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CICLO:
III CICLO 2016
INTRODUCCION
Este trabajo esta realizado con el esfuerzo y esmero posible, aqui hablaremos
sobre La alimentacion Responsable y Saludable sus ventajas y desventajas ya
que es un tema muy importante para nosotros como estudiantes de enfermeria.
Alimentacin Responsable es aquella que resulta sana, satisfactoria, exenta de
riesgos para la salud e idnea para la prevencin de las enfermedades, donde los
seres humanos deben cambiar sus hbitos de consumo ajustndolos a sus
necesidades reales y a las del planeta, escogiendo opciones que favorezcan el
medio ambiente y la igualdad social.
Tambin es
Por otro lado, tenemos La Alimentacin Saludable es aquella que aporta todos los
nutrientes esenciales y la energa que cada persona necesita para mantenerse
sana, se considera saludable cuando todos o en su defecto la gran mayora de los
productos que la componen son alimentos saludables que aportan una variedad
de nutrientes y caloras que permite cubrir las necesidades diarias sin excesos ni
deficiencias.
Gracias.
Las alumnas.
1.ALIMENTACION RESPONSABLE:
Durante las recadas hay que evitar ciertos alimentos y debidas y procurar
no fumar.
2.ALIMENTACIN SALUDABLE:
Es importante tener disciplina y carcter, como todo proceso en la vida, se
presentan ventajas y desventajas. Pero debemos tener presente que llevar una
alimentacin saludable y equilibrada es sinnimo de buena salud y vitalidad.
Es evidente que muchas veces comemos no par alimentarnos sino para mitigar el
hambre incluso con adversas consecuencias monetarias puesto que los alimentos
chatarra no son precisamente baratos.
Lo que se denomina alimentacin sana es el resultado de todos los
descubrimientos y adelantos que en materia de nutricin se ha logrado a partir
de la segunda guerra mundial; su propsito es fomenta el crecimiento, la salud, el
bienestar, la actitud fsica y la vitalidad y reducir al mnimo el riesgo de contraer
alguna enfermedad relacionada con las deficiencias y los excesos alimentacin.
VENTAJAS
Influye en el nimo:
DESVENTAJAS
o Problemas cardiovasculares y respiratorios.
o Problemas en crecimiento y desarrollo.
o Problemas en su desarrollo puberal y en la adolescente.
o Complejos psicolgicos, baja autoestima y depresin por las burlas,
rechazos e incomodidades que ocasiona el sobre peso.
o El desarrollo de conductas de riesgo como la bulimina y la anorexia,
comer compulsivamente o hasta tener ideas suicidas.
o Problemas motrices, en huesos y articulaciones, ya que el peso
puede ocasionar a la larga deformidad en la columna, piernas y pies.
o El desarrollo de diabetes mellitus, enfermedad incurable y muy
grave.
o Hipertensin arterial.
o Altos niveles de colesterol en sangre que son un factor de riesgo
para infartos y problemas cardiacos vasculares.
ALIMENTACION SALUDABLE
ALIMENTACION RESPONSABLE
BIBLIOGRAFIA
3. FUENTES EN INTERNET:
4. www.nutricion.com
5. http://www.rena.edu.ve/primeraetapa/Ciencias/alimento.html
6. http://www.tecnun.es/asignaturas/ecologia/hipertexto/06Recursos/100Alime
nt.htm
7. http://www.dafp.gov.co/leyes/D0230002.HTM