ARTCULO DE DIVULGACIN CIENTFICA

ESPAOL II: COMPOSICIN ESCRITA

DAVID DANTE DVILA DURN
001733399
217
23 DE MARZO DE 2015
No. de PALABRAS: 1942

LOS EFECTOS DEL T VERDE EN LA SALUD

Ante tener la duda de que si se va a obtener un beneficio, tambin se tiene que contemplar si es
que no hay ningn perjuicio
David Dante Dvila
Resumen:
Este documento es un artculo de investigacin sobre los efectos del t verde en la salud, este
documento va dirigido a un pblico que est interesado en saber ms de los efectos del t verde
en el cuerpo de una persona, este artculo fue hecho por medio de la interpretacin y comparacin
de varias fuentes de sitios de informacin oficiales, este artculo se fue hecho para entregarse el
marzo 23 del 2015 en el CIDEB de la U.A.N.L para que se cumpla con el trabajo de la materia de
Espaol II.
Introduccin:
En este artculo vamos a tratar el tema de los efectos del t verde en la salud, este tema es muy
popular en especial desde que la ingesta de varios tipos de t se ha dado a la alta en recientes
pocas, con este artculo tambin se espera que les sea til al pblico por medio de que estn
mejor informados sobre sus beneficios y sus perjuicios, el modo en que se reuni informacin
para este experimento fue por fuentes oficiales de informacin provenientes de internet, que se
analiz por medio de un proceso selectivo de temas, de mi conocimiento no hay investigacin
como la que se les est presentando y por lo tanto no me base en ninguna para hacer el artculo de

investigacin, la idea principal de esta investigacin fue la de proporcionar una interpretacin de

datos concerniendo de varios estudios sobre los efectos del t verde al pblico, y con eso
mencionado, los resultados fueron todos impresionantes e interesantes.
Efectos en el cncer:
Prevencin del cncer:
Muchos estudios han estudiado los efectos del t verde en la prevencin del cncer, pero la
verdad es que muchos de los resultados pueden variar segn el tipo de cncer, ya que las clulas
varan y el patrn, rea y comportamiento de dichas clulas son diferentes a cada una, pero como
regla general, se ha establecido que el t verde s ayuda a la prevencin de la mayora de los
canceres, ya que los polifenoles* que contiene el t pueden ayudar a que las clulas que se han
vuelto cancergenas, no solo se ralenticen en su proceso de reproduccin, pero tambin pueden
ser eliminadas completamente del organismo.
Efectos en varios tipos de cncer:
Cncer de vejiga:
No ha habido muchos estudios vinculando los efectos del t verde con este tipo de cncer,
por lo tanto la informacin que se hay es muy limitada, pero de lo que se sabe se ha
descubierto que tiene beneficios principalmente es en prevenir o ayudar en etapas
tempranas de este dicho cncer, ya que cuando est en etapas tardas como la tercera etapa
en adelante, el t verde suele tener un efecto insignificante y no se ha demostrado hasta la
fecha que tenga ningn tipo de efecto substancial en ayudar a erradicar ni controlar este
cncer en estas fases.
Cncer de mama:
Este es uno de los tipos de cncer ms concientizados y por lo tanto este es uno de los
cnceres ms estudiados tanto en su relacin con el t verde como en otros estudios de
similar apariencia.
En algunos casos se ha demostrado que varios de los componentes del t como se ha
mencionado antes pueden ralentizar o eliminar clulas cancergenas, pero tambin hay
otros estudios, que aunque los resultados se puedan llegar a interpretar de esa manera
dicen que en este momento no se pueden llegar a hacer afirmaciones tan slidas como las
de algunos estudios, que dicen que tienen la verdad escrita en piedra.

Cncer de pulmn:
Este es uno de los tipos de cncer menos estudiados concerniendo su relacin con
comidas o bebidas, incluyendo el t verde, pero por lo que parece ser, hay estudios que
soportan la posibilidad de que haya un riesgo ms disminuido en personas que beben t
verde a las que no, aunque para que hayan pruebas ms contundentes y concretas se va a
requerir ms tiempo debido a la limitacin que se tiene en la tecnologa actual adems de
la poca prioridad de tema que es este.
Cambios en la efectividad de medicamentos quimioteraputicos:
Varios estudios se han realizado para estudiar los componentes del t verde y su efecto en
medicamentos quimioteraputicos, y a lo largo de tantas investigaciones, es un tema muy
contrapuesto, ya que muchas investigaciones estn de ambos lados de la moneda, unos
dicen que no lo afectan, mientras que otros dicen que s, lo que se podra hacer para poder
llegar a una solucin es que las personas que estn realizando quimioterapia no tomen t,
en especial en las etapas ms avanzadas ya que no tiene efecto.
Vale la pena tomar el t verde para sus efectos anti-cancergenos?
Aunque hayan muchos estudios que lleguen a resultados inconclusos podemos llegar a decir que
como no hay ningn perjuicio a beber t verde, que se debera beber con regularidad, esto se debe
a que por los estudios que si han llegado a encontrar relaciones concretas entre los tipos de cncer
previamente mencionados y otros ms vale la pena tomar este tipo de t, aunque si se est
practicando quimioterapia puede que sea mejor evitar beberlo por la posible interferencia en
medicamentos.
Efectos en la salud cardiovascular:
Los efectos del t verde en la salud cardiovascular se han empezado solamente a estudiar muy
recientemente, con los avances en la tecnologa y el conocimiento tambin se han integrado
nuevos modos de poder medir el campo de los beneficios de ciertas comidas tanto al corazn
como otros rganos.
Antioxidantes:
Las conclusiones a las que han llegado muchos estudios que tratan este tema han llegado a
la conclusin que el t verde se ha visto que puede tener muchos beneficios en la salud
general del corazn por varias razones, una de ellas son su gran cantidad de antioxidantes,

que al absorberse por el proceso de digestin y esparcirse por el cuerpo, pueden llegar a
ralentizar el proceso degenerativo del corazn tambin conocido como oxidacin ya que
los antioxidantes actan con sustancias llamadas radicales libres* que pueden provocar
daos a cualquier tipo de tejido.
Control del Colesterol:
Tambin se han conducido varios estudios que tratan de ver la relacin del t verde con la
reduccin en los niveles de colesterol malo tambin conocido como colesterol LDL,
este tipo de colesterol suele bloquear conductos por los que suele pasar la sangre, y al no
dejar circular la sangre a ciertas partes del cuerpo, en este caso el corazn, puede
ocasionar lo que nosotros conocemos como un ataque cardaco, que es la necrosaran* y
muerte de los tejidos cardiacos, pero gracias al t verde se puede reducir en una cantidad
considerable los niveles de colesterol LDL.
Efectos dainos al corazn:
Pero no todos los estudios marcan el t verde como un santo grial de la salud, los hay que
critican al t verde por sus posibles daos en personas sensibles a la cafena*, ya que se ha
demostrado la vinculacin de la cafena con enfermedades como hipertensin, ansiedad, o
incluso, paros cardacos, pero esto puede ser rpidamente asimilado como algo que a la
mayora de las personas no les va a afectar al menos que tengan el mal hbito de beber 5 o
ms tazas de t al da, en cual circunstancia se debe reducir la cantidad ingerida
drsticamente, ya que puede tener los efectos que fueron previamente mencionados.
Se debe consumir t verde por sus efectos en el sistema cardiovascular?
El consenso general de la comunidad nutricional y de salud parece ser que el t verde es
beneficioso a la salud cardiovascular, mientras que no sea consumido en exceso, y tengo que
decir que este es lo ms apropiado a lo que se puede llegar, ya que no solo promueve que se beba
t para que se puedan disfrutar de sus beneficios pero tambin se dirige al problema de personas
sensibles a la cafena o que la bebe en exceso diciendo que se debe regular el consumo, ya que de
otro modo se pueden ver cambios adversos a la salud que pueden causar daos de considerable
tamao.
Efectos en el proceso de envejecimiento:
Piel:

La mayora de los efectos en la piel, pueden deberse a los antioxidantes del t, ya que de
ellos reducen el paso en que la oxidacin suele pasar en el cuerpo, esto se puede ver en
varios lugares donde este t suele ser regularmente consumido, los beneficios que tiene el
t verde en la piel casi no tienen estudios que se opongan a esto, por eso es que la decisin
de poder decir que el t ayuda a la piel es unnime.
rganos internos:
La mayora de los rganos* tambin se ven beneficiados por la reduccin de radicales
libres en el cuerpo, esto no solo les da ms efectividad debido a la reduccin de la
probabilidad de desarrollar un tipo de cncer pero tambin de la longevidad que se les
otorga al no tener que preocuparse tanto por daos a los tejidos:
Huesos:
En varios estudios se ha visto que el t no solo afecta de manera positiva a los huesos,
pero aunque no tenga minerales como el calcio que sirve para reforzar los huesos, sus
antioxidantes mantienen los huesos en muy buena condicin, sin importar otras variables.

El t verde tiene efectos positivos en el proceso de envejecimiento?

En el campo del envejecimiento al menos se puede llegar a una conclusin certera, que es la que
el t verde tiene beneficios enormes en cuanto se refiere a cualidades antioxidantes, que hace que
todas las partes del cuerpo ganen ms longevidad, y puedan retener sus capacidades ptimas por
ms tiempo, dando mejor salud a las personas.
Conclusin:
En conclusin se puede decir que aunque el t verde pueda tener efectos adversos si es
consumido en exceso por personas que son sensibles a la cafena, la mayora de los efectos que
han investigados son benficos para la salud de un individuo, ya que se ha comprobado que
puede ayudar a prevenir muchos tipos de cncer al matar o ralentizar la reproduccin de clulas
cancergenas, sus efectos en el cncer de vejiga y mama serian de gran ayuda a personas
sufriendo particularmente en las etapas primarias que son las ms cruciales para la supervivencia
de las personas.

Concerniendo la salud cardiovascular del individuo se ha visto que se debera beber este t ya que
ha resultado muy benfico para las personas que pueden estar sufriendo de enfermedades tales
como enfermedad coronaria del corazn por varios medios como tales como la reduccin del
colesterol LDL, entre otros mtodos que pueden ayudar bastante a la salud, ya que se puede
prevenir muchas de estas enfermedades que pueden en muchos casos resultar mortales.
Y finalmente est el proceso de envejecimiento de los tejidos, en el cul es extremadamente
recomendable beber el t verde ya que puede causar que muchos de los daos causados por
radicales libres que disminuyan causando que los tejidos se oxiden a menor rapidez y por lo tanto
resulta benfico, ya que las personas no solo podrn tener sus funciones motoras y vitales por
ms tiempo, pero van a tener una vida ms feliz y plena.
Biodata:
Soy David Dante Dvila Durn estoy en segundo semestre y tengo una carrera de estudiante.

Fuentes para personas que quieran aprender ms del tema (Referencias):

1. (Erlich, S. (2011, October 14). Green tea. Retrieved February 15, 2015, from
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea)

2. (Akatsuki, K., Mamoru, I., Naomi, M., & Kanae, K. (2012,). Combined Effect of
Longevity-Associated Mitochondrial DNA 5178 C/A Polymorphism and Green Tea
Consumption on Risk of Hypertension in Middle-Aged Japanese Men. Retrieved March
10, 2015, from http://digitalcommons.wayne.edu/humbiol/vol84/iss3/5/)

3. Futrell, C. (n.d.). Miracle in a Cup: The Benefits of Green Tea. Retrieved February 15,
2015, from http://www.johnson.ksu.edu/p.aspx?tabid=866
4. Health Benefits of Green Tea. (n.d.). Retrieved February 15, 2015, from
http://med.ucf.edu/health-tips/2014/03/14/health-benefits-of-green-tea/

5. Bush, L. (2009, July 29). Green Tea and Bone metabolism. Retrieved March 12, 2015,
from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2754215/
Glosario:
Polifenoles*: Sustancias que se encuentran en los alimentos con propiedades
antioxidantes solamente en tejidos de un ser vivo.
Radicales libres*: Sustancias que si no son controladas pueden ocasionar dao a los
tejidos del cuerpo.
Necrosar*: Efecto de la falta de tejido en un tejido, causando que muera.
Cafena*: una sustancia que bloquea los receptores de sueo en el cerebro, causando que
no se sienta cansancio.
rganos*: conjunto de tejidos con una funcin definida.