CURSO DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES

FORMACIN E INFORMACIN

EN

PREVENCIN DE RIESGOS
LABORALES

EL TRABAJO CON CARRETILLAS

ELEVADORAS

DEPARTAMENTO DE FORMACIN

CURSO DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES

CONTENIDOS
1.- INTRODUCCIN: PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES
1.1.- TRABAJO Y SALUD
1.2.- RIESGOS LABORALES Y SU PREVENCIN
1.3.- CONSECUENCIAS DE LOS RIESGOS
2.- MARCO NORMATIVO BSICO
2.1.- LEY DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES
3.- LOS RIESGOS LABORALES Y SU PREVENCIN
3.1.- CONDICIONES DE SEGURIDAD
3.2.- AMBIENTE DE TRABAJO
3.3.- CARGA DE TRABAJO E INSATISFACCIN LABORAL
4.- RIESGOS PRINCIPALES DE LAS CARRETILLAS ELEVADORAS.
PREVENCIN
5.- MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS.

6.- SITUACIONES DE EMERGENCIA

6.1.- MEDIDAS DE EMERGENCIA
6.2.- PRIMEROS AUXILIOS BSICOS
6.3.- CONSEJOS GENERALES DE SOCORRISMO

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1.- INTRODUCCIN: PREVENCIN DE

RIESGOS LABORALES
1.1.- TRABAJO Y SALUD
Desde el punto de vista de la salud, el trabajo tiene un valor incalculable,
entendida la salud como el completo estado de bienestar fsico, mental y social, y no
meramente la ausencia de dao o enfermedad.
A travs del trabajo buscamos satisfacer una serie de necesidades, desde las de
supervivencia, hasta las de desarrollo profesional, personal y social. El progreso
tecnolgico y social ha mejorado la calidad de la vida de la sociedad y ha eliminado o
reducido muchos de los riesgos existentes.
No obstante, siguen mantenindose muchos de ellos, otros se han incrementado
y han aparecido algunos nuevos que es preciso identificar, evaluar y controlar.
Cualquier modificacin introducida en un sistema de trabajo causar un cambio
en los aspectos fsico, mental y social de la salud. Es importante eliminar o reducir los
efectos negativos del cambio, pero tambin lo es el promover y potenciar los efectos
positivos como la posibilidad de desarrollo del trabajador, tanto profesional como
personal y social.

1.2.- RIESGOS LABORALES Y SU PREVENCIN

El riesgo se puede entender como sinnimo de amenaza o dao, la medida de un
peligro. En trminos de la Ley de Prevencin de Riesgos Laborales, el riesgo sera la
posibilidad de que un trabajador sufra un determinado dao derivado del trabajo.
Los riesgos ms frecuentes son:
- Choques o golpes: objetos mviles o inmviles
- Aprisionamiento: enganchado por un objeto o elemento, aprisionado entre un
objeto inmvil y otro mvil, aprisionado entre dos objetos mviles,
aprisionado en un elemento
- Esfuerzos excesivos o gestos violentos

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- Cadas de personas: a distinto nivel o a mismo nivel (resbalar, tropezar)

- Cadas de objetos
- Atropellos, golpes contra vehculos
- Exposicin a corriente elctrica
- Exposicin a ruido
- Exposicin a sustancias nocivas
- Exposicin a agentes biolgicos
- Exposicin a radiaciones
- Incendios
- Explosiones
- Contacto trmico
- Ritmo de trabajo

La prevencin debe definir y tratar con acciones o actuaciones que dentro de los
sistemas de trabajo, sean incompatibles con los riesgos que queremos evitar.
Se deben identificar los riesgos, evaluarlos y controlarlos con el fin de
eliminarlos totalmente, y si ello no fuera posible, de reducir sus consecuencias.

1.3.- CONSECUENCIAS DE LOS RIESGOS

ACCIDENTE DE TRABAJO.- Todo suceso anormal, no querido ni deseado, que se

presenta de forma brusca e inesperada, e interrumpe la normal continuidad del trabajo
y puede causar lesiones a las personas.
En todo accidente intervienen tres factores: tcnico, humano y organizativo. La
Seguridad en el Trabajo es una disciplina preventiva que se encarga de los factores
tcnicos.
Los accidentes laborales tienen causas naturales y explicables, y si no las descubrimos y
controlamos, volvern a producirse.
Muchos accidentes pasan inadvertidos porque no llegan a producir lesiones. Son los
llamados incidentes. El incidente avisa que algo est pasando y no funciona bien.
Aquellos accidentes donde no existe lesin en el trabajador, pero si prdida o dao
material se denominan accidentes blancos.

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ENFERMEDAD PROFESIONAL.- Desde el punto de vista legal, se define la

enfermedad profesional como toda aquella contrada a consecuencia del trabajo
ejecutado por cuenta ajena, en las actividades que se especifiquen en el cuadro que se
aprueba por las disposiciones de aplicacin y desarrollo de la ley, y que est
provocada por la accin de los elementos o sustancias que en dicho cuadro se indiquen
para toda enfermedad profesional.
El cuadro vigente en la actualidad fue aprobado por el Real Decreto 1995/78.
Aquellas enfermedades contradas como consecuencia del trabajo y que no estn
contempladas como enfermedades profesionales sern consideradas, a efectos legales,
como accidentes de trabajo.
Sin embargo, desde un punto de vista tcnico-preventivo, se habla de enfermedad
derivada del trabajo, no de enfermedad profesional. Se entiende por enfermedad
derivada del trabajo aquel deterioro lento y paulatino de la salud del trabajador,
producido por una exposicin crnica a sustancias adversas, sean estas producidas por
el ambiente en que se desarrolla el trabajo o por la forma en que ste est organizado.
Los factores que determinan una enfermedad, tanto profesional como derivada del
trabajo, son cuatro y son estudiados por una disciplina preventiva conocida como
Higiene Industrial.
Tiempo de exposicin
Caractersticas personales de los trabajadores
Concentracin o intensidad de contaminantes
Presencia simultnea de varios contaminantes

OTROS DAOS.- Para realizar un completo planteamiento preventivo hay que tener
en cuenta tambin los elementos agresivos de naturaleza mental y social que puedan
causar dao al trabajador. Para actuar sobre estos otros daos para la salud contamos
con las siguientes disciplinas preventivas: Ergonoma y Psicosociologa aplicada a la
Prevencin de Riesgos Laborales.

Finalmente, la Medicina del Trabajo realiza una aportacin general sobre todos los
aspectos contemplados en este apartado: accidente de trabajo, enfermedad profesional y
otros daos.

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2.- MARCO NORMATIVO BSICO

2.1.- LEY DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES. LEY 31/1995, de 8 de

noviembre
La Ley de Prevencin de Riesgos Laborales fija el marco en la prevencin de
riesgos laborales en Espaa. Los principios bsicos de la ley son los de prevencin de
los riesgos laborales (y no solo la proteccin o, menos an, la reparacin de los daos
causados por ellos), definicin de las responsabilidades de las diferentes personas
implicadas en la prevencin de riesgos laborales y la participacin de los trabajadores.
2.2.- OBLIGACIONES DEL EMPRESARIO
El empresario adoptar las medidas de prevencin necesarias para todos los
trabajadores, atendiendo a lo siguiente:

- Proteccin frente a los riesgos. Es un deber para el empresario dar proteccin

a los trabajadores ante los riesgos laborales. Por esta responsabilidad, el
empresario tiene que realizar una prevencin permanente y especfica de los
riesgos laborales existentes.
- Implantar la accin preventiva. Constituye tambin un deber tanto para el
empresario, como para la persona asignada por l. La accin preventiva se
realizar de acuerdo a lo siguiente:
- Evitando los riesgos.
- Evaluando los riesgos que no se pueden evitar.
- Combatiendo los riesgos desde el origen.
- Adaptando el trabajo a la persona, con el objetivo de reducir
los efectos en la salud.
- Teniendo en cuenta la evolucin de los riesgos actuales, as
como, los posibles riesgos nuevos.
- Sustituyendo lo peligroso por lo que carece de peligro
- Planificando la prevencin.
- Adoptando todas aquellas medidas que antepongan la
proteccin colectiva a la individual.
- Poner medidas de proteccin individual, cuando no sea posible reducir ni
evitar los riesgos, es obligacin del empresario proporcionar a sus
trabajadores equipos de proteccin individual.

El empresario tiene la obligacin de adoptar las medidas adecuadas para que los
trabajadores reciban informacin sobre:
- Los riesgos para la salud. Especialmente, de los riesgos
graves e inminentes.
- Las medidas de proteccin y prevencin de los riesgos
existentes.
- Las medidas de emergencia.
- Facilitar la consulta y participacin de los trabajadores. El empresario deber
consultar a los trabajadores y facilitar su participacin en todas las
cuestiones que afecten a la seguridad y salud en el trabajo.
- Vigilar la salud de los trabajadores y trabajadoras en funcin de los riesgos a
los que estn expuestos. Los resultados (datos personales e ntimos) no
pueden ser conocidos por el empresario.

2.3.- DERECHOS Y OBLIGACIONES DE LOS TRABAJADORES

Derechos de los trabajadores:
Recibir proteccin eficaz, a travs de la realizacin de acciones preventivas
Ser informados y formados
Poder interrumpir la actividad en caso de riesgo grave e inminente
Ser consultados y participar en las cuestiones relacionadas con la prevencin de
riesgos laborales
Beneficiarse de una vigilancia de la salud
Tener implantadas en el lugar de trabajo unas medidas de emergencia

Obligaciones de los trabajadores:

- Velar, segn sus posibilidades, por su seguridad y salud, y por las de aquellas otras
personas a las que pueda afectar su actividad profesional.
- Utilizar correctamente las mquinas, aparatos, herramientas, sustancias peligrosas,
equipos de transporte, y en general, cualesquiera otros medios con los que
desarrollen su actividad
- Utilizar correctamente los equipos de proteccin individual puestos a su
disposicin

- No poner fuera de funcionamiento y utilizar correctamente los dispositivos de

seguridad de las mquinas, aparatos, herramientas, instalaciones,...
- Informar de inmediato a su superior jerrquico y a los trabajadores designados en
las actividades preventivas, en su caso, acerca de la situacin que, a su juicio,
entrae, por motivos razonables, un riesgo para la seguridad y la salud de los
trabajadores.
- Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad
competente con el fin de proteger la seguridad y la salud de los trabajadores en el
trabajo.
- Cooperar con el empresario y con los trabajadores que tengan encomendadas
funciones especficas en materia preventiva para garantizar unas condiciones de
trabajo seguras.

2.3.- CONSULTA Y PARTICIPACIN DE LOS TRABAJADORES

Segn se ha comentado anteriormente, los trabajadores tienen derecho a
participar en la empresa en las cuestiones relacionadas con la prevencin de riesgos en
el trabajo. Los centros de trabajo que cuenten con seis o ms trabajadores canalizarn la
participacin de stos a travs de sus representantes, los delegados de prevencin.
Delegados de Prevencin.
Son los representantes de los trabajadores en materia de prevencin de riesgos laborales
y se elegirn por y entre los delegados de personal (aunque por acuerdo se puede llegar
a otra forma de eleccin) y su nmero se determinar segn la siguiente escala de
trabajadores en la empresa:
Nmero de
Nmero de Trabajadores Delegados de Prevencin
De 6 a 50
1
De 51 a 100
2
De 101 a 500
3
De 501 a 1.000
4
De 1.001 a 2.000
5
De 2.001 a 3.000
6
De 3.001 a 4.000
7
De 4.001 en adelante
8

Si la empresa cuenta con ms de 50 trabajadores, los delegados de prevencin formarn

parte de un organismo denominado comit de seguridad y salud. Se trata de un
organismo paritario formado por delegados de prevencin y empresario y/o sus
representantes en igual nmero.

3.- LOS RIESGOS LABORALES Y SU PREVENCIN

3.1.- CONDICIONES DE SEGURIDAD

EL LUGAR Y LA SUPERFICIE DE TRABAJO:

Es importante que el lugar en que se desarrolla el trabajo est en buenas
condiciones de seguridad, de esta manera evitaremos accidentes y trabajaremos con la
mayor comodidad.
Los accidentes pueden ser evitados si conocemos los peligros del entorno y
aplicamos unas elementales medidas preventivas.
Peligros debidos al lugar de trabajo:
Cadas al mismo nivel
Cadas a distinto nivel
Pisadas sobre objetos
Choques contra objetos inmviles
Choque contra objetos mviles
Cadas de objetos por desplome o derrumbamiento

Recomendaciones:
Las mquinas deben guardar las distancias de separacin que permitan a los
trabajadores suficiente espacio para el acceso y movimientos seguros alrededor de la
mquina.
Los puestos de trabajo convienen que estn claramente delimitados y que dispongan de
un lugar fijo para depositar los tiles y herramientas.

Las materias primas deben llegar fcilmente al punto de trabajo y los productos
acabados y materiales de desecho han de poder ser retirados sin estorbar los
movimientos de los operarios.
Los pasillos, corredores y escaleras deben ser de dimensiones adecuadas y estar libres
de obstculos.
Las esquinas y obstculos fijos deben estar sealizados adecuadamente.
Las condiciones de iluminacin deben ser adecuadas.
Los edificios y las instalaciones generales estarn en buen estado de conservacin
mediante un mantenimiento adecuado.
Los suelos han de ser no resbaladizos y se deber utilizar calzado apropiado al tipo de
suelo.
Mantener el orden y la limpieza en las instalaciones.

RECUERDE!
Muchos accidentes pueden ser evitados con medidas preventivas elementales y
de bajo costo.
Es necesario el orden y la limpieza en los puestos de trabajo y la realizacin de
inspecciones peridicas de los mismos.

LAS HERRAMIENTAS:
Muchas de las lesiones que se producen en los lugares de trabajo se deben a la
utilizacin de herramientas, ya sean manuales o accionadas con motor.

Causas principales de lesiones:

Inadecuada utilizacin de las herramientas
Utilizacin de herramientas defectuosas

Empleo de herramientas de mala calidad

Transporte y almacenamiento incorrecto
Peligros ms importantes:
Contacto con elementos cortantes
Proyeccin de fragmentos volantes
Cadas por sobreesfuerzos

Medidas preventivas:
Adquisicin de herramientas de calidad
Se usarn slo para el trabajo para el que han sido diseadas
Instruccin adecuada para la utilizacin de cada tipo de herramienta
Utilizacin de gafas protectoras cuando haya peligro de proyeccin de
partculas
Utilizacin de guantes al manipular herramientas cortantes
Mantenimiento peridico
Revisin peridica del estado de los mangos, recubrimientos,...
Almacenamiento en cajas o paneles adecuados

LAS MQUINAS
Para evitar los accidentes producidos por mquinas el empresario deber llevar a
cabo dos actuaciones: adquirir mquinas seguras (marcado CE) e instalar, utilizar y
mantener adecuadamente la mquina siguiendo las instrucciones del fabricante.
Peligros ms importantes:
Peligro mecnico
Peligro elctrico
Peligro trmico
Peligros producidos por la exposicin al ruido
Peligros producidos por la exposicin a vibraciones
Peligros derivados de no aplicar la ergonoma al diseo

Proteccin frente a estos peligros:

Adquiriendo mquinas seguras
Consultado el libro de instrucciones antes de realizar cualquier tarea

LA ELECTRICIDAD
Pueden producirse dos tipos de contactos elctricos:
Contacto directo:
Contacto indirecto:

Se produce con las partes activas de la instalacin

Se produce con masas puestas en tensin

Medidas para evitar los contactos elctricos:

Directos:
Alejar los cables y conexiones de los lugares de trabajo y paso
Interponer obstculos
Recubrir las partes en tensin con material aislantes
Utilizar tensiones inferiores a 25 voltios
Indirectos:
La puesta a tierra
El interruptor diferencial

Medidas bsicas de prevencin:

No realice trabajos elctricos sin ser capacitado y autorizado para ello
Cuidado con las lneas elctricas. Mantenga la distancia de seguridad
Utilice equipos y medios de proteccin individual certificados
En los lugares mojados o metlicos utilice slo aparatos elctricos porttiles
a pequeas tensiones de seguridad
Vigile que su entorno sea seguro

LOS INCENDIOS
La seguridad contra incendios contempla todo un conjunto de medidas
destinadas no slo a evitar el inicio del mismo, sino a controlar y eliminar su
propagacin.
Para que un fuego se inicie es necesario que coincidan en tiempo y lugar una
serie de factores, a los que denominamos factores del fuego: combustible, comburente y
calor. Por tanto, para evitar el inicio bastar con eliminar alguno de los factores del
fuego.

Normas para prevenir el inicio de un incendio:

COMBUSTIBLE:
Sustituir el combustible por otros productos de temperatura de inflamacin superior o
menos combustibles.
Almacenar los productos inflamables aislados y alejados de las zonas de trabajo.
Mantenimiento escrupuloso de instalaciones con posibles fugas o prdidas.
Utilizar recipientes hermticamente cerrados, tanto para almacenamiento, transporte y
depsito de residuos.
Sealizar adecuadamente recipientes que contengan o conduzcan lquidos inflamables
para evitar errores involuntarios.
Utilizar la cantidad estrictamente necesaria.

COMBURENTE:
Utilizar recipientes hermticamente cerrados, tanto para almacenamiento, como para
transporte y depsito de residuos.
CALOR:
Prohibicin e fumar y de introducir tiles que puedan generar llamas o chispas.

Alejar de las zonas de incendio fuentes de calor (hornos, calderas, estufas,...)

Evitar que la instalacin elctrica sea origen de focos de calor.
Al finalizar la jornada comprobar que todos los aparatos elctricos queden
desconectados de la red.
No mezclar sustancias qumicas cuya reaccin se desconozca.
Proteger con cubiertas opacas para rayos solares.
Proponer la utilizacin de cmaras aislantes, ventilacin, refrigeracin segn las
condiciones trmicas ambientales.

Proteccin ante incendios:

El trmino proteccin ante incendios engloba un conjunto de acciones destinadas a
complementar la accin preventiva para en caso de que se inicie el incendio, ste quede
limitado en su propagacin y reducidas sus consecuencias.
Las medidas de proteccin pueden ser pasivas (protecciones estructurales) o
activas (deteccin, alarma, extincin y evacuacin).
La deteccin consiste en descubrir lo antes posible la existencia de un incendio
en un lugar determinado, mientras que la alarma trata de avisar para poner en marcha la
extincin y evacuacin. La extincin se realiza utilizando extintores porttiles u otro
tipo de instalaciones. Finalmente, la evacuacin consiste en desalojar un local en el que
se ha declarado un incendio u otro tipo de emergencia. Se realiza a travs de las vas de
evacuacin.
Algunas recomendaciones para actuar en caso de incendio son las siguientes:

Usar los extintores de acuerdo con las normas de utilizacin.

Si las actuaciones para atacar el incendio no se dificultan a causa del humo, no
deben abrirse puertas ni ventanas.
Si no se dispone de careta antihumo, colquese un pauelo hmedo cubriendo
la entrada de las vas respiratorias, procurando ir agachado a ras de suelo. El
humo tiende a ir hacia arriba.
Si se inflaman las ropas, no hay que correr: las llamas aumentaran. Rovolcarse
por el suelo y/o envolverse con manta o abrigo. Si es otra persona, trataremos
de detenerla y actuaremos igual.

ALMACENAMIENTO
El correcto almacenamiento de los distintos materiales evitar en gran medida
los riesgos de su desprendimiento, corrimiento, etc. Con las graves consecuencias que
se pueden derivar.

Recomendaciones para el almacenamiento:

Almacenar debidamente los objetos en sentido vertical sobre el nivel del suelo, de
manera que no se descompensen.
No dejar que los objetos sobresalgan de los montones o de los cajones donde se
encuentran.
Utilizar escalera para acceder a repisas superiores.
No apoyar los montones pesados en partes estructurales.
No deshacer los montones arrojando cosas desde arriba o tirando desde abajo.
No superar la carga de seguridad de repisas o suelos.
Calzar los objetos que puedan rodar, como los cilindros, y mantener los artculos
pesados cerca del nivel del suelo.

Proteger el material de la humedad y el calor.

Retirar de la zona de trabajo lo que no est en uso y no se necesite.
Tener solamente la materia prima necesaria para la jornada.
Colocar cada cosa en su lugar y disponer de un lugar para cada cosa.

3.2.- AMBIENTE DE TRABAJO

AGENTES QUMICOS

Dadas las actuales tendencias de consumo, prcticamente todas las actividades

humanas estn en contacto con productos qumicos o pueden llegar a estarlo
ocasionalmente.
Toda sustancia qumica puede provocar daos en el organismo si es absorbida en
cantidad suficiente. El riesgo es funcin de la toxicidad del compuesto, de las vas de
acceso al organismo, del tiempo de exposicin a dicho compuesto y de las sinergias con
otros compuestos o condicionantes biolgicos de los sujetos expuestos.

Los agentes qumicos son absorbidos por el organismo a travs de una o varias
vas de entrada, que por orden de importancia, son las vas inhalatoria, drmica,
digestiva y parenteral (heridas).
Los efectos de los agentes qumicos sobre el organismo son muy diversos:
corrosivos, irritantes, neumoconiticos (alteracin pulmonar por paratculas slidas),
asfixiantes, anestsicos, narcticos, sensibilizantes, cancergenos, mutagenos,
teratgenos y sistmicos (alteraciones de rganos o sistemas especficos).

AGENTES FSICOS
Dentro de este grupo de agentes fsicos nos encontramos con:

Ruido y vibraciones
Radiacin electromagntica
Energa calorfica: calor y fro
La exposicin laboral al ruido puede suponer riesgo de prdida de audicin,
alteraciones respiratorias, cardiovasculares, digestivas o visuales. Trastornos de sueo,
irritabilidad y cansancio. Desciende el nivel de atencin, aumenta el tiempo de reaccin
frente a estmulos, aumenta el nmero de errores cometidos, y por tanto, de accidentes.
Con respecto a las vibraciones, su transmisin al organismo y sus efectos
dependen en gran medida de la postura del individuo y de su sensibilidad. A este agente
fsico se le atribuyen efectos asociados con traumatismos en la columna vertebral.
Bajo el trmino de radiacin electromagntica se incluye en amplio espectro de
radiaciones, entre las que cabe destacar, para este centro de trabajo, la luz visible. Los
principales problemas que genera este tipo de radiacin son todos aquellos relacionados
con la iluminacin: niveles de iluminacin, contraste, deslumbramiento,...
Toda actividad requiera una determinada iluminacin que debe existir como
nivel medio en la zona en que se desarrolla la misma. Para conseguir este nivel deben
seguirse estas recomendaciones: adecuar el nmero, la distribucin y la potencia de las
fuentes luminosas a las exigencias visuales de la tarea; distribuir las lmparas de manera
regular; limpiar las lmparas; pintar paredes y techos con colores claros,...

Por ltimo, dentro de este grupo de agentes fsicos, cabe destacar la energa
calorfica. El hombre necesita mantener una temperatura interna de unos 37 C para el
desarrollo de la vida. Para ello posee mecanismos fsicos y fisiolgicos de
autorregulacin. El riesgo para la salud de los trabajadores comienza cuando las
condiciones ambientales superan la capacidad de los mecanismos de autodefensa. A
partir de ese momento surgen diversos efectos para el organismo, como pueden ser
cambios de la coloracin de la piel, enrojecimiento, inflamacin, golpes de calor,
desmayos, deshidratacin,... (calor) o hipotermia, congelacin, confusin, alteraciones
cardiovasculares,... (fro).

AGENTES BIOLGICOS
Los agentes biolgicos son los microorganismos susceptibles de originar
cualquier tipo de infeccin, alergia o toxicidad. Existe un grupo de actividades en las
que este tipo de agentes son de vital importancia, y entre ellas nos encontramos con la
restauracin, debido a la manipulacin continua de alimentos.
Los efectos que producen estos agentes sobre el organismo son muy diversos, y
van desde afecciones asintomticas, es decir, sin aparente manifestacin de la
enfermedad, hasta procesos agudos que pueden conllevar la baja laboral con una
duracin variable segn la naturaleza del agente causante y la sensibilidad del sujeto
receptor al agente y al tratamiento (normalmente de das a semanas).
A la hora de tratar con estos agentes juega un papel fundamental la higiene, tanto
desde el punto de vista de las instalaciones como personal. Se recomienda una limpieza
minuciosa del rea de trabajo, las herramientas y la indumentaria, as como el
establecimiento de prcticas de aseo personal sistemticas.

En el caso de agentes qumicos, fsicos y biolgicos, cuando el riesgo se halla presente y

no ha sido posible eliminarlo ni reducirlo hay que proceder de la siguiente forma y
teniendo en cuenta este orden: sobre el foco, sobre el medio de propagacin y sobre los
individuos.
Al actuar sobre el foco se pretende: sustituir el agente por otro no peligroso o al menos
no tan peligroso; modificar el proceso en que se emplea dicho agente, encerrar el agente
peligroso, retirarlo mediante un sistema de extraccin localizada o realizar un
mantenimiento preventivo para evitar la exposicin accidental a cualquiera de los
agentes estudiados en este apartado.
La siguiente etapa en la actuacin frente a estos agentes se centra en el medio de
trabajo. Nos encontramos aqu con la limpieza como elemento clave, la ventilacin de
las instalaciones o el aumento de la distancia entre foco contaminante.
Por ltimo debe actuarse sobre el trabajador mediante su encerramiento o el empleo de
equipos de proteccin. Destacar en este apartado la importancia que juega la formacin
e informacin del trabajador en esta materia.

3.3.- CARGA DE TRABAJO E INSATISFACCIN LABORAL

LA CARGA DE TRABAJO
La carga de trabajo se refiere al conjunto de requerimientos psicofsicos a los
que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada. Por tanto, dentro del trmino
carga de trabajo se engloban tanto la carga fsica como la carga mental.
La consecuencia ms directa de una carga de trabajo inadecuada es la fatiga.
La carga fsica se encuentra relacionada con los esfuerzos fsicos, la postura de
trabajo, la manipulacin de cargas y los movimientos repetitivos.
Al realizar un esfuerzo fsico se desarrolla una actividad muscular que supone el
consumo de gran cantidad de energa y oxgeno y el aumento de los ritmos respiratorio
y cardaco.
Las posturas de trabajo desfavorables contribuyen a que el trabajo sea ms
pesado y desagradable, adelanta la aparicin del cansancio y provoca, a largo plazo,
dolencias en huesos y msculos de difcil recuperacin.
La manipulacin de cargas puede provocar lesiones por mecanismos muy
diversos:
Por manejar cargas demasiado pesadas o voluminosas
Por manejar cargas difciles de sujetar, con contenido inestable o consistencia
exterior peligrosa
Por manejar cargas en posturas inadecuadas, con inclinacin o torsin del tronco
o en posicin inestable del cuerpo
Por manejar cargas realizando un esfuerzo fsico muy intenso o prolongado; o
bien porque estos esfuerzos, aunque sean pequeos, se realizan con una
frecuencia muy elevada
Por manejar cargas con condiciones de trabajo inadecuadas o condiciones
ambientales adversas
El movimiento manual de cargas puede provocar fatiga fsica y lesiones
inmediatas o por acumulacin de pequeos traumatismos aparentemente sin
importancia. Cualquier articulacin puede ser afectada por este tipo de lesiones, pero
son especialmente sensibles las de las extremidades y la espalda, en especial a nivel
dorso-lumbar.

Para evitar estos efectos, la manipulacin de cargas debe realizarse de la

siguiente forma:
- Apoyar los pies firmemente.
- Separar los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno del otro.
- Doblar la cadera y las rodillas para coger la carga.
- Coger la carga, mantenindola lo ms cerca del cuerpo, y levantarla de manera
gradual, estirando las piernas y manteniendo la espalda recta.
- Mantener la cabeza levantada.
- Distribuir la carga entre las dos manos dentro de lo posible.
Por ltimo, con respecto a los movimientos repetitivos, los puestos que requieren
ejecucin de tareas repetitivas pueden convertirse en montonos y aburridos y adems
provocar lesiones musculoesquelticas dependiendo de la postura, la fuerza aplicada,
los tiempos de descanso,...
Las posturas de trabajo desfavorables contribuyen a que el trabajo sea ms
pesado y desagradable, adelantando la aparicin del cansancio que puede tener
consecuencias ms graves a largo plazo.
La carga mental, por el contrario, se encuentra directamente relacionada con el
nivel de actividad mental necesario para desarrollar el trabajo. Los factores que inciden
en la carga mental son: la cantidad de informacin que se recibe, la complejidad de la
respuesta que se exige, el tiempo en que se ha de responder y las capacidades
individuales.
Algunos efectos de la carga mental son: irritabilidad, depresin, falta de energa
y de voluntad para trabajar, salud ms frgil, mareos, insomnio, prdida de apetito,...
Hay que tener en cuenta que estos efectos no aparecen nicamente durante el trabajo,
sino que perduran a lo largo de toda la jornada, de ah la importancia de prevenir la
sobrecarga de trabajo.

Recomendaciones para prevenir la carga de trabajo:

- Adaptar la carga de trabajo a las capacidades del trabajador.
- Organizar las tareas de manera que sea posible combinar distintas posturas de
trabajo.
- Procurar dotar a las tareas de un nivel de inters creciente.

- Controlar la cantidad y calidad e la informacin tratada.

- Adecuar, en relacin con la tarea, el nmero y duracin de los periodos de
descanso.
- Elegir un mobiliario de trabajo adecuado a las tareas a desempear.
- Mantener dentro de los valores de confort los factores ambientales (ruido,
iluminacin, temperatura,...).
- Aconsejar una adecuada nutricin en relacin con el consumo metablico
producido en el trabajo.
INSATISFACCIN LABORAL
La insatisfaccin laboral puede definirse como el grado de malestar que
experimenta el trabajador con motivo de su trabajo. Indica en qu medida las
caractersticas del trabajo no se acomodan a los deseos, aspiraciones o necesidades del
trabajador.
La causa de la insatisfaccin laboral puede buscarse en alguno de los siguientes
factores:
El salario.
La falta de responsabilidades e iniciativa.
Las malas relaciones en el ambiente de trabajo.
Los trabajos de poco contenido, rutinarios.
La presin de tiempo y el horario de trabajo.
Las dificultades para promocionar.
La ausencia de participacin.
La inestabilidad en el empleo.
La problemtica de la insatisfaccin laboral debe estudiarse porque repercute de
forma negativa sobre la salud de los trabajadores (desmotivacin, ansiedad, actitud
negativa hacia el trabajo,...) y sobre la organizacin (absentismo, solicitud de cambios
de trabajo, actitud negativa hacia la seguridad en el trabajo,...).
La prevencin de la insatisfaccin laboral se centra en la organizacin del
trabajo. Debe favorecerse una planificacin de tareas que facilite la participacin y el
trabajo en grupo, huyendo de los trabajos montonos y repetitivos adems de realizar
cambios desde la direccin que afecten a los canales de comunicacin, promocin y
formacin de los trabajadores.

4.

RIESGOS
PRINCIPALES
DE
ELEVADORAS. PREVENCIN

LAS

CARRETILLAS

Los principales riesgos debidos a la utilizacin de las carretillas elevadoras y su

prevencin se especifican en la siguiente tabla:

Caractersticas bsicas de Seguridad y Ergonoma

Prtico de seguridad
Es un elemento resistente que debe proteger al conductor frente a la cada de carga, y al
vuelco de la carretilla. Puede estar cubierto de una superficie de vinilo contra
inclemencias del tiempo.
Placa portahorquillas
Es un elemento rgido situado en la parte anterior del mstil que se desplaza junto con la
plataforma de carga. Ampla la superficie de apoyo de las cargas impidiendo que la
misma pueda caer sobre el conductor.
Asiento amortiguador y ergonmico
Asiento dotado de sistema de amortiguacin para absorber las vibraciones. Asimismo
debe estar diseado ergonmicamente de forma que sujete los riones del conductor y
lo haga lateralmente frente a giros bruscos del vehculo.
Protector tubo de escape
Dispositivo aislante que envuelve el tubo de escape e impide el contacto con l de
materiales o personas evitando posibles quemaduras o incendios.
Silenciador con apagachispas y purificador de gases
Son sistemas que detienen y apagan chispas de la combustin y adems absorben los
gases nocivos para posibilitar los trabajos en lugares cerrados.
Paro de seguridad de emergencia
Paro automticamente el motor en caso de emergencia o situacin anmala.
Placas indicadoras
Todas las carretillas debern llevar las siguientes placas indicadoras principales:
Placa de identificacin. Datos fabricante.
Placa de identificacin de equipos amovibles. Datos del fabricante y adems capacidad
nominal de carga, presiones hidrulicas de servicio caso de equipo accionado
hidrulicamente, y una nota que ponga "Advertencia: Respete la capacidad del conjunto
carretilla-equipo".
Presin de hinchado de neumticos.
Inmovilizacin, proteccin contra maniobras involuntarias y los empleos no
autorizados
Todas las carretillas deben llevar un freno de inmovilizacin que permita mantenerlo
inmvil con su carga mxima admisible y sin ayuda del conductor con la pendiente

mxima admisible. La carretilla debe llevar un dispositivo de enclavamiento, por

ejemplo de llave, que impida su utilizacin por parte de una persona no autorizada.
Avisador acstico y sealizacin luminosa marcha atrs
Necesario para anunciar su presencia en puntos conflictivos de intersecciones con poca
visibilidad. Su potencia debe ser adecuada al nivel sonoro de las instalaciones anexas.
Normas de manejo
Manipulacin de cargas
La manipulacin de cargas debera efectuarse guardando siempre la relacin dada por el
fabricante entre la carga mxima y la altura a la que se ha de transportar y descargar,
bajo los siguientes criterios, en las diferentes fases del transporte: (Ver Fig. 2 Fases a, b,
c, d, ,e y f).

a)

b)

c)

d)

e)

f)

a) Recoger la carga y elevarla unos 15 cms. sobre el suelo.

b) Circular llevando el mstil inclinado el mximo hacia atrs.
c) Situar la carretilla frente al lugar previsto y en posicin precisa para depositar la
carga.
d) Elevar la carga hasta la altura necesaria manteniendo la carretilla frenada. Para
alturas superiores a 4 mts. programar las alturas de descarga y carga con un sistema
automatizado que compense la limitacin visual que se produce a distancias altas.
e) Avanzar la carretilla hasta que la carga se encuentre sobre el lugar de descarga.
f) Situar las horquillas en posicin horizontal y depositar la carga, separndose luego
lentamente.
Las mismas operaciones se efectuarn a la inversa en caso de desapilado.
La circulacin sin carga se deber hacer con las horquillas bajas.
Circulacin por rampas
La circulacin por rampas o pendientes deber seguir una serie de medidas que se
describen a continuacin: (ver Fig. 3)

Si la pendiente tiene una inclinacin inferior a la mxima de la horquilla (a < ) se

podr circular de frente en el sentido de descenso, con la precaucin de llevar el mstil
en su inclinacin mxima.
Si el descenso se ha de realizar por pendientes superiores a la inclinacin mxima de la
horquilla (a > ), el mismo se ha de realizar necesariamente marcha atrs.
El ascenso se deber hacer siempre marcha adelante.

Compatibilidad carretilla elevadora - Locales de trabajo

La carretilla debe adaptarse a los locales en los que va a trabajar y a su vez el diseo de
los mbitos donde deba moverse la carretilla se ajustar a las caractersticas de dichos
ingenios. As pues, se debern tomar en cada caso las siguientes medidas:

Locales
Se debe utilizar una carretilla compatible con el local donde debe operar. As en funcin
de si debe trabajar al aire libre, en locales cubiertos pero bien ventilados o en locales
cerrados de ventilacin limitada, se eligir la fuerza motriz de la mquina y depuradores
de gases de escape. Adems segn lo mismo, la carretilla deber estar provista de
iluminacin propia a no ser que slo trabaje en locales al aire libre y en horas diurnas.
Es necesario prever un lugar para guardar las carretillas as como para efectuar labores
de mantenimiento.
Suelos
Los suelos deben ser resistentes al paso de las carretillas en el caso de mxima carga y
antiderrapantes de acuerdo con el tipo de rueda o llanta utilizada.
Debern eliminarse cualquier tipo de agujeros, salientes o cualquier otro obstculo en
zonas de circulacin de carretillas.
Pasillos de circulacin
El diseo de los pasillos de circulacin debe cumplir las siguientes normas:

La anchura de los pasillos no debe ser inferior en sentido nico a la anchura del
vehculo o a la de la carga incrementada en 1 metro.
La anchura, para el caso de circular en dos sentidos de forma permanente, no debe ser
inferior a dos veces la anchura de los vehculos o cargas incrementado en 1,40 metros.

Puertas u otros obstculos fijos

Las puertas deben cumplir lo indicado en el apartado de pasillos y su altura ser superior
en 50 cm a la mayor de la carretilla o de la carga a transportar. La utilizacin de puertas
batientes exigir la existencia de una zona transparente que posibilite una visibilidad
adecuada.
Habr que tener en cuenta la existencia de entramados, canalizaciones areas, etc. en los
lugares de paso de las carretillas.
Utilizacin de la carretilla elevadora
Inspecciones previas a la puesta en marcha y conduccin
Antes de iniciar la jornada el conductor debe realizar una inspeccin de la carretilla que
contemple los puntos siguientes:
Ruedas (banda de rodaje, presin, etc.).
Fijacin y estado de los brazos de la horquilla.
Inexistencia de fugas en el circuito hidrulico.
Niveles de aceites diversos.
Mandos en servicio.
Protectores y dispositivos de seguridad.
Frenos de pie y de mano.
Embrague, etc.
En caso de detectar alguna deficiencia deber comunicarse al servicio de mantenimiento
y no utilizarse hasta que no se haya reparado.
Toda carretilla en la que se detecte deficiencia o se encuentre averiada deber quedar
claramente fuera de uso advirtindolo mediante sealizacin. Tal medida tiene especial
importancia cuando la empresa realiza trabajo a turnos.
Normas generales de conduccin y circulacin
A ttulo orientativo se dan las siguientes reglas genricas a aplicar por parte del
conductor de la carretilla en la jornada de trabajo:
No conducir por parte de personas no autorizadas.
No permitir que suba ninguna persona en la carretilla.
Mirar en la direccin de avance y mantener la vista en el camino que recorre.
Disminuir la velocidad en cruces y lugares con poca visibilidad.

Circular por el lado de los pasillos de circulacin previstos a tal efecto

manteniendo una distancia prudencial con otros vehculos que le precedan y
evitando adelantamientos.
Evitar paradas y arranques bruscos y virajes rpidos.
Transportar nicamente cargas preparadas correctamente y asegurarse que no
chocar con techos, conductos, etc. por razn de altura de la carga en funcin
de la altura de paso libre.
Deben respetarse las normas del cdigo de circulacin, especialmente en
reas en las que pueden encontrarse otros vehculos.
No transportar cargas que superen la capacidad nominal.
No circular por encima de los 20 Km/h. en espacios exteriores y 10 Km/h. en
espacios interiores.
Cuando el conductor abandona su carretilla debe asegurarse de que las
palancas estn en punto muerto, motor parado, frenos echados, llave de
contacto sacada o la toma de batera retirada. Si est la carretilla en pendiente
se calzarn las ruedas. Asimismo la horquilla se dejar en la posicin ms
baja

Mantenimiento
El mantenimiento preventivo es indispensable para el buen funcionamiento de las
carretillas de manutencin.
Como principio bsico se debern seguir las normas dictadas por el constructor segn
las reglas siguientes:
El mantenimiento debern realizarlo nicamente personal cualificado y autorizado.
Se revisarn peridicamente los frenos, direccin, avisadores, iluminacin,
reguladores, vlvulas de descarga del circuito de elevacin y mecanismos de
inclinacin y elevacin. Asimismo se har lo propio con los sistemas
hidrulicos, en especial lo concerniente a fugas interiores o exteriores.
Se revisarn peridicamente los protectores y dispositivos de seguridad.
Las bateras, motores, controles, interruptores fin de carrera, dispositivos de
proteccin, cables, conexiones y sobre todo el buen estado de aislamiento de
la instalacin elctrica deben ser inspeccionados peridicamente.
Los neumticos debern verificarse para descubrir cualquier indicio de
deterioro de los flancos y de las llantas.
Deber mantenerse la presin descrita por el fabricante.

5. MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o
varios trabajadores, como el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el
desplazamiento, que por sus caractersticas o condiciones ergonmicas inadecuadas
entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.

Cuide su columna. No la someta a sobreesfuerzos!

Un sobreesfuerzo accidental o mal ejecutado (mal gesto) suele ser el responsable

en muchos casos de lesiones al trabajador. Para evitarlo es aconsejable el uso de una
tcnica adecuada de manipulacin de cargas para no lastimar las articulaciones o
columna vertebral del trabajador.

Causas de las lesiones dorsolumbares

-

Causalidad directa: por deficiente ergonoma espacial, temporal y malos

procedimientos de trabajo.
Causalidad indirecta: malos hbitos de trabajo o inadecuada formacin
profesional.

Efectos y consecuencias mas habituales

Los efectos ms frecuentes son esguinces, torceduras y microtraumatismos
steomusculares. Con respecto a las consecuencias, nos encontramos con bajas
laborales de media y larga duracin. Incapacidades totales.

De conformidad con los artculos 18 y 19 de la Ley de Prevencin de Riesgos

Laborales, el empresario deber garantizar que los trabajadores y los representantes de
los trabajadores reciban una formacin e informacin adecuadas sobre los riesgos
derivados de la manipulacin manual de cargas, as como sobre las medidas de
prevencin y proteccin que hayan de adoptarse.
El empresario proporcionar a los trabajadores una formacin e informacin
adecuadas sobre la forma correcta de manipular las cargas y sobre los riesgos que
corren de no hacerlo de dicha forma. La informacin suministrada deber incluir
indicaciones generales y las precisiones que sean posibles sobre el peso de las cargas y,
cuando el contenido de un embalaje est descentrado, sobre su centro de gravedad o
lado ms pesado.

Caractersticas de la carga
La manipulacin de una carga puede presentar un riesgo, en particular
dorsolumbar, en los casos siguientes:
-

Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.

Cuando es voluminosa o difcil de sujetar.
Cuando est en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
Cuando est colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia
del tronco o con torsin o inclinacin del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede
ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.

Esfuerzo fsico necesario

Un esfuerzo fsico puede entraar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los
casos siguientes:
-

Cuando es demasiado importante.

Cuando no puede realizarse ms que por un movimiento de torsin o de flexin
del tronco.
Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
Cuando se realiza mientras el cuerpo est en posicin inestable.
Cuando se trata de alzar o descender la carga con necesidad de modificar el
agarre.

Caractersticas del medio de trabajo

Las caractersticas del medio de trabajo pueden aumentar el riesgo, en particular
dorsolumbar, en los casos siguientes:
-

Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para

ejercicio de la actividad de que se trate.
Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos, o bien
resbaladizo para el calzado que lleve el trabajador.
Cuando la situacin o el medio de trabajo no permite al trabajador
manipulacin manual de cargas a una altura segura y en una postura correcta.
Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican
manipulacin de la carga en niveles diferentes.
Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.
Cuando la temperatura, humedad o circulacin del aire son inadecuadas.
Cuando la iluminacin no sea adecuada.
Cuando exista exposicin a vibraciones.

el
es
la
la

Exigencias de la actividad
La actividad puede entraar riesgo, en particular dorsolumbar, cuando implique
una o varias de las exigencias siguientes:
-

Esfuerzos fsicos demasiados frecuentes o prolongados en los que intervenga en

particular la columna vertebral.
Perodo insuficiente de reposo fisiolgico o de recuperacin.
Distancias demasiado grandes de elevacin, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

Factores individuales de riesgo

-

La falta de aptitud fsica para realizar las tareas en cuestin.

La inadecuacin de las ropas, el calzado u otros efectos personales que lleve el
trabajador.
La insuficiencia o inadaptacin de los conocimientos o de la formacin.
La existencia previa de patologa dorsolumbar.

Recomendaciones en manipulacin manual de cargas

Para elevar cargas se recomienda lo siguiente:
-

Emplear medios mecnicos auxiliares como palancas, gatos, carretillas, etc.

Un operario no debe levantar nunca un peso que resulte excesivo para sus
condiciones fsicas. Si esto ocurre, deber pedir ayuda.
Es til planear el itinerario, teniendo en consideracin la iluminacin, la visibilidad,
los obstculos, estado del suelo y espacio libre.

La forma correcta de levantar un peso es la siguiente:

-

Observe e inspeccione la carga antes de manipularla.

Cuando las dimensiones de la carga lo aconsejen, no dudes en pedir ayuda a tu
compaero. No hay cosa que lesione ms rpidamente una espalda que una carga
excesiva.
- Apoyar los pies firmemente. Separar los pies a una distancia aproximada de 50 cm
uno del otro.
- Doblar la cadera y las rodillas. Estando en cuclillas, se hace presa firme con las dos
manos en la carga, que se mantiene lo ms cerca posible del cuerpo. Gradualmente,
se levanta la carga, estirando las piernas y manteniendo la espalda recta. El trabajo
muscular para sostener el cuerpo cargado es menor cuanto ms derecho est el
cuerpo. En posicin vertical, el hombre puede transportar sin dao cargas bien
colocadas. Levante las cargas utilizando la musculatura de las piernas y no con la
espalda.
- No levantes una carga pesada por encima de la cintura en un solo movimiento.
- Una vez levantada, la carga debe mantenerse pegada al cuerpo con los brazos
estirados. La espalda estar siempre recta.

Apoya los pies

firmemente

Separa los pies

una distancia
aproximada de 50
cm

Flexiona las rodillas

para coger la carga

Mantn la espalda
recta

La cabeza debe permanecer levantada.

La carga debe llevarse de forma que no impida ver lo que se tiene delante.
Nunca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada. Evite torcer la espalda
con la carga levantada, gire su cuerpo, mediante pasos.
- Empuje la carga en vez de tirar de ella.
- Para depositar una carga sobre una superficie elevada, se colocar sobre el borde de
la misma y, una vez conseguida base de apoyo suficiente, se empujar con los
brazos extendidos.
- Para depositarla en el suelo, se descender doblando las rodillas, manteniendo la
espalda derecha.
- Para acceder a los niveles superiores de las estanteras utilice las escaleras manuales
o los medios adecuados y seguros para tal fin. No realice trepamientos por las
estanteras.
Si se trata de manipulaciones ocasionales, la carga mxima para el hombre ser
de 50 kilos y para la mujer de 25 Kg. Si la manipulacin es frecuente, el peso
mximo ser de 25 kilos para el hombre y de 10 kilos para la mujer.

6.- SITUACIONES DE EMERGENCIA

6.1. MEDIDAS DE EMERGENCIA
En cumplimiento del artculo 20 de la Ley de Prevencin de Riesgos Laborales
en las empresas que por su tamao y actividad, as como por la posible presencia de
personas ajenas a la misma, el empresario deber adoptar medidas ante posibles
situaciones de emergencia, en materia de primeros auxilios, lucha contra incendios y
evacuacin de los trabajadores, designando para ello a personal formado para coordinar
dichas actividades.
Primeros Auxilios:
PROTEGER al accidentado y a nosotros mismos de cualquier otro posible
accidente.
AVISAR al encargado de Primeros Auxilios y en su caso a servicios mdicos
externos habindose evaluado al accidentado. LLAME AL 112
SOCORRER al accidentado.
Lucha contra incendios:
Valorar la situacin.
Intentar sofocarlo en su caso.
Avisar al personal formado en lucha contra incendios.
Avisar a servicios de extincin de incendios externos.
Evacuacin del personal:
Valorar la situacin.
Mantener la calma.
Seguir las instrucciones del personal formado en lucha contra incendios y
evacuacin.
El personal encargado de realizar socorrismo, lucha contra incendios y
evacuacin ser formado para ello.
Todos los vehculos que posea la empresa debern llevar botiqun de emergencia y
extintor, para socorrer un posible accidente con la mayor rapidez posible.

6.2.- PRIMEROS AUXILIOS BSICOS

El siguiente apartado se presenta con la intencin de que se utilice como una
sesin de perfeccionamiento de lo que sabe sobre la seguridad y de ninguna manera se
debe utilizar como un sustituto por el entrenamiento del trabajo ni por el uso del equipo
adecuado.

Reciba atencin mdica por todas las lesiones

Es muy importante que usted reciba tratamiento mdico inmediatamente tal
lesionarse, sin importar que tan pequea piensa usted que sea la lesin. Se ha informado
de muchos casos en que ha sucedido una lesin de poca importancia, tal como la lesin
de una astilla o la herida de un piquete. Luego puede aparecer una infeccin que
amenace la salud o parte del organismo. Hasta un pequeo rasguo es suficientemente
grande para que grmenes peligrosos entren en el cuerpo, y en moretones muy grandes
o cortadas profundas, los grmenes entran por millones.
El examen y tratamiento inmediatos son necesarios para cada lesin
Que son los primeros auxilios? Son simplemente aquellas cosas que usted
puede hacer por la victima antes de que llegue la ayuda mdica.

Quemaduras
Hay muchos tipos de quemaduras diferentes.
Para quemaduras trmicas, de contacto o productos qumicos, el primer paso es
de correr agua fra sobre la quemadura por un mnimo de 30 minutos. Si la temperatura
es suficientemente pequea, mantngala completamente bajo el agua. Es primordial
lavar primero la quemadura antes que ir a por ayuda.
Si la ropa de la vctima esta pegada a la quemadura, no intente quitrsela, quite
la ropa que no este pegada, no cubra la quemadura con nada. No hay que quitar
ampollas. Debe desinfectarse alrededor de la quemadura. Cubrir la quemadura con una
tela limpia de algodn, grasa estril o vendaje suave, si no tiene tela limpia no cubra la
quemadura con nada. No aplique ningn remedio casero. Tampoco ofrezca a la victima
ningn tipo de alimento ni bebida. Mantenga a la victima cubierta con una cobija para
mantener una temperatura de cuerpo corporal hasta que llegue la ayuda mdica.

Para quemaduras elctricas, el tratamiento es algo diferente. No toque a una

vctima que ha tenido contacto con electricidad a menos que est libre de la corriente
elctrica. Si la victima an est en contacto con la corriente elctrica, la electricidad
viajar a travs del cuerpo de la vctima y le electrificar a usted.
Una vez que la vctima est libre de la corriente elctrica, su prioridad es de
revisar que no haya obstruccin de aire, que haya circulacin de sangre.
Administre resucitacin cardiopulmonar si es necesario. Una vez que la
condicin de la victima se estabilice, empiece a correr agua fra sobre las quemaduras
por un mnimo de 30 minutos. No mueva a la victima y no talle las quemaduras o
aplique ningn jabn, ungento, ni remedio casero. Despus de lavar la quemadura,
aplique una tela de algodn limpia en la quemadura. Si no hay tela de algodn
disponible, no utilice nada. Mantenga a la victima abrigada y quieta e intente de
mantener una temperatura de cuerpo normal hasta que llegue ayuda medica.
Para quemaduras por cal viva, potasa o sosa y amoniaco fuerte, deben lavarse
con agua de vinagre o azucarada, despus de curarlas como las anteriores. Si son
extremas y profundas debe llamarse inmediatamente al mdico.

Heridas
No hay que tocarlas con las manos sucias o con instrumentos que no estn
desinfectados. En las heridas de vientre, pecho, espalda y cabeza, llmese
inmediatamente al mdico. Para curar una herida tendr que esterilizar los instrumentos
y desinfectar las manos: en una bandeja o plato de peltre se colocan una pinza y unas
tijeras, se echa un poco de alcohol y se enciende. Las manos se lavan repetidamente con
agua y jabn, se secan con algodn y se les baa abundantemente con alcohol. En la
curacin de las heridas hay que dar especial atencin a la hemorragia y a la prevencin
de la infeccin.
Heridas abdominales:
-

Cubrirlas con un apsito estril ( humedecido)

Traslado urgente en posicin decbito supino con las piernas flexionadas
No extraer cuerpos extraos alojados
No reintroducir contenido intestinal (cubrirlo con apsito estril hmedo)
No dar de comer ni beber
Vigilar las constantes vitales

Luxaciones y dislocaciones
-

Se producen cuando un hueso se sale de la coyuntura sin que haya herida

No hay que tratar de componerla mediante tirones y maniobras bruscas que podran
ocasionar una fractura
Concrtese en colocar una curacin hmeda caliente y esperar a la llegada del
mdico

Hemorragias
Si la sangre se escapa en forma de chorro, hay que ligar el miembro herido de la
manera siguiente:
-

Con una cuerda, correa, pauelo, etc.., se rodea el miembro cindolo fuertemente y
anudando las extremidades de la cuerda. Esta ligadura quedar situada entre la
herida y la raz del miembro.

Solamente si la sangre continua brotando en abundancia puede aumentarse la

constriccin amarrando un trozo de madera en las extremidades del vendaje y
hacindolo girar solamente en lo preciso para que se detenga la hemorragia. Si esta no
es muy abundante, basta comprimir la herida con un pedazo grande de gasa estril.
Debe llamarse de inmediato al mdico.
Para prevenir la infeccin, pngase en la herida agua oxigenada, toques con tintura de
yodo o alcohol, recbrase de agua y algodn estriles, terminando la curacin con un
vendaje. El herido deber ir a ver al mdico lo mas pronto posible.

Prdida de consciencia
Como norma general de suma importancia, a toda persona inconsciente, que
razonablemente supongamos que haya podido sufrir un traumatismo importante,
siempre la consideramos y trataremos como si tuviera lesin en la columna vertebral,
controlando en bloque el eje cabeza-cuello-columna (tronco).
Nos aseguraremos de que estn presentes las otras constantes vitales ( respiracin y
pulso), restableciendo la que notemos ausentes ( reanimacin pulmonar y/o cardiaca)
Control de las hemorragias agudas y tratamiento, si existen
Valorar el resto de las lesiones y mantener la temperatura corporal

Si tiene pulso y respira, giraremos ligeramente hacia un lado la cabeza de la victima o la

colocaremos en posicin lateral de seguridad, en prevencin de la asfixia causada por
lengua cada, posibles vmitos, mucosidades o secreciones. De suponer lesin en la
columna, pasar directamente a posicin lateral de seguridad, controlando el eje cabezacuello-columna vertebral
Si ha perdido sangre abundantemente ( hemorragias externas o internas), colocarla,
adems en posicin antishock
Reevaluar peridicamente las constantes vitales y trasladar a un centro sanitario en el
medio apropiado
ATENCIN: no se trata de una pauta generalizada pero, en algunas ocasiones, a
medida que la persona recobra el conocimiento vomita. Hay que estar prevenidos y
evitar que se asfixie con sus vmitos, como hemos dicho, simplemente girando
hacia un lado su cabeza
Algunos casos de prdida de consciencia producida por traumatismos en la cabeza se
recuperan al momento pero, al cabo de un rato, provocarn vmitos, somnolencia y, por
ltimo, prdida de conciencia con entrada en coma. Por tanto siempre que se aprecie
que ha habido prdida de conciencia, aunque sea breve, es necesaria la valoracin de un
facultativo.
No se debe dejar nunca sola a una persona inconsciente pues es necesario vigilar que
siga respirando hasta que pueda ser trasladada a un centro asistencial donde,
generalmente, deber permanecer, al menos, varias horas en observacin.
No obstante, como complemento de la norma general, indicamos a continuacin unas
pautas para casos ms concretos de perdida de conciencia:
Si la persona siente que se va a marear:
Tumbarla en posicin horizontal sobre su espalda y elevarle las piernas 45
Facilitar la respiracin aflojndole la ropa u objetos que puedan oprimir su cuello,
pecho o cintura
Si la persona se ha desmayado (lipotimia):
Mantener la permeabilidad de la va area (que los conductos estn libres de
obstrucciones) y asegurarse de que respira ( hiperextensin) y tiene pulso
Colocarla sobre su espalda y elevarle las piernas no ms de 45

Aflojarle las ropas u objetos que opriman su cuello, pecho o cintura

Mantenerla tumbada durante unos minutos ( recuperar la conciencia enseguida)
Si se trata de un sncope:
Mantener la permeabilidad de la va area y asegurarse de que respira y tiene pulso
Iniciar la reanimacin cardiopulmonar en caso necesario
Si se mantienen las constantes vitales, actuar como en el caso de una lipotimia

Dificultad respiratoria por obstruccin

Animarle a toser. No golpear la espalda
Si se trata de un nio, colocar boca abajo y golpear entre los omoplatos
Si la obstruccin es completa, realizar la maniobra de HEIMLICH:
Prese detrs de la victima y localice la costilla mas baja con su mano,.mueva la mano a
travs del abdomen al rea sobre el centro del ombligo, luego haga un puo. Coloque el
dedo pulgar hacia el estmago de la vctima en direccin hacia arriba de manera rpida.
Empuje hasta que le salga lo que est atorado en la garganta
6.3.- CONSEJOS GENERALES DE SOCORRISMO
Existen 10 consideraciones que se deben tener en cuenta siempre, como actitud a
mantener ante los accidentes. El asumir estos 10 consejos nos permitir evitar cometer
los errores ms habituales en la atencin de accidentados y, con ello, conseguir no
agravar las lesiones de los mismos.

CONSERVAR LA CALMA: No perder los nervios es bsico para actuar

de forma correcta, evitando errores irremediables.
EVITAR AGLOMERACIONES: No se debe permitir que el accidente se
transforme en un espectculo, evitando la histeria colectiva. Se facilita la
actuacin del socorrista.
SABER IMPONERSE: Es preciso hacerse cargo de la situacin y dirigir
la organizacin de recursos y la posterior evacuacin del herido

NO MOVER: No se debe mover a nadie que haya sufrido un accidente, sin

embargo, existen situaciones en las que la movilizacin debe ser
inmediata:
Cuando la vctima se encuentre en situacin de peligro inmediato
Cuando se deba realizar la maniobra de reanimacin cardiopulmonar
EXAMINAR AL HERIDO: Revise al herido desde la cabeza hasta los pies
para determinar las lesiones sufridas.
Se debe efectuar:
Una evaluacin primaria. Determinar aquellas situaciones en que exista
la posibilidad de la prdida de la vida de forma inmediata.
Una evaluacin secundaria. Controlar aquellas lesiones que pueden
esperar la llegada de los servicios profesionalizados.
TRANQUILIZAR AL HERIDO: Los accidentados suelen estar asustados,
desconocen las lesiones que sufren y necesitan a alguien en quien confiar
en esos momentos de angustia. Es funcin del socorrista ofrecer esa
confianza y mejorar el estado anmico del lesionado.
MANTERNER AL HERIDO CALIENTE: Cuando el organismo humano
recibe una agresin que activan los mecanismos de autodefensa,
implicando muchas veces una prdida de calor corporal. Esta situacin se
acenta cuando existe la prdida de sangre, ya que una de las funciones de
sta es la de mantener la temperatura interna del cuerpo.
AVISAR A PERSONAL SANITARIO: Este consejo o recomendacin se
traduce como la necesidad de pedir ayuda, con rapidez, a fin de establecer
un tratamiento mdico lo antes posible.
TRASLADO ADECUADO: Es importante acabar con la prctica habitual
de la evacuacin en coche particular, ya que si la lesin es vital, no se
puede trasladar y se debe atender in situ y si la lesin no es vital, quiere
decir que puede esperar a la llegada de algn vehculo (ambulancia)
debidamente acondicionado.

NO MEDICAR: Esta facultad es exclusiva del mdico.

CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE MANEJO DE

CARRETILLA ELEVADORA
1.- Riesgo laboral es...
A) La posibilidad de que suceda algn dao.
B) La no posibilidad de que suceda algn dao
C) El hecho de que se hay producido un accidente
2.- Indique cual de las siguientes afirmaciones es falsa con respecto a los delegados de
prevencin:
A. Son los representantes de los trabajadores con funciones especficas en
materias de prevencin de riesgos laborales
B. Una empresa con 120 trabajadores ha de tener 4 delegados de prevencin
C. Una de las funciones del delegado de prevencin es la vigilancia y control del
cumplimiento de la normativa de prevencin de riesgos laborales
3.- Tiempo de exposicin, caractersticas personales de los trabajadores, concentracin
o intensidad del contaminante y presencia simultnea de varios contaminantes son...
A.
B.
C.

Factores que determinan la aparicin de una enfermedad profesional

Factores que determinan la aparicin de una enfermedad derivada del
trabajo
Ambas son correctas, una hace referencia al concepto legal y otra al
preventivo

4.- Lo ms importante para evitar la cada de personas en pasillos y corredores es...

A. Que estn libres de obstculos
B. Que estn convenientemente sealizados
C. Que el nivel mnimo de iluminacin sea de 100 lux
5.- Entre las medidas de proteccin frente a los contactos elctricos indirectos est...
A. Alejamiento de las partes activas
B. La puesta a tierra
C. Interposicin de obstculos

6.- Para que el fuego se inicie es necesario que coincidan en tiempo y lugar una serie
de factores del fuego...
A. Combustible y calor
B. Combustible, comburente y calor
C. Los factores del fuego son vlidos para la teora pero no para la prctica, ya
que nicamente con calor puede iniciarse un fuego
7.- Para evitar la propagacin de un incendio deben adoptarse medidas de proteccin...
A. Activas mediante deteccin, alarma y evacuacin
B. nicamente pasivas, pues de esta forma nunca llegar a producirse el
incendio
C. Pasivas mediante protecciones estructurales y activas previendo medidas de
deteccin y alarma, extincin y evacuacin
8.- Entre las normas generales dirigidas a evitar el inicio del incendio est...
A. Almacenar los productos inflamables y combustibles cerca de la zona de
trabajo para mantenerlos vigilados
B. Permitido fumar e introducir tiles que puedan generar llamas o chispas
siempre y cuando el trabajador haya sido previamente formado en la
extincin de incendios.
C. Utilizar recipientes hermticamente cerrados tanto para almacenar como para
transporte y depsito.
9.- En el puesto de trabajo se debe almacenar...
A. Slo la materia prima necesaria para la jornada evitando una acumulacin
innecesaria.
B. Todas las materias primas a utilizar en das sucesivos, evitando
desplazamiento del trabajador.
C. Los productos terminados y que no han pasado an el control de calidad.

10.- Las vas de entrada de los contaminantes ordenadas segn su importancia son...
A. Drmica, parenteral, respiratoria y digestiva
B. Inhalatoria, drmica, digestiva y parenteral
C. Inhalatoria, digestiva, drmica y parenteral

11.- La consecuencia ms directa de una carga de trabajo inadecuada es...

A.
B.
C.

El absentismo
La fatiga
La desmotivacin

12.- Dentro de las normas generales de conduccin y circulacin de las carretillas

elevadoras est:
A) Permitir que suban personas a la carretilla
B) Transportar cargas que superen la capacidad nominal
C) No circular por encima de los 20 Km/h es espacios exteriores y 10 Km/h en
espacios interiores
13.- Indique cuales son las normas de manejo de cargas segn el esquema siguiente:
(Escriba aqu)
A

A):
B)
C

C)
D)

E)
E

F)

14.- Indique si las siguientes afirmaciones son VERDADERAS (V) o FALSAS (F)
A) Est permitido transportar personas en las horquillas si se conduce la
carretilla con mucha precaucin y velocidad muy reducida
B) Las labores de reparacin e inspeccin del motor se har siempre con
el motor parado
C) Si la pendiente tiene una inclinacin inferior a la mxima de la
horquilla se podr circular de frente en el sentido de descenso, con la
precaucin de llevar el mstil en su inclinacin mxima.
D) Si el descenso se ha de realizar por pendientes superiores a la
inclinacin mxima de la horquilla, el descenso se ha de realizar
necesariamente marcha atrs.
15.- Indica cules son los pasos a seguir para manipular una carga adecuadamente:

1.-

2.-

3.-

4.-

16- Entre las consideraciones que se deben tener en cuenta para prestar los primeros
auxilios, seala la respuesta INCORRECTA:
A) Trasladar al herido inmediatamente
B) Evitar aglomeraciones
C) Suministrar tranquilizantes al herido en caso de nerviosismo

EMPRESA: _________________________________________________________
NOMBRE: _________________________________________________________
PUESTO/PROFESION :__________________________
N.I.F (con letra): _________________
FIRMA TRABAJADOR:
FECHA : ______________

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