Debriefing psychologiczny, to metoda ktra pozwala w do szybki sposb zredukowa efekty

tresu pourazowego u osb, ktre byy wiadkami sytuacji traumatycznej. Jego szczeglne zao
ia pozwalaj na usuwanie negatywnych skutkw traumy i wsparcie osb bez koniecznoci pro
wadzenia dugoterminowej psychoterapii.
Debriefing jako metod radzenia sobie z traum wprowadzi dr. Jeffrey T. Mitchell, kli
nicysta i byy straak, paramedyk, ktry w oparciu o wasne dowiadczenia i wiedz, stworz
sposb na to, jak pomaga w sensie psychologicznym uczestnikom katastrof i wypadkw, o
raz subom pracujcym przy usuwaniu skutkw tych wydarze.
O tym, czym jest trauma i jakie s jej skutki dla sfery psychiki jednostki ju pisaam
, dlatego skupimy si dzi na wyjanieniu metody debriefingu. W odrnieniu do psychoterap
ii stosowanej przy leczeniu PTSD, debriefing jest metod, ktra ma dziaa szybko i przy
nie do efektywn pomoc i wsparcie przy jednoczesnym grupowym dziaaniu. W praktyce ozna
za to tyle, e mona pomaga jednoczenie duym grupom osb.
W sesji debriefiengu, ktra trwa zwykle okoo 3 godzin, moe wzi udzia okoo 10 osb. Se
ozpoczyna si faz wprowadzenia, ktra ma zapozna uczestnikw z celem spotkania (przy pod
kreleniu, e nie jest to psychoterapia, lecz psychoedukacja). Nastpnie kady z uczestn
ikw wydarzenia krytycznego opisuje swoje przeycia z nim zwizane. Kiedy kady opisze wa
snymi sowami to, co si stao, uczestnikw zachca si by opisali swoje myli, ktre towar
wydarzeniu oraz te, ktre obecnie im towarzysz. Kolejnym krokiem jest opis emocji
(dziki temu uczestnicy stopniowo oswajaj si z wydarzeniem i swoimi przeyciami i ucz s
i oddziela rzeczywiste fakty od swoich wyobrae oraz emocji).
Po opisie wydarzenia, przechodzi si do fazy pracy nad stresem kady z uczestnikw opi
suje swoje wasne objawy stresu na kadej z paszczyzn (zachowanie, emocje, stan fizyc
zny, postrzeganie wiata i siebie). Takie grupowe omawianie sygnaw PTSD pozwala ucze
stnikom zobaczy, e nie s sami, a take uwaniej przyjrze si swoim objawom, poprzez por
ie ich do objaww odczuwanych przez inne osoby. Potem objawy zbiera si w cao i prowadz
y debriefing wyjania ich mechanizmy, przy czym uspokaja uczestnikw, e s to objawy ja
k najbardziej normalne i zdrowe. Na zakoczenie, prowadzcy daj uczestnikom wskazwki w
zakresie tego jak mog radzi sobie ze swoim stresem nadal.
Debriefing nie leczy w trybie ekspresowym PTSD oczywicie spora cz osb musi dodatkowo
korzysta z innych form pomocy na przykad indywidualnej psychoterapii. Dziki takiej
sesji jednak, uczestnicy dowiaduj si co moe si z nimi dzia, maj szans zrozumie proc
aumatyczny i upewni si w tym, e to co si z nimi dzieje, jest normalne a nie jest obj
awem chorobowym.
Komu proponuje si debriefing?
Debriefing kojarzony jest gwnie z traum rozumian jako wydarzenie zwizane z katastrof
wyniku ktrej ucierpieli ludzie, ale moe by te stosowany w innych, trudnych sytuacja
ch, jak na przykad szczeglnie trudne sytuacje negocjacyjne w biznesie, sytuacja zw
olnie grupowych (debriefing kierowany jest wtedy do osb, ktre zwalniay, a nie zostay
zwolnione) czy innych wydarze yciowych, po ktrych mog pojawi si w danej grupie objawy
PTSD. Gwna grupa odbiorcw debriefingu to jednak osoby penice sub ratunkow (straac
anci), grupy bdce celem atakw terrorystycznych, napadw, uczestnicy wypadkw komunikacy
jnych czy katastrof lotniczych jak rwnie dziennikarze i pracownicy socjalni uczest
niczcy w usuwaniu skutkw katastrof i klsk ywioowych.
W Polsce, debriefingiem zajmuj si gwnie orodki interwencji kryzysowej i do nich mona
gasza si w sytuacji dowiadczenia traumatycznego.