewa wycigaj go ci,
ktrzy s nastawieni sceptycznie.
Faktem jest, ze ludzie rzadko kiedy wierz w te techniki
odrazu. Zazwyczaj s sceptyczni... przynajmniej w jakim
stopniu. Pomimo tego zwykego braku wiary u osb
nowych, otrzymane przez EFT rezultaty wcale nie s
mniejsze.
Ludzie robi postp pomimo swojego sceptycyzmu.

12

Historie Przypadkw
Jako dziecko byem zachwycony gr w baseball i
marzyem o zagraniu na pozycji centralnego gracza dla
New York Yankees. Uderzenie kijem golfowym
wygldao na takie atwe do wykonania. Naley
jedynie sta w odpowiedniej pozycji i uderzy pik,
kiedy zostanie do Ciebie rzucona.
Trafienie piki basebollowej jest oczywicie
umiejtnoci, ktra wymaga dowiadczenia, eby mc
wykaza si w tym wzgldzie biegoci. Im wicej
szybkich piek, podkrce i lizgw zobaczysz, tym
lepszy si staniesz.
To samo jest prawd odnonie EFT.
Zapamitanie procedury jest atwe. Zastosowanie
jest prawie tak samo atwe i moesz sta si w tym
biegy po niemale kilu prbach. Jednake, jeli chcesz
osign mistrzostwo, bdziesz musia uy ich na jak
najwikszej iloci problemw (szybkie piki,
podkrcenia, lizgi), eby udoskonali swoje
umiejtnoci. W skrcie, bdziesz potrzebowa wicej
dowiadczenia.
By moe najwikszym ograniczeniem jakie
napotkasz w stosowaniu EFT bdzie niemono
rozpoznania, do jak wielu przypadkw moesz je
zastosowa. To jest jedna z przyczyn, dla ktrych
zasypuj Ci historiami przypadkw na tym kursie.
Znajdziesz je spisane w tym podrczniku. Mam ich
cae godziny nagrane na VCD i jeszcze kilka nagra
audio. One wszystkie s bardzo istotne do osignicia
biegoci w tych technikach, poniewa niejako
przenosz EFT z drukowanych stronic do
prawdziwego ycia. Przeanalizuj je dokadnie. To s
prawdziwe przypadki, przepracowywane z
prawdziwymi ludmi i prawdziwymi problemami,
moesz wic poszerzy swoje horyzonty.
Bdziesz wiadkiem, jak niektrzy ludzie bd
wydostawa si z trwajcych cae ycie problemw w
przecigu chwili, podczas gdy inni bd wymaga
dalszej pracy. Bdziesz sysza, jak EFT bdzie
stosowane do niektrych powanych emocjonalnych
problemw i widzie, jak znikaj w trakcie ogldanego
przez Ciebie nagrania. Bdziesz rwnie wiadkiem
uzyskiwania czciowej ulgi w cierpieniu, ktre nie
minie cakowicie. W skrcie, te nagrania dadz Ci
szerokie spektrum prawdziwego dowiadczenia,
przydatn podstaw, ktrej moesz uy, kiedy
bdziesz stosowa EFT.
Innym powodem dla ktrego zapoznaj Ci z tak
wieloma przypadkami jest to, e chc przedstawi Ci
tak wielu ludzi, jak to tylko moliwe, przeywajcych
istotne zmiany po zastosowaniu EFT, eby nie mg
by sceptyczny.
Nawet najbardziej zatwardziay sceptyk nie bdzie
mg oprze si takiej iloci oczywistych dowodw.
EFT jest wszystkim, czym powiedziaem, e jest, a
nawet czym wicej.

Powtrki
Wierz mocno w si powtarzania. To jest najbardziej
szanowane narzdzie nauczania na tej planecie i uywam
go niezmordowanie.
Im bardziej jeste na co wystawiony, tym lepiej si tego
uczysz. Dlatego bdziesz mnie sucha omawiajcego te
koncepcje pod rnym ktem na tym kursie. Sam
odwiedzam pomysy zawarte w tym podrczniku i na VCD
wielokrotnie.
Jeli jednak zaczynasz by coraz bardziej zmczony
samym suchaniem o powtarzaniu... bd mi wdziczny. To

oznacza, e nauczye si tego na tyle dobrze, za

zaczynasz by troch znudzony. To jest duo lepsze,
ni bycie wystawionym na pewn koncepcj jedynie
raz. Jednokrotne zapoznanie si z czymkolwiek nie
daje efektu zakorzenienia si wiedzy w pamici
dugoterminowej. Z powodu duej wanoci tych
technik w odniesieniu do Twojego ycia,
wyrzdzibym Ci haniebnie z przysug, jeli nie
wbibym Ci tych decydujcych idei na trwae do
gowy.
Wic powtarzam - oczekuj powtrek na tym kursie.

P.S. Przypominam, e emocjonalne i

energetyczne uwolnienie osignite dziki EFT,
czsto przynosi rezultaty w postaci
gruntownego fizycznego uzdrowienia.

13

EFT i Nauka
Spojrzenie inyniera na psychologi Ukad energetyczny ciaa
Pierwsze dowiadczenia dr Callahana
Ogoszenie odkrycia W 100% przebadana koncepcja
Spojrzenie inyniera
na psychologi
Tez kurs jest napisany przez inyniera. Nie jestem
psychologiem z dug list tytuw przed nazwiskiem.
Ludzie nazywaj mnie Gary, a nie doktor taki i taki.
Jeli mylisz utartymi schematami, to moe wyda Ci si
to kopotliwe. W kocu co za interes ma inynier w tym,
eby wkracza na grunt psychologii? Nauki techniczne i
psychologiczne zdaj si nie mie ze sob nic wsplnego.
To prawda, ale czterdzieci lat
temu uwiadomiem sobie, e
jako czyjego ycia jest
bezporednio zwizana z jego
emocjonalnym zdrowiem.
Emocjonalne zdrowie jest
fundamentem pewnoci siebie, a
pewno siebie jest t trampolin do dokonania osigni
na kadej drodze ycia. To nie jest oczywicie nowa idea.
Prawie kady si z tym zgodzi, a dzia z ksikami jak
sobie pomc, w kadej wikszej ksigarni, pcznieje od
lektur na ten temat.
Wikszo ludzi traktuj t ide za co oczywistego i
albo czytaj jakie ksiki na ten temat, albo uczszczaj na
seminaria co jaki czas. Ja potraktowaem spraw
powanie...bardzo powanie. Pomylaem, ze dopki mam
przed sob jeszcze par dziesitek lat, ktre spdz na tej
planecie, mog je rwnie dobrze przemieni w radosne
dowiadczenie zarwno dla mnie, jak i innych. Wic
spdziem czterdzieci lat na poszukiwaniu narzdzi, ktre
pomogyby ludziom uczyni ycie radosnym.
Przeczytaem wszystkie te ksiki (setkami) i wydaem
tysice dolarw na seminaria i kasety. Podaem kadym
ladem, jaki mogem znale z entuzjazmem dziennikarza,
polujcego na swoj "histori ycia". Rozmawiaem z
psychiatrami, psychologami i psychoterapeutami kadego
rodzaju, eby znale to, co dziaa skutecznie.
EFT jest tym najbardziej fascynujcym, opacalnym i
efektywnym narzdziem osobistego rozwoju, jakie
znalazem. Sama nazwa mwi czym ono jest, i faktycznie,
zapewnia wolno od negatywnych emocji.
Ale wybiegam do przodu. Chc zrekonstruowa niektre
z kamieni milowych moich poszukiwa, poniewa
stanowi one istotny fundament na ktrym jest zbudowane
Twoje wprowadzenie do tego wybitnego odkrycia.
Po pierwsze, wiedz, e nigdy nie wykorzystywaem
zawodowo mojego technicznego wyksztacenia. Zawsze
wybieraem zawody zorientowane na czowieka i w tym
czasie robiem to, co byo moja prawdziw pasj jako
Trenera Osobistego Rozwoju.

14

Nie oznacza to jednak, e moje techniczne

wyksztacenie nie miao na mnie wpywu. W
rzeczywistoci to wanie to ono doprowadzio mnie do
wielu przydatnych narzdzi osobistego rozwoju. Jak
zapewne wiesz, inynieria jest cis, praktyczn
nauk. Dwa doda dwa musi rwna si cztery.
Zawsze mona wszystko wytumaczy. Logika dy do
rzdzenia myleniem inyniera.
Wic kiedy wyruszyem na poszukiwanie narzdzi
osobistego rozwoju, wziem to nastawienie umysu ze
sob. Dla mnie narzdzie musiao mie sens, musiao
by praktyczne i musiao by naukowe. W skrcie jeli nie dziaao w prawdziwym wiecie, to nie
byem nim zainteresowany.
Zaczem wic czyta ksiki i uczszcza na
seminaria z psychologii. Byo "logiczn" rzecz, e to
robi. Ale psychologia stanowia dla mnie amigwk.
Szukaem tej same logiki i precyzji do ktrej byem
przyzwyczajony, jako inynier, ale wydawao si, e
jej tam nie ma. Po wielu latach zagbiania si w zbir
zaoe znanych pod nazw psychologia, mog
zapewni Ci, e wiedza techniczna i psychologiczna
maj mao ze sob wsplnego.
Z pozoru psychologia zdaje si by bardzo naukowa.
Posiada laboratoria prawie na kadym wikszym
uniwersytecie w Ameryce, ktre zajmuj si badaniami
psychologicznych spraw. Wysuwa si tam rnego
rodzaju teorie, a potem je rygorystycznie testuje.
Przeprowadza si badania "nadzorujce", eby
upewni si czy to, co odkryto jest naukowo
uzasadnione. Badania te potem tworz podstaw dla
stosw profesjonalnych rozpraw naukowych
napisanych przez tych najbardziej powaanych na tym
polu praktykw. Wszystko to zdaje si by bardzo
imponujce i pod wieloma wzgldami takie wanie
jest. Te badania naprawd ujawniaj wiele
wartociowych rzeczy o naszych procesach mylenia i
zachowaniach. S one z powodzeniem uywane w
sprzeday, reklamie i wielu innych dziedzinach. Ale
przewaajca wikszo z nich wnosi bardzo mao
w przyniesienie ludziom szybkiego, dugotrwaego
uwolnienia od ich emocjonalnych problemw.
Wiem, e to brzmi troch lekcewaco, ale naprawd
nie mam zamiaru nikomu okazywa braku szacunku.
Jednak zgodnie ze standardami inyniera jest to bardzo
prawdziwe owiadczenie. Oczywicie, s pewne
wyjtki, ale zdecydowana wikszo
konwencjonalnych technik psychologicznych ma
kiepskie notowania.
Prosz zrozumie, e to nie jest krytyka skierowana
pod adresem psychoterapeutw. Przedstawicieli tego

zawodu mog okreli mianem najbardziej oddanych ludzi

na tym wiecie i wielu z nich zaliczam do grona moich
najbliszych przyjaci. S bardzo troskliwymi ludmi,
ktrzy bardzo interesuj si swoimi pacjentami. Powicaj
pracy duo czasu i nieustannie szukaj nowych sposobw
doskonalenia narzdzi, jakimi pracuj ze swymi klientami.
EFT jest takim nowym narzdziem w ich "pudeku do
pomocy", ktre skada si z naukowych komponentw,
ktre zadowoliyby nawet najbardziej wymagajcego
inyniera. One musz poprawi skuteczno kadego
terapeuty.
Niektrzy ludzie poddaj si terapii caymi miesicami i
latami, eby uwolni si z lkw, gniewu, depresji,
traumatycznych wspomnie, etc. i nie robi wcale postpu,
a jeeli robi, to bardzo may.
Zmieniaj wic terapeutw w nadziei, e kto inny zna
"odpowied." Rezultaty s czsto takie same. Zmieniaj
znowu... i znowu...i znowu. Wydaj pienidze. Marnuj
czas. Przechodz przez emocjonalnie bolesne sesje. A jeli
cokolwiek pozytywnego ma miejsce u wielu z tych ludzi, to
nie jest tego duo.
Stwierdziem, e jest to raczej dziwne. Dla mnie byo
oczywiste, e bd musi tkwi w stosowanych przez nich
metodach, poniewa (1) one nie przynosiy rezultatw
(przynajmniej wg moich standardw) i (2) byy bolenie
powolne. Wic pytaem terapeutw i pacjentw "Dlaczego
zrobienie czego tak maego zabiera tak duo czasu?"
Odpowied oczywicie bya rna, ale generalnie brzmiaa
tak nastpujco:
**"Noproblem jest gboko zakorzeniony" lub
**"to jest gboka blizna" lub
**"nie jestemy pewni...wiesz, mamy do czynienia z
tajemnic, jak jest umys"
Mj techniczny umys odrzuca natychmiast takie
odpowiedzi, jako wygodn wymwk, lub
usprawiedliwianie metod, ktre po prostu nie zdziaay zbyt
duo. Ale dla wikszoci ludzi one brzmi dobrze.
Brzmi rozsdnie. Wic s akceptowane i kontynuowane.
Poza tym, co wicej mona by zrobi? Prawdziwe
odpowiedzi nie s osigalne.
Rwnie tutaj, nie jest moim zamiarem sugerowa, e
nikt nie uzyska adnej pomocy lub uwolnienia przy
pomocy terapii. Niektrzy j uzyskali.
Ale generalnie rzecz ujmujc, psychologia jest jedn z
najpowolniejszych, najbardziej nieskutecznych nauk na
wiecie.
Dla inyniera jedynym naukowym laboratorium, ktre
si liczy, jest realny wiat, a w nim jest tylko jedno
kryterium odnonie tego, czy dana teoria psychologiczna
jest prawdziwa, czy nie. Mianowicie.... czy ona sprawdza
si w odniesieniu do tego klienta?
Jeli inynier, na przykad, projektuje komputer, lepiej
dla niego, eby dziaa w realnym wiecie i to doskonale.
W przeciwnym razie, konsument zwrci mu natychmiast
sprzt z daniem zwrotu pienidzy i moe przysa
paskudny list. Jednak, jeli chodzi o emocjonalne zdrowie,
jeli jaka nowa metoda zdaje si dziaa raz na jaki czas

15

(i tak dugo, jak nie jest uznawana za zbyt radykaln),

wtedy jest czsto obwieszczana jako przeomowa i jej
odkrywca staje si bogaty piszc ksiki i dajc
wykady. Interesujce...ale w taki wanie sposb to si
dzieje.
We wczesnych latach moich bada nad narzdziami
osobistego rozwoju miaem zamiar zdoby
wyksztacenie psychologiczne. Ale im bardziej
zgbiaem t dziedzin, tym bardziej dochodziem do
wniosku, e zrobienie tego mogoby dziaa na moj
niekorzy. Dlaczego? Poniewa musiabym si
uczy o metodach, ktre nie dziaaj...
przynajmniej wedug moich standardw.
Po prostu nie mogem dojrze jakichkolwiek
ewentualnych korzyci w przechodzeniu przez cae to
szkolenie, eby nauczy si czego co dla mnie
posiadao dyskusyjn warto. To, paradoksalnie,
mogoby oderwa mnie od mojego prawdziwego celu
znalezienia narzdzi osobistego rozwoju, ktre dziaaj
skutecznie.
W czasie mijajcych lat odkrywaem stosy
pomocnych narzdzi, ktrych uywaem dla siebie i
ktrych uczyem innych. adno z nich, nawiasem
mwic, nie pochodzio z ksiek psychologicznych.
Wszystkie one byy dobrze odbierane i skuteczne,
kiedy stosowano je we waciwy sposb.
Jednym z narzdzi, o ktrym mylaem, e jest dosy
pomocne, byo Programowanie Neuroligwistyczne
(znane jako NLP). Zatopiem si w nim cakowicie i
osignem do du biego w jego stosowaniu.
Uzyskaem certyfikat Master Practitioner i pomogem
wielu ludziom wykorzystujc t metod. Zachcam do
poznania NLP kadego, kto jest zainteresowany
osobistym doskonaleniem.
Potem moje poszukiwanie wiarygodnych narzdzi
osobistego doskonalenia wykonao mega skok na nowy
poziom. Powiedziano mi o psychologu w Pn.
Kalifornii, dr Rogerze Callahanie, ktry przynosi
ludziom pomoc w uwolnieniu od intensywnego lku
(fobii) w przecigu minut. Zadzwoniem do niego
natychmiast, eby zasign informacji na temat tych
metod. Powiedzia mi, e nie s ograniczone tylko do
fobii. Maj zastosowanie do wszystkich
negatywnych emocji.
Odnosio si to rwnie do depresji, poczucia winy,
gniewu, alu, zaburzenia po stresie traumatycznym
(PTSD) i jakichkolwiek innych negatywnych emocji,
jakie by mona wymieni. Co wicej, zastosowanie
metody zwykle zabierao jedynie kilka minut, a
rezultaty byy zazwyczaj trwae.
Z jednej strony byem nastawiony entuzjastycznie do
tych deklaracji, ale jednak musze si rwnie przyzna
do sporej dozy sceptycyzmu. Deklaracja brzmiaa
troch pretensjonalnie... nawet dla mnie. Ale cigle
suchaem. Wtedy dr Callahan powiedzia, e metoda
skada si z opukiwania palcami meridianw
mieszczcych si na kocach kanaw, ktrymi pynie
energia w ciele czowieka.

"Masz na myli meridiany takie, jak w akupunkturze?" powiedziaem .

"Dokadnie" - odpowiedzia.
"Hmmm - pomylaem, To ju troch za duo.
Oto tutaj miaem doktora psychologii skadajcego jakie
zaskakujce deklaracje i prbujcego wyjani je
kategoriami ledwie uchwytnej iloci elektrycznoci, ktra
kry cay czas wewntrz ciaa ludzkiego.
Psychologia i elektryczno zdaway si by raczej
daleko od siebie wedug mnie, ale tak, czy siak kupiem
niektre z jego kaset video, eby zobaczy pokaz.
Byem oszoomiony tym, co zobaczyem. W sposb
jasny i oczywisty ludzie wydostawali si ze swoich
najbardziej intensywnych emocji, robili to w przecigu
chwili, a rezultaty byy dugotrwae.
Nigdy dotd nie widziaem nic podobnego do tego nigdzie.
Cigle nie widziaem jeszcze powizania midzy
emocjami i ukadem energetycznym ciaa, ale brzmiao to
dla mnie fachowo. By moe byem blisko znalezienia
prawdziwie naukowego podejcia do psychologii. I tak
wanie byo.
Okazao si, e prawdziwa przyczyna negatywnych
emocji, nie znajduje si tam, gdzie wszyscy myl, e si
znajduje. Nie ma jej tam, gdzie psychologowie jej szukaj i
dlatego te nie mog jej znale. Szukaj w zym miejscu.
Przyczyna wszystkich negatywnych emocji jest zwizana z
ukadem energetycznym ciaa. To jest wany paradygmat
zmieniajcy ca koncepcj, nawet jeli brzmi troch
dziwnie.
Ale dowodem tego s rezultaty. Dla mnie, tym jedynym
laboratorium, ktre si liczy, jest realny wiat, a tam
wanie te techniki s zdecydowanie lepsze od pozostaych.
Zobaczysz to wielokrotnie na kasetach doczonych do
tego kursu, zawierajcych nagrania dokonane na ywo.
Szybko, skuteczno i dugotrwao tych technik
przewysza wszystko na co si natknem podczas moich
40 letnich, intensywnych poszukiwa.
To odkrycie jest silnikiem, ktry napdza EFT. Bez
niego, ten kurs nie istniaby. eby zatem bardziej
ugruntowa Twoje zrozumienie, musimy si troch
skoncentrowa na tym, tak istotnym, ukadzie
energetycznym.
Ukad energetyczny ciaa
Nasze ciaa maj cakowicie elektryczn natur. Kady
pocztkowy kurs anatomii omawia t spraw. Szuraj
swoimi stopami po dywanie, a potem dotnij nimi czego
zrobionego z metalu. Czasami moesz dostrzec adunki
elektryczne, ktre si wyadowywuj z Twojego koniuszka
palca. Nie byoby to moliwe jeliby Twoje ciao nie miao
elektrycznej natury.
Jeli dotkniesz gorcego pieca poczujesz bl
natychmiast, poniewa informacja jest elektrycznie
przenoszona wzdu nerww do mzgu. Bl podruje z
prdkoci elektrycznoci i dlatego czujesz go tak szybko.
Elektryczne informacje s nieustannie przesyane
wewntrz caego Twojego ciaa po to, eby byo ono

16

powiadomione o tym co si dzieje. Bez tego przepywu

energii nie byby w stanie widzie, sysze, czu,
smakowa lub wcha.
Innym oczywistym dowodem odnoszcym si do
istnienia elektrycznoci (energii) w ciele jest
elektroencefalograf (EEG) i elektrokardiograf (EKG).
EEG rejestruje elektryczn aktywno mzg, a EKG
rejestruje elektryczn aktywno naszego serca. Tych
urzdze medycyna uywa przez dziesiciolecia i s
one tym, co tak czsto ogldasz w telewizyjnych
dramatach, kiedy s
zawieszane przy umierajcych
pacjentach. W momencie
kiedy urzdzenie przestaje
"pika" pacjent jest martwy.
Nasz system elektryczny jest
istotny dla naszego fizycznego
zdrowia. Co mogoby by bardziej oczywiste? Kiedy
energia przestaje pyn... umieramy. Zapytaj swojego
lekarza o to. Nikt tego nie zakwestionuje.
W rzeczywistoci pewna cywilizacja wiedziaa o tym
przez tysiclecia. Okoo 5,000 lat temu, Chiczycy
odkryli skomplikowany system obiegu energii, ktry
kry wewntrz caego ciaa. Ten obwd energii...lub
meridiany, jak si je nazywa...s istotnym elementem
wschodnich praktyk medycznych i tworz podstaw
dla wspczesnej akupunktury, akupresury i rnych
innych technik leczenia.
Energia pynie przez ciao i jest niewidoczna dla
oczu. Nie moe by widoczna jeli nie jest si
wyposaonym w wysokiej klasy sprzt techniczny. Tak
samo nie jest dla Ciebie widoczna energia
przepywajca przez odbiornik TV. Wiesz, e tam jest,
dziki skutkom jakie powoduje. Dwiki i obrazy s
zawsze obecnym dowodem, e ma miejsce przepyw
energii.
W ren sam sposb EFT daje Ci uderzajce dowody
na to, e energia przepywa przez Twoje ciao,
poniewa wywouje ona okrelone skutki, ktre
powalaj Ci stwierdzi, e tam jest. Przez proste
opukiwanie obszaru pooonego blisko zakocze
energetycznych maridianw, moesz dowiadczy
pewnych gbokich zmian w Twoim emocjonalnym i
fizycznym zdrowiu. Zmiany te nie pojawiyby si,
gdyby ukad energetyczny nie istnia.
Zachodnia medycyna koncentruje si na chemicznej
naturze ciaa i nie przykadaa uwagi do tych
delikatnych, ale potnych, przepyww energii, a do
ostatnich lat. Jednake one naprawd istniej i
przycigaj uwag cigle powikszajcej si grupy
badaczy. Niej s wymienione bardziej szczegowe
pozycje poruszajce ten temat:
**Becker, Robert O. and Selden, Gary. The Body
Electric. Morrow, NY, 1985
**Becker, Robert O. Crosscurrents. Tarcher, NY,
1992
**Burr, H.S. Blueprint for immortality: the electric
patterns of life. Neville Spearman, London, 1972

**Nordenstrom, B. Biologically closed electric

circuits: clinical, experimental and theoretical
evidence for an additional circulatory system.
Nordic, Stockholm, 1983.
Rosnca grupa lekarzy znajduje sposoby zastosowa
niezbdnego dla ycia ukadu energetycznego, by wspomc
leczenie. Akupunktura, masa, i krgarstwo s tylko
niektrymi z nich. Pki ksigar s zaadowane ksikami
na temat technik energetycznych zwizanych z
meridianami, ktre maj na celu promowanie fizycznego
zdrowia.

Pierwsze dowiadczenie dra Callahana

Podobnie, jak to jak to jest w wypadku wielu innych
odkry, nauka dotyczca EFT nie bya rozwinita. To
znaczy nie bya stworzona w laboratoriach, a potem
testowana w realnym wiecie. Zamiast tego szybki bieg
wypadkw w realnym wiecie wskaza drog pierwszy. A
oto historia.
W 1980 r. dr Roger Callahan pracowa z pacjentk o
imieniu Mary, nad jej siln fobi zwizan z wod. Mary
cierpiaa na czste ble gowy i przeraajce koszmary
nocne. Obie te sprawy byy zwizane z jej lkiem przed
wod. Poszukujc pomocy, ju kilka lat wdrowaa od
terapeuty do terapeuty....bez adnej istotnej poprawy.
Dr Callahan prbowa pomc jej stosujc
konwencjonaln terapi przez 1,5 roku. Rwnie w jego
wypadku to nie posuno sprawy do przodu.
Pewnego dnia przekroczy granice konwencjonalnej
psychoterapii. Zaciekawiony tematem, studiowa wtedy
wiedz na temat ukadu energetycznego ciaa ludzkiego i
zdecydowa si opuka koniuszkami palcw obszar pod jej
oczami (zakoczenie meridianu odka). Spowodowane
byo to skargami pacjentki na jakie dolegliwoci
odkowe.
Ku jego zdumieniu, pacjentka natychmiast oznajmia, e
jej fobia mina, po czym pospieszya do pobliskiego
basenu i zacza spryskiwa sobie twarz wod. adnego
lku. adnego blu gowy. Wszystko mino.... rwnie
koszmary nocne. I nigdy nie wrcio. Bya zupenie
wolna od fobii zwizanej z wod. Rezultaty podobne do
tego s rzadkie w psychoterapii... ale powszechne w EFT.
Deklaracja odkrycia
Oto istota EFT. Bdziemy si do niej odwoywa odtd
jako do "Deklaracji Odkrycia"

Porwnaj j z tym, co dotyczyo lku Marii przed wod.

Kiedy go dowiadczaa, energia przepywajca przez

17

meridian odka bya zakcona. Brak rwnowagi jest

tym, co spowodowao emocjonalne napicie.
Opukiwane pod oczami wysao drgania do meridianu i
naprawio zakcenie. Zrwnowayo je.
Kiedy energia meridianu zostaa zrwnowaona,
emocjonalne napicie lk, min. W tym kryje si
najbardziej potna wiedza, jakiej kiedykolwiek si
nauczysz o swoich niechcianych uczuciach. S one
spowodowane zakceniami energii.
Teraz, przeegzaminujmy Deklaracj Odkrycia
bardziej szczegowo. Po pierwsze zauwa, co nie
zostao powiedziane. Nie powiedziano, e negatywne
uczucia s spowodowane pamici traumatycznego
dowiadczenia. Jest wan rzecz, eby to zauway,
poniewa przypuszczenie o domniemanym
bezporednim zwizku traumatycznych wspomnie z
negatywnymi uczuciami jest podstaw
konwencjonalnej psychoterapii.
W niektrych krgach akceptowan praktyk jest
obrabianie pamici polegajce na wymaganiu od
pacjenta w trakcie trwania procesu leczenia, eby
ponownie przeywa niektre emocjonalnie bolesne
zdarzenia. W przeciwiestwie do tego EFT szanuje
wspomnienia, ale odwouje si do prawdziwej
przyczyny.... zakce w ukadzie energetycznym.
Ludzie dzwoni do mnie z caego kraju z prob o
pomoc przez telefon i niezmiennie zaczynaj
opowiada z detalami o ich dawnych urazach. Tak jest,
poniewa bdnie wierz, e potrzebuj tych
wszystkich szczegw, eby im pomc. Dla nich to
wspomnienia s przyczyn , ktra powoduje problemy.
Troszcz si o ludzi, ktrzy niepotrzebnie dwigaj
ze sob wszystkie obciajce ich wspomnienia.
Dlatego wanie stworzyem ten kurs. Jednak ludziom
zawsze wydaje si dziwne, e mwi im, e nie musz
zdawa mi relacji ze wszystkich strasznych
szczegw, dotyczcych ich przey, eby EFT mogo
im pomc. Te uczucia mog przyczynia si do
powstania niechcianych uczu (zobaczysz pniej w
jaki sposb), ale nie s ich bezporedni przyczyn.
Zatem nie musimy spdza czasu nad bolesnym
rozwodzeniem si nad nimi. Takie postpowanie jest
zbyteczne
.W ten sposb relatywnie mao emocjonalnego
cierpienia wie si ze stosowaniem EFT. Jest ono
stosunkowo bezbolesne. Bdziesz proszony o krtkie
przypomnienie sobie problemu (to moe by troch
niewygodne), ale to wszystko. Nie ma potrzeby, eby
bl przeywa na nowo. EFT krzywo patrzy na
przeduanie poczucia emocjonalnego dyskomfortu. To
jeden z przykadw, gdzie EFT stosuje radykalne
odejcie od konwencjonalnych metod.
Dalsz pomoc w zrozumieniu zagadnienia moe
stanowi porwnanie przepywu energii w Twoim
ciele do tego, ktre ma miejsce w TV. Tak dugo, jak
prd pynie prawidowo w Twoim TV, zarwno
dwik, jak i obraz s bez zakce. Ale co staoby si,
gdyby zdj tyln pokryw z odbiornika TV i woy

rubokrt w cae to "elektroniczne spaghetti?" Cakiem

moliwe, e zakciby lub zmieniby przepyw prdu i
jakie "zzzzzt" mogoby zdarzy si w rodku. Zepsuby
obraz i dwik, a telewizor pokazaby swoj wersj
"negatywnych emocji."
W ten sam sposb, kiedy nasz
ukad energetyczny przestaje by w
rwnowadze, pojawia si taki sam
efekt elektrycznego zwarcia
"zzzzzt" wewntrz. Wyprostuj to
"zzzzzt" (przez opukiwanie czasami konieczna jest zrczno artysty - zobacz pyty) i
negatywne emocje odchodz. To proste. Jestem zupenie
wiadomy, jak dziwnie to moe brzmie i jak trudne moe
by do zaakceptowania - przynajmniej za pierwszym
razem. Sam bym w to nie uwierzy, jeli nie widziabym
tylu
zdumiewajcych zmian, jakie zaszy w ludziach po
zastosowaniu tych technik.
rednio zaawansowany krok ... zgubiona cz Kiedy
raz je zaakceptujesz, chocia ... raczej kiedy niejako je
"wpucisz do w gb siebie", ich logika stanie si
niezaprzeczalna. Stan si oczywiste i zaczniesz dostrzega
wszystkie saboci innych metod.
Na przykad metoda "obrabiania pamici", wspomniana
wyej, stanie si raco bdna w wietle tych odkry.
Zakada si w tych metodach, e dawne traumatyczne
wspomnienia s bezporedni przyczyn czyjego
emocjonalnego niepokoju. Tak nie jest. Istnieje stopie
poredni, taka zagubiona cz pomidzy pamici i
uczuciem niepokoju. Oczywicie, tym porednim krokiem
s zakcenia w ukadzie energetycznym ciaa. To jest to
zakcenie - to "zzzzzt", ktre jest bezporedni przyczyn
emocjonalnego niepokoju. Zostao to przedstawione
graficznie poniej.

Zauwa, prosz, ze jeli krok 2, ten poredni krok, nie

pojawi si, wtedy pojawienie si kroku 3 jest niemoliwe.
Innymi sowy... jeli wspomnienia nie powoduj
zakcenia w energetycznym systemie ciaa, wtedy
negatywne emocje nie powstan.
Wanie dlatego niektrzy ludzie s nkani przez swoje
wspomnienia, a inni nie. Rnica jest taka, e niektrzy
ludzie maj tendencj do tego, eby ich system
energetyczny atwo ulega zakceniu, podczas gdy inni
takiej tendencji nie maj.
Po uwiadomienie sobie tego faktu, atwo jest zauway,
e metoda "obrabiania pamici" chybia celu. Jest
skierowana do kroku 1, a ignoruje krok 2.

18

To dlatego niektrzy ludzie czuj si gorzej, kiedy

pomysowo psychologii koncentruje si na pamici,
a nie przyczynie (zakcenie energii). Skupienie si na
kroku 1 przez wymaganie, eby kto przeywa na
nowo niepokojce wspomnienia przykada si do
powodowania wikszych zakce w systemie
energetycznym. Oznacza to wicej blu, a nie mniej i
moe nawet pogorszy sytuacj. Jeli zamiast kroku 1,
krok 2 zostanie wzity pod uwag, wtedy bl bdzie
stosunkowo may. System energetyczny bdzie
zrwnowaony (przez stosowne opukiwanie) i
wewntrzny spokj zastpi negatywne emocje.
Poniewa prawdziwa przyczyna zostaa zlokalizowana
rezultatem bdzie szybkie uwolnienie od cierpienia.
Zdarza si to wielokrotnie przy stosowaniu EFT.
Teraz wrc z powrotem do "Deklaracji Odkrycia".
Zauwa, prosz, e jest to uoglnienie. Mwi si
"Przyczyn WSZYSTKICH negatywnych emocji jest
zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa." Mog
nimi by lki, fobie, gniew, smutek, niepokj, depresja,
wspomnienia traumatyczne, PTSD, al, poczucie winy
i wszystkie inne ograniczajce emocje, ktre wpywaj
na efektywno w sporcie, prowadzeniu interesw, czy
tworzeniu dzie artystyczny. To jest do pobiena lista
i wymienia jedynie najwaniejsze ograniczajce
emocje, jakich moemy dowiadcza.
Inaczej przedstawiajc spraw, oznacza to, e
wszystkie negatywne emocje maj tak sam
przyczyn - jakie elektryczne "zzzzzt" w ciele. To
rwnie znaczy, e one wszystkie mog zosta
zlikwidowane w podobny sposb.
Tak wic smutek ma tak sam podstawow
przyczyn, co trauma, poczucie winy, lk i nagy
spadek celnoci uderze u basebollowego gracza.
Zatem takie same metody mog zosta uyte dla
wszystkich tych
problemw. Ta
"jednoprzyczynowa"
koncepcja jest
rwnie
bogosawiestwem
dla lekarzy
zajmujcych si
zdrowiem
psychicznym.
Przywykli oni do niekoczcej si, wiecznie
zmieniajcej si liczby wyjanie dla pozornie
niezliczonej liczby emocjonalnych przypadkw u ich
klientw. Nauczenie si, e jest tylko jedna przyczyna,
wielce upraszcza ich wysiki.
Czy potrafisz zdiagnozowa energetyczny brak
rwnowagi? Tak, istnienie jakiegokolwiek braku
rwnowagi energetycznej moe zosta wykryte przy
pomocy specjalnych technik diagnozowania
stosujcych test miniowy. Kady biegy w tych
technikach potrafi zauway, ktry energetyczny
meridian(y) jest niezrwnowaony i wiedziaby
dokadnie gdzie naley opukiwa - przynajmniej

teoretycznie. Musisz by wiadomy, e test miniowy

wymaga wielkiej iloci praktyki i bardzo niewielu osiga w
tym biego.
Obejcie diagnozy. Tym niemniej nie potrzebujesz
wiedzie niczego o diagnozowaniu, eby odnie sukces w
EFT. To jest mj wkad do tych odkry.
EFT stworzyo skuteczne obejcie diagnozy. Nie
twierdz, e umiejtno diagnozowania jest niewana.
Ucz eleganckiej wersji diagnozowania na kursie Steps
Toward Becoming The Ultimate Therapist. Zawodowi
terapeuci, a szczeglnie ci zajmujcy si pacjentami z
klinicznymi zaburzeniami, z pewnoci zainteresuj si
tym.
Jednake, ta "w 100% sprawdzona koncepcja" (opisana
niej) dziaa wspaniale jako substytut.
Diagnozowanie nie jest konieczne dla wikszoci
przypadkw u wikszoci ludzi.
W 100% sprawdzona koncepcja
eby zrozumie dziaanie tego pewnego rodzaju
obejcia, wrmy do naszej analogii z odbiornikiem
telewizyjnym. Zakadam, e Twj obraz TV jest zamazany,
e maj miejsce jakie "zzzzzt" gdzie wewntrz
odbiornika i chcesz to naprawi. Zakadam ponadto, e
Twj mechanik od telewizora nie ma narzdzi do
zdiagnozowania problemu. Nie ma jak Ci poinformowa,
czy bdzie potrzebna wymiana czego wikszego takiego,
jak nowy kineskop, czy czego mniejszego takiego, jak
nowy kondensator. Jak zatem naprawi Twj telewizor?
Oto odpowied: W celu naprawienia Twojego telewizora
gruntownie przebada wszystkie czci - tak jak mechanik
samochodowy moe sprawdzi cay silnik. Wymieni kady
elektroniczny gadet znajdujcy si wewntrz - kineskop,
oporniki, wszystkie przewody, kady kondensator, etc. Czy
to nie jest dla niego mczce? O, na pewno!. Ale jeszcze
waniejsze pytanie brzmi "Czy jest moliwe, e on naprawi
usterk?" Znowu potwierdzam! W momencie kiedy
wymienia wszystko, jego szanse na sukces sigaj 100%.
Oczywicie dogbna ekspertyza pomoe w
ograniczonym zakresie, jeli odbiornik telewizyjny jest
umieszczony w polu maego zasigu, gdzie obecne s
zakcenia. Ale zwykle to nie jest przyczyn usterki.
Uywajc tej samej przenoni, pewna cz ludzi (mniej
ni 5%) ma system energetyczny, ktry ulega istotnym
zakceniom z powodu reakcji alergicznych. Bdziemy
wicej mwi na ten temat pniej.
Podstawowa Receptura. W 100% sprawdzona
koncepcja obchodzi diagnostyk, ktr zdecydowanie
przeceniamy. Zapamitujemy proces zwany Podstawow
Receptur, wraz z ktrym stosujemy procedur
opukiwania, eby zrobi przegld caego ukadu

19

energetycznego. W ten sposb nasze trudnoci z

ponownym przywrceniem zaburzonej czym
rwnowagi energetycznej zostaj usunite, nawet jeli
nie posiadamy adnych umiejtnoci diagnozowania.
T jedyn rnic midzy mechanikiem
telewizyjnym i praktykiem EFT jest to, e nasz
przegld zajmuje kilka minut, a nie dni. Dlatego te
jest praktyczny i moliwy do zastosowania.
W 100% sprawdzona koncepcja wymaga, eby
opukiwa miejsce blisko zakoczenia licznych
meridianw bez wiedzy, ktry z nich moe by
zakcony. W ten sposb "poopukujesz " je wszystkie,
a wrd nich i te, ktre pracuj dobrze. Moesz si
zastanawia, czy to nie spowoduje jakiej szkody.
Odpowied brzmi - nie.
Tak wic opukiwanie, jakiego wymaga EFT,
przynosi taki sam efekt, jak gruntowny przegld
odbiornika telewizyjnego i najprawdopodobniej
naprawisz to, co le dziaao.
Podsumowanie. Do tego momentu zajmowalimy si
niektrymi podstawowymi sprawami i omwilimy,
czego moemy oczekiwa.
Dowiedzielimy si te, co ma do powiedzenia na
temat tych technik nauka i nauczylimy si, e
"Przyczyn wszystkich negatywnych emocji jest jakie
zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa." To jest
zupenie nowe odkrycie i wymaga mylenia
przekraczajcego schematy, eby je mona byo
doceni.
Nauczylimy si rwnie, e diagnozowanie
energetycznego niezrwnowaenia moe by wane,
ale jest niepraktyczne i nie ma koniecznoci, eby byo
nauczane na tym kursie. Szczliwie, diagnoza moe
zosta pominita w wikszoci przypadkw przez
zastosowanie w 100% sprawdzonej koncepcji, ktra
wymaga jedynie zapamitania procedury opukiwania.
Procedura ta jest esencj EFT i okrelamy j mianem
Podstawowej Receptury. To jest Twoje podstawowe
narzdzie i "najlepszy przyjaciel" do osignicia
emocjonalnej wolnoci. Teraz masz niezbdne
podstawy do tego, eby doceni jego potg.
Wyjanimy to niebawem.

P.S. Przypominam, e emocjonalne i

energetyczne uwolnienie osignite dziki EFT,
czsto przynosi rezultaty w postaci
gruntownego fizycznego uzdrowienia.

Podstawowa Receptura
Pieczenie ciasta -- Ustawienie
Sekwencja 9-cio Gamowa Procedura Sekwencja (ponownie)
Przypominacz Ponowne Sesje Rwnowaenia

Pieczenie ciasta

porzdku na kocu toru. Kiedy to "ustawienie" jest

zrobione, wszystko czego potrzebujesz to potoczy
kul wzdu toru, eby pozbijaa krgle.
W podobny sposb, Podstawowa Receptura, niejako
ustawia" Twj ukad energetyczny, jakby to by
komplet krgli. Postpowanie takie (nazwane
Ustawieniem) jest niezbdne dla caego procesu i
przygotowuje ukad energetyczny do tego, eby
pozostaa cz Podstawowej Receptury moga
wykona swoj prac.
Oczywicie, Twj ukad energetyczny nie jest tak
naprawd ukadem krgli. Jest ukadem subtelnych
elektrycznych obwodw. Zrobiem tu analogi do
krgli tylko po to, eby Ci da obraz tego, do czego
suy Ustawienie, a mianowicie do upewnienia si, e
Twj ukad energetyczny jest waciwie
nastawiony, zanim zacznie usuwa swoje
zakcenia.
Tworzy on co w rodzaju elektrycznej przeszkody,
ktra moe zablokowa efekt rwnowaenia
przeprowadzany procedur opukiwania. Kiedy taka
przeszkoda jest obecna, musi zosta usunita, bo w
przeciwnym wypadku Podstawowa Receptura nie
zadziaa. Usunicie jej jest zadaniem Ustawienia.
Technicznie mwic, ta zakcajca blokada
przyjmuje form odwrconej polaryzacji wewntrz
Twojego ukadu energii. To nie jest to samo, co
zakcenie energii, ktre powoduje Twoje negatywne
emocje.
Pomocna moe si tu okaza jeszcze inna analogia.
Wyobra sobie typowe podrczne urzdzenie
elektryczne takie, jak dyktafon. Jak wszystkie
urzdzenia tego typu, potrzebuje baterii, eby dziaa i,
co szczeglnie istotne, te baterie musz by
prawidowo woone. Jestem pewien, e zauwaye,
e baterie posiadaj oznaczenia + i
na obudowie. Wskazuj one ich
polaryzacj. Jeli wsadzisz baterie
zgodnie z instrukcj, wtedy prd
popynie prawidowo i Twj dyktafon
bdzie dziaa wietnie.
Ale co si stanie, jeli woysz baterie
w odwrotnym kierunku? Sprbuj kiedy.
Dyktafon nie bdzie dziaa. Dziaa tak,
jakby baterie zostay wyjte. Dokadnie tak si dzieje,
kiedy obecne jest zjawisko odwrconej polaryzacji w
Twoim ukadzie energetycznym. Jest tak, jakby Twoje
baterie byy woone odwrotnie. Nie mam na myli
tego, e przestajesz dziaa zupenie - jakby
przekrci si i umar. Po prostu Twj postp w
pewnych obszarach zostanie zatrzymany.

Ostatecznym celem naszego kursu jest wyposaenie

Ci w atwy do zastosowania przepis za pomoc
ktrego bdziesz mg poszerzy granice swojej
emocjonalnej wolnoci. Nazywam go Podstawow
Receptur i nastpne strony s
powicone jej uyciu.
Jak kady przepis, take i ten
zawiera pewne skadniki, ktre
musz zosta dodane w
odpowiedniej kolejnoci. Jeli, na
przykad, pieczesz ciasto, musisz
uy cukru zamiast pieprzu i musisz go doda przed
woeniem ciasta do piekarnika.
W innym wypadku....nie bdzie adnego ciasta.
Podstawowa Receptura nie jest tu wyjtkiem. Kady
poszczeglny skadnik musi by zastosowany zgodnie
z przepisem i wprowadzony w odpowiedniej
kolejnoci. W innym wypadku....nie bdzie adnych
rezultatw.
Chocia zamierzam powici jej tutaj troch
miejsca i opisa bardziej szczegowo, to Podstawowa
Receptura jest bardzo prosta i atwa. Jeeli zostaa
dobrze zapamitana, to zastosowanie jej zajmuje okoo
jednej minuty. To oczywicie wymaga troch
dowiadczenia, ale po kilku prbach cay proces stanie
si znajomy i upieczesz ciasto emocjonalnej wolnoci
nawet podczas snu. Pniej bdziesz ju na dobrej
drodze do mistrzostwa w EFT i zdobycia tych
wszystkich nagrd, jakie ono oferuje.
Pozwl, i wtrc, e jest istnieje moliwo
zastosowania rnych skrtw, ktre zostay opisane
w Czci II tego podrcznika i na VCD 1 do teje
czci. Opisuj tutaj kompletn Podstawow
Receptur, poniewa stanowi ona istotny fundament
caej procedury. Jednake biegy praktyk moe
zechcie uy skrtw, bo redukuj one
zaangaowany czas przecitnie przynajmniej o
poow.
Pena Podstawowa Receptura skada si z czterech
skadnikw, z ktrych dwa s identyczne. Oto one:
1. Ustawienie
2. Sekwencja
3. 9-cio Gamowa Procedura
4. Sekwencja
Kady z nich zosta szczegowo opisany poniej.

Skadnik 1. Ustawienie
Zastosowanie Podstawowej Receptury jest podobne
do gry w krgle. Uywa si w niej maszyny do
ustawiania, ktra podnosi je i ukada w idealnym

20

Odwrcona polaryzacja ma oficjaln nazw.

Nazywa si psychologicznym odwrceniem (ang.
Psychological Reversal) i stanowi fascynujce
odkrycie z moliwoci szerokiego zastosowania we
wszystkich obszarach leczenia i doskonalenia
osobistego.
Stanowi przyczyn powstawania chronicznych
schorze, ktre bardzo sabo reaguj na prby
leczenia. Jest rwnie przyczyn z powodu ktrej
niektrzy ludzie maj tak due problemy z utrat wagi
lub odstawieniem uywek. To jest ta prawdziwa
przyczyna sabotowania siebie. Osobny kurs mgby
zosta powicony temu problemowi, ale dla
obecnych potrzeb wszystko zostao wystarczajco
szczegowo omwione w Czci II.
Jak na razie potrzebnych nam jest kilka
podstawowych faktw na temat psychologicznego
odwrcenia, ktre dotycz bezporednio EFT i, co
bardziej istotne, tego, jak moliwa jest jego naprawa.
Psychologiczne odwrcenie jest spowodowane
osobistymi porakami oraz negatywnym myleniem,
ktre czsto przebiega w sposb podwiadomy, a
zatem poza nasz kontrol.
Przecitnie bdzie si ono pojawia, i w ten sposb
zakca skuteczno EFT, w okoo 40% przypadkw.
U niektrych ludzi jest ono bardzo sabe (rzadko),
podczas gdy inni s drczeni przez nie wikszo
czasu (to rwnie rzadkie przypadki). Przewaajca
wikszo ludzi mieci si gdzie pomidzy tymi
dwoma skrajnociami. Psychologiczne odwrcenie nie
powoduje powstawania jakichkolwiek emocji, wic
nie wiesz, czy jest obecne, czy te nie. Najbardziej
pozytywnie nastawieni ludzie poddaj mu si. Nawet
Ty.
Kiedy jest obecne, wstrzymuje kad prb
leczenia, wczajc w to EFT. Dlatego te musi
zosta poprawione, jeli reszta Podstawowej
Receptury ma dziaa.
Prawd mwic w 100% sprawdzon koncepcj
korygujemy psychologiczne odwrcenie (skrt PR),
nawet jeli nie jest ono obecne. Zrobienie tego zabiera
jedynie 8 lub 10 sekund, a jeli PR nie jest obecne, nic
zego si nie dzieje. Jednake, jeli jest obecne, zostaje
usunite due utrudnienie w odniesieniu sukcesu.
Jak to zostao zapowiedziane wczeniej, teraz
wyjanimy jak dziaa procedura Ustawienia. Skada
si ona z dwch czci:

w celu jego poprawienia uywa si neutralizujcej

afirmacji. Oto przykad.
Nawet jeli mam ten _____________,
to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
Puste miejsce jest wypenione krtkim opisem
problemu do ktrego chcesz skierowa afirmacj. Inne
przykady.
**Nawet jeli czuj lk przed publicznymi
wystpieniami, gboko i cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli mam ten bl gowy, gboko i
cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli czuj gniew do mojego ojca, gboko i
cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli mam wspomnienia wojenne, gboko i
cakowicie akceptuj siebie..
**Nawet jeli czuj sztywno w karku, gboko i
cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli mam koszmary nocne, gboko i
cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli mam silne pragnienie wypicia alkoholu,
gboko i cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli czuj strach przed wami, gboko i
cakowicie akceptuj siebie.
**Nawet jeli mam depresj, gboko i cakowicie
akceptuj siebie.
To jest tylko cz moliwoci, poniewa wszystkie
zastosowania afirmacji w EFT s nieograniczone.
Zauwa, prosz, e na pytach VCD doczonych do
tego kursu, Adrienne i ja, stosujemy rne odmiany tej
afirmacji. Moesz usysze, jak uywamy na przykad
takich afirmacji...
**"Akceptuj siebie chocia mam ten _________." lub
**"Nawet jeli mam ten ____________, gboko i
totalnie akceptuj siebie."
lub
**"Ja kocham i akceptuj siebie nawet jeli mam ten
_______________."
Wszystkie te afirmacje s poprawne poniewa
zawieraj ten sam przekaz. To znaczy uznaj one
istnienie problemu i stwarzaj atmosfer akceptacji
siebie.
To jest wany element, ktry musi posiada
afirmacja, eby bya skuteczna. Moesz uy
ktrejkolwiek z nich, ale sugeruj uycie jednej z
zaproponowanych , poniewa s atwe do
zapamitania i sprawdziy si ju w wielu wypadkach.
Teraz kilka interesujcych rzeczy na temat samych
afirmacji.

1. Trzykrotnego powtarzania afirmacji i

rwnoczesnego
2. masowania "Wraliwego Punktu" lub opukiwania
"Punktu Karateki" (wyjanione poniej)

**Nie ma znaczenia, czy wierzysz afirmacji, czy nie.

Po prostu j powiedz.
**Lepiej powiedzie j z zaangaowaniem i
naciskiem, ale powiedzenie jej zwyczajnym tonem te
dziaa.

Afirmacje

Poniewa przyczyn psychologicznego odwrcenia

jest negatywne mylenie, nie powinno Ci zdziwi, e

21

**Najlepiej wypowiedzie j gono, ale jeli jeste w

miejscu publicznym i wolisz mrucze j pod nosem,
albo powiedzie po cichu, nie ma problemu.
Prawdopodobnie bdzie skuteczna.

Punkt Karate

Punkt Karate (skrt KC od ang. Karate Chop)

znajduje si na rodku uminionej, zewntrznej czci
doni, pomidzy kocem
nadgarstka i podstaw
maego palca .. albo
inaczej.... jest to ta cz
doni, ktr uyby do
wymierzenia ciosu karate.
Zamiast masowa go,
jak to robie w wypadku
Wraliwego Punktu, Punkt
Karate energicznie opukuj zakoczeniami rodkowego
i wskazujcego palca drugiej rki. Moesz uywa
Punktu Karate na obu doniach, ale zwykle
najwygodniej jest opukiwa go na niedominujcej
doni, palcami rki dominujcej. Jeli jeste
praworczny, na przykad, bdziesz opukiwa punkt
palcami prawej rki.
Powinienem uywa Wraliwego Punktu, czy
Punktu Karate? Po latach dowiadcze z obydwu
sposobami ustalilimy, e masowanie Wraliwego
Punktu jest troch bardziej skuteczne od opukiwania
Punktu Karate. W adnym wypadku nie jest to
bezwzgldne polecenie, ale raczej zalecenie.
Poniewa Ustawienie jest tak wane w oczyszczeniu
drogi do pracy dla pozostaej czci Podstawowej
Receptury, nalegam eby uywa raczej Wraliwego
Punktu, ni Punktu Karate, poniewa jego uycie daje
lepsze efekty. Tym niemniej Punkt Karate jest w
zupenoci wystarczajcy i w przewaajcej iloci
przypadkw oczyci kad przeszkadzajc blokad.
Uywaj wic go w za kadym razem, kiedy
masowanie Wraliwego Punktu jest niewaciwe z
jakich przyczyn.
Ogldajc filmy zauwaysz, e czsto mwi
ludziom, eby opukiwali Punkt Karate zamiast
masowania Wraliwego Punktu. Robi tak, bo jest mi
atwiej uczy tego w trakcie pokazu, kiedy stoj na
podium.

Dla zwikszenia skutecznoci afirmacji, Ustawienie

zawiera rwnoczesne masowanie "Wraliwego
Punktu" lub opukiwanie "Punktu Karateki". Zostay
one opisane poniej.
Wraliwy Punkt

Mamy dwa Wraliwe Punkty i nie jest wane,

ktrego uyjesz. Oba znajduj si w grnej czci
klatki piersiowej, po jej lewej i prawej stronie. Moesz
je znale w nastpujcy sposb:
Odszukaj miejsce
znajdujce si w
pobliu krtani, blisko
miejsca, gdzie
mczyni zwykle
wi krawat.
Ugniatajc delikatnie
ten obszar znajdziesz
naturalne wgbienie w
ksztacie litery U na
szczycie mostka. Od
tego wgbienia id 7.5
cm w d w kierunku ppka, a nastpnie na lewo
(lub prawo) rwnie 7.5 cm. W tym momencie
powiniene si znale w grnej czci klatki
piersiowej, po jej lewej (lub prawej) stronie. Jeli
bdziesz naciska mocno ten obszar (o promieniu 5
cm) znajdziesz "Wraliwy Punkt." To jest miejsce,
ktre masz masowa podczas powtarzania afirmacji.
Zdarza si, e punkt ten, kiedy go masujesz
energicznie, jest czasami bolesny, poniewa powstaj
tam zatory limfatyczne. Na szczcie, po kilku sesjach
zostaj one rozmasowane i bolesno znika. Wtedy
masa nie wywouje adnego uczucia dyskomfortu.
Nie mam zamiaru lekceway bolesnoci jak
moesz poczu. Podczas masowania Wraliwego
Punktu nie bdziesz odczuwa solidnego,
intensywnego blu. Jest on zupenie znony i nie
powinien powodowa nadmiernego dyskomfortu. Jeli
jest inaczej, wtedy zmniejsz troch intensywno
nacisku.
Rwnie jeli miae jakie operacje na tym
obszarze klatki piersiowej lub jeli jest jakakolwiek
inna medyczna przyczyna dla ktrej nie powiniene
nadwyra tego obszaru, wtedy przenie si na drug
stron klatki piersiowej. Masowanie kadej z tych
stron jest rwnie skuteczne. W kadym przypadku,
jeli powstan jakiekolwiek wtpliwoci, skonsultuj
si ze swoim lekarzem przed rozpoczciem
stosowania procedury lub zamiast tego opukuj Punkt
Karateki.

Krok do przodu

Teraz kiedy ju rozumiesz cz dotyczc

Ustawienia, samo wykonanie jest atwe. Formuujesz
sowo lub zdanie, eby wypeni puste miejsce w
afirmacji i potem po prostu trzykrotnie
wypowiadasz z naciskiem afirmacj, masujc
rwnoczenie Wraliwy Punkt lub opukujc Punkt
Karate.
Tak to wyglda. Po kilku razach bdziesz potrafi
zrobi to w przecigu ok. 8 sekund. Teraz, z waciwie
przeprowadzonym Ustawieniem, jeste przygotowany
do nastpnego elementu Podstawowej Receptury....
Sekwencji.

22

Skadnik 2. Sekwencja

si dokadnie na brodzie, nazywamy go tak poniewa

jego opis jest w ten sposb bardziej zrozumiay. Skrt
dla tego punktu to Ch (ang. Chin).

Idea Sekwencji jest bardzo prosta. Zawiera w sobie

opukiwanie waniejszych punktw zakocze
meridianw ciaa i jest metod, ktra balansuje to
"zzzzzt" w ukadzie energetycznym. Jednak zanim
znajdziesz te punkty, potrzebnych jest Ci kilka
wskazwek, jak przeprowadza sam proces
opukiwania.
Jak opukiwa: Moesz opukiwa obydwoma
rkami, ale jest zwykle bardziej wygodnie robi to
dominujc rk (np. praw rk, jeli jeste
praworczny).
Opukuj opuszkami wskazujcego i rodkowego
palca. Razem pokrywaj troch wikszy obszar, ni
jeden palec. Opukuj rzetelnie, ale nigdy tak silnie,
eby si posiniaczy, czy zrani.
Opukuj kady punkt okoo siedmiu razy.
Mwi okoo, poniewa bdziesz uywa podczas
opukiwania "przypominacza" (termin wyjaniony
pniej) i bdzie Ci trudno w tym samym czasie
liczy. Jeli zrobisz to troch mniej lub troch wicej
razy, ni siedem (5 do 9 na przykad), bdzie to
zupenie wystarczajce.
Wikszo punktw znajduje si po obydwch
stronach ciaa. Nie jest istotne, ktr stron zechcesz
uy, lub czy zmienisz stron podczas wykonywania
Sekwencji. Moesz na przykad opukiwa punkt pod
prawym okiem, a potem punkt pod lewym ramieniem.

**Miejsce gdzie czy si ko obojczyka i ebro.

eby znale je, umie swj palec wskazujcy w
zagbieniu
przypominajcym liter U
na pocztku obojczyka (w
pobliu miejsca gdzie
mczyni wi krawat).
Z podstawy U, skieruj swj
palec 2.5 cm w kierunku
ppka, a nastpnie 2.5 cm
w lewo (lub prawo). Skrt
dla tego punktu to CB (ang.
CollarBone) nawet jeli to
nie jest obojczyk per se. Jest to pocztek koci
obojczykowej i nazywamy go punktem obojczyka, bo
jest tak o wiele atwiej powiedzie, ni "poczenie
sternum (obojczyka), koci obojczykowej i pierwszego
ebra."
**Na boku ciaa, w punkcie
mieszczcym si na poziomie
rwnym z brodawk sutkow (u
mczyzn) lub rodkiem paska
stanika (u kobiet). Okoo 10 cm
poniej pachy.
Skrt dla tego punktu to UA (ang. under the Arm).

Punkty: Kady meridian ma dwa zakoczenia. Dla

celw Podstawowej Receptury wystarczajce jest
opukiwanie jednego zakoczenia, eby zbalansowa
istniejce w nim zakcenie. Zakoczenia te znajduj
si blisko powierzchni ciaa i w ten sposb s atwiej
dostpne, ni inne punkty wzdu ciaa, ktre s
umieszczone gbiej. To co teraz zaprezentuj to
instrukcje jak znale te zakoczenia, ktre s tak
wane dla Podstawowej Receptury. Zebrane razem
oraz opukane w opisany sposb, tworz Sekwencj.

**Dla mczyzn, 2.5 cm

poniej brodawki sutka.
Dla pa, miejsce gdzie
podstawa piersi czy si z
klatk piersiow. Skrt dla
tego punktu to BN (ang.
Below Nipple). Jak to
zostao w dalszej czci
omwione, punkt ten zosta
dodany w tym wydaniu
podrcznika.

**Na pocztku brwi, dokadnie powyej jednej ze

stron nosa. Skrt dla tego punktu to EB (ang.
EyeBrow).

**Na zewntrznej stronie kciuka w

miejscu znajdujcym si koo
podstawy paznokcia. Skrt dla tego
punktu to Th (ang. Thumb).

**Na koci znajdujcej si po

zewntrznej stronie oka.
Skrt dla tego punktu to SE
(ang. Side of the Eye).

**Na boku palca wskazujcego

(od strony kciuka) w punkcie
znajdujcym si na poziomie
podstawy paznokcia. Skrt dla tego punktu to IF (ang.
Index Finger).

**Na koci znajdujcej si

poniej oka, okoo 2.5 cm
poniej renicy). Skrt dla tego punktu to UE (ang.
Under the Eye).

**Na boku palca rodkowego

(od strony kciuka) w punkcie
znajdujcym si na poziomie
podstawy paznokcia. Skrt dla
tego punktu to MF (ang.
Middle Finger).

**Na maym obszarze znajdujcym si pomidzy

podstaw nosa i grn warg. Skrt dla tego punktu to
UN (ang. Under the Nose).
**W poowie drogi midzy brod i zakoczeniem
dolnej wargi. Nawet jeli nie jest to punkt znajdujcy

23

**Na wewntrznej stronie

maego palca (od strony
kciuka) w punkcie
znajdujcym si na poziomie
podstawy paznokcia. Skrt dla
tego punktu to BF (ang. Baby
Finger.)

Prawa pkula mzgu (twrcza) jest zaangaowana,

kiedy nucisz piosenk, a lewa strona (logiczna), kiedy
liczysz.
9-cio Gamowa Procedura jest 10 sekundowym
procesem, podczas ktrego przeprowadza si dziewi
stymulujcych mzg dziaa wraz z rwnoczesnym
opukiwaniem punktw energetycznych - punktw
Gamy. Procedura zostaa odkryta po latach
dowiadcze i jej uycie moe zwikszy skuteczno
EFT oraz przyspiesza Twj postp w kierunku
emocjonalnej wolnoci - szczeglnie jeli zostanie
uyta pomidzy Sekwencjami.
Jednym ze sposobw zapamitania Podstawowej
Receptury jest spojrzenie na ni jak na kanapk.
Ustawienie jest przygotowaniem do jej zrobienia, a
sama kanapka skada si z dwch kromek chleba
(Sekwencje) i z czym dobrym w rodku takim, jak
np. 9-cio Gamowa Procedura. Wyglda to tak...

**Ostatni punkt to Punkt Karate, ktry zosta

poprzednio opisany w czci dotyczcej Ustawienia.
Mieci si w rodkowej czci
uminionej zewntrznej czci
doni pomidzy kocow
czci koci nadgarstka i
nasada maego palca. Skrt dla
tego punktu to KC (ang.
Karate Chop).
Skrty dla tych punktw zostay zebrane razem
poniej w takiej samej kolejnoci, w jakiej zostay
wymienione wczeniej.

Ustawienie

EB = Pocztek Brwi (ang. EyeBrow)

SE = Bok Oka (ang.Side of the Eye)
UE = Pod Okiem (ang. Under the Eye)
UN = Pod Nosem (ang. Under the Nose)
Ch = Podbrdek (ang. Chin)
CB = Pocztek Obojczyka (ang.Beginning of the
CollarBone
UA = Pod Ramieniem (ang.Under the Arm)
BN = Pod Brodawk Sutkow (Below the Nipple)
Th = Kciuk (ang. Thumb)
IF = Palec Wskazujcy (ang. Index Finger)
MF = rodkowy Palec (ang. Middle Finger)
BF = May Palec (ang. Baby Finger)
KC = Punkt Karate (ang. Karate Chop)

Kanapka
z szynk

Sekwencja (chleb)
9-cio Gamowa Procedura (szynka)
Sekwencja (chleb)

eby wykona 9-cio Gamow Procedur, musisz

najpierw zlokalizowa Punkt Gamy. Znajduje si on
jest na zewntrznej
stronie obydwu doni ok.
1 cm nad wgbieniem
midzy kostkami
podstawy palca
serdecznego i maego. Jeli wyobrazisz sobie linie
midzy kostkami prowadzc od maego do
serdecznego palca i uznasz j za podstaw trjkta
rwnobocznego, ktrego oba boki zbiegaj si u
wierzchoka w kierunku nadgarstka, wtedy Punkt
Gamy bdzie wanie tym wierzchokiem trjkta.
Nastpnie musisz przeprowadzi dziewi rnych
dziaa podczas nieprzerwanego opukiwania Punktu
Gamy. Tymi dziewicioma dziaaniami s:

Zauwa, prosz, e punkty opukiwania s

wymienione w kolejnoci od gry do dou ciaa, co
oznacza, e kady nastpny punkt znajduje si poniej
poprzedniego. To uatwi Ci zapamitanie kolejnoci.
Przespacerujesz si po nich par razy i pozostan na
zawsze w Twojej pamici.
Zauwa rwnie, ze punkt BN zosta dodany
dopiero od kiedy nagrano pyty DVD towarzyszce
temu kursowi. W poprzednich wydaniach zosta
pominity, poniewa opukiwanie go w miejscach
publicznych (restauracje, etc.), stawiao kobiety w
krpujcej sytuacji. Chocia rezultaty osigane przy
stosowaniu EFT s rwnie doskonae bez jego uycia,
to zosta tutaj wymieniony, eby mia peny obraz
moliwoci.

1. Zamknicie oczu.
2. Otwarcie oczu.
3. Skierowanie wzroku jak najmocniej w d na prawo,
podczas trzymania gowy prosto.
4. Skierowanie wzroku jak najmocniej w d na lewo,
podczas trzymania gowy prosto.
5. Wodzenie oczami dookoa, tak jakby nos by w
nieruchomym centrum zegara, a Ty by prbowa
zobaczy, po kolei, wszystkie cyfry na jego tarczy.
6. Powtrzenie pozycji 5 z wodzeniem oczami, tym
razem w przeciwnym kierunku.
7. Nucenie przez dwie sekundy piosenki (sugerowane
Sto lat).
8. Szybkie liczenie od 1 do 5.
9. Ponowne nucenie piosenki przez dwie sekundy.

Skadnik 3. 9-cio Gamowa Procedura

9-cio Gamowa Procedura jest, by moe, najbardziej
dziwacznie wygldajc procedur EFT. Jej celem jest
"oczyszczenie" nastawienia mzgu i osiga si to
poprzez odpowiednie ruchy oczu, nucenie i liczenie.
W momencie poruszania oczami, za pomoc pocze
nerwowych, pewne partie mzgu s stymulowane.

24

Zauwa, e tych dziewi dziaa zostao

wymienionych w okrelonym porzdku i sugeruj,
eby tak wanie je zapamita. Jeli chcesz, moesz
je oczywicie pomiesza, najwaniejsze jest eby
wykona wszystkie dziewi z nich i to, eby pozycje
7, 8 i 9 nastpoway po sobie. To znaczy, nucisz przez
dwie sekundy jak piosenk... potem liczysz... potem
nucisz piosenk jeszcze raz - w takiej kolejnoci. Lata
dowiadcze udowodniy, e jest to wane.
Zauwa rwnie, e u niektrych ludzi nucenie Sto
lat moe powodowa opr, poniewa przywouje
pami mao udanych urodzin. Z tego powodu moesz
zarwno uy EFT do pracy nad tymi przykrymi
emocjami, jak obej ten problem przez
zaproponowanie, by zanucili inn piosenk.

proces energii, ktra wtedy....i tylko wtedy .... moe

zosta zrwnowaona przez zastosowanie
Podstawowej Receptury. Bez nastawienia na problem,
ktrego skutkiem byo powstanie zakcenia energii,
Podstawowa Receptura niczego nie zdziaa.
Samo nastawienie zdaje si by bardzo prostym
procesem. Zwyczajnie myl o problemie podczas
stosowania Podstawowej Receptury. Tak to wyglda przynajmniej teoretycznie.
Jednake, w praktyce mylenie bez przerwy o
problemie podczas opukiwania, nucenia, liczenia, etc.,
moe si okaza trudne. Dlatego wprowadzam
Przypominacza, ktrego moesz powtarza bez
przerwy podczas stosowania Podstawowej Receptury.
Przypominacz jest zwykle sowem lub krtkim
zdaniem, ktre opisuje problem, a ktre powtarzasz
gono za kadym razem kiedy opukujesz punkty
podczas Sekwencji. W ten sposb bez przerwy
"przypominasz" swojemu ukadowi o problemie nad
ktrym pracujesz.
Najlepszym Przypominaczem jest zwykle to zdanie,
ktre wybrae do afirmacji w Ustawieniu. Na
przykad, jeli pracujesz nad lkiem przed
wystpieniami publicznymi afirmacja Ustawienia
bdzie brzmiaa tak....

Skadnik 4. Sekwencja (ponownie)

Czwarty i ostatni skadnik Podstawowej Receptury
zosta omwiony powyej. Jest nim identyczna
wycieczka przez Sekwencje.

Przypominacz
Raz zapamitana Podstawowa Receptura staje si
przyjacielem na cale ycie. Moe zosta zastosowana
do niemale nieskoczonej iloci fizycznych i
emocjonalnych problemw, bo przynosi uwolnienie
od wikszoci z nich. Jest jednak jeszcze jedna
element, ktra musi zosta uwzgldniony, zanim
zastosujemy Podstawow Receptur do konkretnego
problemu. Nazywa si Przypominaczem.
W futbolu, kiedy gracz majcy wanie pik
odrzuca j, to robi to w kierunku konkretnego
zawodnika. Nie odrzuca piki tak sobie w powietrze
majc nadziej, e kto j zapie. Tutaj jest podobnie Podstawowa Receptura musi by skierowana do
okrelonego problemu. W przeciwnym razie bdzie
obija si bez celu, z maym lub adnym skutkiem.
"Nacelowujesz" Podstawow Receptur na problem
przez zastosowanie jej podczas "dopasowania" do
problemu od ktrego chcesz si uwolni. To mwi
Twojemu systemowi energetycznemu, ktry problem
jest rwnowaony.
Pamitaj Deklaracj Odkrycia, ktra mwi, e:

Chocia odczuwam lk przed wystpieniami

publicznymi, to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
Podkrelone sowa w afirmacji ....lk przed
wystpieniami publicznymi.... s idealnym
kandydatem na Przypominacz.
Moesz zauway, e Adrienne i ja czasami
uywamy krtszej wersji Przypominacza podczas
pracy z ludmi zarejestrowanej na pytach VCD
doczonych do tego kursu. Moemy uy takiego
zwrotu, jak, na przykad, "publiczne wystpienia"
zamiast poprzedniej, nieco duszej wersji. To jest
jeden ze skrtw do ktrych przywyklimy po latach
pracy z tymi technikami. Ty jednak, dla wasnych
celw, moesz uproci sobie ycie uywajc
identycznych sw w Przypominaczu i afirmacji
Ustawienia. Tym sposobem zminimalizujesz
jakkolwiek moliwo powstania bdu.
Jest jedna interesujca rzecz, ktr pewnie ju
dostrzege ogldajc pyty VCD. Kiedy Adrienne i ja
pomagamy ludziom stosujc EFT, nie zawsze kaemy
im powtarza Przypominacz. Jest tak dlatego, e
odkrylimy po pewnym czasie, e zwyke
wypowiedzenie afirmacji podczas Ustawienia jest
zazwyczaj wystarczajce do "nastawienia si" na
problem. Podwiadomo zwykle koncentruje si na
problemie przez cay czas trwania Podstawowej
Receptury, nawet jeli opukiwanie, nucenie, liczenie,
etc. zdaje si w tym przeszkadza.
Ale nie jest tak zawsze i, zgodnie z naszym
dowiadczeniem i rozlegym treningiem, jestemy w
stanie rozpozna, kiedy uycie Przypominacza jest

"Przyczyn wszystkich negatywnych emocji s

zakcenia w ukadzie energetycznym ciaa."
Negatywne uczucia pojawiaj si, poniewa jeste
nastawiony na pewne myli lub okolicznoci, ktre
doprowadzaj Twj ukad energetyczny do zakce.
W przeciwnym razie funkcjonowaby normalnie. Na
przykad czyj lk wysokoci nie jest odczuwalny
przez kogo, kiedy czyta on stron z dowcipami w
sobotniej gazecie (i nie jest nastawiony na problem).
Moemy nastawi si na problem po prostu mylc
o nim. W rzeczywistoci, nastawienie na problem
oznacza mylenie o nim. Mylenie o problemie
doprowadza do zakcenia zaangaowanej w ten

25

konieczne, a kiedy nie. Jak zostao ju powiedziane,

zwykle nie jest konieczne, ale .... kiedy jest, to jest
naprawd konieczne i wtedy musi zosta uyty.
Pikn rzecz w EFT jest to, e nie musisz mie
naszego dowiadczenia w tej sprawie. Nie musisz
wiedzie, czy Przypominacz jest konieczny, czy te
nie. Moesz po prostu przypuszcza, e jest zawsze
konieczny, a w ten sposb zabezpieczy si i by
nastawionym na problem przez proste jego
powtarzanie, jak zostae ju poinstruowany.
Powtarzanie Przypominacza, kiedy nie jest to
konieczne, nie wyrzdza adnej krzywdy, a moe si
on sta nieocenionym narzdziem, kiedy okae si
niezbdny. To jest cz tej w 100% sprawdzonej
koncepcji, wspomnianej wczeniej. Robimy duo
rzeczy podczas kadej rundy Podstawowej Receptury,
ktre mog by niekonieczne dla rozwizania
okrelonego problemu. Ale jeli okrelona cz
Podstawowej Receptury jest konieczna ... to jest
absolutnie niezbdna.
Nie jest bdem wczenie wszystkiego - nawet tego,
co nie jest niezbdne, bo zabiera to tylko minut w
czasie rundy. Zawsze, kiedy opukujesz jaki punkt
podczas Sekwencji, wczony jest Powtarzacz. Jego
wczenie nic nie kosztuje, nawet czasu, poniewa jest
stosowany w trakcie siedmiokrotnego opukiwania
kadego punktu energetycznego.
Formuowanie Przypominacza jest proste, ale eby
dopeni wszystkiego, przytoczyem poniej par
przykadw:

zanim osigniesz kompletne uwolnienie, poniewa

pojawia si psychologiczne odwrcenie, ktre sprawia,
e nie moesz si poczu ani troch lepiej.
Poniewa podwiadomo jest bardzo dosowna,
dodatkowe rundy trzeba skierowa do pozostaoci
problemu. Zatem afirmacja zawarta w Ustawieniu
musi zosta dopasowana tak, jak to jest robione w
Przypominaczu.
Oto kilka przykadw afirmacji Ustawienia:
Chocia nadal mam pozostao
__________,
to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
Zauwa, prosz, zaznaczone sowa (nadal mam
pozostao) i to, jak one zmieniaj nacisk afirmacji na
pozostao problemu. Stworzenie takiej afirmacji nie
powinno by trudne, a po zdobyciu odrobiny
dowiadczenia, bdziesz to robi w sposb naturalny.
Przestudiuj przeformuowane poniej afirmacje. S
odbiciem afirmacji zamieszczonych wczeniej.
**Chocia cigle odczuwam pozostao lku przed
wystpieniami publicznymi, to gboko i cakowicie
akceptuj siebie.
** Chocia cigle odczuwam pozostaoci blu gowy,
to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
** Chocia cigle odczuwam pozostao gniewu do
mojego ojca, to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
** Chocia cigle mam pozostaoci wspomnie
wojennych, to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
** Chocia cigle czuj pozostaoci uczucia
sztywnoci w karku, to gboko i cakowicie akceptuj
siebie.
** Chocia cigle mam pozostaoci koszmarw
nocnych, to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
** Chocia cigle odczuwam pozostao chci
wypicia alkoholu, to gboko i cakowicie akceptuj
siebie.
** Chocia cigle odczuwam pozostao lku przed
wami, to gboko i cakowicie akceptuj siebie.
** Chocia cigle odczuwam pozostao depresji, to
gboko i cakowicie akceptuj siebie.

**bl gowy
**uczucie gniewu do ojca
**wspomnienia wojenne
**usztywnienie karku
** koszmary nocne
**gd alkoholu
**lk przed wami
**depresja

Dalsze Sesje Rwnowaenia

Powiedzmy, e uywasz Podstawowej Receptury do
pewnych problemw (lk, bl gowy, gniew, etc.).
Czasami problem znika po prostu ju po jednej
rundzie, a innym razem jedna runda przynosi jedynie
czciow ulg. Kiedy osignita zostaje jedynie
czciowa poprawa, trzeba zrobi jedn lub wicej
dodatkowych rund.
Te dalsze rundy musz zosta lekko zmodyfikowane
dla lepszego rezultatu. Oto powd: jednym z
gwnych przyczyn dla ktrych pierwsza runda nie
zawsze eliminuje problem cakowicie jest to, e
ponownie pojawia si psychologiczne odwrcenie, ta
przeszkadzajca blokada, ktr Ustawienie ma
zmieni. Tym razem, pojawia si ono w troch inny
sposb. Zamiast blokowania Twojego postpu
cakowicie, teraz blokuje jedynie dalszy postp.
Ruszye do przodu, ale zostajesz niejako zatrzymany

Przypominacz jest rwnie atwy do dopasowania.

Po prostu do sowo pozostao przed poprzednio
uytym zwrotem. Tutaj, jako przykady, zostay
umieszczone dopasowane wersje poprzednich
Przypominaczy.
**pozostao blu gowy
** pozostao gniewu do mojego ojca
** pozostao wspomnie wojennych
** pozostao sztywnoci w szyi
** pozostao koszmarw nocnych
** pozostao pocigu do alkoholu
** pozostao lku przed wami
** pozostao depresji

26

To dopenia szczegw Podstawowej Receptury.

Teraz potrzebne Ci s dwie rzeczy, eby jej skutecznie
uywa. Musisz j zapamita i wiedzie, jak jej

stosowa. Wskazwki na ten temat s nastpnym

tematem.

Wskazwki jak stosowa EFT

Testowanie -- Aspekty -- Wytrwao popaca -- Bd szczegowy, jak to tylko moliwe
Efekt Uoglniania -- Wyprbowuj tego na wszystkim -- EFT w piguce
moment, kiedy w przeszoci pajk przestraszy Ci.
Oce swoje odczucia w skali od 0 do 10 tak, jak to
czujesz TERAZ, kiedy o tym mylisz. Jeli
oszacowae je na przykad na 7, wtedy to 7 stanowi
kryterium wedug ktrego bdziesz mierzy swj
postp.
Teraz zrb jedn rund Podstawowej Receptury, a
potem wyobra sobie ponownie pajka. Jeli nie
pojawi si nawet lad dawnego emocjonalnego
napicia, wtedy masz spraw zaatwion. Jeli jednak
poziom napicia jedynie obniy si, powiedzmy, do 4,
wtedy potrzebne s dalsze dodatkowe rundy a do
momentu osignicia zera.

EFT jest bardzo proste do stosowania. Po prostu

dostosuj jednominutow Podstawow Receptur z
afirmacj Ustawienia i Przypominaczem do swoich
potrzeb i wyceluj w problem. Potem wykonaj tyle
rund, ile jest potrzebnych, a stwierdzisz, e problem
znikn.
Ten atwy proces moe zosta uyty, jeli bdzie to
robione wytrwale, do dosownej odbudowy Twojego
ukadu energetycznego.
Usunie lki, gniew, depresje i inne negatywne
emocje, ktre powoduj, e ludzie podruj przez
ycie z zacignitymi hamulcami. A podczas tej
podry moe uwolni Ci od blu gowy, astmy,
blu, i pozostaej niekoczcej si listy chorb.
Ta cz kursu oferuje kilka wskazwek, kilka
pomocnych uwag, eby mg zrobi lepszy uytek z
EFT. Zabiera Ci za kulisy sceny i pomaga budowa
mocniejsze fundamenty Twoich umiejtnoci.

Aspekty
Moesz si zastanawia w tej chwili, czy obnienie
napicia do zera jedynie podczas mylenia o pajku
pozostanie na takim
poziomie, kiedy
pojawi si
prawdziwy pajk.
Zazwyczaj
odpowied
brzmi....tak!!
W wikszoci
przypadkw,
zaburzenie energii,
ktre powstaje
podczas mylenia o
pajkach, jest
dokadnie takie samo
jak to, ktre
powstaje, kiedy znajdujesz si w jego prawdziwej
obecnoci. Dlatego staramy si przeprowadza
rwnowaenie energii w stosunku do okrelonych
sytuacji.
Wyjtek stanowi przypadek, kiedy pojawiaj si
takie nowe aspekty problemu w rzeczywistej sytuacji,
ktrych nie byo, kiedy si o niej jedynie mylao. Na
przykad: moge pomyle o nieruchomym pajku.
Jeli ruch by wanym skadnikiem lku, a by
nieobecny w wyobraeniu pajka, kiedy stosowano
procedur EFT...wtedy ta cz lku pojawi si, kiedy
zobaczysz poruszajcego si pajka. To jest zupenie
normalne zjawisko i nie oznacza, e EFT nie dziaa.
Znaczy jedynie, e jest wicej do zrobienia. Stosuj
po prostu Podstawow Receptur do nowego aspektu
(ruszajcego si pajka) tak dugo, a Twoja

Testowanie
Podczas ogldania VCD zauwaysz, e Adrienne i
ja zawsze prosimy ludzi o ocen intensywnoci ich
problemu w skali od 0 do 10 (gdzie 10 oznacza
maksimum intensywnoci, a 0 jej brak). Jest to miarka
w oparciu o ktr mierzymy Twj postp. Moesz
rozpocz, na przykad, od 6, i potem zej do 3.... do
1.... a na koniec do 0.... w zalenoci od tego ile rund
Podstawowej Receptury zostanie zastosowanych.
Powiniene zawsze sprawdzi poziom
intensywnoci jaki
wystpuje w tym momencie,
w ktrym mylisz o
problemie. Nie przypominaj
sobie, co odczuwae w
okrelonej sytuacji. Pamitaj
o tym, e Podstawowa
Receptura rwnoway
zakcenia w Twoim
przepywie energii, ktre
istniej teraz, w momencie
kiedy skupiasz si na danej
myli, czy okolicznoci.
Oto par praktycznych przykadw. Powiedzmy, e
odczuwasz lk przed pajkami, ktry chciaby ju
mie za sob. Jeli w pobliu nie ma pajkw, ktre
powodowayby jakie napicia emocjonalne, to
zamknij oczy i wyobra sobie, e widzisz pajka, albo

27

emocjonalna reakcja obniy si do zera. W momencie

kiedy wszystkie aspekty zostan wyeliminowane
Twoja reakcja lkowa na pajki stanie si histori i
bdziesz zupenie spokojny, kiedy znajdziesz si w ich
pobliu.
Zrozumienie pojcia aspektw w EFT jest jedn z
waniejszych rzeczy. Tak jak w przytoczonym wyej
przykadzie pajka, niektre problemy skadaj si z
wielu czci lub aspektw i nie bd mogy zosta
rozwizane, dopki wszystkie aspekty nie zostan
rozwizane. W rzeczywistoci, kady pojedynczy
aspekt stanowi osobny problem, nawet jeli wydaje si
inaczej. Na przykad lk przed nieruchomym pajkiem
i lk przed ruchomym pajkiem, zdaj si by jednym
i tym samym problemem. Tak naprawd s osobnymi
problemami i wymagaj oddzielnego potraktowania
przez EFT.
Rne aspekty jednego problemu pojawiaj si w
prawie kadej sprawie do ktrej stosuje si EFT.
Czasami przyjmuj form traumatycznych wspomnie
z okresu wojny, przemocy, czy gwatu. Kade z tych
wspomnie jest osobnym problemem, lub aspektem, i
wymaga indywidualnego potraktowania zanim nastpi
cakowite uwolnienie.
Musisz zrozumie, e tam gdzie kilka aspektw
emocjonalnego problemu jest obecnych, moesz nie
odczu adnej ulgi, a do momentu, kiedy wszystkie
zostan zredukowane do zera przez Podstawow
Receptur. Obraz sytuacji stanie si janiejszy dla
Ciebie, kiedy porwnasz leczenie za pomoc EFT z
fizycznym leczeniem. Jeli, na przykad, odczuwasz
rwnoczenie bl gowy, bl zba i bl odka, to nie
poczujesz si zdrowy dopki nie usuniesz wszystkich
trzech rodzajw blu. Bl moe sprawia wraenie, e
si zmienia, niemniej jednak, jest to cigle bl. Tak
samo jest w wypadku emocjonalnych spraw, ktre
zawieraj rne aspekty. Dopki wszystkie aspekty
nie znikn, moesz nie poczu ulgi, nawet jeli zaje
si wikszoci z nich.

zidentyfikowa jego poszczeglnych aspektw, wtedy

proponuje Ci zrobienie trzech rund Podstawowej
Receptury dla "tego uczucia" lub "tego problemu" raz
dziennie (to okoo 3 minut dziennie) przez 30 dni.
Twoja podwiadomo ma swoje sposoby do zrobienia
tego, co konieczne i powiniene odczu ulg na dugo
przed upyniciem 30 dni. EFT, mona tak
powiedzie, jest bardzo elastycznym procesem i
czsto pracuje nad problemem poza Twoj
wiadomoci.

Bd konkretny
Oczywicie najlepiej by tak konkretnym, jak tylko
to moliwe. W ten sposb moesz wyzerowa
okrelony lk, bl, wspomnienie, etc., i wyeliminowa
go ze swojego emocjonalnego bagau.
Czasami, kiedy przeprowadzamy wiksze
uzdrawianie, zbieramy razem jak liczb okrelonych
problemw. To utrudnia proces. Na przykad,
wikszo ludzi chciaoby mie lepszy "obraz siebie"
ale nie dostrzegaj, e ten termin jest oglnym
okreleniem dla wielu specyficznych problemw (np.
wspomnie przemocy, odrzucenia, klski i/lub lku
przed rnymi rzeczami).
Jest wysoce prawdopodobne, e kto, kto by
przedmiotem okrutnego odrzucenia jako dziecko,
bdzie si czu niepenowartociowy w wielu
obszarach swojego ycia. To przyczynia si do jego
kiepskiego obrazu siebie przez powodowanie zakce
w przepywie energii (std negatywne emocje), kiedy
styka si z potencjalnym odrzuceniem.
Konsekwentnie zatem, tacy ludzie czuj si "nie
do dobrzy" kiedy zdarzaj im si okazje i maj
skonno do tkwienia w jednym miejscu przez cae
swoje ycie z powodu zablokowania. Kiedy problem z
samoocen poczy si z innymi negatywnymi
emocjami, wtedy cao zostaje jeszcze bardziej
uoglniona i osoba taka czuje si zablokowana w
jeszcze wikszej iloci obszarw swego ycia.
Uywam metafory do porwnania negatywnego
obrazu siebie i innych uoglnionych nazw
emocjonalnych stanw, z perspektywy EFT.
Porwnuj ten uoglniony problem do chorej puszczy
w ktrej kada leca u podstaw tego stanu sprawa
jest negatywnym drzewem. Na pierwszy rzut oka
puszcza jest tak gsto zadrzewiona, e znalezienie
drogi wyjcia z niej moe zdawa si niemoliwe. Dla
niektrych moe wyglda nawet jak dungla.
Kiedy neutralizujemy kade poszczeglne zdarzenie
w naszym yciu za pomoc Podstawowej Receptury,
cinamy jedno negatywne drzewo. Kontynuujemy
wycinanie drzew i, po jakim czasie, puszcza
przerzedza si na tyle, e moesz z niej wyj z
atwoci. Kade powalone drzewo reprezentuje
nastpny stopie emocjonalnej wolnoci i jeli jeste
wytrway w stosowaniu Podstawowej Receptury,
stopniowo zobaczysz, jak Twoje negatywne reakcje

Wytrwao popaca
Jako nowicjusz w EFT, moe Ci brakowa
dowiadczenia w trafnym identyfikowaniu uczu i
stosowaniu do nich Podstawowej Receptury. Nic nie
szkodzi. Powiniene pracowa nad kadym
odczuciem, ktre si pojawi. Twoja podwiadomo
wie nad czym pracujesz.
Moesz zastosowa afirmacj Ustawienia do tego
"odczucia" brzmic tak ..."Pomimo tego, e to
odczuwam, gboko i cakowicie akceptuj siebie" i
Przypominacz ..."to uczucie."
Wikszo problemw do ktrych stosujesz
Podstawow Receptur, nie jest obciona wieloma
aspektami. Wrcz przeciwnie, jest atwa do
zidentyfikowania i rwnie atwa do zlikwidowania. Na
wypadek jednak gdyby trafi na jeden z tych bardziej
zawiych problemw i nie byby w stanie

28

zanikaj. Bdziesz rozluniony i spokojny, kiedy

napotkasz nowe moliwoci. Poczujesz raczej yk
przygody, ni przez lk, e nie jeste "wystarczajco
dobry."
Bardzo pomocn jest tu koncepcja rozbijania
problemw na poszczeglne zdarzenia, ktre
stanowi jego podoe i stosowania EFT do kadego
z nich osobno. Jeli, na przykad, czujesz gniew
poniewa ojciec znca si nad Tob, zastosuj EFT do
konkretnego zdarzenia takiego, jak Kiedy Tato
uderzy mnie w kuchni, jak miaem 8 lat. To jest
czsto lepsze, ni uywanie EFT do bardziej oglnych
spraw typu Mj ojciec znca si nade mn.

**od naogowego jedzenia czekolady do

bezsennoci i
**od czkawki do stwardnienia rozsianego.
Nie znam ogranicze dla emocjonalnych i
fizycznych problemw do ktrych mona zastosowa
EFT.
Nie wiadomo mi o adnym ograniczeniu w
stosowaniu EFT do fizycznych i emocjonalnych
problemw. W zwizku z tym WYPRBOWUJ
TEGO NA WSZYSTKIM!! i zachcam Ci do
robienia tego samego. Ludzie zawsze mnie pytaj,
"Czy to bdzie dziaa na _____?" a ja niezmiennie
odpowiadam "Sprbuj!" Przestaem ju dziwi si na
widok rezultatw. Postp zwykle zostaje osignity.
Jednake ta zasada wyprbuj tego na wszystkim,
musi by interpretowana zgodnie z zasadami
zdrowego rozsdku. Jej celem jest jeszcze wiksze
uwiadomienie Ci moliwoci EFT. To nie jest
przyzwolenie na nieodpowiedzialne dziaania. W
zwizku z tym nie powiniene wyprbowywa
skutecznoci EFT na powanych chorobach
umysowych lub czymkolwiek innym, jeli nie jeste
waciwie przeszkolony lub wyksztacony w tym
kierunku.

By moe najczstszym bdem popenianym

przez pocztkujcych praktykw jest to, e
prbuj uywa EFT do zbyt oglnych
przypadkw. By moe dziki wytrwaoci zrobi
postpy, ale uzyskanie natychmiastowych efektw
jest duo mniej prawdopodobne. Rezultatem
takiego podejcia moe by rwnie rezygnacja.
Sprowad problemy do wyranych, konkretnych
zdarze, a zauwaysz, odnoszce si do nich,
natychmiastowe rezultaty. Postpujc w taki
sposb zajmujesz si ich prawdziw przyczyn i
jest to zazwyczaj bardziej skuteczne.

EFT w Piguce

Skutek upowszechnienia

Ceni sobie jasno i staram si by bya obecna w tym,

czego nauczam. Dla mnie ostatecznym dowodem jej
obecnoci jest moliwo zredukowania przedmiotu
rozwaa do jednego akapitu. Zrobiem to z EFT. Oto
jest...

Jak to zostao ju zapowiedziane, chc Ci zapozna

teraz z fascynujc cech EFT. Nazywam j skutkiem
upowszechnienia, poniewa po zajciu si kilkoma
poczonymi ze sob problemami, rozpoczyna si
proces upowszechnienia pozytywnego rezultatu na
pozostae problemy. Na przykad kto, kto mia sto
traumatycznych wspomnie dotyczcych zncania si
nad nim zwykle stwierdza, e po zastosowaniu EFT i
zneutralizowaniu jedynie piciu do dziesiciu z
nich, znikaj wszystkie.
To zaskakuje niektrych ludzi, poniewa tak wiele
traum dotkno ich w yciu, e myl i stosujc te
techniki znajd si w jakiej niekoczcej si nigdy
sesji. Nie jest tak... przynajmniej zazwyczaj. EFT
czsto oczyszcza cay las po wyciciu tylko paru
drzew.
Jako przykad efektu upowszechnienia przegldnij
sesj z przypadkiem Richa, pierwszym weteranem na
VCD 6 Dni w VA, pyty zaczonej do tego kursu.

EFT w Piguce
Zapamitaj Podstawow Receptur. Zastosuj j
do kadego emocjonalnego, czy fizycznego
problemu przez uycie odpowiednio dopasowanej
afirmacji Ustawienia i Przypominacza. Bd
konkretny tak, jak to jest tylko moliwe i skieruj
EFT na konkretne emocjonalne zdarzenia w czyim
yciu, ktre mog by podoem problemu. Tam
gdzie to konieczne, bd wytrway a do momentu,
kiedy wszystkie aspekty okrelonego problemu
znikn. Wyprbuj tego na wszystkim!!
To jest wanie to - esencja wszystkiego, czego si tu
uczysz. Jeli potrzebujesz szerszej wersji
podsumowania, to znajdziesz j na nastpnej stronie.
Umieciem tam Deklaracj Odkrycia, Podstawow
Receptur i EFT w Piguce. Nazywam to
jednostronicowym EFT . Moe bdziesz chcia tego
uy, jako cigi, zanim nabdziesz biegoci w
stosowaniu procedurach.

Wyprbuj tego na wszystkim!!

Ten kurs jest wypeniony historiami rnych
przypadkw. Ich celem jest da Ci wyobraenie tego,
jak dziaa EFT w prawdziwym wiecie. Powiciem
temu cay jeden rozdzia tego podrcznika, a VCD
zawiera o wiele wicej przykadw. Obejmuj takie
przypadki jak...
**od lku przed publicznymi wystpieniami do
intensywnych wspomnie z wojny,

29

Jednostronicowe EFT

DEKLARACJA OKRYCIA
Przyczyn wszystkich negatywnych emocji
jest jakie zaburzenie w ukadzie energetycznym ciaa

Zapamitaj Podstawow Receptur.

Zastosuj j do kadego emocjonalnego,
czy fizycznego problemu przez uycie
odpowiednio dopasowanej afirmacji
Ustawienia i Przypominacza. Bd
konkretny tak, jak to jest tylko moliwe i
skieruj EFT na konkretne emocjonalne
zdarzenia w czyim yciu, ktre mog by
podoem problemu. Tam gdzie to
konieczne, bd wytrway a do momentu,
kiedy wszystkie aspekty okrelonego
problemu znikn. Wyprbuj tego na
wszystkim!!

PODSTAWOWA RECEPTURA
1. Ustawienie ... Powtarzaj trzy razy afirmacj:
"Nawet jeli ________ ,
to ja gboko i cakowicie akceptuj siebie."

masujc cay czas Wraliwy Punkt lub opukujc Punkt Karate.

2. Sekwencja Opukuj okoo siedmiu razy kady z nastpujcych punktw energetycznych

powtarzajc w tym czasie Przypominacza.

EB, SE, UE, UN, Ch, CB, UA, BN, Th, IF, MF, BF, KC
3. 9-cio Gamowa Procedura Opukuj nieprzerwanie Punkt Gamy, podczas wykonywania

nastpujcych dziewiciu czynnoci:

(1) Oczy zamknite (2) Oczy Otwarte (3) Oczy na prawo do dou (4) Oczy na lewo do
dou (5) Obracaj oczami wok (6) Obracaj oczami w przeciwn stron (7) Nu
piosenk przez 2 sekundy (8) Licz do 5 (9) Nu piosenk przez 2 sekundy.
4. Sekwencja (ponownie) Opukuj okoo siedmiu razy kady z nastpujcych punktw

energetycznych powtarzajc w tym czasie Przypominacza

EB, SE, UE, UN, Ch, CB, UA, BN, Th, IF, MF, BF, KC
Uwaga: W dodatkowych rundach afirmacja Ustawienia i Przypominacz maja zosta dopasowane
w taki sposb, by odzwierciedlay fakt, e odnosz si do pozostaoci problemu.

30

Powszechnie zadawane

Pytania i odpowiedzi
na temat EFT
Niektrzy ludzie s zdumieni tym, co widz w
zwizku z EFT. Ich pytania s otwarcie entuzjastyczne.
Inni nie cakiem wiedz jak zareagowa, poniewa EFT
narusza wikszo z ich przekona na temat osobistego
doskonalenia. Poniewa s jedynie na wp-otwarci i
nadal czuj potrzeb chronienia swoich pogldw, ich
pytania zawieraj element ostronoci.
Jakiekolwiek s przyczyny zadawania tych pyta, one
same pytania s wane dla Twojego procesu nauki EFT,
poniewa pomagaj wypeni wszystkie luki, jakie
moesz mie w jego zrozumieniu. Z tego powodu
umieciem w tej czci odpowiedzi na typowe pytania,
jakie mi zadawano przez wszystkie te lata.
Q. W jakim zakresie rezultaty osigane przez EFT
rni si od rezultatw osiganych przez tzw.
"natychmiastowych uzdrawiaczy?" (ang. quick fix)
Okrelenie "natychmiastowe uzdrowienie" niesie ze
sob negatywne konotacje i jest czsto uywane na
okrelenie poddawanych w wtpliwo technik
uzdrawiania, stosowanych przez oszustw pazernych na
pienidze. Termin ten ma duo wsplnego okreleniem
"nacigacz" i kiedy jest uywany, czsto wzbudza
podejrzliwo i ostrono.
EFT przynosi szybkie uwolnienie od licznych
fizycznych i emocjonalnych dolegliwoci, ale nie
zasuguje na negatywn nazw "natychmiastowego
uzdrawiacza." To staje si oczywiste dla kadego, kto
oglda historie przypadkw na tym kursie, a jeszcze
bardziej oczywiste dla tych studentw, ktrzy
dowiadczyli rezultatw bezporednio. Uywam terminu
szybka poprawa zamiast natychmiastowego
uzdrowienia, eby przedstawi t sam ide bez
negatywnych konotacji.
Wana uwaga: Poprzez ca histori dziao si tak, e
rne rodzaje technik uzdrawiania byy powolne lub
nieskuteczne w odniesieniu do jakiej choroby, dopki
pewnego dnia kto nie odkry na ni prawdziwego
lekarstwa. Odkrycie takiego prawdziwie skutecznego
leku wszystko zmienia, a stare metody powoli staj si
wtedy reliktami przeszoci. Polio jest tego przykadem.
Dopki szczepiona Salka nie zostaa odkryta, choroba
Heinego Medina bya uwaana za nieuleczaln i eby
pomc pacjentom stosowano wszystkie metody leczenia
i terapii (wczajc w to respirator). Nie pomagay one
oczywicie wiele. Przynosiy jedynie pewn ulg w
ograniczeniach i niewygodzie spowodowanej
dugotrwa chorob. Ale to byo wszystko. Wtedy
pojawia si szczepionka Salka. Zastpia wszystkie
przestarzae, nieskuteczne prby leczenia Polio, stajc

31

si tym prawdziwym lekarstwem. To by naprawd

natychmiastowy uzdrawiacz" bez negatywnych
skojarze.
Zlikwidowanie problemu Polio jest tylko jednym z
przykadw tego, jak nieskuteczne metody ustpiy
przed prawdziwym lekarstwem. Penicylina, na
przykad, staa si jeszcze innym "natychmiastowym
uzdrawiaczem" cudownym lekiem, ktry przynis
natychmiastowe wyleczenie z tak rnych schorze
jak dolegliwoci ukadu oddechowego i rzeczka.
Przykadw mona by poda oczywicie wicej,
ale chodzi tu o to, e EFT wypiera wszystkie
nieskuteczne techniki uywane w imi poprawy
emocjonalnego zdrowia. Fakt, ze przynosi szybk
ulg w ewidentnie trudnych problemach jest
imponujcym dowodem na to, e stanowi
prawdziwe lekarstwo. Jeli EFT pochaniaaby
mnstwo czasu, by poprawi mao lub nic, zajaby
miejsce pord innych nieskutecznych technik
przeszoci.
Ale nie zaja. Trafia celnie w problem i dziaa
tak, jak prawdziwe lekarstwo powinno dziaa.
Szybko, atwo, trwale.
Q. Czy efekty s trwae? To pytanie jest podobne
do tego powyej, dotyczcego "szybkiego
uzdrawiacza". Logika podpowiada, e jakikolwiek
problem rozwizany szybko musi by tymczasowy.
Trwae rezultaty, przynajmniej zdaniem wikszoci
ludzi, musz by efektem trwajcego duej procesu.
Tak nie jest. Rezultaty EFT s zwykle trwae.
Historie rnych przypadkw na tym kursie s
wypenione relacjami ludzi, ktrzy dowiadczyli
trwaych skutkw pomimo tego, ze problem znikn
w przecigu chwili. To jest kolejny dowd na to, e
EFT trafia celnie w przyczyn problemu. W innym
wypadku poprawa nie byaby trwaa.
Pamitaj jednak, e EFT nie zrobi wszystkiego dla
wszystkich. Niektre problemy pojawiaj si
ponownie i s zwykle spowodowane przez inne
aspekty pierwotnego problemu, ktre ukazuj si w
pniejszym czasie. Dowiadczony ucze EFT
rozpozna to i po prostu zastosuje Podstawow
Receptur do nowego aspektu.
Dowiadczony student rozbije rwnie problem na
pojedyncze zdarzenia i zastosuje EFT do tych
lecych u ich podstaw przyczyn. Po jakim czasie,
po zastosowaniu EFT do wszystkich aspektw i
poszczeglnych zdarze, problem zwykle znika
cakowicie i nie wraca.

Q. Jak EFT traktuje emocjonalne problemy, ktre

s bardzo intensywne i\lub bardzo dugo obecne u
jakiej osoby? W ten sam sposb jak wszystkie inne
emocjonalne problemy.
Dla EFT, zarwno intensywno problemu, jak i
dugo jego trwania s nieistotne. Przyczyn jest
zawsze jakie zakcenie w ukadzie energetycznym i
uycie Podstawowej Receptury do jego zrwnowaenia
przynosi ulg ... pomimo uporczywoci.
Wtpliwoci zwykle przychodz w zwizku
przekonaniem, e intensywne, czy dugotrwae problemy
s "gbiej zakorzenione", ni inne problemy i dlatego
zlikwidowanie ich powinno kosztowa wicej wysiku.
Brzmi to bardzo logicznie, kiedy patrzy si na to z
punktu widzenia konwencjonalnego podejcia dlatego,
e ono nie odnosi si do prawdziwej przyczyny
problemu.
Konwencjonalne podejcie koncentruje si na
wspomnieniach lub innych umysowych procesach i
ignoruje ukad energetyczny (a tam ley prawdziwa
przyczyna). Kiedy poprawa nastpuje powoli, wygodnie
jest obarczy win sam problem, bo przypuszczalnie jest
gboko zakorzeniony lub z jakiego innego powodu
trudny do wyleczenia. Tak wanie wyglda
konwencjonalne postpowanie i w ten sposb tumaczy
wszystkie kiepskie wyniki.
Kiedy EFT wymaga wytrwaoci nie jest tak z powodu
intensywnoci, albo dugiej obecnoci problemu. Jest tak
z powodu jego zoonoci. Zoono, w przypadku
EFT, oznacza obecno kilku aspektw problemu, z
ktrych kady musi zosta rozwizany zanim poczuje
si cakowit ulg. Pojciem aspektw zajmujemy si
wielokrotnie w tym podrczniku i na pytach VCD.
Uwaga: Powysze uwagi mog mie zastosowanie,
ale nie jest to regu, w stosunku do chorb
psychicznych. Udowodniono korzystno stosowania
EFT do tego rodzaju zaburze, ale sesje takie mog by
przeprowadzane jedynie przez profesjonalistw biegych
w tej dziedzinie.
P. Jak funkcjonuje EFT u tych, ktrzy maj
potrzeb rozumienia swojego problemu? To jest jedna
ze zdumiewajcych cech EFT. Wraz z uwolnieniem od
problemu, pojawia si zmiana w jego postrzeganiu. Po
zastosowaniu EFT, ludzie mwi o swoim problemie
inaczej. Widz go z waciwej perspektywy. Przecitna
ofiara gwatu, na przykad, nie nosi w sobie duej
gbokiego lku i braku zaufania do mczyzn.
Postrzega swojego napastnika raczej jako kogo, kto ma
problem i potrzebuje pomocy.
Ludzie, ktrzy stosuj EFT do uwolnienia od poczucia
winy, przestaj si wini za zdarzenia, ktre
spowodoway powstanie tego uczucia. Gniew zmienia
si w obiektywizm. Smutek i al zmieniaj si w
zdrowe, bardziej pogodzone spojrzenie na mier
ukochanej osoby.

32

Zwr uwag, jak Ty i inni reagujecie na swj

byy problem, a zrozumiecie o czym mwi. Twoje
zrozumienie wzrasta wraz otrzymywan pomoc.
Na koniec jeszcze jedna uwaga dotyczca tego,
jak EFT pogbia zrozumienie. Wrd setek ludzi,
ktrym Adrienne i ja pomoglimy stosujc EFT , nie
znalaz si ani jeden przypadek, nigdy, kogo, kto
poprosiby o lepsze zrozumienie swojego problemu.
Dlaczego miaby prosi? Nie byo takiej potrzeby.
P. Jak EFT radzi sobie z uwolnieniem od stresu
i niepokoju?
W EFT, stres i niepokj maj tak sam
przyczyn, jak wszystkie inne negatywne emocje ...
jakie zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa.
Zatem stosuje si do nich tak samo Podstawow
Receptur, jak do kadego innego przypadku
kopotw emocjonalnych.
Niepokj jest specyficznie rozumiany w klinicznej
psychologii. Mianowicie definiuje si go jako
intensywny lk lub poczucie zagroenia nie
posiadajce jednoznacznej przyczyny. Jednake w
EFT, uywamy szerszej definicji i wczamy do niej
rwnie oglny stan skrpowania, uczucia
wewntrznej niewygody. Zgodnie z tak definicj
stres i niepokj s podcigane pod t sam
kategori.
Stres i niepokj s problemami, z ktrymi
nieustannie si stykamy, poniewa cigle powstaj
okolicznoci, ktre je powoduj. Jaka patologiczna
rodzinna sytuacja lub stresujce rodowisko w pracy
to jedynie dwie przyczyny na dugiej licie
wszystkich moliwych czynnikw stresotwrczych.
Oczywicie EFT nie likwiduje samej sytuacji, ale
stanowi istotn pomoc w redukcji Twoich
negatywnych reakcji na nie. W wikszoci
wypadkw wystpuje potrzeba konsekwentnego
stosowania EFT (prawdopodobnie codziennego),
poniewa stresujce sytuacje pojawiaj si kadego
dnia.
Po jakim czasie powiniene zauway, e Twoje
reakcje na trudne sytuacje s duo spokojniejsze.
Nie odbierasz rzeczy tak, jak to robie do tej pory.
Wicej si umiechasz. Twoje zdrowie si poprawia,
a ycie zdaje si by atwiejsze.
P. Jak EFT pomaga w poprawieniu wynikw
sportowych?
Zapytaj ktregokolwiek utalentowanego
sportowca, a powie Ci wyranie, e stan psychiczny
jest tym od czego zaley cay wystp. Rnica
midzy dobrym i zym dniem dla sportowca jest
prawie zawsze rwnoznaczna z dobrym lub zym
stanem psychicznym. Za wyjtkiem kiedy s chorzy,
sportowcy zawsze przynosz tak samo wysoko
wytrenowane ciao na pole bitwy. Jedyn rzecz,

ktr si zmienia s emocj, ktre maj wpyw na ciao.

Kady, wczajc w to sportowcw, ma swj udzia w
negatywnych mylach i wtpliwociach dotyczcych
wasnej osoby. W tej chwili ju wiesz, e te negatywne
stany umysu zakcaj energetyczny ukad ciaa i
powoduj powstawanie negatywnych emocji, a
negatywne emocje manifestuj si w ciele na rone
sposoby (koatanie serca, zy, pocenie si, etc.), co z
kolei, powoduje powstawanie napi w miniach.
W sporcie, najwaniejsz rzecz jest czas, ktry
decyduje o wszystkim, a nawet najlejsze napicie w
miniach wywiera wpyw na osigane wyniki. Trafienie
piki basebollowej, tenisowej, czy golfowej wymaga
doskonaego doboru odpowiedniej chwili, a zy jej
wybr jest t rnic midzy trafieniem do bazy i
wyfruniciem, a zmarnowaniem serwu lub trafieniem w
pot lub zarobieniem a utrat uderzenia piki. I tak to
wyglda.
Sportowcy maj wiadomo wagi tego problemu i
wielu z nich wynajmuje psychologw, eby im pomagali
w tej sprawie. Jakakolwiek negatywna emocja, nawet ta
niewielka i podwiadoma, moe mie decydujce
znaczenie dla wystpienia sportowca.
EFT zapewnia bardzo skuteczne rozwizanie tego
problemu. Celem Podstawowej Receptury jest
zneutralizowanie negatywnych emocji i ich skutkw.
Jedn z najbardziej powszechnych reakcji na ni jest to,
e ludzie czuj si zrelaksowani, co jest innym
sposobem stwierdzenia, e napicie opucio ich
minie. Jest przez to idealna dla sportowcw, poniewa
neutralizuje wszystkie niepotrzebne emocjonalne
napicia w miniach bez oddziaywania na reszt ich
sportowych moliwoci. To pozwala potencjaowi
sportowca uwolni si bez adnych przeszkd.
P. Dlaczego stosowanie EFT przynosi
zdumiewajco dobre skutki w przypadku fizycznych
problemw? To jest atwe do zrozumienia w wietle
wyaniajcych si pogldw na zwizek midzy ciaem
i umysem. EFT dostarcza uderzajcych dowodw na to
poczenie. Jakich wikszych dowodw kto mgby
chcie, ni zobaczenie zmian pojawiajcych si zarwno
w umyle jak i ciele, jako rezultatu opukiwania systemu
energetycznego?
Ale s nawet wiksze dowody ni to. Zastosowanie
EFT do problemw emocjonalnych czsto powoduje
koniec fizycznych problemw. Problemy z oddychaniem
znikaj. Bl gowy mija. Ble staww zmniejszaj si.
Symptomy stwardnienia rozsianego wycofuj si. Jestem

33

wiadkiem tych zjawisk od lat. Lista fizycznych

uzdrowie za spraw EFT jest nieskoczona.
Logiczny wniosek, jaki mona z tego wycign
jest taki, e EFT moe zosta skutecznie
zastosowane do emocji, ktre towarzysz fizycznym
symptomom. Kiedy emocje znikaj, wraz z nimi
inne symptomy znikaj rwnie.
S oczywicie tacy, ktrzy wierz, e czyje
emocje lub procesy umysowe s jedyn przyczyn
ich chorb. Nie wiem, jak udowodni lub obali
takie przekonanie, ale oferuj tu raczej dowd na to,
e emocje przyczyniaj si do fizycznego zdrowia w
co najmniej bardzo istotnym stopniu. A EFT jest
doskonaym narzdziem do niesienia ulgi w tym
zakresie.
Ostatnia uwaga na ten temat. Moesz zastanawia
si co si dzieje poza t emocjonalna kurtyn",
kiedy jest stosowana Podstawowa Receptura do
fizycznych symptomw (takich, jak bl gowy), bez
wyciszenia okrelonych emocji. Ujmujc to inaczej jeli fizyczne symptomy s spowodowane jakimi
emocjonalnymi sprawami, to dlaczego fizyczne
symptomy dowiadczaj ulgi, kiedy nie zajmujemy
si konkretnymi emocjami?
Nie jestem pewien. Jest tak wiele do nauczenia si
na temat tych technik i jestem pewien, e przyszo
przyniesie nam wiele ekscytujcych odkry na wielu
frontach. Na dzisiaj wierz, e podwiadomo
zajmuje si tymi wszystkimi emocjonalnymi
sprawami przyczyniajcymi si do powstania
problemu. Zastosowanie Podstawowej Receptury
automatycznie ukierunkowuje j do tej emocji.
P. W jaki sposb mog by na bieco z
wszystkimi nowociami dotyczcymi EFT?
Chocia moesz osiga imponujce rezultaty
stosujc EFT, musisz wiedzie, e jeste jedynie
pocztkujcym w tej dziedzinie. EFT jest w stanie
dokona znacznie wicej ni to, czego si uczysz
obecnie na tym kursie. Oto trzy rda dodatkowej
wiedzy:
1. www.emofree.com.htm - lista zaawansowanych
produktw.
2. www.emofree.com/tutorial.htm - opisy
najnowszych technik i odkry.
3. www.emofree.com/faq.htm - lista najczciej
zadawanych pyta.

Historie przypadkw
Lk przed wystpieniami publicznymi -- Astma -- Wykorzystanie seksualne
Niepokj i obgryzanie paznokci -- Lk przed pajkami -- Naogowe picie kawy
Alkoholizm -- Zamartwianie si -- Lk przed igami
Naogowe jedzenie orzeszkw M&M -- Bl fizyczny -- Ostry bl plecw
Poczucie winy i bezsenno -- Zaparcie
Wstydzenie si wasnego ciaa--Tocze -- Owrzodzenie jelita grubego
Atak paniki -- Lk przed windami
To co teraz przeczytasz, to kilka przykadw
autentycznych rezultatw osignitych przez zastosowanie
EFT. Pokazuj jego skuteczno i dadz Ci przeczucie
tego, czego moesz oczekiwa. Przeczytaj je wszystkie,
nawet jeli niektre z nich zdaj si by niekoniecznie
skierowane bezporednio do Ciebie. Znajdziesz tu troch
pokrywajcych si czciowo technik pracy, bo to co
zastosowane do jednego problemu moe by rwnie
zastosowane do innego.
Ponadto, wan czci Twojej edukacji EFT jest
poznanie rnych PODEJ, ktre mog zosta
zastosowane do szerokiej gamy dolegliwoci znanych
rodzajowi ludzkiemu, a sama procedura jest generalnie
taka sama w kadym przypadku. Jednake same
PODEJCIA ulegaj duym zmianom. Chocia opisane
niej historie przypadkw dadz Ci jakie pojcie o ich
rnorodnoci, to materia zawarty na pytach VCD,
towarzyszcych temu kursowi, jest duo bardziej
przydatny pod tym wzgldem. Jestemy ograniczeni w
tym, co moemy zrobi na papierze.

Przypadek 1 - Lk przed wystpieniami

publicznymi
Sue zawsze odczuwaa trudnoci, kiedy przemawiaa, co
zaowocowao oglnym
silnym lkiem przed
wystpieniami. Wzia
udzia w jednym z
warsztatw i podczas
przerwy na lunch,
poprosia Adrienne i mnie
o
pomoc.
Pokazaa nam blizn na
szyi, lad po
przeprowadzonej operacji
usunicia raka krtani.
Rezultatem tej operacji
byy trudnoci w normalnym mwieniu, ktre
powodoway, e trudno byo j zrozumie.
W sposb zrozumiay przeraao j wystpowanie na
forum, a dodatkowo, eby pogorszy spraw...Sue bya
sierantem w wojsku i musiaa mie czste "wystpienia"
przed swoim oddziaem wojskowym.
Przeprowadzilimy dwie rundy Podstawowej Receptury
i przezwyciya swj lk w przecigu paru minut...

34

przynajmniej kiedy mylaa o tym. Kiedy warsztaty

si zaczy ponownie, poprosiem j o wyjcie na
podium, eby sprawdzi jej poziom lku.
Stwierdzia, e w momencie, kiedy sza w kierunku
podium odczuwaa lk, ale gdzie na poziomie "
tylko 3". By o wiele mniejszy ni 10, ktre
zazwyczaj odczuwaa, ale nadal by. To by gwny
dowd na to, e jakie nowe aspekty lku pojawiy
si, ktre nie byy obecne kiedy mylaa o sytuacji
podczas przerwy. Zastosowalimy jeszcze jedn
rund Podstawowej Receptury na podium (kiedy
bya zwrcona twarz do publicznoci) i jej lk
obniy si do zera. Nastpnie chwycia szybko mj
mikrofon, poprosia, ebym usiad, po czym
wzbudzia zachwyt publicznoci zoonej z okoo stu
osb, kiedy opowiedziaa im histori tego, co
zdarzyo si podczas przerwy. Bya wypeniona
spokojem i rwnowag. Trudnoci z mwieniem
wystpoway oczywicie nadal, ale lk min.
Czy wyeliminowanie lku przed publicznymi
wystpieniami moe zrobi z kogo wielkiego
mwc? Oczywicie, e nie. Przemawianie jest
sztuk i wymaga doskonalenia przez praktyk. Ale
moe zosta usunite koatanie serca, sucho w
ustach i inne oznaki lku, co daje moliwo
swobodnego wykorzystania swoich umiejtnoci
przemawiania.

Przypadek 2 - Astma
Kelly siedziaa w pierwszym
rzdzie na jednej z moich
prezentacji. To, e ma astm byo
oczywiste, bo mogem usysze jej
ciki oddech podczas tego, jak
mwiem. Oddychaa z trudnoci,
brzmiao to jak lekkie chrapanie i
troch dranio tych, ktrzy siedzieli
blisko niej. Po prezentacji poprosia mnie o pomoc
w sprawie lku przed wystpieniami publicznymi.
Interesujce jest to, e nie zauwaya, e EFT
mogoby jej pomc w pozbyciu si astmy, wic nie
prosia o pomoc w tym do widocznym problemie.
Wedug niej, nic nie mogo pomc, oprcz lekw.
Wobec tego pracowalimy z lkiem przed
publicznym przemawianiem. Po okoo trzech

minutach stosowania procedury zauwaya z lekkimi

zdziwieniem w gosie, e oddycha jej si o wiele atwiej.
I tak rzeczywicie byo. Nie byo ladu po astmie.
Czsto dostajemy takie "bonusowe rezultaty" jak ten.
Zrwnowaenie ukadu energii w ciele moe przynie
wielkie dywidendy.
W tym podrczniku opisaem jedynie gar problemw
(moe 8 lub10), ktre zawieraj przypadki astmy, kopoty
z oddychaniem czy inne, podobnego typu problemy.
Widziaem zdecydowan popraw w kadym z tych
przypadku. Mam tu na myli fakt, e nastpia
natychmiastowa ulga za kadym razem, kiedy
zastosowano EFT. Jednake nie twierdz, e EFT
wyeliminowao problem na zawsze, jak to si dzieje czsto
w przypadku emocjonalnych problemw. Czasami
trudnoci z oddychaniem wracaj i wymagaj
dodatkowych rund EFT.
Prosz zrozumie, e zastosowaem EFT do wikszej
iloci ludzi, ni jestem to sobie w stanie przypomnie i nie
jest dla mnie atwe ledzenie pniejszego rozwoju
sytuacji. Wobec tego nie wiem, jak wielu z nich
potrzebowao dalszego powtarzania procedury dla
zagodzenia symptomw astmy. Wiem jedynie, e jest
wysokie prawdopodobiestwo ich zagodzenia. Jeli
cierpisz na astm, masz teraz doskona szans na
przyniesienie sobie ulgi. Jednake rb to z pomoc
swojego lekarza.

zrobi bardzo szczegowo. Znika natomiast

emocjonalna bolesno i w ten sposb wspomnienie
odbierane jest w zupenie inny sposb. Staje si
teraz jakim agodnym zdarzeniem z przeszoci.
Jest to odbierane, jako niemono mylenia
dlatego, e dawne uczucie stracio ca swoj
poprzedni si.
To jest to, czego oczekujesz. Poszukujemy
przecie emocjonalnej wolnoci...nie amnezji.
W tym przypadku EFT nie odnioso penego
sukcesu, poniewa Bob nadal mia czasami,
wzgldnie agodne, napady bolesnych wspomnie.
Byy one jednak niczym w porwnaniu z tym,
czego dowiadcza wczeniej. Prawdopodobnie
moe je wyeliminowa, jeli bdzie stosowa
procedury EFT konsekwentnie jeszcze przez jaki
czas.

Przypadek 4 Niepokj i obgryzanie

paznokci

Susan odczuwaa trwajcy ju duszy czas

niepokj i zdecydowaa si stosowa EFT czsto w
cigu dnia. Robia tak przez
kilka miesicy i kiedy poziom
jej niepokoju obniy si,
przestaa obgryza paznokcie
(cho robia to przez cae
ycie).... bez adnych stara.
Przypadek 3 Wykorzystanie seksualne
Pewnego dnia podniosa gitar
Bob by wielokrotn ofiar seksualnego wykorzystania
i zauwaya, e jej paznokcie byy zbyt dugie, eby
jako dziecko. Jego wspomnienia byy bardzo intensywne i na niej gra.
powodoway powstawanie w nim silnego gniewu. Te
EFT czasami pracuje w sposb bardzo subtelny i
okropne zdarzenia miay miejsce prawie 30 lat temu i Bob pozytywne skutki uboczne podobne do tego
doskonale zdawa sobie spraw, e utrzymywanie w sobie opisanego wyej, czsto manifestuj si poza nasz
gniewu kosztuje go utrat spokoju. Jednak emocjonalnie
wiadomoci. Kiedy Twoje ycie wraca do normy
nie mg si z tego otrzsn.
w pewnym obszarze (na przykad znika niepokj),
Przyniesienie mu ulgi trwao przez dwie niezwyke
wydaje si to po prosu normalne. Nie ma adnych
sesje. Mwi niezwyke, poniewa zostay
fanfar i dzwonw - po prostu wzgldny spokj.
przeprowadzone na warsztatach, w obecnoci innych ludzi. Czsto nawet nie zauwaasz zmiany dopki kto
W sposb zrozumiay, Bob nie chcia wprowadza innych Ci jej nie uwiadomi.
w detale sprawy, wic pomagaem mu zastosowa EFT do
To wanie zdarzyo si Susan i jej paznokciom.
wspomnie, przy penym zachowaniu prywatnoci.
EFT subtelnie, ale z ca moc zredukowaa
To jest atwe do przeprowadzenia z EFT poniewa
niepokj do punktu, w ktrym obgryzanie paznokci
wszystko, co jest wymagane to to, eby klient skupi si na nie byo ju duej potrzebne.
problemie podczas przeprowadzania technik opukiwania.
Przypadek 5 Lk przed pajkami
Sam przedmiot skupienia moe, ale nie musi by
ujawniany.
Molly stawaa si bardzo napita na sam myl o
Pojechaem do Boba okoo miesica pniej i
pajkach, a koszmary z nimi zwizane niy jej si
powiedzia, e "nie myla o tym ju wicej." To jest
pi razy w tygodniu. Przezwyciya swj lk
typowa reakcja po zastosowaniu EFT. Nawet najbardziej
podczas zaledwie dwch sesji EFT.
dotkliwe sprawy maj tendencj do wycofania si.
Podczas pierwszej z nich Adrienne
Czasami ludzie donosz, e po uyciu EFT, nawet nie
uya EFT do wyzerowania jej lku w
potrafi o tym myle. Cho jest to nieprecyzyjne
momencie, kiedy Molly jedynie
okrelenie, tak wanie sytuacja moe by przez kogo
mylaa o nich. Czsto jest to
odbierana.
wystarczajce i lk pozostaje na
W rzeczywistoci wspomnienia wcale nie znikaj,
poziomie zera nawet podczas konfrontacji z
poniewa kiedy prosz, eby je opisali nadal mog to
prawdziwymi pajkami.

35

eby si upewni, Adrienne zabraa Molly do sklepu

zoologicznego, eby moga zobaczy tarantul. Molly
ponownie przerazia si i wybiega z krzykiem. Nie byo w
tym winy EFT. Bya to raczej wskazwka, e ten
prawdziwy pajk przywoa nowe aspekty lku, ktre nie
byy obecne, kiedy jedynie mylano o pajku.
Po dalszych kilku minutach EFT, Molly wrcia do
sklepu i spokojnie obejrzaa tarantul. Lk znikn.
Par dni pniej zadzwonia do Adrienne, eby
opowiedzie o domu jej przyjaciek, ktre maj tarantul
(nieszkodliw dziki zabiegowi chirurgicznemu).
Relacjonowaa, e wyjy pajka z klatki i pozwolia mu
chodzi po sobie.
Tutaj mamy klasyczny przykad potgi tych technik.
Nawet ludzie bez zauwaalnego lku przed pajkami nie
pozwoliliby chodzi tarantuli po sobie - nawet jeli byoby
to bezpieczne. Ale Molly bya zupenie odprona i miaa
niszy poziom lku ni przecitny czowiek. Zauwa
jednak prosz, e EFT nie czyni ludzi gupcami. Molly nie
pozwoliaby chodzi po sobie naprawd niebezpiecznemu
pajkowi. EFT likwiduje irracjonalny rodzaj lku, ale nie
likwiduje normalnej ostronoci.
Duo pniej rozmawialimy z Molly i jej lk nadal nie
powrci. W dodatku nie miaa ju wicej koszmarw
zwizanych z pajkami.

Potrzebowalimy kilku sesji EFT, a on sam

stosowa ca procedur kilka razy dziennie. W
rezultacie, rezygnacja z picia bya atwa.
Na wczesnym etapie powrotu do zdrowia,
przechodzi koo swojego
poprzednio ulubionego
piwa w supermarkecie z
uczuciem dumy. A teraz,
rok pniej, odczuwa
wstrt do piwa. Nie czuje
najmniejszej nawet
ochoty na alkohol w
adnej postaci. Otrzyma swoje ycie z powrotem.
Nawet przepuci Sylwestra poniewa nie chcia
by w pobliu grona pijanych".
Tutaj zdroworozsdkowa uwaga. Pokonanie
uzalenienia nie oznacza wcale, e nie moesz
uzaleni si ponownie. Kiedy przejdziesz przez
uzalenienie od alkoholu, czy czegokolwiek innego,
trzymaj si od tego z daleka, albo bdziesz musia
zrywa z naogiem ponownie. EFT nie daje
moliwoci uywania "od czasu do czasu"
substancji, od ktrej bye uzaleniony.

Przypadek 8 al

Alicja odczuwaa tak gboki al z powodu

mierci swojej brata, e nawet po dwch latach nie
Joe przesta pi kaw po tym, jak bra udzia w jednym z potrafia o tym mwi. Jej uczucia byy zbyt
moich warsztatw, gdzie obserwowa jak stosuj EFT u
intensywne, eby pozwoli wydosta si sowom na
tych, ktrzy chcieli przesta j pi. Opukiwa si tak, jak
zewntrz.
Zostaem poproszony o poprowadzenie
my to robilimy i chocia robi
to
warsztatw na zjedzie na ktrym
z boku, jego pragnienie picia
bya i pozwolono mi zastosowa
kawy zniko na stae. To bya
techniki na garci ochotnikw,
jego ostatnia filianka kawy,
dzie przed prezentacj. Alicja
jak wypi. W tym przypadku
zgosia si i pracowalimy nad jej
EFT zniosa uzalenienie za
alem podczas pitnastominutowej
pierwszy razem.
Ale wiesz ju, e nie dzieje
sesji, w ktrej uczestniczyo
si tak za kadym razem. EFT
siedem innych osb.
Nastpnego dnia, w poowie warsztatw,
jest cudownym narzdziem do natychmiastowego
przezwyciania uzalenienia i stanowi rwnie du
dobrowolnie wstaa przed 80 zgromadzonymi
pomoc w znoszeniu towarzyszcym temu symptomw.
ludmi i wyrazia swoje zdumienie, e moe
Zwykle jednak wymaga wielokrotnego zastosowania
mwi spokojnie o mierci swojego brata.
Nie by to nadal jej ulubiony temat, ale al min.
zanim uzalenienie zniknie zupenie. Okoo 5% ludzi
Tak przy okazji, kady w tej maej grupie podczas
reaguje tak jak Joe. Reszcie potrzebne jest wicej czasu.
Dokadnie w ten sam sposb Susan, psychoterapeutka, w pitnastominutowego spotkania zrobi postp. Jedna
z kobiet pokonaa silny lk wysokoci (sprawdzia to
przecigu dwch jednominutowych sesji przezwyciya
uzalenienie od napojw bezalkoholowych, a Robb zrobi kilka razy wygldajc z hotelowego balkonu bez
to samo z czekolad.
problemu), jeden z mczyzn pozby si gniewu
dotyczcego jakiej sytuacji z przeszoci, a inni
Przypadek 7 - Alkoholizm
odnotowali zauwaaln ulg odnonie ich rnych
emocjonalnych problemw.
Aaron przezwyciy uzalenienie od alkoholu. Jest to
oczywicie o wiele powaniejsze uzalenienie od picia
kawy, napojw bezalkoholowych, czy jedzenia czekolady.
Aaron szed spa pijany kadej nocy, a dzie spdza
Przypadek 9 Lk przed igami
cierpic na kaca. Okrela to sowami "Alkohol by moim
Connie bya bardzo niespokojna, kiedy
Bogiem"
znajdowaa si w pobliu igie. Dostawaa mdoci i

Przypadek 6 Uzalenienie od kawy

36

mdlaa, kiedy zbliaa si konieczno pobrania krwi. To

byo prawdziwym ograniczeniem, jeli chciaaby robi
regularne badania i utrzyma dobre zdrowie. Adrienne
zastosowaa EFT przez par
minut. Lk odszed i jej
nastpne spotkanie z igami
odbyo si be adnych lkw.
To jest typowe, szczeglnie z
takimi reakcjami lkowymi, jak ta. Zwykle kilka minut
stosowania EFT powoduje powstanie trwaych rezultatw.
To okazuje si prawd nawet jeli przedmiot fobii (w tym
przypadku igy) nie jest obecny podczas stosowania
procedury. W trakcie tych kilku minut, jeli prawdziwa
sytuacja nadal powoduje powstanie pewnego lku,
wyeliminowanie go na stae zajmuje zwykle jeszcze jedn
rund.

mog spowodowa jego nawrt. Jeli si tak

zdarzy, powtrne uycie EFT prawdopodobnie
przyniesie ulg.
Przypadek 12 Ostry bl krzya
Donna jest jeszcze jednym podobnym
przykadem. Rwnie uczszczaa na moje warsztaty
i cierpiaa na tak silny bl plecw, e mylaa, ze nie
zdoa wytrwa do koca. "Po prostu nie mog zosta
tak dugo," powiedziaa.
Pomogem jej stosujc EFT i plecy nie
przeszkadzay jej przez cay dzie.

Przypadek 13 Poczucie winy i

bezsenno

Audrey jest bardzo niespokojn osob, z ktr

spotkaem
si na prob jej terapeuty. Przez cae
Przypadek 10 uzalenienie od orzeszkw
ycie
zncano
si nad ni fizycznie i psychicznie
M&M
oraz wykorzystywano seksualnie. Miaa dug list
Nancy miaa podda si operacji i lekarz doradza jej
emocjonalnych problemw, ktre stanowiy
schudnicie dla uniknicia komplikacji. Czci rzuconego wyzwaniem dla kadego terapeuty.
jej wyzwania bya rezygnacja z orzeszkw M&M, od
Spotkaem si z Audrey jedynie na 45 minut. W
ktrych bya uzaleniona od wielu lat.
tym czasie stwierdziem, e cierpi na ogromne
Uya EFT do zmniejszenia siy napadw chci jedzenia poczucie winy spowodowane spaleniem si jej
i, ku jej zdumieniu, przeya dowiadczenie cakowitego
domu. Pewnej nocy posza spa zostawiajc
zerwania z uzalenieniem w przecigu trzech minut.
zapalon wieczk. Za jaki czas jej kot j
Taki "bonus" zdarza si od czasu do czasu. Potem nie
przewrci, co spowodowao poar.
miaa ju adnych trudnoci z obojtnym przechodzeniem
Mogoby si zdawa oczywiste, e poczucie winy
koo orzeszkw M&M.
jest tu w ogle nie na miejscu, ale nie byo tak w
Uzalenienia s zwizane, i spowodowane, przez rne
przypadku Audrey. Nie moga mwi o tym bez ez.
formy niepokoju. Jeli skierujesz si bezporednio do
Winia siebie za cae zdarzenie.
niego, co zostaje zrobione przy pomocy EFT, wtedy
Przeprowadziem j przez procedur EFT i jej
zapotrzebowanie na substancje uzaleniajce znika.
poczucie winy zdawao si znikn. eby to
sprawdzi spdziem jeszcze okoo 20 minut
zmieniajc jedynie przedmiot na ktrym si skupiaa
Przypadek 11 Fizyczny Bl
na inny dotyczcy tego zdarzenia. Potem poprosiem
j, eby opowiedziaa mi histori o spaleniu si jej
Lea uczszczaa na jeden z warsztatw dla studentw
domu. Ku zdziwieniu jej terapeuty powiedziaa To
hipnoterapii, na ktrym byem rwnie ja. Przed
nie bya moja wina i przesza do innej sprawy.
warsztatami powiedziaa mi, e czsto cierpi na skurcze
adnych ez. adnego napicia emocjonalnego.
mini i zwizany z nimi bl. eby spowodowa ulg w
Poczucie
winy najzwyczajniej w wiecie zniko w
blu szyi i ramion, przeprowadziem j przez procedur
przecigu
paru minut.
EFT. Bl znikn w przecigu dwch minut. Okoo
Opowiadam
to, eby pokaza Ci co. EFT moe
godziny pniej, w trakcie trzygodzinnych warsztatw,
by
tak
potne,
e zmiany czsto wygldaj
spytaem j czy pojawi si ponownie. Powiedziaa, e nie
zupenie
zwyczajnie.
Moesz zatem nie odczuwa
i potem dodaa, e pozostay bl, zmniejszy si, ale nie
adnej
rnicy,
kiedy
stosujesz EFT do pewnego
znikn kompletnie.
problemu.
Ale
przysuchuj
si co mwisz o tym
To jest inny przykad na to, jak zastosowanie EFT do
problemie
przez
cay
ten
czas.
Bdziesz dy do
jednego problemu powoduje uzdrowienie innych. W
odsunicia
go
od
siebie
i
przestanie
zajmowa
przypadku Lei, zmniejszenie blu szyi i ramion objo
Twoj
przestrze
emocjonaln.
Po
prostu zniknie
rwnie reszt jej ciaa. Kiedy zrobilimy jeszcze jedn
bezszelestnie. To jest rzeczywicie potne i jest
rund EFT rwnie pozostay bl min i nie powrci do
dokadnie tym, czego oczekujesz dc do
koca warsztatw.
emocjonalnej wolnoci.
Bl taki, jak ten jest czsto spowodowany przez
Audrey miaa rwnie problem z bezsennoci.
emocjonalne napicie i dlatego zastosowanie EFT moe Spaa bardzo mao - moe dwie godziny w nocy i
by tak skuteczne. Jednake nowe emocjonalne stresy
nawet wtedy musiaa zaywa tabletki. Na kocu
naszej sesji pooyem j na stole w biurze jej

37

terapeuty i zastosowaem EFT do poprawy spania. W

przecigu 60 sekund zasna. Zostaem, eby porozmawia
z jej terapeut nastpne 30 minut, a w tym czasie zacza
gono chrapa. Bez lekw, proszkw na sen, niczego poza
opukiwaniem mocno zaburzonego ukadu energetycznego.

Przypadek 14 Zaparcie
Richard cierpia na zaparcia przez 25 lat. Bra metamucil
dwa razy dziennie i nadal mia problemy z regularnym
wyprnianiem si.
Nauczyem go stosowania EFT do tego problemu i sam
uywa procedury pilnie kilka razy dziennie. Po dwch
tygodniach nie byo adnej zauwaalnej poprawy.
Powiedziaem mu, eby by cierpliwy i nadal stosowa
EFT. Czasami takie rzeczy zabieraj wicej czasu.
Rozmawiaem z nim dwa miesice pniej i okazao si,
e sprawy maj si bardzo istotnie lepiej. Zaywa
metamucil tylko dwa razy w tygodniu zamiast dwa razy
dziennie.
Jako ucze EFT musisz rozumie, e czasami
wytrwao ma due znaczenie. Emocjonalnych
problemw czsto pozbywamy si szybko i jest to czsto
prawd w wypadku wielu fizycznych problemw.
Jednake niektre sytuacje po prostu wymagaj wicej
czasu i trudno jest przewidzie, ktre z nich takimi wanie
bd. Jeli Richard poddaby si po dwch tygodniach, nie
odnotowaby takiej poprawy.

Przypadek 15 Wstydzenie si wasnego ciaa

Adrienne i ja spotkalimy Bingo na naszych warsztatach
w Los Angeles. By kulturyst i tak doskonale
uksztatowa swoje ciao, e magazyny fitness czsto
proponoway mu kilka tysicy dolarw za pozowanie do
zdj.
Ale Bingo czsto rezygnowa z tych ofert, poniewa
odczuwa silny emocjonalny dyskomfort
przy publicznym odsanianiu swojego
ciaa. By potomkiem Azjatw i
tumaczy, e w jego rodzinie
pokazywanie ciaa byo czym
wstydliwym.
Wyszed na podium, eby sprbowa
przezwyciy problem i natychmiast
strasznie si zacz denerwowa.
Powiedzia nawet, "Jeli sprawicie, e
zdejm z siebie podkoszulek, zabij was." Oczywicie nie
mwi tego dosownie, ale z pewnoci oddawao to
intensywno jego uczu.
Po 3 czy 4 minutach z EFT, umiechn si i spokojnie
zdj podkoszulek przy entuzjastycznym aplauzie
publicznoci. Jaki dzie lub dwa pniej przyj ofert
pozowania dla magazynu za $3,000.
Jednakowo myl, e nie przezwyciy cakiem
swojego problemu. Postp by oczywisty, ale kiedy zdj
podkoszulk trzyma j cay czas w rku, jakby j mia
zaraz zaoy. Nie odoy jej swobodnie na bok. Jest due

38

prawdopodobiestwo, e potrzebowa jeszcze paru

rund EFT, eby pozby si problemu cakowicie.
Pamitaj, e byo to robione w moliwie
najbardziej niekorzystnych warunkach ....na podium.
W osigniciu tak duego postpu jak to, ktre
wanie miao miejsce, a ktre oceniam na okoo
70%, otoczenie odgrywa bardzo istotn rol.

Przypadek 16 - Tocze
Carolyn wywoaa moje pierwszym wiksze
zdumienie, jak dobrze te techniki mog radzi sobie
z fizycznymi problemami. Pojawia si na
jednodniowym seminarium podczas moich
pocztkw z EFT. Spdziem dopiero jedynie
godzin na uchwyceniu tego, jak to dziaa i
pomogem paru ludziom przezwyciy fobie
(wliczajc w to Carolyn) i ich uzalenienie od
czekolady.
Tym czego nie wiedziaem by fakt, e Carolyn
miaa tocze, powan zwyrodnieniow chorob. Po
prostu byem zbyt zajty zajmowaniem si tak du
iloci ludzi, eby zauway, e jej rce i stopy byy
spuchnite z powodu choroby. Powiedziaa mi
pniej, e nie moga nosi normalnych butw z
powodu opuchlizny.
Podczas seminarium nauczaem skrconej wersji
tego, czego nauczam na tym kursie. Carolyn
zdecydowaa si opukiwa kilka razy dziennie w
celu poprawienia swojego stanu i, ku jej zdziwieniu,
wszystkie symptomy wycofay si.
Przysza na kolejn moj prezentacj dwa
miesice pniej i opowiedziaa mi co si zdarzyo.
Jedyn rzecz, ktr zmienia byo stosowanie EFT.
Pokazaa mi rce i stopy i stwierdzia, e opuchlizna
znika zupenie. Powiedziaa rwnie, e poziom jej
energii podnis si na tyle, e wychodzia czsto na
tace. To jest co, czego nie moga robi wczeniej.
Wic....czyby EFT wyleczyo tocze? Nie
twierdz tego, chocia bardzo trudno zignorowa
to, co si stao. Na pewno pomogo zlikwidowa
symptomy. Podaj ten wspaniay przykad jako
dowd potgi EFT i zachcam Ci do stosowania tej
metody nawet na cikich schorzeniach. Ale
nalegam, eby to robi pod nadzorem lekarza.
Dzwoniem do Carolyn kilka miesicy pniej,
eby zobaczy, jak si ma jej tocze. Zaprzestaa
opukiwania i objawy zaczy wraca. Czasami
fizyczne problemy znikaj zupenie bez potrzeby
dalszego opukiwania, a czasami nie. To jest
przypadek kiedy nie znikny.
Wane jest, eby zauway co si stao ... a nie to,
co si nie stao. Powane symptomy choroby
wycofay si cakowicie podczas rwnowaenia
systemu energetycznego. To nie moe zosta
zlekcewaone.

Przypadek 17 Owrzodzenie jelita grubego

pokonaniu tego trwajcego cae ycie lku. Bya w

sposb oczywisty niemiaa i zadaa tak ostronie to
Oto jeszcze jeden przypadek powanej choroby.
pytanie, jak to robi wikszo ludzi cierpicych na
Dorothy cierpiaa na owrzodzenie jelita grubego, zaywaa
intensywne lki podobne do tych. Tradycyjna
powane lekarstwa i dowiadczaa wielu negatywnych
psychologia czsto wymaga, eby pacjenci byli
skutkw ubocznych.
konfrontowani ze swoimi lkami. Typow metod
Owrzodzenie jelita grubego jest bolesn chorob
jest poproszenie takiej obcionej lkiem osoby, by
okrnicy i w przypadku Dorothy by to trudny przypadek.
zacisna zby i wesza do windy. W ten sposb,
Kiedy lekarz zbada j, stwierdzi e, uywajc fachowej
zgodnie z ich rozumowaniem, osoba taka staje si
terminologii, jelito byo w "90% zajte."
"znieczulona " czy te "przywyka" do lku. By
Pracowaa z Adrienne i zrobia dwie rzeczy: (1) staa si
moe to brzmi nawet rozsdnie, ale w porwnaniu z
wegetariank i (2) zacza codziennie stosowa EFT w
metodami EFT, praktyka ta naraa na
celu pozbycia si choroby. W przecigu kilku tygodni
niepotrzebne cierpienie.
poczua si duo lepiej i zdecydowaa si odstawi leki.
Czsto takie postpowanie powoduje, e ludzie
(Uwaga: nigdy nie doradzamy nikomu zaprzestania
zamieraj z przeraenia i maj potem jeszcze jedn
zaywania lekw bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.)
straszliw traum do przezwycienia. Na szczcie
Okoo 6 miesicy pniej lekarz zbada j ponownie i
takie praktyki nie s ju duej konieczne.
okreli jelito jako "zajte w 10%". To byo 3 lata temu i
Poniewa EFT dy do uwolnienia od blu w
od tej pory Dorothy miaa mae lub w ogle adne
takiej samej mierze jak te praktyki, powiedziaem
kopoty z jelitem. Rok temu urodzia dziecko. Jak
Ellen, e nie podejdziemy do windy a do momentu
przypuszczasz, co spowodowao, e jej choroba wycofaa
w ktrym bdzie si czua zupenie swobodnie na
si? Czy bya to wegetariaska dieta, czy EFT, czy
sam myl o tym.
obydwie te rzeczy razem?
Tak wic zostalimy w pokoju i spdzilimy trzy
Nie mona niczego powiedzie na pewno. Ludzie czsto
lub cztery minuty stosujc EFT. Potem Ellen
prbuj kilku metod leczenia rwnoczenie i dlatego
powiedziaa, e nigdy wczeniej nie czua si tak
trudno jest stwierdzi, ktra z nich miaa najwiksze
zrelaksowana na myl o windach i e jest gotowa
znaczenie.
wej do jednej z nich. Szczliwie bylimy w
Teraz, kiedy masz ju wicej dowiadczenia z EFT
hotelu i w dodatku tylko 30 krokw od windy.
moesz doj do wniosku, tak jak to byo w moim
Zwykle, na wszelki wypadek, zatrzymabym Ellen
przypadku, e powinno si EFT zawsze wcza do
przed jej wejciem i powtrzybym procedur
wszystkich technik leczenia.
opukiwania. W tym przypadku nie miaem takiej
moliwoci, poniewa szybko wesza do otwartej
windy i zacza naciska przyciski z ewidentn
Przypadek 18 Atak paniki
radoci.
Wszedem tam za ni w momencie kiedy drzwi
Kerry zadzwoni do Adrienne z hotelu Lake Tahoe w
ju
si
zamykay i spdzilimy nastpne 10 minut w
rodku ataku paniki. Jeli miae okazj pozna co jest atak
rodku.
Jedzilimy do gry, na d,
paniki, to znasz to uczucie obezwadniajcego przeraenia
zatrzymywalimy
si, ruszalimy, otwieralimy i
jakie ze sob niesie. Ludzie znajdujcy si w trakcie
zamykalimy
drzwi
sowem testowalimy jej lk
takiego ataku czsto myl, e zaraz umr.
na
wszystkie
moliwe
sposoby.
Tak byo rwnie w przypadku Kerry. Zadzwonia do
Bya
cakowicie
odprona,
bez oznak
Adrienne z wyranie wyczuwaln panik w gosie i
najmniejszego
strachu....
nawet
ladu
po nim.
natychmiast podaa numer swojego pokoju na wypadek,
Lk
trwajcy
cae
ycie
znikn.
Raz
jeszcze
gdyby ktokolwiek chcia przyj i znale j.
miaem
przywilej
wrczenia
komu
kluczy
do
Adrienne rozmawijc z ni przez telefon
emocjonalnej
wolnoci
tak,
jak
to
zrobiem
dla
przeprowadzia j przez EFT i pomoga przezwyciy jej
naszych
weteranw,
a
take
w
innych
przypadkach,
t najsilniejsz cz ataku w przecigu paru minut.
Ludzie, ktrzy cierpi na ten rodzaj intensywnego lku na ktre zostan Ci pokazane na tym kursie.
Jeste na drodze do zdobycia takich samych
og musz trwa w tym stanie przez kilka godzin. By
umiejtnoci.
bliskim wydostania si z niego w przecigu kilku minut
eby powikszy Twoje rozumienie EFT, kurs
jest naprawd radonie witan moliwoci.
ten zawiera jeszcze wicej historii przypadkw na
W przypadku Kerry, potrzebne byo nastpne
DVD. W dalszej czci zostay zamieszczone ich
dwadziecia minut eby, eby atak ustpi cakowicie.
opisy.
Przypadek 19 Lk przed windami
Ellen uya EFT do wyeliminowania lku przed jazd
windami. Podesza do mnie podczas przerwy na jednym z
seminariw i zapytaa, czy nie pomgbym jej w

39

DVD do Czci I
(Dla uatwienia zawarto wszystkich VCD zostaa rwnie streszczona w Dodatku)
Uwaga: Na pocztku Cz I skadaa si z 3
kaset video. Pniej zawarto kaset zostaa
przeniesiona na pyty CD (co w sposb istotny
obniyo koszty). Wymusio to na nas podzielenie
troch dugich filmw video 1 i 2 na VCD 1a, 1b, 2a
i 2b. Nie byo koniecznoci dzielenia trzeciej kasety
video.

**Pam: czekoladoholik nie chce duej je

czekolady.
**Becci: Strach przed szczurami sprawia, e poc
jej si rce na sam myl o nich. Na kocu sesji
ywy szczur lie jej palce, a ona mwi Nie wierz,
e to robi.
**Stephen: Szeciolatek nauczony tych technik
przez ojca zaprzestaje obgryzania paznokci.
**Adam: Mj syn Adam uywa EFT do obnienia
liczby uderze w grze w golfa.
**Cheryl: Pojawia si na jednym z naszych
warsztatw i opisaa, jak uya wraz ze mn EFT
do zlikwidowania lku przed wystpieniami
publicznymi. Nasza pierwsza sesja miaa miejsce
ponad rok temu i od tej pory nie odczuwaa adnego
niepokoju.
**Jackie: Miaa wypadek samochodowy 10 lat
temu, w wyniku ktrego nie potrafia podnie rki
do gry wyej ni na kilkanacie centymetrw, z
powodu silnego blu w ramieniu.
W przecigu kilku minut spdzonych na podium
uzyskuje cakowite uwolnienie od problemu i moe
podnie rk tak wysoko jak chce bez blu. Ta
sesja pokazuje nasz rozmow po warsztatach,
kiedy omawialimy ten cud.
**Cindy: Tak, jak wypadku Jackie, Cindy miaa
trzy lata temu wypadek i nie bya w stanie podnie
ramienia bez blu. Odwiedzia wielu lekarzy i
terapeutw bez adnego istotnego rezultatu.
W przecigu kilku minut stosowania EFT, moga
podnie swoje rami na tak wysoko, jak to
robia, kiedy nie czua adnego blu.
**Veronica: Rozpocza sesj odczuwajc siln
ch palenia papierosw i uya EFT do
wyeliminowania uzalenienia.
Potem przeya silne uczucia zwizane z faktem
bycia zgwacon przez ojca. Po tej jednej sesji
(ktr zobaczysz w caoci) pokonaa cakowicie
traumatyczne wspomnienia.
**Norma: Jest dyslektykiem i zawsze musiaa
czyta wszystko 4 lub 5 razy zanim zrozumiaa
tre. Przezwyciya to w trakcie kilku minut i
dostaa now prac, ktra wymaga, eby czytaa
ludziom na gos.

Video 1a
Na tym VCD Adrienne i ja wzbogacamy
zawarto podrcznika pokazujc opukiwanie
kadego punktu i to, jak ma wyglda kady krok
Podstawowej Receptury. Zakadamy, e ogldajc
to masz ju przeczytan poprzedni cz
podrcznika.
Jest wane eby poda za Adrienne, i mn i
oglda ten fragment tak dugo, a zapamitasz cay,
trwajcy jedn minut proces. Raz zapamitany
bdzie Twoim na zawsze.

VCD 1b
Kompletna prezentacja Podstawowej Receptury z
przemiym dentelmenem o imieniu Dave, podczas
ktrej pomagamy mu pokona trwajcy cae jego
ycie intensywny lk przed wod. Przestudiuj ten
epizod. Ogldnij go kilkakrotnie. To jest doskonaa
pokazowa sesja, poniewa ilustruje rwnie
obchodzenie si z aspektami.

VCD 2a
To VCD zawiera poszczeglne sytuacje jakie
miay miejsce podczas naszych warsztatw na
ktrych wyjaniana bya teoria na jakiej opiera si
EFT. Potem zaprezentowane zostao jej
zastosowanie na dwch grupach ludzi, ktrzy wyszli
na podium. Pierwsza grupa skadaa si z ludzi
cierpicych na fobie, a druga z ludzi cierpicy na
rnego rodzaju ble.

VCD 2b
Na tym VCD pokaemy Ci wicej przypadkw
dziaania EFT. Oto kilka wybranych, ktre
zobaczysz:
**Larry: Przezwycia siln klaustrofobi podczas
przechodzenia przez co, co zwykle byoby dla
niego najbardziej stresujc sytuacj .... jazdy na
tylnym siedzeniu maego samochodu w godzinach
szczytu w San Francisco.

VCD 3
To VCD jest zatytuowane 6 Dni w VA i
pokazuje kulminacyjne punkty naszej wizyty u

40

Veterans Administration w Los Angeles, eby

pomc emocjonalnie niepenosprawnym weteranom
wojny w Wietnamie. W ten sposb EFT zostao
poddane ostatecznemu testowi, poniewa wikszo
z tych onierzy bya poddana terapii przez 20 lat z
maym albo adnym skutkiem. Zobaczysz, jak ich
emocjonalne napicie obnia si prawie
natychmiast.
Nigdzie nie ma wikszego wiadectwa potgi
tego, o czym si wanie uczysz. Wspominam o tym
poruszajcym zdarzeniu w licie otwartym na
pocztku podrcznika.

Gdybymy mieli czas na przeprowadzanie

kompletnej procedury, ktrej uczysz si w Czci I
tego kursu, otrzymalibymy identyczne rezultaty.
Zabraoby to jedynie kilka sekund wicej... to
wszystko.
Gwnym celem tych sesji jest ukierunkowanie
Twojego dowiadczenia, przez pokazanie, jak te
techniki dziaaj w prawdziwym wiecie z
prawdziwymi ludmi, zastosowane do szerokiego
spektrum przypadkw. Pokazuj, jak si stosuje te
techniki i jak ludzie reaguj na nie.
W niektrych przypadkach, pewne opukiwania
zostay usunite z nagra, eby sesja bardziej
"gadko" posuwaa si do przodu. Nabywasz w ten
sposb dowiadczenia, bez koniecznoci ogldania
cigych powtrek tych samych sekwencji
opukiwa. Nie ucz Podstawowej Receptury na
VCD 2a, 2b i 3. To zostao zrobione we
wczeniejszej czci tego podrcznika i na VCD 1.
VCD 2a, 2b i 3 zostay w caoci powicone
dowiadczeniu.

Wana uwaga
Zauwa, e na VCD 2a, 2b i 3, Adrienne i ja
uywamy rnych skrtw, ktre poznalimy przez
te lata. W takcie naszej obszernej praktyki
nauczylimy si, kiedy moliwe jest zastosowanie
skrtu i stosujemy go zawsze, eby wzmocni
skuteczno procesu. Pamitaj, e zwykle mamy do
czynienia ze sceptykami, ktrzy wyprbowuj
procedur w najtrudniejszej z moliwych sytuacji na podium.
Zatem uywamy skrtw (opisanych w Czci II
tego kursu) tam ,gdzie to tylko moliwe i rzadko
stosujemy ca Podstawow Receptur.

Audio CD do Czci I
Oto co w nich jest
eby poszerzy Twoje dowiadczenie z EFT,
doczyem kilka godzin historii przypadkw w
plikach audio.
Tak jak w przypadku nagra video, nie bdziesz
jedynie sucha teorii. Usyszysz prawdziwych ludzi
z ich prawdziwymi problemami. Usyszysz, jak
niektrzy z nich przezwyciaj trwajce przez cae
ich ycie problemy w przecigu chwili, podczas gdy
od innych wymaga to bdzie cierpliwoci.
Bdziesz rwnie uczestniczy w tym, jak
Adrienne i ja stosujemy EFT do kilku powanych
emocjonalnych problemw, ktre bd znika w
trakcie trwania sesji. Bd miay miejsce rwnie
jedynie czciowe poprawy, ktre nie spowoduj
cakowitego zniknicia problemu. W skrcie - pliki
audio dodane do zbioru dowiadcze bd stanowi
poyteczn baz informacji, ktrej bdziesz mg
uy pniej, w trakcie stosowania EFT.

studia nagraniowego, to jako dwiku jest

wystarczajca.
**Niektre z sesji zostay przeprowadzane z ludmi,
ktrzy stosowali EFT na ywo. Suchajc sesji
bdziecie dosownie pierwszymi obserwatorami
ludzi stosujcych te techniki do szerokiego
wachlarza swoich emocjonalnych i fizycznych
problemw. Da Ci to obraz moliwoci tego, czego
moesz oczekiwa, kiedy zastosujesz EFT dla siebie
i innych.
**Zostay rwnie nagrane sesje z ludmi, ktrzy
uywali EFT w przeszoci i opowiadaj czego
dowiadczyli od tej pory. To dla potwierdzenia
trwaoci efektu, jaki daje zastosowanie tych
technik.
**Celem tych nagra audio jest wzbogacenie
Twojego dowiadczenia w moliwoci zastosowania
tych technik. Nie jest nim nauczenie Ci procesu
opukiwania samego w sobie. To zostao zrobione w
podrczniku i na VCD 1a. Zatem na VCD 2a, 2b i 3,
pominem opukiwanie, eby mg skupi si na
reakcjach ludzi na i innych szczegach dotyczcych
tych technik.
**Bdziesz sucha niektrych bardzo osobistych
problemw i bdziesz robi to za zgod tych osb,
ktrych to dotyczy. Pozwolili na to, eby inni (tacy

Przeczytaj zanim posuchasz nagra.

**Nagrania zawieraj serie sesji telefonicznych
przeprowadzonych przez moj wsppracownic
Adrienne Fowlie i mnie. Stanowi zestaw
autentycznych sesji nagranych na magnetofonie
kasetowym. Chocia samo nagranie nie byo
przeprowadzone w nieskazitelnych warunkach

41

jak Ty) mogli odnie korzy z tych wspaniaych

technik. Jestemy winni im wdziczno.
**Powtarzanie jest bardzo wane dla nauki.
W zwizku z tym bdziesz sysza, jak powtarzam
niektre wane aspekty wiele razy, za kadym
razem omawiajc je pod innym ktem. To nie po to,
eby si znudzi, ale po to, eby utrwali pewne
wane koncepcje.
**Te sesje s robione dla Twojej nauki, a nie
reklamy (chocia niektre z nich brzmi jak
reklama). Mgbym je skrci i oywi...
redukukujc je do formy kilku istotnych kwestii za
kadym razem... a potem pokaza. Robic tak
pozbawibym Ci moliwoci wczucia si oraz
gbi tego procesu. Z drugiej strony, niektre
rozmowy zbaczay z tematu i zagbiay si w
obszary niezwizane z kursem. Podczas edycji
plikw audio wyporodkowaem midzy tymi
dwoma ekstremami, biorc za kryterium ilo
informacji w rozmowie, ktra jest przydatna.
**Zauwa, e opukiwanie, ktre usyszysz wyglda
inaczej ni to, ktrego jeste uczony. W
rzeczywistoci nie jest rne. Przyjmuje jedynie
nieco krtsz form.
Jak ju wspomniaem w czci dotyczcej VCD,
Adrienne i ja jestemy zaawansowanymi praktykami
tych technik i stosujemy je od wielu lat. Zatem
uywamy tych samych skrtw o ktrych ju
wspomniaem poprzednio.
Zostaa tutaj uyta jeszcze inna technika, w ktr
Adrienne i ja zainwestowalimy czas i pienidze, a
jest ni Technologia Gosu dra Rogera Callahana.
Suy do lepszego oceniania, ktre punkty naley
opukiwa i czy istnieje psychologiczne odwrcenie,
etc. Czasami uywamy tej techniki dla
zaoszczdzenia czasu, ale stale uywamy tych
samych technik opukiwania, ktrych si uczysz.
Kiedy po raz pierwszy uczyem si stosowania
Technologii Gosu mylaem, e zwikszy
efektywno stosowania procedur. Jednake po
latach dowiadcze nie sdz, eby wnosia jak
dodatkow warto i przestaem jej uywa.
Stworzyem bardziej skuteczn technik
diagnostyczn, ktra jest nauczana szczegowo w
zestawie DVD Steps Toward Becoming The
Ultimate Therapist. Ci, ktrzy s zainteresowani
treningiem dla zaawansowanych powinni zaopatrzy
si w te materiay.
Jak ju wczeniej wspomniaem, diagnoza
wykracza poza tematyk tego kursu. Zamiast niej
naucza si tu Podstawowej Receptury (uycie w
100% sprawdzonej koncepcji), poniewa jest
wystarczajca dla wikszoci przypadkw. Jej
zastosowanie zabiera kilka sekund wicej i, by
moe, zaistnieje potrzeba wykonania kilku
dodatkowych rund, eby otrzyma te same rezultaty.
W kadym razie bdzie to kilka dodatkowych

sekund lub minut (dla jednego problemu), nie

tygodni czy miesicy.
Suchajc sesji telefonicznych, zwr uwag nie
tylko na to, o czym ci ludzie mwi, ale rwnie na
rnic w ich gosie przed i po zastosowaniu EFT.
Zauwa rwnie, e po opukiwaniu, wielu z nich,
wydaje z siebie zrelaksowane uff. To potwierdza
uwolnienie od emocjonalnych obcie.
Na kilku nagraniach audio usyszysz tap, tap,
tap w tle. To jest skutek niesprawnoci mojego
magnetofonu, a nie czyje bicie serca.
Moesz odczu pokus zagldnicia do
streszczenia sesji, zamieszczonego poniej i
przejcia bezporednio do wanych dla Ciebie
spraw. Przypuszczam, e taka jest ludzka natura, ale
prosz nie pomijaj reszty nagra tylko dlatego, e
nie wydaje Ci si, eby odnosiy si do Ciebie w tym
momencie. One zawieraj cenne spojrzenie, ktre
moe powikszy Twoj wiedz o EFT.

Streszczenie sesji
1. Od Barbary do Paulette
Barbara (735): Uwolnienie od traumatycznych
wspomnie (czoowe zderzenie), blu gowy i
bezsennoci.
Del (956): Stoi na dachu z telefonem
komrkowym i pokonuje trwajcy cae ycie bardzo
silny lk wysokoci. Lk zosta wyeliminowany tak
skutecznie, e Del rozpocz wykonywanie
akrobatycznych skokw spadochronowych. Bl szyi
i staww rwnie min.
Mike (328): Bdc psychologiem, okreli swoj
reakcj, jako zdumiewajc. Bardzo szybko pokona
uczucie blu po miosnym zawodzie (zerwanie z
przyjacik).... ale trudno mu byo w to uwierzy.

Ingrid (923): Cierpiaa prawie cay czas na

syndrom wraliwego jelita, ble gowy, pieczenie
oczu i zaparcia od wielu ju lat. Symptomy te w
istotny sposb wycofay si. Doznaa istotnej ulgi,
a pod koniec sesji zacza dowcipkowa na temat
jej dotychczasowych zapar.
Paulette (440): Trwajcy cae ycie lk przed
lataniem znikn. Po zastosowaniu EFT dwa razy
leciaa samolotem bez adnego uczucia niepokoju.
2. Od Buza do Brucea
Buz (9 10): Cierpicy na szczeglnie trudny
przypadek zaburzenia po stresie traumatycznym
(PTSD). Posuchaj, jak opowiada swoje najbardziej
intensywne wojenne wspomnienia, tak jakby to bya
wycieczka na zakupy.

42

Donna (135): Uya EFT do poprawy widzenia.

4. Od Steve do Doris

Kieve (945): Zwr szczegln uwag na

wypowied Kieva. Kieve nauczy si tych technik
tak, jak Ty si ich uczysz teraz i uy ich dla 150
ludzi uzyskujc zdumiewajce rezultaty. Opowiada
o tym, e pomg ludziom, ktrzy cierpieli z
powodu fobii, stwardnienia rozsianego, migreny,
blu biodra i innych problemw. Opanowujc te
techniki moesz zrobi to samo.

Steve (13): Ta ofiara mao znanej choroby

(Hemolytic Anemia) odnotowaa popraw i
ustpienie uczucia zmczenia, cikich lub
swdzcych oczu, blu w krzyu (ze skurczami
mini) i innych licznych symptomw.
Wyeliminowa rwnie gniew i zwizane z nim
koszmary nocne.
Rachel (353): Zneutralizowaa silne emocje
zwizane z przypominaniem sobie prby
morderstwa, jakiej prbowa na niej dokona jej
chopak i przezwyciya problemy z oddychaniem
w trakcie tego procesu.

Cathy (723): Ta kobieta cierpiaa z powodu blu

w krzyu od momentu wypadku samochodowego,
ktry zdarzy si 24 lata temu i stosowaa wszystkie
moliwe metody, eby pozby si cierpienia... bez
skutku. Opowiada, jak po zastosowaniu technik
opukiwania, bl zupenie znikn. W widoczny
sposb obniy si rwnie jej niepokj, ktry
odczuwaa w cigu dnia i bezsenno..

Geoff (1150): Odwiedzi 5 psychiatrw w

przeszoci, ale przynioso mu to adnej ulgi w
depresji. W trakcie dwch krtkich sesji EFT
depresja prawie znika.

Bruce (1122): Cierpia na stwardnienie rozsiane

od 7 lat i odnotowa zauwaalny powrt si w
nogach. By ograniczony do wzka, a wsta z niego
podczas sesji. Wrcio mu czucie w rkach i
stopach i zmniejszy rwnie si bl krzya i
zaburzenia snu.

Karen (617): Bya wyczerpana z powodu

bezsennoci i nigdy nie czua si wypoczta.
Uwolnienie pojawio si po jednej sesji z EFT.
Mike (750): Jego ekstremalny przypadek lku
przed publicznymi wystpieniami uleg
radykalnemu zmniejszeniu. Zgosi, e mia
nienaganne wystpienie na prezentacji po
zastosowaniu EFT.

3. Od Geri do Bonnie
Geri (1015): Ta profesjonalna terapeutka
odczuwaa silny lk przed dentyst. Jak si okazao,
cierpiaa na wicej lkw ni sdzia. Sesja pomaga
nam zrozumie, e nasze lki i inne negatywne
emocje, czasami zawieraj inne, dodatkowe aspekty.

Doris (144): Chora na raka, opowiada o swoim

emocjonalnym uwolnieniu po zastosowaniu EFT i
opisuje to jako posiadanie nowego ciaa.

5. Bonnie

Shad (443): Skutecznie poradzi sobie z

codziennym stresem i niepokojem stosujc EFT.
Uywa rwnie tych technik do poprawienia
wynikw w golfie.

Bonnie (359): Zrobia istotny postp poprawie

samooceny przez wytrwae uycie EFT. Bonnie bya
przedmiotem wielokrotnego wykorzystania w
dziecistwie i bya poddawana, kosztujcej $50,000,
konwencjonalnej terapii od 28 lat. Odnotowaa
niesychan popraw, jeli chodzi o liczne
traumatyczne wspomnienia, bl gowy, wstydzenie
si wasnego ciaa, poczucie nieudolnoci,
obgryzanie paznokci, fobi, niepokj, bezsenno i
depresj.

Margie (350): Zredukowaa swoj trudn do

opanowania ch jedzenia czekolady do zera w
przecigu niemale chwili. Twierdzi, e teraz
czekolada nawet jej nie smakuje.
Mary (1216): Przezwyciya to, co okrelaa
mianem kosmicznego lku i zredukowaa bl w
kolanie i krzyu.
Joann (411): Szybkie usunicie problemw z
gardem i symptomw alergicznych.

6. Od Jim do Dorothy

Bonnie (838): Emocjonalne zaburzenia

uniemoliwiay jej normalne przeykanie
jedzenia. W przecigu jednej sesji przezwyciya
jakie nieokrelone emocje i potem poykaa
jedzenie z atwoci.

Jim (240): Jego klaustrofobia spowodowana

zamkniciem w ciemnej azience kompletnie znika
w przecigu 5 minut.
Patricia (511): Ta ofiara gwatu przesza od 10
do 0 punktw na skali emocjonalnej intensywnoci,
odnonie dwch osobnych aspektw majcych
zwizek z jej traumatycznym dowiadczeniem.

43

Juanita (1 57): Stae uczucie niepokoju znikno

w przecigu kilku chwil.

uywaa EFT, tak jak si wanie tego uczycie, eby

pomc ludziom z tak rnymi problemami jak
fizyczny bl , lk przed publicznymi wystpami, lk
przed pajkami, czy palenie lub czkawka.

Susan (212): Bl spowodowany kontuzj plecw

na polu golfowym min w czasie krtszym ni
minuta.
Geri Nicholas (928): Ten zawodowy
psychoterapeuta pojawia si ju po raz drugi w tych
nagraniach. Tym razem daje nam obraz tego, jak
stosuje EFT dla siebie i dla innych.
Dorothy Tyo (121): Na koniec fascynujcy
wywiad z profesjonaln psychoterapeutk, ktra

44

EFT Cz II
UWAGA: Ta cz zakada, e ju przestudiowae Cz I i czsto stosowae
Podstawow Receptur w odniesieniu do siebie.
To co teraz nastpi stanowi zaawansowan cz EFT. Wyjdziemy poza czysto
techniczn stron dziaania EFT, jak zawiera Cz I, i poszerzymy swoje
umiejtnoci o unikalne techniki. W tej czci bdziemy...
Bada przeszkody, ktre czasami wstrzymuj proces EFT i uczy si, jak sobie z
nimi radzi. Podstawow Receptur odoymy na bok i nauczymy si kilku
skrtw dla uzyskania szybszych efektw.
Wprowadzimy Ci gruntownie w sztuk EFT przy pomocy licznych nagranych
demonstracji, przedstawiajcych szerok gam przypadkw.
Wiele rzeczy mona osign na tym poziomie zaawansowania i jest to pod
kadym wzgldem tak samo fascynujce, jak to, czego si nauczye dotychczas.
Jednak przed pjciem dalej chciabym upewni si, e w Czci I ugruntowaem
waciwe spojrzenie na EFT mianowicie, e Podstawowa Receptura jest
niesamowicie potnym narzdziem nawet bez wiedzy o jej zaawansowanych
moliwociach...i...
jeli bdziesz cierpliwie stosowa
Podstawow Receptur podczas
skupiania si na swoim problemie,
jest due prawdopodobiestwo,
e ten problem zniknie.
Chocia poznanie przez Ciebie tych zaawansowanych koncepcji jest wane, to
eby osign sukces czsto wystarczy cierpliwo i uporczywo stosowania
Podstawowej Receptury. Jest ona darem, w ktrym zawarte jest wiele lat
dowiadcze. Nie zapominaj o niej, kiedy bdziesz poszerza swoj wiedz o
materia zawarty w tej czci.

45

Przeszkody w osigniciu doskonaoci

Nawet w rkach wzgldnie biegego nowicjusza,
Podstawowa Receptura przynosi dobre rezultaty w
okoo 80% przypadkw szczeglnie, jeli jest
adresowana do okrelonych negatywnych zdarze w
czyim yciu. To jest nadzwyczajny sukces i niewiele
konwencjonalnych technik, jeli jakie w ogle, mog
stwierdzi to samo o sobie. Jednake moesz odnie
nawet wikszy sukces, jeli wiesz, jak sobie radzi z
przeszkodami. Istniej cztery takie przeszkody, ktre
mog utrudnia osignicie rezultatw przez
Podstawow Receptur. S to:

1. Aspekty
2. Psychologiczne odwrcenie
3. Problem z obojczykowym oddychaniem
4. Toksyny energii.
Przeszkoda 1

Aspekty
Nie ma potrzeby powicania zbyt duej iloci czasu
na aspekty, poniewa zostay one wyjanione wczeniej.
Wymieniam je tutaj jako jedn z trudnoci, chocia w
rzeczywistoci ni nie s, ale stanowi pozorne
utrudnienie, poniewa wydaj si wstrzymywa proces.
Kady z pojawiajcych si aspektw jest po prostu
now porcj problemu, ktry musi by potraktowany
osobno, zanim osignie si cakowite uwolnienie.
Stosuje si do niego Podstawow Receptur tak, jakby
stanowi osobny problem (ktrym faktycznie jest).
Zobaczysz to demonstrowane w wielu czciach Czci
II VCD EFT. Jeli nie ma adnej innej trudnoci, sama
cierpliwo w stosowaniu procedury pozwala czsto
zneutralizowa aspekty.

Przeszkoda 2

Psychologiczne odwrcenie
Cz I EFT wprowadzia Ci w Ustawienie, jako
nazw dla zjawiska, znanego jako psychologiczne
odwrcenie (termin przyjty przez dra Rogera
Callahana, upowszechniony przez dra Johna Diamonda).
To jest fascynujce odkrycie samo w sobie i zasuguje
na szczeglne potraktowanie na tym kursie.
Czy kiedykolwiek zastanawiae si dlaczego ...
sportowcy przechodz kryzysy? To opiera si logice.
Nie istnieje aden konkretny powd, ktry uzasadniby
spadek ich wynikw. Sportowiec jest t sam wspaniale
wytrenowan osob co przedtem, potem lub w trakcie

46

kryzysu. Ale sportowcy przechodz

go wiele razy w czasie trwania ich
kariery. Dlaczego?
uzalenienia s tak cikie do
przezwycienia? Przecie sami
uzalenieni zwykle chc by wolni od
ich zgubnych przyzwyczaje.
Wiedz, i czsto mwi, e ich naogi
rujnuj im zdrowie, kontakty
towarzyskie i czsto s zagroeniem
dla ycia! Ale nadal im ulegaj. Dlaczego?
depresja jest tak trudna do leczenia?
Jest jedn z najbardziej trudnych
psychologicznie spraw do
wyleczenia. Jeli kto poddaje si
konwencjonalnej terapii w celu
wyleczenia depresji, to decyduje si
na trwajc latami, drog procedur.
A postp, jeli w ogle, jest zwykle porwnywalny
do kroczkw jakie stawia mae dziecko. Dlaczego?
czasami sabotujemy wasne wysiki? Na
przykad, kiedy prbujemy schudn,
czy szybciej czyta, czsto hamujemy
samych siebie i wycofujemy si do
poprzednich pozycji, w ktrych
czujemy si bezpiecznie, chocia nie
osigamy postpu, albo jedynie
niewielki. Dlaczego?
leczenie czasami trawa tak dugo? Cignce si
przezibienie, ktrego nie moesz si
pozby, pknicie albo zamanie, ktra
zrasta si cae wieki, bl gowy, ktry
trawa i trwa. Czasami pewne rzeczy nie
chc si wyleczy. Dlaczego?
Przyczyny le w ukadzie
energetycznym ciaa. To jest prawdziwa przyczyna
tego, co jest powszechnie okrelane jako
bojkotowanie siebie - przyczyna dla ktrej czasami
zdajemy si by swoimi najwikszymi wrogami i nie
potrafimy sign wyej, osigajc to, czego
bymy naprawd chcieli. To rwnie dlatego ludzie
prbuj daremnie zarobi wicej pienidzy i
zawodz w wielu innych deniach, nawet jeli
wiedz, e posiadaj wszystkie umiejtnoci, eby
osign sukces. Jest rwnie tym, co przyczynia
si do powstawania psychologicznych blokw (np.
blokada twrcza) i trudnoci w uczeniu si (np.
dysleksja).
Przed jej odkryciem, ludzie sprawiajcy wraenie
niezdolnych do osignicia postpu w tych
obszarach ich ycia, ktre byy dla nich w jaki
oczywisty sposb wane, byli oskarani o takie
rzeczy jak "brak silnej woli", "sab motywacj",
czy inne rodzaje pewnego defektu charakteru. Ale to

nie jest tak. Jest inna przyczyna.... i mona j

skorygowa.
Psychologiczne odwrcenie (skrt: PR) jest t
przyczyn. Stanowi ogromnie wane i praktyczne
odkrycie, ktre znalazo zastosowanie w wielu
dziedzinach. Jest istotne dla psychologii, medycyny,
uzalenie, odchudzania si i niezliczonych innych
dziedzin gdzie liczy si denie do osignicia
konkretnego celu, jak na przykad w sporcie, czy
prowadzeniu interesu. Gdzie PR jest obecne, tam
zostanie zrobiony may lub w ogle aden postp. Ono...
dosownie blokuje postp.
Czym jest psychologiczne odwrcenie? Kady go
dowiadcza. Powstaje, kiedy system energetyczny
zmienia polaryzacj i zwykle dzieje si to poza nasz
wiadomoci. Zazwyczaj nic nie czujesz. To jest takie
prawdziwe odwrcenie polaryzacji w ukadzie
energetycznym Twojego ciaa i daje dokadnie taki
efekt, jakby woy bateri w niewaciwym kierunku,
jak to zostao wytumaczone w Czci I.
Interesujce, e czsto przybiera form tego, co
psycholodzy nazywaj wtrn korzyci lub strat. Na
przykad osoba, ktra wiadomie wierzy, e chce
schudn, czsto ma niewiadomy korek w postaci
przekonania takiego jak, Jeli strac wag, to i tak j
odzyskam z powrotem, a to mnie bdzie kosztowa wiele
pienidzy, bo bd musiaa zmieni ubrania Taka
osoba jest psychologicznie odwrcona przeciw utracie
wagi.
Jak PR zostao odkryte? Psychologiczne odwrcenie
ma swoje korzenie w dyscyplinie zwanej kinezjologi
stosowan. Jedno z jej narzdzi jest znane jako test
miniowy. Pacjent wyciga wyprostowane rami z
boku ciaa, a lekarz naciska na nie, eby sprawdzi si
oporu pacjenta. Nastpnie lekarz rozmawia z nim i
naciska rami w momencie, kiedy ten co stwierdza.
Jeli jest jaka podwiadoma niezgodno ze
stwierdzeniem, wtedy misie staje si saby i rami
atwo opada po naciniciu. W przeciwnym wypadku
rami pozostaje silne. To pozwala lekarzowi "rozmawia
z ciaem" i w ten sposb zdiagnozowa gdzie moe
tkwi problem.
Dr Roger Callahan stosowa t procedur u pewnej
kobiety, ktra chciaa straci wag. Oto jak opowiada to
zdarzenie w swojej ksice, "Jak przezwyciy lk
przed wystpieniami publicznymi i inne fobie."
"Nie ma praktykujcego terapeuty, ktry nie spotkaby
klienta opornego na leczenie, niezalenie od tego, jak
bardzo skuteczna zazwyczaj terapia byaby stosowana
lub jak pilnie zarwno klient jak i terapeuta
przykadaliby si do zadania. Ten opr w stosunku do
leczenia powoduje frustracj terapeuty i stanowi prb
dla samego klienta. By znany dotychczas pod nazwami
takimi jak: instynkt mierci, postawa yciowej ofiary,
samobojkotujce zachowanie czy negatywno, za
kopotliwi klienci mianem: opornego pacjenta,
negatywnej osobowoci, samodestruktywnej jednostki.

47

Ich zachowanie jest zawsze mniej wicej takie samo

- zdaj si odrzuca wszelk pomoc i nie mu
znaczenia zastosowana metoda. Twierdz, e chc
by zdrowi ale nie reaguj na leczenie.
Kiedy pracowaem z kobiet majc nadwag,
ktra owiadczya, e chce schudn i natknem si
na tak wanie negatywn blokad. Kobieta
stosowaa od lat diet osigajc mizerne rezultaty.
Pomimo poraek, jakie odnosia w ograniczaniu
iloci spoywanego jedzenia, podkrelaa stanowcza,
e chce schudn.
Uywajc testu miniowego, poprosiem j by
wyobrazia sobie, e jest tak szczupa, jak chciaaby
by. Wynik zaskoczy mnie. Kiedy wyranie
wyobrazia sobie siebie bez nadwagi, jej test
miniowy wypad negatywnie.
Bylimy obydwoje zdziwieni. Dodatkowo, pomimo
negatywnego wyniku, dalej podkrelaa, e
naprawd chce straci wag.
Wobec tego sprbowaem innego podejcia.
Poprosiem, eby wyobrazia sobie siebie wac o
16 kg wicej, ni obecnie. Teraz test wypad
pozytywnie. Ponownie zadaem pytanie w sposb
jeszcze bardziej bezporedni. Kazaem powiedzie
jej gono, 'Chc straci nadwag.' Test sugerowa,
e to, co powiedziaa nie jest prawd.
Teraz kazaem jej powiedzie 'Chc przybra na
wadze.' Tym razem test wypad pozytywnie.
Wystpowaa oczywista rozbieno miedzy tym, co
mwia, e chce i na co test wskazywa, e naprawd
chciaa.
Zadziwiajce, wyprbowaem ten sam test na
innych klientach, ktrzy od miesicy, czy nawet lat
stosowali bezskutecznie diety. U nich wszystkich
wystpowa ten sam wzorzec. To, co mwili, e chc,
byo dokadnym przeciwiestwem tego, co
okazywao si, e chc, kiedy przeprowadzaem na
nich sprawdzian za pomoc testu miniowego.
Oczywicie to nie by pierwszy raz, kiedy
napotykaem opr na leczenie. Ale teraz miaem
narzdzie do jego identyfikacji i by moe
przezwycienia.
eby mie zarwno nazw, jak i opis dla tego
stanu, nazwaem go psychologicznym odwrceniem.
....Teraz rozpoczem testowanie pozostaych
moich klientw w odniesieniu do ich wikszoci
problemw (np. 'Chc mie za sob moje ataki
niepokoju,' 'Chc mie lepsze relacje z moim
mem/partnerem,' 'Chc przezwyciy moj
ozibo/impotencj /przedwczesn ejakulacj,' lub
'Chc odnosi sukcesy i/lub by wietnym aktorem/
piosenkarzem/ kompozytorem,' etc.). W kadym
przypadku kazaem klientom mwi przeciwne
stwierdzenie (np. 'Nie chc mie za sob moich
atakw niepokoju,' etc.). I za kadym razem
przeprowadzaem test miniowy.

procedura zostaa szczegowo wyjaniona jako

cz Podstawowej Receptury.
Obecno PR jest moliwa w kadym ludzkim
wysiku. Jest dosownie tysice moliwoci. eby to
zilustrowa podaje tu kilka przykadw.

Byem zdumiony rezultatami tych testw. Ku mojemu

zmartwieniu odkryem, e dua ilo moich klientw
stawaa si saba, kiedy myleli o poprawieniu swojego
samopoczucia. Stawali si natomiast silniejsi, kiedy
myleli o jego pogorszeniu.
Nie dziwne, e psychoterapia jest tak trudna...."

Przykady odwrcenia psychologicznego

Co powoduje PR? Gwn przyczyn jest negatywne

mylenie. Nawet najbardziej pozytywnie mylcy
midzy nami maj czasami negatywne, samopograjce
myli. Zwykle PR jest ich rezultatem. Generalnie zasad
jest, e im bardziej dominuje ten sposb mylenia, tym
bardziej skonni jestemy do stania si odwrconymi
psychologicznie. U niektrych ludzi jest to powszechne
zjawisko.
To hamuje ich praktycznie we wszystkim za co si
zabior. Zwykle atwo moesz zidentyfikowa takich
ludzi, poniewa wydaje si, e w ich wypadku nic nie
dziaa. Cigle si uskaraj i postrzegaj si jako ofiar
tego wiata. Ludzie z t form totalnego odwrcenia od
czubka gowy do koniuszka palcw stp s okrelani
jako totalnie odwrceni. PR jest rwnie wiernym
towarzyszem tych, ktrzy cierpi na depresj. Depresja,
negatywne mylenie i PR mieszkaj pod tym samym
dachem.
Wiedz jednak, e PR nie jest wad charakteru. Ludzie
ci, nie z wasnej woli, cierpi na stae odwrcenie
elektrycznej polaryzacji w swoich ciaach. Ich ukad
energetyczny w znaczeniu dosownym pracuje
przeciwko nim. W rezultacie wszystko, co chc zrobi
sprawia im trudnoci. To nie wiat jest przeciwko nim
.... to ich wasny ukad energetyczny. Ich baterie nie
zostay prawidowo woone.
Wikszo ludzi wie, przynajmniej intuicyjnie, e
negatywne mylenie blokuje ich postp. To dlatego jest
tak wiele ksiek i seminariw na temat pozytywnego
mylenia.
Jednake, jak na razie, nikt nie zdoa wyjani, jak
negatywne mylenie tworzy te blokady, a jeszcze mniej,
sposb ich korekty. Psychologiczne odwrcenie
wyjania obie te sprawy.
U wikszoci ludzi PR pojawia si w pewnych,
okrelonych obszarach. Jaka osoba moe sobie dobrze
radzi w wielu obszarach swojego ycia, ale
zaprzestanie palenia papierosw zdaje si przekracza
jej moliwoci. Moe nawet wiadomie chcie przesta
pali i to bardzo. Moe nawet uda si jej pozby naogu
na jaki czas. Ale w kocu, jeli obecne jest PR, bdzie
sabotowa swoje wysiki i zacznie pali ponownie. Ona
jest PR. Taka osoba nie jest saba. Jest PR.
Energia w naszych ciaach musi pyn waciwie jeli
mamy dziaa zgodnie z naszymi potencjalnymi
moliwociami. Psychologiczne odwrcenie jest
jednym z wanych sposobw w jaki zostaje ona
zakcona.
PR jest rwnie czym, co mona korygowa, a
przeprowadzenie korekty, ktra zostaa nazwana
Ustawieniem w EFT, zabiera jedynie kilka sekund. Ta

48

Trudnoci w uczeniu si. Blokada u pisarzy i

wikszo trudnoci w uczeniu si jest czsto
bezporednim nastpstwem PR. Na przykad jaki
ucze moe sobie radzi dobrze z wszystkimi
przedmiotami oprcz jednego (np. chemii) i wtedy
istnieje wysokie prawdopodobiestwo, e to PR
kryje si za tym sabszym przedmiotem.
Uczniowie nie wiedz, e s psychologicznie
odwrceni, bo jak dotd nie wiedz nawet, e takie
zjawisko istnieje. D do znalezienia uzasadnienia
dla swoich "niedocigni." Mog powiedzie "nie
mam zdolnoci do chemii" lub "nie mog si na niej
skoncentrowa" lub "nienawidz tego" To nie s
bezporednie przyczyny. Prawdziw przyczyn jest
zwykle PR.
Kiedy myl o swoim kiepskim przedmiocie, ich
polaryzacja odwraca si i dowiadczaj
rwnoczenie cierpie. Napraw PR i stopnie si
poprawi.
Niektrzy uczniowie s PR w stosunku do szkoy
w ogle. To stanowi najwiksz przyczyn ich
kiepskich wynikw i czsto przechodzi
niezauwaone. Uczniowie s postrzegani jako
"leniwi" lub "niezdolni do nauczenia". Co za
okrelenie, zupenie nikomu niepotrzebne, a niesie
si je przez cae ycie!
Zdrowie. PR jest prawie zawsze obecne w
chorobach zwyrodnieniowych takich jak rak, AIDS,
stwardnienie rozsiane, fibromalgia, tocze,
artretyzm, cukrzyca, etc.
Z punktu widzenia EFT, stanowi gwne
utrudnienie w wyleczeniu. Podejrzewam, e w
najbliszym czasie zachodnia medycyna rozpozna
ten fakt i wczy PR do jej innych technik.
Czyj brak odwrcenia (przy uyciu Ustawienia
do konkretnej choroby) pozwala naturalnym
procesom leczenia przebiega bardziej swobodnie.
To ma sens kiedy dostrzeesz wano waciwego
przepywu energii w caym ciele. Zamane koci
zdaj si zrasta szybciej, kiedy Twoje baterie s
waciwie zainstalowane, a leczenie wielu schorze
przebiega atwiej.
Lekarze, akupunkturzyci, krgarze i ci inni,
ktrych pacjenci czyni may postp w leczeniu,
mog chcie nauczy swoich pacjentw postrzega
samych siebie bardziej caociowo. To moe
przynie wicej siy w leczeniu i przyspieszy
rekonwalescencj.

Sportowcy. Mona si zaoy, e ludzie, ktrzy s

PR utrudniaj sobie postp czymkolwiek si zajmuj.
Sportowcy s najlepszym tego przykadem.
Wspaniay gracz koszykwki, ktry jest beznadziejny
przy wolnym rzucie jest prawie
na pewno PR, jeli chodzi o
wolne rzuty. Korekta odwrcenia
prawdopodobnie przyniesie
istotn popraw.
To samo dotyczy skokw
wzwy, baseballu, i sportowcw
kadego innego rodzaju. Waciciele i trenerzy druyn
sportowych mogliby zrobi kapitalny uytek z tej atwej
koncepcji.
Dysleksja. Jeli si nad tym zastanowi, dysleksja
stanowi klasyczny przykad odwrcenia. W zasadzie
odwrcenie jest jej najwikszym symptomem. Oprcz
innych rzeczy, ludzie przestawiaj liczby i litery i w ten
sposb maj problemy w uczeniu si.
Annie podesza do mnie po zakoczeniu seminarium i
spytaa, czy nie pomgbym jej rozwiza problemu
dysleksji, z ktrym ya od dziecistwa. Miaa 49 lat.
Powiedziaa, e nie potrafi przepisa poprawnie numeru
telefonicznego. "Przepisuj poprawnie pierwsze trzy
cyfry", powiedziaa, "ale myl pozostae cztery."
Podyktowaem jej 10 numerw telefonicznych i
poprosiem, eby je zapisaa. Oczywicie. Wszystkie 10
byy bdne.
Pomogem jej skorygowa PR i podyktowaem
nastpne 10 numerw. Tym razem 9 z nich zostao
zapisanych poprawnie bez wysiku.
Nie chc zosta le odebrany. By moe nie
wyeliminowalimy cakowicie jej dysleksji. To, co
zrobilimy to sprawienie, e odwrcenie psychologiczne
przestao by przeszkod dla jej poprawnego
funkcjonowania. To jest zdumiewajca przykad potgi
PR. W przypadku dysleksji, PR prawdopodobnie pojawi
si ponownie za jaki czas, a wraz z nim wrc
okrelone dysfunkcje.
Annie ma wicej do zrobienia. Ale bez zrozumienia
czym jest PR, jej poprawa bdzie bardzo wolna, jeeli w
ogle jakikolwiek postp bdzie moliwy.
PR blokuje postp. Szczeglnie wane w EFT jest to,
e kiedy jest obecne PR, procedura opukiwania nie
dziaa. Pamitaj, PR w sposb dosowny blokuje postp
i dzieje si tak zarwno w odniesieniu do EFT, jak i w
kadej innej stosowanej metodzie.
Mam wielu przyjaci psychoterapeutw, a oni
wszyscy maj wielu klientw, ktrzy nie reaguj nawet
na najlepsze metody. Dopki nie nauczyli si czym jest
odwrcenie psychologiczne, obecno tej blokady bya
dla nich tajemnic.
Po latach dowiadcze z EFT wiemy, jak czsto
pojawia si PR. Jest ono obecne w okoo 40%
przypadkw do ktrych stosuje si EFT. Jednake w
niektrych przypadkach, PR niemale zawsze blokuje
postp. Depresja, uzalenienia i choroby

49

zwyrodnieniowe s takimi gwnymi przykadami.

W wikszoci konkretnych przypadkw nigdy nie
mona by pewnym, czy PR jest obecne, czy te nie.
Jedna osoba moe by PR jeli chodzi o wyleczenie
z astmy, a inna nie.
Skd wiesz czy to, czego dowiadczasz to PR?
Nie wiesz tego. To dlatego Podstawowa Receptura
zawiera jego automatyczn korekt (Ustawienie).
Zastosowanie jej zabiera jedynie kilka sekund i nie
powoduje szkd nawet jeli PR nie jest obecne.
Dopki jest obecne PR, Twj sukces bdzie na tym
cierpia.

Skadnik 3

Problem oddychania obojczykowego

W nielicznych przypadkach...moe 5%... pojawia
si jaka rzadka posta dezorganizacji energii
wewntrz ciaa, ktra hamuje skuteczno
Podstawowej Receptury. Szczegowe jej
omwienie wykracza poza zakres tego kursu, ale
mog pokaza Ci, jak moesz j skorygowa.
Nazywam to problemem oddychania
obojczykowego nie dlatego, e jest co nie tak z
samym obojczykiem, czy te sposobem oddychania.
Nazwa dotyczy raczej sposobu w jaki przeprowadza
si korekt oddychania obojczykowego.
Korekta zostaa opracowana przez dra Callahana i
potrzeba jej uycia ogranicza si do przypadkw,
kiedy dugotrwae stosowanie Podstawowej
Receptury nie przynosi efektw. Przeprowadzenie
zajmuje jakie dwie minuty i moe oczyci blokady
stojce na drodze do normalnego dziaania
Podstawowej Receptury. Chocia wszystko zostanie
sownie wyjanione poniej, zachcam do
zapoznania si z materiaem zawartym na VCD do
Czci II EFT, gdzie zostao to zademonstrowane.

wiczenia oddychania obojczykowego

Moesz zacz ktrkolwiek rka, ale proponuj,
eby bya to rka prawa. Trzymaj swj okie i
rami z daleka od ciaa tak, eby jedyn rzecz,
ktra dotyka, byy zakoczenia palcw i kostki, jak
to zostao opisane.
Umie dwa palce prawej rki na swoim punkcie
obojczyka po prawej stronie. W tym czasie bez
przerwy, dwoma palcami lewej rki opukuj Punkt
Gamy i wykonuj pi nastpujcych wicze
oddechowych:
**We poow swojego zwykego oddechu i
zatrzymaj na okres 7 opuka.
**Wcignij powietrze do koca i zatrzymaj na
okres 7 opuka. .
**Wypu poow powietrza i zatrzymaj reszt na
okres 7 opuka.
**Wypu cae powietrze i zatrzymaj oddech na
okres 7 opuka.

**Oddychaj normalnie przez okres 7 opuka.

Umie dwa palce prawej rki na swoim punkcie
obojczykowym po lewej stronie i podczas opukiwania
Punktu Gamy wykonaj pi wicze oddechowych.
Zegnij palce prawej rki tak, eby drugi rzd staww
lub kostek sta si widoczny. Umie je na swoim
obojczykowym punkcie po prawej stronie i podczas
opukiwania Punktu Gamy wykonaj pi wicze
oddechowych.
Powtrz to umieszczajc kostki prawej rki na punkcie
obojczykowym po lewej stronie.
Masz teraz poow drogi za sob. Cao wicze
oddechowych zakoczysz przez powtrzenie caego
cyklu uywajc palcw, a nastpnie staww lewej rki.
Tym razem, oczywicie bdziesz opukiwa Punkt Gamy
palcami prawej rki.
Jak uywa obojczykowych wicze oddechowych?
Najpierw za, e ich nie potrzebujesz i zastosuj
normalnie Podstawow Receptur. To jest logiczne
zaoenie, bo ten problem nie utrudnia dziaania EFT u
duej liczby ludzi.
Ale jeli stosowae EFT dugo i rezultaty s sabe lub
w ogle ich nie ma, to rozpoczynaj kad rund
Podstawowej Receptury wiczeniami obojczykowego
oddychania. Moesz odkry, e oczyszcz drog i w
ten sposb moliwe bdzie osignicie celu.

Skadnik 4

Pozostaoci proszku do prania w ktrym

pierzemy nasze ubrania wchodz w kontakt z
naszym ciaem przez cay dzie. pimy w pocieli,
ktra zawiera takie same resztki.
Uywamy pachncych
przyjemnie odwieaczy
powietrza w naszych
domach i biurach, ale
dzieje si to kosztem
nasycenia powietrza
obcymi substancjami.
Zjadamy w kinach
naadowan sol, zjecza
praon kukurydz. Wypijamy napoje, ktre s
niczym innym, jak chemicznymi koktajlami.
Spoywamy ogromne iloci rafinowanego cukru.
Nasze jedzenie jest naadowane caa list
barwnikw, konserwantw i pestycydw, ktra
mogaby konkurowa rozmiarami z ma ksik
telefoniczn.
Przyjmujemy wraz z poywieniem alkohol,
nikotyn, aspiryn, substancje antyhistaminowe i
niezliczon ilo lekw. Oddychamy spalinami z
naszych samochodw, zanieczyszczeniami
przemysowymi i materiaami izolujcymi w
naszych domach.
W skrcie, w cigu dnia caymi godzinami
stawiamy czoo armii chemicznych intruzw.
Jak ju powiedziaem, yjemy w ciekach.

Inny rodzaj "alergii"

niszczyciele energii
yjemy w ciekach. Otworzyem dzisiaj nowe
opakowanie z mydem i przeczytaem jego skad. Miao
osiem skadnikw o ktrych nigdy nie syszaem. One
wszystkie dostaj si do mojego ciaa, kiedy bior
prysznic.
Mj krem do golenia ma siedem takich skadnikw, a
krem do rk trzynacie. One rwnie wnikaj do mojego
ciaa.
Na mojej tubce pasty do zbw nie ma wymienionych
skadnikw, ale jestem pewien, e zawiera kilka takich,
ktrych spoycia nie doradziby mi aden lekarz. A one
przenikaj do mojego organizmu przez delikatne bony
luzowe ust. Jest jeszcze dezodorant, ktry zawiera
zwizki chemiczne. A jeli bybym kobiet, bybym
wystawiony na dziaanie wielu kosmetykw, np. owka
do oczu i szminki, eby wymieni chocia ze dwa.
Zastanawiam si, jak wiele szkodliwych zwizkw
chemicznych znajduje drog do wntrza naszych cia za
pomoc takich rzeczy, jak krem do twarzy, spray do
wosw, woda koloska, perfumy, szampon, czy
odywka do wosw. Jest tego zastraszajco duga lista a
my, jak dotd ... nawet nie opucilimy azienki.
Woda, ktra wylewa si z naszych kranw zawiera
inn list zwizkw chemicznych. A my kpiemy si w
niej, gotujemy i robimy sobie poranna kaw.

50

Nasze ciaa s zaprojektowane do chronienia nas

przed skutkami toksyn i wszystko na to wskazuje, e
wywizuj si z tego zadania w sposb godny
podziwu. Ale co za duo, to nie zdrowo! Prdzej,
czy pniej, taki toksyczny atak odbija si na
naszym zdrowiu.
Alergie s najbardziej powszechn z reakcji jakie
mamy na toksyczne substancje. Bolesna wysypka i
rne problemy z zatokami, to tylko niektre z
symptomw jakich dowiadczamy. Alergie s
powszechnie uwaane za reakcj na substancje
chemiczne. Konkretnie to te toksyny powoduj
chemiczne reakcje naszego ciaa, ktre z kolei jest
odpowiedzialne za uciliwe symptomy.
"Alergia" systemu energetycznego. Jest jeszcze
inny rodzaj alergii, ktry zostanie tu przedstawiony.
Takiej, ktra niekoniecznie drani nasz wewntrzn
rwnowag chemiczn, a zatem niezupenie
odpowiada klasycznej definicji alergii. Jest raczej
podobna do niej w tym, e drani nasz system
energetyczny. Z braku lepszego okrelenia
nazywamy j niszczycielem energii.

Sposoby uniknicia niszczycieli energii

Jeli wielokrotnie wyprbowae EFT z maym lub
adnym efektem, jeli zaje si wszystkimi aspektami,
ktre mogy stanowi podoe problemu, oznacza to, e
sprawc moe by jaki rodzaj niszczycieli energii, ktry
drani Twj ukad energetyczny i w ten sposb
konkuruje z metodami. To nie dlatego, e EFT nie
dziaa. Przeciwnie, dziaa wspaniale, jeeli ma
stworzone do tego odpowiednie warunki.
Jeli ktra z toksyn Ci szkodzi, jest kilka sposobw
na uniknicie skutkw. Oto one:
Metoda uniknicia niszczycieli energii nr 1 Zmie
miejsce. Czasami w najbliszym
otoczeniu znajduje si co, co
powoduje problem. Tym czym
moe by urzdzenie elektryczne
takie, jak komputer, czy TV. Mog
to by zwizki zapachowe
emitowane przez rolin, dywan,
czy system wentylacyjny. By moe jeste wraliwy na
krzeso na ktrym siedzisz, albo moe pokj zajmowany
przez Ciebie by ostatnio malowany.
Zwyka zmiana miejsca moe odizolowa Ci od tego,
co Ci przeszkadza. Moesz wsta i przenie w inne
miejsce pokoju. Jeli to nie pomoe, przejd do innego
pokoju lub wyjd na zewntrz.
Poniewa EFT zajmuje tak mao czasu, moesz
przenosi si do kilku miejsc i prbowa. Jeli
odniesiesz sukces w ten sposb, upewnij si, e pozbye
si toksyn ze swojego ukadu energetycznego. Jeli
nadal nie masz szczcia to zastosuj....
Metoda uniknicia niszczycieli energii nr 2
Zdejmij ubranie i we kpiel lub prysznic bez uycia
myda. Noszone przez nas ubrania
zawieraj rodki chemiczne, ktre
mog zakca nasz ukad
energetyczny. Materia sam w
sobie moe powodowa
nadwraliwo, jako e wiele
rodkw chemicznych zostao
uytych do jego wyprodukowania.
Rwnie proszki uywane przy praniu i czyszczeniu
mog stanowi przeszkod.
Moesz mie na swoim ciele pozostaoci po rnych
substancjach takich, jak perfumy, krem po goleniu,
mydo, kosmetyki, pianka do wosw, szampon,
odywka, etc. Moje dowiadczenie pokazao, e czasami
nawet bardzo maa ilo toksycznej substancji
wystarcza, eby spowodowa problem. .
Pamitaj prosz, e substancja, ktra jest toksyczna
dla Twojego ukadu energetycznego, moe by
nieszkodliwa dla kogo innego. Kada toksyna powoduje
rne skutki u rnych osb.
Tak wic gdyby ktrakolwiek z tych rzeczy utrudniaa
Ci osignicie postpu, powiniene wzi kpiel i
wyszorowa si solidnie nie uywajc przy tym myda.

51

Upewnij si, e nie omine wraliwych

obszarw takich jak pachy, czy genitalia. Umyj
dokadnie te miejsca, gdzie mogy zosta
zastosowane dezodoranty, czy inne kosmetyki.
Wypucz wosy dokadnie. Nie uywaj myda, ani
szamponu, bo mog pozostawi swoje resztki.
Zrobienie tych rzeczy zwykle usuwa wszystkie
rodki chemiczne z powierzchni ciaa.
Po zrobieniu tego rozpocznij na nowo. Ale tym
razem....w stroju Adama.
Wiem, e brzmi to troch dziwnie, ale czsto
odnosi skutek. W ten sposb wszystkie rodki
chemiczne s z daleka od ciaa i minimalizujesz
szanse na to, e bd zakca Twj ukad
energetyczny. Stojc unikniesz kontaktu z krzesami,
kami i innymi substancjami, ktre mog stanowi
rdo zakce. Najlepiej gdyby sta, oczywicie
na boso, na drewnianej pododze, desce, albo na
kawaku plastiku. W ten sposb nie bdziesz mia
kontaktu z dywanem i tymi substancjami, ktre
mog si na nim znajdowa.
Jeli powysza metoda pomoe, to oznacza due
prawdopodobiestwo, e w pobliu Ciebie znajduj
si toksyny energii. Jeli jednak pomimo caego
woonego wysiku, nic to nie da, uyj....
Metoda uniknicia niszczycieli energii nr 3
Poczekaj dzie lub dwa. Jeli metoda 1 i 2 nie
pozwala Ci osign rezultatu, ktrego poszukujesz,
istnieje moliwo, e toksyny energii nie znajduj
si na Tobie, czy te w pobliu Ciebie, ale w Tobie.
To oznacza, e toksyny
zostay wchonite.
Moge je spoy lub
wypi. Jeli poczekasz
dzie lub dwa, wtedy
pozwolisz organizmowi
pozby si ich, a kiedy
zostan wyeliminowane,
nie bd walczy z EFT.
Jeli jednak tym czym
jest co, co jesz regularnie, Twj organizm bdzie
mia jedynie krtk chwil, na to, eby pozwoli
dziaa metodzie EFT. Jeli, na przykad, kawa jest
t toksyn dla Ciebie, wtedy Twoje codzienne jej
picie minimalizuje szans, eby EFT mogo dziaa.
Organizm jest zmczony walczeniem z nieustannie
obecnym wewntrznym wrogiem. Czsto jestemy
uzalenieni od rzeczy, ktre spoywamy regularnie i
nie postrzegamy ich jako problem. EFT stanowi
cenne wsparcie dla tych, ktrzy chc si wydosta z
uzalenienia. Wyjaniono to w innym miejscu tego
kursu.
Wszystko to przywiodo nas do interesujcego
punktu. Toksyny energii nie s rzeczami, ktrych
szkodliwo jest dla Ciebie oczywista. Frytki, na
przykad, nigdy nie znajd si na licie zdrowego
poywienia prawie adnego dietetyka, ale to wcale

nie oznacza, e one zakcaj Twj system

energetyczny. Wrcz przeciwnie, czsto odkrywam, e
frytki nie stanowi przeszkody przy stosowaniu tych
technik. To oczywicie nie sprawia, e rozsdn rzecz
jest je jada. Z drugiej strony tzw. zdrowa ywno
moe przysparza duych problemw Twojemu
ukadowi energetycznemu.
Generalna zasad jest, e to, czego spoywasz duo,
ma tendencj do stania si dla Ciebie niszczycielem
energii. To jest prawd nawet w odniesieniu do
najzdrowszego poywienia.... nawet saaty. Saata, jak
kada inna rolina, wytwarza pewne substancje, eby
odstrasza drapieniki. Jest to naturalny sposb
samoobrony. Wchaniamy te toksyny kiedy j
spoywamy. Normalnie, nasze organizmy potrafi sobie
z tymi substancjami poradzi z atwoci, ale jeli
zaczynamy spoywa du ilo saaty, to
przeadowujemy nasz organizm tymi "saatowymi
toksynami". Ich nadmiar staje si kopotliwy dla ciaa, a
szczeglnie dla jego ukadu energetycznego. To dotyczy
ziemniakw, grochu, liwek i kadego innego rodzaju
ywnoci, ktr zjadamy.
Podsumowujc to czego jemy za duo staje si
kandydatem do bycia niszczycielem energii. Rozsdn
rzecz byoby zaprzestanie jego spoywania.
Chocia moe nie istnie nic takiego, co jest
szkodliwe dla Twojego systemu energetycznego, to
jednak kilka rzeczy czasami okazuje stanowi
potencjalne zagroenie. One mog, cho nie musz, by
szkodliwe dla Ciebie. Po prostu s najbardziej
rozpowszechnionymi zatruwaczami.
Oto ich lista:
perfumy
zioa
kukurydza
zboe

cukier rafinowany alkohol

kawa
nikotyna
herbata
nabia
kofeina
pieprz

Skd bdziesz wiedzie, ktry rodzaj poywienia

drani Twj ukad energetyczny na tyle, eby
zahamowa dziaanie Podstawowej Receptury? Nie
bdziesz tego wiedzia. Jeli jednak wyeliminujesz
wszystkie wymienione wyej substancje ze swojej diety
na tydzie, istnieje ogromna szansa, e Podstawowa
Receptura zacznie cudownie dziaa. Jeli nie stanie si
tak, zapytaj siebie, co moe Ci szkodzi i zawierz swojej
intuicji. Ona rzadko si myli.
Kady z nas dowiadcza dziaania toksyn, ale to nie
oznacza, e bdzie mia kopoty ze stosowaniem tych
technik. Przeciwnie, wikszo ludzi nie ma a takich
problemw przy zetkniciu z toksynami energii, eby
naruszay one skuteczno tej metody.
Z drugiej strony musimy by wiadomi, e niektre
choroby s spowodowane przez alergeny i inne formy
zanieczyszczenia. To jest po prostu kwestia zdrowego
rozsdku. Niemniej jednak, jestemy czsto wstanie
usun symptomy, nawet jeli ich przyczyn jest

52

rodowisko. Moemy nawet czasami usun same

reakcje alergiczne przy uyciu EFT. Na przykad
Nawet jeli jestem wraliwy na gluten
Nawet jeli jestem uczulony na mojego kota
Nawet jeli moje mydo powoduje podranienia
skry
I tak dalej.
Widziaem wiele przypadkw zniknicia alergii
po uyciu EFT. To nie jest regua, ale na pewno
warto sprbowa.
Pozwl mi rwnie zauway, e w niektrych
przypadkach, zwyke wykluczenie pewnej substancji
z czyjej diety lub otoczenia, moe przynie
zauwaaln popraw zdrowia. Jedna z moich
przyjaciek miaa ataki depresji przez wiele lat.
Zaywaa prozak i inne leki, a adna poprawa nie
nastpowaa, tylko chwilowe zagodzenie problemu.
W kocu odkrya, e bya uczulona na gluten i, po
wyeliminowaniu pszenicy z diety, depresja znika
cakowicie. adnych piguek, EFT, czy
czegokolwiek innego. Jedynie usunicie pszenicy z
diety.
Znaczenie wytrwaego stosowania
Rozpoczem Cz II EFT nastpujcym
przypomnieniem
jeli bdziesz cierpliwie stosowa
Podstawow Receptur podczas bycia
skupionym na swoim problemie,
jest due prawdopodobiestwo,
e ten problem zniknie.
Wytrwao sama w sobie moe suy jako
rodek do uniknicia skutkw wielu z tych
utrudnie. Bdc wytrwaym bdziecie stosowa
Podstawow Receptur o rnych porach dnia,
wewntrz pomieszcze i na zewntrz, w biurze, w
domu, podczas noszenia rnego rodzaju ubra i
podczas stosowania rnych diet. To oznacza, e
Twoje zatrute rodowisko bdzie cigle zmieniane i
jest prawdopodobne, e znajdzie si jeden, czy dwa
momenty w ktrych toksyny energii (zakadajc, ze
w ogle s problemem dla Ciebie) nie stan Ci na
drodze.
Rwnie problem oddychania obojczykowego nie
jest cigle obecny. Pojawia si i znika, a wytrwae
stosowanie procedury pozwala uchwyci ten
moment, kiedy wiczenia oddychania
obojczykowego nie s konieczne (zakadajc, e
byy potrzebne).
Natomiast wraz z wytrwaym i wielokrotnym
stosowaniem Ustawienia i adresowaniem go do
rnych aspektw, niejako przy okazji zajmujesz si

wikszoci problemw jakie nios ze sob te zjawiska.

Moim zdaniem...wytrwao popaca.
Dokadnie i wytrwale stosuj Podstawow Receptur
do kadego problemu, jaki Ci interesuje, a wskanik
Twoich sukcesw prawdopodobnie wzronie bez
koniecznoci rozwodzenia si nad szczegami samych

53

trudnoci. Twj wskanik sukcesu bdzie jeszcze

wyszy jeli zastosujesz EFT do wszystkich
konkretnych zdarze w swoim yciu, ktre mog si
przyczynia do problemu, ktrym si zajmujesz.

Skrty
Moesz si dziwi dlaczego wprowadzam skrty,
skoro stosowanie Podstawowej Receptury zajmuje
minut. W kocu czy minuta to nie jest ju
wystarczajco krtko?
Chocia mona omin ten rozdzia cakowicie i
by jak najbardziej skutecznym w stosowaniu EFT,
poznanie skrtw przyniesie Ci dwie korzyci:

UA = Pod ramieniem (Under the Arm)

Eliminacja Ustawienia
Przypomnij sobie, e odwrcenie psychologiczne
jest prawie zawsze obecne w depresji, uzalenieniu i
chorobach zwyrodnieniowych, a zatem Ustawienie
w tym wypadku jest niezbdne.
W innych wypadkach, PR pojawia si jedynie w
40% przypadkw. To pozostawia jakie 60%, gdzie
Ustawienie nie jest konieczne. Czy moemy
wyeliminowa je i tym samym podj ryzyko
poniesienia poraki w 40% przypadkw gdzie PR
jest obecne?
Pewnie, e tak. Jest sposb na zrobienie tego.
Jednak sam, osobicie zawsze wczam rutynowo
Ustawienie, poniewa zajmuje ono jedynie kilka
sekund. Jeli jednak zdecydowabym si na
ominicie Ustawienia, to istnieje procedura
pozwalajca na szybkie zorientowanie si, czy
musz si cofn i jednak je przeprowadzi.
Zaczynam przez Sekwencj (skrcon wersj,
ktra zajmuje 10 sekund), a nastpnie zatrzymuj si
i upewniam, czy zosta zrobiony postp. Pytam
osob, czy napicie obniyo si w stosunku do
tego, jakie byo przed rozpoczciem procedury,
powiedzmy np. 8. Jeli potwierdzi, to wiem, e
Ustawienie nie byo potrzebne i dalej stosuj
Podstawow Receptur.
Skd wiem, ze Ustawienie byo konieczne?
To proste. Wiem, e PR kompletnie blokuje
postp, a jeli postp zosta zrobiony, tak jak w tym
przykadzie, to oznacza, e PR nie mogo by
obecne. Jeli, z drugiej strony, aden postp nie
nastpuje, musz podejrzewa, e PR jest obecne i
rozpocz jeszcze raz z Ustawieniem.
Wraz z nabywaniem dowiadczenia, odkryjesz, e
pewni ludzie maj mae lub w ogle nie maj PR. To
jest radosne odkrycie, bo wtedy moesz zazwyczaj
przelecie pdem przez ich problemy z niezwyk
prdkoci.

1. Moesz pogbi zrozumienie Podstawowej

Receptury, poniewa wikszo skrtw rozbiera
proces na czci.
2. Terapeuci, lekarze i ci wszyscy, ktrzy
zajmuj si pomaganiem innym, doceni
oszczdno czasu. Czsto wystarczy Ci 15 lub 20
sekundowa wersja Podstawowej Receptury, a
zaoszczdzony czas pozwoli Ci zaj si wiksz
iloci pacjentw. Spojrzyjmy jeszcze raz na
Podstawow Receptur. Ma ona nastpujcy ksztat:
Ustawienie
Sekwencja
9-cio Gamowa Procedura
Sekwencja
Jeli moemy wyeliminowa ktry z tych krokw
lub go skrci wtedy, oczywicie, zyskujemy na
czasie.
Skrcenie Sekwencji
Sekwencja jest t lokomotyw cignc
Podstawow Receptur.
To jest gwny udziaowiec w zbijaniu
emocjonalnych krgli po tym, jak Ustawienie
wykona ju swoj prac. Ale jeli nie moemy jej
wyeliminowa, to zwykle moemy j skrci.
Okazuje si, e energie w meridianach, ktre
kr w ciele s ze sob poczone i, przez
eksperymentowanie okazao si, e opukiwanie
jednego meridianu czsto wywouje skutki w innym.
Metod prb i bdw odkryem, e opukanie
mniejszej liczby meridianw wystarcza. Zaczynaem
z EB (na pocztku brwi) a koczyem na UA (pod
ramieniem). Dalsze opukiwanie punktw na palcach
i doniach nie jest konieczne.
Zobaczycie jak to wielokrotnie robi na filmach.
Rzadko przeprowadzam ca Sekwencj. Dla penej
jasnoci skrcona wersja Sekwencji wyglda
nastpujco:
EB = Na pocztku brwi (EyeBrow)
SE = Na boku oka (Side of the Eye)
UE = Pod okiem (Under the Eye)
UN = Pod nosem( Under the Nose)
Ch = Broda
CB = Pocztek obojczyka (Beginning of the
CollarBone)

Eliminacja 9-cio Gamowej Procedury

9-cio Gamowa Procedura jest rwnie zwykle
niekonieczna. Tak naprawd potrzebna jest jedynie
w 30% przypadkw.
Ona rwnie moe zosta czasami
wyeliminowana. Robi to czsto z tego prostego
powodu, e w 70% jest to bezuyteczna. Jeli nie
nastpuje taki postp, jakiego bym sobie yczy,
zawsze mog do niej wrci. Jeli bya konieczna,
postp wtedy si pojawi.

54

Wodzenie oczami od podogi do sufitu

Sztuka robienia skrtw

To jest przydatny skrt, kiedy obniye ju

intensywno problemu do tak niskiego poziomu jak
1 lub 2 na skali od 0 do 10. Zabiera tylko 6 sekund, a
kiedy odniesiesz sukces, obniy napicie do zera bez
koniecznoci stosowania jeszcze jednej rundy
Podstawowej Receptury.
W celu jej przeprowadzenia po prostu opukuj
punkt Gamy przez cay czas (trzymajc gow
prosto) i powoli (przez sze sekund) przeno wzrok
z punktu na pododze (pooonego jak najniej) do
punktu na suficie (pooonego jak najwyej). Kiedy
to robisz powtarzaj Przypominacz.
Wykonanie tej procedury zostao pokazane przez
Adrienne na pierwszej pycie VCD Czci II.

Poniewa stosowanie skrtw wymaga pewnych

artystycznych umiejtnoci, trudno jest w formie
pisemnej przekaza, jak naley ich uywa w
konkretnych sytuacjach. To jest jedna z przyczyn dla
ktrych ten kurs zawiera tak du ilo filmowych
prezentacji. Bdziesz widzia, jak wielokrotnie
stosuj skrty i zdobdziesz w ten sposb
wyobraenie, jak to robi. W tej czci zaznajomisz
si jedynie z podstawami.
Pamitaj prosz, e zastosowanie Podstawowej
Receptury zabiera jedynie okoo minuty. Tak
naprawd nie musisz stosowa skrtw. One s
jedynie szybsze i bardziej wygodne, to wszystko.

DVD do czci II
(dla uatwienia zawarto wszystkich pyt VCD zostaa powtrzona w Dodatku)

VCD 1 Przegld

Czci I. Pojawia si tutaj, trzy lub cztery miesice

pniej, nie majc adnych emocjonalnych
problemw zwizanych z tamt spraw. Jest to
niezaprzeczalny dowd moliwoci jakie niesie ze
sob zastosowanie EFT nawet do najbardziej
trudnych spraw.
Teraz Weronika pracuje nad zupenie inn
spraw. Miaa silne uczucia zwizane z byciem
porzucon , samotn, i niekochan jako dziecko.
Nasza sesja EFT wyeliminowaa ten problem i
Weronika przysza nastpnego dnia zawiadomi nas,
e czuje si "lekka jak pirko."
Trzeci sesj jest sesja z Sandhya , ktra pracuje
nad emocjami odnoszcymi si do tego, co przey
jej dziadek podczas II Wojny wiatowej, w czasie
Holokaustu.

Ta pyta jest pomostem midzy Czci I i II.

Zostay na niej streszczone poprzednie metody i
zosta dokonany przegld wielu nowych idei
zawartych w czci II podrcznika.
Omawiamy tu trudnoci, ktre przeszkadzaj w
osigniciu doskonaoci, skrty oraz metafor
puszczy i drzew.

VCD 2 Przykady audytorium

Pozostaa cz pyt zawiera skondensowane
poczenie trzydniowego seminarium. Materia
rozpoczyna si pocztkiem seminarium i nastpnie
zgbia szeroki wachlarz spraw zarwno
emocjonalnych, jak i fizycznych oraz ukazuje
nieocenion perspektyw dla dalszych poszukiwa
na polu EFT. Omawia takie sprawy jak lk przed
wystpieniami publicznymi, agorafobi, niepokj,
migren, bl, strach przed lataniem. depresj,
fibromalgi i wysokie cinienie.
Znajduj si tam rwnie dyskusje na temat
Deklaracji Odkrycia i pokazanych zostao kilka
istotnych przypadkw odwrcenia
psychologicznego. Jest bardzo istotn spraw, eby
uwanie przestudiowa te ostatnie pokazy.

VCD 4 Sprawy emocjonalne II

Na tej pycie znajduj si dwie nagrane sesje.
Podczas pierwszej sesji Marlys stosuje EFT do
przezwycienia negatywnych uczu zawodu
miosnego... pewnego rodzaju obsesji zwizanej z
rozpadniciem si romantycznego zwizku. W
trakcie sesji pojawio si kilka dodatkowych
aspektw, ktre zazbiay si o siebie wzajemnie.
Na koniec wyklaroway si jako uczucie bycia
niekochan przez matk, z ktrego, po
zastosowaniu EFT, miaa si.
Podczas drugiej sesji widzimy Kathy, u ktrej
wystpuj trzy sprawy: (1) lk przed byciem
dotknit (przytulon), (2) traumatyczne
wydarzenie, kiedy matka wylaa na ni wrztek i
(3) bolce rami, zwizane z koniecznoci
bronienia si przed biciem. Wspaniale reagowaa na
EFT, a Ustawienie (odwrcenie psychologiczne ) nie

VCD 3 Sprawy emocjonalne I

Na pycie znajduj si trzy sesje. Pierwsza
przedstawia prac Jason z uczuciem gniewu i
zdrady, ktre byy rezultatem opuszczenia go przez
on i wydania zakazu widywania si z crk.
Druga sesja odbywa si z Weronik. Rozpoznasz
w niej kobiet, ktra stosowaa EFT do uporania si
z uczuciami dotyczcymi wspomnie bycia
zgwacon, umieszczonych na drugiej pycie w

55

byo potrzebne, mimo koniecznoci

przeprowadzenia licznych powtrze procedury.

VCD 7 Niszczyciele energii,

Fobie i Wytrwao

VCD 5 Fizyczne dolegliwoci

Na tej pycie znajduj si cztery sesje.
Pierwsza zawiera sesj z Connie J., ktra ma
napite szczki, z powodu zaciskania ich w nocy
podczas snu. Zaciskanie jest na tyle silne, e musi
zakada kawaek pytki w nocy, eby je chroni
przed uszkodzeniem. Stosujc EFT osigna
cakowite uwolnienie od problemu w przecigu
kilku minut, pomimo tego, e trwa ju od dwch,
czy trzech lat. Cierpiaa rwnie na ble gowy,
ktrych pozbya si samodzielnie stosujc EFT.
Druga sesja to Patricia, ktra wychodzi na podium
z powodu astmy na ktr cierpi od 10 lat.
Uzyskuje radykaln popraw i opowiada pniej,
e poprawa ta utrzymuje si rwnie nastpnego
dnia. Dowiadcza rwnie ulgi od problemw z
krzyem, pomimo tego, e wypad jej dysk.
Dorothy wysza na podium z powodu arytmii,
ktra jest schorzeniem do ktrego EFT nie byo
dotd stosowane. Skoro prbujemy tego na
wszystkim, to zastosowalimy EFT i do tego z
doskonaym rezultatem.
Connie M. uya EFT do zlikwidowania blu w
szyi, ktry jak owiadczya, pojawi si z powodu
emocjonalnych problemw. Doznaa cakowitego
uwolnienia.

To wane nagranie podkrela wag skutkw, jakie

wywouj toksyny energii i warto, jak niesie ze
sob wytrwae stosowanie EFT.
Pierwsz cz stanowi wywiad z Toddem, ktry
niczego nie osign na seminarium z powodu
przeszkadzajcych mu w tym toksyn. Wrci
miesic pniej, eby powiedzie uczestnikom
nastpnego seminarium o istotnych skutkach, jakie
wywoay zmiany w diecie na jego zaburzenia snu,
bl oczu i depresj.
Nastpnie przeprowadzona zostaje niezwyka
sesja, podczas ktrej kilku ludzi dowiadcza
uwolnienia od lku przed wami.
Jakkolwiek poprawa jest bardzo dua, jeeli
poddamy j ocenie zgodnej z przecitnymi
standardami, to wedug standardw EFT jest ona
powolna i stosunkowo nieefektywna. Jest to
spowodowane toksynami energii obecnymi w
pomieszczeniu. Wytrwao jest tym, co jest
potrzebne, eby ci ludzie uzyskali ulg.
Na kocu pokazujemy warto wytrwaoci
podczas sesji z Grace, ktr drczy cika depresja i
wiele innych problemw. Zrobilimy may postp na
podium, ale jej wytrwao i uwaga, jak skierowaa
na to, co spoywa w czasie nastpnych tygodni,
przyniosa wiksz popraw samopoczucia.
Opowiada o tym z entuzjazmem podczas rozmowy
telefonicznej.

VCD 6 - Naogi
Ta sesja rozpoczyna si od spotkania z dwoma
paniami prowadzcymi klinik leczc przypadki
zaburze aknienia. Dyskusja zaprowadzia nas do
przyczyn lecych poza wszystkimi uzaleniajcymi
zachowaniami, wczajc w to zaburzenia aknienia.
Nastpnie przeprowadzilimy (1) wan dyskusj
o przyczynach powodujcych uzalenienia i (2) ca
sesj podczas ktrej uyto EFT na grupie
ochotnikw do przezwycienia napadowych chci
jedzenia czekolady, palenia papierosw, i picia
alkoholu.

Video 8 Powszechne problemy Pytania

i Odpowiedzi
To jest pyta na ktrej zostay zgromadzone
informacje na temat stosowania EFT do takich
rzeczy jak sport (golf), biznes, przemwienia
publiczne, nieustanne odkadanie czego na
pniej, samoocena i stosunki z innymi.
Zawiera rwnie liczne pytania i odpowiedzi
zadawane przez audytorium.

56

Dodatek
Artykuy napisane przez Garyego Craiga na temat:

Uycia EFT do likwidacji lkw i fobii

Uycia EFT do likwidacji traumatycznych wspomnie
Uycia EFT do likwidacji uzalenie
Uycia EFT do odzyskania fizycznego zdrowia
Uycia EFT do poprawy samooceny
oraz
Streszczenie pyt EFT

57

Uycie EFT do likwidacji lkw i fobii

Okoo 10% populacji cierpi na jedn lub wicej
rodzajw fobii, ktre powoduj powstawanie
intensywnego lku i czsto, w sposb istotny,
ograniczaj moliwoci tych, ktrzy je posiadaj.
Istniej setki moliwoci fobii, a EFT moe by
skuteczna w wypadku kadej a nich. Zamieszczam
poniej list tych najbardziej rozpowszechnionych:

ostrono. S "przesadnym lkiem" i su jedynie

do unieszczliwiania osoby go dowiadcza.
Mianem fobii okrelamy ten "przesadny lk", t jego
bezuyteczn cz, ktra wykracza daleko poza
granice ostronoci czy rozwagi.
To, co jest fascynujce w EFT to to, e zajmuje si
ono eliminowaniem tego przesadnego lku,
natomiast lk zwizany z ostronoci i rozwag
pozostawia na podanym poziomie. Ludzie s
czsto zdumieni, e tak szybko znika trwajca cae
ycie fobia, ale uwolnienie od lku nie czyni z nich
gupcw. Nie skacz nagle z wysokiego budynku i
nie cauj niedwiedzia grizzly.
Interesujc rzecz jest rwnie to, e ci, ktrzy
wyeliminowali fobie przy pomocy EFT, zdaj si
odczuwa mniejszy lk, ni pozostaa cz, do
sytuacji zwykle wywoujcych lk. Prawie kady
reaguje lkiem na wysoko. Popro sto osb, eby
spojrzay z dachu wysokiego budynku, a wikszo
z nich bdzie si czu troch nieswojo. To jest
reakcja lkowa, ale wikszo osb odczuje j w
stopniu umiarkowanym. Nie bdzie ona powodowa
u nich adnych problemw w odniesieniu do ycia
codziennego.
Natomiast ci, ktrzy wyeliminowali lk wysokoci
nie czuj si nawet zaniepokojeni. Pozostaj ostroni
i mog spdzi cay dzie spogldajc spokojnie w
d budynku.
Nie jest istotne jak silny by wczeniejszy lk,
albo jak dugo trwa. Wielu ludzi jest tym bardzo
zdziwionych, poniewa konwencjonalna nauka
mwi nam, e dugotrwae, intensywne fobie s
"gboko zakorzenione" i wyeliminowanie ich musi
zabra miesice. Nie z EFT.
Rzeczywicie, eliminacja niektrych fobii zabiera
wicej czasu, ale nie jest tak z powodu ich
intensywnoci, czy dugotrwaoci. Jest to
spowodowane ich zoonoci, np. iloci
wystpujcych aspektw.
Jeli fobia okazuje si uparta przy stosowaniu
EFT, sprbuj zastosowa EFT do poszczeglnych
aspektw, ktre mog stanowi podoe lku.
Oto przykady.

publiczne wystpienia
wysoko
pajki, we i owady
klaustrofobia
dentysta
igy
jazda
windy
latanie
mosty
odrzucenie
sex
woda
szybko
telefonowanie
maestwo
mczyni
poraka
choroba
psy
komputery
pszczoy
samotno
Czym jest fobia? Dla naszych potrzeb jest
"przesadnym lkiem" wykraczajcym poza normalne
ostrzeenie czy obaw. Niech wyjani.
Nasze lki s bardzo wan rzecz, ale do pewnego
stopnia. S istotne dla naszego przeycia. Bez nich
moglibymy spa z wysokiego budynku, zje
arszenik albo gra w tenisa na autostradzie. Stanowi
automatyczny mechanizm, ktry zatrzymuje nas,
kiedy niebezpieczestwo jest w pobliu. Naciska
hamulec i w ten sposb chroni nas przed
wyrzdzeniem sobie krzywdy.
Ale czasem obawy niejako przekraczaj swoje
kompetencje. Wykraczaj daleko poza granice
ostronoci i wytwarzaj zupenie niepotrzebne
reakcje lkowe. Jedn spraw jest bycie ostronym na
widok wa lub pajka, poniewa niektre z nich s
niebezpieczne i mog wyrzdzi Ci krzywd. Zupenie
czym innym jednak jest dowiadczanie koatania
serca, blu gowy, nudnoci, wymiotw, pocenia si,
zoci lub innych przesadnych objaww lku.
Te ostatnie reakcje s bezuyteczne, jako e nie
przyczyniaj si bardziej do wzrostu poziomu
Twojego bezpieczestwa, ni czyni to zwyka

**Nawet jeli ten w uksi mnie kiedy miaem 8

lat.
**Nawet jeli spadem ze szkolnego dachu w 4
klasie
**Nawet jeli klasa miaa si ze mnie kiedy
zapomniaem sw swojego przemwienia..
I tak dalej.
Miej to wszystko w pamici, kiedy bdziesz
stosowa to, czego si nauczye we wczeniejszej

58

czci podrcznika. Przypomnij sobie deklaracj

odkrycia, na ktrej zostao zbudowane EFT:

zrobie ju wszystko i kady odnoszcy si do

sprawy aspekt zosta dostrzeony.

Pytania i Odpowiedzi

"Przyczyn wszystkich negatywnych emocji jest

jakie zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa."

P. Czy raz wyeliminowana fobia ju si wicej

nie pojawia? Nie. Jeli jednak bdzie wygldao na
to, e wraca, to jest to prawie zawsze spowodowane
nowymi aspektami, ktre nie zostay wczeniej
waciwie rozpracowane. Jeli spytasz klienta o to,
co si obecnie z nim dzieje, zwykle usyszysz, jak
mwi o swoim lku w inny sposb. Na przykad lk
przed wami moe si teraz objawia w niechci do
ruszajcego si jzyka wa. Jeli ten aspekt nie
pojawi si podczas stosowania EFT, pniej
pojawia si jako problem. Zastosowanie EFT w
odniesieniu do ruszajcego si jzyka powinno go
wyeliminowa i spowodowa cakowite ustpienie
fobii, oczywicie pod warunkiem, e nie pojawi si
jeszcze kolejny aspekt. W innych przypadkach,
jakie nowe traumatyczne przeycie moe
spowodowa ponowne pojawienie si lku. W takim
wypadku musisz powtrzy ca procedur
ponownie tak, jakby to by nowy rodzaj fobii.
Powinna ustpi natychmiast.

Wszystkie lkowe reakcje s negatywnymi

emocjami, a zatem s powodowane przez jakie
"zzzzzt" w Twoim ukadzie energetycznym. To
oznacza, e problem jest teoretycznie bardzo atwy. Po
prostu naley wyeliminowa to "zzzzzt" i lk obniy
si do zera. adnych blw gowy. adnego koatania
serca. adnych w ogle problemw. Emocjonalne
napicie zostanie zneutralizowane.
Narzdziem, ktre tego dokona jest Podstawowa
Receptura. Kilka wycieczek powinno wyeliminowa
problem na zawsze. Jak wiele tych wycieczek
bdziesz potrzebowa, bdzie zaleao od tego, jak
wiele aspektw jest zwizanych z konkretnym lkiem.
Aspekty s wane. Aspekty, jak to zostao
omwione wczeniej, s rnymi czciami fobii,
ktre przyczyniaj si do stopnia intensywnoci z
jakim przeywa si lk. Przyjrzyjmy si ponownie
lkowi wysokoci, eby lepiej zrozumie t koncepcj.
Wikszo ludzi cierpicych na ten rodzaj fobii,
dowiadczyo wczeniej wielu konkretnych zdarze w
swoim yciu, kiedy znajdowali si na duej wysokoci
i lkowe reakcje pozostawiy w nich przykre
wspomnienia. Na przykad pomagaem jednemu z
panw cierpicemu na lk wysokoci, ktry mia
przeraajce wspomnienie (aspekt), jak siedzia na
szczycie wodnej lizgawki, kiedy by maym
chopcem. Nie mia moliwoci zejcia na d i to
miertelnie go przestraszyo. Wspomnienia takie, jak
to, s oddzielnymi aspektami lku wysokoci jeli, w
momencie kiedy si nimi oddzielnie zajmujemy,
powoduj reakcje lkowe.
Jako, e wikszo fobii potrzebuje zazwyczaj
skupienia si na jednym aspekcie, zaledwie jedno do
dwch zastosowa Podstawowej Receptury spenia
swoje zadanie. Bdziesz mia z gowy problem w
przecigu paru minut i w wikszoci wypadkw on
nigdy nie wrci.
Na pocztku ani Ty, ani ja nie wiemy jak wieloma
aspektami Twojego lku trzeba si bdzie zaj.
Pomimo tego, moemy nadal postpowa bardzo
skutecznie.
Wszystko, co musimy zrobi to upewni si, czy s
u Ciebie obecne aspekty, ktrymi naley si
oddzielnie zaj, eby wyeliminowa emocjonalne
napicie. Kiedy ono zniknie, bdziesz wiedzia, e

Q. Co mam zrobi, jeli mam kilka fobii?

Za kadym razem zajmij si jedn z nich. Na
przykad upewnij si, e Twj lk przed wami
zosta cakowicie zneutralizowany zanim zajmiesz
si klaustrofobi. Potem upewnij si, e
klaustrofobia zostaa zneutralizowana, zanim
zabierzesz si za lk przed prowadzeniem pojazdw,
etc. etc.
Niektre fobie s okrelane jako zoone,
poniewa znajduje si w nich niejako kilka rodzajw
lkw. Przykadem takiego zoenia jest czasami lk
przed lataniem, poniewa moe zawiera (1)
klaustrofobi, (2) lk przed spadaniem, (3) lk przed
mierci, (4) lk przed turbulencj, (5) lk przed
startem samolotu, (6) lk przed ldowaniem, (6) lk
przed ludmi, etc.
Jeli potrafisz je wyodrbni, to stanowi one
rne aspekty i powinny by traktowane osobno.
Jeli natomiast masz zoony rodzaj fobii, ale
jeste tego niewiadomy, wytrwae stosowanie
Podstawowej Receptury powinno by i tak
skuteczne. Jej cakowite zneutralizowanie moe
wymaga wikszej iloci powtrze caej procedury
zanim wszystkie "zzzzzt" zostan zneutralizowane.
Intensywno moe wzrasta i opada w miar tego,
jak niejako na zapleczu naszej wiadomoci, bd
opracowywane rne aspekty.

59

Zastosowanie EFT do Traumatycznych Wspomnie

(wczajc w to wojn, wypadki, gwat, zaburzenie po traumatycznym stresie (PTSD) i wszystkie
naduycia z przeszoci.)
Ten rozdzia zawiera podejcie cakowicie
przeciwstawne konwencjonalnemu. Gromadzimy tu
blisko nieskoczon list emocjonalnych problemw
w jednej kategorii (traumatyczne wspomnienia) i
traktujemy tak, jakby nie byo midzy nimi adnej
rnicy.
Bo, w rzeczy samej, s identyczne, jako e ich
przyczyna jest taka sama - zakcenie w ukadzie
energetycznym ciaa. Traumatyczne wspomnienia, jak
tylko zostan przywoane, powoduj powstawanie
szerokiej gamy emocjonalnych reakcji. Niektre z
nich s bardzo silne i powoduj bl gowy, czy
odka, koatanie serca, pacz, krzyk, pocenie si. S
przyczyn dysfunkcji seksualnych, nocnych
koszmarw, smutku, zoci, depresji i wielu innych
emocjonalnych i fizycznych problemw.
Zacznijmy przez przypomnienie, czego nauczye
si wczeniej. Przypomnij siebie deklaracj odkrycia
na ktrej zostao zbudowane EFT:

minut. Moe dwadziecia lub trzydzieci zamiast

piciu, czy szeciu.
To, czego potrzebujemy to metody, ktra pomaga
w wykryciu tych aspektw, bo kiedy zostanie to ju
zrobione, ich zneutralizowanie jest naprawd prost
rzecz. Moemy to zrobi przy pomocy metody o
nazwie "krtki film".
Krtki film Wyobra sobie traumatyczne
wspomnienie, jako krtki film, ktry jest
wywietlany w teatrze Twojego umysu. Jest
pocztek. S gwne postacie i zdarzenia. I jest
koniec.
Zwykle taki "film" jest byskiem, ktry koczy si
znajomymi, nieprzyjemnymi uczuciami. Poniewa
film wywietlany jest z du prdkoci, nie
jestemy wiadomi, e moe zawiera jakie inne
aspekty, ktre mog si dokada do powstania
negatywnych uczu. Zdaje si, e pochodz z filmu
jako caoci.
Jeli potrafilibymy wywietli film w
zwolnionym tempie, te inne aspekty mogyby zosta
zlokalizowane i mona by si nimi zaj. I to jest to,
co robimy. Puszczamy film w zwolnionym tempie.
Opowiadanie filmu. Najlepszym sposobem na
zrobienie tego jest opowiadanie filmu NA GOS.
Opowiedz go przyjacielowi, do lustra, albo nagraj na
magnetofon. I, co najwaniejsze, zrb to ze
wszystkimi szczegami. Automatycznie zwolni to
szybko jego odtwarzania, poniewa
wypowiadanie sw trwa duej, ni samo mylenie.
Jak ju opowiesz wszystko z detalami, kady
aspekt stanie si dla Ciebie oczywisty. Zatrzymuj
si, jak tylko poczujesz jakiekolwiek napicie
(pamitaj, e minimalizujemy ilo blu) i zastosuj
Podstawow Receptur do tego tak, jakby to byo
osobne wspomnienie traumatyczne. W
rzeczywistoci to jest osobne traumatyczne
wspomnienie, ktre zagubio si w wikszym filmie.
Potem kontynuuj z pozostaymi aspektami
sprowadzajc kady do zera, a bdziesz mg
opowiedzie ca histori bez jakiegokolwiek
emocjonalnego zaangaowania.
Jak ju powiedziaem, wikszo traumatycznych
wspomnie ma jeden aspekt. Inne maj dwa lub
trzy. Rzadko kiedy jest ich wicej ni trzy, ale to
moe si zdarzy. Jeli si zdarzy, bd cierpliwy.
Uwolnienie nie jest daleko.

"Przyczyn wszystkich negatywnych emocji jest

jakie zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa."
Zatem kada negatywna emocja, ktr odczuwasz w
stosunku do traumatycznych wspomnie jest
spowodowana przez "zzzzzt" w Twoim ukadzie
energetycznym. To oznacza, e rozwizanie Twojego
problemu jest teoretycznie bardzo proste. Po prostu
naley wyeliminowa "zzzzzt" i emocjonalne
zakcenie obniy si do zera. adnych wicej
koszmarw nocnych, blw gowy, koata serca.
adnych problemw tego typu. Nadal bdziesz mie
oczywicie wspomnienia. Ale to wszystko.
Emocjonalny baga zostanie zneutralizowany.
Naszym narzdziem jest Podstawowa Receptura.
Kilkukrotne jej zastosowanie powinno przynie
uwolnienie. Jednake konkretna ilo powtrze jest
uzaleniona od iloci aspektw, ktre wi si z
okrelonym wspomnieniem.
Aspekty s wane. Aspekty, jak pamitamy, s
rnymi czciami wspomnie, ktre przyczyniaj si
do stopnia ich intensywnoci.
Najbardziej traumatyczne wspomnienia zawieraj
jeden, gwny aspekt. W zwizku z tym, dwu lub
trzykrotne zastosowanie Podstawowej Receptury
zwykle wystarczy. Pozbdziesz si problemu w
przecigu kilku minut ktry, w wikszoci
przypadkw, nigdy nie wrci.
Jednake niektre traumatyczne wspomnienia
zawieraj kilka aspektw. Wymagaj wicej czasu,
poniewa konieczna jest wiksza ilo powtrze
Podstawowej Receptury. Ale nawet, jeli potrzebne s
dodatkowe powtrki, to zabieraj one jedynie kilka

Pytania i Odpowiedzi
Q. Co mam zrobi, jeli mam kilka
traumatycznych wspomnie? Zajmij si nimi po
kolei jednym za kadym razem. Zanim zajmiesz

60

si nastpnym, najpierw sprowad do zera najbardziej

intensywne wspomnienie. Powtarzaj ten schemat a
wszystkie zostan zneutralizowane. Jest moliwe, e
w trakcie wyrzucania do kosza traumatycznych
wspomnie, poczujesz wolno, ktra moe graniczy
z eufori. Moliwo pozbycia si bezuytecznego
adunku jest niewiarygodnym darem.
Niektrzy ludzie (tacy jak weterani wojenni) maj
setki traumatycznych wspomnie. Jeli jeste jednym
z nich, moesz si spodziewa, e w Twoim wypadku
bdzie dziaa efekt uoglnienia. Na przykad, jeli
masz sto traumatycznych wspomnie, to
najprawdopodobniej wystarczy, e zajmiesz si
dziesicioma, czy pitnastoma z nich. Po tym, jak to
zrobisz najprawdopodobniej nie bdziesz ju
odczuwa adnego emocjonalnego napicia w
stosunku do pozostaych. Efekt uoglnienia
zneutralizuje je wszystkie.
Q. Czy szybkie zlikwidowanie emocjonalnych
problemw nie pozbawia kogo wanej szansy
zgbienia istoty problemu i dotarcia do jego
korzeni? Konwencjonalne metody zakadaj, e
przyczyna wszystkich gboko osadzonych w
zakamarkach umysu emocjonalnych problemw musi
zosta jako odkryta i wyjaniona. W innym wypadku
jest to "oszukiwanie" klienta i pozostawienie
problemu nierozwizanego.

EFT cakowicie ignoruje tak koncepcj.

Pomogem setkom ludzi uwolni si od ich
traumatycznych wspomnie, a niektre z nich byy
nadzwyczaj silne. Po zastosowaniu EFT adna
osoba, nigdy, nie wykazaa najmniejszego
zainteresowania dalszym zgbianiem lub
"siganiem korzeni." Dla nich problem zosta
cakowicie rozwizany i s wdziczni za
pozbawienie ich uciliwego brzemienia.
Zgodnie z moim dowiadczeniem, EFT naprawd
dociera do korzeni sprawy i robi to z ca moc.
Stosunek ludzi do wasnych wspomnie zmienia si
niemale natychmiast. Mwi o nich w inny sposb.
Ich wypowiedzi przestaj by nacechowane lkiem,
a zaczynaj by pene zrozumienia. Cae ich
zachowanie i postawa ciaa wiadczy o radykalnej
zmianie nastawienia do wspomnie.
Oni nawet nie houbi ich ju duej, poniewa
nabieraj zdrowego dystansu do przeszoci.
Wszystko to zdarza si, kiedy EFT usuwa to
przeszkadzajce "zzzzzt" z ukadu energetycznego.
Dzieje si tak, poniewa to "zzzzzt" stanowi
prawdziw przyczyn.

61

Zastosowanie EFT do uzalenie

(ponowne zastanowienie si nad przyczyn uzalenie)
Uzalenienia s tajemnic dla wikszoci
profesjonalistw zajmujcych si nimi. Uzalenieni
ludzie przychodz do nich po pomoc i naprawd chc
uwolni si od swojego naogu. Ale pomimo ich
dobrych chci i pomimo powicenia sporej iloci czasu
i pienidzy, powracaj do swoich poprzednich
zachowa.
Nawet jeli kto pozbywa si jakiego uzalenienia, to
ma dziwn tendencj do uzaleniania si w inny sposb.
Na przykad wikszo ludzi porzucajcych palenie
papierosw zwykle przybiera na wadze, poniewa
zastpuj palenie jedzeniem. Podobnie ludzie
przestajcy pi alkohol czsto zaczynaj duo pali i pi
duo kawy. W takich wypadkach uzalenienie wcale nie
zostao przezwycione.... zostao zwyczajnie
przeniesione na co innego.
Przyczyn sabej skutecznoci wszystkich programw
odwykowych jest to, e one nie zajmuj si ich
prawdziw przyczyn!!! Jeli byoby inaczej ludzie nie
czuliby potrzeby zastpowania jednego naogu innym.
Co wic jest prawdziw przyczyn uzaleniania si?
Zaczniemy przez wymienienie tego, co ni nie jest.
Nie jest ni to, co konwencjonalne metody prboway
uzna za przyczyn przez wiele dziesicioleci. Na
przykad:
Nie s ni ze nawyki.
Nie s ni obcienia dziedziczne
Nie s ni wpywy rodziny
Nie jest ni sabo charakteru
Nie jest ni brak silnej woli.
Nie jest ni czerpanie jakich "wtrnych korzyci."
Z mojego dowiadczenie wiem, e takie "przyczyny"
s podawane, bo wydaj si tumaczy wystpowanie
niepodanych zachowa. Zawarta jest w nich jaka
logika i dlatego si ich uywa. Jednake jedn rzecz
maj wspln - kiepsk skuteczno w niesieniu pomocy
w uwolnieniu si od uzalenie. To, co jest potrzebne, to
prawdziwa przyczyna, a nie lista przypuszcze.
Prawdziw przyczyn wszystkich uzalenie jest
uczucie niepokoju, ktre jest tymczasowo ukrywane, lub
uciszane przez jakie substancje, czy zachowania.
Dla wielu to zdanie przynosi odwieajce "Aha",
poniewa odkrywa ono przyczyn, ktrej nie potrafili
wyartykuowa.
Wewntrznie zawsze wiedzieli, e ich potrzeba
palenia, picia, objadania si, etc. jest napdzana przez
potrzeb uciszenia, jakiego rodzaju niepokoju, ale
nigdy nie czyli tych uczu bezporednio z prawdziw

62

przyczyn uzalenienia. Jeli zastanowi si nad

tym, to ta zaleno staje si oczywista. Na
przykad:
Uzalenieni przypisuj swoje uzalenienie wasnej
nerwowoci (lkowi) i zwikszaj czstotliwo
wykonywania wynikajcych z niej zachowa w
momencie wystpienia stresu (niepokoju).
Zabierz im substancj od ktrej s uzalenieni
(rodek uspakajajcy), a stan si bardzo
niecierpliwi (niespokojni). W rzeczywistoci czsto
staj si zaniepokojeni na sam myl, e moe ona
zosta im odebrana. Posuchaj, co mwi osoby
uzalenione o swoim naogu, a czsto usyszysz, e
twierdz "to mnie uspokaja." To jest najbardziej
oczywiste odpowied ze wszystkich. Dlaczego
mieliby potrzebowa odprenia, jeli nie dlatego,
e czuj jaki rodzaj niepokoju? Czego jeszcze
mogliby oczekiwa od takiego uspokojenia?
Przeanalizujmy to dokadniej, przez blisze
przyjrzenie si bdnej koncepcji goszcej, e
uzalenienia to po prostu "ze nawyki." Uzalenienie
jest czym wicej ni zym nawykiem, chocia
pewne nawykowe zachowania wchodz w jego
skad. To jest ewidentne samo przez si, bo nawyki
s bardzo atwe do przeamania.
Tutaj jest tego przykad. Mam zwyczaj zakadania
rano po wstaniu najpierw prawego kapcia, a potem
lewego. Jeli chciabym to zmieni, byoby to
bardzo atwe do przeprowadzenia.
Pooybym kartk z uwag przy moich kapciach,
ktra przypominayby mi o zaoeniu najpierw
lewego kapcia. Po paru powtrzeniach, mj nawyk
zmieniby si i notatka nie byaby duej potrzebna.
Zmiana samego nawyku podobnego temu jest atwa,
poniewa nie zawiera on w sobie niepokoju. Ta
sama metoda poniesie sromotn klsk, jeli
zostanie zastosowana w odniesieniu do nawyku
palenia. Zwyke umieszczenie notatki na paczce
papierosw przypominajcej, eby nie pali, jest
bezuytecznym wiczeniem. Takie notatki s
bezsilne w obliczu czyjej chci palenia napdzanej
niepokojem.
Kiedy uzalenieni maj pragnienie, wtedy szukaj
ulubionej substancji (papierosw, alkoholu, etc.),
eby uciszy swj niepokj. Robi tak oczywicie,
eby mc si zrelaksowa, odwrci swoj uwag
od czego, uspokoi nerwy, zrobi przerw, etc.
Wszystko to odzwierciedla rne formy niepokoju,
ktry prowadzi ich ku uzaleniajcej substancji lub
zachowaniu.

Tak wic zachowanie naogowca jest czym wicej,

ni zym nawykiem. Jest to napdzane niepokojem
pragnienie, ktra baga o zaspokojenie. Prawdziwym
problemem kogo uzalenionego jest to, e ta
substancja, czy zachowanie przynosi jedynie
tymczasow ulg. Zwyczajnie zamaskowuje problem na
jaki czas. Dlatego jest rodkiem uspokajajcym. Kiedy
efekt takiego rodka minie, niepokj pojawia si
ponownie.
To jest zupenie jasne. W przeciwnym wypadku osoba
uzaleniona od pewnej substancji, czy zachowania
mogaby pozby si problemu na stae. Jak dobrze
wiemy, tak si nie dzieje. Zamiast tego naogowcy
musz powtarza swoje zachowania. Wtedy uzalenienie
umacnia si, a oni kocz kojarzc niepokj za swoim
rodkiem uspokajajcym. Dostaj si do zamknitego
koa, puapki.
Ich niepokj czsto staje si jeszcze bardziej
intensywny, kiedy zostaj pozbawieni swojego rodka
uspokajajcego. Pogbiaj si wtedy symptomy
odstawienia i powstaje przeszkoda utrudniajca
porzucenie naogu. Bl bycia na godzie staje si zbyt
wysok cen do zapacenia. O wiele bardziej wol
ryzyko zwizane z uzalenieniem.

Problem odstawienia
Sprawi, e odkryem ciekaw cech EFT. Ono
redukuje radykalnie bl zwizany z odstawieniem
substancji uzaleniajcej, a czsto eliminuje go
cakowicie. To jest jedna z wielu cech, ktra wyrnia
EFT od wszystkich innych metod.
Symptomy odstawienia skadaj si zarwno z
fizycznych, jak i emocjonalnych skadnikw. Kiedy
ludzie przestaj uywa uzaleniajcych substancji,
fizyczna potrzeba zwykle opuszcza ich w przecigu
trzech dni. To jest naturalny proces oczyszczania si
ciaa z niepotrzebnych mu substancji. Natomiast
emocjonalny skadnik (niepokj) ma skonno
utrzymywa si tygodniami, czy miesicami, a czasami
nigdy nie mija.
Zgodnie z moim dowiadczeniem niepokj jest
najbardziej istotnym elementem odstawienia. To staje
si oczywiste, kiedy stosujesz EFT, poniewa niepokj
zwykle obnia si do zera w przecigu chwili. A kiedy
mija, to wraz nim mija wikszo symptomw
odstawienia.
Spjrzmy teraz na moliwoci rozwizania.
Rozpoczniemy przez uycie tego, czego si nauczye
we wczeniejszych czciach podrcznika. Przypomnij
sobie Deklaracj Odkrycia na ktrej zbudowane jest
EFT:

oczywicie, jest atwe do naprawienia przy pomocy

Podstawowej Receptury. Likwidujc "zzzzzt"
wyeliminujesz pragnienie. To jest prawie tak proste.
Mwi prawie, bo eby byo cakowite, musz
omwi jeszcze jedn wan przeszkod na Twojej
drodze - odwrcenie psychologiczne. eby
podkreli jego wano powiciem omwieniu
PR cay rozdzia we wczeniejszej czci tego
podrcznika. Nalegam, eby go teraz przeczyta
ponownie, poniewa w przewaajcej czci odnosi
si rwnie do uzalenie.
Pamitaj prosz, e PR jest przyczyn
samosabotau. Jest przyczyn dla ktrej ludzie
udaremniaj swoje wasne wysiki i zachowuj si w
sposb sprzeczny z ich najlepszym interesem.
Wszyscy naogowcy wiedz, e naogi prowadz
ich w zym kierunku. Wielu z nich prbuje
wielokrotnie przezwyciy je, ale nawet jeli zrobi
w tym wzgldzie jakie postpy, w kocu pograj
samych siebie przez zelizgnicie si w ich
poprzednie zachowania. To jest klasyczny przykad
PR.
PR wystpuje w ponad 90% zachowa
zwizanych z uzalenieniami. To dlatego jest nam
tak trudno porzuci nasze naogi. Nasz ukad
energetyczny zmienia polaryzacj i subtelnie pracuje
przeciwko naszym dobrym postanowieniom.
To dlatego rwnie, moemy wyeliminowa
pragnienie na co i nadal mie trudnoci z
porzuceniem naszych naogowych zachowa. Wiem,
e to moe wydawa si dziwne, ale zdarza si
regularnie. Jeli kilkakrotnie przegrae w walce z
naogiem, to gwarantuj Ci, e w duym stopniu
przyczynio si do tego PR.
Zatem, eby by skutecznym musimy
wyeliminowa zarwno silne pragnienie, jak i
odwrcenie psychologiczne. Oczywicie
Podstawowa Receptura bdzie naszym narzdziem,
bo jest szczeglnie dobrze dopasowana do tego
zadania ze wzgldu na to, e zawiera Ustawienie,
stworzone do korekcji PR.

Jak pracowa nad uzalenieniem

"Przyczyn wszystkich negatywnych emocji jest jakie

zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa."
Poniewa niepokj jest negatywn emocj, to jak to
zostao wyej stwierdzone, jest spowodowany jakim
zakceniem w ukadzie energetycznym ciaa. A to

63

To do atwe. Po prostu uyj Podstawowej

Receptury do uzalenienia i powtarzaj j
kilkukrotnie w cigu dnia. To pomoe zredukowa
zarwno niepokj, ktry prowadzi do pragnienia, jak
i przeprowadzi korekt psychologicznego
odwrcenia.
Jednake musimy pamita, e Ustawienie nie
usuwa PR na stae, ktre zwykle powraca, a w
przypadku uzalenie, dzieje si tak czsto.
Zatem, i to jest wane, bdziesz musia stosowa
Podstawow Receptur minimum 15 razy dziennie.
Wskazane jest 25 razy.
W ten sposb Twj niepokj (a zatem i
pragnienie) bdzie utrzymywa si na niskim

poziomie, a PR bdzie regularnie, w subtelny sposb

(ale skuteczny), usuwane z Twojej drogi. Po jakim
czasie PR przestanie by problem.
Procedura powinna by stosowana 25 razy dziennie w
ten sposb, eby opukiwanie byo przeprowadzane w
przecigu caego dnia. Moesz (1) nastawi zegarek,
eby dawa sygna co 1/2 godziny lub (2) stosowa j
podczas swoich zwykych codziennych zaj, tzn.:
Kiedy wstajesz rano.
Kiedy idziesz spa.
Przed kadym posikiem.
Za kadym razem idc do azienki.
Za kadym razem kiedy wychodzisz lub wchodzisz do
samochodu.
Za kadym razem kiedy podnosisz telefon.
Za kadym razem kiedy siadasz.
Za kadym razem kiedy wstajesz.
Za kadym razem kiedy wchodzisz lub wychodzisz z
domu.
Za kadym razem kiedy przechodzisz przez drzwi.
Oczywicie ludzie maj rne zwyczaje i niektre z
wyej wymienionych pomysw nie bd odpowiednie
dla Ciebie. Wymieniem je, eby Ci przybliy sam
ide. Wymyl sobie swoj wasn list.
Czasami znajdziesz si w sytuacji towarzyskiej
(prywatka lub obiad w restauracji), gdzie stosowanie
Podstawowej Receptury moe powodowa czyje
wtpliwoci, co do Twojego zdrowia psychicznego. W
tym wypadku, przepro i wyjd do azienki, do
samochodu, czy innego, wygodnego dla siebie, miejsca.

Jak pracowa nad napadami ochoty

Jeli postpowae zgodnie z tym, co podaem
powyej, jest mao prawdopodobne, eby mia
problemy z napadami ochoty na co podczas dnia. Ale
jeli masz je, to musisz przeprowadzi jedn lub wicej
dodatkowych rund zanim te napady ochoty zmniejsz
si. To jest dodatek do zalecanych 25 powtrek,
stosowany w wypadku uzalenie.

Na szczcie, jest na to rozwizanie i umieciem je

na mojej stronie internetowej. Nazwaem je Przepis
na Pogod Ducha (ang. The Personal Peace
Procedure). Pomaga w systematycznym osabianiu
znaczenia konkretnych wydarze w Twoim yciu,
ktre stay si przyczyn niepokoju, uzalenienia,
czy stwarzaj ograniczenia jakiegokolwiek rodzaju.
Zamieszczam tutaj jej kopi, eby si z ni mg
zapozna.
Przepis Na Pogod Ducha
Witam wszystkich,
Przepis Na Pogod Ducha, ktry tutaj prezentuj
nie jest jedynie sposobem, eby "poczu si troch
lepiej." Waciwie zrozumiana metoda powinna si
sta punktem centralnym uzdrowienia kadej osoby
na wiecie. Kady lekarz, terapeuta, doradca
duchowy i trener osobistego rozwoju powinien
uywa jej jako gwnego narzdzia sucego
niesieniu pomocy innym (i sobie).
Przepis Na Pogod Ducha wymaga zrobienia listy
wszystkich, niemile zapamitanych, WYRANIE
ZAPAMITANYCH ZDARZE, jakie miay
miejsce w Twoim yciu, i systematycznego
stosowania metody EFT w celu pozbawienia ich
dotychczasowego wpywu, jakie na Ciebie
wywieray. Przez konsekwentne jego stosowanie
moemy wyrwa kade negatywne drzewo z
emocjonalnej puszczy i w ten sposb wyeliminowa
wane przyczyny naszych emocjonalnych i
fizycznych dolegliwoci. To, oczywicie,
ukierunkowuje kad jednostk na drog osobistego
pokoju i wyciszenia, ktre z kolei moe istotnie
przyczyni si do wzrostu pokoju na caym wiecie.
Oto kilka zastosowa....
1. Jako "praca domowa" midzy sesjami z
lekarzem lub psychoterapeut. Jest pewne, e
przyczyni si do przyspieszenia i pogbienia
procesu powrotu do zdrowia.

Jak pracowa nad zdarzeniami wywoujcymi

niepokj
Podczas gdy powysza procedura, jeli jest dokadnie
stosowana, powinna wesprze Ci w przezwycieniu
uzalenienia, to musz dla cakowitoci obrazu, nalega
eby zaj si jeszcze wszystkimi zdarzeniami, ktre
mog stanowi podoe Twojego niepokoju i
uzaleniajcych zachowa.
Pozornie moe to by zniechcajca metoda, poniewa
wikszo ludzi nie jest wiadoma okrelonych zdarze,
ktre w sposb bezporedni przyczyniaj si do
uzaleniajcych zachowa. Jak wic bez wiadomoci
ich istnienia mog stosowa EFT? Zdarzaj si rwnie
ludzie, ktrzy mog wymieni nieskoczon list takich
wydarze.

64

2. Jako codzienna metoda na oczyszczenie

gromadzonych cae ycie emocjonalnych ruin.
Podnosi samoocen, obnia niepewno siebie i
przynosi gbokie uczucie wolnoci.
3. Jako rodek do eliminowania waniejszych
czynnikw sprawczych (jeli nie samej przyczyny)
powanych schorze. Gdzie tam, przyczepione do
pewnych szczeglnych problemw, tkwi nadal
zo, lk i urazy, ktre ujawniaj si jako choroby.
Przez zajcie si nimi wszystkimi z pewnoci
trafisz na te odpowiedzialne za t konkretn
chorob.
4. Jako przydatny rodek zastpczy do
znalezienia sedna spraw. Jeli zneutralizujesz

wszystkie okrelone zdarzenia, wtedy automatycznie

bd w si nich znajdowa te najistotniejsze.
5. Jako rodek do uzyskania trwaego odprenia.
6. Jako przykad tego, co mona osign.
Ta prosta koncepcja moe zmieni ca dziedzin
leczenia. Mog to sformuowa w postaci nastpujcego
zdania...
WIKSZO NASZYCH EMOCJONALNYCH I
FIZYCZNYCH PROBLEMW JEST
SPOWODOWANYCH PRZEZ NASZE
KONKRETNE, NIEROZWIZANE PROBLEMY,
KTRYCH ZDECYDOWANA WIKSZO MOE
ZOSTA ROZWIZANA PRZY POMOCY EFT.
Niele, jak na zwykego inyniera, co? To zdanie, jeli
zostaoby zaakceptowane przez kadego lekarza i
pacjenta, mogoby (1) istotnie zwikszy tempo
powwrotu do zdrowia i (2) zmniejszy koszty samego
leczenia.
Zauwa prosz, e koncepcja ta kompletnie pomija
leczenie farmakologiczne takie, jakie jest proponowane
przez medycyn. Jest tak dlaczego, e czsto widziaem
popraw zdrowia tam, gdzie leczenie farmakologiczne
ponioso kompletne fiasko.
Nie twierdz jednak, e leki, waciwe odywianie i
temu podobne, nie znajduj tu swego miejsca. Owszem
znajduj. Czsto mog by niezbdne. Jednak z mojego
dowiadczenia wynika, e nierozwizane sprawy s
blisze waciwej przyczyny choroby, ni cokolwiek
innego. Zatem zasuguj na nasz najwysz uwag.
Jakie to oczywiste! Dowiadczeni praktycy EFT s
wiadomi moliwoci wymazywania przez EFT
negatywnych wspomnie z naszej umysowej ciany. To
jest teren na ktrym odnosimy najwiksze sukcesy. Do
tej chwili skupialimy si na tych rzeczach, ktre mog
stanowi podstaw takich dolegliwoci, jak fobia, bl
gowy, czy traumatyczne zdarzenie. To jest
dobre...bardzo dobre...i powinnimy to nadal
kontynuowa. Z drugiej strony, dlaczegby nie
stosowa EFT do WSZYSTKICH spraw lecych za
problemami bardziej oglnymi (ale BARDZO
istotnymi), takimi jak (eby wymieni cho kilka)....
samoocena
niepokj
depresja
uporczywa bezsenno
uzalenienia
obsesyjne uczucie bycia porzuconym
W czasie kiedy pozbywasz si emocjonalnego bagau
ze swojej pamici, Twj organizm bdzie mia coraz
mniej wewntrznych konfliktw z ktrymi musi sobie
dawa rad. Mniejsza ilo wewntrznych konfliktw
oznacza wyszy stopie osobistego wyciszenia i mniej
emocjonalnego i fizycznego cierpienia. Dla wielu ta
metoda oznacza bdzie przerwanie cigncych si cae

65

ycie spraw, z ktrymi inne metody nie day sobie

rady. I co Ty na pomys o przepisie na pokj
zawartym w jednym akapicie?
To samo rwnie dobrze dotyczy fizycznych
dolegliwoci. Mwi tutaj o wszystkim poczwszy
od blu gowy poprzez problemy z ukadem
oddechowym, a skoczywszy na zaburzeniach
aknienia, AIDS, MS i raku. Zaczyna by rzecz
bardziej szeroko akceptowan, e nasze fizyczne
dolegliwoci s spowodowane (bezporednio lub
porednio) przez stumiony gniew, urazy, poczucie
winy, al i temu podobne rzeczy. Przeprowadziem
w ostatnich latach wiele rozmw z lekarzami i coraz
wicej z nich powtarza, e emocjonalny konflikt jest
jedn z czstszych przyczyn powanych schorze.
Jednake, jak dotd, nie znaleziono skutecznego
sposobu na wyeliminowanie tych rabusiw zdrowia.
Moemy oczywicie maskowa je za pomoc lekw,
ale prawdziwe lekarstwo jest trudne do znalezienia.
Na szczcie teraz EFT i jej wielu kuzynw oferuje
atwe i eleganckie narzdzie, ktre pomaga
powanym lekarzom w likwidowaniu korzeni
powodujcych chorob... zamiast likwidowania
samego pacjenta.
To, czym tutaj si dziel NIE zastpi dobrego
szkolenia EFT, ani specjalistycznej pomocy ze
strony wykwalifikowanego praktyka EFT.
Jest raczej narzdziem, ktre waciwie
zastosowane, moe przynie ulg (dobry trening
lub asystent wzmocni skuteczno). Jej prostota i
daleko sigajca skuteczno czyni j obowizkow
dla kadego szukajcego pomocy, nawet w
najtrudniejszym problemie. Wiem, e jest to miae
stwierdzenie, ale zajmuj si tym ju dziesi lat i
widziaem tyle robicych wraenie rezultatw, w
stosunku do tak wielu przypadkw, e zoenie
takiej deklaracji jest dla mnie rzecz atw, jeli nie
wrcz niezbdn.
Sama metoda jest prosta (Zakadam, e wiesz ju
jak stosowa EFT).....
1. Zrb list kadego przykrego zdarzenia jakie
pamitasz. Jeli nie znajdziesz przynajmniej 50, to
albo nie przyoye si do szukania caym sercem,
albo yjesz na innej planecie. Wielu ludzi znajduje
setki.
2. Podczas kompletowania listy moesz odkry, e
niektre zdarzenia zdaj si nie powodowa obecnie
ju adnego poczucia dyskomfortu. Nic nie szkodzi,
zapisz je i tak. Zwyky fakt, ze je pamitasz
wskazuje na potrzeb rozwizania.
3. Nadaj kademu poszczeglnemu zdarzeniu
tytu.... jakby by to krtki film. Na przykad: Tato
uderzy mnie w kuchniUkradam Zuzi kanapk
Prawie polizgnem si i spadem z Giewontu
Moja klasa wymiaa mnie, kiedy miaem

Czego oczekiwa

wystpienie - Mama zamkna mnie w azience na dwa

dni - Pan Nowak powiedzia mi, e jestem gupi.
4. Kiedy lista jest ju zamknita, zaznacz na czerwono
najwiksze drzewa w Twoim lesie i zaaplikuj EFT po
kolei do kadego z nich, a do momentu kiedy, albo si
bdziesz mia z tego, albo nie bdziesz potrafi ich
sobie ju tak dokadnie przypomnie. Bd pewny, e
zauwaasz wszystkie pojawiajce si aspekty i traktujesz
je jak osobne drzewa w swoim lesie. Zastosuj do nich
EFT. Zatrzymuj si przy kadym zdarzeniu tak dugo,
dopki kade z nich nie zostanie rozwizane.
Jeli nie moesz okreli poziomu intensywnoci w
skali od 0 do 10 odnonie ktrego filmu, wtedy za,
e tumisz go i zastosuj dziesi penych rund EFT z
kadej strony z jakiej potrafisz na ten problem spojrze.
To daje due szanse, na jego rozwizanie.
Po usuniciu tych duych drzew, przejd do
nastpnych bardziej widocznych.
5. Kr przynajmniej jeden film dziennie, a najlepiej
trzy, przez trzy miesice. To zabiera jedynie kilka minut
dziennie. W ten sposb rozwiesz od 90 do 270
problemw w przecigu trzech miesicy. Potem zauwa
pod jakim wzgldem czujesz si lepiej. Zauwa rwnie,
e "prg zego samopoczucia" zdecydowanie obniy
si. Zauwa, na ile Twoje relacje z innymi poprawiy si,
i jak wiele z tego, co poddae terapii wydaje si, e
przestao istnie. Sprawd ponownie niektre z
problemw i zauwa, jak ich poprzednia intensywno
pogrya si w nicoci. Zauwa, nawet najmniejsz
popraw Twojego cinienia krwi, pulsu, czy zdolnoci
oddychania.
Notuj wiadomie te rzeczy, poniewa dopki nie
bdziesz tego robi, proces uzdrowienia jakiemu jeste
poddawany moe wydawa si tak subtelny, e go nie
zauwaysz. Moesz nawet zaniecha wszystkiego
mwic "Ju dobrze, to wicej nie stanowio dla mnie w
ogle problemu." Czsto tak si zdarza podczas
stosowania EFT, wic uwiadamiam Ci to.
6. Jeli zaywasz jakie lekarstwa moesz poczu ch
odstawienia ich. Zrb to jedynie po konsultacji z
lekarzem.
Mam nadziej, e ten Przepis Na Pogod Ducha
stanie si powszechn praktyk na wiecie. Kilka minut
dziennie stworzy ogromn rnic w szkolnych
wynikach, we wzajemnych relacjach miedzy ludmi,
zdrowiu i naszej jakoci ycia. Ale s to sowa bez
znaczenie dopki inni (Ty) nie przyoycie tej idei na
praktyk.
ycz pogody ducha wszystkim, Gary

66

Jeli stosujesz EFT w sposb podany wyej,

Twoje nage ochoty na co bd coraz sabsze w
przecigu pierwszych dni. W krtkim czasie nage
napady ochoty powinny si cakowicie skoczy, a
nadejdzie moment, kiedy kada substancja
uzaleniajca bdzie zdawa si odpychajca.
Bdziesz wolny. Twj stosunek do nich si zmieni i
bdziesz si dziwi, co w ogle w nich wczeniej
widziae.
To s zdrowe sygnay, oczywicie. Kiedy
dojdziesz do tego punktu powiniene dalej
kontynuowa codzienne stosowanie EFT jeszcze
przez kilka dni, eby zmiany utrwali.
Jednak, przezwycienie naogu nie oznacza, e
jeste odporny na ponowne uzalenienie. Wskazane
jest unikanie jakichkolwiek pokus w przyszoci.
Stanowi to zasad odnonie kadego naogu, ktry
zostanie pokonany.

Pytania i Odpowiedzi
P. Jak duo czasu zajmie pokonanie
uzalenienia? Tutaj wystpuj due rnice.
Zgodnie z moim dowiadczeniem, uzalenienie od
relatywnie agodnych substancji takich, jak
czekolada, kawa, czy napoje bezalkoholowe i rne
pokarmy, czsto mijaj w przecigu kilku dni i
zaczynaj budzi niech w samym uzalenionym.
Wanie skoczyem pomaga pewnej kobiecie,
ktra pokonaa uzalenienie od napojw
bezalkoholowych, boczku, czekolady, chipsw
cebulowych, cukierkw toffi i frytek przez
trzykrotne zastosowanie Podstawowej Receptury do
kadej z tych substancji. Nie jest przez nie ju
kuszona. Innym zajmuje to oczywicie wicej czasu.
Uzalenienia od silniejszych substancji takich jak
papierosy, alkohol, kokaina, etc. zwykle wymagaj
wicej czasu.... moe tydzie lub dwa. Pracowaem
z pewnym mczyzn, ktry pozby si trwajcego
kilka lat uzalenienia od alkoholu po trzy, czy
czterokrotnym zastosowaniu Podstawowej
Receptury. Taki rezultat nie jest rzadki, ale nie
wiadomo, czy tak wanie bdzie rwnie w Twoim
wypadku.
Nie ma tu pewnych i szybkich regu. Koniec
przychodzi, kiedy przychodzi, ale Ty bdziesz
wiedzia o tym, e nadszed, poniewa nie bdziesz
ju wicej potrzebowa tych substancji. W
midzyczasie jedynym prawdziwym "blem", ktry
bdziesz odczuwa jest wielokrotne powtarzanie
Podstawowej Receptury. Symptomy odstawienia
powinny by znikome.
P. Czy mog zajmowa si kilkoma
uzalenieniami podczas jednej sesji Podstawowej
Receptury? Nie. Moesz zajmowa si tylko
jednym uzalenieniem za jednym razem. Nie cz
dwch lub wicej uzalenie w trakcie jednej rundy

Podstawowej Receptury. Przeprowad jedn rund dla

jednego uzalenienia.
Nie bd jednak zdziwiony jeli przykadne
zajmowanie si jednym uzalenieniem przeamie inne
uzalenienia. To zdarza si czasami, poniewa
opukiwanie obnia niepokj w taki sposb, e
niepotrzebne s inne rodki uspokajajce. Nie ma
sposobu na przewidzenie takiego wspaniaego zjawiska,
ale si czasami zdarza.
P. Jak EFT pomaga w utracie nadwagi? Jeli chcesz
straci nadwag musisz zaj si tym, co j
spowodowao. A przyczyn jest uzalenienie od
jedzenia, ktre jest spowodowane niepokojem, tak jak
kade inne uzalenienie. W Ameryce na czele substancji
uzaleniajcych znajduje si jedzenie.
To jest sposb na ukrycie niepokoju w podobnie jak
tyto, alkohol, etc. Jak czsto robie spustoszenie w
lodwce, pomimo tego, e nie bye naprawd godny?
Dlaczego to robie? Czy nie po to, eby ukry uczucie
niepokoju? Moge nie nazywa tego niepokojem.
Moge nazwa to nud lub "nerwowym jedzeniem"
niemniej jednak by to rodzaj niepokoju.

67

Niepokj, ktry prowadzi do uzalenienia od

jedzenia, albo innych substancji czy zachowa,
mg pojawi si z rnych przyczyn. Mogy ni by
napicia w rodzinie, czy miejscu pracy, albo
przemoc dowiadczana w dziecistwie lub
traumatyczne wspomnienia.
eby straci zbdne kilogramy, musisz
wyeliminowa niepokj, ktry powoduje
przejadanie si. Czy jest lepsze narzdzie do tego
celu ni EFT? Jako dodatek do Przepisu na Pogod
Ducha (opisanego wyej), wykonuj (25 razy w cigu
dnia) Podstawow Receptur w odniesieniu do
przejadania si. W ten sposb lecy u jego podoa
niepokj zniknie. Stosuj j ponownie jeli tylko
napadnie Ci ochota na zjedzenie czego (Nawet
jeli mam wielk ochot na ten placek...) a po jakim
czasie przyczyna nadmiernego objadania si - a co
za tym idzie nadwagi - zniknie.

Zastosowanie EFT do fizycznego uzdrowienia

Nigdzie nie ma bardziej oczywistego dowodu na
istnienie poczenia umys ciao, ni EFT. Do tej
chwili bye wiadkiem (i mam nadziej, e rwnie
uczestnikiem) znaczcego uzdrowienia na rnym
poziomie.
Tutaj znajduje si lista fizycznych schorze, ktrymi
zajmuje si EFT odnoszc czciowy lub cakowity
sukces:
Ble gowy i krzya, sztywno szyi i ramion, ble
staww, rak, syndrom chronicznego zmczenia, tocze,
wrzodziejce zapalenie okrnicy, uszczyca, astma,
alergie, pieczenie oczu, ble ciaa, wysypki, bezsenno,
zaparcia, syndrom nadwraliwego jelita, wzrok,
napicie mini, udlenia pszcz, problemy z
oddawaniem moczu, PMS, dysfunkcje seksualne,
pocenie si, saba koordynacja, syndrom nadgarstkowy,
artretyzm, drtwienie palcw, bl odka, bl zbw,
drenie, stwardnienie rozsiane.
Jest ich duo, duo wicej. Kompletna lista byaby
kilka razy dusza.

Wyprbuj tego na wszystkim.

Wyprbowuj EFT na kadej fizycznej dolegliwoci z
jak si spotkam i wielokrotnie jestem zaskoczony
wynikami. Nie odnosz 100% sukcesu (a kto odnosi?),
ale czsto EFT daje imponujce rezultaty tam, gdzie nic
innego nie chciao dziaa.
Jest tysice schorze, ktre nkaj istoty ludzkie i dla
wyleczenia ktrych nauka odkrya wiele rodkw
zaradczych bardzo rnicych si od siebie - od
nakadania rk do rodkw farmakologicznych i od
operacji chirurgicznych do wizualizacji. One wszystkie
czasami, w wypadku pewnych osb, okazuj si
skuteczne. adne z nich nie jest skuteczne dla
wszystkich zawsze. Jak wynika z mojego dowiadczenia
EFT dziaa na tyle dobrze, e powinna stanowi
wyposaenie kadego lekarza. I pjd nawet krok dalej.
Powinno by jednym z pierwszych narzdzi, jakie
uywa. A oto dlaczego:

Ustpienie symptomw jest zwykle

natychmiastowe.
Jest skuteczne tam, gdzie czsto ju nic nie
skutkuje.
Jest atwe do zastosowania.
Zabiera bardzo mao czasu.
Nie powoduje uzalenienia.

Nie znam adnej innej metody leczenia, ktra moe

powiedzie o sobie to samo. A Ty? Tak czy inaczej, EFT
nie zastpuje lekarstw, ani innych zabiegw
medycznych. Jest najlepsza w dziaaniu wraz z innymi
metodami leczenia.

68

Nie mona tego zanegowa, e EFT zasuguje na

wybitne miejsce w sali saw. Nawet najbardziej
przypadkowy obserwator musi ukoni si przed
tymi wynikami z wielkim szacunkiem.
Ale oczywicie pojawia si pytanie ... dlaczego to
dziaa?
Dlaczego metoda ktra jest przeznaczona do
zastosowania do emocjonalnych spraw, tak
skutecznie dziaa rwnie w odniesieniu do
fizycznych problemw? Wiele tajemnic otacza nauki
zwizane z medycyn i dlatego badania na tym polu
s niekoczcym si procesem. EFT nie jest tu
wyjtkiem.
Tak samo jak prawidowy obieg krwi w ciele jest
niezbdny dla funkcjonowania tego ciaa, tak samo
niezbdny jest prawidowy przepyw energii. Zatem
zrwnowaenie jej przepywu za pomoc EFT wie
si z popraw fizycznego zdrowia.
Jest niezaprzeczalnym faktem, e negatywne
emocje przyczyniaj si do powstawania fizycznych
schorze. Jako skutek neutralizujcego
oddziaywania EFT na negatywne emocje, fizyczne
symptomy zaczynaj zanika.
Pytania i Odpowiedzi
P. Jak duo czasu zabiera uzyskanie poprawy?
Nie istnieje tu adna pewna regua. Objawy czsto
znikaj same w przecigu minut, chocia czasami
zdarza si opnienie sigajce kilku godzin.
Uwolnienie si od przyczyn lecych u podoa
choroby moe zaj dni, tygodnie lub miesice. Tak
wic bd wytrway i skonsultuj si ze swoim
lekarzem. Wielu ludzi ma pokus odstawienia
lekarstw w momencie, kiedy nastpuje poprawa. To
powinno by zrobione tylko pod kontrol lekarza.
P. Czy mog zaj si kilkoma symptomami za
jednym razem?
Nie! Stosuj Podstawow Receptur do kadego
symptomu oddzielnie. Zacznij od najbardziej
dokuczliwego. Nie bd zdziwiony, kiedy pracujc
nad jednym symptomem okae si, e inne rwnie
znikn. To zdarza si czsto.
P. Czy mog oczekiwa rezultatw przy
stosowaniu EFT do dugotrwaych, cikich
schorze? Jestem wiadom faktu, e panuje
przekonanie, e wiele dugo trwajcych chorb
odbija si trwale na zdrowiu.
Zatem sugerowanie, e mog zosta odczuwalnie
zredukowane lub wyeliminowane przez metodyczne
opukiwanie ukadu energetycznego jest rzeczywicie
radykalnym twierdzeniem. Jest to niezgodne z
przekonaniami prawie wszystkich ludzi, ktrych
spotkaem. Ale widziaem, na wasne oczy, wiele

zaskakujcych przykadw tego i byoby nieuczciwe

gdybym o tym nie powiedzia.
P. Jak czsto powinienem stosowa Podstawow
Receptur do mojego problemu? Do takich
symptomw, jak bl gowy, inne ble, kopoty z
odkiem etc., stosuj Podstawow Receptur wtedy,
kiedy potrzebujesz pomocy. Dla schorze lecych u ich
podoa rb to dziesi razy dziennie, a bdziesz
usatysfakcjonowany rezultatami. Te dziesi rund
Podstawowej Receptury powinno zosta rozoone na
cay dzie. Dobrym sposobem jest poczenie ich ze
swoimi zwykymi, codziennymi czynnociami ... takimi
jak:

Zbdne jest dodanie, e bya rwnie zdumiona,

poniewa adne inne rodki nie przynosiy ulgi.
Nasze cieki si wicej nie skrzyoway, wic nie
wiem jak dugo brak blu si utrzyma.
To jest ten rodzaj problemu, ktry ma tendencj
do nawrotw, wic dodatkowe opukiwanie byoby
prawdopodobnie konieczne.
uszczyca

uszczyca Donny bya tak uciliwa, e miaa ona

trudnoci z zakadaniem butw. Leki nie pomagay.
Opukiwaa si konsekwentnie przez kilka dni i 90%
objaww zniko.
Alergie

Wstawanie rano z ka.

Kadzenie si spa wieczorem.
Bezporednio przed kadym posikiem.
Za kadym razem kiedy korzystasz z azienki.

Zwykle reaguj dobrze. Widziaem wielu ludzi

pozbywajcych si koniecznoci osuszania zatok,
zawienia oczu, kichania i mnstwa innych
zwizanych z alergi symptomw.

Wane jest rwnie stosowanie EFT do kadego

problemu, ktry mgby by ewentualn przyczyn
schorzenia.
Zastosowanie Przepisu na Pogod Ducha moe by
bardzo pomocne.
P. Czy mgby omwi niektre ze swoich
dowiadcze zwizanych z zastosowaniem EFT do
rnych schorze? Pewnie. Ale pamitaj prosz, e
wymienione niej przykady stanowi nik cz
dolegliwoci, ktrymi moe zaj si EFT.

Zaparcia

Rezultaty s rne ale, zgodnie z moim

dowiadczeniem, zwykle osiga si sukces.
Niektrzy dowiadczaj natychmiastowej i trwaej
ulgi podczas jednej sesji opukiwania. Inni potrzebuj
codziennego opukania trwajcego kilka tygodni
zanim wieloletnie zaparcia ustpi.
Pamitaj prosz, e nie zawsze uzyskasz
natychmiastow uwolnienie od dolegliwoci
fizycznej i czasami opukiwanie moe sprawia
wraenie nieskutecznego. Bd cierpliwy i
wytrway. Wszystko, co tracisz, to czas.
Ewentualne korzyci s blisko, jeli wytrzymasz.
To si tyczy wszystkich dolegliwoci, nie tylko
zaparcia.

Bl krzya

Znam wielu ludzi, ktrzy maj due zmiany w

krgosupie, a przewietlenie nie pozostawia
wtpliwoci co do przyczyny ich cierpie. Niemniej
jednak po kilku minutach stosowania EFT ich bl
istotnie zmniejsza si.
To zdaje si nie mie sensu dopki nie uwiadomisz
sobie, e stres powoduje napicie mini ktre, z kolei,
objawia si nieprawidowym napiciem w naszych
stawach. Rozlunienie napicia mini przez EFT,
redukuje niepotrzebny nacisk na stawy. Rezultatem jest
mniejszy bl. Straciem rachub, jak wiele znikajcych
blw krzya widziaem.
Niektre z nich znikny zupenie i nigdy nie byo
nawrotu, a inne potrzeboway codziennego regularnego
opukiwania, eby nie dopuci do nawrotu.

Wzrok

Widziaem wiele osb, ktre poprawiy swj

wzrok stosujc EFT.... przynajmniej na jaki czas.
Ludzie przychodzili do mnie na podium, eby robi
Podstawow Receptur w celu poprawy wzroku i
potem relacjonowali, e lepiej widz. Nie
zajmowaem si tym dalej, wic nie mog
powiedzie o adnej trwaej poprawie.
Podejrzewam, e jest moliwa, jeli jest si
wytrwaym.

Bl gowy i odka

Szacuj, e przynajmniej 90% przypadkw, w ktrych

byem wiadkiem tych symptomw, reagowao bardzo
dobrze. Wikszo z nich znika zupenie w przecigu
paru minut stosowania Podstawowej Receptury.
Syndrom nadgarstkowy

Miaem obiad firmowy pewnego popoudnia z Anne,

ktra ocenia bl nadgarstka na 7. Po upywie mniej ni
dwch minut stosowania Podstawowej Receptury bl
znikn i nie powrci przez reszt naszego spotkania.

69

Artretyzm

Bl zwizany z artretyzmem czsto zmniejsza si

pod wpywem stosowania Podstawowej Receptury.
Widziaem to wiele razy. Ze wzgldu na stan lecy
u jego podstaw, ma tendencj do nawrotw. Dlatego
te musisz zaj si symptomami i chorobami, ktre
go powoduj.
Czy moesz odwrci artretyzm i pozby si go na
zawsze przy pomocy EFT? Nie wiem, poniewa,
zgodnie z moimi informacjami, nikt duej nie
stosowa tych technik w tym konkretnie celu.

Konwencjonalna wiedza mwi nam, e artretyzm nie

moe si wycofa. Moe jedynie zosta zatrzymany jego
dalszy rozwj.
Jednake u mnie zosta zdiagnozowany artretyzm w
1986 roku, a dzisiaj nie mam adnego ladu po nim. Nie
uywaem wtedy EFT, bo nic o nim nie wiedziaem.

70

Stao si to rezultatem przeprowadzenia istotnych

zmian w diecie, stylu ycia i stanie umysu. Jestem
przekonany, e EFT przyspieszyoby moj kuracj.

Uycie EFT do poprawy samooceny

Przyczyny niskiej samooceny

Termin "niska samoocena" odnosi si do ogu
negatywnych uczu, jakie kto ma w stosunku do
samego siebie. Autorytety w tej sprawie nie stworzyy
bardziej dokadnej definicji, nie wskazay rwnie
dokadnej jego przyczyny. Nie ma zatem jednoznacznej
opinii, jak naley do tego problemu podej.
EFT jest duo bardziej precyzyjne i wskazuje
bezporedni przyczyn. Oto ona:
Przyczyn niskiej samooceny jest nagromadzenie
negatywnych uczu w stosunku do samego siebie.
To jest zrozumiae i zostao sformuowane tutaj,
poniewa w tym okreleniu EFT wykazuje si wybitnie
dobrym wyczuciem. Jeli wyeliminujemy negatywne
uczucia, wtedy wyeliminujemy przyczyn. A bez
przyczyny niska samoocena zniknie.
A czy istnieje lepsze narzdzie do zmiany niskiej
samooceny, ni EFT?
Niska samoocena mogaby by numerem pierwszym
jeli chodzi o liczb osb cierpicych na ni. Jest tak
powszechna, e prawie kady w jakim procencie na ni
cierpi. Nasz samoocen czsto moemy porwna do
naszej pewnoci siebie. Zdajemy si "promieniowa" ni
poprzez nasz sposb zachowania, postaw ciaa, sowa,
gesty i inne nieuchwytne skadniki niezalene od naszej
woli. Stosownie do tego wywiera duy wpyw na nasze
interesy, ycie towarzyskie i osobiste osignicia.
Czasami praca, promocja i sprzeda s wygrywane lub
przegrywane zalenie od tego, jak nasz sposb mylenia
oddziaywuje na innych. Przyja i romantyczne
spotkania mog rozkwitn lub obumrze w zalenoci
od tego, jak przekazujemy innym nasze uczucia do
siebie samych. Im nisza samoocena, tym atwiej popa
w zdenerwowanie, tym silniejsze staje si nasze
poczucie winy, gniew, zazdro i inne emocjonalne
reakcje.
Kiedy nasza samoocena jest niska mamy tendencj do
tkwi w jednym miejscu. Nie odwaamy si rozpocz
nowego interesu, zrezygnowa z destruktywnego
zwizku, czy sprbowa czego nowego.
Niektre sfery naszego ycia mog by bardzo
nieciekawe i przygnbiajce.
W skrcie nasza samoocena jest centrum naszej
emocjonalnej siy. Czsto zaley od niej jako naszego
ycia.
Przejd si do dziau zwizanego z samo rozwojem w
kadej wikszej ksigarni, a znajdziesz niezliczone iloci
ksiek pomagajcych rozwiza problem zwizany z
samoocen. Generalnie rzecz biorc, kad one nacisk na

71

pozytywne nastawienie i podaj propozycje wicze

wyrabiajcych dostrzeganie jasnych stron ycia.
Zachcaj do skupienia si na swoich silnych
stronach, a niektre podkrelaj, e pomocna w
osigniciu celu moe by wizualizacja i afirmacja.
Jestem zwolennikiem ich wszystkich.
Odczuwam wdziczno za wszystko, co niesie
pomoc, a wiele z tego rodzaju ksiek naprawd
pomogo ludziom poprawi swoj samoocen.
Jednake rezultaty s troch przypadkowe. Jaka
poprawa tutaj. Jakie nowe nastawienie gdzie
indziej. Rzadko kiedy ktokolwiek, stosujc te
narzdzia, osiga bezporednio to, czego oczekuje istotn popraw samooceny.
Powodem dla ktrych te techniki zawodz jest to,
e robi bardzo mao, eby zneutralizowa
niepewno i negatywne uczucia, ktre tworz nisk
samoocen. Prbuj je natomiast obezwadni mega
dawkami optymizmu.
Oczywicie jest to godny pochway wysiek, ale
ten u ktrego brak pewnoci siebie i negatywne
emocje zadomowiy si, bdzie raczej oporny na
takie zabiegi. Jeli porwnalibymy Twoj podr
przez ycie do jazdy autobusem, to niepewno
siebie i negatywne emocje s pasaerami tego
autobusu. Jeste przy kierownicy, a oni s
pasaerami siedzcymi bezporednio za Tob, i
mylcymi, e to oni siedz na przednim siedzeniu.
Konwencjonalne metody nie przesun ich na
waciwe miejsce.
EFT oferuje nowe podejcie do tego problemu,
dziki ktremu radykalne, bezporednie zmiany
naprawd si pojawiaj. Widziaem ludzi cakowicie
przemienionych przez te techniki. Ich sposb bycia,
postawa, sownictwo i gesty zmieniy si w
wyraajce bardziej pozytywn i pewn siebie
osob. Ich przyjaciele i wsppracownicy
komentowali pojawienie si przed ich oczami
zupenie innego czowieka.
Zamiast prbowa wprowadza nowe nastawienie
i spojrzenie, jak to usiuj robi konwencjonalne
metody, EFT skutecznie uwalnia osob od
niepewnoci siebie i negatywnych uczu. Osoby
takie pozbywaj si niepodanych pasaerw ze
swojego przedniego siedzenia i wyrzucaj ich z
autobusu. Kiedy ju znajd si poza autobusem, nie
przyczyniaj si ju wicej do niskiej samooceny.
Niepewno siebie i negatywne emocje, ktre
tworz nisk samoocen s form negatywnych
uczu, do zajcia si ktrymi EFT zostao

stworzone. Przypomnij sobie Deklaracj Odkrycia na

ktrej zbudowano EFT...
"Przyczyn wszystkich negatywnych emocji jest jakie
zakcenie w ukadzie energetycznym ciaa."
Metoda poprawienia samooceny jest prosta. Po prostu
uyj Podstawowej Receptury do kadej negatywnej
emocji jak masz. Jedna po drugiej opuszcz Ci, a w
trakcie odchodzenia bilans midzy Twoimi
pozytywnymi i negatywnymi emocjami niechybnie
przesunie si w kierunku pozytywnych. Odwieony i
pewny siebie nowy obraz wasnej osoby wynurzy si na
powierzchni. Baga zosta zrzucony z Twojego
autobusu.
To jest doskonay moment, eby uy poprzednio
wspomnianego Przepisu na Pogod Ducha.
Automatycznie zajmuje si on wszystkimi negatywnymi
sprawami, ktre mog stanowi przeszkod w
posiadaniu zdrowego obrazu siebie.

Metafora puszczy i drzew

Oto przenonia, ktra w jeszcze wikszym stopniu
pomoe Ci zrozumie t koncepcj. Potraktuj kade z
Twoich negatywnych emocji, czy zdarze, jako drzewo
w lesie samooceny. One mog by odbiciem rzeczy z
przeszoci takich, jak odrzucenie, przemoc,
niepowodzenie, lk, poczucie winy, etc. Moe ich by
setki i mog by tak gste, e bd przypomina
puszcz. Zamy, e w Twojej puszczy samooceny
znajduje si sto chorych drzew. Jeli zetniesz jedno z
nich (przez neutralizacj za pomoc EFT) pozostanie Ci
nadal dziewidziesit dziewi. Nawet, jeli doznasz
zauwaalnej i bardzo cennej ulgi z powodu pozbycia si
tego jednego drzewa, to nadal nie zrobie duej zmiany
w caej puszczy samooceny.
Ale co si stanie jeli konsekwentnie zetniesz jedno
drzewo dziennie? Stopniowo puszcza bdzie si
przerzedza. Bdziesz mia wicej miejsca do
przebywania w niej.
W kocu, uparcie stosujc procedur, sprawisz, e
wszystkie drzewa znikn, a na ich miejscu pojawi si
emocjonalna wolno. wiat wyglda inaczej, kiedy
puszcza (lub dungla) znika i pojawia si nowy obraz
siebie.

Upowszechnienie
Na szczcie, nie musisz cina wszystkich stu drzew,
eby osign podany rezultat. Dzieje si tak,
poniewa stosowanie EFT do zneutralizowania kilku
negatywnych emocji okrelonego rodzaju, bdzie
wywiera wpyw na pozostae negatywne emocje
podobnego typu.
Na przykad zamy, e w Twojej puszczy masz
grup dziesiciu drzew znan jako "dowiadczenia
przemocy."
We najpierw najwiksze (najbardziej intensywne)
drzewo z tej grupy i zetnij je przy pomocy EFT. Kiedy

72

zrobisz to z trzema lub czterema z nich, wtedy

zauwaysz, e pozostae sze lub siedem same
runo. Rwnowaenie ukadu energii dla pewnych
drzew przenosi si na inne, tego samego rodzaju.
Potem powtarzaj to uoglnienie z innymi grupami
drzew, ktre mog si nazywa "niepowodzenia" lub
"odrzucenia." W ten sposb puszcza stu drzew moe
zosta oczyszczona przez cicie okoo 30 drzew.

Bd obserwatorem
Z pomoc EFT zmiany samooceny zachodz
szybciej i s mocniejsze, ni ma to miejsce przy
zastosowaniu konwencjonalnych metod. Ale nie tak
szybko, jak dzieje si to w wypadku fobii i
uciliwych wspomnie. EFT czsto radzi sobie z
nimi w przecigu chwili, a wypadku samooceny
zmiana zabiera czsto tygodnie. Jest tak, poniewa
zmiana samooceny jest rezultatem pochaniajcej
czas pracy majcej na celu wyeliminowanie licznych
negatywnych emocji (drzew), jednego za kadym
razem.
Kiedy mwi, e cakowita zmiana obrazu siebie
czsto zabiera tygodnie, nie twierdz, e nic si nie
dzieje w midzyczasie. Przeciwnie, zmiana zachodzi
wraz z kadym usunitym drzewem w puszczy.
Jednake ta natychmiastowa emocjonalna wolno,
ktra przychodzi wraz z usuniciem tego jednego
drzewa nie przynosi odczuwalnej zmiany w o wiele
wikszym, problemie z samoocen. Natomiast
nagromadzenie zmian, ktre przychodzi przez
usunicie kilku drzew jest ju zauwaalne, jeli
staniesz si obserwatorem tego, co si dzieje.
Zmiany, ktre zachodz w Tobie stopniowo, s
subtelne i silne. S odczuwane jako tak naturalne, e
nawet nie dostrzegasz, e maj miejsce. Dopiero, jak
Twoi przyjaciele zaczynaj je komentowa, wtedy
zdobywasz niezaprzeczalne dowody. Ale do tego
momentu, powiniene by "obserwatorem" i dostroi
si do tego, co si dzieje.
Zauwa, na przykad, e traktujesz poprzednie
odrzucenie bardziej jako fakt, ni emocj.
Zaobserwuj, jak zabierasz czciej gos i bardziej si
o siebie troszczysz. Posuchaj, jak ton twojej
rozmowy zmieni si na bardziej pozytywny.
Zaobserwuj reakcje innych w stosunku do Ciebie,
jako odbicie Twojego bardziej pewnego sposobu
bycia.
Bycie "obserwatorem" jest wane, poniewa bez
tego, moesz doj do wniosku, e nic si nie dzieje
i porzuci cay proces.

Jak to robi

Metoda jest prosta. Stanowi esencj Przepisu na

Pogod Ducha i zawiera tylko dwa kroki:
1. Zrb list zawierajc kad minion
negatywn emocj o ktrej moesz pomyle. Wcz
do tego kady wypadek kiedy czue lk,

odrzucenie, poczucie winy, gniew, przemoc, zo lub

jakie inne negatywne emocje zarwno te silne, jak
sabe. Silniejsze umie na pocztku listy, poniewa
bdziesz je neutralizowa jako pierwsze. Nie niepokj
si, jeli w pierwszej chwili nie moesz sobie nic
przypomnie. Moesz dodawa do listy kolejne pozycj
w miar, jak bdziesz je sobie przypomina.
2. Nastpnie stosuj Podstawow Receptur codziennie
do "cinania drzew" z Twojej listy. Rb tak, a nie
bdzie istniao ju adne negatywne uczucie (drzewo).
Obserwuj swj postp przez cay czas. Moesz stosowa

procedur czciej, ni raz dziennie, jeli rozkad

dnia pozwala Ci na to i moesz ci wicej ni
jedno drzewo podczas jednej sesji. Musisz jednak
kadym z nich zaj si oddzielnie. Nie gromad ich
razem w tej samej rundzie Podstawowej Receptury.
Po kilku dniach zauwaysz, e due drzewa z
ktrymi rozpoczynae prac, przestan si pojawia
w Twoim yciu. To jest typowe zjawisko, w ktrym
zawarte jest wiele radoci, wic ciesz si nim.

Streszczenie zawartoci pyt DVD

Uwaga: Pyty VCD EFT zostay omwione i streszczone w rnych czciach tego podrcznika.
eby unikn niewygody przewracania kartek, zastay tutaj streszczone po raz kolejny.
VCD 2b

DVD do Czci I

Na tym VCD pokaemy Ci wicej przypadkw

dziaania EFT. Oto kilka wybranych, ktre
zobaczysz:

Uwaga: Na pocztku Cz I skadaa si z 3 kaset

video. Pniej zawarto kaset zostaa przeniesiona na
pyty CD (co w sposb istotny obniyo koszty).
Wymusio to na nas podzielenie troch dugich filmw
video 1 i 2 na VCD 1a, 1b, 2a i 2b. Nie byo
koniecznoci dzielenia trzeciej kasety video.

**Larry: Przezwycia siln klaustrofobi podczas

przechodzenia przez co, co zwykle byoby dla niego
najbardziej stresujc sytuacj .... jazdy na tylnym
siedzeniu maego samochodu w godzinach szczytu w
San Francisco.
**Pam: czekoladoholik nie chce duej je
czekolady.
**Becci: Strach przed szczurami sprawia, e poc jej
si rce na sam myl o nich. Na kocu sesji ywy
szczur lie jej palce, a ona mwi Nie wierz, e to
robi.
**Stephen: Szeciolatek nauczony tych technik przez
ojca zaprzestaje obgryzania paznokci.
**Adam: Mj syn Adam uywa EFT do obnienia
liczby uderze w grze w golfa.
**Cheryl: Pojawia si na jednym z naszych
warsztatw i opisaa, jak uya wraz ze mn EFT do
zlikwidowania lku przed wystpieniami
publicznymi. Nasza pierwsza sesja miaa miejsce
ponad rok temu i od tej pory nie odczuwaa adnego
niepokoju.
**Jackie: Miaa wypadek samochodowy 10 lat
temu, w wyniku ktrego nie potrafia podnie rki
do gry wyej ni na kilkanacie centymetrw, z
powodu silnego blu w ramieniu.
W przecigu kilku minut spdzonych na podium
uzyskuje cakowite uwolnienie od problemu i moe
podnie rk tak wysoko jak chce bez blu. Ta sesja
pokazuje nasz rozmow po warsztatach, kiedy
omawialimy ten cud.
**Cindy: Tak, jak wypadku Jackie, Cindy miaa trzy
lata temu wypadek i nie bya w stanie podnie
ramienia bez blu. Odwiedzia wielu lekarzy i
terapeutw bez adnego istotnego rezultatu.

Video 1a
Na tym VCD Adrienne i ja wzbogacamy zawarto
podrcznika pokazujc opukiwanie kadego punktu i
to, jak ma wyglda kady krok Podstawowej
Receptury. Zakadamy, e ogldajc to masz ju
przeczytan poprzedni cz podrcznika.
Jest wane eby poda za Adrienne, i mn i
oglda ten fragment tak dugo, a zapamitasz cay,
trwajcy jedn minut proces. Raz zapamitany bdzie
Twoim na zawsze.

VCD 1b
Kompletna prezentacja Podstawowej Receptury z
przemiym dentelmenem o imieniu Dave, podczas
ktrej pomagamy mu pokona trwajcy cae jego
ycie intensywny lk przed wod. Przestudiuj ten
epizod. Ogldnij go kilkakrotnie. To jest doskonaa
pokazowa sesja, poniewa ilustruje rwnie
obchodzenie si z aspektami.

VCD 2a
To VCD zawiera poszczeglne sytuacje jakie miay
miejsce podczas naszych warsztatw na ktrych
wyjaniana bya teoria na jakiej opiera si EFT. Potem
zaprezentowane zostao jej zastosowanie na dwch
grupach ludzi, ktrzy wyszli na podium. Pierwsza
grupa skadaa si z ludzi cierpicych na fobie, a druga
z ludzi cierpicy na rnego rodzaju ble.

73

W przecigu kilku minut stosowania EFT, moga

podnie swoje rami na tak wysoko, jak to robia,
kiedy nie czua adnego blu.
**Veronica: Rozpocza sesj odczuwajc siln ch
palenia papierosw i uya EFT do wyeliminowania
uzalenienia.
Potem przeya silne uczucia zwizane z faktem bycia
zgwacon przez ojca. Po tej jednej sesji (ktr
zobaczysz w caoci) pokonaa cakowicie
traumatyczne wspomnienia.
**Norma: Jest dyslektykiem i zawsze musiaa czyta
wszystko 4 lub 5 razy zanim zrozumiaa tre.
Przezwyciya to w trakcie kilku minut i dostaa
now prac, ktra wymaga, eby czytaa ludziom na
gos.

dowiadczenia, bez koniecznoci ogldania cigych

powtrek tych samych sekwencji opukiwa. Nie ucz
Podstawowej Receptury na VCD 2a, 2b i 3. To
zostao zrobione we wczeniejszej czci tego
podrcznika i na VCD 1. VCD 2a, 2b i 3 zostay w
caoci powicone dowiadczeniu.

VDVD do Czci II
VCD 1 Przegld
Ta pyta jest pomostem midzy Czci I i II.
Zostay na niej streszczone poprzednie metody i
zosta dokonany przegld wielu nowych idei
zawartych w czci II podrcznika.
Omawiamy tu trudnoci, ktre przeszkadzaj w
osigniciu doskonaoci, skrty oraz metafor
puszczy i drzew.

VCD 3

VCD 2 Przykady audytorium

To VCD jest zatytuowane 6 Dni w VA i

pokazuje kulminacyjne punkty naszej wizyty u
Veterans Administration w Los Angeles, eby pomc
emocjonalnie niepenosprawnym weteranom wojny w
Wietnamie. W ten sposb EFT zostao poddane
ostatecznemu testowi, poniewa wikszo z tych
onierzy bya poddana terapii przez 20 lat z maym
albo adnym skutkiem. Zobaczysz, jak ich
emocjonalne napicie obnia si prawie natychmiast.
Nigdzie nie ma wikszego wiadectwa potgi tego,
o czym si wanie uczysz. Wspominam o tym
poruszajcym zdarzeniu w licie otwartym na
pocztku podrcznika.

Pozostaa cz pyt zawiera skondensowane

poczenie trzydniowego seminarium. Materia
rozpoczyna si pocztkiem seminarium i nastpnie
zgbia szeroki wachlarz spraw zarwno
emocjonalnych, jak i fizycznych oraz ukazuje
nieocenion perspektyw dla dalszych poszukiwa na
polu EFT. Omawia takie sprawy jak lk przed
wystpieniami publicznymi, agorafobi, niepokj,
migren, bl, strach przed lataniem. depresj,
fibromalgi i wysokie cinienie.
Znajduj si tam rwnie dyskusje na temat
Deklaracji Odkrycia i pokazanych zostao kilka
istotnych przypadkw odwrcenia psychologicznego.
Jest bardzo istotn spraw, eby uwanie
przestudiowa te ostatnie pokazy.

Wana uwaga
Zauwa, e na VCD 2a, 2b i 3, Adrienne i ja
uywamy rnych skrtw, ktre poznalimy przez te
lata. W takcie naszej obszernej praktyki nauczylimy
si, kiedy moliwe jest zastosowanie skrtu i
stosujemy go zawsze, eby wzmocni skuteczno
procesu. Pamitaj, e zwykle mamy do czynienia ze
sceptykami, ktrzy wyprbowuj procedur w
najtrudniejszej z moliwych sytuacji - na podium.
Zatem uywamy skrtw (opisanych w Czci II
tego kursu) tam ,gdzie to tylko moliwe i rzadko
stosujemy ca Podstawow Receptur.
Gdybymy mieli czas na przeprowadzanie
kompletnej procedury, ktrej uczysz si w Czci I
tego kursu, otrzymalibymy identyczne rezultaty.
Zabraoby to jedynie kilka sekund wicej... to
wszystko.
Gwnym celem tych sesji jest ukierunkowanie
Twojego dowiadczenia, przez pokazanie, jak te
techniki dziaaj w prawdziwym wiecie z
prawdziwymi ludmi, zastosowane do szerokiego
spektrum przypadkw. Pokazuj, jak si stosuje te
techniki i jak ludzie reaguj na nie.
W niektrych przypadkach, pewne opukiwania zostay
usunite z nagra, eby sesja bardziej "gadko"
posuwaa si do przodu. Nabywasz w ten sposb

VCD 3 Sprawy emocjonalne I

Na pycie znajduj si trzy sesje. Pierwsza
przedstawia prac Jason z uczuciem gniewu i
zdrady, ktre byy rezultatem opuszczenia go przez
on i wydania zakazu widywania si z crk.
Druga sesja odbywa si z Weronik. Rozpoznasz w
niej kobiet, ktra stosowaa EFT do uporania si z
uczuciami dotyczcymi wspomnie bycia zgwacon,
umieszczonych na drugiej pycie w Czci I. Pojawia
si tutaj, trzy lub cztery miesice pniej, nie majc
adnych emocjonalnych problemw zwizanych z
tamt spraw. Jest to niezaprzeczalny dowd
moliwoci jakie niesie ze sob zastosowanie EFT
nawet do najbardziej trudnych spraw.
Teraz Weronika pracuje nad zupenie inn spraw.
Miaa silne uczucia zwizane z byciem porzucon ,
samotn, i niekochan jako dziecko. Nasza sesja
EFT wyeliminowaa ten problem i Weronika przysza
nastpnego dnia zawiadomi nas, e czuje si "lekka
jak pirko."
Trzeci sesj jest sesja z Sandhya , ktra pracuje
nad emocjami odnoszcymi si do tego, co przey jej

74

VCD 6 - Naogi

dziadek podczas II Wojny wiatowej, w czasie

Holokaustu.

Ta sesja rozpoczyna si od spotkania z dwoma

paniami prowadzcymi klinik leczc przypadki
zaburze aknienia. Dyskusja zaprowadzia nas do
przyczyn lecych poza wszystkimi uzaleniajcymi
zachowaniami, wczajc w to zaburzenia aknienia.
Nastpnie przeprowadzilimy (1) wan dyskusj o
przyczynach powodujcych uzalenienia i (2) ca
sesj podczas ktrej uyto EFT na grupie ochotnikw
do przezwycienia napadowych chci jedzenia
czekolady, palenia papierosw, i picia alkoholu.

VCD 4 Sprawy emocjonalne II

Na tej pycie znajduj si dwie nagrane sesje.
Podczas pierwszej sesji Marlys stosuje EFT do
przezwycienia negatywnych uczu zawodu
miosnego... pewnego rodzaju obsesji zwizanej z
rozpadniciem si romantycznego zwizku. W trakcie
sesji pojawio si kilka dodatkowych aspektw, ktre
zazbiay si o siebie wzajemnie. Na koniec
wyklaroway si jako uczucie bycia niekochan
przez matk, z ktrego, po zastosowaniu EFT, miaa
si.
Podczas drugiej sesji widzimy Kathy, u ktrej
wystpuj trzy sprawy: (1) lk przed byciem
dotknit (przytulon), (2) traumatyczne
wydarzenie, kiedy matka wylaa na ni wrztek i (3)
bolce rami, zwizane z koniecznoci bronienia si
przed biciem. Wspaniale reagowaa na EFT, a
Ustawienie (odwrcenie psychologiczne ) nie byo
potrzebne, mimo koniecznoci przeprowadzenia
licznych powtrze procedury.

VCD 7 Niszczyciele energii,

Fobie i Wytrwao
To wane nagranie podkrela wag skutkw, jakie
wywouj toksyny energii i warto, jak niesie ze
sob wytrwae stosowanie EFT.
Pierwsz cz stanowi wywiad z Toddem, ktry
niczego nie osign na seminarium z powodu
przeszkadzajcych mu w tym toksyn. Wrci miesic
pniej, eby powiedzie uczestnikom nastpnego
seminarium o istotnych skutkach, jakie wywoay
zmiany w diecie na jego zaburzenia snu, bl oczu i
depresj.
Nastpnie przeprowadzona zostaje niezwyka sesja,
podczas ktrej kilku ludzi dowiadcza uwolnienia od
lku przed wami.
Jakkolwiek poprawa jest bardzo dua, jeeli
poddamy j ocenie zgodnej z przecitnymi
standardami, to wedug standardw EFT jest ona
powolna i stosunkowo nieefektywna. Jest to
spowodowane toksynami energii obecnymi w
pomieszczeniu. Wytrwao jest tym, co jest
potrzebne, eby ci ludzie uzyskali ulg.
Na kocu pokazujemy warto wytrwaoci
podczas sesji z Grace, ktr drczy cika depresja i
wiele innych problemw. Zrobilimy may postp na
podium, ale jej wytrwao i uwaga, jak skierowaa
na to, co spoywa w czasie nastpnych tygodni,
przyniosa wiksz popraw samopoczucia.
Opowiada o tym z entuzjazmem podczas rozmowy
telefonicznej.

VCD 5 Fizyczne dolegliwoci

Na tej pycie znajduj si cztery sesje.
Pierwsza zawiera sesj z Connie J., ktra ma
napite szczki, z powodu zaciskania ich w nocy
podczas snu. Zaciskanie jest na tyle silne, e musi
zakada kawaek pytki w nocy, eby je chroni przed
uszkodzeniem. Stosujc EFT osigna cakowite
uwolnienie od problemu w przecigu kilku minut,
pomimo tego, e trwa ju od dwch, czy trzech lat.
Cierpiaa rwnie na ble gowy, ktrych pozbya si
samodzielnie stosujc EFT.
Druga sesja to Patricia, ktra wychodzi na podium z
powodu astmy na ktr cierpi od 10 lat.
Uzyskuje radykaln popraw i opowiada pniej, e
poprawa ta utrzymuje si rwnie nastpnego dnia.
Dowiadcza rwnie ulgi od problemw z krzyem,
pomimo tego, e wypad jej dysk.
Dorothy wysza na podium z powodu arytmii, ktra
jest schorzeniem do ktrego EFT nie byo dotd
stosowane. Skoro prbujemy tego na wszystkim, to
zastosowalimy EFT i do tego z doskonaym
rezultatem.
Connie M. uya EFT do zlikwidowania blu w szyi,
ktry jak owiadczya, pojawi si z powodu
emocjonalnych problemw. Doznaa cakowitego
uwolnienia.

Video 8 Powszechne problemy Pytania i

Odpowiedzi
To jest pyta na ktrej zostay zgromadzone
informacje na temat stosowania EFT do takich rzeczy
jak sport (golf), biznes, przemwienia publiczne,
nieustanne odkadanie czego na pniej,
samoocena i stosunki z innymi.
Zawiera rwnie liczne pytania i odpowiedzi
zadawane przez audytorium.

75

Nagrania audio do Czci I

eby poszerzy Twoje dowiadczenie z EFT,
doczyem kilka godzin historii przypadkw w
plikach audio.
Tak jak w przypadku nagra video, nie bdziesz
jedynie sucha teorii. Usyszysz prawdziwych ludzi
z ich prawdziwymi problemami. Usyszysz, jak
niektrzy z nich przezwyciaj trwajce przez cae
ich ycie problemy w przecigu chwili, podczas gdy
od innych wymaga to bdzie cierpliwoci.
Bdziesz rwnie uczestniczy w tym, jak
Adrienne i ja stosujemy EFT do kilku powanych
emocjonalnych problemw, ktre bd znika w
trakcie trwania sesji. Bd miay miejsce rwnie
jedynie czciowe poprawy, ktre nie spowoduj
cakowitego zniknicia problemu. W skrcie - pliki
audio dodane do zbioru dowiadcze bd stanowi
poyteczn baz informacji, ktrej bdziesz mg
uy pniej, w trakcie stosowania EFT.

W zwizku z tym bdziesz sysza, jak powtarzam

niektre wane aspekty wiele razy, za kadym
razem omawiajc je pod innym ktem. To nie po to,
eby si znudzi, ale po to, eby utrwali pewne
wane koncepcje.
**Te sesje s robione dla Twojej nauki, a nie
reklamy (chocia niektre z nich brzmi jak
reklama). Mgbym je skrci i oywi... redukujc
je do formy kilku istotnych kwestii za kadym
razem... a potem pokaza. Robic tak pozbawibym
Ci moliwoci wczucia si oraz gbi tego
procesu. Z drugiej strony, niektre rozmowy
zbaczay z tematu i zagbiay si w obszary
niezwizane z kursem. Podczas edycji plikw audio
wyporodkowaem midzy tymi dwoma ekstremami,
biorc za kryterium ilo informacji w rozmowie,
ktra jest przydatna.
**Zauwa, e opukiwanie, o ktrym usyszysz
wyglda inaczej ni to, ktrego jeste uczony. W
rzeczywistoci nie jest rne. Przyjmuje jedynie
nieco krtsz form.
Jak ju wspomniaem w czci dotyczcej VCD,
Adrienne i ja jestemy zaawansowanymi praktykami
tych technik i stosujemy je od wielu lat. Zatem
uywamy tych samych skrtw o ktrych ju
wspomniaem poprzednio.
Zostaa tutaj uyta jeszcze inna technika, w ktr
Adrienne i ja zainwestowalimy czas i pienidze, a
jest ni Technologia Gosu dra Rogera Callahana.
Suy do lepszego oceniania, ktre punkty naley
opukiwa i czy istnieje psychologiczne odwrcenie,
etc. Czasami uywamy tej techniki dla
zaoszczdzenia czasu, ale stale uywamy tych
samych technik opukiwania, ktrych si uczysz.
Kiedy po raz pierwszy uczyem si stosowania
Technologii Gosu mylaem, e zwikszy
efektywno stosowania procedur. Jednake po
latach dowiadcze nie sdz, eby wnosia jak
dodatkow warto i przestaem jej uywa.
Stworzyem bardziej skuteczn technik
diagnostyczn, ktra jest nauczana szczegowo w
zestawie VCD Steps Toward Becoming The
Ultimate Therapist. Ci, ktrzy s zainteresowani
treningiem dla zaawansowanych powinni zaopatrzy
si w te materiay.
Jak ju wczeniej wspomniaem, diagnoza
wykracza poza tematyk tego kursu. Zamiast niej
naucza si tu Podstawowej Receptury (uycie w
100% sprawdzonej koncepcji), poniewa jest
wystarczajca dla wikszoci przypadkw. Jej
zastosowanie zabiera kilka sekund wicej i, by
moe, zaistnieje potrzeba wykonania kilku
dodatkowych rund, eby otrzyma te same rezultaty.
W kadym razie bdzie to kilka dodatkowych

Przeczytaj zanim posuchasz nagra.

**Nagrania zawieraj serie sesji telefonicznych
przeprowadzonych przez moj wsppracownic
Adrienne Fowlie i mnie. Stanowi zestaw
autentycznych sesji nagranych na magnetofonie
kasetowym. Chocia samo nagranie nie byo
przeprowadzone w nieskazitelnych warunkach
studia nagraniowego, to jako dwiku jest
wystarczajca.
**Niektre z sesji zostay przeprowadzane z ludmi,
ktrzy stosowali EFT na ywo. Suchajc sesji
bdziecie dosownie pierwszymi obserwatorami
ludzi stosujcych te techniki do szerokiego
wachlarza swoich emocjonalnych i fizycznych
problemw. Da Ci to obraz moliwoci tego, czego
moesz oczekiwa, kiedy zastosujesz EFT dla siebie
i innych.
**Zostay rwnie nagrane sesje z ludmi, ktrzy
uywali EFT w przeszoci i opowiadaj czego
dowiadczyli od tej pory. To dla potwierdzenia
trwaoci efektu, jaki daje zastosowanie tych
technik.
**Celem tych nagra audio jest wzbogacenie
Twojego dowiadczenia w moliwoci zastosowania
tych technik. Nie jest nim nauczenie Ci procesu
opukiwania samego w sobie. To zostao zrobione w
podrczniku i na VCD 1a. Zatem na VCD 2a, 2b i 3,
pominem opukiwanie, eby mg skupi si na
reakcjach ludzi na i innych szczegach dotyczcych
tych technik.
**Bdziesz sucha niektrych bardzo osobistych
problemw i bdziesz robi to za zgod tych osb,
ktrych to dotyczy. Pozwolili na to, eby inni (tacy
jak Ty) mogli odnie korzy z tych wspaniaych
technik. Jestemy winni im wdziczno.
**Powtarzanie jest bardzo wane dla nauki.

76

sekund lub minut (dla jednego problemu), nie

tygodni czy miesicy.
Suchajc sesji telefonicznych, zwr uwag nie
tylko na to, o czym ci ludzie mwi, ale rwnie na
rnic w ich gosie przed i po zastosowaniu EFT.
Zauwa rwnie, e po opukiwaniu, wielu z nich,
wydaje z siebie zrelaksowane uff. To potwierdza
uwolnienie od emocjonalnych obcie.
Na kilku nagraniach audio usyszysz tap, tap,
tap w tle. To jest skutek niesprawnoci mojego
magnetofonu, a nie czyje bicie serca.
Moesz odczu pokus zagldnicia do
streszczenia sesji, zamieszczonego poniej i
przejcia bezporednio do wanych dla Ciebie
spraw. Przypuszczam, e taka jest ludzka natura, ale
prosz nie pomijaj reszty nagra tylko dlatego, e
nie wydaje Ci si, eby odnosiy si do Ciebie w tym
momencie. One zawieraj cenne spojrzenie, ktre
moe powikszy Twoj wiedz o EFT.

Donna (135): Uya EFT do poprawy widzenia.

Kieve (945): Zwr szczegln uwag na
wypowied Kieva. Kieve nauczy si tych technik
tak, jak Ty si ich uczysz teraz i uy ich dla 150
ludzi uzyskujc zdumiewajce rezultaty. Opowiada
o tym, e pomg ludziom, ktrzy cierpieli z
powodu fobii, stwardnienia rozsianego, migreny,
blu biodra i innych problemw. Opanowujc te
techniki moesz zrobi to samo.
Cathy (723): Ta kobieta cierpiaa z powodu blu
w krzyu od momentu wypadku samochodowego,
ktry zdarzy si 24 lata temu i stosowaa wszystkie
moliwe metody, eby pozby si cierpienia... bez
skutku. Opowiada, jak po zastosowaniu technik
opukiwania, bl zupenie znikn. W widoczny
sposb obniy si rwnie jej niepokj, ktry
odczuwaa w cigu dnia i bezsenno..
Bruce (1122): Cierpia na stwardnienie rozsiane
od 7 lat i odnotowa zauwaalny powrt si w
nogach. By ograniczony do wzka, a wsta z niego
podczas sesji. Wrcio mu czucie w rkach i
stopach i zmniejszy rwnie si bl krzya i
zaburzenia snu.

Streszczenie sesji
1. Od Barbary do Paulette
Barbara (735): Uwolnienie od traumatycznych
wspomnie (czoowe zderzenie), blu gowy i
bezsennoci.

3. Od Geri do Bonnie

Del (956): Stoi na dachu z telefonem

komrkowym i pokonuje trwajcy cae ycie bardzo
silny lk wysokoci. Lk zosta wyeliminowany tak
skutecznie, e Del rozpocz wykonywanie
akrobatycznych skokw spadochronowych. Bl szyi
i staww rwnie min.

Geri (1015): Ta profesjonalna terapeutka

odczuwaa silny lk przed dentyst. Jak si okazao,
cierpiaa na wicej lkw ni sdzia. Sesja pomaga
nam zrozumie, e nasze lki i inne negatywne
emocje, czasami zawieraj inne, dodatkowe aspekty.
Shad (443): Skutecznie poradzi sobie z
codziennym stresem i niepokojem stosujc EFT.
Uywa rwnie tych technik do poprawienia
wynikw w golfie.

Mike (328): Bdc psychologiem, okreli swoj

reakcj, jako zdumiewajc. Bardzo szybko pokona
uczucie blu po miosnym zawodzie (zerwanie z
przyjacik).... ale trudno mu byo w to uwierzy.

Margie (350): Zredukowaa swoj trudn do

opanowania ch jedzenia czekolady do zera w
przecigu niemale chwili. Twierdzi, e teraz
czekolada nawet jej nie smakuje.

Ingrid (923): Cierpiaa prawie cay czas na

syndrom wraliwego jelita, ble gowy, pieczenie
oczu i zaparcia od wielu ju lat. Symptomy te w
istotny sposb wycofay si. Doznaa istotnej ulgi,
a pod koniec sesji zacza dowcipkowa na temat
jej dotychczasowych zapar.

Mary (1216): Przezwyciya to, co okrelaa

mianem kosmicznego lku i zredukowaa bl w
kolanie i krzyu.

Paulette (440): Trwajcy cae ycie lk przed

lataniem znikn. Po zastosowaniu EFT dwa razy
leciaa samolotem bez adnego uczucia niepokoju.

Joann (411): Szybkie usunicie problemw z

gardem i symptomw alergicznych.

Bonnie (838): Emocjonalne zaburzenia

uniemoliwiay jej normalne przeykanie
jedzenia. W przecigu jednej sesji przezwyciya
jakie nieokrelone emocje i potem poykaa
jedzenie z atwoci.

2. Od Buza do Brucea
Buz (9 10): Cierpicy na szczeglnie trudny
przypadek zaburzenia po stresie traumatycznym
(PTSD). Posuchaj, jak opowiada swoje najbardziej
intensywne wojenne wspomnienia, tak jakby to bya
wycieczka na zakupy.

77

przedmiotem wielokrotnego wykorzystania w

dziecistwie i bya poddawana, kosztujcej $50,000,
konwencjonalnej terapii od 28 lat. Odnotowaa
niesychan popraw, jeli chodzi o liczne
traumatyczne wspomnienia, bl gowy, wstydzenie
si wasnego ciaa, poczucie nieudolnoci,
obgryzanie paznokci, fobi, niepokj, bezsenno i
depresj.

4. Od Steve do Doris
Steve (13): Ta ofiara mao znanej choroby
(Hemolytic Anemia) odnotowaa popraw i
ustpienie uczucia zmczenia, cikich lub
swdzcych oczu, blu w krzyu (ze skurczami
mini) i innych licznych symptomw.
Wyeliminowa rwnie gniew i zwizane z nim
koszmary nocne.

6. Od Jim do Dorothy

Rachel (353): Zneutralizowaa silne emocje

zwizane z przypominaniem sobie prby
morderstwa, jakiej prbowa na niej dokona jej
chopak i przezwyciya problemy z oddychaniem
w trakcie tego procesu.

Jim (240): Jego klaustrofobia spowodowana

zamkniciem w ciemnej azience kompletnie znika
w przecigu 5 minut.

Geoff (1150): Odwiedzi 5 psychiatrw w

przeszoci, ale przynioso mu to adnej ulgi w
depresji. W trakcie dwch krtkich sesji EFT
depresja prawie znika.

Patricia (511): Ta ofiara gwatu przesza od 10

do 0 punktw na skali emocjonalnej intensywnoci,
odnonie dwch osobnych aspektw majcych
zwizek z jej traumatycznym dowiadczeniem.

Karen (617): Bya wyczerpana z powodu

bezsennoci i nigdy nie czua si wypoczta.
Uwolnienie pojawio si po jednej sesji z EFT.

Juanita (1 57): Stae uczucie niepokoju znikno

w przecigu kilku chwil.
Susan (212): Bl spowodowany kontuzj plecw
na polu golfowym min w czasie krtszym ni
minuta.

Mike (750): Jego ekstremalny przypadek lku

przed publicznymi wystpieniami uleg
radykalnemu zmniejszeniu. Zgosi, e mia
nienaganne wystpienie na prezentacji po
zastosowaniu EFT.

Geri Nicholas (928): Ten zawodowy

psychoterapeuta pojawia si ju po raz drugi w tych
nagraniach. Tym razem daje nam obraz tego, jak
stosuje EFT dla siebie i dla innych.

Doris (144): Chora na raka, opowiada o swoim

emocjonalnym uwolnieniu po zastosowaniu EFT i
opisuje to jako posiadanie nowego ciaa.

Dorothy Tyo (121): Na koniec fascynujcy

wywiad z profesjonaln psychoterapeutk, ktra
uywaa EFT, tak jak si wanie tego uczycie, eby
pomc ludziom z tak rnymi problemami jak
fizyczny bl , lk przed publicznymi wystpami, lk
przed pajkami, czy palenie lub czkawka.

5. Bonnie
Bonnie (359): Zrobia istotny postp w poprawie
samooceny przez wytrwae uycie EFT. Bonnie bya

78

Schemat uycia EFT

Poniej znajduje si schemat uycia lub przebiegu sesji EFT. Stanowi przydatny przewodnik
podpowiadajcy Ci, w jakim miejscu caego procesu znajdujesz si obecnie, a po kilkakrotnym
uyciu stanie si on Twoj drug natur. Jego zastosowanie zostao doskonale wyjanione na
pytach. Przy kocu pierwszej z nich, w Cz II, znajdziesz sesj powicon temu.

Rozpoznaj
Problem

Bd konkretny tak bardzo,

jak tylko to moliwe

Ustawienie, aspekty
Pena Podstawowa Receptura
wiczenia oddychania
obojczykowego
Toksyny

Brak
Efektu

Zastosuj
Podstawow Receptur

Czciowe
Ustpienie

Cakowite
Ustpienie
Przetestuj i ponownie zastosuj
Jeli to konieczne

Zastosuj dodatkow rund

Podstawowej Receptury

79