15/10/2014

Amanh Eu Fao: Aprenda a fazer hipnose em 12 passos

Aprenda a fazer hipnose em 12 passos

Voc j deve ter visto por a filmes que mostram pessoas sendo hipnotizadas. Elas ficam sob o
comando de outra pessoa e fazem o que esse mestre temporrio mandar, no mesmo?
Isso seria at legal, mas no dessa maneira que as coisas funcionam na prtica.
Especialistas explicam que estar hipnotizado entrar em um estado de mente relaxado, no qual
voc est aberto ao sugestionamento. Mas, mesmo que a pessoa se encontre dessa forma, ela
no forada a fazer o que no quer ou o que normalmente no faria. Isso porque, mesmo
nesse estado extremo de relaxamento, a mente continua funcionando por conta prpria.
Apesar de desbancar esse mito do controle total sobre uma outra pessoa, a hipnose no deixa
de ser um processo muito interessante e que vale a pena de ser visto mais de perto. Ela
super usada, por exemplo, no tratamento do estresse.
Para que voc entenda melhor como a tcnica da hipnose funciona, ns separamos algumas
dicas, algo como um passo a passo. Mas bom tomar cuidado porque voc no um
profissional na rea! No v culpar o Macaco Velho depois, se o negcio der mer$%$$%
Ns no nos responsabilizamos!
De qualquer forma, vamos l:

1. A primeira coisa a se fazer deixar a pessoa relaxada. Sentar confortavelmente um bom

comeo. Mas no bom deitar, porque pode dar sono.
2. O segundo passo comear a falar bem pausadamente e de forma grave, para que a pessoa
preste ateno na sua voz e comece a relaxar ao mesmo tempo. Da voc pede a ela para
observar o centro da espiral (pode ser uma dessas que vamos mostrar logo abaixo) at que
voc a perceba meio sonolenta.

10 Animes que
foram baseados
em games
erticos

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Mas ela ainda no pode fechar os olhos, ok? O ideal a pessoa piscar e depois se concentrar de
novo. V falando para ela relaxar e imaginar uma sensao de calor e conforto por todo o
corpo.
3. Continue a conversar com a pessoa que ser hipnotizada, mas de forma calma. Pea a ela
para respirar fundo 5 vezes, inalando pelo nariz e soltando, vagarosamente, pela boca. Isso, j
com os olhos fechados.
4. Pea para que a pessoa se imagine leve e diga para ela fazer uma varredura por todo
corpo, tentando perceber se existe algum tipo de dor ao longo de cada parte, comeando pela
cabea. Diga para que deixe as dores irem embora, ao mesmo tempo em que comea a sentir
que est ficando muito pesada (membro por membro).

5. Aos poucos, mude o foco da conversa e pea, de vagar, para que a pessoa se imagine
descendo lentamente uma escada em espiral. A cada passo ela deve se sentir mais relaxada e
se concentrando ainda mais.
6. Avise que tem uma porta no final da escadaria e que ela deve tocar a maaneta, de forma a
sentir (mentalmente) esse toque.
7. Continue: Diga a ela para entrar e fechar a porta. Pea para que a pessoa se vire e imagine
que est em um quarto, organizado da forma que ela gostar, com os objetos que ela quiser.
Em seguida, pea que ela escolha um lugar para se sentar e relaxar, seguindo o ritmo de suas
batidas do corao para entrar mais fundo em seu interior.

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8. Sugestione a pessoa de forma que, a cada toque que voc der nas costas dela o estado de
relaxamento v aumentando. Ento, de forma compassada, toque um ponto especfico das
costas, quantas vezes achar necessrio.
9. Diga que voc contar de 1 a 10 e que, no final, ela estar em um estado profundo de
hipnose.(Dizem que uma boa forma de aprofundar esse estado despertar a pessoa e coloc-la
de volta para dormir por diversas vezes).
10. Se voc realmente conseguiu hipnotizar esse voluntrio, saiba que precisa acord-lo
desse estado e que no pode fazer isso de qualquer jeito. preciso contar de 1 a 3 e avis-lo
de que, no final da contagem, ele estar bem desperto. Faa isso e estale os dedos.

11. Mas antes de mandar a pessoa acordar, d para aproveitar um pouco a faanha. H
diversas coisas que voc pode fazer envolvendo os sentidos (paladar, viso, tato, audio e
olfato) ou, simplesmente, mandar que ela imite uma galinha (rs). Mas lembre-se: voc ainda
quer que ela seja sua amiga quando terminar, ento no exagere nas loucuras!
12. Esse passo ensina a trazer a pessoa de volta de um estado hipntico ao terminar.
Assegure-se de que ela esteja dormindo e avise que ela vai despertar em poucos instantes.
Pea que ela se levante do lugar onde, mentalmente, est sentada e volte pela mesma porta
que usou para entrar no quarto.
Ela precisa tambm subir as escadas em espiral. Dessa forma a cada passo dado, ela se sentir
mais desperta. Pea que ela perceba sua respirao e os odores que esto sua volta. Fale que
quando ela chegar no ltimo degrau, ela estar acordada e relaxada. De o ltimo passo
AGORA! (seja firme nessa parte).

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