Aveti un metabolism lent care va ingreuneaza procesul de pierdere in greutate?

Aceasta DIETA CU BROCCOLI va ajuta sa ardeti grasimea in exces din corp! Nu este
suficient doar sa pierdeti in greutate, trebuie sa va si mentineti! DIETA CU
BROCCOLI va fortifica sistemul imunitar si impiedica grasimea sa se acumuleze in
organism!
Aceasta dieta va ajuta sa dati jos 7-9 kilograme in 10 zile. Acest meniu include cinci
module diferite. Primele doua zile apartin primului modul, urmatoarele doua zile
apartin celui de-al doilea modul si tot asa pana la al cincilea modul. Primele sase
zile ale acestei diete sunt etapa cruciala, iar ultimele doua module sunt optionale.
Alimentele incluse in aceasta dieta sunt o sursa excelenta de vitamina C, care
accelereaza metabolismul si incurajeaza pierderea in greutate. Broccoli este una
dintre legumele cele mai benefice, deoarece contine cantitati mari de vitamine si
minerale. Broccoli este una dintre cele mai bune surse de calciu. Daca adaugati
broccoli in dieta veti deveni mai sanatos si cu siguranta mai suplu.
Meniul pentru dieta cu broccoli:
Meniul pentru dieta cu broccoli contine diferite tipuri de produse alimentare:
morcovi, cartofi, peste, carne rosie, carne de pasare, rosii, paine de secara, legume,
smantana, piper, ulei de masline, ceapa. Puteti sa beti apa plata, apa minerala si
bauturi lactate cu grasime scazuta.
Etapa principala:
Primul modul- prima si a doua zi
Mic dejun: 200 de grame de broccoli fiert cu sare, 1-2 cani de ceai negru fara zahar.
Pranz: 150 de grame de carne de pui fiert si 250 ml de supa de pui usor sarata. In
plus, adaugati 100 de grame de broccoli fiert cu sare.
Cina: 250 de grame de broccoli fiert cu sare, 1-2 cani de ceai negru fara zahar.
Al doilea modul a treia si a patra zi
Mic dejun: broccoli calit in ulei de masline, la care adaugati piper si usturoi. Intr-o
tigaie puneti ulei de masline, 200 gr de broccoli, zdrobiti un catel de usturoi, piper si
putina sare. Pranz: broccoli calit in ulei de masline cu rosii si ceapa. Intr-o tigaie
puneti ulei de masline. Adaugati 150 de grame de broccoli, o jumatate de ceapa de
marime medie, doua rosii taiate si un pic de sare. Acoperiti vasul si lasati-l la foc mic
timp de 20-25 de minute.
Cina: La fel ca micul dejun.
Al treilea modul a cincea si a sasea zi
Mic dejun: salata de broccoli, iaurt cu un continut redus de grasime si carne de vita
fiarta. Se fierbe 100 de grame de carne de vita, se amesteca cu 100 de grame de
broccoli tocat si 2 linguri de lapte acru cu continut redus de grasimi si un pic de
sare. O cana de iaurt cu un continut redus de grasime va completa aceasta masa.
Pranz: 200 de grame de broccoli fiert in apa usor sarata. Se pune broccoli intr-un

vas cu apa clocotita si se fierbe timp de nu mai mult de 5 minute.

Cina: 150 de grame de carne de vita gatita cu un pic de sare, 1 cana de apa pura.
Modulul al patrulea a saptea si a opta zi
Mic dejun: 100 de grame de broccoli fiert, doua oua fierte moi, o ceasca de ceai
negru fara zahar.
Pranz: Supa de broccoli. In 300 ml de apa se adauga 100 de grame de supa de pui,
broccoli, patrunjel si un pic de sare. Se fierbe la foc mic timp de 20 de minute.
Cina: 2 felii de paine de secara, o rosie, 100 de grame de broccoli fiert, o cana de
suc de rosii.
Modulul al cincilea a noua si a zecea zi
Mic dejun: 100 de grame de broccoli fiert cu sare si doi morcovi fierti.
Pranz: 100 de grame de broccoli fiert cu sare, 100 de grame de peste fiert (se poate
folosi orice tip de peste).
Cina: 200 de grame de broccoli fiert cu sare si un cartof fiert in coaja.
Dieta cu broccoli contine ingrediente care va vor ajuta sa pierdeti in greutate si sa
va mentineti sistemul imunitar puternic. Daca tineti aceasta dieta, nu o sa mai
puneti la loc kilogramele pierdute.