Lo siento profesor

no hice las
diapositivas

Las Feromonas

LAS FEROMONAS
Las feromonas son sustancias qumicas
producidas por las glndulas sexuales. Son
un tipo de hormona producida por las
hembras de muchas especies de mamferos,
seres humanos incluidos.
Son un medio de transmisin de seales con
un gran alcance a distancia y sortear
obstculos, ya que son arrastradas por las
corrientes de aire.

Muchas especies de plantas y animales utilizan diferentes aromas

o mensajes qumicos como medio de comunicacin y casi todas
envan uno o varios cdigos por este medio, tanto para atraerse o
rechazarse sexualmente como para otros fines.

FEROMONAS EN LOS HUMANOS

Hay estudios cientficos que
parecen sealar la existencia de
feromonas en los humanos.
Aun as, estos estudios siguen
siendo sujetos a debate por su
metodologa y por sus conclusiones.
Actualmente no existe un consenso
definitivo dentro de la comunidad
cientfica sobre la existencia de
feromonas humanas.

CMO CAPTAMOS LAS FEROMONAS?

El rgano vomeronasal (OVN) se encuentra directamente detrs de los orificios
nasales y es alrededor de mil veces ms sensible que nuestro sentido del olfato.
El OVN conduce las percepciones directamente al tronco enceflico. Por eso las
feromonas no son percibidas a simple vista por el olfato.

CLASIFICACIN
Feromonas iniciadoras: producen una variacin
del equilibrio hormonal del receptor.
Feromonas liberadoras: producen pautas de
conducta especficas, como el impulso sexual.
Feromonas informativas: llevan informacin
sobre el emisor, como la edad, estado de
salud, etc.

Alimentos con cidos grasos

esenciales

ALIMENTOS CON CIDOS GRASOS

Los cidos grasos esenciales o EFAs (Essential fatty

acids) son cruciales tanto para la salud en general
como para el desarrollo muscular y crecimiento.
Requeridas para mantener la vida en cada clula del
cuerpo y son especialmente esenciales porque el
cuerpo no puede sintetizar los cidos grasos.
Por tanto debemos consumirlos en la dieta.

PESCADOS
Omega-3

Omega-6

Salmn

2506 mg

982 mg

Sardinas

1480 mg

3544 mg

Boquerones

1478 mg

97 mg

Caballa

2670 mg

219 mg

Arenque

1729 mg

130 mg

Salmonete

449 mg

88 mg

Trucha

779 mg

561 mg

Atn

1298 mg

53 mg

Bacalao

195 mg

5 mg

Gambas

540 mg

28 mg

Moluscos (calamar, pulpo, etc.)

496 mg

2 mg

ACEITES
Omega-3

Omega-6

Aceite de Oliva

761 mg

9763 mg

Aceite de lino

53304 mg

12701 mg

Aceite de girasol

200 mg

39806 mg

VERDURAS
Omega-3

Omega-6

Brocoli

129 mg

38 mg

Col rizada

180 mg

138 mg

Espinacas

138 mg

26 mg

Coles de bruselas

99 mg

45 mg

Col china

55 mg

42 mg

Perejil

8 mg

115 mg

Coliflor

37 mg

11 ng

Calabaza

24 mg

14 mg

FRUTOS SECOS / SEMILLAS

Omega-3

Omega-6

Semillas de lino

22813 mg

5911 mg

Pipas de calabaza

77 mg

8759 mg

Nueces

2006 mg

33071 mg

Avellanas

60 mg

8403 mg

Quinoa

307 mg

2977 mg

Anacardos

62 mg

7782 mg

Almendras

423 mg

11880 mg

Pipas de girasol

69 mg

32785 mg