7 TIPS QUE TE AYUDARAN A

PERDER PESO SIN LA NECESIDAD

DE HACER EJERCICIOS.
"Consejos para adelgazar de forma rpida sin hacer ejercicios" ese es el tema del cual
hoy te hablare. S que deseas resultados rpidos y por eso estos "tips" te vendrn
como anillo al dedo para tu cometido. Vamos a verlo!
En muchas ocasiones presentamos sobrepeso y lo peor es que le damos importancia
cuando estamos contra el tiempo, ya que alguna ocasin especial esta por presentarse
y lgicamente mal no queremos lucir.
En ese momento todo se vuelve complejo para nosotras pero al mismo tiempo
debemos tomar una decisin muy relevante. Aparentar que no hay sobrepeso o buscar
alguna forma de bajar esos kilitos.
Es justo en la segunda opcin que te pretendo dar una mano, debido a que como leste
al principio del artculo te dar a conocer 7 tips muy tiles para que pierdas peso
rpidamente sin tener que hacer ejercicio. Adems cabe mencionar que te sern muy
beneficiosos para aplanar el abdomen.

Tips N1 Para adelgazar rpidamente sin hacer ejercicio:

Come cada 3 horas.
Sabas que comer entre 5 y 6 veces al da puede reducir el colesterol en un 8% y que
tambin puede disminuir en un 16% la probabilidad de presentar un infarto? Es un
buen motivo para lleva a cabo este horario de alimentacin no?
El patrn recomendado a seguir para comer esta cantidad de veces en el da consiste
en desayunar, merendar (fruta o yogurt), almorzar, merendar y cenar. Siempre cada 3
horas.
Sin embargo te estars preguntando, Por qu comer cada 3 horas nos ayuda a bajar
de peso? Comer en estos intervalos de tiempo permite al metabolismo trabajar
continuamente, eliminando toxinas y evitando as las acumulaciones de grasa.
En resumen comer 5 veces al da nos ser muy til para perder peso y adelgazar el
abdomen.

Tip N2 Para adelgazar rpidamente sin hacer ejercicios:

Come despacio.
Sabas que demora 20 minutos el estmago en avisarle al cerebro que se encuentra
satisfecho? Por ello imagnate si te encuentras con un hambre gigantescas fcilmente
puedes ingerir entre 2000 y 3000 kcal que son las que deberas ingerir en 1 da
completo.
Debido a esto es bueno que lleves a cabo el tip n1, comer cada 2 o 3 horas. As
evitaras ingerir altas cantidades de caloras que posteriormente no podrn ser
digeridas en el transcurso del da.
Recuerda que si quedan caloras por quemar finalmente se convertirn en reservas de
grasa. Y que su logar favorito de alojo es tu barriga o tus brazos.
Si deseas empezar a comer lento es recomendable que mastiques bien bocado a
bocado y que entre ellos bebas un poco de agua.

Tip N3 Para adelgazar rpidamente sin hacer ejercicios:

Debes Consumir estos sper alimentos.
Estos 3 "Sper alimentos" te aportaran fibra, protena y grasa buenas, que sern muy
eficaces para combatir la grasa extra alojada en t cuerpo. De qu alimentos
hablamos? 1) Del germen de trigo 2) La semilla de cha 3) La semilla de linaza.
1. El germen de trigo: El germen de trigo nos ser muy til para quemar la grasa
de la cintura gracias al cido linoleico que posee. Adems es muy
beneficioso para reparar tejidos y mantener sanos a los msculos.
2. La cha: Esta semilla posee omega 3, antioxidantes y aminocidos que nos ser
muy til para eliminar grasa. Adems consumir cha nos permitir estar
satisfecho por mayor tiempo.
3. Semillas de linaza: Al igual que la cha tambin son muy tiles para eliminar la
barriga gracias al omega 3 y la fibra que posee, sin embargo tambin son muy
eficaces para combatir el estreimiento.
Para consumir estos alimentos puedes aadirlas a sopas, ensaladas, batidos o tomarlas
con agua.

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