Amar o depender?

El amor no slo es un sentimiento.

Es tambin un arte.
BALZAC
Buenos tardes a todos los presentes en este auditorio, mi nombre es
Ana Karen Santiago Guzmn y voy hablarles sobre un tema intimidante
y vergonzoso para la mayora de las personas, el mal de amor.
Mucho se ha escrito sobre el amor, ste ha sido el tema de los mitos
antiguos de Grecia, Oriente y Occidente, abordado por los filsofos,
poetas y literarios de todas las pocas. Aunque la psicologa ha
avanzado en la temtica de las adicciones, como por ejemplo el abuso
de sustancias, el juego patolgico y los trastornos de alimentacin,
existe una adiccin potente con la que vivimos da a da la adiccin
afectiva. Tengo la seguridad de decir que es el peor de los vicios;
lamentablemente vivimos con el apego afectivo a nuestro alrededor, lo
aceptamos, lo permitimos y lo patrocinamos, nuestra sociedad es
coadicta a los desmanes del amor.
La ausencia de amor nos ha preocupado mucho ms que el exceso
afectivo sobrestimamos las ventajas del amor y minimizamos sus
desventajas.
El amor sin dependencia es libertad emocional. Sin vnculos de
dominacin/ sumisin y sin perder el menor de los derechos. Amar
siendo libre unas simples palabras que escuchamos pero no analizamos,
amar siendo libre es amar con independencia, amar sin obsesin, sin
perder la propia identidad, sin miedo a el abandono o la perdida es
decir, la entrega emocional no puede ser incondicional porque si me
golpeas, me explotas o me estafas ese amor no me sirve: no le viene
bien a mi vida.
Amar saludablemente no es negociar con los principios ni con los
valores: si para amarte debo renunciar a mi persona, prefiero estar solo.
Estar contigo siempre y cuando no exijas mi destruccin y si no me
quieres amar dignamente, ya habr otra persona capaz de hacerlo como
lo merezco.

Es necesario saber que si no amas honestamente, como eres, con tus

virtudes y defectos no amas de verdad y si no te aceptan con ellos
tampoco te aman de verdad.
Amor completo nunca perfecto, t haces el amor y el amor te hace a ti.
Ser fiel a uno mismo, no lo olvides.
Depender es negarse a uno mismo, es someterse es decir si cuando se
quiere decir no, es pedir permiso para respirar.
Nada soy sin ti si me faltaras no sabra qu hacer t le das sentido
a mi vida lo eres todo para mi frases que van ms all de lo
razonable amarte no es darle sentido a mi vida quiz, sea embellecerla,
darle color, mejorarla, pero el sentido me pertenece. No te amo, te
estoy amando, creando lo que sentimos, siendo cada quien lo que es
dos egos anudados con ternura.
En ms de una ocasin hemos recitado frases como te necesito mi
existencia no tiene sentido sin ella si me faltaras me matara las
hemos contado bajo una ventana, escrito o simplemente han brotado sin
pudor alguno de un corazn palpitante y deseoso de comunicar afecto.
Pensamos que estas afirmaciones son muestras de amor
representaciones confiables del ms puro e incondicional de los
sentimientos, de manera contradictoria la tradicin ha pretendido
inculcarnos un paradigma distorsionado y pesimista el autntico amor
debe estar infectado de adiccin.
Lamentablemente el 15% de la poblacin infantil muestra un ansioso
/inseguro que lo predispone a una relacin interpersonal dependiente de
adulto, esto nos indica que deberamos ensear a amar de una forma
ms saludable.
Podras amar sin los condicionamientos culturales que nos instalan
desde temprana edad?
Nadie est libre de la dependencia, en cualquier momento, si la
inseguridad o el miedo a quedarte solo o sola empiezan echar races en
ti aparecer el apego. Detrs de todo apego hay miedo y ms atrs
algn tipo de incapacidad. Por ejemplo si soy caz de hacerme cargo de
m mismo tendr temor a quedarme solo, y me apegare a las fuentes de
seguridad disponible representadas en distintas personas.
El desapego no es indiferencia
Entendemos el apego como dureza de corazn, o insensibilidad y no es
as. El desapego no es desamor, sino una manera sana de relacionarse,

donde existe independencia, no posesividad y no adiccin. La persona

no apegada no considera que debe destruir la propia identidad en
nombre del amor.
El apego desgasta y enferma
La persona que es dependiente tiene un despilfarro energtico ya que
concentra toda la capacidad placentera en la persona amada, El apego
enferma, castra, elimina criterios, somete y cansa. Para que haya apego
debe haber algo que lo justifique: o evitamos el dolor o mantenemos la
satisfaccin.
Si no hay apego no hay dependencia.
Mencionare algunos ejemplos por las cuales existe un apego afectivo:

Vulnerabilidad a el dao
Se busca Seguridad/ proteccin

El miedo al abandono
Se busca Estabilidad/ confiabilidad
Baja autoestima, apego a manifestaciones de afecto.
Los problemas de autoconcepto y el apego a la admiracin
Apego normal bienestar/ placer
Apego sexual, compaerismo contemplacin y tranquilidad.
La mayora de las personas apegadas son emocionalmente inmaduras
esto quiere decir que son ingenuos e intolerantes a ciertas situaciones
de la vida tienen dificultades ante el sufrimiento y la frustracin.

El apego pude prevenirse.

Mencionare tres principios que permiten desarrollar una actitud anti
apego.
La exploracin
El miedo a lo desconocido es un gran problema para la persona
apegada ya que debido a su inmadurez emocional no suele arriesgarse
por que el riesgo le incomoda.
El principio de la exploracin responsable es hacer lo que nos venga en
gana siempre y cuando no sea daino para nosotros ni para los dems.

Cuando exploramos el mundo con la curiosidad del gato es cuando

descubrimos que el placer no est localizado en un solo punto sino
disperso y accesible.
Algunos ejemplo pueden ser viajar, leer conocer gente, o incursionar en
el mundo del arte.
La autonoma o hacerse cargo de uno mismo
Permite adquirir confianza en uno mismo y perder el miedo a la soledad
Adems que permite la autosuficiencia y la autoeficacia.
Se previene y/o se vence el miedo a no ser capaz
El principio del sentido de vida
Las personas que encuentran el sentido de vida no suelen quedarse
estancados en cosas intiles y sin sentido. No andan buscando a que
aferrarse para sentirse protegidas, estas personas pueden dar la
impresin de parecer demasiado independiente.
Cuando hay autorrealizacin y transcendencia se logra el sentido de
vida.

Principio del autorespeto y la dignidad personal.

Decir que el apego corrompe significa que bajo la abrumante urgencia
afectiva somos capaces de atentar contra nuestra dignidad persona. En
estos momentos ni la moral ni los valores son necesarios para contener
a la persona.
Irracionalmente vendemos lo que no est en venta y negociamos con el
respeto.
no te merece quien te lastima
Merecer significa hacerse digno de, expresiones: te entiendo, lo
acepto me alegro son manifestaciones de aceptacin y buena
recepcin
Si no me aman, no me respetan o me subestiman, no me merecen.
jams humillarse
Un amor indigno es una forma de esclavitud. Y los dueos nunca aman a
sus esclavos; los explotan o se compadecen de ellos.

Defender tus derechos y negarte a la humillacin te vuelve querible.

Y finalmente, el arte de amar sin apegos suena difcil de alcanzar ya que

la mayora de los requisitos no suelen ser vistos positivamente por los
valores sociales tradicionales
Un amor sin apegos es fantstico transcendente atrevido y envidiable.
Amar sin apegos es amar sin miedos, es asumir el derecho a explorar
intensamente el mundo, a hacerse cargo de uno mismo y buscar un
sentido de vida, tambin significa tener una actitud realista frente el
amor.
Eres capaz de amar verdaderamente?.