Gua de implantacin de la campaa

TRABAJAR SIN DESGASTE

Campaa para la prevencin de

lesiones musculoesquelticas

NDICE

1.

Introduccin ........................................................................................... 3

2.

Objetivos de la campaa ....................................................................... 4

3.

Pblico objetivo...................................................................................... 4

4.

Fases de la campaa............................................................................. 5

5.

Materiales de la campaa...................................................................... 7

6.

Gestin de incidencias......................................................................... 12

7.

Seguimiento de la campaa................................................................. 12

Gua de implantacin campaa Trabajar sin desgaste

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1. Introduccin
Las lesiones musculoesquelticas (LME) abarcan una extensa gama de problemas de
salud. Este tipo de lesiones son las que afectan a msculos, huesos, tendones y
ligamentos, pudiendo localizarse en distintas partes del cuerpo dependiendo de las
estructuras anatmicas utilizadas durante la actividad laboral. El levantar peso, las
malas posturas y los movimientos repetitivos son algunas de sus causas.

Cada ao millones de trabajadores europeos, de distintas ocupaciones y sectores de

actividad, padecen lesiones musculoesquelticas relacionadas con el trabajo. Estudios
europeos demuestran fehacientemente que las LME de espalda, cuello y extremidades
superiores son un problema sanitario y suponen costes laborales de gran magnitud,
que no dejan de aumentar. Las cifras disponibles relativas a este tipo de lesiones
cifran el coste entre el 0,5% y el 2% del PIB.

Entre los costes que generan a las empresas europeas cabe destacar: prdida de
produccin, elevado absentismo y nivel de rotacin, costes de indemnizaciones y
seguros, prdida de personal experimentado y costes de contratacin y formacin de
personal nuevo; repercusiones del malestar o la mala salud en la calidad del trabajo.
Adems, las LME de origen laboral son fuente de dolor y sufrimiento para los
afectados tanto en su vida laboral como personal.

Por todo lo anterior, la prevencin de las lesiones musculoesquelticas, derivadas de

la carga fsica de trabajo, no es slo una obligacin legal, si no una va de mejora de la
cuenta de resultados de la empresa y un fin social importante, al mejorar la calidad de
vida de los trabajadores. El primer paso en su prevencin pasar por una correcta
valoracin de los factores causantes en cada puesto de trabajo, que permitir obtener
la informacin necesaria para una intervencin ergonmica posterior que elimine o
minimice los riesgos detectados.

Pero la efectividad de cualquier intervencin requiere tambin incidir sobre la

concienciacin de los trabajadores frente al riesgo de contraer una LME, a fin de
potenciar la integracin de las medidas preventivas adoptadas y favorecer unos

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hbitos posturales saludables durante la ejecucin de las tareas. Con este objetivo se
crea la campaa Trabajar sin desgaste elaborada por MC MUTUAL.

La presente gua recoge los materiales y criterios de implantacin de la campaa

Trabajar sin desgaste (sobre la prevencin de lesiones musculoesquelticas), a fin
de guiar a la persona de la empresa que asuma su puesta en marcha sobre los
elementos que la integran, la funcionalidad de cada uno de ellos y los aspectos a
considerar para su correcta aplicacin.

2. Objetivos de la campaa
La campaa Trabajar sin desgaste, dirigida a la concienciacin de empresa y
trabajadores sobre los factores de riesgo relacionados con la generacin de lesiones
musculoesquelticas, satisface varios objetivos:

Implicar a todo el personal de la empresa, incluyendo el equipo Directivo, en la

reduccin de las LME.

Sensibilizar a los trabajadores sobre la adopcin de hbitos posturales

saludables y facilitar los consejos necesarios para aplicar los criterios
ergonmicos en la realizacin de las tareas.

Prevenir y disminuir las lesiones musculoesquelticas derivadas de la carga

fsica de trabajo.
Los beneficios esperados son:

Reducir el riesgo de accidente y enfermedad profesional.

Mejorar las condiciones de trabajo y el ambiente laboral.

Mejorar la calidad de la produccin.
3. Pblico objetivo
Esta campaa va destinada a trabajadores de todos los sectores de actividad que
puedan necesitar adquirir y poner en prctica buenos hbitos ergonmicos durante la
ejecucin de sus tareas.

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4. Fases de la campaa
A continuacin se detallan, cronolgicamente, las fases de implantacin de la
campaa de Trabajar sin desgaste especificando para cada una de ellas: las
acciones a llevar a cabo y el material disponible.
Fase 1: Presentacin
Antes de iniciar la campaa es importante que todos los responsables de su
implantacin estn informados sobre sus objetivos y contenido, por ello se ofrece una
presentacin en Power Point que el Tcnico de Prevencin o, en general, la persona
que asuma su puesta en marcha en la empresa puede utilizar con este fin.

Asimismo, antes de poner en marcha la campaa se deber decidir:

Pblico objetivo: Determinar las reas a las que se dirigir la campaa: a la
totalidad de la empresa, en un rea determinada o en varias reas.

Seleccin de material: Se seleccionarn los materiales que vayan a formar
parte de la campaa. Para ello, se debe tener en cuenta la informacin
facilitada en el apartado 5 del presente manual.

Material de soporte:

Presentacin de la campaa en formato Power Point.
Fase 2: Implantacin
El desarrollo de esta fase estar supeditado a los materiales elegidos y al cronograma
establecido. El comunicado de inicio de campaa a los trabajadores ser la primera
accin de esta fase. La empresa elegir el medio de comunicacin que considere ms
oportuno (carta, correo electrnico, etc.).

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Material de soporte:

Cronograma en formato Excel.

Carta de comunicacin del inicio de la campaa.

Cartel y folleto: Materiales utilizados en la campaa para divulgar una
informacin bsica y fomentar la concienciacin y participacin de los
trabajadores en la campaa.

Sesin de sensibilizacin: Coleccin de transparencias, DVD y cuestionario
de autoevaluacin de hbitos posturales para fomentar entre los trabajadores
buenas prcticas de trabajo.

Manual de la sesin: Documentacin que se entregar a los trabajadores en
la sesin. Recordatorio de las actuaciones que el trabajador debe llevar a
cabo durante la campaa.

DVD: Para reforzar los conocimientos adquiridos en la sesin de
sensibilizacin o como un producto ms de la campaa, independiente de la
sesin.
Relacionado con el tema de la campaa, MC MUTUAL pone tambin a su
disposicin su Escuela de Espalda.
Escuela de Espalda es una aplicacin web dividida en 6 captulos (Conoces tu
espalda?, Da a da con tu espalda, Trabajando con tu espalda, Cmo cuidar tu
espalda, Muvete por tu espalda y Salud integral), donde a travs de videos,
animaciones y consejos prcticos ayudan a mantener la columna joven y sana.

Fase 3: Valoracin de los resultados

Al finalizar la campaa se valorar la influencia que ha tenido sta sobre la mejora de
las condiciones de trabajo. Se dispone de una plantilla que facilitar dicha valoracin.

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Material de soporte:

Check-list: Listados de control inicial y final que permiten valorar los hbitos
de trabajo (relacionados con las pautas de prevencin de LME) en las reas
involucradas en la campaa.

Resultados de la campaa: Plantilla en formato Excel para valorar la eficacia
de la campaa a partir de la informacin obtenida de los check-list inicial y
final.

5. Materiales de la campaa
A continuacin, se describen los materiales, enumerados en el apartado anterior, que
MC MUTUAL pone a disposicin de la empresa para implantar la campaa Trabajar
sin desgaste. La utilizacin de todos los materiales contribuye a la mejora de las
condiciones de trabajo y por tanto al xito de la campaa, no obstante, puede
decidirse no emplear alguno de ellos segn las circunstancias concretas de aplicacin.
Asimismo, la empresa puede adaptar a sus necesidades aquellos documentos que se
presentan en formato modificable.

Se autoriza la reproduccin total o parcial del contenido del documento siempre y

cuando se cite la fuente.
Las ilustraciones que aparecen en el material de la campaa (propias de MC
MUTUAL) no podrn ser utilizadas para otros fines y fuera de los documentos en
las que estn ubicadas.

Presentacin de la campaa:

Se trata de una presentacin de la campaa en formato Power Point dirigido a la

empresa donde se indican: las fases, las acciones a desarrollar y el material de
soporte.
Duracin estimada: 30 minutos.

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Cronograma:
Es el calendario de trabajo a seguir para implantar la campaa, donde se ubican y
ordenan en el tiempo las acciones a llevar a cabo. Esta propuesta de cronograma se
podr adaptar a las necesidades de la empresa teniendo en cuenta las siguientes
consideraciones:

Distribuir

la

entrega

de

materiales

uniformemente a lo largo de la campaa.

No dilatar en exceso unas actuaciones de
las otras, se pierde eficacia.

Respetar el orden propuesto de los
materiales.

El responsable de la implantacin de la campaa en la empresa deber efectuar un

seguimiento de la campaa, de acuerdo con el cronograma propuesto, para asegurar
el xito de su implantacin.

Carta de inicio de la campaa:

Es una carta para informar a los trabajadores del inicio de la campaa. La empresa
dispone de una carta tipo en formato Word.

Carteles:
Es un material de concienciacin dirigido a los trabajadores que traslada la necesidad
de adoptar hbitos ergonmicos correctos en el puesto de trabajo.

Se incluyen los carteles en formato Pdf a fin de facilitar a la empresa su impresin y

distribucin.

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En la campaa se ofrecen cuatro carteles:



Genrico: informativo sobre la campaa

Posturas forzadas

Manipulacin manual de cargas

Movimientos repetitivos
El nmero de carteles a colocar en la empresa
depender de las dimensiones/n de trabajadores.
En centros de trabajo reducidos o con pocos
trabajadores, generalmente slo ser necesario
colocar un ejemplar en una zona comn (sala de
descanso,

comedor)

de

paso

(vestbulo,

pasillo). En centros de trabajo de mayor tamao,

seguramente se requerirn ms carteles, pudiendo
colocar un ejemplar en el pasillo de entrada de cada
planta, en la sala de trabajo comn, etc.

Todos los carteles estn en los idiomas oficiales (cataln, gallego, euskera y
castellano). Si los desea en estos idiomas solictelos a su oficina de MC MUTUAL
de referencia.

Folletos:

Es un material que contiene informacin bsica sobre los factores

de riesgo y las medidas preventivas asociadas a las lesiones
musculoesquelticas.

En esta campaa se dispone de tres folletos distintos:



Posturas forzadas

Manipulacin manual de cargas

Movimientos repetitivos

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La empresa puede utilizar uno o varios en funcin del tipo de riesgo existente en los
puestos de trabajo.

Se facilitan los folletos en formato Pdf a fin de que la empresa pueda imprimirlos y
distribuirlos entre los trabajadores.

Sesin de sensibilizacin:
Es una charla dirigida a los trabajadores para fomentar buenos hbitos de trabajo.
sta contiene un recordatorio sobre fisiologa del sistema musculoesqueltico, cmo
se produce una LME y sus consecuencias, los factores de riesgo asociados a la carga
fsica de trabajo y, por ltimo, recomendaciones ergonmicas y pautas de higiene
postural para prevenir estas lesiones. Para la imparticin de la charla se dispone de:

Una coleccin de transparencias en formato
Power Point.

Actividad de la sesin: Un cuestionario de
autoevaluacin de hbitos posturales.

Un manual de soporte, cuyo contenido es
equivalente al de la sesin.

Un DVD.
Duracin del DVD: 15 minutos
Duracin autoevaluacin: 10 minutos
Duracin total de la sesin: 90 minutos

Desde MC MUTUAL recomendamos la realizacin de las sesiones presenciales por

ser el medio que permite una mayor interrelacin entre los asistentes y fomenta la
participacin activa. No obstante, queda a criterio de la empresa la entrega
nicamente de los manuales en el caso de que no sea posible realizar las charlas
presenciales.

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Check-list:
Es la herramienta para controlar las condiciones de
trabajo y los factores de riesgo presentes en la empresa
relacionados con las LME y, en concreto, con los hbitos
de trabajo que contribuyen a su generacin.

Criterios de cumplimentacin:

Se pasar al inicio y al final de la campaa.

Se definir el alcance del check-list (reas de
aplicacin).

Se cumplimentar por observacin visual y por la
misma persona para mantener un nico criterio.

Cada tem tiene cinco posibilidades: Ninguno, Una minora, La mayora,
Todos y No Procede. Todos los tems deben tener una respuesta.
El check-list se dirige a un rea concreta que debe definirse con antelacin a
su cumplimentacin. La seleccin del rea inspeccionada depende del inters
de la empresa por obtener una informacin de carcter general sobre el
desarrollo de la campaa o bien especfica por rea/s para tener un
conocimiento pormenorizado de la misma. Por tanto, se puede englobar
todas las reas involucradas en la campaa dentro de un nico check-list o
bien se pueden tratar por separado las reas de trabajo que sean distintas
(por ejemplo, oficinas, almacn, produccin, etc.) y pasar un check-list para
cada una de ellas.

Plantilla de resultados de la campaa:

Es un informe tipo que permite valorar la eficacia de la campaa a partir de los checklist realizados en la empresa. La valoracin de esta eficacia se fundamenta en la
mejora de las condiciones de trabajo apreciada con la implantacin de la campaa y
por ello es fundamental conocer con exactitud cuales eran las condiciones iniciales y
las finales.

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Se facilita para este anlisis una plantilla en formato Excel en la que se debern
introducir los datos recogidos en los listados de control realizados al inicio y final de la
campaa. La plantilla generar automticamente un anlisis de resultados indicando
los aspectos mejorados tras la aplicacin de la campaa.

6. Gestin de incidencias
La Direccin de la empresa designar a un responsable que asuma la implantacin y
seguimiento de la campaa, sera conveniente que esta persona sea tambin el
interlocutor con el Tcnico de Actividades Preventivas de MC MUTUAL ante cualquier
duda durante la aplicacin de la campaa.

Los trabajadores tambin podrn dirigirse a l (directamente o travs de su superior

inmediato) para:

Solicitar ayuda en la implantacin prctica de la campaa en su puesto.

Proponer cambios encaminados a mejorar la eficacia de la campaa.

7. Seguimiento de la campaa
Durante la campaa el responsable de implantacin de la campaa, junto con los
responsables de cada rea donde se aplique cuando corresponda:

Fomentar el dilogo y mantendr un compromiso activo.

Canalizar las sugerencias de mejora recibidas.

Colaborar en la valoracin de la campaa y gestionar que los resultados
sean comunicados a todo el personal.

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RECUERDE!
MC MUTUAL ofrece a sus empresas afiliadas

MC MUTUAL pone a disposicin de las empresas y trabajadores autnomos adscritos

sus muchos aos de experiencia ofreciendo una amplia gama de productos y servicios
que contribuyen a la gestin eficiente de la prevencin de riesgos laborales (PRL) y la
salud laboral.

Publicaciones y audiovisuales
Documentacin relativa a prevencin de riesgos laborales que
engloba: folletos informativos, carteles, guas sobre gestin de la
prevencin, manuales sobre riesgos y medidas preventivas en
distintos sectores de actividades, guas de buenas prcticas para
trabajadores, etc. As como distintos audiovisuales en formato
DVD y CD Rom.
Trimestralmente ofrecemos en nuestra web la publicacin MC Salud Laboral.

Gestin de la prevencin
Materiales y herramientas de utilidad para la gestin diaria de la prevencin y salud
laboral en la empresa, tanto si sta asume directamente la prevencin como si la tiene
concertada externamente: Plan de accin en empresas de especial siniestralidad,
Batera MC-UB para la evaluacin de riesgos psicosociales, consulta on-line sobre los
datos de siniestralidad de la empresa, etc.

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Asesoramiento
Facilitamos asesoramiento tcnico especializado en las diferentes disciplinas:
Seguridad en el trabajo, Higiene industrial, Ergonoma y Psicosociologa aplicada.
Contamos tambin con un servicio de asesoramiento on-line sobre temas de
prevencin y salud laboral (Consultas de Prevencin). Colaboramos con las empresas,
telefnicamente o mediante visitas de asesoramiento, dando respuesta a las dudas
que les puedan surgir en la aplicacin de la normativa de PRL o durante la puesta en
prctica de sus programas de prevencin.

Promocin, educacin y cultura preventiva

MC

MUTUAL

organiza

peridicamente

charlas,

jornadas

seminarios

de

sensibilizacin sobre buenas prcticas en prevencin (dirigidos a trabajadores) y

temas especficos de mbito tcnico (ruido, carga fsica, riesgos psicosociales, etc.).
Facilitamos campaas sobre Conductas Preventivas
Responsables y otras herramientas para concienciar a
los trabajadores sobre determinados riesgos (como la
Escuela de Espalda).
MC MUTUAL organiza tambin los premios Antonio
Bar y MC 28 de abril.

Puede obtener ms informacin en http://www.mc-mutual.com

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