CMO TRATAR CON

PERSONAS DIFCILES
Gua Prctica Basada en las Investigaciones de Ursula Marka
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PARA BRENDA
EL SENTIMIENTO DE CULPA
El sentimiento de culpa es una de las emociones ms destructivas, y la
mayora de las personas la experimentamos en mayor o menor grado, tanto si
es por algo que hemos hecho como por algo que no hemos sido capaces de
hacer. No es un sentimiento agradable, por eso, cuando alguien nos pide algo
que no queremos hacer, dudamos antes de negarnos por que tememos volver
a experimentar ese terrible sentimiento.
Quiz valga la pena analizar qu es lo que nos hace sentirnos culpables y por
qu tiene ese efecto sobre nosotros. La predisposicin a sentirnos culpables
puede haberse originado en la infancia, especialmente si tenamos el tipo de
padres o profesores que nos hacan sentirnos culpables por cada falta, por
pequea que fuera, Es evidente que hemos cometido errores en el pasado,
como todo el mundo. Todos podemos recordar acciones que desearamos
no haber hecho o palabras que preferiramos no haber pronunciado.
Recordar los errores del pasado es til slo cuando aprendemos de ellos.
Mirar atrs para aumentar el sentimiento de culpa supone un gran
derroche de energa. Sera mucho mejor darle la vuelta a esa energa y
emplearla para algn propsito ms positivo.
Si hay algo del pasado que le hace sentirse culpable, en vez de intentar
confinarlo en algn lugar recndito de su mente (donde le har ms dao), de
tngase a estudiarlo y hgase unas cuantas preguntas.

. Surgen los sentimientos de culpa debido a algn accidente o a una accin

deliberada por su par te? La intencin es muy importante en sus sentimientos.
No es lo mismo romper accidentalmente un precioso ornamento que lanzarlo
deliberadamente contra la pared, aunque el resultado final sea el mismo. Si ha
cometido un error, lo nico que puede hacer es tratar de remediarlo de la forma
ms apropia da posible y proponerse que no vuelva a suceder.
. Ha cambiado su actitud o su conducta desde el da en que se produjo ese
sentimiento de culpa? Si es as, siempre que el cambio sea para mejor, quiz
tenga que sentirse agradecido porque esa situacin le ha ayudado a ser mejor
persona.
. Su sentimiento de culpa se debe a las palabras de otra persona? Algunas
personas se sienten muy bien echando la culpa de todo a los dems. En ese

caso, reflexione detenidamente sobre la situacin. Hasta qu punto fue culpa

suya y hasta qu punto esas palabras se deban a la inseguridad del acusador?
En el caso de que ambos partan del mismo punto, lo que a uno le parece mal
tambin se lo parece al otro? Si no es as, por qu acepta automticamente
que la opinin de la otra persona era la correcta?

Para jakelin
LA NECESIDAD DE AGRADAR
Esto vuelve a tener relacin con la autoestima. Si usted realmente no se
agrada o se aprecia, sentir la necesidad de que los dems siempre le
estn demostrando lo bien que les cae.
Puede estar seguro de una cosa: aunque lo haga todo bien, no podr
complacer a todo el mundo. Nadie tiene la culpa de ello, todos somos
diferentes. Hacer todo lo que te piden para caer bien a todos est destinado al
fracaso. Slo es posible que los dems aprecien sus cualidades positivas y
respeten sus habilidades, si usted lo hace primero. Los dems no van a
valorarle slo porque se convierta en su siervo y haga todo lo que ellos
quieran. Cuando usted se res pete a s mismo, se dar cuenta de que ni
siquiera le importan las personas a las que no les agrada.
Hasta en el caso de que usted no lo admita, los dems pronto se darn cuenta
de que la nica razn por la que hace todo lo que le piden es por su
desesperada necesidad de agradar. Los que no tienen escrpulos se
aprovecharn de esto y depositarn cargas an mayores sobre usted.
Todos sabemos qu tipo de persona se convertir en su amiga, siempre que
est dispuesto a satisfacer sus deseos. Pero necesitamos realmente ese tipo
de amistades?
Tiene derecho a decir no cuando eso es lo que de sea hacer; como persona
asertiva tiene derecho a defender sus derechos, sin olvidar por ello que los de
ms tambin tienen derecho a defender a los suyos.