Higiene del sistema reproductor femenino

. Limpiar cuidadosa y delicadamente todos los

rganos externos con jabn de tocador neutro.
Si se presentan irritaciones debe usarse un
jabn especial para cuidado ntimo.

. No realizar lavado de la vagina ya que este

rgano es muy sensible y puede provocarse un
desequilibrio en el mismo al realizar la limpieza.

. Cambiar diariamente la ropa interior, la cual

debe ser de algodn u otro tejido natural que
permita la aireacin de la zona. Las prendas de
tejido sinttico pueden favorecer la aparicin de
inflamaciones o infecciones.

. En caso de menstruacin, cambiar

frecuentemente las toallitas higinicas y si hay
olores desagradables realizar un aseo de la zona
ntima.

. Luego de orinar, limpiar la zona con papel

higinico neutro, sin olor y hacerlo de adelante
hacia atrs para evitar que las bacterias que se

hallan en el ano puedan ser arrastradas hacia la

vagina. Esas bacterias son inofensivas en el
intestino pero causan infecciones si llegan hasta
la vagina.

. No utilizar talcos, desodorantes o perfumes en

la zona genital.

. En caso de flujo abundante o de olor

desagradable, inflamacin o dolor en la zona
genital, acudir al mdico. No automedicarse.

Higiene del sistema reproductor masculino

. Lavar todos los das, cuidadosamente la zona

genital y la zona anal con jabn de tocador. El
glande o cabeza del pene debe lavarse retirando
el prepucio o la piel que lo cubre, enjabonar el
glande y la zona interna del prepucio, enjuagar
y volver a cubrir el glande con el prepucio.

. Secar cuidadosamente la zona a fin de evitar la

aparicin de hongos o de irritaciones.

. No usar desodorante o perfumes que puedan

provocar irritaciones. Se puede usar talco en la
zona de los testculos en caso de mucha
transpiracin.

. Utilizar ropa interior de algodn, suelta, no

apretada para evitar la sudoracin excesiva de
la zona y la aparicin de olores desagradables.

. Cambiar diariamente la ropa interior.

Actividad

Marca con V o F.

1. Las medidas de cuidado son las mismas para

los sistemas reproductores masculino y
femenino. (
)

2. Debe usarse papel higinico con olor para

limpiarse luego de orinar. (
)

3. El bao y la limpieza genital diaria deben

realizarla hombres y mujeres. (
)

4. La ropa interior debe ser de tejidos naturales

como el algodn. (
)

Cuidados especiales en la higiene genital

femenina
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TIPS DE HIGIENE NTIMA PARA TU SALUD
VAGINAL
Tips de higiene vaginal: limpieza tras el sexo
Tips de higiene vaginal: di no a los sprays
vaginales
Tips de higiene ntima: cuidado con la excesiva
limpieza
Tips de higiene ntima: cuidado en las relaciones
sexuales

Tips de higiene ntima: higiene genital diaria

Higiene ntima: siempre utiliza jabn neutro
Higiene ntima: durante la menstruacin,
cambiarse cada cuatro horas como mucho es lo
recomendable
Tips de higiene ntima: no es recomendable
utilizar desodorantes ntimos
Tips de higiene ntima: no utilices ropa
demasiado ajustada
Para la higiene ntima, no son recomendables
las duchas vaginales
Tips de higiene vaginal: limpieza tras el sexo
Tips de higiene vaginal: di no a los sprays
vaginales
Tips de higiene ntima: cuidado con la excesiva
limpieza
Tips de higiene ntima: cuidado en las relaciones
sexuales
Tips de higiene ntima: higiene genital diaria
Higiene ntima: siempre utiliza jabn neutro

Higiene ntima: durante la menstruacin,

cambiarse cada cuatro horas como mucho es lo
recomendable
Tips de higiene ntima: no es recomendable
utilizar desodorantes ntimos
Tips de higiene ntima: no utilices ropa
demasiado ajustada
Para la higiene ntima, no son recomendables
las duchas vaginales
Tips de higiene vaginal: limpieza tras el sexo
Tips de higiene vaginal: di no a los sprays
vaginales
Tips de higiene ntima: cuidado con la excesiva
limpieza
Tips de higiene ntima: cuidado en las relaciones
sexuales
Tips de higiene ntima: higiene genital diaria
Higiene ntima: siempre utiliza jabn neutro
Higiene ntima: durante la menstruacin,
cambiarse cada cuatro horas como mucho es lo
recomendable

Tips de higiene ntima: no es recomendable

utilizar desodorantes ntimos
Tips de higiene ntima: no utilices ropa
demasiado ajustada
Para la higiene ntima, no son recomendables
las duchas vaginales
Higiene genital femenina

Los rganos sexuales de la mujer suelen ser la

parte de nuestro cuerpo que ms cuidados
higinicos exigen para preservar la salud. Y no
se trata de lavarlos con frecuencia sino de la
manera adecuada.

La vagina, en particular, por ser una cavidad

interior y hmeda puede convertirse en motivo
de obsesin para algunas mujeres que en lugar
de cuidados, ms bien la perjudican con tanto
aseo errtico.

La higiene genital femenina

El aseo femenino debe ser diario y externo,

tiempo hace que se han proscrito las duchas
vaginales a no ser que sean expresamente
indicadas por el mdico, y es que este rgano es
capaz de expulsar, con sus propias secreciones,
la suciedad que en ella pueda haber. Irrigarla
con infusiones o jabones slo puede desnivelar
el delicado PH vaginal, dando pie a la
reproduccin agresiva de levaduras causantes
de hongos y otras infecciones.

Es importante sentir y mantener limpia y fresca

el rea genital, para ello basta una ducha con
jabn neutro o suave, con eso se alejarn los
olores ofensivos y las comezones producidas por
el sudor y el vello pbico. El resto del da basta
secarse los restos de orine con papel higinico y
en caso de abundante flujo, lo que puede ser un
sntoma de alguna infeccin, usa protectores
diarios.

Luego de una sesin de sexo oral o cunnilingus,

es bueno asearse con agua y jabn pues
increblemente la boca almacena ms bacterias
dainas para la vagina que las que puede

poseer un pene sano. Si en cambio la prctica

ha llevado al sexo anal tome en cuenta que en
ese orificio vive una bacteria llamada E. Coli,
que de pasar a la vagina la infectar y esta
suele ser un microorganismo difcil de derrotar.
Es por eso que antes de proceder a la
penetracin vaginal debes cambiar de condn o
lavar cuidadosamente el miembro masculino.

Cuando estamos con la menstruacin es

aconsejable cambiar frecuentemente de toallita
sanitaria y si usamos tampn, este no debe
estar ms de cuatro horas en nuestra vagina
pues podra favorecer la reproduccin de
microorganismos que afectan el balance natural
del canal vaginal.

En caso de secreciones o flujos excesivos o

ftidos, es recomendable acudir sin demoras a
un especialista pues puede tratarse de una
infeccin que comprometer seriamente la salud
de nuestros rganos reproductivos y sexuales.