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instaurando en Espaa
Por otro lado, son pioneros los Programa de Embarazo Consciente, basado en la
atencin plena, que persigue favorecer que la mujer viva en plenitud y desde la
confianza y serenidad su embarazo.
El embarazo es una etapa de la vida intensa y emocionante para la mujer y su pareja,
llena de cambios, de respuestas adaptativas que se han de superar. Estudios
cientficos han demostrado que el mindfulness (tcnicas para tomar conciencia plena
de nuestras emociones y sensaciones) es beneficioso para afrontar el embarazo,
mejora tu respuesta fisiolgica y emocional y beneficia a tu beb.
El principal objetivo de este programa, es que la mujer embarazada fortalezca y
desarrolle conductas de autocuidado y regulacin emocional, que ayuden a la madre
al cuidado de su salud y bienestar desde el comienzo del mismo.
o Ayuda a la madre gestante a aprender a estar serena y tranquila ante los
acontecimientos de la vida y los cambios propios de la gestacin.
o Reduce la ansiedad y elimina muchos miedos irracionales en el embarazo.
o