JUGO ESPECIAL DE FRUTAS

Jugo de frutas y leche descremada (2 a 3 vasos)

INGREDIENTES
-

Leche descremada 1 taza

Papaya 2 trozos (100gr)
1 Pera
mango rosa
Kiwi 2 rodajas (50gr)
1 cucharada de miel de abejas o silvestre
1 cucharada de algarrobina
Canela molida al gusto.

PREPARACIN
En una licuadora colocar la leche, papaya, pera (con cascara), mango, kiwi,
la miel y algarrobina.
Licuar a velocidad alta por unos segundos (10seg. aprox.)
Batido de Frutas (4 vasos)
ES UN JUGO REFRESCANTE, DELICIOSO Y NUTRITIVO, CON ALTO
CONTENIDO DE VITAMINAS Y MINERALES, BIEN PROPORCIONADO,
HECHO CON VARIEDAD DE FRUTAS, YOGURT DE FRUTAS, LECHE,
HIELO Y CEREALES AL GUSTO.
INGREDIENTES
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1 taza de leche evaporada diluida en taza de agua.

1 taza de leche condensada.
1 taza de sandias picadas.
1 taza de mango picado.
10 fresas.
Hielo escarchado (picado).
taza de yogurt de frutas
Cereal a gusto.

PREPARACIN
Licuar todos los ingredientes a velocidad mxima, por espacio de 1 minuto o
ms.
Servir en vasos grandes y decorar con sandia picada y cereal a gusto.

JUGO DE YOGURT NATURAL, FRUTAS Y LECHE

DESCREMADA (2 VASOS)
Este tipo de jugo es muy nutritivo, fresco y sobre todo digestivo, que puede
reemplazar a un desayuno completo. Este licuado se puede preparar con
distintas frutas, incluyendo meln, pltanos, saco, mangos, pia, entre
otras.
INGREDIENTES
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1 taza Yogurth natural (o de sabor a frutas opcional)

1 taza de Leche descremada
1/2 taza de Fresas o al gusto
1 cucharada de miel
1 cucharada de algarrobina
Canela en polvo al gusto.

PREPARACIN
En una licuadora colocar todos los ingredientes a excepcin de la canela,
licuar a velocidad alta por unos segundos.
Servir en vaso grandes y espolvorear con canela al gusto.
Si desea, se puede colocar hielo granizado
Este licuado se puede preparar con distintas frutas, meln, pltanos
bananas, sauco, pia, mangos, etc.

JUGO DE MANGO (2 VASOS)

Es un jugo muy delicioso y fresco para las pocas veraniegas, as como para
cualquier temporada del ao, hecho con mango, hielo y agua.
INGREDIENTES
- 2 mangos grandes cortados en trozos (sin cascara)
- 2 vasos de agua hervida fra o agua de bidn
- 1 vaso de hielo picado
PREPARACIN
En una licuadora colocar los mangos y el agua, licuar a velocidad alta.
De por si los mangos son dulces, pero si se desea puede agregar azcar
rubia o blanca, edulcorante y hasta chancaca.
Al final aadir el hielo y dar una ltima licuada.

JUGOS DE FRESA, PLTANO Y NARANJAS (2 VASOS)

Es un jugo refrescante y especialmente hecho para la digestin, que se
puede consumir sea en las maanas o al medioda. Est conformado por
fresas, pltanos y naranjas, agregndole miel de abeja.
INGREDIENTES
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10 fresas
1 pltano de la isla
2 naranjas (exprimir)
2 cucharadas de miel de abejas.

PREPARACIN
En una licuadora colocar las fresas muy bien lavadas, el pltano pelado, el
jugo de las naranjas, y la miel.
Licuar a velocidad alta porespacio de 10 segundos y servir de inmediato.
Si desea puede aadir algarrobina al gusto.

Jugo de Leche con Pltanos (1 vaso)

Este jugo es muy nutritivo, especialmente para los nios y adolescentes
deportistas, el cual pueden consumirlo en vez de las bebidas energizntes o
gaseosas, a fin de recargar energas y ayudar a conciliar mejor el sueo.
INGREDIENTES
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1 pltano de isla, (puede ser palillo)

1/3 de taza de avena pre cocida en 1 taza de leche descremada
1 cucharada de miel de abejas o silvestre
1 cucharada de algarrobina
1 pizca de vainilla.

PREPARACIN
Precoce la avena junto con la leche.
En una licuadora colocar el pltano, pelado, la avena pre cocida con la
leche, la miel, y algarrobina.
Licuar a velocidad alta durante 30 a 60 segundos y luego servir
aromatizando con la vainilla.

Jugo de Coco con Leche (2 vasos)

bebida muy agradable y afrodisiaca.

INGREDIENTES
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1 taza de leche condensada

taza de coco rallado fresco
1 taza de agua hervida fra
1 taza de hielo granizado (picado)
Canela en polvo al gusto.

PREPARACIN
En una licuadora colocar todos los ingredientes a excepcin de la canela.
Licuar a velocidad alta durante unos 20 segundos.
Decorar con coco y espolvorear con canela al gusto.