ACERCA DEL EJERCICIO

Material para lograr estar ms relajado y ser ms capaz para las prcticas
Mgickas.
Quiz hayas notado que los libros acerca de la Magia, a pesar de ser muy
interesantes, en algn momento siempre terminan recomendando ejercicios muy
aburridos que aparentemente debieras practicar a diario si deseas llegar a las
interesantes alturas mgickas que los expertos han escalado. Ellos suelen ser muy
autoritarios al respecto y los ejercicios producen un verdadero hasto. Casi provocan
que yo abandonara la Magia para siempre!
Bien, estoy de acuerdo en que es una buena idea adquirir estas habilidades. Te
sentirs ms confortable y con la mente ms despejada como resultado de ellas. Y
por lo tanto, sers capaz de hacer que un Ritual sea ms efectivo. Todas estas
prcticas adquirirn ms sentido y adems tendrs la posibilidad de Divertirte Con Tu
Cabeza.
Pero no encuentro razn que justifique que el adquirir estas habilidades deba ser
necesariamente una tarea tan poco motivadora. Cuando hablas con gente es muy
buena para la magia, casi sin excepciones admiten que realmente la pasaron mal en
el proceso de apropiarse de estas capacidades. Hay algn motivo para que todos
deban sufrir esto?
Pero... Cules son estas habilidades de las que estamos hablando? En Orden
ascendente de dificultad son:

Centrarse
Meditacin
Visualizacin

Desde luego, existen muchas otras capacidades que pueden ser aadidas a estas,
pero casi sin excepcin es necesario dominar estas tres antes de practicar las otras
(como la Qaballah, la Proyeccin Astral, etc...). Avancemos en estas habilidades una
pos una.

Centrarse:
Esto es verdaderamente muy sencillo, aunque reciba una gran cantidad de nombres
distintos. Bsicamente es llegar a un estado similar al que sents cuando estas
confortable, con los cinco sentidos agrupados en una suerte de crculo a tu
alrededor. Te sents balanceado y seguro. Es conveniente comenzar las prcticas de
magia desde este punto; cuando te sents asustado, bajo presin o inseguro, en
cualquier momento de tu vida, aqu es donde podras intentar llegar. En cierto nivel

es un poco extrao, pero cuando ms balanceado y centrado internamente te sents,

ms mgicko te sents tambin. Es por eso que los viejos textos ocultistas le dan a
este estado nombres como "El lugar de nacimiento del Alma", aunque no se sienta
as la mayora del tiempo.
La forma ms rpida de centrarse es respirar muy profundamente, suspirando un
poco (o mucho, si es que pods hacerlo) al exhalar. Presta atencin a tu estomago si
lo sents tenso o nervioso, necesitas respirar ms profundamente y durante ms
tiempo. En lo que se refiere a la parte mental, debes sentir como si estuvieras
mirando tus propias reacciones y pensamientos, de modo que puedas identificar que
est sucediendo con tus emociones. Probablemente sea casi imposible hacer esto
con perfeccin absoluta, a menos que seas un Yogui avanzado, pero el proceso de
intentar hacerlo es ya suficiente para calmarte, hacerte sentir en paz (o al menos,
bastante ms calmado que cinco minutos antes de comenzar). La idea es hacerlo
hasta el punto en que logres ser "suficientemente bueno" en esto, y seguramente lo
encontrars disfrutable y querrs continuar en esto. Ya que hablamos del tema, esta
misma tcnica es enseada por Cristianos Evanglicos, Consultores Ejecutivos y
trabajadores de salud... Pero es Magia a pesar de esto!

Meditacin:
El centrarse es esencial, y tambin es muy fcil lograrlo. La meditacin es un poco
ms difcil, pero tampoco es tan complicada como algunos creen que es. Y la
encontrars muy til tambin. El objetivo de la meditacin, bsicamente, es entrenar
tus msculos mentales para que puedas enfocar tu mente donde tu voluntad te
indique. Ms que nada se trata de empujar hacia afuera los pensamientos que no
quers en tu cabeza para que puedas obtener ms energa desde tu centro. Toma la
esttica de la paz que sentiste mientras te centrabas e intenta expandirla para
sentirte mejor. Ms que nada es decidirse a hacerlo, algo as como si dijeses: "No, no
voy a dejar que esto se interponga en mi momento de paz y goce".
Ten en cuenta que no necesitas estar absolutamente enfocado, casi todos sentimos
este mismo estado en algn momento de cada hora que estamos despiertos.
Tampoco es conveniente que intentes sacar los pensamientos de tu cabeza a las
patadas. Aqu hay una manera sencilla:
1. Colcate en un lugar razonablemente silencioso. Un lugar donde sepas que nadie
va a molestarte, al menos no durante los prximos 15 minutos. Apaga las luces; si es
posible ilumina levemente el ambiente con una vela, no es necesario tampoco que
armes un espacio demasiado extrao, incluso puede ser mejor si no lo haces.
2. Sintate en una silla de respaldo recto cmoda, o contra la pared. Es mejor no
hacerlo acostado, aunque es aconsejable que ests seguro de no estar en una
posicin en la que te puedas caer cuando empieces a 'irte'. Si eres capaz, hazlo en
una posicin de Yoga, o incluso en la posicin del loto; eso es muy bueno, pero no
creas que es estrictamente necesario.

3. Respira profundamente al menos diez veces, con los ojos cerrados, mientras te
enfocas en centrarte.
4. Deslzate suavemente en "la seda negra del no-pensar", como un escritor lo
defini. recuerdas como te sentiste cuando te cautivo alguna msica con ritmos de
trance? O cuando estabas soando despierto en la escuela mirando la nada por la
ventana? Algo parecido es lo que estamos buscando. Ahora tu cerebro buscar darle
a tu mente consciente pedazos de memorias y recuerdos, informacin, etc. al igual
que como tiende a hacer en cualquier momento normal. Tu trabajo ser decirle algo
as como: "No, gracias, no estoy pensando en eso, estoy pensando en la sensacin
pacfica y calma que llega desde mi cuerpo relajado. Especialmente mi estmago." Y
debes gentilmente empujar los pensamientos hacia un lado. Ms tarde tendrs
tiempo para volver a lo que tu cerebro informaba, tu cerebro no va a olvidrselo,
ahora dedcate a pensar acerca de la sensacin de paz que llega desde tu centro.
Simplemente siente como ests balanceado.
5. Contina durante tanto tiempo como desees. No te preocupes si necesitas seguir
empujando pensamientos hacia afuera, esto es muy natural al principio; tan solo
intenta recapturar la sensacin de balance. Si no lo ests disfrutando, entonces algo
est saliendo mal! Entonces, busca esa sensacin de balance e insiste en retornar a
ella cada vez.
6. Cuando ya hayas tenido suficiente, respira profundamente un par de veces ms
para despertarte. Si deseas utilizar cosas como videos de meditacin, o incluso un
cuadro o una escultura, no hay ningn problema; pero comienza por sentir el
balance, esto es lo nico importante.
Debes tener auto-disciplina para la meditacin; tienes que encontrar la manera de
disfrutarla y decidirte a continuar con ella durante un tiempo con el objetivo de
mejorar. Si puedes hacerlo durante cinco minutos diarios, eso est bien. Si tan solo
te es posible hacerlo durante cinco minutos dos veces por semana, tambin sirve.
Intenta tomar notas al respecto la primera vez que lo haces y vuelve a hacerlo tras
algunas semanas, as podrs verificar tus propios progresos. No es difcil, tan solo se
trata de llegar a un estado placentero.
Tambin hay otras cosas de las cuales al principio no sers del todo consciente:

Tu Poder de Voluntad se est disciplinando, se torna ms efectivo, porque

estas intentando DECIDIR llegar a ese estado de placer y calma. Esto es tan
til para la Magia como para el resto de tu Vida.
Ests activando el centro (tonificando el msculo mental), as que cada vez
que vuelvas al ejercicio, ms lo disfrutars.

Ests reclamando tu Tiempo. Son tan solo cinco minutos, pero son
absolutamente tuyos. Te ests ocupando de vos mismo, hacindote ms feliz
y fuerte.

Una vez que hayas dominado la meditacin, y eso no significa que seas perfecto en
ella, tan solo que te sientes seguro como para usarla para todo tipo de tcnicas
mgickas, podrs construir sobre ella otra tcnica que es incluso ms til:

Visualizacin:
Esta es la habilidad ms importante para gran parte del trabajo mgicko, y tambin
es la responsable de que mucha gente renuncie a la magia por frustracin. La gente
te dice que cierres los ojos y hagas un dibujo en tu mente... desde luego que no vas
a poder! Tan solo vas a ver oscuridad. Pero en realidad es mucho ms sencillo que
esto.
Pero antes que nada... Por qu es tan importante? Pinsalo as: si no pods
imaginar como es algo, entonces mucho menos podrs imaginar como deseas que
cambie. Si ests intentando acceder al material que est bajo llave en tu mente
subconsciente y en la estructura de tu cerebro, no puedes hacerlo sin recurrir a
vuelos imaginativos que gatillen su salida. Entonces, no importa que tipo de magia
ests practicando o desees practicar, saber como visualizar es increblemente til.
La visualizacin no es nada ms ni nada menos que la imaginacin. Claro, la
imaginacin es un lugar amplio, pero no es necesario explorar hasta su ltimo rincn
(o ser un artista hiper-imaginativo); alcanza con un poco de visualizacin. Tan slo
debes usar un poco de ella.
Otra idea til para entender como es la visualizacin, es el 'soar despierto'; tan slo
que sera algo as como 'soar despierto' bajo tu propio control consciente. Algo as
como estar razonablemente atento a lo que sucede a tu alrededor y an as seguir
soando con esa persona especial (o ese baso de cerveza especial) que est tras la
esquina. La idea es que puedas pensar en la magia y an saber conscientemente
donde te encuentras.
Con el tiempo, sers capaz de visualizar cualquier cosa que desees en el cuarto y
podrs 'prender' o 'apagar' la visualizacin segn tu voluntad, pero no es necesario
que logres esto cuando recin empieces.
Esta es una forma de comenzar:
1. cntrate
2. Comienza la meditacin (por ejemplo: persigue esa sensacin agradable, empuja
con delicadeza todos los dems pensamientos hacia un costado). Utiliza la
respiracin para mantenerte en el lugar correcto.
3. Imagina una blancura o claridad que se extiende a lo lejos. No creas que la
imagen que reciben tus ojos cerrados cambie de un momento a otro del negro al
blanco. Es tu ojo mental. Intenta utilizar el recuerdo de una pared blanca y djate
llevar.

4. Una vez que hayas logrado mantener una visin blanca, imagina una figura que
haga un contraste fuerte con el fondo blanco, la Cruz Psquika puede servir. La idea
es simplemente dejarla permanecer ah mientras continas haciendo a un lado todo
otro pensamiento intrusivo. Si comienza a ser un dolor de cabeza el obtener la
imagen, detente, abre los ojos, ponte confortable y vuelve a centrarte. Intenta
buscar una imagen que resulte ms sencilla, incluso si aparentemente parece ms
complicada. Tal vez te ayude intentar visualizar alguna imagen que recuerdes de
pornografa grfica, o la tapa de algn disco de un grupo que te guste, o el frente de
algn colectivo que suelas ver. Cualquier cosa sirve, desde ya que no hay razn
alguna para que la imagen tenga alguna relacin con el 'ocultismo'. La idea es que
puedas mantener la imagen mientras continues con el confort y el placer de estar
centrado. Realmente se parece mucho a 'soar despierto' cuando te acostumbras.
Un truco de TOPY que puedes utilizar es mirar el grfico que desees ver en un video
en pausa o incluso de la pantalla del monitor de la computadora y recordar la
imagen. Luego cierra los ojos y vuelve a recordarla, cuando lo logres intenta
mantenerla. Tambin puede servirte utilizar algo de msica ambiental o Ritual, pero
eso tambin puede llegar a distraerte, depende bastante de cada persona, tal vez te
convenga probar como resulta y ver si te es til o no.
5. El prximo truco es lograr que la imagen se mueva a tu alrededor, que haga lo
que desees en tu imaginacin. Esto es muy divertido y pronto te encontrars
visualizando todo el tiempo. Pero recuerda que debes controlarlo conscientemente,
no permitas que se transforme en un 'soar despierto' normal.
6. Ahora es tiempo para que experimentes. Esto es fcil una vez que tienes la tecnica
bsica dominada, adems lo disfrutars.
Esto es suficiente como un comienzo. Una vez que hayas logrado centrarte, el resto
casi viene por si mismo. Intenta mantener un pequeo diario mgicko donde puedas
anotar tus actividades afines a la magia. Uno de los objetivos de esto es que tu
mismo puedas controlar cuanto vas avanzando y mantengas tu voluntad activa
buscando conscientemente empujar los limites siempre un poco ms lejos. El primer
Ritual mgicko que puedes probar es un simple Ritual de proteccin. Todo lo que
haces es meditar mientras visualizas un circulo de luz alrededor de tu cabeza, luego
puedes extenderlo y rodear todo tu cuerpo; mientras haces esto, enfcate en la idea
de que este circulo te est protegiendo y que nada te puede atacar mientras est
activado. Este es el Ritual ms bsico, pero por bsico no deja de ser efectivo. Y
ahora todo lo que te queda por hacer es continuar y disfrutar de ti mismo.