15 Remedios Naturales para Tratar el Reflujo cido y las Ulceras

Por el Dr. Mercola

El reflujo cido es un problema de salud extremadamente comn, que afecta al 50 por ciento
de la poblacin en Estados Unidos. Otros trminos usados para esta condicin son la
enfermedad por reflujo gastroesofgico (GERD por sus siglas en ingls) o la enfermedad de
lcera pptica.
La caracterstica del sntoma del reflujo cido es el "ardor de estmago", una sensacin de
ardor detrs del esternn que a veces viaja a la garganta. En algunos casos, el dolor puede ser
lo suficientemente severo como para ser confundido como un ataque al corazn.
Convencionalmente, se considera que el reflujo cido es causado por cantidades excesivas de
cido en el estmago, por eso es que normalmente se recomiendan o recetan medicamentos
que bloquean el cido Este es un concepto medico seriamente errneo que afecta gravemente
a cientos de millones de personas, ya que el problema normalmente ocurre por tener muy poco
cido en el estmago.

Qu Causa la Acidez Estomacal?

Despus de que la comida pasa por el esfago hacia el estmago, la vlvula muscular llamada
esfnter esofgico inferior (LES por sus siglas en ingls) se cierra, previniendo que la comida o
el cido regrese hacia arriba.
El reflujo cido ocurre cuando el esfnter esofgico inferior (LES) se relaja inapropiadamente,
permitiendo que el cido del estmago fluya (reflujo) hacia atrs y adentro del esfago. Sin
embargo, es importante entender que el reflujo cido no es una enfermedad causada por la
produccin excesiva de cido en el estmago, sino un sntoma comnmente relacionado con:

Hernia hiatal1

Infeccin por Helicobacter pylori (H. pylori) (se cree que la bacteria H. pylori afecta a ms
de la mitad de la poblacin del mundo, y ha sido identificada como un carcingeno del
Grupo 1 por la Organizacin Mundial de la Salud2

Aunque, estas dos condiciones no estn relacionadas, muchas personas que tienen la hernia
hiatal tambin tienen la infeccin H. Pylori, lo cual causa una leve inflamacin crnica en el
revestimiento del estmago que puede resultar en una lcer3 entre otros sntomas
relacionados. Si una persona tiene la hernia hiatal, es posible que la terapia fsica en esa rea
se til y muchos quiroprcticos estn capacitados en ese ajuste.
La hiptesis de que la infeccin de H. pylori es la causa, o por lo menos uno de los mayores
factores en causar los sntomas del reflujo cido, surgi del trabajo realizado por el doctor Barry
Marshall, un mdico australiano, a principios de la dcada de los ochenta.

Est Sufriendo Efectos Secundarios por los Medicamentos?

Adems de estas condiciones subyacentes, por favor entienda que ciertos medicamentos
recetados o de venta libre pueden tambin causar acidez estomacal. Comnmente los
causantes son los medicamentos para la ansiedad, antidepresivos, antibiticos, medicamentos
para la presin arterial, nitroglicerina, medicamentos para la osteoporosis y analgsicos.
Si la acidez estomacal es causada por medicamentos que est ingiriendo, debe por supuesto,
abordar el momento en que lo toma y como lo toma. Es importante no cometer el error de
simplemente tomar otro medicamento para contrarrestar los efectos secundarios. El sitio
WebMed4 ofrece una serie de consejos tiles para tratar el ardor estomacal causado por
medicamentos, los cuales son:

Evite tomar ms de la dosis recomendada o recetada

Es mejor tomar ciertos medicamentos con el estmago vaco, mientras que otros son
menos probables a causar acidez estomacal si se toman despus de comer. Consulte la
etiqueta de instrucciones o pregunte a su doctor o farmacutico para que lo asesore sobre
cuando y como debe tomar su medicamento

Pdale a su doctor o farmacutico revisar TODOS los medicamentos y suplementos que

est tomando, para saber si uno o ms causan acidez estomacal

Cambiar la dosis o cambiar a otra medicacin puede ser aconsejable para calmar la
acidez estomacal. Algunos medicamentos pueden estar disponibles en crema en lugar de
pastillas, lo cual disminuye el riesgo de causar acidez estomacal

Evite acostarse inmediatamente despus de tomar sus medicamentos

Tome t de jengibre

Por Qu los Medicamentos para la Acidez Estomacal Pueden Causar Ms Mal

que Bien
Uno de los medicamentos comnmente recetados para la acidez estomacal y el reflujo cido
son los inhibidores de la bomba de protones, (PPIs por sus siglas en ingls), los cuales son
muy efectivos para bloquear la produccin de cido en su estmago.
Aunque estos pudieran ser el remedio apropiado, considerando el hecho que el cido
estomacal est subiendo hacia el esfago, en la mayora de los casos son el peor mtodo, ya
que la mayor parte del problema est tpicamente relacionado a que el estmago est
produciendo muy poco cido estomacal.
Existen ms de 16,000 artculos de literatura mdica que muestran que la supresin del cido
estomacal no trata el problema, solo trata los sntomas temporalmente.
Los PPIs como Nexium, Prilosec y Prevacid fueron originalmente diseados para tratar un
rango muy limitado de problemas severos. De acuerdo a Mitchell Kratz, director del
Departamento de Salud Pblica de San Francisco, quien escribi un editorial5 sobre este tema
hace cuatro aos, los inhibidores de la bomba de protones (PPIs) solo garantizan el tratamiento
de:

Sangrado de lceras

Sndrome de Zollinger-Ellison (una rara condicin que hace que el estmago produzca
exceso de cido)

Reflujo de cido severo, que a travs de una endoscopia ha confirmado que el esfago
est daado

De acuerdo con Kratz, "aproximadamente el 60 a 70 por ciento de las personas que toman
estos medicamentos tienen una leve acidez estomacal y no lo deberan estar tomando."
Parte del problema con los PPIs es que cuando se suprime la cantidad de cido del estmago,
su cuerpo reduce la habilidad para matar la bacteria helicobacter. As que si la acidez
estomacal es causada por una infeccin de H. pylori, realmente empeora esta condicin y
prolonga el problema. Adems de eso, reducir el cido en el estmago disminuye el principal
mecanismo de defensa hacia infecciones transmitidas por los alimentos, lo cual incrementar el
riesgo de intoxicacin alimentaria. Los medicamentos de PPIs tambin pueden potencialmente
causar serios efectos secundarios, incluyendo neumona, perdida de hueso, fractura de cadera
e infecciones con Clostridium difficile (una bacteria intestinal daina).

Advertencia: Los Inhibidores de la Bomba de Protones Tienden a Causar

Dependencia
Es importante mencionar que se puede desarrollar tolerancia y dependencia a los
medicamentos de PPIs, no se debe dejar de tomar los inhibidores de la bomba de protones de
golpe, sino reducir gradualmente la dosis, o de lo contrario puede experimentar un severo
rebote de los sntomas. En algunos casos el problema puede terminar siendo peor que cuando
empez a tomar los medicamentos.
Idealmente, sera prudente tomar una dosis menor a la que actualmente est tomando, y luego
reducir gradualmente la dosis. Una vez que llegue a la menor dosis posible del inhibidor de la
bomba de protn, podr comenzar a sustituirlo por bloqueadores de H2 sin receta como
Tagament, Cimetidine, Zantac o Raniditine. Despus gradualmente deje de tomar el
bloqueador de H2 durante las siguientes semanas.
Mientras deja de tomar estos medicamentos (si ya los est tomando) deber implementar un
programa de modificaciones en su estilo de vida que puedan eliminar esta condicin de una
vez por todas. Los antibiticos normalmente pueden erradicar la bacteria H.pylori, pero tambin
hay muchas otras estrategias efectivas que pueden funcionar. Lo ideal sera que primero
probara estos mtodos, ya que los antibiticos tambin matan las bacterias benficas en el
intestino, lo cual puede ocasionar otras complicaciones de salud. Adems, la bacteria H. pylori
ha incrementado su resistencia a los antibiticos, haciendo que la disponibilidad de alternativas
no farmacolgicas sea an ms importante.

Su Primera Lnea de Tratamiento Alimentos Sin Procesar y Probiticos

En ltima instancia, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestin cida es restaurar el
equilibrio natural y la funcin gstrica. Comer grandes cantidades de alimentos procesados y
azcares es una manera segura para desatar el reflujo cido, ya que altera el equilibrio
bacteriano en el estmago y el intestino. En su lugar, tendr que comer una gran cantidad de

vegetales y otros alimentos de alta calidad, de preferencia orgnicos. Adems, elimine los
alimentos desencadenantes de su alimentacin. Los culpables comunes incluyen la cafena, el
alcohol y los productos de nicotina.
Despus, necesita asegurarse de recibir suficientes bacterias benficas a travs de su
alimentacin. Esto ayudar a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar
naturalmente la bacteria H. pylori, sin recurrir a los antibiticos. Tambin ayudar en la
digestin y asimilacin de los alimentos. Idealmente, querr obtener sus probiticos de los
alimentosfermentados.
Si usted no est comiendo alimentos fermentados, lo ms probable es que tenga que tomar un
probitico regularmente. Idealmente, usted deber incluir una variedad de alimentos y bebidas
fermentadas en su alimentacin, ya que cada comida contagiara a su intestino con una
variedad de diferentes microorganismos. Los alimentos fermentados que puede hacer
fcilmente en casa incluyen:

Vegetales fermentados

Chutneys

Lcteos cultivados, como el yogur, kfir y crema agria

Pescado, como la caballa y gravlax sueca

Centrndose en la Baja Produccin de cido

Como se mencion anteriormente, la acidez es generalmente un signo de tener muy poco
cido en el estmago. Para motivar a su cuerpo a producir cantidades suficientes de cido
clorhdrico (cido del estmago), tambin quiere asegurarse de consumir regularmente
suficiente cantidad de alimentos sin procesar.
La sal de mar de buena calidad (sal sin procesar), tal como la sal del Himalaya, no slo le
proporcionar el cloruro que su cuerpo necesita para producir cido clorhdrico, tambin
contiene ms de 80 minerales que su cuerpo necesita para funcionar ptima y
bioqumicamente. El jugo de Chucrut o col tambin es muy fuerte - o tal vez el ms fuerte-estimulante para el cuerpo para producir el cido del estmago. Tomar un par de cucharaditas
de jugo de col antes de comer, o mejor an, jugo de col fermentada de chucrut, es una
maravillosa opcin para mejorar su digestin.

Otras Estrategias Seguras y Efectivas para Eliminar la cidez y el Reflujo

cido
Adems de enfocarse en su alimentacin da con da y optimizar su flora intestinal, una serie de
otras estrategias tambin puede ayudarle a mantener bajo control su acidez, sin
medicamentos. Las siguientes sugerencias se han obtenido de una variedad de fuentes,
incluyendo Everydayroots.com, que enumera 15 diferentes remedios naturales para la acidez
estomacal; as como la investigacin de la Escuela de Medicina7 de la Universidad de
Maryland, el Centro Medico de Beth Israel/Diaconos, y otros.

Vinagre de sidra de
manzana crudo y
sin filtrar

Como se mencion anteriormente, el reflujo cido por lo general es

causado por tener muy poco cido en el estmago.
Usted puede mejorar fcilmente el contenido de cido del estmago al
tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar con
un vaso grande de agua.

Betana

Otra opcin es tomar un suplemento de clorhdrico de betana, que est

disponible en las tiendas naturistas y sin receta mdica. Usted tendr que
tomar todas las que necesita para obtener la ms mnima sensacin de ardor
y luego disminuirla a una cpsula. Esto ayudar a que su cuerpo digiriera
mejor los alimentos, y tambin ayudar a matar la bacteria H. pylori.

Bicarbonato de
sodio

La mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio (carbonato) en un

vaso de ocho onzas de agua puede aliviar la quemadura del reflujo cido,
ya que ayuda a neutralizar los cidos del estmago. Yo no recomendara
esto como una solucin habitual pero seguro que puede ayudarle en una
emergencia cuando tenga dolor insoportable.

Jugo de aloe
vera/sbila

El jugo natural de aloe ayuda a reducir la inflamacin, lo que puede aliviar

los sntomas de reflujo cido. Beba aproximadamente 1/2 taza de jugo de
aloe vera antes de las comidas. Si usted quiere evitar su efecto laxante,
busque una marca que haya eliminado el componente laxante.

Raz de jengibre o
t de manzanilla

Se ha descubierto que el jengibre tiene un efecto gastroprotector al

bloquear el cido y al suprimir la bacteria Helicobacter pylori. De acuerdo
con un estudio realizado en 2007, es tambin muy superior al lansoprazol
para la prevencin de la formacin de lceras, exhibiendo una potencia de
seis a ocho veces mayor que el medicamento. Esto tal vez no sea tan
sorprendente, teniendo en cuenta el hecho de que la raz de jengibre se ha
utilizado tradicionalmente contra las perturbaciones gstricas desde la
antigedad.
Aadir dos o tres rodajas de raz de jengibre fresco a dos tazas de agua
caliente. Deje reposar durante media hora. Beba unos 20 minutos ms o
menos antes de la comida.
Antes de dormir, pruebe una taza de t de manzanilla, que puede ayudarle a
aliviar la inflamacin del estmago y ayudarle a dormir.

Vitamina D

La vitamina D es importante para hacerle frente a cualquier componente

infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D estn optimizados, usted
tambin optimizara su produccin de alrededor de 200 pptidos

antimicrobianos que ayudarn a que su cuerpo erradique cualquier tipo de

infeccin que no deba estar all.
Como lo he mencionado en muchos artculos anteriores, usted puede
aumentar sus niveles de vitamina D a travs de cantidades apropiadas de la
exposicin al sol, o mediante el uso de una cama de bronceado segura. Si
ninguno de estos esta disponibles, usted puede tomar un suplemento de
vitamina D3 oral; slo recuerde tambin aumentar su consumo de vitamina
K2.

Astaxantina

Se descubri que este antioxidante excepcionalmente potente reduce los

sntomas del reflujo cido en pacientes en comparacin con un placebo,
particularmente en aquellos con infeccin pronunciada por Helicobacter
pylori. Los mejores resultados se obtuvieron al tomar una dosis diaria de 40
mg.

Olmo americano

El olmo resbaladizo cubre y suaviza la boca, la garganta, el estmago y los

intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a abordar las
enfermedades inflamatorias intestinales. Tambin estimula las terminales
nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secrecin
de moco, que protege el tracto gastrointestinal contra las lceras y el
exceso de acidez. El Centro Medico de la Universidad de Maryland hace
las siguientes recomendaciones de dosis para adultos:

T: Vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre 4 g (aproximadamente 2

cucharadas) de corteza de olmo en polvo, luego deje reposar durante
3 - 5 minutos. Tmelo 3 veces al da.

Tintura: 5 ml 3 veces al da.

Cpsulas: 400 - 500 mg 3-4 veces al da durante 4-8 semanas.

Tmelo con un vaso lleno de agua.

Pastillas: siga las instrucciones de dosificacin en la etiqueta.

Hierbas chinas
para el tratamiento
de los sntomas
"Gu" causadas por
enfermedades
inflamatorias
crnicas

Los llamados sntomas "Gu" incluyen problemas digestivos asociados con

la inflamacin y la infeccin patgena. Para obtener ms informacin
acerca de las hierbas clsicas utilizadas en la medicina china para el
tratamiento de estos sntomas, consulte el artculo "Tratamiento para las
Enfermedades Inflamatorias Crnicas con Hierbas Chinas: 'Sndrome Gu'
en la prctica clnica moderna", publicado por la Pacific College of
Oriental Medicine

Glutamina

Una investigacin publicada en el 2009 encontr que el dao

gastrointestinal causado por H. pylori se puede tratar con el aminocido

glutamina, que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo carne de res,

pollo, pescado, huevos, productos lcteos y algunas frutas y vegetales. Lglutamina, el ismero biolgicamente activo de glutamina, tambin se
encuentra ampliamente disponible como un suplemento.

Folato o cido
flico (vitamina
B9) y otras
vitaminas del
grupo B

Segn lo informado por la clnica nutricionista Byron Richards,

investigaciones sugieren que las vitaminas B pueden reducir su riesgo de
reflujo cido. Se encontr que el alto consumo de cido flico reduce el
reflujo cido en aproximadamente un 40 por ciento. Los niveles bajos de
vitamina B2 y B6 tambin se relacionaron con un mayor riesgo de reflujo
cido. La mejor manera de aumentar sus niveles de folato es comiendo
alimentos enteros ricos en folato, como el hgado, esprragos, espinacas,
okra y frijoles.

Usted no Necesita un Medicamento para Desaparecer el Reflujo cido

En resumen, la respuesta a los problemas gstricos como lceras e indigestin cida es
restaurar el equilibrio natural y la funcin gstrica. No slo es til para la funcin ptima del
intestino, sino tambin es crucial para su salud a largo plazo, ya que su flora intestinal puede
aumentar su absorcin de nutrientes, y jugar un papel importante en la salud mental y fsica.
Despus de revisar la literatura, est muy claro que no se puede estar sano sin optimizar su
flora intestinal. Esa es una de las maneras como lo perjudica el consumo de azcarenvan el
equilibrio de la flora intestinal en la direccin equivocada.
Cambiar los alimentos procesados por alimentos enteros es el paso nmero uno. Para poder
optimizar an ms su salud intestinal, usted tendr que garantizar un consumo suficiente de
bacterias buenas provenientes de alimentos tradicionalmente fermentados, como vegetales
fermentados, o a travs de un suplemento probitico. Esto ayudar a equilibrar la flora
intestinal, lo que puede ayudar a eliminar naturalmente la bacteria Helicobacter. Si tiene acidez
estomacal, reflujo cido, enfermedad por reflujo gastroesofgico (GERD por sus siglas en
ingls), enfermedad de lcera pptica, o cualquier condicin relacionada con el cido, las
estrategias mencionadas anteriormente, tambin pueden ofrecer alivio.