TECNICAS DIRIGIDAS A LA REDUCCION DE LA ANSIEDAD

TECNICA

DESENSIBILIZACIN
SISTEMTICA

INUNDACION O
EXPOSICION
(FLOODING)

DEFINICION
Ensear al pac a relajarse y
entonces
mientras
se
encuentra en un estado de
relajacin
introducir
estmulos generadores de
ansiedad de manera gradual
que va en aumento.
Procedimiento dirigido al tto
de problemas de ansiedad,
concretamente
de
problemas fbicos.

Exposicin prolongada a
estmulos
altamente
ansigenos para el sujeto,
los
cuales
pueden
ser
evocadores de conductas de
evitacin, impidiendo que se
produzca la huida.
Es importante que los
ensayos sean repetidos y de
larga duracin

PASOS
- Jerarqua de tem a desensibilizar
y
valoracin
de
unidades
subjetivas de ansiedad (USAS : 0
100) Va de < a >
- Entrenamiento en relajacin
- Relajacin del cliente (15min),
presentacin del primer tem, el
cliente indica nivel de ansiedad, se
vuelve a relajar, se le describe de
nuevo el tem, hasta que el cliente
indique que el nivel es equivalente
a cero.
- Fuera de sesin debe auto
exponerse
a
los
tems
desensibilizados.
- Listado de estmulos evocadores
de
ansiedad
(todos
deben
provocar niveles moderadamente
altos de ansiedad)
- Capacidad imaginativa del sujeto
- Sesiones de exposicin, cada
ensayo debe realizarse de forma
repetida y mantenerse hasta que
las
respuestas
de
ansiedad
desaparezcan
- Exponer a situaciones reales
- R+ cada paso que el sujeto lleve
a cabo adecuadamente
- Dar informacin sobre progreso.

APLICACION
- Problemas de tipo
fbico

- Tx por estrs Post

traumtico
- TOC
- Fobias

APROXIMACIONES
SUCESIVAS O
EXPOSICION
AUTOCONTROLADA EN
VIVO

Exponer al sujeto en vivo y

de forma gradual a la
situacin suscitadora de
ansiedad, lo cual se hace
contingente a la obtencin
de reforzamiento.

Listado
de
objetivos
de
aproximacin
a
la
conducta
terminal
- Aproximacin ante c/u de los
tems comenzando por la conducta
inicial
- Reforzamiento de cada tem
conseguido.

Exponer al sujeto a aquellos

estmulos que provocan las
compulsiones o rituales pero
sin permitirle su ejecucin,
con el fin que se produzca
una
habituacin
a
los
niveles de ansiedad hasta
su desaparicin.

- Especificar las conductas de

evitacin
- Explicar al sujeto el porqu de su
problema (evitacin y habituacin)
- Establecer jerarqua de rituales
(grado, tiempo y frecuencia)
Evaluar
la
capacidad
de
autocontrol
del
cliente
estableciendo una segunda lnea
base
- Exposicin gradual a situaciones
reales, de acuerdo a la jerarqua,
impidiendo que se produzca la
evitacin
e
intentando
que
disminuya la ansiedad
- Establecer actividades que
resulten reforzantes

APROXIMACIONES
SUCESIVAS O
EXPOSICION
AUTOCONTROLADA EN
VIVO

PREVENCION DE
RESPUESTA

- Problemas de
miedos en nios
- Fobia escolar
(combinacin con
economa de fichas)
- Adultos con retraso
metal tratar el miedo
a participar en
actividades sociales.
- Fobias
- Agorafobia
- Miedo a la alturas
- Adultos ptos
negativos
inhibitorios.
- TOC
- Se ha utilizado
como una tcnica
ms dentro de un
paquete teraputico
dirigido al tto de
determinadas fobias.

El cliente intente llevar a

cabo aquellas conductas
que son, precisamente, las
que est evitando por la
ansiedad que le producen

- En algunos casos intervenir a

terceros que puedan mantener los
rituales.
Explicar
la
dinmica
del
problema para que renuncie al
control sobre su ansiedad
- Reformular el problema y
prescribir el sntoma
- Establecimiento de instrucciones
especficas al cliente

- Ansiedad
consecuencia
INTENCIN
conducta - problema
PARADJICA
- Baja autoestima y
pobre auto concepto
- Insomnio,
agorafobia
- Miedo a hablar en
publico
- Disfunciones
sexuales
PAQUETES DE TCNICAS DIRIGIDAS A LA AUTORREGULACIN DE LA CONDUCTA Y AL AFRONTAMIENTO DEL ESTRS
TCNICA
PROGRAMA DE
AUTOCONTROL
PAQUETE DE TCNICAS
PARA EL ENTRENAMIENTO
DE LAS HABILIDADES
SOCIALES
ENTRENAMIENTO EN
INOCULACIN AL ESTRS

DEFINICIN

PASOS

APLICACIN