La Msica y sus Beneficios

(1) Buenos das compaeros y compaeras, hoy en da vivimos en un

mundo cambiante que se mueve cada minuto sin parar, y siempre estamos
teniendo nuevas necesidades, por las que estamos en constante(2) trabajo, y
es as como se nos van los das de la semana hasta que llega el esperado
viernes, en el que finalmente podemos descansar de casi todo lo que hacemos
desde el lunes, aunque igual se pase volando, pero para pasar un poco mejor
los das que nos dan lata tenemos una gran herramienta: La msica(3). Este
tema probablemente est muy relacionado con nosotros, y es que forma una
parte vital del da a da, ya que sus beneficios son muchos ms de los que
pensamos. Desde tiempos muy remotos, la msica ha formado parte de las
primeras(4) culturas, y a travs de los siglos se ha transformado en lo que
conocemos hoy, pasando por innumerables estilos que han derivado en otros y
stos en otros ms, as sucesivamente. Sin importar cul sea nuestra banda o
estilo favorito, definitivamente llevamos la msica dentro de nosotros, y es
muy bueno escucharla por todo lo que nos puede entregar.
Por ejemplo en un da normal, cuando vamos caminando(5), estamos en
la micro o hacemos algo en la casa, ponemos msica para pasar el tiempo, lo
que en el fondo es bueno para nuestra salud por varios motivos. El primero es
que nos libera de las tensiones(6) que podemos acumular en un da comn y
corriente, en otras palabras, la msica nos relaja(7) al apartarnos por un
momento del mundo exterior y pensar en lo que venga a la mente, y es as
como puede combatir varios de los problemas que estn relacionados con el
estrs, como el insomnio, la obesidad, causada por el aumento del apetito, la
irritabilidad, entre otros.
Esta tcnica de relajacin nos puede ayudar posteriormente cuando
tengamos que concentrarnos. Y aunque no les sirve a todos, por lo menos s a
la mayora. A continuacin quiero que pongan atencin porque voy a poner un
ejemplo de msica relajante, la que est hecha especialmente con ese
objetivo. Les voy a pedir que cuando empiece cierren los ojos por un momento
e intenten dejarse llevar por ella. Sientan cada sonido por separado.
(Msica relajante)
Espero que hayan podido sentir un poco como funciona esto. Y si
piensan que lo que escucharon dur menos de un minuto es porque el efecto
relajante fue un xito y lograron dejar de estar atentos a muchos de los
estmulos del ambiente. Este ejercicio es ideal hacerlo antes de estudiar, o
cualquier actividad que requiera una concentracin mayor a la habitual, al
estar enfocados en esto nos demoraremos menos de lo normal, pero ojo, que la
msica ideal para esto es la que no tiene letra, como la msica clsica(8),
electrnica, instrumental, etc.

Ahora, para continuar les har la siguiente pregunta: Les ha pasado que
cuando los mandan a comprar a la esquina, ordenar su pieza o tienen que
hacer algo repetitivo, prefieren hacerlo mientras escuchan un par de canciones
que les gusten(9)? Yo creo que a la mayora s, esto ocurre porque otro
beneficio que podemos aprovechar de la msica, que nos ayuda a hacer cosas
repetitivas, actividades que tal vez no requieren mucha concentracin, como
salir a trotar. Sin embargo, el efecto es totalmente el contrario si es que an
estamos aprendiendo esa actividad repetitiva que queremos hacer. Por
ejemplo, si todava no dominamos los pasos de un baile, tal vez lo mejor no sea
practicar junto con la msica, porque lo ms probable es que sea un distractor.
Cambiando un poco el punto de vista, una de las causas de por qu nos
gusta la msica es que nos podemos conectar con ella, es decir, identificarnos,
y esto es muy fcil de demostrar, despus de haber vivido momentos muy
felices, nos encanta poner msica que potencia nuestro estado de nimo con
temticas alegres como el amor o el xito en general. Por el contrario, si
venimos de un mal momento, esto va a ser lo que menos queremos escuchar,
sino ms bien letras ms tristes, como el engao, la prdida de alguien
importante, etc. Este efecto ocurre porque al ser humano le gusta ser
comprendido, y a travs de la msica se puede conseguir.
Viendo que la msica nos ofrece esto, me gustara poner una cancin
que
SINTESIS: Bueno, ya terminando, creo que tal vez se cansaron de escuchar: la
msica esto, la msica lo otro, pero lo importante es que se entienda que
esta herramienta nos puede mejorar la calidad de vida si sabemos
aprovecharla. Gracias.
HASTA AQU VOY
Otra razn por la que les digo que la msica es muy buena para nosotros
y por qu deberamos escucharla, es porque repercute directamente en
nuestro subconsciente, el que controla cerca del noventa y cinco por ciento de
nuestras acciones. En otras palabras, si nos damos cuenta de lo que dice la
letra, nos damos cuenta de qu es lo que estamos integrando a nuestras
acciones. Les voy a dar un ejemplo, si un da andamos bajoneados por cosas
cotidianas: nos fue mal en el colegio, nos echaron de la casa, nos camos de la
bici, o cualquier otra cosa. Simplemente ponemos una cancin que nos guste y
automticamente nos puede cambiar el nimo.
Tomando el tema por otro punto de vista, vindolo por un lado distinto,
contamos con los beneficios de tocar un instrumento musical, no importa si en
una banda, para el colegio o por simple diversin. El solo hecho de tocar un
instrumento musical constantemente nos ayuda cognitivamente, desarrollando
una mejor memoria, disciplina, coordinacin y responsabilidad, sin contar que
tambin ayuda en el proceso de combatir el estrs.