PRECAU

CIONES
ESPECI
ALES,
PARA
LA
MUJER
EMBAR
AZADA.

Los primeros tres meses de embarazo son la etapa ms

crucial en el desarrollo de su beb, ya que se estn
formando todos los rganos. A lo largo de su embarazo,
pero especialmente durante los primeros tres meses,
debe tener mucho cuidado con el consumo de alcohol,
drogas y medicamentos.
La siguiente informacin sintetiza las substancias que
requieren de una especial precaucin durante el embarazo.
Tambin se proporcionan instrucciones sobre cmo llevar
un registro de los movimientos fetales, una importante
seal de la salud de su beb.

1. PESCADO Y MARISCOS
El pescado y el marisco son excelentes fuentes
bajas en grasa de muchos nutrientes y una parte
importante de la dieta sana. Sin embargo, existe
cierta preocupacin por el consumo de pescado y
marisco durante el embarazo, porque algunas

clases pueden tener un alto nivel de mercurio. Para estar segura, elija bien el tipo
de pescado.
Precauciones:

No coma ms de 12 onzas de pescado cocinado a la semana.

No coma tiburn, pez espada, caballa gigante o lofottilo.

Limite el consumo de atn blanco de tipo albacora (incluso enlatado) a una vez
por semana.

Si come peces que han pescado los amigos o familiares en aguas locales,
consulte con los responsables locales sobre la seguridad del consumo de ese
pescado.

Los palitos de pescado y los sndwiches se hacen normalmente con pescado

que contienen un bajo nivel de mercurio.

2. ALCOHOL
Nadie sabe cunto alcohol se puede tomar durante el embarazo. El peligro de
consumir alcohol durante el embarazo es que puede ocasionar el Sndrome fetal
de alcohol (Fetal Alcohol Sndrome, FAS). Los bebs que nacen con FAS
pueden:

Crecer ms lentamente

Tener problemas de aprendizaje

Tener caractersticas faciales anmalas

No hay cura para los problemas ocasionados por el FAS.

Precauciones:
Como no hay un nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir
durante el embarazo, el Instituto nacional de abuso de alcohol y alcoholismo,
junto con la organizacin March of Dimes aconsejan a las mujeres embarazadas
que, para maximizar su seguridad:

Eviten por completo el consumo de bebidas alcohlicas mientras estn

embarazadas.

Hablen con su proveedor de cuidados de la salud sobre sus preocupaciones en

relacin con el alcohol y el embarazo.

3. CAFENA

La cafena es un estimulante que afecta en forma distinta a cada persona. La

cafena puede ocasionar nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, ritmo cardiaco
irregular y problemas para dormir. La manera en que la cafena afecta a un beb
neonato an se encuentra bajo investigacin. Algunos cientficos creen que la
cafena puede ocasionar bebs prematuros o ms pequeos de lo normal, o
posibles defectos al nacer.

Precauciones:

Reduzca o elimine el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafena,

como el caf, t, refrescos de cola y otras bebidas gaseosas, cocoa y chocolate.

La cafena es un ingrediente en muchos medicamentos sin prescripcin, como
los medicamentos para el dolor de cabeza, resfriado, alergias y pldoras para

combatir la somnolencia.
Si ha estado consumiendo cafena en grandes cantidades, disminuya
gradualmente su consumo. Si deja de consumir cafena de forma repentina,
puede tener dolores de cabeza severos, nauseas, fatiga y otros sntomas.

4. CIGARRILLOS
Fumar cigarrillos puede provocar graves problemas en la salud. Las mujeres que
fuman durante el embarazo por lo general dan a luz a bebs que pesan menos
que los de las mujeres que no fuman. Los bebs con bajo peso al nacer tienen
ms probabilidades de padecer problemas de salud tales como:

Infecciones

Problemas para mantenerse calientes

Problemas de alimentacin

Problemas respiratorios

Sndrome de muerte sbita Infantil (SIDS)

Recientes investigaciones demuestran que la exposicin al humo de segunda

mano tambin est asociada al SIDS y puede causar a su beb graves
problemas de salud.
Precauciones:

Deje de fumar o reduzca el nmero de cigarrillos que fuma durante el embarazo

Evite a los fumadores y las reas para fumar siempre que sea posible.

5. ADITIVOS EN COMESTIBLES
Precauciones:
Siempre que sea posible, trate de minimizar el consumo de:

Alimentos procesados, como hot dogs

Alimentos que contengan nitrato de sodio, como las carnes curadas tales como
jamn o tocino. Estas substancias pueden ser carcingenas (que provocan
cncer).
Asegrese de lavar las frutas y los vegetales y de pelar las zanahorias para
evitar comer pesticidas utilizados en los cultivos para matar insectos.

6. ASUNTOS DE MANEJO DE ALIMENTOS

Comer pescado, carnes o aves crudas puede incrementar su riesgo a contraer
infecciones o enfermedades parasitarias. Cocer los alimentos destruye las
bacterias y los parsitos. La leche que no es pasteurizada tambin puede
provocar enfermedades.
Precauciones:

Evite comer pescado crudo como sushi y ceviche, carnes o huevos.

Tome solamente leche pasteurizada.

Cocine completamente el pescado, la carne, el ave y los huevos que vaya a

consumir.

Siempre lave las tablas para cortar despus de rebanar pescado crudo, carne o
ave.
Recomendaciones:

Pase las tablas para cortar de plstico por el lavavajillas.

Ponga las tablas de madera en el microondas por 5 minutos.

7. MEDICAMENTOS / HIERBAS
Algunos medicamentos o hierbas pueden daar a su beb. Antes de tomar un
medicamento o una hierba medicinal durante su embarazo, haga a su proveedor
de cuidados de la salud las siguientes preguntas:

Qu es este medicamento/hierba?

Que el lo que cura?

Cules son los efectos secundarios que podramos experimentar mi beb o yo?

Cul es la menor dosis efectiva?

Cunto tiempo tendr que tomar este medicamento?

Precauciones

Tenga cuidado con el uso de medicamentos que contengan varios ingredientes.

Es ms probable que contengan substancias adicionales que pueden daar a su
beb.

8. SAUNAS Y BAOS CALIENTES

Evite el uso de saunas y baos calientes que mantienen una temperatura mayor
que la del cuerpo. Pueden ocasionar un sobrecalentamiento y afectar al
desarrollo de su beb.
Precauciones:

Evite un posible sobrecalentamiento.

Consulte

con

su

proveedor

de

cuidados

de

la

salud

para

obtener

recomendaciones.

9. TOXOPLASMOSIS
La toxoplasmosis es una enfermedad ocasionada por un parsito que se halla en
las heces de los gatos, en la tierra vegetal y en la carne cruda o poco cocida.
El parsito puede provocar un dao cerebral en un beb en desarrollo si la
madre se infecta durante el embarazo.
Precauciones:

Evite el contacto con las heces de los gatos. Haga que alguien ms cambie el
recipiente para desperdicios.

Lave los productos frescos antes de comerlos.

Use guantes cuando trabaje en el jardn.

Cocine toda la carne de manera que est al menos cocida a trmino medio,
preferiblemente bien cocida.

10.

SNDROME DEL SOLVENTE FETAL RIESGO DE GRAVES

DEFECTOS DE NACIMIENTO

La exposicin a los productos qumicos puede causar defectos de nacimiento.

Hable con su proveedor de cuidados de la salud si le preocupa la exposicin a
los qumicos en su entorno.

11.

MONITORES DE VDEO (VDTS)

En este momento, no hay conclusiones firmes de las investigaciones
relacionadas con los efectos que los monitores de computadores o
visualizadores de video (VDT) pueden provocar en un beb en desarrollo.

Precauciones:

Reduzca el tiempo que est expuesta a los VDT siempre que sea posible.

Asegrese de tomar descansos frecuentes para estirarse y mantenga su vista

alejada de la pantalla del computador siempre que sea posible.

12.

MADRES CON RH NEGATIVO Y RHOGAM

Si usted (madre) es Rh negativo y la sangre de su beb es Rh positivo, existe
incompatibilidad de Rh. Algunos de los glbulos rojos de su beb se cuelan en su
sistema, por lo que su cuerpo producir anticuerpos para combatir el factor Rh
como si fuera una sustancia nociva.
Estos anticuerpos permanecern en su cuerpo y podrn afectar al siguiente
beb. Si usted es Rh negativo, le pondrn una inyeccin de Rhogam a las 28
semanas del embarazo aproximadamente y en las 72 horas siguientes al parto,
el aborto o la amniocentesis. Rhogam evitar que su cuerpo produzca estos
anticuerpos dainos. Si su beb es Rh negativo, no necesitar Rhogam despus
del parto.

13. PREECLAMPSIA
La preeclampsia tambin es conocida como Hipertensin inducida por el

embarazo (PIH) o toxemia. La causa de la Preeclampsia es desconocida.

Sucede en un 5% de los embarazos y es ms comn en:

Primeros embarazos
Embarazos de gemelos o mltiples
Mujeres con presin sangunea alta antes de la semana 20 del embarazo
Embarazos en adolescentes
Mujeres con diabetes
Mujeres que han sufrido preeclampsia en un embarazo anterior
Los sntomas de la preeclampsia son un aumento de la presin sangunea,
protena en la orina y aumento de peso rpido debido a la retencin de lquidos.
Si no se trata, la preeclampsia puede causar muchos problemas que podran
poner su vida y la de su beb en peligro. La preeclampsia se puede diagnosticar
de forma precoz en una visita rutinaria a su proveedor de cuidados de la salud.

14. DIABETES GESTACIONAL

La diabetes gestacional solamente ocurre durante el embarazo. Los cambios que
se producen en su cuerpo durante el embarazo pueden hacer que aumente el nivel
de azcar en sangre (glucosa), lo cual puede causarle problemas a usted y a su
beb. Si desarrolla diabetes gestacional se le explicar cmo cuidarse de forma
especfica. Es muy importante seguir la dieta, el ejercicio y los planes que le
manden para controlar el nivel de azcar en la sangre.
La diabetes gestacional ocurre con ms probabilidad si usted:

Tiene sobrepeso

Tiene un historial familiar de diabetes

Ha dado a luz a un beb que pesa ms de 9 libras

Tuvo un beb que muri antes de nacer

Tuvo anteriormente diabetes gestacional

Usted y su beb pueden tener los siguientes problemas si no controla el nivel de

azcar en su sangre.
Beb

Beb grande

Nacimiento prematuro

Nivel bajo de azcar en la sangre

Nacido muerto (aunque no es comn)

Madre

Alta presin sangunea

Infecciones de vejiga o de rin

Falta de aliento

Parto ms duro y tiempo de recuperacin ms largo

Ms posibilidades de tener un parto por cesrea

CONCLUSIONES
En este tema se pudo dar a conocer la importancia que tienen los cuidados a
tener antes, durante y despus de un embarazo, un buen cuidado prenatal
incluye una buena alimentacin en una dieta balanceada, ingesta de lquidos y
un buen suplemento de cido flico, que es de suma importancia, ya que sirve
para evitar malformaciones congnitas

 Desde el momento de la concepcin, la mujer experimenta transformaciones en

su organismo y se empiezan a manifestar los primeros sntomas del embarazo.
Por lo que tiene que tomar actitudes positivas para evitar complicaciones.
La nutricin previa al embarazo es importante para mejorar la fertilidad y evitar
malformaciones, pero adems la mujer que tiene una carencia antes de la
gestacin, es difcil que la supere una vez que ha quedado embarazada. Es
probable que el problema se mantenga o agrave, lo que puede perjudicar el
curso y resultado del embarazo.
Es importante tener conocimiento de las posibles complicaciones en el
embarazo, como tambin las del parto, ya que todo esto ayudar a tener un
embarazo ptimo y que nazca un beb saludable.
La mayora de las mujeres embarazadas, que consumen sustancias txicas o
frmacos, pueden verse afectadas, ya que no tienen conocimiento de los
problemas que estas sustancias peligrosas pueden ocasionar.