RIESGO ASOCIADO A CONDICIONES ERGONMICAS

INADECUADAS
La Ergonoma se ocupa de la adaptacin de las condiciones del
trabajo a las limitaciones, capacidades y gustos del hombre. La
brecha existente entre dichas condiciones y las caractersticas del
hombre ocasiona la presencia de riesgos en las diversas tareas que se
llevan a cabo en la industria. Entre los riesgos por requerimientos
fsicos asociados a condiciones ergonmicas no adecuadas se
encuentran los debidos a posturas inadecuadas, aplicacin excesiva
de fuerza, ejecucin de movimientos repetitivos y consumo
energtico o metablico excesivo.
Estos riesgos tienen origen en el diseo inadecuado de los mtodos
de trabajo, de la organizacin de las tareas, las herramientas, las
estaciones de trabajo y las dems caractersticas de las tareas. La
identificacin de la presencia de estas condiciones de riesgo en las
tareas constituye una seal que permite saber que una tarea est mal
diseada. De igual manera, su evaluacin permite comparar dos
tareas con el objeto de establecer con criterios adicionales a la
variable tiempo cul de dos mtodos propuestos para su ejecucin
es mejor para la productividad de una empresa y la salud de sus
trabajadores.
A continuacin se presentan algunas generalidades sobre las
condiciones de riesgo antes mencionadas y la forma propuesta en
esta gua para la medicin de su presencia en una tarea dada.
1. Generalidades
a. Posturas inadecuadas
Se define postura como la posicin de cuerpo o de sus segmentos
cuando el individuo se encuentra de pie, en sedente, acostado o
durante el desempeo de cualquier actividad. Se hace nfasis en la
postura del tronco, incluyendo la columna cervical y la de los
segmentos corporales (miembros superiores e inferiores).
La postura de trabajo est determinada por las caractersticas del
trabajador, el puesto o estacin de trabajo y las tareas a desarrollar,
como se presenta a continuacin:

Trabajador: Dimensiones, orientacin espacial y posicin, y

masa corporal (de los segmentos y de todo el cuerpo),
capacidades del sistema motor y capacidades del sistema
sensorial.
Estacin de trabajo: Medios de transporte, mquinas,
mobiliario, equipos y herramientas, dimensiones, masa o peso,
organizacin (disposicin espacial y orientacin).

Tareas a desarrollar: Operacin, Visin, ngulo y distancia

visual (posicin espacial del punto de atencin con respecto a
cabeza / ojos), interfase con el centro de atencin visual (ngulo
entre la lnea de mirada y la superficie del centro o punto de
atencin visual, requerimientos de control (mano, pie), direccin
y distancia de los alcances (posicin espacial del objeto de
trabajo con respecto a la columna, tronco, hombro y pelvis),
tipo y orientacin de los agarres, direccin y magnitud de la
fuerza ejercida.

La postura en el trabajo ha sido clasificada, segn el tiempo de

mantenimiento de la misma, y los grados de desviacin de los rangos
de confort as:
Postura mantenida: Adopcin de una misma posicin en el espacio,
conservando los rangos de confort, por perodos de dos a seis horas.
Postura prolongada: Se define como la adopcin de una misma
postura principal a lo largo del 75% o ms de la jornada laboral,
aunque se den cambios ocasionales de posicin.
Postura anti-gravitacional: Se refiere a la posicin del cuerpo o los
segmentos en contra de la gravedad, en ausencia de algn soporte:
elevacin de brazos sin soporte por tiempos mayores a 1 minuto,
posicin sedente sin espaldar, de pie con flexin anterior de tronco.
Postura forzada: Se refiere a la postura que se adopta por fuera de
los rangos de confort establecidos para cada segmento corporal:
flexiones, inclinaciones y rotaciones extremas de tronco, elevacin de
brazos por encima del nivel de hombros y flexiones y desviaciones
extremas de las muecas.
Durante el trabajo esttico la circulacin de la sangre y el
metabolismo de los msculos disminuyen, con lo que la eficacia del
trabajo muscular es baja. La continua o repetida carga esttica de
posturas forzadas en el trabajo, genera una constriccin local
muscular y la consecuente fatiga, en casos de larga duracin puede
llegar a provocar trastornos o patologas relacionados con el trabajo.
La carga postural, puede ser reducida mejorando los mtodos de
trabajo y aumentando la capacidad funcional del sistema msculo
esqueltico de los trabajadores.
El estudio de las posturas puede darse en trminos de los ngulos de
confort definidos para los diferentes segmentos corporales.
ngulos de confort: se refieren a los lmites dentro de los cuales se
debe encontrar el ngulo entre dos segmentos corporales para que la
posicin adoptada no represente una molestia, en caso de que sta
deba ser mantenida por un lapso de tiempo prolongado.

Con el fin de establecer puntos de referencia que indiquen la postura

de una persona con relacin a sus movimientos se establecen una
postura de referencia y tres planos as:
- Postura de referencia: Bipedestacin, posicin recta, miembros
superiores a los lados con las palmas de las manos al frente.
- Plano medio sagital: Plano vertical que pasa por el esternn y la
columna vertebral, perpendicular a los hombros.
- Plano Frontal: Plano vertical y perpendicular al sagital que pasa por
los hombros.
- Plano Coronal: Plano horizontal, perpendicular al sagital y al
frontal.
Movimientos de los segmentos corporales: se describen
tomando en consideracin el plano y la direccin del movimiento y se
describen en la tabla 5.
Tabla 5. Movimientos de los segmentos corporales
NOMBRE
DEL DESCRIPCIN
MOVIMIENTO
Flexin
Acercamiento de los segmentos seos en
movimiento en plano sagital
Extensin
Distanciamiento de los segmentos seos
en movimiento en plano sagital
Inclinacin
Acercamiento de los segmentos seos
involucrados en el movimiento en plano
frontal (inclinacin derecha o izquierda de
columna)
Rotacin
Giro de la articulacin sobre el eje del
segmento en plano coronal
Abduccin
Aleja el segmento de la lnea media del
cuerpo observable en plano frontal
Adduccin
Acerca el segmento a la lnea media del
cuerpo observable en plano frontal
Circunduccin
Describe una circunferencia tomando como
vrtice una articulacin
Pronacin
Posicin del antebrazo y mano al rotar el
segmento llevando el pulgar hacia el
cuerpo hasta que la palma est mirando
hacia atrs
Supinacin
Posicin del antebrazo y mano al rotar el
segmento alejando el pulgar del cuerpo
hasta que la palma est mirando hacia
adelante
Proyeccin
Articulacin del hombro proyectada hacia
delante
Retroyeccin
Articulacin del hombro proyectada hacia

Depresin
Elevacin

atrs
Articulacin del hombro proyectada hacia
abajo
Articulacin del hombro proyectada hacia
arriba

b. ngulos de movilidad articular (AMA).

Son la medida de los desplazamientos que realizan los segmentos
alrededor de la articulacin; estn determinados por la morfologa
misma de la articulacin; en los arcos llamados de confort se obtiene
la mayor eficiencia mecnica del complejo msculo articular.
Aplicacin excesiva de fuerza
El trabajo muscular, ha sido definido como la capacidad del ser
humano para vencer o contrarrestar una resistencia mediante la
actividad muscular y el requerimiento de fuerza. En el contexto de
trabajo ha sido entendido como la capacidad corporal del individuo
para desarrollar actividades relacionadas con la manipulacin de
cargas, determinadas por las tareas de levantamiento y transporte de
cargas, y otras actividades de manipulacin como son el empujar y
halar objetos y manipular herramientas pesadas.
La fuerza en el trabajo puede ser de tipo violento, donde existe una
mxima contraccin de los msculos por mnima unidad de tiempo, la
cual determina la potencia muscular de un individuo.Este tipo de
fuerza es comn en aquellas tareas en que se manipulan cargas
pesadas en tiempos definidos (por ejemplo durante alimentacin de
tolvas).
Por otra parte, se encuentra la fuerza mxima que puede desarrollar
el msculo en una sola contraccin voluntaria. Esta, es muy comn en
aquellas tareas en que es necesario sostener o levantar
ocasionalmente objetos muy pesados (por ejemplo durante el
montaje de un motor)
Por ltimo, se encuentra la resistencia a la fuerza, que consiste en la
capacidad que tiene un msculo de sostener una carga el mayor
tiempo posible, presentndose en tareas de alimentacin con cargas
promedio (por ejemplo, alimentacin de bodega de avin con maletas
de equipaje).
c. Movimientos repetitivos
Se relaciona con las variables de movimiento de los segmentos
corporales en el contexto de trabajo, en funcin de la frecuencia,
repetitividad, velocidad y aceleracin, determinadas de manera
principal por el mtodo del mismo. Durante la ejecucin de
movimientos repetitivos, se genera rozamiento en los tendones y sus

vainas, los cuales pueden degenerarse y ocasionar problemas

msculo esquelticos.
d. Consumo energtico
El metabolismo es el proceso de produccin de energa a partir de los
alimentos, la cual es usada en el trabajo e intercambiada con el
ambiente por diversos medios. En ese sentido, es necesario procurar
que los alimentos consumidos sean suficientes para aportar la
energa necesaria para el trabajo, las tareas cotidianas y los procesos
vitales del trabajador o metabolismo basal. De igual manera, el
consumo energtico constituye una forma de evaluacin del nivel de
carga fsica que contenga una tarea, sabiendo que entre ms
demanda se tenga de energa, ms riesgo existir para el trabajador.
La satisfaccin de los requerimientos energticos de una
su soporte en los sistemas respiratorio y cardiovascular
humano, por lo cual la observacin de sus respuestas
trabajo permite encontrar el nivel de estrs fisiolgico al
estar sometido un trabajador.

tarea tiene
del cuerpo
durante el
que puede

A continuacin se presentan algunos aspectos generales de la

respuesta fisiolgica que el organismo tiene ante la ejecucin de
tareas con alta demanda fsica.
Respuesta respiratoria
Durante el ejercicio se necesita ms oxgeno para llevar a cabo las
reacciones qumicas necesarias en el cuerpo humano que den lugar a
energa para el mismo. Durante descanso el consumo de oxgeno es
menos de 0.5 lt / min y bajo trabajo muy pesado este puede
incrementarse a 5 lt / min.
La respuesta respiratoria consiste en incrementar la tasa de
respiracin y el volumen inspirado de aire por cada respiracin.
Respuesta cardiovascular
Los requerimientos de glucosa (azcar fuente de energa) y de
oxgeno en los msculos debe ser entregada por la sangre a travs
del sistema cardiovascular. Durante condiciones normales de
descanso la sangre abandona el pulmn saturada de oxgeno (97% de
su capacidad), por lo cual, el corazn debe incrementar la salida de
sangre con el objeto de incrementar la cantidad de oxgeno que llega
a los msculos. Esta salida puede ser aumentada por medio del
incremento de la frecuencia cardiaca (latidos / minuto) y/o
incrementando el volumen de sangre por cada latido, pasando de 5
lt /min a 25 lt / min o mas en la salida cardiaca.

A consecuencia del incremento de la salida cardiaca se produce un

incremento en la presin arterial. El corazn sufre un estrs debido a
que debe bombear ms fuertemente sangre, y el incremento en la
presin debe ser tal que asegure la suficiencia de sangre de retorno al
corazn para llenarlo entre latidos. A 120 latidos por minuto (que no
es excesivo), el corazn tiene solo medio segundo para llenarse entre
latidos.
Por ltimo, una redistribucin porcentual de la sangre en el cuerpo es
producida. En casos como los del cerebro el volumen de sangre que
recibe es la misma con respecto a un periodo de descanso, aunque en
trminos porcentuales se da una disminucin, sabiendo que el flujo de
sangre por unidad de tiempo ha sido incrementado. En la tabla 8 se
presenta la redistribucin de la sangre como porcentaje de la salida
cardiaca.

Tabla 8. Porcentaje de distribucin del flujo de sangre en el

cuerpo segn el grado de actividad
Parte del cuerpo

Descanso

Msculos
Piel
Cerebro
Huesos
Riones
Sistema digestivo
Msculo cardiaco

15-20
5
15
3-5
20
20-25
4-5

Trabajo fsico
pesado
70-75
10
3-4
0.5-1
2-4
3-5
4-5

Se han propuesto diversos criterios o normas que limitan la cantidad

de energa que un trabajador debera consumir durante una jornada
laboral y que determinan el nivel de exigencia de una tarea. No
obstante, hay que tener en cuenta que estos lmites estn fijados
para un hombre adulto medio y sano debiendo ser modificados segn
una serie de factores como: edad, sexo, constitucin fsica y grado de
entrenamiento, los cuales no se deben olvidar cuando se hace una
valoracin.
De igual manera se debe considerar, el lugar y mtodo de ejecucin
de las tareas, sus condiciones termo higromtricas, el tipo de ropa,
las exigencias mentales, entre otros.
Respecto a los lmites, en relacin con el consumo de energa, se
admite que para una actividad fsica profesional, repetida durante

varios aos, el metabolismo de trabajo no debera pasar de 20002500 Kcal. / da (Scherrer, 1967 y Grandjean, 1969); cuando se
sobrepasa este valor el trabajo se considera pesado. En la tabla 9 se
presenta una clasificacin propuesta de las tareas segn sus
requerimientos energticos.
Tabla 9. Clasificacin
consumo energtico.
NIVEL DE
ACTIVIDAD
Trabajo ligero
Trabajo moderado
Trabajo pesado

del

trabajo

segn

metabolismo

METABOLISMO DE TRABAJO
(Kcal/jornada)
< 1500
1600 2000
> 2000