Necesidad de la suplementacin alimenticia en el siglo XXI

ltimamente nuestras mentes han empezado a ser invadidas por muchas obras
publicitarias acerca de los suplementos alimenticios, de los batidos de protenas
que deben ser consumidos despus de los entrenamientos y todas las cosas que
ingerimos con el fin de obtener mejores resultados o un mejor rendimiento fsico y
algunas veces mental, sin embargo, realmente desconocemos cual es el fin
principal de la suplementacin alimenticia hoy en da, pues aun el da de hoy
muchas personas aseguran que con una dieta balanceada se obtienen todos los
nutrientes que nuestro cuerpo necesita para rendir en ptimas condiciones.
Lamentablemente si no eres una persona que vive en el campo, que come
solamente de los alimentos que cosechas orgnicamente, que el pescado que
come lo pescas y que vives una vida completamente libre de estrs, djame
decirte que la suplementacin alimenticia ya no solo es una opcin, sino, que ya
es casi una obligacin para que puedas rendir al cien por ciento en todas tus
actividades diarias, pues conforme han pasado los aos y la contaminacin ha ido
en aumento, la cantidad de nutrientes que se tenan en los alimentos hace 100
aos ha bajado aproximadamente en un 35%.
Por ejemplo, uno de los nutrientes ms importantes para el ser humano es el
Omega 3, el cual se encuentra en las grasas de los pescados especialmente de
agua fra, ste nutriente tiene funcionamiento para el control de grasas,
conexiones cerebrales, adems de que est comprobado cientficamente ayuda a
evitar enfermedades cardiovascular y el cncer en gran medida; el gran problema
es que para consumir la cantidad necesaria de Omega 3 que necesita nuestro
cuerpo, necesitaramos consumir aproximadamente dos latas de atn diarias,
algunas personas diran que no es problema alguno, sin embargo, como sabemos
nuestro mar est contaminado y ms que solo el Omega 3, estamos consumiendo
cantidades muy grandes de metales pesados en especial mercurio, el cual es uno
de los principales detonantes del Alzheimer.

Ahora bien, tambin se puede observar desde otro punto de vista en el cual
tomamos en cuenta las edades de las personas, el peso, la estatura y el
rendimiento fsico, es una verdad muy grande el pensar que las personas que son
de alto rendimiento necesitan una dieta en la cual se consuma una mayor cantidad
de cidos grasos, vitaminas, minerales y otro nutrientes para su ptimo
rendimiento fsico, sin embargo, es completamente falso que solo las personas
que le exigen a su cuerpo de esta manera necesitan suplementarse, pues
actualmente las simples y famosas dietas que existen para bajar de peso no solo
nos quitan de encima una gran cantidad de caloras y carbohidratos, sino, que
tambin nos privan de una cantidad muy grande de nutrientes que necesitamos
para rendir.
Los nios desde su nacimiento necesitan suplementarse con calcio y con vitamina
D segn estudios cientficos, pues la leche materna no les provee las cantidades
necesarias para un desarrollo correcto del organismo, tambin durante el
embarazo del nio existe la recomendacin de la suplementacin de cido flico
pues est comprobado que si no existe esta suplementacin la capacidad
intelectual del nio se reduce entre un 10 y un 15% de la que el nio
ordinariamente tendra.
Para finalizar cabe enfatizar que al igual que muchas empresas ya se enfocan en
la suplementacin alimenticia, no hay que olvidar que es un mercado en el cual
tambin existen empresas lucrativas por lo que existe el riesgo de que estemos
invirtiendo una gran cantidad de dinero, para que realmente no exista una mejora
en nuestra salud, por lo que es necesaria un investigacin previa y analizar con
cuales suplementos sentimos la mejora de salud y de rendimiento en nuestro da a
da.