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O presente artigo teve como objetivo relacionar o consumo dos alimentos funcionais com
a diminuio da incidncia de doenas, inclusive crnico-degenerativas. Estes produzem
efeitos fisiolgicos ou metablicos, atravs do desempenho de algum nutriente, na manuteno das funes do organismo humano. Seus efeitos vm sendo estudados, principalmente, nas patologias, como o cncer, diabetes, hipertenso, Mal de Alzheimer, doenas
sseas, cardiovasculares. O estudo deste tema tem sua relevncia devido ao aumento da
mdia de vida da populao, o esclarecimento sobre a relao entre a ingesto de uma
alimentao adequada e equilibrada com a sade e o interesse da populao por uma
melhor qualidade de vida. Alguns componentes qumicos que do funcionalidade aos alimentos so: carotenides, flavonides, cidos graxos como mega-3, probiticos, fibras.
possvel obt-los com uma dieta a base de frutas, verduras, legumes, fibras, dentre outros.
Alguns alimentos industrializados tambm podem ser considerados funcionais, porm, as
concentraes destes nutrientes so muito baixas, o que no os tornam to eficazes. De
tudo isso, fica claro que o melhor manter uma alimentao variada e equilibrada, para que
o organismo possa estar prevenido contra patologias, e caso essas ocorram, o organismo
possa reagir de maneira mais eficaz.
PALAVrAs-cHAVe
Alimentos Funcionais. Efeitos Fisiolgicos. Efeitos Metablicos. Preveno de Doenas. Alimentao Adequada.
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Abstract
This article aims to relate the consumption of functional foods with decreased incidence of diseases, including chronic and degenerative ones. They produce physiological
or metabolic effects, through the performance of some nutrients in maintaining the
functions of the human organism. Their effects have been studied, mainly in diseases
such as cancer, diabetes, hypertension, Alzheimers disease, bone diseases, cardiovascular diseases. The bibliographical study of this theme is relevant due to the increased
average life of the population, the clarification on the relationship between the intake of
adequate and balanced food with the health and the interest the population has presented in having a better quality of life. Some chemical compounds that give functionality
to food are carotenoids, flavonoids, fatty acids such as omega-3, probiotics, fiber and
others. You can get them with a diet based on fruits, vegetables, fiber, among others.
Certain industrialized foods can also be considered as functional, however, the concentrations of these nutrients are very low, and this fact makes them not effective. It is then
clear that the maintenance of a balanced and varied diet is the best thing to be done, so
that the body can be prevented against diseases, and, if they occur, the body can react
in a more effective way.
Keywords
Functional foods. Physiological effects. Metabolic effects. Disease prevention. Proper nutrition.
1 INTRODUO
Os alimentos funcionais so aqueles que ao serem consumidos nas dietas,
alm das suas funes nutricionais, produzem alguns efeitos metablicos e fisiolgicos no organismo. Seus efeitos vm sendo estudados, principalmente, nas patologias, como o cncer, diabetes, hipertenso, Mal de Alzheimer, doenas sseas,
cardiovasculares, inflamatrias e intestinais. Para que os alimentos funcionais sejam
eficazes preciso que seu uso seja regular e tambm esteja associado ao aumento
da ingesto de frutas, verduras, cereais integrais, carne, leite de soja e alimentos
ricos em mega-3.
Alguns componentes qumicos que do funcionalidade aos alimentos so: carotenides, flavonides, cidos graxos como mega-3, probiticos, fibras dentre outros. Dentro
desse contexto, questiona-se: qual a importncia dos alimentos funcionais para a preveno de doenas?
A relevncia do tema abordado devido ao aumento da mdia de vida da populao,
que inclusive tem sido explorada pela mdia e o esclarecimento que contribui para o entendimento sobre a relao entre a ingesto de uma alimentao adequada e equilibrada
com a sade, e por fim o interesse da populao por uma melhor qualidade de vida. A metodologia utilizada constou de pesquisa bibliogrfica e foi realizada em fontes secundrias:
artigos, textos publicados na internet e livros.
O presente artigo teve como objetivo relacionar o consumo dos alimentos funcionais com a diminuio da incidncia de doenas, inclusive crnico-degenerativas, a saber, cncer, diabetes, hipertenso, Mal de Alzheimer, doenas sseas e cardiovasculares.
3 EVOLUO E LEGISLAO
A expectativa de vida das pessoas vem aumentando com o passar dos anos e ao mesmo tempo tem crescido a incidncia das doenas crnicas, tais como diabetes, hipertenso, cncer, entre outras. Por conta disso, a populao vem adotando hbitos alimentares
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mais saudveis, buscando um equilbrio alimentar. Foi busca por essa alimentao equilibrada que despertou o interesse por alguns alimentos que, alm de suprir as necessidades
bsicas do organismo, tambm previnem algumas doenas.
A utilizao de determinados alimentos com o intuito de reduzir o risco de doenas
conhecida h milhares de anos. Uma prova disso a nfase que Hipcrates fazia, h cerca
de 2500 anos atrs, faa do alimento o seu medicamento. Historicamente, os alimentos
funcionais so a terceira gerao de alimentos colocados no mercado com a finalidade de
promoo de sade ou mesmo com o apelo de gerar e manter uma condio de sade
nos indivduos (YOUNG, 1997). As outras geraes conviveram com os produtos light e os
enriquecidos.
Na dcada de 90, entretanto, comeou a haver mudanas e foi quando o termo alimento funcional passou a ser adotado. O Japo foi quem iniciou a produo e comercializao de alimentos funcionais. Denominados como FOSHU, Foods for Specified Health
Use, estes apresentam um selo de aprovao do Ministrio da Sade e Bem Estar do seu
pas. Hoje, esses produtos esto presentes em vrios pases, enquadrados em suas legislaes especficas.
A FDA (Food and Drug Administration) estabeleceu regulamentos e a liberao de
alimentos considerando o uso que se pretende dar ao produto e a descrio dos rtulos
e ingredientes presentes no produto. Aps as devidas avaliaes so classificados em: alimento, alimento-medicamento, suplementos alimentares, alimento para usos dietticos
especiais ou droga (CARDOSO; OLIVEIRA, 2008).
A Agncia Nacional de Vigilncia Sanitria (ANVISA) determina normas e procedimentos para registrar os alimentos funcionais no Brasil. Para lanar um produto no mercado com um registro de um alimento com alegao de propriedades funcionais de sade,
esta deve seguir a legislao do Ministrio da Sade e apresentar um relatrio tcnico-cientfico com muitas informaes que comprovam os seus benefcios e a garantia de
segurana para seu consumo.
De acordo com Cardoso (2012), a intensificao dada a essas informaes tem sido
evidente pelo fato que os consumidores esto cada vez mais se certificando da relao
existente entre sade e nutrio, ou seja, a preferncia preveno e no somente cura
de doenas. Estudos mostram a evidncia cientfica sobre a eficincia dos alimentos funcionais crescendo cada vez mais e passando segurana ao ser consumido.
Por isso vem sendo pronunciada atividades de sensibilizao nos setores industriais
de alimentos para produtos industrializados mais saudveis e naturais. No Japo, EUA e na
Europa muitos dos alimentos funcionais j so industrializados. No Brasil,o mercado ainda
tmido em relao a alimentos funcionais, mas as perspectivas so evidentes para que o
pas seja um grande produtor de alimentos in natura e processados. Portanto, as indstrias
brasileiras, quando necessitam do uso de produtos e ingredientes funcionais, fazem por
meio de importao.
Entre as foras geradoras que impulsionaram a produo de alimentos funcionais
formam o reconhecimento da relao nutrio-sade-doena, a evoluo dos conceitos
e recomendaes nutricionais, as necessidades fisiolgicas, o crescimento das doenas
crnico-degenerativas e as perspectivas industriais.
Mecanismo de ao
Componente qumico
Vitaminas antioxidantes (A, C, E), cido flico, ubiquinona, flavonides, isoflavonas, catequinas, antocianinas, carotenides, licopeno e fenlicos.
Efeitos anticancergenos
Lutena
Fonte: Baseada em Ferrari eTorres (apud Craig; Beck, 1999; LAMPE, 1999; Weisburger, 1999; WEISBURGER, 2000).
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Segundo afirmou Scur (CONSELHO, 2009), durante o surto de gripe A (H1N1) no estado do Paran, a ingesto de alguns nutrientes, tais como, vitaminas A, B e C, betacaroteno,
cido flico; e minerais como selnio e zinco; protenas, gorduras e compostos bioativos,
leites fermentados e iogurtes, cidos graxos (mega-3) e alho podem contribuir para o aumento da proteo imunolgica do indivduo infectado.
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Os carotenides so tambm agentesantioxidantese estimulam osistema imunolgico, compreendendo assim, outra classe de compostos funcionais. So pigmentos de cor
vermelha, verde, alaranjada ou amarela, encontrados nas clulas de todos os vegetais que
atuam nafotossntese. Os grupos mais conhecidos so:
Betacaroteno diminui o risco de cncer e de doenas cardiovasculares e atua
tambm na sade da viso. encontrado em (abbora, cenoura, mamo, manga
e couve);
Licopeno atua na preveno de cncer de prstata e reduz os nveis de colesterol. Est presente no tomate e derivados, goiaba vermelha, pimento vermelho,
melancia e beterraba;
Lutena encontrada em brcolis, pssegos e gema de ovo, tambm protege a
retina contra degenerao macular e retinal.
Alguns alimentos industrializados chamados de nutracuticos tambm podem ser
considerados funcionais, entretanto suas concentraes de nutrientes funcionais so muito baixas, o que no os tornam to eficazes quanto os naturais. Eles so considerados produtos derivados de alimentos, porm vendidos na forma de plulas, ps, e cpsulas, e que
tm benefcios comprovados para a sade, de acordo com Santin (2004).
Para que os benefcios desses alimentos sejam alcanados de maneira eficaz, preciso que o seu consumo seja de forma regular. Isso possvel com uma ingesto maior de
frutas, vegetais e cereais integrais, visto que so as principais fontes dos componentes ativos dos alimentos funcionais, reduo do consumo de carne vermelha e enlatados, e um
aumento dos derivados da soja e peixes, pois estes so ricos em mega-3.
Em relao aos alimentos funcionais industrializados, estes devem ter sido testados
e seus efeitos avaliados atravs de ensaios e pesquisas. O consumidor, antes de adquirir
esses produtos, deve ficar atento s informaes e seguir corretamente as orientaes dos
rtulos, para que o produto seja utilizado da melhor maneira possvel.
O uso desses alimentos no acarreta em nenhuma contra-indicao, visto que so
naturais. Portanto, o seu uso liberado, desde que estejam associados a uma dieta especfica. Caso o indivduo queira controlar os nveis glicmicos, deve fazer uso de uma dieta
hipoglicdica, e associado a esta, o uso de algum alimento funcional.
5 CONSIDERAES FINAIS
Diante do exposto, possvel observar o quanto importante para sade humana ter
uma alimentao saudvel. A ingesto de alimentos funcionais s mais uma estratgia
para prevenir e controlar alguns tipos de doenas crnico-degenerativas, lembrando que
eles no impedem o aparecimento da doena, mas apenas atuam ajudando o organismo a
se fortalecer, caso essa doena surja.
possvel obter esses alimentos com uma dieta a base de frutas, verduras, legumes,
fibras, dentre outros. Alguns alimentos industrializados tambm podem ser considerados
funcionais, porm, as concentraes dos nutrientes funcionais so muito baixas, o que no
os tornam to eficazes.
De tudo isso, fica claro que o melhor manter uma alimentao variada e equilibrada,
a qual inclui alimentos de todos os grupos, cada um com suas funcionalidades naturais e
especificas, para que o organismo possa estar prevenido contra patologias, e caso essas
ocorram, este possa reagir de maneira mais eficaz.
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