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http://www.metodosilvadevida.com/preguntas-frecuentes/meditacion/
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Tengo problemas para lograr el nivel Alfa de la mente. Me pueden ayudar con esto?
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Sintate en una posicin que cmoda, cierra los ojos, respira profundo y al exhalar
repite mentalmente y visualiza el nmero 3 tres veces. (Nmero 3 es para la relajacin
fsica)
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Ahora te encuentras en un nivel ms profundo que antes. Para ayudarte a entrar en un nivel
ms profundo vas a contar de 10 a 1 lentamente, tu mente se relajar cada vez ms.
Aqu es donde podrs presentar tu caso a una inteligencia superior. Cuando ests trabajando
en un caso con una inteligencia superior tendrs 15 minutos para corregir la situacin y
encontrar una solucin al problema que tienes en mente.
Recuerda que una vez que presentes tu problema a una inteligencia superior tu problema se
convierte en un proyecto. Una vez que acabes de trabajar en el proyecto contars para ti
mismo de 1 a 5 lentamente; mentalmente dicindote que en la cuenta de 5 abrirs los ojos, te
despertars, te sentirs bien y en perfecto estado de salud,
mucho mejor que antes, 1, 2, 3, y en la cuenta de 3 recuerda que en la cuenta de 5 abrirs los
ojos y estars despierto, sintindote en perfecto estado de salud, mejor que antes, 4, 5 y en la
cuenta de 5 abre los ojos y di mentalmente,
Me siento bien y en perfecto estado de salud, me siento mucho mejor que antes.
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Mis facultades mentales son para servir a la humanidad cada vez mejor. Cada da, en
todos los sentidos, estoy cada vez mejor, mejor y mejor.
Tengo el pleno control y dominio completo sobre mis facultades a este nivel de la
mente y cualquier otro nivel, incluido el nivel de conciencia exterior.
Recuerda que las afirmaciones son mentales, debes decirlas antes de salir de la Meditacion.
Jos Silva, sola decir a sus hijos practica, practica, practica, 3 veces al da durante 15
minutos. Tambin deca que hay que ser consciente de nuestros alrededores ya que una
respuesta vendr de cualquier forma.
Recuerda hablar positivo, caminar positivo, tener actitud positiva y ser la persona una en
todo momento. Recuerda tambin omitir palabras negativas como No puedo, voy a intentar,
yo nunca tengo suerte, soy tan estpido, etc Este tipo de palabras slo te impiden vivir la
vida al mximo y tomar ms tiempo el proceso de encontrar una solucin.
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Alfa es el Estado que ms apertura mental provee y que ms nos permite estar
concientes del proceso.
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