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GROHMAN
Tema:
ESTRS EMOCIONAL
2013-38753
2013-38761
2015-125029
Fecha: 21-05-2016
Tacna-Per
2016
DEDICATORIA
Dedicamos esta monografa a Dios por ser el inspirador para cada uno de
nuestros pasos dados en nuestro convivir diario; a nuestros compaeros por
ser los guas en el sendero de cada acto que realizamos hoy, maana y
siempre, por ser el incentivo para seguir adelante con este objetivo, Dr. Oscar
Cceres Moscoso por brindarnos sus conocimientos para realizar los
propsitos que tenemos en mente.
AGRADECIMIENTO
PRESENTACION
"El concepto de estrs fue introducido por primera vez en el mbito de la salud
en el ao 1926 por Hans Selye, quin defini el estrs, como la respuesta
general del organismo ante cualquier estimulo estresor o situacin estresante.
Es esta respuesta de los individuos a las diferentes situaciones que se le
presentan, la que conlleva a una serie de cambios fsicos, biolgicos y
hormonales, y al mismo tiempo le permite responder adecuadamente a las
demandas externas.
Pero el trastorno del estrs puede ser generado no solo por aspectos
emocionales o espirituales sino por demandas de carcter social y amenazas
del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptacin y
respuesta rpida frente a los problemas.
En todos los mbitos de la vida, se generan tensiones y cuando alguien
pretende eliminarlas por completo, es muy probable que lo nico que consiga
es estresarse an ms, por lo que como seres humanos racionales lo
inteligente y positivo es saber controlar las tensiones para canalizarlas luego de
manera positiva.
INDICE
CAPITULO
I:
IDENTIFICACION
DEL
ESTRS
EMOCIONAL
SU
DESARROLLO EN LA SOCIEDAD
1. ESTRS EMOCIONAL Y SU INFLUENCIA CULTURAL
1.1. CAUSAS DEL ESTRS EMOCIONAL
1.2. LA MUERTE O ENFERMEDAD DE FAMILIARES
1.3. LAS MALAS RELACIONES DENTRO DE LA FAMILIA
1.4. PROBLEMAS DE PAREJA
1.5. ESTRS LABORAL
1.6. ESTRS EN LOS CENTROS DE ESTUDIOS
Las emociones pueden ser algo positivo que nos permiten relacionarnos de
una manera equilibrada con las personas a nuestro entorno, no obstante, las
emociones negativas que no conseguimos gestionar pueden provocarnos
estrs a corto plazo y ser la causa de varias enfermedades a largo plazo.
Es aquel se manifiesta como consecuencias de situaciones que afectan los
sentimientos en forma negativa, es un estrs invisible pero no descara de no
ser peligroso.
Muchas veces e habla de los daos que produce el estrs en las personas que
estn sometidos a grandes tareas de gran responsabilidad o quienes estn con
grandes tenciones debido a sus tareas, pero al igual que este existe otro tipo
de estrs que pasa desapercibido a os dems y causa un dao mayor o igual
que el estrs fsico.
1.1)
Gracias a que no todas las personas son sensibles a los mismos factores
estresantes, pero existe situaciones que suelen afectar a la mayora de las
personas, aunque produzcan diferentes grados de estrs.
Existen varias causas para el estrs emocional, como se mencionarn y que
suelen afectar a la mayora de las personas y tambin otras que dependern
de la personalidad de cada uno como los celos, la timidez o la forma de
enfrentar las perdidas y los fracasos
1.2)
Son unas de las causas comunes del estrs emocional, esos conflictos
cotidianos suelen ser como la gota que ira rajando la roca, a cada vez que se
van sumando van produciendo un mayor dao.
1.4)
Problemas de pareja
1.5)
Estrs laboral
1.6)
Ansiedad
Accesos de pnico o temor
Irritabilidad problemas de concentracin y memoria
Desorientacin
Dificultad para rer.
Ausencia de deseos para emprender nuevos proyectos o sensacin de
incapacidad para llevarlos a buen trmino.
En el plano fsico el estrs emocional tambin puede provocar dolores
de cabeza, trastornos de la piel, dolores musculares.
Fatiga y dolores de espalda.
Tambin pueden aparecer episodios de insomnio, nerviosismo, aumento
de los niveles de colesterol e hipertensin.
En el caso de las mujeres una situacin prolongada de estrs puede
provocar trastornos menstruales o una alimentacin incorrecta.
2.1)
2.2)
CONCLUSIONES
La importancia que se puede dar es tener en cuenta que el estrs puede
ser causa de diferentes tipos problemas y saber cmo manejarlo segun
lo uno desee.
El estrs emocional lo vivimos todos es parte de nuestra vida cotidiana,
adaptabilidad a los cambios, que nos da la sociedad.
El xito se lograra solo cuando uno cumpla con sus objetivos y metas y
no dejarse vencer en el camino.
BIBLIOGRAFIA
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/estres-emocional-sintomas/15849/
http://www.teachhealth.com/spanish.html
Joseph L. Cautela (1987). Tcnicas de relajacin: Manual prctico para
adultos, nios y educacin especial. Barcelona: Martnez-Roca. En este
libro se relata de forma clara el procedimiento a seguir en la realizacin
de ejercicios de relajacin y respiracin para conseguir unos buenos
resultados.
Labrador J. (1993). El estrs, nuevas tcnicas para su control. Madrid,
temas de hoy Libro que trata de forma sencilla y comprensible muchos
de los aspectos relacionados con el complejo tema del estrs.