26/4/2016

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Licuado de Avena y Manzana para Bajar de Peso

Licuado con avena y manzana verde. Lo has probado en alguna ocasin? Son muchos los mdicos y
nutricionistas que recomiendan este sencillo remedio para cuidar de la salud y nuestro peso. Sus benecios
son mltiples, y por eso hoy queremos hablarte de todas sus increbles propiedades.

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respecto

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No solo ser adecuado para regular nuestro peso, sino que combinar la avena con la manzana ser adems
ese desayuno ideal para ti y toda tu familia. Te lo vas a perder?
Todos los benecios del remedio con avena y manzana verde

1. Regulador metablico
La avena es un superalimento, uno de los mayores tributos a nuestra salud que deberamos tomar cada da. Si
la combinamos con la manzana verde, potenciamos an ms sus benecios. Sabes cul es su propiedad ms
conocida? Actuar como un excelente regulador metablico.

Esta bebida reduce el coleste

elimina la grasa de manera
sorprendente

La combinacin de la bra de la avena con la pectina presente en la manzana verde, har que nuestro
metabolismo se ponga en marcha para ayudarnos a depurar y quemar grasas.
Dada esta propiedad metablica, los nutricionistas nos recomiendan tomar el licuado de avena y manzana
verde por las maanas. Gracias a l, quedaremos saciadas, obtendremos una dosis ideal de bra y lograremos
acelerar el metabolismo.

2. Ideal para combatir el colesterol

No lo dudes, si tu mdico te ha informado de que tienes el colesterol malo o LDL en unas dosis demasiado
elevadas, incluye el remedio de avena y manzana verde en tu dieta. Como ya sabes, el cuidar de nuestra
alimentacin puede, en muchos casos, ayudarnos a regular el colesterol sin tener que recurrir a la medicacin,
as que vale la pena tener en cuenta los siguientes datos:

Mejora tu vista hasta en un 6

solo tomar esto

La avena tiene como principal propiedad el absorber con su bra nuestras toxinas y el exceso de colesterol
malo presente en la sangre.

En el caso de la manzana verde, ocurre lo mismo. Gracias a sus polifenoles y su pectina logramos, por ejemplo,
Licuado
de Avena
y Manzana
para Algo
Bajar
depara
Peso
eliminar el colesterol LDL, equilibrando adems
el colesterol
bueno
o HDL en sangre.
vital
evitar
Buscar
ME GUSTA
en Facebook
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numerosos
problemas
cardacos.
Este remedio nos ayudar tambin a regular nuestra hipertensin, gracias a su bajo nivel de sodio, y su
adecuado nivel en potasio.

Como sobrevivir a un paro ca

infarto o ataque al corazn cu
estas solo?

3. Perfecto remedio para adelgazar

En nuestro espacio te hemos hablado en numerosas ocasiones de los benecios de la avena para perder peso.
Hoy queremos recomendarte adems otro modo de potenciar an ms sus propiedades: combinarla con
manzana verde.

http://www.mejoratuvida.org/licuadodeavenaymanzanaparabajardepeso/

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LicuadodeAvenayManzanaparaBajardePeso|MejoratuVida

Toma nota de cmo puede ayudarte este sencillo y sabroso licuado:

Controla el nivel de azcar en nuestro organismo. Es un licuado ideal para diabticos y que nos ayudar
adems a poner en funcionamiento nuestro metabolismo, tal y como te hemos sealado anteriormente.
Es un licuado saciante, de ah que sea perfecto para tomarlo en tus desayunos. Evitars picar entre horas y
llegars en perfectas condiciones hasta la hora del almuerzo.
Este remedio a base de avena y manzana verde nos va a ayudar a producir una enzima llamada lecitina en
nuestro hgado. Este elemento lo que hace es permitirnos depurar el organismo, eliminar grasas y, a la vez,
limpiar de nuestras arterias posibles depsitos de grasa. Es fantstico!

Benecios de Caminar 30 min

dia

Otro de sus benecios es mejorar nuestras digestiones. Gracias a sus carbohidratos de absorcin lenta,
conseguiremos no solo estar ms saciadas, sino que, adems, facilitaremos la produccin de cidos gstricos,
mejoramos la absorcin de los alimentos y combatiremos el estreimiento. Da a da, nuestro organismo se va
regulando, evitamos retenciones de lquidos y depuramos las grasas ms efectivamente.

Buscar:

4. Remedio vitamnico
El licuado de avena y manzana es ese cctel vitamnico ideal para empezar la maana. No solo es perfecto
para ti, sino que tambin es adecuado para cualquier miembro de la familia, nios y ancianos incluidos.
Quieres saber todo lo que nos aporta?
Obtendrs un nivel muy elevado de vitaminas del grupo B como, por ejemplo, la niacina, la tiamina y la
riboavina. Son adecuados para reconstruir tejidos como nuestros msculos, para trasformar el azcar en
energa, poner en marcha el metabolismo y para ayudarnos a sintetizar las protenas.
Tambin debes tener en cuenta los numerosos aminocidos esenciales que este licuado puede aportarnos,
adems de los mltiples minerales como, por ejemplo, el magnesio, el hierro, el fsforo, el sodio y el calcio.
Elementos vitales para la salud de nuestro cuerpo.

Cmo debo tomar mi licuado con avena y manzana verde?

Qu necesito?
200 ml de agua.
3 cucharadas de avena (60 gramos).
Una manzana verde.
Unas gotitas de jugo de limn.
Un poquito de canela en polvo.
2 cubitos de hielo.
Cmo lo preparo y cundo debo tomarlo?
Tomaremos este licuado en nuestros desayunos. El sabor es delicioso y sus benecios son tan notables que
no te cansars de tomarlo en estas primeras horas del da.
Empezaremos dejando la noche anterior esas tres cucharadas de avena en remojo con algo menos de un vaso
de agua. De este modo, la tendremos ya lista para nuestro desayuno. Para ello, empezaremos limpiando bien
esa manzana verde y cortndola en 4 trozos. Es conveniente que la consumas con piel, puesto que es en la
propia cscara donde estn muchos de sus benecios.
A la hora de hacer el licuado, aade la manzana, la avena que hemos dejado en remojo y ese vaso de agua.
Aade tambin unas gotitas de jugo de limn y un poco de canela en polvo. Obtn un licuado bien homogneo
y, a la hora de servirlo, incluye dos cubitos de hielo. Te encantar!

Fuente: mejorconsalud.com

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