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Expreso mis

emociones y sentimientos
Dimensin
Personal

Eje temtico

Competencias socioafectiva
y ticas.

Grado

Qu buscamos?

Materiales:

Que las y los estudiantes


reconozcan la importancia
de expresar sus emociones
y sentimientos a las y los
dems

Lpiz
Papel

Primero de secundaria

Revisin de acuerdos
Tiempo: 10

En un plenario, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los
acuerdos y compromisos asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de cumplimiento
(que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para
su consecucin.

PRESENTACIN:
Motivacin y exploracin
Tiempo: 15

Iniciamos la sesin escribiendo en la pizarra las siguientes palabras:

Clera

Miedo

Tristeza

Alegra

Pedimos a las y los estudiantes que, de manera individual, escojan dos de esas
palabras, las anoten en un papelito y lo guarden.
Los invitamos a formar pareja con su compaero o compaera del costado. Luego
les damos la siguiente consigna: sin moverse y sin hablar, deben mantener
contacto visual con su par, y solo a travs de la mirada deben expresar la emocin elegida, primero una y luego la otra, se les da unos segundos y luego se les
indica que cambien la mirada segn la otra emocin seleccionada.

Ministerio de Educacin del Per (2009). Adaptado de la Gua de recursos pedaggicos para el apoyo socioemocional
frente a situaciones de desastres. La experiencia de Ica: Fuerte como el Guarango. Lima: Minedu, pp. 58-59.

Atencin Tutorial Integral

Lo importante de esta dinmica es que puedan comunicar sin hablar, que solo a travs de la mirada
expresen la emocin que eligieron.
Pedimos que algunos voluntarios comenten qu emocin reflej su compaero o compaera a
travs de la mirada, y se corrobora. Luego preguntamos: Cmo se sintieron con la mirada de sus
compaeros?, qu pensamos de las emociones?, sern importantes?
Indicamos el propsito de la sesin (qu se busca) e indicamos que seguiremos dialogando sobre la
importancia de las emociones y sentimientos.

DESARROLLO:
Informacin y orientacin
Tiempo: 45

Indicamos a nuestros estudiantes que todos los humanos experimentamos estas emociones en
algn momento, por ello seguirn en parejas y, segn las emociones que figuran en la pizarra,
cada uno dir qu situaciones o hechos le genera o le han generado estas emociones y por qu.
Por ejemplo: Qu te produce clera?, qu te genera miedo?, qu te pone triste?, qu te
produce alegra? La actividad contina hasta que ambos hayan expresado su experiencia.

Motivamos a nuestros estudiantes a conversar sobre la experiencia preguntando:

Cmo se sintieron con este ejercicio?


Cmo se sintieron al expresar esas emociones?
Qu emociones les gust o fue ms agradable expresar?
Qu emociones les result desagradable dialogar?

Reflexionamos sobre lo importante que es reconocer nuestras emociones y las de los dems.
Todos hemos sentido en algn momento tristeza, enojo, felicidad, miedo y otras emociones. Ello
es propio de nuestra naturaleza humana.
Les pedimos que mediten y dialoguen en parejas sobre la siguiente pregunta: Ser bueno
expresar lo que sentimos? por qu?
Finalmente, solicitamos que compartan lo dialogado sobre el tema.

Atencin Tutorial Integral

CIERRE

Tiempo: 20

Tomando en cuenta lo conversado con el grupo, solicitamos que elaboren conclusiones sobre lo
trabajado en la sesin, sobre todo enfatizando en la importancia de expresar las emociones y
sentimientos a los dems.
Reforzamos con las siguientes ideas fuerza:
Un abrazo, una mirada, un gesto, una sonrisa, un apretn de manos, un movimiento de cabeza,
etc., son formas de expresar emociones y sentimientos; es decir, no solo se expresan las
emociones a travs del lenguaje verbal, sino tambin mediante el lenguaje no verbal.
Es importante sentirnos libres de expresar nuestras emociones y sentimientos positivos;
compartir lo que sentimos nos hace sentir bien a nosotros y a los dems.
Expresar las emociones, hablar de cmo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la
manera ms adecuada. Si compartimos nuestras emociones, sean las que sean, nos
sentiremos mejor y encontraremos ayuda en los dems.
Expresar con gestos o palabras lo que nos pasa es una necesidad para mantener sano el
organismo, evita que el cuerpo acumule esa carga emocional y corra el peligro de enfermarse:
gastritis, dolores de cabeza, infartos, etc.

Toma de decisiones
Tiempo: 5

Motivamos a nuestros estudiantes a comprometerse a expresar adecuadamente sus emociones


y sentimientos hacia las y los dems.

Despus de la hora de tutora:


Proponemos a nuestros estudiantes que confeccionen tarjetas de refuerzo en las que escriban y
expresen el afecto que sienten hacia las personas de su entorno.

Atencin Tutorial Integral

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