A la hora de hacer un botiqun para un da de senderismo es importante

tener en cuenta ciertos factores fundamentales para saber que llevar y no

llevar, hay que saber que la mayora de rutas de senderismo se encuentran
aisladas es mas difcil de lo normal llevar a cabo el rescate debido al mal
acceso que estas tienen, una vez aclarado esto tenemos que tener en
cuenta el peso y el volumen del botiqun, esto depender del tipo de
persona que lo lleve y lo cargado de equipamiento que vaya, tambin
tenemos que saber el nmero de personas que realizan la actividad y la
edad de estas( en este lugar adultos), por ultimo saber el tiempo que va a
durar la actividad no es lo mismo hacer un botiqun para un actividad de
horas que para una actividad de das, en cualquier lugar la CRE(cruz roja
espaola) ha efectuado una lista con lo que recomiendo llevar en un
botiqun para una actividad en la montaa:

Varios guantes estriles desechables: Sirven sobre todo si se

producen heridas o si debe haber contacto con fluidos, para no
contagiarse o contagiar al herido con algn tipo de bacteria.

Dos mantas trmicas: Estas mantas son de extrema urgencia, pues

solo se utilizaran en caso de que el afectado no pudiera moverse y
queramos conservar su calor corporal o mantener fresco si estamos
en fechas calurosas, hasta que llegue el rescate.

Dos paquetes de gasas: cada paquete contiene varias y sirven para

otro tipo de heridas, para detener hemorragias o simplemente
realizar una cura rpida mediante estas.

Gasa vaselina cicatrizante: lo ms fcil es comprar apsitos de Lintel

que sirven para quemaduras y rozaduras. Estas gasas son diferentes
a las anteriores pues estas sirven para curar un zona de piel que
contenga cierto tipo de quemadura.

Varias vendas normales (blancas) y alguna venda elstica adhesiva

para inmovilizar, en el caso de que se produzca alguna lesin como
un esguince o rotura, con ellas podremos asegurar la zona afectada.

Esparadrapo de tela y tijeras, para realizar los vendajes.

Antisptico: Betadine o su sustituto si se es alrgico, para sanar las

heridas y desinfectar las zonas afectadas.

Dos bolsas de hielo qumico: con un golpe se transforma en hielo y

sirve para las picaduras de serpiente y las lesiones, ya que bajamos
la hinchazn y controlamos la inflamacin.

Repelente de insectos: hay quien adems lleva lpices de amonaco

para las picaduras

Suero oral para caso de diarrea y deshidratacin

Tiritas de diversos tamaos

Medicacin: solo la de uso particular. Es preferible no dar ni una

aspirina a alguien si no sabemos lo que le puede ocurrir. En caso de
fiebre o dolor es mejor llevar Paracetamol.

Ahora daremos paso a algunos consejos que la FEDME(federacin

espaola de montaismo y escalada) aconseja llevar en su botiqun, para
situaciones comunes en senderismo:

Paquete de puntos de sutura de papel: para pequeas heridas que

presenten un corte profundo sin llegar a necesitar la sutura de hilo

Paquete de parches para ampollas

Tres ampollas de suero fisiolgico mono dosis: que tiene el mismo

efecto que el agua destilada y se usa para la limpieza de la zona
antes de la aplicacin del Betadine.

Tres antihistamnicos, sirve para bloquear los efectos de las alergias,

por si se da algn caso durante la actividad, de alguna alergia
desconocida.

Tres anti diarreicos, debido a la ingesta de algo que no estaba en

condiciones, aunque se aconseja no tomar nada que no venga
comprobado con antelacin.

Tres pastillas de glucosa, por si se produce alguna bajada de azcar

durante la actividad.

Dos depresores de lengua para la inmovilizacin de dedos, o tres

dependiendo de la actividad, para entablillar dedos si se produjera
algn golpe o rotura.

Un botecito relleno de alguna pomada analgsica y otro con una

pomada antiinflamatoria, para golpes y dems cadas o heridas.