TALLER

GESTIN DE COMPETENCIAS
EMOCIONALES

Por favor
silencie su celular!

Por qu estudiar las emociones?

Qu son las emociones?

Qu influencia tienen en nuestras
vidas y entornos de trabajo ?
Se puede aprender a gestionarlas o
regularlas?

Qu beneficios nos traera a

nosotros y las relaciones con los
dems?
Tener emociones es bueno o malo?
Razn vs emocin?

Todos nacemos con una serie de

capacidades presentes y potenciales,
una de ellas es la de expresar una
variada gama de estados

Gracias a las emociones el hombre

puede comunicarse a partir de que
nace

Somos seres emocionales

Las emociones son tiles para la
supervivencia

Experimentamos
emociones cuando
sentimos que algo
importante esta
sucediendo o est por
suceder
Gracias a las emociones nuestra
mente y cuerpo se preparan para
responder a la situacin de la mejor
manera posible

1.El miedo por ejemplo

tonifica nuestros
msculos para correr con
ms fuerza y enfoca
nuestra mente hacia la
fuente del peligro o hacia
las posibles vas de escape
excluyendo todo lo
dems, podemos huir,
atacar o paralizarnos.

2. El enfado (enojo, ira)

nos ayuda a comunicar
que estamos
disconformes con la
situacin actual de
abuso o violencia y a
poner lmites.

3. La tristeza (pena)
nos ayuda a elaborar
la prdida,
reconfigurando
nuestra percepcin,
preparndonos para
la separacin del
objeto o persona
amada

4. La alegra ante
un hecho positivo
nos condiciona a
intentar repetir esa
situacin favorable
en el futuro

5. La aversin (asco o repugnancia)

nos impide comer alimentos en
putrefaccin por ms que estemos
famlicos evitando as una infeccin

6. La sorpresa es un breve
estado emocional, resultado
de un evento inesperado.
Nos prepara para afrontar
de forma efectiva
acontecimientos repentinos
e inesperados

7. Ternura
Nos posibilita el amor filial,
amor parental, amistad

8. Erotismo
Nos predispone al sexo, la
sensualidad, lujuria

Las emociones implican procesos

multidimensionales:
1. Fisiolgicos: activacin del sistema
nervioso autnomo y efecto en distintos
rganos.
2. Experienciales: vivencias subjetivas de
alto significado
3. Propsito/intencional-evaluativo: ayudan
a valorar
4. Conductual: motoras, consecucin de
objetivos

Sorpresa

Miedo

ACTIVACION

Ira
Asco

Tenso

Alerta

Nervioso

Inquieto

Estresado

Eufrico

Disgustado

Alegre

DISPLACENTERO

Tristeza

Alegra

PLACENTERO
Triste

Contento

Deprimido

Tranquilo

Aptico

Relajado

Cansado

Calmado

DESACTIVACION
DIMENSIONES AFECTIVAS Y EPISODIOS EMOCIONALES PROTOTPICOS

MODELO EMOCIONAL ALBA EMOTING DESDE LA POSTURA CORPORAL

Una emocin bsica implica un estado

funcional fsico y mental, que compromete
todo el organismo y que es diferente y
especfico segn la emocin.

Las emociones afectan nuestra

manera de ver y pensar el mundo

Por ejemplo:
El trato emocional de los nios en los
primeros cinco aos es muy
importante.

Si el entorno es agresivo
o inseguro entramos en
el modo supervivencia,
tendiendo en el futuro a
desconfiar, a encerrarse
en uno mismo, a perder
la ilusin, en vez de
explorar el mundo
buscaremos
escondernos

Esto nos afectar fsica y

mentalmente y esto nos pasa a todos
los seres vivos.

Necesitamos por sobre

todas las cosas sentirnos
seguros y amparados,
conectados con los
dems.
Ejemplo: Mama mono
de alambre en los aos
50

Hoy sabemos que mas all de la pura

supervivencia, que solo florecemos si
nuestras necesidades emocionales, en
especial las de proteccin y afecto estn
atendidas

La gente solo
envejece mental y
emocionalmente
cuando pierden la
curiosidad y su
capacidad de amar.

Necesitamos entornos que potencien

las emociones positivas.
Creando esos entornos en la casa, el
trabajo, en la calle