PROCRASTINACION: UN CONSEJO Y ALGO MA S.

() Un estudiante frente a un examen final. Al principio no se

preocupa ya que an le queda tiempo para empezar a
estudiar Mientras el tiempo avanza, ya se encuentra a tres
semanas del examen y el estudiante no logr avanzar aun,
por lo que su ansiedad aumenta, comienza a preguntar a sus
compaeros si ya empezaron a estudiar, si es muy difcil,
etc y sigue sin comenzar a estudiar, pero cree que posee el
tiempo necesario para preparar su material de estudio.
Finalmente, el estudiante est a dos das del examen y no
est preparado para el mismo, por lo cual decide rendirlo en
la prxima fecha: est procrastinando.
Recuperado de: http://www.hipnosisnet.com.ar/procrastinacion/procrastinacionprocastinacion.htm

La procrastinacin es un problema muy comn hoy en el mbito no solo educativo sino que
tambin a nivel personal y profesional y que puede ser causante de la interrupcin de estudios y
responsable de que la gente postergue las cosas que pudiese estar en condiciones de realizar. Lo
que podramos preguntarnos es cun reconfortante pudiese resultar dejar de posponer las cosas
por hacer y comenzar a disfrutar las ventajas de realizar nuestras tareas a tiempo.
Ya sabemos que cuando hablamos de procrastinacin nos referimos al hbito o costumbre que
poseen ciertas personas de posponer ciertas actividades, ocupaciones, tareas y situaciones que
deben ser realizadas en un determinado momento, reemplazndolas por otras menos importantes
pero ms agradables. Este hbito puede originarse debido a la falta de organizacin y
autorregulacin del tiempo.
En el mbito educativo y en especial en el modelo de estudio a distancia, este hbito puede
resultar en un obstculo para el xito del logro acadmico. Por lo tanto, el primer paso para
superarlo es analizar nuestro comportamiento y poder darnos cuenta cundo efectivamente
estamos experimentando algn grado de procrastinacin.
Si ests posponiendo tareas sin importancia, eso ya es sntoma de procastinacin y, por el
contrario, si no logras abordar las tareas de alta prioridad, es necesario tomar medidas.
Mira la imagen e identifcate con algunas de las situaciones:

Fuente: Imagen adaptada de http://goo.gl/Y1P1nB

Un signo revelador de procrastinacin es cuando reconoces las tareas que tienes que hacer, pero
no las comienzas a realizar y, por el contrario, aceptas hacer tareas menores para otras personas
en lugar de centrarse en tus propias tareas que debiesen ser ms importantes.
Una vez que eres capaz de reconocer y ver estas caractersticas en tu actuar, es necesario pasar al
paso dos; hacer algo.
Preguntarse, Por qu lo ests haciendo?
Esto a menudo se reduce a una o dos razones: a encontrar la tarea poco atractiva o bien a
encontrarla difcil y abrumadora.
Identificar cul de estas dos razones se aplica a tu situacin te ayudar a pasar al tercer y ltimo
paso: Superarlo!!
Si encuentras que la tarea es poco atractiva, debieses pensar en diferentes maneras de motivarte
para lograr empezar.
Esto podra implicar trabajar con la idea de obtener una recompensa. En el contexto de estudio a
distancia esta pudiese ser obtener el puntaje mximo por tarea o bien, tener tiempo disponible el
fin de semana para descansar y disfrutarlo en familia.
El hecho de pedirle a alguien ms que te presione a terminar una tarea puede funcionar ya que
sabemos que ejercer presin grupal s funciona.
Tambin puedes pensar en lo que podra suceder si en definitiva no logras terminar la tarea
asignada. Podra traer consecuencias serias para tu proceso de estudio, tu carrera profesional o
bien afectar la rentabilidad de tu futura empresa, tu entorno familiar, etc.
Ahora, si ests postergando tareas porque te sientes abrumado, es necesario que adoptes un
enfoque diferente. Es conveniente abordar el proyecto en tareas ms pequeas que s puedas
manejar. Luego, prioriza aquellas ms fciles aun cuando no sean de gran envergadura ya que
sentirs que ests logrando cosas y tendrs la idea que el proyecto y/o tarea no es tan abrumador.
Si logras seguir estos pequeos consejos, comenzars poco a poco a vencer tu actitud de
procrastinacin y observars una mayor productividad y un mayor sentimiento de logro.
Buena suerte! y, recuerda que estudiando en IACC siempre estars acompaado.